Projet pédagogique Lyautey 2012 2013

Transcription

Agence pour l’enseignement français à l’étranger
2012-2013
Projet pédagogique EPS
Lycée Lyautey
Casablanca
260 bd ZIRAOUI 20040 CASABLANCA – Maroc – Tel : 00212522436900
CONTEXTE LOCAL
ENVIRONNEMENT
Le lycée Lyautey est situé au centre ville de Casablanca, au cœur du quartier Bourgogne, quartier très
diversifié à forte densité de population et à l’urbanisme grandissant, où les différentes classes sociales
se côtoient aux abords de l’établissement.
Il s’implante sur deux sites distincts séparés par deux rues et un bloc d’immeubles : le lycée Lyautey
proprement dit et Beaulieu – qui comprend le bâtiment technologique, les installations sportives et la
section technique (Bac Pro, Section technique)
Le lycée Lyautey est l’établissement phare du groupement régional de Casablanca et Mohammedia, et
l’un des plus gros établissements du réseau AEFE à l’étranger.
Des problèmes de sécurité se posent particulièrement en ce qui concerne l’accès au stade et le
déplacement des élèves d’un site à l’autre.
LE LYCEE LYAUTEY EN CHIFFRES
Superficie : 12ha, dont 8ha pour les bâtiments et les cours et 4ha réservés aux espaces sportifs.
Effectifs en 2011/2012 : 3470 élèves dont 1527 au collège et 1943 au lycée.
Enseignement : 121 divisions dont 54 dans le 1er cycle.
Budget de fonctionnement : 238 690 000 dirhams
Examens : une moyenne de 95,8% de réussite au bac général en 2010 (487 élèves reçus sur 508),
15% avec mention TB, 25% avec mention B, 33% avec mention AB.
Une moyenne de 86,3% de réussite au bac technologique en 2010.
LES ELEVES
o
D’un point de vue général :
Issus pour la plupart d’un milieu socio-économique très aisé ;
80% des élèves sont marocains, 15% de couples mixtes et 5% de français ou autres nationalités.
Du fait de l’origine sociale, les élèves sont le plus souvent assistés dans leur vie familiale et
extrascolaire (personnel à domicile, chauffeurs, coursiers …)
o
D’un point de vue scolaire:
Le niveau de réussite est très élevé
Les élèves portent énormément d’importance à la note (le résultat importe plus que tout)
Les filières scientifiques sont les plus privilégiées, au détriment des autres séries.
Le recours aux leçons particulières est très fréquent, ce qui ne fait que prolonger l’assistanat et par
ailleurs ne règle pas pour autant les difficultés scolaires de certains
On constate une grande scission entre le « classique » et Beaulieu due à la configuration physique
des lieux et à la mauvaise perception des filières technique et technologique.
o Du point de vue de l’E.P.S:
Un niveau général bon malgré une importante différence de niveau entre les filles et les garçons,
Besoin de défoulement physique et ludique, toutes classes confondues, du essentiellement à une
surcharge de cours intellectuels, d’où un investissement physique souvent satisfaisant mais une
écoute et une disposition à travailler parfois difficile
Motivation générale forte à pratiquer les sports collectifs ou les APSA plus modernes (type danse
contemporaine ou escalade), peu d’enthousiasme pour les activités plus traditionnelles telles que
l’athlétisme ou la gymnastique sportive
Une forte participation aux activités de l’A .S (1100 licenciés !) ce qui confirme le caractère
« sportif » de la population scolaire du lycée.
Projet pédagogique EPS – Lycée Lyautey – Casablanca – 2012/2013
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PROJET D’ETABLISSEMENT
Axes prioritaires du projet d’établissement 2011 – 2014
Le projet d’établissement, en cours de rédaction en juin 2011, se fixe 4 grands axes :
o AXE PEDAGOGIQUE :
Objectif Principal : Favoriser la réussite de TOUS les élèves
orientation…)
(accueil, méthodes, soutien,
o AXE « OUVERTURE DU LYCEE »
Objectif Principal : Ouverture du lycée sur son environnement avec une approche biculturelle,
économique, sociale et sportive
o AXE CITOYENNETE :
Objectif Principal : Développer l’esprit citoyen des élèves et le sens des responsabilités dans
tous les domaines (hygiène, santé, sécurité, démocratie lycéenne…)
o AXE COMMUNICATION :
Objectif Principal : Améliorer la communication interne et externe
Articulation en EPS autour du projet d’établissement 2011 – 2014
AXE PEDAGOGIQUE et EPS
REFLEXION PEDAGOGIQUE
ET ECHANGES
Interdisciplinarité
Mutualisation des supports
INDIVIDUALISATION
améliorer la différenciation
pédagogique
-Améliorer l’adaptation des
élèves à besoins particuliers
(PAI, PPS, difficultés sociales
et/ou psychologiques).
-Améliorer les lieux de vie des
élèves
MUTUALISATION DES
RESSOURCES
-Améliorer le partenariat avec le
monde professionnel,
associatif et fédéral
ORIENTATION
Nombreux projets interdisciplinaires mettant en relation EPS et
autres disciplines (dans ne classe, dans plusieurs classes…) Listing
et recensement en début de chaque année scolaire, inscrit dans le
projet pédagogique EPS de l’établissement.
Mise en ligne des projets sur LCS et l’ENT.
Modèle de partage des installations, des équipements, avec
réflexion constructive permettant confort et augmentation du
temps de pratique réelle des élèves
Contenus partagés par toute l’équipe, à disposition des autres
disciplines.
Evaluation commune à toutes les classes par niveau et par
disciplines.
Taux d’occupation et d’utilisation des installations EPS / semaine.
Prise en charge de TOUS les élèves en EPS.
Evolution constante du nombre d’élèves ayant une note EPS au
Bac (99%) depuis de nombreuses années
Adaptation des unités d’enseignement dans les classes à examens,
et aménagement de la pratique dans toutes les classes, en
concertation avec le médecin scolaire.
Ouverture classe sportive rugby et volley ball en 4ème et 3ème à la
rentrée 2011.
Suivi constant de l’élève en EPS de la 6ème à la terminale grâce à la
fiche de suivi EPS mise à disposition de chaque professeur en
début de chaque année.
Suivi des cas d’inaptitudes, de la santé des élèves en concertation
constante avec les services de l’hygiène scolaire (fiche
aménagement)
Choix des Unités d’Enseignement à présenter au bac dès la classe
de 2nde
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Instaurer une réelle fiche de suivi de l’élève par le PP.
Suivi du vécu de l’élève dans l’association sportive de
l’établissement.
FORMATION
Equipement
Imposer une formation à TOUS les enseignants de toutes les
disciplines sur les gestes de premiers secours. Sécurité de nos
élèves en jeu.
Nombre de vestiaires disponibles par classe par créneau EPS, ou
nombre de siège vestiaire disponibles par élève pour chaque
créneau EPS. Chiffre trop insuffisant actuellement
Offrir à chaque élève la possibilité d’avoir de réels vestiaires.
AXE « OUVERTURE DU LYCEE »
SPORTIF
ASSOCIATIF
Listing des projets réalisés, nombre d’élèves concernés, nombre
de classes concernées.
Nombre de projets vécus potentiellement par un élève durant sa
scolarité.
FEDERAL
SOCIAL
-Favoriser les actions
humanitaires
CULTUREL
-Favoriser les partenariats avec
des établissements marocains
-Accentuer les partenariats
culturels.
Rôle moteur initié par l’Association Sportive du Lycée Lyautey.
Nombre de licenciés : 1100
Taux de fidélisation et de renouvellement de licences
Nombreux partenariats avec les associations sportives et les
fédérations locales
ASLL : association sportive du lycée Lyautey
UNSSFM : Union Nationale du Sport Scolaire Français au Maroc
USEP Maroc : Union Sportive de l’Enseignement du Premier degré
Comité National olympique Marocain
Comité International Olympique
Fédération Royale Marocaine de Football
Fédération royale Marocaine de Surf
Fédération Royale Marocaine de Rugby
Club Alpin Français de Casablanca
Listing de projets à référencer :
A titre d’exemples :
Projet Stage Todra
Casa Pékin 2008 2010
Tournoi Rugby Méditerranée
Marathon des sables depuis 2007
Foot Ensemble
Relation avec les commissions techniques de validation à préciser
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AXE CITOYENNETE et EPS
L’EDUCATION A L’HYGIENE, LA SANTE, LA
SECURITE ET AU DEVELOPPEMENT
DURABLE
-Eduquer au respect de soi et des autres.
-Faire mieux vivre les instances de
l’établissement :
CESC (prévention des conduites à risques,
sexualité, santé, …)
-Poursuivre et renforcer l’éducation au
développement durable.
L’AMELIORATION DE LA VIE DE L’ELEVE
ET DU FONCTIONNEMENT DE LA
DEMOCRATIE LYCEENNE
-Améliorer la vie de l’élève au sein de
l’établissement.
-CVL et formation des délégués élèves
LA PARTICIPATION DE TOUS LES
MEMBRES DE LA COMMUNAUTE
EDUCATIVE
-Améliorer et faire respecter le cadre de vie
et les règles qui régissent le
fonctionnement de l’établissement.
La réflexion porte moins sur les indicateurs de
performance que sur certains dysfonctionnements
risquant de révéler de nombreuses incohérences entre
les objectifs du projet d’établissement et les réels
moyens mis en œuvre pour les réaliser…
Sécurité sur les trajets Lyautey / Beaulieu,
comptabilisation du nombre d’incident et évolution dans
le temps.
Responsabilité des surveillances pendant heures creuses
à préciser sur le site de Beaulieu
Problème de santé alimentaire avec vente de produits
non adaptés par le prestataire du lycée aux élèves
pendant les horaires de restauration (récréation, repas,
goûter etc..)
Mise en place d’ne sensibilisation claire et objective sur
le goût et la diététique
Charte diététique à mettre en place dans le carnet de
liaison.
Mettre en place de vraies poubelles de tri sélectif, afin
de jouer un rôle moteur auprès de nos élèves.
Redonner du sens au carnet de liaison
-Créer un climat serein et confiant entre
tous les membres de la communauté
scolaire.
AXE COMMUNICATION et EPS
-Optimiser la circulation de l’information au
sein de l’établissement en se dotant de
moyens matériels modernes : ENT,
panneaux lumineux, plaquette, outils
multimédias
-Valoriser l’image de l’établissement et de
l’enseignement français
-Améliorer la lisibilité interne et externe des
actions réalisées
-Poursuivre le développement des outils
d’information à destination des parents
-Médiatisation des évènements.
-Se doter d’un pôle communication.
-Revoir la signalétique de l’établissement.
La réflexion porte elle aussi sur ce sujet sur les
améliorations à effectuer.
Développer un vrai savoir faire dans la communication
interne, afin d’éviter certaines remarques néfastes à la
tenue de certains projets de la part de certains
membres de la communauté éducatives.
Transfert de compétences entre les réalisations
effectuées et celles à venir (dossier presse, sponsoring).
Anticiper sur les opérations de communication.
Communication externe : des projets initiés ont permis
de tisser un réseau relationnel à exploiter dans les
années à venir.
Utilisation des réseaux sociaux afin de cibler
précisément la communication des informations (AS,
EPS, Examens etc...)
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RESSOURCES ET CONTRAINTES EN E.P.S
RESSOURCES MATERIELLES
Un « petit gymnase » (gymnase A) : praticable 10x10m, un espace pour les agrès, un local hifividéo
Un «grand gymnase » (gymnase B) : 6 terrains de badminton, utilisable également pour le basket
ball (1 grand terrain), le volleyball (3 terrains)
Une salle de sport (gymnase C) : 2 espaces séparés, un tatami de combat 15x10m utilisable
également pour la danse, l’acrosport, la gymnastique
Une structure artificielle d’escalade semi couverte (26 voies) : une surface en prises
rapportées et un M.G.V
8 terrains de volley-ball regroupés en 2 plateaux de travail (4-4)
8 terrains de basket-ball regroupés en 2 plateaux de mini-basket et 2 plateaux de basket.
6 terrains de handball regroupés en 3 plateaux de travail (2-2-2)
Un terrain synthétique de dernière génération 75m x 35m (football-rugby)
Une piste d’athlétisme de 300m 4 couloirs dont 2 piste de 100m 8 couloirs
Une salle de musculation
Une salle de tennis de table (7 tables)
RESSOURCES HUMAINES
L’équipe en E.P.S se compose de 19 enseignants :
11 résidents, 8 contrats locaux
6 femmes, 13 hommes
1 agrégés, 9 certifiés, 9 titulaires de licence ou maîtrise STAPS
1 enseignant intervient à mi-temps
L’équipe est relativement stable depuis plusieurs années, ce qui a renforcé la cohésion et le suivi.
DECHARGES HORAIRES – COORDINATION
2
1
1
1
1
1
coordonnateurs EPS : Marc Baptiste (lycée)/ Franck Dufour(collège) – 2 heures chacun
secrétaire d’AS : M. Bleron – 2 heures
trésorier d’AS : M . Denis – 2 heures
coordonnateur matériel : Maxime Dedours – 2 heures
secrétaire national UNSSFM : Yohan Roiret – 7 heures de décharge
décharge syndicale : Didier Frey – 2 heures de décharge
CONTRAINTES
La proportion relativement faible d’installations intérieures en comparaison avec les plateaux
extérieurs et le nombre de classes en activités simultanément rend difficile la programmation de
certaines A.P.S de gymnase tout au long de la scolarité (escalade, badminton, judo, danse ou
gymnastique). La séparation du gymnase A pourrait solutionner ce problème.
L’utilisation limitée du mur d’escalade en période hivernale du fait des pluies le rendant parfois
impraticable. Ce problème est légèrement réglé avec le toit installé sur le site d’escalade.
La période de Ramadan, surtout en hiver, perturbe fortement le déroulement de l’enseignement en
E.P.S du fait du raccourcissement des journées et de l’état de forme physique des élèves. Cette
période cependant apparaît pour l’instant sur les mois d’été depuis 2010.
L’éclairage n’est pas présent sur toutes les installations extérieures. Cela limite en période hivernale la
pratique des APS d’extérieur.
L’absence de piscine au lycée et le manque d’installations locales limitent sérieusement la
programmation de cette activité en E.P.S et en A.S
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TEXTES DE REFERENCES
PROGRAMMES
o
Programme d'éducation physique et sportive du collège: arrêté du 8 juillet 2008 - BO spécial
n°6 du 28 août 2008
o
Programme d’éducation physique et sportive pour les lycées d’enseignement général et
technologique : bulletin officiel spécial n° 4 du 29 avril 2010
o
Programme d'enseignement d'éducation physique et sportive pour les classes préparatoires au
C.A.P. et pour les classes préparatoires au baccalauréat professionnel : arrêté du 10-2-2009 J.O. du 11-2-2009
EXAMENS
o
Évaluation de l’éducation physique et sportive à compter de la session 2008 des examens des
baccalauréats général, technologique et professionnel (CCF). Note de service N°2007-137 du
2-8-2007
o
Évaluation de l'éducation physique et sportive aux examens du baccalauréat professionnel, du
certificat d'aptitude professionnelle et du brevet d'études professionnelles. Note de service n°
2009-141 du 8-10-2009
o
Évaluation de l'épreuve d'option facultative aux baccalauréats de l'enseignement général et
technologique. Note de service N°2002-131 du 12-6-2002
modifié par
Épreuve facultative d’éducation physique et sportive au baccalauréat général et technologique
- session 2004. Note de service N°2003-119 du 31-7-2003
En ce qui concerne les nouveaux textes lycée BO n°4 du 9 avril 2010, applicables en classe de 2nde à
la rentrée 2010 2011, l’équipe d’eps a pris la décision de repousser son application à la rentrée
suivante afin de s’accorder un temps de réflexion et de travail suffisant en vue de l’élaboration de la
nouvelle programmation, et surtout de la mise en œuvre pratique de ces textes.
DEMARCHE DIDACTIQUE ET PEDAGOGIQUE
COMPETENCES PROPRES
Nous avons mené, cette année, une réflexion sur ce thème en essayant de le traiter en amont des
différents projets de cycle. Des grands axes de travail ont été dégagés, des objectifs ainsi qu’une
proposition d’évaluation ont été définis (cf. document plus loin)
CHOIX ET PROGRAMMATION DES A.P.S.A
Respecter les orientations nationales : un équilibre entre les différents groupements d’activité
permettant de viser pour tous, au cours de la scolarité, les finalités de l’E.P.S, la diversité des
situations éducatives en début de collège vers la spécification et le choix en fin de second cycle, les
niveaux de compétences à atteindre au Brevet, au Baccalauréat,
Volonté de prendre en compte, dans les choix d’A.P.S.A des caractéristiques spécifiques des élèves
aux différents niveaux de leur scolarité : développement psychologique, intellectuel et moteur,
diversité des besoins et des motivations en fonction de l’âge, du sexe, du milieu socioculturel local
Prendre en compte les diverses contraintes de programmation liées aux installations sportives, aux
conditions atmosphériques
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OPTIONS PEDAGOGIQUES
Les cycles d’apprentissage : programmer des cycles longs (10 leçons) afin de privilégier les
apprentissages réels et d’assurer, par cycle d’activité l’acquisition d’un niveau de compétences (10h au
moins de pratique effective). Seule la classe de 6ème diffère du fait de la recherche d’une grande
variété de situations éducatives à ce niveau de scolarité.
Les choix en second cycle : choix de 5 menus ou unités d’enseignement en 1ère et terminale. L’élève
suit le même menu en 1ère et en terminale.
Mixité : enseigner avec des classe mixtes dans toutes les APSA, même dans le cas d’activité à forte
représentation féminine (exemple danse) ou masculine (judo), alterner le travail en groupe homogène
et hétérogène.
Les BAC PRO/ 2nde PRO ont 3 heures d’EPS semaine. L’expérience du regroupement de la 3ème heure
en un stage ne s’étant pas avéré concluante, ces classes auront une programmation de 3 activité sur
le créneau de 2 heures, avec possibilité d’organisation en groupe garçons et filles, et une
programmation de 2 activités sur l’heure quinzaine.
LES INAPTITUDES ET L’EPS
En références aux textes relatifs aux inaptitudes et aux dispenses (décrets de 88 et 89, textes de 90
et 94) le suivi médical s’effectue en étroite collaboration avec le médecin et les infirmières de l’hygiène
scolaire. La recherche d’une adaptation de notre enseignement et des conditions de pratiques en
fonction des inaptitudes constatées est toujours privilégiée. Chaque enseignant assure ce suivi, est
présent lors des visites et propose sur les indications médicales et en concertation avec l’élève
concerné un aménagement adéquat.
L’EVALUATION
Dans les limites imposées par les textes officiels, nous avons opté pour les systèmes suivants :
COLLEGE. Les compétences spécifiques (performances + maîtrise de l’exécution) sont notées sur 14
points et les compétences générales sur 6 points et ce, quelque soit l’APSA
LYCEE : Dans chacune des épreuves, l’évaluation de l’efficacité représente 60% au moins de la note
finale. Selon les épreuves, le pourcentage restant prend en compte un ou plusieurs éléments
complémentaires qui participent à l’atteinte des compétences.
Double évaluation (co évaluation) au bac en CCF. La journée d’évaluation (1 par trimestre est
banalisée)
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EXAMENS EN EPS
CONTROLE EN COURS DE FORMATION (CCF)
o
Unités d’enseignements (u.e) proposées aux élèves
- Chaque élève effectue 2 vœux parmi les 5 « Unités d’Enseignement (UE) » proposées en début
d’année (cf programmation)
- Dans la majorité des cas les élèves se voient attribuer leur premier choix.
- En cas de force majeure (problème de « sur-effectif » ou de « sous-effectif » dans une unité
d’enseignement), les enseignants d’EPS basculeront les élèves sur leur 2ème choix. Ce changement
s’effectue dans un 1er temps sur la base du volontariat entre les élèves (glissements volontaires de la
part des élèves entre les unités d’enseignement). Dans un 2ème temps ce changement s’effectue sur la
base d’un tirage au sort sur le deuxième choix des candidats.
- La note en EPS au Baccalauréat, coefficient 2, est attribuée à l’issue du Contrôle en Cours de
Formation (CCF) portant obligatoirement sur 3 activités physiques et sportives pratiquées et évaluées
au 1er, 2ème et 3ème trimestre (moyenne des 3 activités).
- Le jury est composé de deux enseignants d’EPS: le professeur responsable de l’UE au cours de
l’année et d’un autre professeur d’EPS du lycée Lyautey.
o
-
-
Dates des évaluations
Les élèves seront évalués pour leur Baccalauréat EPS à chaque fin de trimestre:
En Novembre 2012, février 2013 et mai 2013 - Session de rattrapage début juin 2013
Les terminales ayant cours d’EPS le lundi seront évaluées sur ces 3 jours de 8h à 10 h
Les terminales ayant cours d’EPS le mardi matin seront évaluées sur ces 3 jours de 10h à 12h
Les terminales ayant cours d’EPS le mardi après-midi seront évaluées sur ces 3 jours de 14h à 16h
Les terminales ayant cours d’EPS le samedi seront évaluées sur ces 3 jours de 16h à 18h
Les élèves seront exemptés d’EPS durant la semaine et seront obligatoirement libérés des cours sur
leur créneau d’évaluation Bac EPS. Cependant, avec accord et présence de leur professeur d’EPS, ils
pourront venir durant cette semaine sur leur créneau respectif.
- Sur chacune de ces trois dates, la présence de tous les élèves de terminale EST
ABSOLUMENT OBLIGATOIRE (élèves valides mais aussi les élèves dispensés). Toute absence
injustifiée (sauf cas très grave, c’est-à-dire impossibilité de se déplacer pour raison médicale
importante) sur un de ces trois jours, entraînera la note de 00/20 à l’épreuve sans le moindre
recours possible.
- Remarque : tout élève malade ou présentant une inaptitude sur la journée d’évaluation doit se
présenter le jour même devant le médecin de l’hygiène scolaire du Lycée Lyautey qui sera présent à
l’infirmerie de Beaulieu AVANT son évaluation.
Seul le médecin du Lycée Lyautey pourra décider de reporter son évaluation à la session de rattrapage
du juin 2013.
- Lors de la session de rattrapage, si un élève est dans l’incapacité de passer son ou ses épreuves, il
se verra remettre un dossier de préparation à l’épreuve de Stretching, qu’il présentera la semaine
suivante.
- Tout élève reconnu inapte le jour des épreuves par le médecin de l’hygiène scolaire du lycée devra
se présenter à la session de rattrapage qui se déroulera en Juin 2013.
o
Inaptitude
- Les élèves reconnus inaptes en début d’année sur les 5 U.E, après une visite auprès du médecin de
l’hygiène scolaire avec un enseignant d’EPS, seront placés en contrôle adapté en CCF avec prise en
compte de l’inaptitude, dans les unités d’enseignement « Stretching / Expression corporelle » ou
« Stretching / 4000m marche athlétique »
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- Les élèves reconnus inaptes dans l’une des 5 U.E, pour une ou plusieurs activités sportives de l’U.E,
se verront proposés l’unité d’enseignement la plus appropriée en accord avec le médecin de l’hygiène
scolaire et le professeur d’EPS, indépendamment des choix initiaux de l’élève.
- Les élèves n’ayant pas déclaré leur inaptitude à une activité, dans l’U.E choisie initialement, lors de
leur inscription dans les 2 premières semaines de cours, se verront dans l’obligation de passer
l’épreuve sans aménagement, ou à défaut obtiendront la note de 00/20 dans cette activité.
o
Cas particuliers
- Un élève ayant participé à moins de 50% des séances (c.-à-d. absent à 4 séances) d’un cycle pourra
se voir renvoyé à la session de rattrapage en Juin 2013 pour être évalué sur cette même épreuve (à
l’exception de l’acrosport, où les élèves devront présenter une épreuve de gymnastique au sol). Ce
même élève, sur avis du conseil de classe, pourra voir apposer sur son livret scolaire la mention « doit
faire ses preuves » pour son baccalauréat.
- En cas d’intempéries empêchant le déroulement des épreuves pour les activités extérieures,
l’évaluation est reportée directement à la semaine qui suit sur le créneau du cours EPS habituel.
(exemple : jour de pluie le vendredi d’évaluation du BAC 1 de 8h à 10h empêchant le passage de
l’épreuve d’escalade, l’évaluation pour cette classe est repoussée durant leur créneau EPS habituel).
OPTION EPS
Concernant l’option EPS, il est rappelé aux élèves que le niveau d’exigence est très élevé et qu’ils
ne pourront pas présenter à l’option la même activité qu’en EPS (sauf la danse contemporaine
individuelle en option). Cette option a un coefficient 1 au baccalauréat.
Voici la liste des options pour l’année 2012-2013 et les lieux de passage :
A Casablanca (Lyautey) - Escalade; gymnastique au sol; judo; tennis et danse contemporaine.
A Rabat (Descartes) - Natation; volley-ball ; surf.
Les barèmes des activités sont disponibles sur le site:
http://www.ambafrance-ma.org/efmaroc/burexam/eps
BAC PONCTUEL
Le lycée Lyautey organise le passage de l’épreuve ponctuelle EPS des candidats des établissements
non homologués, et des candidats libres, début juin 2013.
Le site EPS de Beaulieu est bloqué et fermé pour les autres cours à l’occasion de ces 2 journées de
passage.
CO-EVALUATION DES ETABLISSEMENTS MAÏMONIDE ET ENH
2 enseignants du lycée Lyautey assurent la co évaluation du bac EPS en CCF auprès des
établissements Maîmonide et Ecole Normale Hébraïque de Casablanca.
Les dates d’examens sont définies en concertation avec l’enseignant d’EPS coordonnateur de ces
établissements.
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CLASSES SPORTIVES EPS RUGBY & VOLLEY BALL
Deux options sportives (volley-ball et Rugby) ont été mises en place à la rentrée 2011-2012 pour les
classes de 4° et 3°. Elles sont reconduites en 2012/2013.
L’option sportive scolaire est intégrée obligatoirement au projet d’établissement. Elle procure aux
élèves volontaires la possibilité de bénéficier d’un entraînement plus soutenu dans une discipline
sportive de leur choix, tout en suivant une scolarité normale.
Ce dispositif pédagogique à pour vocation de permettre à des élèves de s’inscrire dans un projet de
formation sportive dans des conditions de scolarité qui en facilite la mise en œuvre, tout en
préservant les conditions de la réussite scolaire.
L’enjeu d’une réussite à la fois sportive et scolaire détermine ainsi les caractéristiques du projet de la
section sportive.
L’encadrement sera coordonné par le professeur d’Education Physique et Sportive de l’établissement,
responsable de l’option, à raison de 4 heures par semaine intégrées dans l’emploi du temps de l’élève.
PROCEDURE DE RECRUTEMENT
Les critères sportifs, scolaires, médicaux sont tous susceptibles d’être pris en compte.
La sélection est dirigée par le professeur d’EPS responsable de l’option sportive.
CONTRAT PEDAGOGIQUE PERSONNALISE
"Les sections sportives, au même titre que les pratiques culturelles, contribuent à l'épanouissement du
jeune, à son intégration sociale et à la formation du citoyen".
Cette convention est destinée à permettre à chaque élève de :
* Réussir sa scolarité dans l'orientation choisie.
* Accéder à sa pratique sportive du plus haut niveau possible.
* Assurer l’équilibre entre la pratique du sport et les études.
SUIVI ADMINISTRATIF ET PEDAGOGIQUE
Le suivi administratif et pédagogique est assuré par le professeur d'EPS, responsable de l’option, en
relation avec d'autres personnes référents : le chef d'établissement, les CPE, les professeurs
principaux et autres enseignants, les conseillers d'orientation.
SCOLARITE
L’option projetée au Lycée Lyautey concernera les élèves des classes de 4° et 3°.
La scolarité de ces élèves est régie par le règlement intérieur de l'établissement.
Le regroupement des élèves se fait au sein d'une même classe.
La présence à tous les cours est obligatoire.
Les élèves de l’option sportive scolaire bénéficient au même titre que les autres élèves de
l’enseignement obligatoire en EPS.
RYTHME SCOLAIRE HEBDOMADAIRE
Concernant l’organisation des cours obligatoires et des entraînements, l'horaire de l’option sportive est
défini avec précision, et intégré dans l'emploi du temps de l'élève (4h par semaine). L’organisation de
la semaine type précise ces horaires.
OBLIGATIONS
Ne peuvent pas se présenter les élèves ayant déjà une option facultative.
Les élèves choisis, pour être maintenus dans cette structure, s'engagent à :
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*
*
*
*
Adopter un comportement exemplaire.
Prendre une licence UNSSFM.
Participer aux compétitions scolaires définies par le responsable de l’option.
Suivre les entraînements de l’option sportive.
CONDITIONS PARTICULIERES
Afin de pouvoir procéder au recrutement, il est demandé aux élèves de 5° ou 4° de se porter
candidats et de participer à la sélection prévue.
MODALITES DE MISES EN OEUVRE
Pour l’année 2011/2012 :
Option Volley-ball
Enseignant responsable : M. Roiret
•
4 heures d’entraînement de volley par semaine
•
2 niveaux de classes sont concernés : 4° et 3°
•
12 élèves par niveau de classe (6 filles et 6 garçons)
Option Rugby
Enseignant responsable : M. Aguer
•
4 heures d’entraînement de rugby par semaine
•
2 niveaux de classes sont concernés : 4° et 3°
•
12 garçons par niveau de classe
CRENEAUX HORAIRES DE FONCTIONNEMENT
Lundi : 18h – 20h
Vendredi : 16h – 18h
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REGLEMENT INTERIEUR EPS
Tenue en EPS
Les élèves ont connaissance des différentes activités sportives pratiquées pendant l'année, ils doivent par
conséquent se présenter avec une tenue adaptée aux efforts demandés, garantissant hygiène et sécurité.
Survêtement, jogging, short (short de plage interdit), tee shirt
Une attention particulière est apportée aux chaussures de sport :
Basket (chaussure de sport) permettant sureté des appuis, amorti des chocs, maintien (type running, tennis,
basket etc...)
Sont à bannir les chaussures plates, sans voute plantaire, sans maintien, sans amorti, de type ballerine.
Installations sportives
Les élèves n'ayant pas cours d'EPS, quelles qu'en soient les raisons, ne sont pas autorisés à se trouver sur les
installations.
En cas d'absence inopinée d'un professeur, les élèves du 1er cycle seront raccompagnés au collège. Les élèves du
second cycle seront libérés.
Pour les élèves du 1 er cycle, le trajet jusqu'aux installations sportives se fait sous la conduite de leur enseignant,
au moment des récréations.
Les ballons et autres balles personnelles sont strictement interdits sur les installations sportives.
L'usage des téléphones portables, smartphones, baladeurs et autres lecteurs multimédias, ainsi que l'introduction
et la consommation de nourriture et boisson (autres que eau) sont également interdits.
Les élèves en attente du cours d'EPS sur les installations sportives doivent adopter un comportement respectueux
des biens et des personnes.
Dispenses et inaptitudes
Le cours d'EPS est obligatoire même en cas d'inaptitude de l'élève.
La dispense médicale qui précise l'incapacité partielle ou totale de l'élève est la seule valable et reconnue.
A titre tout à fait exceptionnel, le carnet de correspondance servira aux parents à informer le professeur qui
aménagera la participation obligatoire de l'élève au cours. L'élève se présente par conséquent avec sa tenue
d'EPS.
L'aménagement de la pratique pour raisons médicales se met en place en concertation avec le médecin scolaire
après présentation par l'élève au professeur d'un Certificat Médical d'Inaptitude Partielle (exemplaire dans le
carnet de correspondance), qui indiquera le caractère total ou partiel de l'inaptitude ainsi que la durée de validité.
Pour une inaptitude supérieure à 6 semaines, une visite auprès du médecin de l'hygiène scolaire sera prévue.
L'aménagement de la pratique se fera à l'appréciation du médecin, en concertation avec l'enseignant d'EPS.
Traitement médical
Tout traitement médical susceptible d'intervenir dans le cadre des cours d'EPS doit obligatoirement donner lieu à
la présentation d'un certificat médical (CM) précisant les modalités de prise du médicament (par exemple
ventoline ...). L'élève doit être porteur du médicament.
Retards et absences
L'élève doit être obligatoirement en possession de son carnet de liaison à chaque séance d'EPS.
Tout retard ou absence à un cours d'EPS doit être justifié auprès de l'administration et de l'enseignant d'EPS au
cours suivant. En cas de non régularisation, l'élève sera renvoyé de cours et dirigé vers les bureaux de la vie
scolaire de la section technique.
Vestiaires
Des vestiaires sont à la disposition des élèves sous la responsabilité de l'enseignant. Les activités de gymnase
ainsi que l'escalade disposent de leur propre vestiaire.
Pour les activités se déroulant sur le stade la classe disposera, dans la mesure du possible, d'un vestiaire où les
élèves pourront se changer en début et en fin de cours (séparation filles et garçons).
Les élèves veilleront à ne pas apporter d'objets de valeur sur les installations sportives ainsi que dans les
vestiaires.
Ce règlement est susceptible de modifications en fonction des pratiques ou évolutions constatées.
Toute infraction aux règles précitées entraînera les sanctions prévues par le règlement intérieur de l'établissement.
Page 13
PROGRAMMATION DES APSA 2012/ 2013
ACTIVITES / CP (compétences propres à l'EPS)
Gymniques
CLASSE
Nature
Athlétiques
CP3
CP2
Prestation corporelle à visée
artistique ou acrobatique
S’adapter à un
environnement
varié
CP1
Réaliser une
performance
motrice maximale
mesurable
½ FOND
PENTABOND
6ème
DANSE
5ème
GYM
4ème
GYM
2nde 2
MENUS
RELAIS/VITESSE
Combat
CP4
Conduire et maîtriser un affrontement individuel
ou collectif
RUGBY
BASKET
VOLLEY
HAND
RUGBY
(hb ou basket si impo)
RELAIS/VITESSE
Sports de
raquette
VOLLEY
JUDO
BADMINTON
JUDO
BADMINTON
Course en
durée /
Musculation
CP5
Développement
et entretien de
soi
BASKET
DUREE /
MUSCULATION
ESCALADE
1
4x50m
BASKET
MUSCULATION
2
3x500
HANDBALL
MUSCULATION
3X500
BASKET
2X150H
HANDBALL
1
DANSE
2
5
MENUS
Collectives
½ FOND
HAIES
ESCALADE
ACROSPORT
1ère PRO
Premières
Terminales
Terminales PRO
ESCALADE
DANSE
3ème
(au choix de
l’enseignant)
Artistiques
ESCALADE
3
4
5
ESCALADE
RELAIS
RUGBY
3X500
VOLLEY
ACROSPORT
MUSCULATION
BADMINTON
DUREE
La programmation des APSA par classe, horaire et professeur ne peut s’effectuer qu’après la remise des emplois du temps et la constitution des menus de 1ères et terminales, soit en deuxième quinzaine
de septembre de l’année en cours. Cette programmation sera affichée en salle des professeurs EPS et distribuée à toutes les classes.
Page 14
COMMISSIONS PEDAGOGIQUES EPS / APS
CP 1
ACTIVITES ATHLETIQUES
AIT SAHALIA CLAUDELLE / JC
BECK/ DEDOURS MAXIME / FREY
DIDIER / BLERON MANUEL
CP 2
ESCALADE
DEDOURS MAXIME / FREY DIDIER
ACTIVITES GYMNIQUES
BOURCEY ALIONA / DENIS
SEBASTIEN / CAROLINE ROUSSEL
CP 3
ACTIVITES ARTISTIQUES
JUDO
CP 4
SPORTS COLLECTIFS
BADMINTON / TENNIS DE
TABLE
MUSCULATION
CP 5
COURSE EN DUREE
BUCELLONI FATIHA / ANDRE
CELINE / TEULER JULIA
SEGAIN ARMAND / AGUER
DOMINIQUE
AGUER DOMINIQUE / BAPTISTE
MARC / NEGHNAGH FAYCAL/
BOURCEY ALIONA
ROIRET YOHAN / BAPTISTE MARC
ROIRET YOHAN /NEGHNAGH
FAYCAL/ BLERON MANUEL /
BAPTISTE MARC
AIT SAHALIA CLAUDELLE
/DUFOUR FRANCK / DEDOURS
MAXIME /CAROLINE ROUSSEL
Page 15
INFORMATIONS INAPTITUDES, DISPENSES ET CMI
Ces informations concernent toutes les classes.
1/ Pour tous les cas de certificats médicaux, se référer à la classification des
inaptitudes, ci-joint où sont répertoriés tous les cas possibles. Nous insistons sur le fait que, pour
une inaptitude supérieure à 3 mois ou pour tout un cycle d'activité, l'élève sera convoqué (par le
professeur d’EPS) impérativement à l'Hygiène Scolaire (HS). Dans tous les autres cas : ne pas
l'envoyer.
2/ Les inaptitudes partielles: en suivant les indications du médecin traitant ou de
l’H.S, le professeur d'E.P.S a la responsabilité de proposer un aménagement des activités adapté aux
possibilités de l'élève.
3/ Les inaptitudes totales: l'élève ne pratique pas car vous ne trouvez aucun
aménagement possible de la pratique, mais si sa présence est possible, il assiste au cours et peut
être noté en tant qu'observateur actif (connaissance, arbitrage, observation...)
4/ En 1ère: en aucun cas les U.E ne peuvent être modifiées. Vous pouvez
aménager la pratique sur les APS de l’U.E sinon l’élève est observateur actif …etc.
5/ Déroulement des visites médicales (début et cours d'année)
1er cycle et seconde:
Le professeur d’EPS de la classe gère ses cas d'inaptitudes en relation avec l' HYGIENE
SCOLAIRE (HS) que ce soit en début d'année (convocation à faire, entretien avec le médecin pour
aménagement, présence ...) ou en cours d'année pour des certificats supérieurs à 3 mois (ou cycle
complet).
1ère / Term:
Le professeur responsable de l’élève informe le professeur coordonateur des cas d’élè
ves présentant une inaptitude. Le professeur coordonateur gère ensuite ces cas d'inaptitudes des
élèves en les convoquant à l’hygiène scolaire avec le médecin pour un entretien en vue d’un
aménagement éventuel de la pratique.
Les créneaux et les délais des visites sont fixés à la rentrée, en fonction de la disponibilité du
médecin de l’H.S.
A RETENIR !
A l’exception des cas de 1ères et de Terminales, CHAQUE PROFESSEUR GERE SES CAS
D’INAPTITUDE. IL EST PRESENT LORS DES VISITES.
IL FIXE, EN ACCORD AVEC LE MEDECIN LES RENDEZ-VOUS. IL PREND LA DECISION, EN
TENANT COMPTE DES INDICATIONS MEDICALES, D’AMENAGER OU NON LA PRATIQUE. IL EN
EST RESPONSABLE.
Page 16
MISE EN PLACE DU CONTROLE ADAPTE
SUIVI MEDICAL, INAPTITUDES ET DISPENSES
CLASSES DE PREMIERES et TERMINALES
EN DEBUT D’ANNEE
L’élève se déclare inapte sur au moins 1 APS du menu
retenu
MAUVAIS
CHOIX
L’élève a privilégié ses préférences avant ses possibilités liées à sa
santé
On le place sur l’U.E qu’il peut pratiquer
entièrement
INAPTE
PARTIEL
L’élève à un handicap ou une inaptitude lourde qui empêche la
pratique des APSA proposées. Il ne peut pas suivre le contrôle adapté en
CCF.
On le place alors, de façon exceptionnelle
en
1- STRECHING
corporelle
2- 4000m MARCHE
marche
INAPTE
TOTAL
ou
1- Expression
2- 4000m
Le cas est d’extrême gravité : aucune pratique n’est possible,
quelles que soient les modalités de l’épreuve (cas très exceptionnel).
Il est dispensé exceptionnellement de
l’épreuve EPS au bac.
Page 17
RATTRAPAGE POUR LES ELEVES INSCRITS EN CCF
Il y a « RATTRAPAGE » dans les cas suivants :
•
•
Inaptitude médicale le jour de l’évaluation (présentation le jour même au médecin de l’HS d’un
CMI)
Nombre de séances insuffisantes (inférieure à 50% du cycle, pour absentéisme ou inaptitude
partielle avec production d’un CMI).
•
L’élève sera évalué dans son épreuve lors de la session de rattrapage en fin d’année
(date fixée officiellement dés le mois de septembre)
Cas particuliers :
1/ l’élève ne peut être évalué à la session de rattrapage sur présentation du certificat médical et
à la discrétion de son professeur.
2/ L’inaptitude a empêché l’évaluation d’une des trois épreuves et l’élève ne peut être
rattrapé (cas d’une inaptitude au 3ème cycle).
L’élève, dans ces cas, pourra être renvoyé sur une épreuve de stretching lors de cette session de
rattrapage.
Page 18
CLASSIFICATION DES INAPTITUDES ET PRATIQUE DE L’E.P.S
Sauf pour les classes de terminale, qui sont évaluées en contrôle adapté (cf document spécifique aux terminales)
TYPE
D’INAPTITUDE
INAPTITUDE PARTIELLE
INAPTITUDE TOTALE
Temporaire
Temporaire
Durée de
validité
Une
séance
< à 3 mois
> à 3 mois ou 1
cycle complet
CAUSES
Rhume,
bronchite,
fatigue
… etc
Grippe,
angine,
élongation
légère
… etc
Asthme,
rééducation,
suite
d’hospitalisation
… etc
C.M.I
Médecin
traitant
Médecin
traitant
Visite
Cours
d’année
Cours
d’année
AMENAGEMENT
COURS D’E.P.S
HANDICAPES
Annuelle
Annuelle
Annuelle
Plâtre, suite
d’hospitalisation
…
Cas d’extrême
gravité,
hospitalisation
prolongée …
CF. classification des
handicaps
Médecin H.S
Médecin H.S
Médecin H.S
Cours d’année
Septembre
Septembre
DISPENSE
Exceptionnelle
DISPENSE
ou
Pratique aménagée
<à 3 mois
> à 3 mois ou
1 cycle complet
Asthme
grave,pbs
morphologi
ques …
Plâtre,
rééducation
….
Médecin H.S
Médecin
H.S
Médecin
traitant
Cours d’année
Septembre
Cours
d’année
PRATIQUE AMENAGEE
Sur les indications médicales, l’enseignant adapte la
pratique (mouvement, intensité, exercices ….)
DISPENSE DE PRATIQUE
Et PRESENCE au cours
(observateur, arbitre, …)
Page 19
POUR UNE PRATIQUE ADAPTEE DE L’EPS
Chaque cas d'élève est différent, même si on retrouve de grandes catégories (surcharge pondérale,
problème de dos, syndrome rotulien, asthme....). Une même incapacité peut être vécue
différemment par deux élèves. Chaque élève demande donc une approche particulière qui doit
s'appuyer sur le certificat médical, et sur un entretien avec l'élève et le médecin scolaire.
Tout élève qui se présente avec un certificat médical de dispense totale ou partielle est plus ou
moins en souffrance morale. Il n'y a jamais de gloire sincère, à se faire dispenser d'EPS, tout au plus
un certain confort.
Le processus d'adaptation doit être élaboré en concertation avec le médecin scolaire qui
est incontournable puisque c'est lui qui donne l'autorisation de suivre une pratique adaptée et
détermine le cadre du travail.
Quelque soit le mode de prise en charge, il faut tout au long du cours garder une attention
particulière à l'élève déficient. Il est également nécessaire d'accorder ou d'imposer, selon les
cas, des temps de repos.
Il faut augmenter très progressivement les charges de travail. Des douleurs ne doivent pas
apparaître pendant la pratique, mais elles peuvent se révéler le soir ou le lendemain. Il faut
interroger l'élève sur le ressenti du cours précédent On doit avoir pour objectif d'amener l'élève à
trouver ses limites.
1- Les différents modes de prise en charge
Les professeurs d'EPS adaptent tous les jours les contenus d'enseignement à leurs
élèves. On ne peut toutefois parler d'EPS adaptée qu'à partir du moment où un élève, au vu d'un
certificat médical, reçoit un enseignement particulier.
L'enseignant, renseigné par le certificat médical du médecin scolaire, dispose d'une large gamme de
solutions graduées pour accueillir un élève inapte partiel.
Ces solutions peuvent s'intégrer dans 3 cadres différents.
2- Dans le groupe classe
-
Dans la même activité que ses camarades avec des contenus adaptés:
Le professeur restreint juste certains éléments de pratique.
Dans une activité différente de ses camarades, mais sur un même lieu de pratique. Un élève
peut faire de la marche quand ses camarades font de la course sur la piste. Un autre qui ne
peut jouer au volley-ball va faire des techniques d'étirement, ou un exercice technique précis
Dans les 2 cas précités, il faut évidemment pouvoir s'assurer de la sécurité de l'élève, et prévoir que
le travail soit réalisé en relative autonomie.
3- Ponctuellement dans un autre groupe
Il peut être préférable, au vu de la programmation, de changer un élève de groupe de travail.
L'élève quitte alors sa classe ou son groupe pour un ou deux cycles qui ne permettent pas
d'adaptation dans des conditions satisfaisantes. Il rejoint un groupe pratiquant une activité plus
compatible avec son incapacité.
4- Rôles socio participatifs
Dans certains cas, et plus précisément au collège, il peut être proposé un aménagement permettant
l’acquisition de connaissances précises des activités physiques sportives et artistiques. L’élève
manipule alors des indicateurs différents et occupe des rôles annexes à la pratique : juge, arbitre,
observateur, chorégraphe, coach etc…
Ces rôles sont clairement identifiés dans les compétences évaluées à chaque niveau (cf programme
EPS)
Page 20
Inaptitude – Dossier médical et propositions du médecin
Constitution des dossiers médicaux à fournir par les élèves passant devant les services de l’hygiène
scolaire :
La dispense de sport totale est à prescrire.
Elle donne des pistes sur les dossiers médicaux que doivent présenter les élèves au
médecin de l’hygiène scolaire en début d'année, en cas d'inaptitude déclarée par l’élève.
Problèmes respiratoires:
Un certificat médical du pneumologue,
Une photocopie des tests respiratoires,
Une photocopie des dernières ordonnances,
Un historique des dispenses d'EPS des années scolaires précédentes (voir les dossiers à
l'hygiène scolaire).
Pour le syndrome rotulien:
Un certificat médical de l'orthopédiste, précisant la pathologie exacte et les mouvements
formellement proscrits.
Une attestation de suivi du kinésithérapeute
Problèmes de dos:
Un certificat médical de l'orthopédiste,
Les dernières radios du rachis,
Une attestation de suivi du kinésithérapeute,
Un historique des dispenses d'EPS des années scolaires précédentes (voir les dossiers à
l'hygiène scolaire).
Autres :
Cf médecin de l’hygiène scolaire
Page 21
CERTIFICAT MEDICAL D’INAPTITUDE A LA PRATIQUE DE L’EPS
Page 22
La course pour élève asthmatique
« Pratiquer régulièrement un sport est conseillé aux asthmatiques» confirme Daniel Vervloet, chef
du service de pneumologie allergologie à l'hôpital Sainte Marguerite à Marseille. Le sport leur permet
d'améliorer leur forme physique et leurs capacités respiratoires en contribuant à diminuer les effets
néfastes de la constriction des bronches. Il augmente le niveau de tolérance à l'effort et joue de
façon positive sur la confiance, l'estime de soi. Toutefois il convient de choisir un sport adapté, le
bon rythme, la bonne intensité.
Extrait de l'exposé complet que vous pouvez retrouver sur le site de Créteil « Asthme et sport» du
29 avril 2004. .
Lorsqu'un enseignant rencontre un élève asthmatique, certaines précautions sont nécessaires
pour diminuer le risque allergique:
• Se renseigner sur des gènes précédant la séance (crise nocturne, fatigue, rhume ...)
• Prendre en compte l'environnement du cours: aération gymnase, météo (éviter une pratique par
temps froid et sec en cas de brouillard et de vent), pollution, pollen ...
• Vérifier la prise d'un traitement avant le début de la séance (ventoline avant l'effort)
• Mesurer le Débit Expiratoire de Pointe si on dispose du matériel nécessaire
• Aménager un échauffement long pour éviter l'hyperventilation qui permettra d'améliorer la
tolérance à l'effort
- marche et course de faible intensité alternées (5 min)
- étirements
- sautillements et/ou courses dynamiques (30sec)
- repos (l min)
- répétez ces exercices 2 ou 3 fois de suite
• Encourager la respiration nasale, pour atténuer les envies de toux.
• Observer l'apparition de troubles respiratoires (après échauffement, 5 à 10 minutes après exercice,
après séance ...)
• Prise d'un traitement et/ou adaptation de l'exercice en fonction du degré de gêne
• Arrêter progressivement l'effort
• Boire avant, pendant et après l'effort (même si l'élève n'a pas soif) car une déshydratation peut
provoquer un bronchospasme
Pour information, des recherches supposent qu'il existe un lien entre l'asthme et le port permanent de
chaussures de mauvaise qualité (certaines chaussures de sport ...). En effet, de mauvaises semelles
entraîneraient un affaissement de la voûte plantaire donc un déséquilibre de la statique et par conséquent une
distorsion de la cage thoracique comprimant ainsi les bronches ... A confirmer! Mais informer élèves et/ou
parents pour prévention ne coûte rien …
Page 23
FICHES DE SUIVI EPS
Les raisons d'une fiche de suivi en EPS:
UNE EXIGENCE INSTITUTIONNELLE
Les BOEN n° 30 du 31 août 2000 pour la classe de seconde et n° 31 du 30 août 2001 pour le cycle
central stipulent au chapitre de l'évaluation qu'une " fiche bilan accompagne l'élève tout au long de
l'année et du cursus lycéen [...] Elle permet de renseigner l'élève et les familles sur le niveau atteint
en éducation physique et sportive ".
Le " socle commun " au collège stipule qu'un " livret personnel permettra à l'élève, à sa famille et
aux enseignants de suivre l'acquisition progressive des compétences ".
UN OUTIL D’INFORMATION ET DE COMMUNICATION
La fiche permet à l'élève d'avoir une meilleure connaissance de soi au collège et au lycée en EPS.
Elle permet également au professeur d’avoir le cursus de l’élève en EPS, d’avoir d’entrée une
meilleure connaissance de son profil dans la discipline.
Le lycée Lyautey compte 3600 élèves. Un élève peut rencontrer 7 professeurs d’EPS différents au
cour de sa scolarité. Inversement, un professeur d’EPS peut ne rencontrer dans ses classes qu’une
seule fois un élève lors de son passage au lycée entre la 6ème et la terminale.
L’orientation et le choix d’activités seront guidés pour l’élève par le professeur en classe de 1ères et
terminales.
La fiche renseigne également sur les inaptitudes rencontrées par les élèves durant leur scolarité au
lycée Lyautey.
Cette fiche est utilisée dans les collèges Anatole France de Casablanca et Claude Monnet de
Mohammedia, afin de permettre l’entrée des élèves en seconde et orienter au mieux leur choix.
Page 24
E.P.S - Collège - Fiche individuelle de suivi
PHOTO
NOM Prénom :……………………………………………………...Né(e) le ……………………
SIXIEME
Année scolaire : … /…
Professeur :…………………… LL - CAF - CM
A.S. :
A.P.S.A
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
CINQUIEME
Professeur :…………………… LL – CAF - CM
A. S. :
A.P.S.A
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
QUATRIEME
Professeur :………………… LL - CAF - CM
A. S. :
A.P.S.A
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
TROISIEME
Professeur :………………………LL - CAF - CM
A. S. :
A.P.S.A
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
SUIVI MEDICAL COLLEGE
Page 25
E.P.S – Lycée - Fiche individuelle de suivi
PHOTO
NOM Prénom :……………………………………………………...…. Né(e) le ………………
SECONDE :
Professeur :……………………………………
Autre :
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
1ère :
Professeur :……………………………………
Autre :
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
Term :
Professeur :……………………………………
Autre :
A.P.S.A
Appréciations
BILAN
PROGRAMME SECOND CYCLE
SECONDE
PREMIERES PRO
PREMIERE et TERMINALES (ES S, STG ,PRO)
(septembre 2012)
U.E 1 - DANSE / 3 x 500 / BASKETBALL
1 - ACROSPORT
2 - ESCALADE
3 - DUREE / MUSCULATION
U.E 2 - ESCALADE / 2 x 150m HAIES / HANDBALL
U.E 3 - RELAIS VITESSE 2 x 40 / RUGBY / MUSCULATION
U.E 4 - ESCALADE / 3 x 500 / VOLLEY BALL
U.E 5 - ACROSPORT / BADMINTON / COURSE EN DUREE
U.E 1 :4x50/BASKET/MUSCULATION
U.E 2 :3X500 / HANDBALL/ MUSCULATION
CHOIX DES UNITES D’ENSEIGNEMENT (U .E)
PREMIERE
PREMIERE => Vœux n°1 = U.E
o APTITUDE pour 2 ou 3 U.E => Je choisis selon ma préférence
o APTITUDE pour une seule U.E => Je dois choisir cette U.E
en 1er choix puis une seconde U.E (celle qui conviendrait le plus)
Je signe le
certificat de non
contre-indication
Vœux n°2 = U.E
Je certifie n’avoir connaissance à ce jour,
d’aucune contre-indication médicale à la pratique
des activités sportives contenues dans ces U.E.
o INAPTITUDE sur toutes les U.E => Je choisis l’U.E qui convient le plus
=> Je ne signe pas (convocation à l’Hygiène Scolaire)
Signature :
TERMINALE
TERMINALE=>Vœux n°1 = U.E
o APTITUDE pour 2 U.E ou plus => Je choisis selon ma préférence
o APTITUDE pour une seule U.E => Je dois choisir cette U.E
en 1er choix puis une Seconde (celle qui conviendrait le plus)
Je signe le
certificat de non
contre-indication
o INAPTITUDE sur toutes les U.E => Je choisis les 2 U.E qui conviennent le plus (Par ordre
de possibilité) => Je ne signe pas (convocation à l’Hygiène Scolaire)
Vœux n°2 = U.E
Je certifie n’avoir connaissance à ce jour,
d’aucune contre-indication médicale à la pratique
des activités sportives contenues dans ces U.E.
Signature :
Page 26
FICHE DE LIAISON E.P.S
CONSEIL DE LA CLASSE DE
Professeur assistant au conseil : ………………………….
U.E n°
Professeur responsable :
……………………….
Trimestre
Activité enseignée
Effectif dans cette classe
Moyenne dans l’APS
REMARQUES GENERALES
CAS PARTICULIERS
LE SUIVI INDIVIDUEL EN CONSEIL DE CLASSE
En ce qui concerne les classes de 1ère et terminale où les élèves sont ventilés dans différentes
unités d’enseignement, nous avons instauré une coordination par l’intermédiaire d’une fiche de liaison
entre enseignants de façon à les suivre au niveau des conseils de classe.
Page 27
ACTIVITES ATHLETIQUES
COURSE DE DUREE (6ème)
PENTABOND (6ème)
RELAIS - VITESSE (5ème)
COURSE DE DUREE (4ème)
COURSE DE HAIES (4ème)
RELAIS – VITESSE (3ème)
1500M (2nde)
RELAIS (1ère - TERM)
3X500M (1ère – term – BAC PRO)
2X150M HAIES (1ère - term – BAC PRO)
MARCHE ADAPTEE
CP 1
Page 28
Demi Fond – COMPETENCES N1 - 6ème
Compétence attendue NIVEAU 1 : Réaliser la meilleure performance possible dans 2 courses, l’une de 9 et l’autre 3 minutes, avec 6 minutes de récupération, en
utilisant des repères espace/temps fréquemment transmis et quelques repères sur soi. Etablir un projet de performance et le réussir à 1 Km/h près. Assurer la mise en
place du matériel et le relevé des performances.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Ressources sollicitées :
Connaissances du coureur :
Liées aux intentions en course :
Sollicitation de la filière aérobie en puissance et en capacité. Courir régulièrement pour courir vite
Liées à l’activité perceptive :
Capacités du coureur :
Repères d’espace : balises posées tous les 25m.
et longtemps.
Utiliser une foulée de course de durée différente de la
Repères de temps : signaux sonores tous les tours (ou toutes les
Courir moins vite pour courir plus
marche et de la foulée de course de vitesse : avec une faible longtemps.
minutes)
Repères liés à la ventilation : essoufflement, rythme rapide ou aisance suspension et une amplitude limitée, une fréquence qui n’est S’informer en course sur les repères
jamais maximale mais adaptée aux allures visées.
respiratoire, renseignant sur la vitesse de course.
d’espace et de temps transmis pour
Adopter un mode respiratoire personnel qui privilégie
Approche concrète de la notion de vitesse et des relations entre
réguler son allure.
efforts et rythmes cardiaque et respiratoire (compétence 3 du socle). l’expiration.
Liées aux valeurs et méthodes :
Maîtriser une allure à 1 km/h près.
Goût de l’effort
Relâcher ses muscles et s’étirer dans les temps de
Liées à ses ressources :
Envie d’exploiter ses ressources.
récupération.
Sa VMA (vitesse maximale aérobie) identifiée par un test de terrain.
S’engager dans un travail d’équipe
Bâtir un plan de course sur une épreuve de 3, 9 ou 12
L’exploitation de sa VMA sur 3’ et sur 9’ et les vitesses qui
en assumant des rôles simples et
minutes
correspondent.
précis.
Apprécier à partir des résultats transmis, l’efficacité de ses
(110% VMA pour 3' et 90 % VMA pour 9')
Se montrer responsable des tâches
actions
Les principes d’efficacité en course de durée : courir régulièrement
simples confiées : chronométrage,
pour courir vite (3 min) ou courir moins vite pour courir longtemps (9 Réaliser un échauffement général de 5 à 10 minutes,
relevé d’informations, comptage de
respectant les principes de totalité, progressivité et
min et plus).
balises, échauffement…
alternance, pour mettre en route les fonctions cardioConnaissances des aides :
respiratoires et retrouver sa foulée de demi-fond.
Les allures à respecter en fonction des plans de course liés à la
Capacités des aides :
distance et au potentiel du coureur.
Respecter les consignes données dans les différentes tâches,
Le parcours utilisé et l’emplacement des plots.
concernant l’installation du matériel, l’observation, le relevé
Les critères d’évaluation retenus et le fonctionnement des outils
des performances.
proposés (plans de course, chronos).
Situation de référence
Courir successivement 9 minutes puis 3 minutes avec une période de récupération de 6 minutes entre les deux courses.
La piste est balisée tous les 25m
Indication de temps tous les tours (piste de 300m).
Page 29
COURSE DE DEMI-FOND – EVALUATION - 6ème
PERFORMANCE / 8 points
Distance pour 9 min
Note /
4 pts
garçon
fille
1800 m
(6 tours)
1650 m
(5T + 150m)
4
1700m
(5T + 200m)
1575m
(5T + 75m)
3,5
1600m
(5T + 100m)
1500m
(5 tours)
1500m
(5 tours)
1425m
(3T +225m)
1400m
1350m
(4T + 200m) (4T + 150m)
Note /
4 pts
PROJET DE PERFORMANCE / 6 points : en valeur absolue
Distance pour 3 min
Course 3 min
garçon
fille
Ecart au projet
Note / 3
Note / 3
Ecart au projet
4
700m
(2T + 100m)
650m
(2T + 50m)
- 25m
3
3
-12m
675m
(2T + 75m)
625m
(2T + 25m)
25m à 50m
2,5
2,5
12m à 25m
3,5
50m à 75m
2
2
25m à 50m
3
3
650m
(2T + 50m)
600m
(2Tours)
75m à 100m
1,5
1,5
50m à 75m
2,5
2,5
600m
(2Tours)
525m
(1T + 225m)
100m à 150m
1
1
75m à 100m
2
2
550m
(1T + 150m)
450m
(1T + 150m)
150m et plus
0,5
0,5
100m et plus
1300m
(4T + 100m)
1275m
(4T + 75m)
1,5
1,5
500m
(1T + 200m)
375m
(1T + 75m)
1200m
(4 tours)
1200m
(4 tours)
1
1
450m
(1T + 150m)
325m
(1T + 25m)
0,5
0,5
400m
(1T + 100m)
300m
(1 Tours)
1100m
1100m
(3T + 200m) (3T + 200m)
Course 9 min
EVALUATION DES COMPETENCES METHODOLOGIQUE ET SOCIALES / 6 pts
3.1 Connaissance de soi / 3 points
Cohérence de sa course par rapport à ses capacités (ne pas partir trop vite sur course longue, se surestimer...)
Récupérer de manière adaptée (retour à un rythme cardiaque proche du repos, étirements, boisson...)
Echauffement, récupération, principes respiratoires
3.2 Participation / observation / 3 points
Page 30
Demi Fond – Fiche d’évaluation – 6ème
Nom Prénom:……………………….
COURSE 9 MINUTES
Projet de distance / 9 minutes (en m):...........
Performance 9' / 4pts:….....
Distance
Nbre de
tours
Ecart au projet / 3pts:….....
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Total
distance
en m
Temps
de
passage
COURSE 3 MINUTES
Performance 3' / 4pts:........
Projet de distance / 3 minutes (en m):..........
Ecart au projet / 3pts:….....
Distance
Nbre de tours
1
2
3
4
Total distance en m
Temps
de passage
Compétences méthodologiques et sociales /6 pts:…........
Note :
/20
Page 31
MULTIBONDS - COMPETENCES N1 - 6ème
Compétence attendue niveau 1:
A partir d’un élan étalonné et accéléré de 8 à 12 appuis, rechercher la meilleure performance possible sur 3 à 5 bonds en conservant la vitesse et en
maitrisant l’amplitude et la hauteur des bonds. Assumer dans un groupe restreint les rôles d’observateur et de juge.
CONNAISSANCES
Du pratiquant :
• La distance précise de l’élan : nombre d’appuis, pied de
départ et marque individuelle.
• La planche d’appel adaptée à la longueur de son multi
bond
• Le nombre et la forme imposés des sauts avec ou sans
cloche-pied.
• Le principe de conservation de sa vitesse pour aller loin
(mise en relation performance totale et répartition,
hauteur, longueur et rythme des bonds).
• La relation entre vitesse optimale, longueur de multi
bond, longueur de l’élan et performance.
• L’utilisation anticipée et coordonnée des segments
libres.
• L’action du pied au sol (griffé et poussée).
• Les repères spatiaux de l’élan et des différents bonds.
• Les modifications à effectuer en cas de saut non validé
pour les essais ultérieurs.
• Ses records et leur évolution.
CAPACITES
Du pratiquant :
• Réaliser une course d’élan accélérée, précise,
articulant prise de vitesse et préparation au saut dans
les derniers appuis.
• Reproduire de façon stable une course d’élan
étalonnée à partir de foulées constantes. (C3)
• Augmenter la fréquence des appuis à la fin de sa
course d’élan.
• Maîtriser la hauteur et la longueur de ses bonds (et
surtout du 1er) pour conserver au mieux sa vitesse.
• Rechercher la meilleure performance totale du multi
bond par le meilleur équilibre dans la longueur des
bonds. (C7)
• Chercher à accélérer son pied au sol.
• Augmenter les temps de suspensions et réduire les
temps d’appuis.
• Améliorer l’utilisation des segments libres pour rester
équilibré, optimiser ses bonds et conserver sa vitesse.
• Intérioriser le rythme des impulsions.
ATTITUDES
Du pratiquant :
• Etre réflexif sur sa pratique.
• Rester concentré et disponible pour
le saut et l’élan ainsi qu’entre les sauts
successifs.
• Echanger avec son observateur
pour améliorer les sauts suivants.
• S’engager dans une réelle activité
de recherche de performance et
accepter de prendre des risques.
Liées aux autres rôles :
• Les fonctions et placement d’un juge.
• L’utilisation rigoureuse des instruments de mesure.
• Les critères de validité règlementaires des sauts.
• Les observables définis concernant la prise d’appel, la
répartition des bonds et la continuité des actions.
• Repérer la répartition des différents bonds dans
l’espace, un changement de rythme dans les appuis (en
situation ou en vidéo), une variation de vitesse.
• Mesurer de façon règlementaire avec le matériel
ppropriée.
• Juger la validité réglementaire d’un saut.
• Communiquer et interpréter des informations fiables
à un camarade pour optimiser sa performance.
• Assurer, de façon autonome, les
rôles et tâches proposés.
• Etre rigoureux et concentré en tant
que juge, starter et chronométreur.
• S’investir dans l’observation dans le
but de faire progresser les autres.
Page 32
SAUT EN MULTIBONDS - EVALUATION - 6ème
COMPETENCES ATTENDUES
Niveau 1
A partir d’un élan étalonné de 6 à 8 appuis, réaliser la meilleure
performance possible sur 3 à 5 bonds enchaînés et équilibrés.
Assumer dans un groupe restreint les rôles d’observateur et
juge.
POINTS A
AFFECTER
(8/20)
ELEMENTS A EVALUER
La distance totale de ses 3 meilleurs sauts
(performance)
(6/20)
L'écart entre la prévision de la distance totale effectuée
lors des 3 meilleurs essais et la distance réellement
franchie (maîtrise)
(6/20)
La capacité à assumer le rôle de juge, d'observateur,
l'investissement, les progrès ainsi que les connaissances
relatives à l'activité
Le multibond est un enchaînement de 5 bonds après une course d'élan. Chaque élève réalise 6 essais.
Après son échauffement et avant le début du concours l'élève indique au professeur sa prévision concernant la distance totale
franchie lors de l'addition de ses 3 meilleurs essais.
Il est noté pour 40% (8 pts) sur la distance totale de ses 3 meilleurs sauts (performance).
Pour 30% (6 pts) sur la justesse de sa prévision (maîtrise).
Pour 30% (6 pts) sur sa capacité à assumer le rôle de juge, d'observateur, son investissement et ses connaissances relatives à
l'activité.
Note/
8
Distance
Filles
Distance
garçons
Note
/8
Distance
Filles
Distance
garçons
Note
/8
Distance
Filles
0
6
9
3
15
18
6
24
27
0,5
7,50
10,50
3,5
16,50
19,50
6,5
25,50
28,50
1
9
12
4
18
21
7
27
30
1,5
10,50
13,50
4,5
19,50
22,50
7,5
28,50
31,50
2
12
15
5
21
24
8
30
33
2,5
13,50
16,50
5,5
22,50
25,50
2,5
2,10≤
<2,50
5
0,50≤
<0,80
0,5
0
3,70≤
4,10≤
<4,10
3
1,70≤
<2,10
5,5
0,20≤
<0,50
6
1
3,30≤
<3,70
3,5
1,40≤
<1,70
1,5
2,90≤
<3,30
4
1,10≤
<1,40
2
2,50≤
<2,90
4,5
0,80≤
<1,10
Juge et observateur
(2pts)
Echauffement et
connaissances (2pts)
0
0
0
0,5
0,5
0,5
1
1
1
1,5
1,5
1,5
2
2
2
Candidat garçon :
Prédiction (après échauffement) indiquée à l'enseignant avant le concours :
27,50m
Tentatives : 8,60m; essai; 9,10m; 8,50m; 9,05m; 8,98m
Tentatives : 6,80m; 5,40m; 7,20m; 7,80m; essai; 3,20m
En performance il obtient : 9,10+9,05+8,98=27,13m
En performance il obtient : 7,80+7,20+6,80=21,80m
6/8 Pts
5,5/6 Pts
L'élève s'est bien investi mais n'est pas capable d'assurer le rôle de juge 3/6 Pts
Note
Candidate fille :
Prédiction (après échauffement) indiquée à l'enseignant avant le concours : 22,50m
En maitrise il obtient 22,50-21,80=0,70m
5/8 Pts
5/6 Pts
L'élève s'est bien investie et est capable d'assurer parfaitement dans différents rôles 5,5/6 Pts
14,5/20 Pts
Note
Page 33
15,5/20 Pts
< 0,20
Investissement / Progrès (2pts)
Exemples :
En maitrise il obtient 27,50-27,13=0,37m
Distance
garçons
RELAIS VITESSE 2 X 30M - COMPETENCES - 5ème
COMPETENCE ATTENDUE NIVEAU 1 : Réaliser la meilleure la meilleure performance possible sur un relais de 2X30M en transmettant témoin en
déplacement dans une zone imposée
S’échauffer, tenir les rôles de donneur et de receveur, observer.
CONNAISSANCES
CONNAISANCES DU COUREUR :
Donneur/Receveur :
- connaître le règlement
- notion de zone de transmission, de couloir
- modalités de transmission
- caractéristiques du départ et de la transmission
CONNAISSANCE DES AIDES :
L’utilisation des outils : chonos, claquoir…
Juge de zone
Juge à l’arrivée
CAPACITES
DONNEUR (RELAYE)
prendre un bon départ, réagir à un signal visuel.
Maintenir son allure de course le plus longtemps
possible.
Courir en fréquence.
RECEVEUR (RELAYEUR)
prendre un bon départ, réagir à un signal visuel et
sonore.
Prendre des marques
Maintenir son allure de course jusqu’à l’arrivée
HABILETES DES AIDES :
Valider le passage de témoin
Savoir chronométrer
Communiquer des infos
SITUATION DE REFERENCE :
Performance sur 30m : 2 essais, choisir la meilleure pour le relais et l’évaluation (cf barème)
Réaliser 2 relais en duo de 2 x 30m chronométré en inversant les rôles. (écart relais/tps 30+30 cf barème)
Passer le témoin dans la zone imposée=20M ,(ZONE de 15 à 35 m)
- S’organiser pour optimiser son relais.
Page 34
ATTITUDES
Explorer et repousser ses limites et
exploiter ses possibilités
Se concentrer avant le départ
Etre attentif aux règles de sécurité et
au maintien du dispositif
Différencier les situations de relayeur
et de relayé
Maîtriser ses émotions
Respecter le matériel, ses
partenaires…
RELAIS VITESSE 2X30M – EVALUATION - 5ème
COMPETENCES (perf individuelle + performance relais) / 14 points
PERFORMANCE INDIVIDUELLE
BAREME 30M PLAT / 6 PTS
Barème
30M PLAT
0.5
1
1.50
2
2.50
3
3.50
4
4.50
5
5.50
6
En points
FILLES
7.40
7.20
70
6.80
6.60
6.40
6.20
6.00
5.80
5.60
5.40
5.00
En secondes
GARCONS
7.00
6.80
6.60
6.40
6.20
6.00
5.80
5.60
5.40
5.20
5.00
4.70
En secondes
PROJET DE PERFORMANCE
ECART ENTRE T1 (Addition des TPS des 2 relayeurs) et T2 (TPS réalisé aux relais 2x 30m) / 8 PTS
EN DIXIEME DE SECONDES
NOTE
+ de 2’’
De
+1’’3 à 1’’9
De
+ 0’’6 à 1’’2
De
0 à +0’’5
De
- 0’’1 à -0’’5
De
- 0’’6 à -1’’0
De
- 1’’1 à -1’’5
De
- 1’’6 à 1’’9
- de 2’’0
0
1
2
3
4
5
6
7
8
COMPETENCES METHODOLOGIQUES ET SOCIALES / 6 points
3 à 4 pts
2 à 3 pts
0 à 1.5 pt
a besoin uniquement de 2 essais pour réussir
a besoin de 3 essais pour réussir
a besoin de + de 3 essais pour réussir
4 POINTS :
ne se retourne pas
ne se retourne pas
se retourne
2 POINTS :
L’élève doit savoir s’échauffer, prendre ses marques, connaître son rôle et son espace de travail.
Page 35
ne ralentit pas
ralentit, attend
ralentit
Transmet dans la zone
Transmet hors zone
RELAIS VITESSE 2X30m – ANNEXES - 5ème
Zone de transmission de 20m (entre 15m et 35m)
Départ
0
Zone « signal »
5m
10m
15m
Fin zone de
transmission
20m
+++
++
+++
+
+++
25m
30m
+++
++++
++++
++
Repère sur lequel se place le receveur; à affiner pour ajuster sa vitesse.
Le receveur se place sur l’un des repères pour affiner ses marques. Il démarre lorsque son partenaire passe le repère « zone signal» à 15m.
Page 36
35m
RELAIS VITESSE 2X30M - FICHE D'EVALUATION - 5ème
Noms des coureurs
Dans l'ordre
donneur/receveur
Temps
individuels
sur 30m
T1
Meilleur
Tps
TA+TB
T2
Ecarts
Tps sur
T1/T2
2x30
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
NOTE
NOTE
PERF
ECART/8
30M/6
CONN/6 NOTE/20
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
Page 37
DEMI-FOND - COMPETENCE N2 - 4ème
Compétence attendue NIVEAU 2 : Réaliser la meilleure performance possible dans une série de 3 courses de durées différentes (6 minutes- 3 minutes - 3 minutes)
avec une récupération adaptée à la vitesse de course, en utilisant des repères espace/temps et des repères sur soi. Etablir un projet de performance et le réussir à 0,5
Km/h près. Assumer au sein d’un petit groupe et dans un temps donné, les rôles de coureur, observateur ou chronométreur.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Ressources sollicitées :
Connaissances du coureur :
Liées aux intentions de course :
Filière aérobie en puissance.
Sa V.M.A de façon très précise.
Courir au plus près de son plan de
Capacités du coureur :
Quel pourcentage de sa VMA sollicitée / à la durée de course?
course.
Utiliser une foulée stabilisée et adaptée aux 2allures de
Au niveau de l’activité perceptive :
Traiter au mieux le seul repère de
course: rythmée, régulière, économique avec une pression
Des repères sur soi : permettant de se mettre immédiatement
temps donné à chaque tour effectué.
maîtrisée des appuis au sol.
dans différentes allures et de les réguler tout au long du
Etre attentif (à l’écoute) aux repères
Adopter un rythme respiratoire maîtrisé, régulier et adapté
parcours
sur soi révélateurs d’allures (rythme
aux besoins de l’organisme dans des efforts proches à très
Sensations respiratoires ; essoufflement,
respiratoires, sensations musculaires)
proches de sa V.M.A.
Du seul repère de temps donné à mettre en relation avec le
Maîtriser des allures de courses à 0,5 km/h près.
nombre de balises franchies.
Liées aux valeurs et méthodes :
Interpréter les résultats après chaque course pour adapter
Connaissances des aides :
Exploiter au mieux ses possibilités.
Les premiers principes méthodologiques d’un entraînement à la son projet.
Se montrer réflexif sur sa pratique et
Savoir
décontracter
ses
muscles
et
souffler
dans
les
temps
P.M.A. (Volume de travail, intensité, temps de pause
celles des autres.
courts de récupération.
nécessaires...).
Etre attentif au maintien du dispositif
La maîtrise d’allure obtenue et les facultés de récupération pour Réaliser un échauffement général et spécifique de 10 à 12
et aux règles de sécurité.
minutes, pour mettre à un niveau d’efficience les fonctions Etre rigoureux dans l’observation et le
construire un projet adapté et réaliste.
Les marquages de la piste pour installer les balises et noter les cardio-respiratoires et retrouver sa foulée de demi-fond.
chronométrage des camarades.
distances réalisées.
Assurer de façon autonome, dans le
Capacités des aides :
L’utilisation du chronomètre.
temps et l’espace impartis les rôles et
ème
Chronométrer de façon fiable (à 1/10
près).
Les critères d’évaluation de la performance et de la maîtrise.
tâches proposés.
Communiquer et interpréter des informations fiables
Le projet d’entraînement ou de course du ou des partenaires
pour les renseigner en cours de réalisation.
Situation de référence:
Enchaîner 3 courses : 6 minutes – 3 minutes – 3 minutes
Avec 4 minutes de récupération entre la première et la deuxième course
Avec 1 minute 30 de récupération entre la deuxième et la troisième course.
La piste est balisée tous les 25 m, le temps est annoncé tous les tours (piste de 300m)
Il est interdit de stopper sa course avant la fin du temps de course, et de ralentir volontairement sa course dans les 30 dernières secondes.
Page 38
DEMI-FOND – EVALUATION - 4ème
PERFORMANCE / 9 points
Distance pour 6 min
garçon
fille
1300 m
(4T + 100m)
1150 m
(3T + 250m)
1225m
(4T + 25m)
1025m
(3T + 125m)
1150m
(3T + 250m)
Note
/3
pts
Note
/3
pts
PROJET DE PERFORMANCE / 6 points : en valeur absolue
Distance pour 3 min
garçon
fille
3
750m
(2T + 150m)
700m
(2T + 100m)
2,5
2,5
725m
(2T + 125m)
675m
(2T + 75m)
950m
(3T + 50m)
2
2
675m
(2T + 75m)
625m
(2T + 25m)
1000m
(3T + 100m)
850m
(2T +250m)
1,5
1,5
600m
(2Tours)
550m
(1T + 250m)
900m
(3 Tours)
750m
(2T + 150m)
1
1
500m
(1T + 200m)
450m
(1T + 150m)
800m
(2T + 200m)
650m
(2T + 50m)
0,5
0,5
400m
(1T + 100m)
350m
(1T + 50m)
3
Course 6 min
Course 3 min
Ecart au
projet
Note / 2
Note / 2
Ecart au
projet
25m
2
2
12m
25m à 50m
1,5
1,5
12m à 25m
50m à 75m
1
1
25m à 50m
75m à 100m
0,5
0,5
50m à 75m
100m à 150m
1
1
75m à 125m
150m et plus
0,5
0,5
125m et plus
Ex : écart course 6’ + écart course 3’ + écart course 3’
EVALUATION DES COMPETENCES METHODOLOGIQUE ET SOCIALES / 5 pts
Connaissance de soi / 2 points
Cohérence de sa course par rapport à ses capacités (ne pas partir trop vite sur course longue, se surestimer...)
Récupérer de manière adaptée (retour à un rythme cardiaque proche du repos, étirements, boisson...) : respectivement récupération de 4’, 1’30, 1’30
Echauffement, récupération, principes respiratoires
Participation / observation / 3 points
Page 39
Demi Fond - Fiche d’observation évaluation - 4ème
Nom - Prénom:………………………..
Nom -Prénom:……………………
Projet de distance (en m):…………
Course
6
minutes
1
2
3
4
Ecart:
/2
Perf :
/3
5
Projet de distance (en m):………………
Course
3
minutes
1
2
3
1
2
3
6
Projet de distance (en m):…………
Total distance
Ecart :
/2
Perf :
/3
Total distance
Course
3
minutes
Demi Fond - Fiche d’observation évaluation - 4ème
Ecart :
/2
Perf :
/3
2
3
4
5
1
2
3
/2
Perf :
/3
6
1
2
3
Total distance
Ecart :
/2
Perf :
/3
Total distance
Course
3
minutes
CMS:
1
Projet de distance (en m):…………….
Course
3
minutes
Total distance
TOTAL :
Course
6
minutes
Ecart:
Ecart :
/2
Perf :
/3
Total distance
/5
CMS:
/ 20
TOTAL :
Page 40
/5
/ 20
Correspondance d'allures pour distance ou durée
distance
temps
vitesse
150m
200m
250m
300m
400m
500m
600m
800m
1000m
1500m
30"
9.0km/h
01'00
01'20
01'40
02'00
02'40
03'20
04'00
05'20
06'40
10'00
75m
9.5km/h
00,56"
01'15
01'34
01'53
02'31
03'09
03'47
05'03
06'18
09'28
10.0km/h 00,54"
01'12
01'30
01'48
02'24
03'00
03'36
04'48
06'00
10.5km/h 00,51"
01'08
01'25
01'42
02'17
02'51
03'25
04'34
11.0km/h 00,49"
01'05
01'21
01'38
02'10
02'43
03'16
11.5km/h 00,46"
01'02
01'18
01'33
02'05
02'36
12.0km/h 00,45"
01'00
01'15
01'30
02'00
12.5km/h 00,43" 00,57"
01'12
01'26
13.0km/h 00,41" 00,55"
01'09
13.5km/h 00,40" 00,53"
3'00
5'00
6'00
113m 150m 300m
450m
750m
900m
1350m 1500m
79m
119m 158m 317m
475m
792m
950m
1425m 1583m
09'00
83m
125m 167m 333m
500m
833m
1000m 1500m 1667m
05'42
08'34
88m
131m 175m 350m
525m
875m
1050m 1575m 1750m
04'21
05'27
08'10
92m
138m 183m 367m
550m
917m
1100m 1650m 1833m
03'07
04'10
05'13
07'49
96m
144m 192m 383m
575m
958m
1150m 1725m 1916m
02'30
03'00
04'00
05'00
07'30
100m 150m 200m 400m
600m
1000m 1200m 1800m 2000m
01'55
02'24
02'52
03'50
04'48
07'12
104m 156m 208m 417m
625m
1042m 1250m 1875m 2083m
01'23
01'50
02'18
02'46
03'41
04'36
06'55
108m 163m 217m 433m
650m
1083m 1300m 1950m 2167m
01'06
01'20
01'46
02'13
02'40
03'33
04'26
06'40
113m 168m 225m 450m
675m
1125m 1350m 2025m 2250m
14.0km/h 00,38" 00,51"
01'04
01'17
01'42
02'08
02'34
03'25
04'17
06'25
117m 175m 233m 467m
700m
1167m 1400m 2100m 2333m
14.5km/h 00,37" 00,49"
01'02
01'14
01'39
02'04
02'28
03'18
04'08
06'12
121m 181m 242m 483m
725m
1208m 1450m 2175m 2417m
15.0km/h 00,36" 00,48"
01'00
01'12
01'36
02'00
02'24
03'12
04'00
06'00
125m 188m 250m 500m
750m
1250m 1500m 2250m 2504m
15.5km/h 00,34" 00,46" 00,58"
01'09
01'32
01'56
02'19
03'05
03'52
05'48
129m 194m 258m 517m
775m
1292m 1550m 2325m 2583m
16.0km/h 00,33" 00,45" 00,56"
01'07
01'30
01'52
02'15
03'00
03'45
05'37
133m 200m 267m 533m
800m
1333m 1600m 2400m 2667m
16.5km/h 00,32" 00,43" 00,54"
01'05
01'27
01'49
02'10
02'54
03'38
05'27
138m 206m 275m 550m
825m
1375m 1650m 2475m 2750m
17.0km/h 00,31" 00,42" 00,52"
01'03
01'24
01'45
02'07
02'49
03'31
05'17
142m 213m 283m 567m
850m
1417m 1700m 2550m 2833m
17.5km/h 00,30" 00,41" 00,51"
01'01
01'22
01'42
02'03
02'44
03'25
05'08
146m 219m 292m 583m
875m
1458m 1750m 2625m 2917m
18.0km/h 00,30" 00,40" 00,50"
01'00
01'20
01'40
02'00
02'40
03'20
05'00
150m 225m 300m 600m
900m
1500m 1800m 2700m 3000m
18.5km/h 00,29" 00,38" 00,48" 00,58"
01'17
01'37
01'56
02'35
03'14
04'51
154m 231m 308m 617m
925m
1542m 1850m 2775m 3083m
19.0km/h 00,28" 00,37" 00,47" 00,56"
01'15
01'34
01'53
02'31
03'09
04'44
158m 238m 317m 633m
950m
1583m 1900m 2850m 3167m
19.5km/h 00,27" 00,36" 00,46" 00,55"
01'13
01'32
01'50
02'27
03'04
04'36
163m 244m 325m 650m
975m
1625m 1950m 2925m 3250m
20.0km/h 00,27" 00,36" 00,45" 00,54"
01'12
01'30
01'48
02'24
03'00
04'30
167m 250m 333m 667m 1000m 1667m 2000m 3000m 3333m
Page 41
45"
1'00
2'00
9'00
10'00
50m HAIES – COMPETENCES N1 - 4ème
COMPETENCE ATTENDUE NIVEAU 1 : Réaliser la meilleure la meilleure performance possible sur une distance de 50 mètres, avec 5 haies basses en enchaînant
des courses inter obstacles avec un nombre identifié d’appuis sur le parcours le plus adapté à ses possibilités.
Mettre en place des rôles d’observateur, de chronométreurs en et connaître les règles de fonctionnement…
CONNAISSANCES
CAPACITES
CONNAISSANCES DU COUREUR :
Position et pied avant au départ
Le nombre d’appuis jusqu’à la 1ère haie
Sa jambe d’attaque
Le nombre d’appuis entre les haies (4ou5) qui permet d’être
efficace.
Les signaux de départ
L’intervalle inter obstacles permettant de franchir en 4 appuis
(choix de 6.5m à 8M)
Son record sur les parcours de haies
Les règles de sécurité : ne pas franchir les haies à l’envers,
ne pas couper la course d’un camarade, ne pas changer de
couloir…
Principes de base de l’échauffement.
La piste, installation des haies, et rangement…
Les termes : mise en action, courses inter obstacles…
L’utilisation des outils : chronos, claquoir…
ATTITUDES
RESSOURCES SOLLICITEES :
filière anaréobie alactique en puissance
vitesse de réaction et vitesse gestuelle (efforts à
100% et sollicitation neuromusculaire)
Explorer et repousser ses limites et exploiter
ses possibilités
HABILETES MOTRICES :
coordonner l’action de bras e des jambes pour un
départ debout au signal.
Courir au plus proche de l’axe de déplacement
Effectuer dans un petit groupe et un espace donné,
un échauffement général de 10 minutes.
Etre attentif aux règles de sécurité et au
maintien du dispositif
Choisir son parcours en fonction de ses
possibilités
Connaître son rôle
donner des ordres de départ
savoir chronométrer
communiquer des infos
Courir un 50m plat et un 50m Haies, départ en starting- blocks ou debout
Le parcours de haies comprend 5 haies basses que l’élève devra franchir, sans piétinement ni allongement, en enchaînant une course inter obstacle de 4 ou 5
appuis.
La hauteur des 5 haies et leurs intervalles diffèrent selon le couloir choisi par l’élève (en adéquation avec ses possibilités)
INTERVALLES
DISTANCE
1ère HAIE
HAUTEUR HAIES
Couloir n°1
6m
Couloir°2
6.50m
Couloir n°3
7m
Couloir n°5
7.50m
Couloir n°6
8m
12 à 13m
12 à 13m
12 à 13m
12 à 13m
12 à 13m
0.60m
0.65m
0.60m
0.65m
0.65m
Page 42
COURSE DE HAIES - EVALUATION - 4ème
EVALUATION DES COMPETENCES / 14 POINTS
PERFORMANCE
BAREME 50 M PLAT/ 5 PTS ET BAREME 50 M HAIES/ 5PTS
Barème
50M PLAT
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
En points
FILLES
11.9
11.5
11
10.5
10
9.6
9.2
8.8
8.3
7.9
En secondes
GARCONS
10.9
10.5
9.9
9.5
9
8.6
8.2
7.8
7.4
7
En secondes
Barème
50M HAIES
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
En points
FILLES
13
12.5
11.8
11.4
11
10.6
10.2
9.8
9.4
9
En secondes
GARCONS
12.2
11.6
11
10.6
10.2
9.8
9.4
9
8.6
8.2
En secondes
ECART ENTRE 5OM PLAT ET 50M HAIES / 2PTS
EN SECONDES
NOTE
>4
0
3
0.5
2.3
1
1.7
1.5
<1
2
COURSE INTER-OBSTACLES / 2PTS
CRITERES
IRREGULIER
1 ERREUR
4 APPUIS
0
1
2
NOTE
EVALUATION DES COMPETENCES METHODOLOGIQUES ET SOCIALES /6 PTS
Choix du bon couloir en fonction de sa foulée, afin de maintenir l’allure et de conserver le même nombre d’appuis dans les intervalles / 2 pts
Echauffement spécifique « course de haies » en autonomie, concentration avant l’épreuve / 2 points
Investissement sérieux tout au long du cycle, élève responsable (matériel, starter, prise chrono…) /2points
Page 43
50 M HAIES - FICHE D'EVALUATION - 4ème
NOM
PRENOM
TPS
TPS
NOTE
NOTE ECART NOTE APPUIS
50M
50M
/5
/5
en ''
/2
/2
PLAT
HAIES
COMP METHODO/6
coul
/2
echt/2 inv/2
Page 44
NOTE
/20
VITESSE RELAIS 2X40M – COMPETENCES N1 - 3ème
COMPETENCE ATTENDUE NIVEAU 1 : Réaliser la meilleure la meilleure performance possible sur un relais de 2X40M en transmettant témoin en
déplacement dans la zone réglementaire.
Programmer et coordonner sa course avec celle de son partenaire pour donner et/ou recevoir le témoin à vitesse maximale.
S’échauffer, tenir les rôles de donneur et de receveur…., observer.
CONNAISSANCES
CAPACITES
ATTITUDES
CONNAISANCES DU COUREUR :
Donneur/Receveur :
- connaître le règlement
- notion de zone de transmission, de couloir
- modalités de transmission
- caractéristiques du départ et de la transmission
L’utilisation des outils : chonos, claquoir…
Juge de zone
Juge à l’arrivée
DONNEUR (RELAYE)
prendre un bon départ, réagir à un signal visuel.
Maintenir son allure de course le plus longtemps
possible.
Ajuster sa vitesse
RECEVEUR (RELAYEUR)
prendre un bon départ, réagir à un signal visuel et
sonore.
Prendre des marques
Maintenir son allure de course jusqu’à l’arrivée
Explorer et repousser ses limites et
exploiter ses possibilités
Etre attentif aux règles de sécurité et
au maintien du dispositif
Différencier les situations de relayeur
et de relayé
Maîtriser ses émotions
Respecter le matériel, ses
partenaires…
Valider le passage de témoin
savoir chronométrer
communiquer des infos.
Performance sur 40m : 2 essais, choisir la meilleure pour le relais et l’évaluation (cf barème)
Réaliser 2 relais en duo de 2 x 40m chronométré en inversant les rôles. (écart relais/tps 40+40 cf barème)
Passer le témoin dans la zone imposée(10M) (à ajuster cette année : globalement l’enseignant classe les élèves par groupe de niveau) :
groupe 1 : T2 supérieur à 13 sec = zone de transmission 25 aux 35 m : ZONE 1
groupe 2 : T2 compris entre 11 et 13 sec = zone de 30m aux 40m : ZONE 2
groupe 3 : T2 inférieur à 11 sec = zone de transmission 35 aux 45 m : ZONE 3
- S’organiser pour optimiser son relais.
Page 45
RELAIS VITESSE 2X40M – EVALUATION - 3ème
EVALUATION DES COMPETENCES /14 POINTS
PERFORMANCE
BAREME 40M PLAT / 6 points
Points
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
5.5
6
Temps Filles
8.6 et +
8.4
8.2
8
7.8
7.6
7.4
7.2
7
6.8
6.6
6.4
6.2
Temps Garçons
8.2 et +
8
7.8
7.6
7.4
7.2
7
6.8
6.6
6.4
6.2
6
5.8
ECART ENTRE T1 (Addition des TPS des 2 relayeurs) et T2 (TPS réalisé au relais 2x 40m) / 8 points
Points
0
1
2
3
4
5
6
7
8
Total des
écarts
+ 2’’5 et +
de + 1’’7 à
+ 2’’4
de +0’’9 à
+ 1’’6
de +0’’1 à
+ 0.8’’
de 0’’ à
– 0’’5
de – 0’’6 à
- 1’’
de - 1’’1 à
– 1’’5
de – 1’’6 à
– 2’’
– 2.1’’ et -
EVALUATION DES COMPETENCES METHODOLOGIQUES ET SOCIALES /6 PTS
4 POINTS :
3 à 4 pts
2 à 3 pts
0 à 1.5 pt
a besoin uniquement de 2 essais pour réussir
a besoin de 3 essais pour réussir
a besoin de + de 3 essais pour réussir
ne se retourne pas
ne se retourne pas
se retourne
2 POINTS :
L’élève doit savoir s’échauffer, prendre ses marques, connaître son rôle et son espace de travail.
Page 46
ne ralentit pas
ralentit, attend
ralentit
Transmet hors zone
RELAIS-VITESSE 2 X 40 M - ANNEXES - 3ème
Donneurs
Départ
Zone « signal »
à 12.5
25m
35m
ZONE 1
+++
COULOIR LIBRE
30m
40m
ZONE 2
+++
+++
45m
ZONE 2
COULOIR LIBRE
35m
+++
ZONE 3
A SAVOIR :
+++ Le receveur se place sur l’un des repères pour affiner ses marques. Il démarre lorsque son partenaire passe le repère de 12.5m
Page 47
CLASSE DE 3ème : ……..
RELAIS VITESSE 2X40M - FICHE D'OBSERVATION/EVALUATION – 3ème
GROUPE :...
Noms des
coureurs - dans
l'ordre
donneur/receveur
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
A
B
B
A
Temps
individuels
sur 40m
T1
Meilleur
Tps
TA+TB
NOTE
IND
PERF
40M/6
T2
T2
T2
T2
Ecarts
Ecarts
Ecarts
Ecarts
Tps sur
Tps sur
Tps sur
Tps sur
T1/T2
T1/T2
T1/T2
T1/T2
2x40
2x40
2x40
2x40
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
A
B
Page 48
NOTE
COMP
ECART/8 METHODO/4
ZONE :……..
COMP
SOC
/2
NOTE
/20
Course en durée
Classe de secondes
Balisage du parcours
VMA
(km/h)
Distance
(m)
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
42
50
58
66
75
83
92
100
108
116
125
133
142
150
5m
5km/h = 42m
Balise de
référence
6 km/h =
50m
Mise en œuvre et règles :
Réaliser une boucle en 1 minute en fonction de l’allure choisie.
Arriver toutes les minutes dans la zone de validation (à moins de 5 m de la balise de référence) Parcourir les
distances annoncées dans le temps prévu ainsi que les récupérations qui y sont associées (utiliser des minutes entières)
Se réguler en fonction des effets ressentis (sensations) et avec un repère sonore toutes les minutes.
Interdiction d’utiliser une montre ou un chronomètre.
Page 49
Course en durée / Secondes
L’élève doit construire un projet de course
Nom du coureur :
VMA :
Dispositif de l’épreuve
Les élèves courent en aller-retour de 1minute sur 150m maximum, pendant 15 minutes
Nom de l’observateur + aide :
15mn
Rayer au
fur et à
meure
Nombre de mn
dans chacune
de ces 3
allures ?
65%, 80%,
95%
Vitesse en km/h
= N° des plots
Ecrire le n° et
la couleur de
chaque balise
(tableau)
Balise
Observateur
Retards, Avances (pour chaque
mn)
Ecrire
2m
0 si de 0 +/1 si de 2 +/-
5m
2 si de 5 +/-
Distance
en M à la
balise
= 1aller
Balise
des
6
km/h
Balise
des
7
km/h
Balise
des
8
km/h
Balise
des
9 km/h
Balise
des 10
km/h
Balise
des 11
km/h
Balise
des 12
km/h
Balise
des 13
km/h
Balise
des 14
km/h
Balise
des 15
km/h
Balise
des 16
km/h
Balise
des 17
km/h
Balise
des 18
km/h
50
58
67
75
83
92
100
108
117
125
133
142
150
6
1er vert
50 m
7
2ème
vert
58 m
8
1er
blanc
67 m
9
2èmeblanc
75 m
10
1er bleu
83 m
11
2èmebleu
92 m
12
1er jaune
100 m
13
2èmejaune
108 m
14
1erorange
117 m
15
2èmorange
125 m
16
1errouge
133 m
17
2èmrouge
142 m
18
1er violet
150 m
6 km/h
7 km/h
8 km/h
9 km/h
10 km/h
11 km/h
12 km/h
13 km/h
14 km/h
15 km/h
16 km/h
17 km/h
18 km/h
10 m
3 si + de
10m
ère
1 mn
2ème mn
3ème mn
4ème mn
N°
Couleur
Distance
5ème mn
6ème mn
7ème mn
8ème mn
9ème mn
10ème mn
11ème mn
12ème mn
13ème mn
14ème mn
15ème mn
Vitesse
VMA
Moyenne :……%
Ne compte pas !
Total : ……….R + …………A
=………
Moyenne : …………..….km/h
67%
78 %
89%
100%
111%
122%
133%
144%
156%
167%
176%
189%
200%
9,5 km/h
63%
74%
84%
95%
105%
110%
125%
137%
147%
158%
168%
179%
190%
10 km/h
60%
70%
80%
90%
100%
110%
120%
130%
140%
150%
160%
170%
180%
10,5km/h
57%
55%
52%
67%
64%
61%
75%
73%
70%
85%
82%
78%
95%
91%
87%
105%
100%
95%
114%
109%
104%
124%
118%
113%
133%
127%
122%
143%
136%
130%
152%
145%
139%
162%
155%
148%
171%
164%
157%
50%
48%
46%
44%
58%
55%
54%
52%
67%
64%
62%
59%
75%
72%
69%
67%
83%
80%
77%
74%
92%
88%
85%
81%
100%
96%
92%
89%
108%
104%
100%
96%
117%
112%
105%
104%
125%
120%
115%
111%
133%
128%
123%
119%
142%
138%
131%
126%
150%
144%
138%
133%
50%
48%
47%
45%
44%
42%
41%
40%
39%
57%
55%
53%
52%
50%
48%
47%
45%
44%
64%
62%
60%
58%
58%
55%
53%
51%
50%
71%
69%
67%
65%
63%
61%
58%
57%
56%
79%
76%
73%
71%
69%
67%
65%
63%
61%
86%
83%
80%
77%
76%
73%
71%
69%
67%
93%
90%
87%
84%
81%
79%
76%
74%
72%
100%
97%
93%
90%
88%
85%
82%
80%
78%
107%
103%
100%
97%
94%
91%
88%
86%
83%
114%
110%
107%
103%
100%
97%
94%
91%
89%
121%
117%
113%
110%
108%
103%
100%
97%
94%
129%
124%
120%
115%
113%
109%
105%
103%
100%
38%
43%
49%
54%
61%
66%
70%
78%
82%
86%
92%
96%
11 km/h
% de ma VMA
Note :
Ecart cumulé à mon
projet (distance à la
balise)
0 = de 0 à +/- 2m
1 = de 2 à +/- 5m
2 = de 5 à +/- 10m
3 = + de 10m
90%
5
Allure moyenne courue le
jour J (en km/h)
Garçon
Fille
86%
4.5
14k
5
12.6
83%
4
13.3
4.5
11.9
80%
3.5
12.6
4
11.2
77%
3
11.9
3.5
75%
2.5
11.2
3
73%
2
10.5
2.5
9.1
10 m
7
15 km/h
70%
1.5
9.8
2
8.4
15 m
6
15,5km/h
67%
1
9.1
1.5
7.7
20 m
5
16 km/h
63%
0.5
8.4
1
7
25 m
4
16,5km/h
7.7
0.5
6.3
11,5km/h
12 km/h
12.5km/h
13 km/h
10
10.5
Inf. à 5
m
5m
9
14 km/h
9.8
8m
8
14,5km/h
Faire 3 groupes de niveau : 1 court, 1 renseigne la fiche du coureur
et 1 valide la fiche au niveau des plots de passage
% de VMA
9 km/h
13,5km/h
30 m
3
17 km/h
35 m
2
17,5km/h
40 m
1
18 km/h
43%
41%
40%
39%
38%
36%
35%
34%
33%
45 m
0,5
18,5km/h
32%
Projet pédagogique
EPS
– Lycée
– Casablanca
– 2012/2013
L’élève doit obligatoirement
enchaîner
ses
coursesLyautey
de l’allure
la moins rapide
(65%) pour terminer avec l’allure la plus rapide (95%). 3 allures sont imposées à tous les élèves à adapter à ses capacités
(ex : 5’ à 65%, 5’ à 80% et 5’ à 95%)
Page 50
Il doit avoir intégré ces 3 allures puisque chaque retard ou avance est pénalisé.
VMA, pourcentage et allure de course
Tps de passage en fonction de la vitesse de course
Vitesse de course en fonction du % de VMA
% de VMA
70%
75%
80%
85%
VMA en km/h
Vitesse en
km/h
300m
600m
900m
1200m
1500m
7
2.34
5.08
7.42
10.16
12.51
8.5
6
6.4
6.8
7.2
7.7
7.5
2.24
4.48
7.12
9.36
12.00
9
6.3
6.8
7.2
7.7
8.1
8
2.15
4.30
6.45
9.00
11.15
9.5
6.7
7.1
7.6
8.1
8.6
8.5
2.07
4.14
6.21
8.28
10.35
10
7
7.5
8
8.5
9
9
2.00
4.00
6.00
8.00
10.00
10.5
7.4
7.9
8.4
8.9
9.5
9.5
1.54
3.47
5.41
7.34
9.28
11
7.7
8.3
8.8
9.4
9.9
10
1.48
3.36
5.24
7.12
9.00
11.5
8.1
8.6
9.2
9.8
10.4
10.5
1.43
3.26
5.09
6.52
8.35
12
8.4
9
9.6
10.2
10.8
11
1.38
3.16
4.54
6.32
8.10
12.5
8.8
9.4
10
10.6
11.3
11.5
1.34
3.08
4.42
6.16
7.50
13
9.1
9.8
10.4
11.1
11.7
12
1.30
3.00
4.30
6.00
7.30
13.5
9.5
10.1
10.8
11.5
12.2
12.5
1.27
2.53
4.20
5.46
7.13
14
9.8
10.5
11.2
11.9
12.6
13
1.23
2.46
4.09
5.32
6.55
14.5
10.2
10.9
11.6
12.3
13.1
13.5
1.20
2.40
4.00
5.20
6.40
15
10.5
11.3
12
12.8
13.5
14
1.17
2.34
3.51
5.08
6.25
15.5
10.9
11.6
12.4
13.2
14
14.5
1.15
2.29
3.44
4.58
6.13
16
11.2
12
12.8
13.6
14.4
15
1.12
2.24
3.36
4.48
6.00
16.5
11.6
12.4
13.2
14
14.9
15.5
1.10
2.19
3.29
4.38
5.48
17
11.9
12.8
13.6
14.5
15.3
16
1.08
2.15
3.23
4.30
5.38
17.5
12.3
13.1
14
14.9
15.8
16.5
1.06
2.11
3.17
4.22
5.28
18
12.6
13.5
14.4
15.3
16.2
17
1.04
2.07
3.11
4.14
5.18
18.5
13
13.9
14.8
15.7
16.7
17.5
1.02
2.03
3.05
4.06
5.08
19
13.3
14.3
15.2
16.2
17.1
18
1.00
2.00
3.00
4.00
5.00
18.5
0.59
1.57
2.56
3.54
4.53
19
0.57
1.54
2.51
3.48
4.45
19.5
0.56
1.51
2.47
3.43
4.39
20
0.54
1.48
2.42
3.36
4.30
Page 51
90%
ATHLETISME – INFORMATIONS - 1ère
3x500m : projet Terminales + 1 point
2X150m haies : 2 propositions :
Projet Terminales + 1 point
Même situation de référence qu’en Terminales ; ce qui change :
2 séquences d’évaluation :
La première (5ème leçon) sur des haies basses, à savoir
64cm pour les filles et 76cm pour les garçons (id 2nde)
La deuxième (dernière leçon) sur des haies hautes, à savoir
70cm pour les filles et 84cm pour les garçons (id Terms)
On prend en compte pour chaque évaluation la perf cumulée des 2 courses / 8 selon le barème Terminales :
En haies basses, - 0,4 point et en haies hautes + 0,4 point
Ex : une fille fait 61’’ : barème Term = 4.4 / 8
Barème 1ère haies basses = 4 / 8
Barème 1ère haies hautes = 4.8 / 8
Cela revient donc à ajouter ou retrancher 0.4 points / 8
On fait le total, donc / 16
L’élève fait une prédiction de temps pour chaque course comme en Terms ;
On fait la moyenne des 2 notes / 4
Intérêt : un passage « en douceur » mais nécessaire aux hauteurs de haies qui feront l’objet d’évaluation au Bac.
Relais 2X40m : projet Terminales + 1 point.
Page 52
3x500m - COMPETENCE N3 – 1ère et TERM
CONNAISSANCES
CAPACITES
ATTITUDES
Sur l’APSA
Savoir-faire en action
En direction de soi
Gérer avec efficacité ses ressources pour établir la
meilleure performance sur une série de courses.
Construire une attitude de course équilibrée et
efficiente (épaules basses, bras relâchés…).
Adapter les foulées aux allures visées.
Maîtriser des allures à différents pourcentages de sa
VMA et les maintenir sur des durées précises.
Bien expirer pour garantir l'efficacité des échanges
respiratoires.
Adapter le mode de récupération (passive, active)
aux efforts effectués, aux effets recherchés.
Persévérer : accepter la quantité de travail,
la répétition pour progresser tout en
préservant son intégrité physique
(importance de la récupération, de
l’hydratation,…).
Définir et assumer un projet personnel
d’entrainement.
Se mobiliser de façon continue pendant
l’entrainement ou lors d’une prise de
performances.
Prendre en compte l’avis d’un autre
(observations et conseils).
Apprécier l’efficacité de ses actions à partir
des observations et des résultats.
Rester vigilant sur les règles de sécurité.
La logique de l’activité (organisation, sens).
Les points de règlement : départ, disqualification.
Le vocabulaire spécifique : foulée, appuis, amplitude,
fréquence, respiration (expiration, inspiration) course à la
corde.
Les données anatomiques, physiologiques et
biomécaniques : fréquence cardiaque, VMA, filières
énergétiques, rapport intensité/durée, récupération….
Les principes d’efficacité : foulée (amplitude), placement du
bassin, utilisation des segments libres, relâchement,
respiration, course à la corde…
Sur sa propre activité
Les principes d’un échauffement général et spécifique
(activation progressive des fonctions musculaires, cardiorespiratoires, parties du corps les plus sollicitées…).
Les repères sur soi : attitude en course, appuis, foulées,
VMA, rythme cardiaque (pulsations par minute, avant,
pendant et après l’effort), différentes allures de course
(référées à un pourcentage de VMA).
Les repères ressentis pendant et après l’effort :
essoufflement, fatigue musculaire, …
Son niveau de performance, son record, sa gestion optimale
de course (stratégie).
Savoir-faire pour aider aux apprentissages
S’échauffer en sollicitant le système cardiovasculaire et particulièrement les loges musculaires
du train inférieur.
Construire et réguler son projet d’allure en fonction
des indicateurs sur soi, de son ressenti et des
observations transmises par des partenaires.
Conseiller un partenaire à partir d’indicateurs
spatiaux et temporels (nombre de plots, temps
intermédiaires, performance finale...) ou identifiés
sur l’attitude de course, sur la gestion de la course.
Travailler, par petits groupes, en autonomie.
Sur les autres
Les règles de sécurité collectives (espace d’intervention,
courir en peloton).
Les indicateurs sur l’organisation posturale du coureur.
Les indicateurs sur la gestion de l’ensemble de la course.
Page 53
En direction d’autrui
Respecter ses partenaires.
Développer un esprit d'entraide pour les
faire progresser.
Installer et ranger le matériel.
Assumer les rôles sociaux (observateur,
entraîneur, starter, chronométreur…).
3x500m – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM
CONNAISSANCES
CAPACITES
ATTITUDES
Sur l’APSA
En direction de soi
Les paramètres d’une séance d’entrainement (volume de
travail, intensité et durée des répétitions, nombre de
répétitions, durée et forme de la récupération).
Les aspects physiologiques (les différents types efforts,
leurs effets, les filières énergétiques : systèmes aérobie et
anaérobie, notion de capacité, de puissance…).
Assumer son projet et réaliser la meilleure performance
sur une série de courses.
Maîtriser des allures de courses proches de la VMA sur
des durées ou distances de plus en plus importantes.
Concevoir et réaliser un entrainement adapté aux
effets recherchés.
S’entrainer en exploitant les différents modes de
travail : capacité, puissance.
Récupérer de manière efficace et adaptée à l’effort
réalisé.
Intégrer de plus en plus de repères sur soi (se libérer
des repères externes).
Construire une attitude de course économique
(efficiente).
Les principes d’efficacité liés :
- aux différentes formes d’entrainement : efforts
continus et intermittents (long-long, court-court,
en pyramide).
- aux divers modes de récupération.
Les différents exercices d’échauffement spécifiques pour
se préparer au demi-fond ; leur utilité (les effets attendus).
Les exercices d’étirement adaptés aux groupes musculaires
les plus sollicités.
Ses points forts, ses points faibles (conduites typiques,
niveau des ressources).
Les repères sur soi et ressentis.
Son propre record, sa zone de performance stabilisée.
Sur les autres
Les indicateurs sur le coureur et la gestion de sa course :
indices chronométriques et comportementaux visibles :
pâleur, rougeur, sueur, course écrasée, foulée heurtée,
maintien ou non des allures.
Concevoir un projet d’entrainement en précisant un
volume de travail : nombre de répétitions, intensité de
course, temps de récupération…
Recueillir sur soi, sur autrui des observations et en
rendre compte.
Expliquer à son partenaire les conseils donnés.
Mettre en relation ces informations avec la course
réalisée pour identifier les procédures mises en œuvre
et comprendre le résultat.
Réguler son projet en fonction d’indicateurs recueillis
et analysés.
Gérer en autonomie des prises de performances.
Page 54
Assumer la construction d’un projet de
course à partir de sa VMA et des principes
d’entrainement
Assumer un projet quantitatif et qualitatif
pour progresser (volume/intensité).
Optimiser le travail (préparation physique,
entrainement, récupération) dans la
préservation et le développement de son
potentiel physique.
Adopter une démarche réflexive sur sa
pratique en utilisant des indicateurs variés
sur soi,(ressentis ou observés par autrui),
sur les effets de ses actions.
Etre disponible pour observer et conseiller
un partenaire.
Etre disponible pour travailler en équipe et
partager les expériences pour progresser.
3X500m – EVALUATION - 1ère et TERM
COMPÉTENCES ATTENDUES
NIVEAU 1
Se préparer pour effectuer une série de courses chronométrées afin de réaliser
le meilleur temps sur la distance totale de course, en recherchant parallèlement
à respecter un projet conçu et expérimenté lors des séances d’entraînement. Le
niveau de performance (temps et écart au projet) reste moyen à assez
satisfaisant.
NIVEAU 2
Ce niveau atteste d’un bon développement des ressources énergétiques, de la
capacité à gérer correctement des temps de récupération et à se rapprocher
efficacement de son projet.
POINTS À
AFFECTER
14/20
06/20
ÉLÉMENTS À ÉVALUER
Temps cumulé pour les trois 500 m réalisés
(barème différencié garçons-filles)
Écart au projet
(barème mixte)
En demi-fond, chaque candidat réalise 3 courses de 500 m (récupération 10 mn maximum entre chaque
course), chronométrées par un enseignant à la seconde.
Les candidats courent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est communiqué aux 250
m.
Après l’échauffement et avant la première course, le candidat indique sur une fiche le temps visé sur le
premier 500 m.
Après la première course, il note sur sa fiche le temps visé pour le deuxième 500 m.
Le temps cumulé (somme des 3 temps réalisés) compte pour 70 % de la note de l’épreuve.
L’écart au projet temps (somme des 2 écarts temps visés / temps réalisés) compte pour 30%.
NIVEAU 1 NON ATTEINT
Note
/ 14
0.7
1.4
2.1
2.8
3.5
4.2
4.9
5.6
6.3
Note
/6
0.6
1.2
1.8
2.4
Temps
Temps
Filles
Garçons
10.50
8.05
10.20
7.38
9.50
7.11
9.24
6.49
8.59
6.28
8.37
6.10
8.15
5.53
7.56
5.37
7.38
5.24
Écart en secondes
Barème mixte
20
16
13
11
DEGRÉ D’ACQUISITION
DU NIVEAU 1
Note
/14
7
7.7
8.4
9.1
9.8
10.5
Note
/6
3.0
3.6
4.2
Temps
Filles
7.20
7.03
6.47
6.31
6.17
6.03
Temps
Garçons
5.14
5.05
4.56
4.48
4.40
4.34
Écart en secondes
Barème mixte
9
7
5
DU NIVEAU 2
Note
/14
11.2
11.9
12.6
13.3
14.0
Note
/6
4.8
5.4
6.0
Temps
Filles
6.55
5.47
5.41
5.35
5.30
Écart en secondes
Barème mixte
4
3
2
Exemples :
Candidat Garçon :
Le temps prédit avant la première course 1’43’’. Temps réalisé 1’44’’ Ecart : 1’’
Le temps prédit avant la deuxième course 1’49’’. Temps réalisé 1’52’’ Ecart : 3’’
Temps réalisé lors de la troisième course 1’45’’
Notation :
Temps cumulé : 1’44’’ + 1’52’’ + 1’45’’ = 5’21’’
6.3 Pts / 14
Ecart prédiction / réalisation 1’’ + 3’’ = 4’’
4.8 Pts / 6
Candidate fille :
Le temps prédit avant la première course 2’15’’. Temps réalisé 2’18’’ Ecart : 3’’
Le temps prédit avant la deuxième course 2’18’’. Temps réalisé 2’15’’ Ecart : 3’’
Temps réalisé lors de la troisième course 2’12’’
Notation :
Temps cumulé : 2’18’’ + 2’15’’ + 2’12’’ = 6’45’’
8.4 Pts /14
Ecart prédiction / réalisation 3’’ + 3’’ = 6’’
3.6 Pts / 6
NOTE 12.00 / 20
NOTE 11.10 / 20
Page 55
Temps
Garçons
4.29
4.24
4.19
4.15
4.10
3x500 – EVALUATION – BAC PRO
Page 56
3x500m – FICHE D'EVALUATION - 1ère et TERM
Groupe
n°
NOM / PRENOM
1er 500m
2ème
500m
3ème 500m
TEMPS
3x500m
Note
détaillée
Projet élève
1
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Total écart:
/ 14
/ 06
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
2
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
3
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
4
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
5
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
6
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
7
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
8
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
9
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
10
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
11
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
12
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
13
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
14
Temps réalisé
Ecart
Projet élève
15
Temps réalisé
Ecart
Page 57
NOTE
FINALE
/ 20
le 36 secondes / 36 secondes
HAIES
Course par intervalles courts à2x150m
allure > VMA
Courses
36''
CONNAISSANCES
Observateur:
Projet
Sur Réalisation
l’APSA
1
VMA+1:
La logique de l’activité.
VMA+2:
Les 2
points de règlement (départ, course en couloir,
hauteur
ère
des 3haies, distances : départ/1 Haie, entre lesVMA+3:
haies,…).
Le vocabulaire spécifique : hurdler, jambe d’impulsion
4
VMA+3:
/d’attaque,
jambe d’esquive/de reprise, franchissement…
Les données anatomiques, physiologiques et biomécaniques
5
VMA+2:
(les groupes musculaires du train inférieur, filières
énergétiques,…).
6
VMA+1:
Les principes d’efficacité : rôle des bras, attitude de course,
7
VMA:
franchissement, reprise d’appuis, distance d’attaque/de
reprise
8 de course, rapport amplitude/fréquence…
9
Vitesse en
CAPACITES
km/h
200m
250m
01'20
Savoir-faire9en action01'00
Assurant la continuité des actions
9,5 et franchir
00,56"les 01'15
obstacles avec efficacité pour réaliser la meilleure
10
00,54"
01'12
performance.
Maintenir sa vitesse de course
du début00,51"
à la fin de 01'08
la
10,5
course.
11
00,49"
01'05
Développer et gérer son potentiel physique.
Ne pas piétiner ni ralentir pour
l’obstacle. 01'02
11,5franchir 00,46"
Préciser sa distance d’impulsion.
12
00,45"
01'00
Identifier et reproduire un nombre de foulées inter12,5
00,43"
00,57"
obstacles optimal.
Attaquer la haie avec l’une ou l’autre jambe.
13
00,41"
00,55"
Garder le plus possible son centre de gravité à hauteur
13,5
00,40"
00,53"
constante.
Attaquer la haie dans l’axe.
14
00,38"
00,51"
Rechercher une reprise d’appuis rapide derrière la haie.
14,5 équilibrée
00,37"
00,49"
Stabiliser une attitude de course
sur et entre
les haies (placement, relâchement…).
15
00,36"
00,48"
01'40
VMA:
Projet
Temps de passage selon la vitesse de course
– COMPETENCES N3 – 1ère et TERM
150m
Réalisation
Les10
principes d’un échauffement spécifique (parties du corps
les plus sollicitées).
Les repères : « sa » jambe d’appel, sa distance d’attaque,
son attitude (entre lesEntraînement
haies, au niveau
du franchissement,…)
fractionné
sur 250m
15,5aux apprentissages
00,34"
00,46"
la pose des appuis, amplitude des foulées, rythme entre les
Savoir- faire pour aider
obstacles, forme du franchissement, rythme de la course
S’échauffer en sollicitant les 16
groupes musculaires,
00,33"
00,45"
Observateur:
particulièrement ceux du train inférieur.
dans
son ensemble.
16,5
00,32"
00,43"
Récupérer : s’étirer…
Son niveau de performance, son record
Séries
1ère série
2ème série Prendre
3èmedesérie
l’information dans
sa
course
pour
17
00,31"
00,42"
son comportement au niveau du
Sur les
autresTemps Temps Temps caractériser
Temps
Temps Temps
00,41"
Course
Repos
et entre les17,5
obstacles. 00,30"
Les
règles Vitesse
de sécurité
collective
(manipulation
installation
prévu
réalisé etprévu
réalisé franchissement,
prévu réalisé
Réguler son projet en fonction
des1 haies,
espace d’intervention, sens de franchissement,
18 de son ressenti
00,30" et des
00,40"
er
VMA
2'
observations
des
partenaires.
course
en
couloir…).
250m
00,29" visuels
00,38"
Renseigner un partenaire à18,5
partir d’indicateurs
Les
indicateurs sur l’organisation posturale du hurdler.
2ème
VMA+1
3'
simples (nombre de foulées,19
distance de00,28"
l’impulsion
à la
Les
indicateurs sur la gestion de sa course.
250m
00,37"
haie,
centre
de
gravité…).
3ème
VMA+2
4'
19,5
00,27"
250m
Fonctionner ou travailler par
petits groupes
hors de00,36"
la
4ème
20
00,27"
00,36"
présence immédiate de l’enseignant.
VMA+3
8'
250m
Page 58
300m
400m
ATTITUDES
500m
02'00
02'40
En
direction
de soi 03'20
01'34
01'53
02'31
03'09
Persévérer : accepter la quantité de travail, la
01'30
01'48
02'24
03'00
répétition pour progresser tout en préservant
son01'25
intégrité physique.
01'42
02'17
02'51
Définir un projet personnel de réalisation et
01'21
01'38
02'10
02'43
d’entrainement à partir des courses
précédentes
et
l’assumer.
01'18
01'33
02'05
02'36
01'15
01'30
02'00
02'30
l’entrainement ou lors d’un test de
01'12
01'26
01'55
02'24
performance.
01'09
01'23
01'50
02'18
01'06 l’efficacité
01'20 de ses
01'46
Apprécier
actions02'13
à partir
01'04
01'17
01'42
02'08
Rester très vigilant sur les règles de sécurité.
01'02
01'14
01'39
02'04
En
direction
d’autrui
01'00
01'12
01'36
02'00
00,58" ses01'09
01'32
01'56
Respecter
partenaires.
Développer
un
esprit
d'entraide
pour
les faire
00,56"
01'07
01'30
01'52
progresser (aider un camarade dans son
00,54"
01'05
01'27
01'49
projet
d’allure).
Installer
et
ranger
le
matériel.
00,52"
01'03
01'24
01'45
Assumer les rôles sociaux (d’observateur,
00,51" juge…).
01'01
01'22
01'42
entraîneur,
00,50"
01'00
01'20
01'40
00,48"
00,58"
01'17
01'37
00,47"
00,56"
01'15
01'34
00,46"
00,55"
01'13
01'32
00,45"
00,54"
01'12
01'30
Page 59
2x150m HAIES – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM
CONNAISSANCES
CAPACITES
ATTITUDES
Sur l’APSA
En direction de soi
Les points de règlement plus complet.
Le vocabulaire et connaissances culturelles spécifiques :
installation des haies et réglage des contrepoids en fonction
de la hauteur des haies…
Les données anatomiques, physiologiques et biomécaniques :
les groupes musculaires du train inférieur, placement des
segments,…
Les principes d’efficacité : distance d’attaque, soliditégainage, tonicité, alignement du corps, équilibre, appuis
dynamiques, amplitude/souplesse articulaire…
Maintenir une vitesse élevée sur l’ensemble du parcours pour réaliser la
meilleure performance.
Optimiser le franchissement en s’appuyant sur le contrôle de l’approche
(prise d’informations, anticipation de l’appel).
Maîtriser sa vitesse d’approche.
Régulariser le nombre de foulée.
Ajuster sa distance d’impulsion.
Perfectionner le franchissement (impulsion vers l’avant, engagement du
haut du corps, équilibre avec les segments libres, reprise active de la
jambe d’attaque et retour rapide de la jambe de poussée (esquive.)
Rechercher :
une attitude haute à l’approche de l’obstacle,
une reprise d’appui dynamique et solide derrière la haie.
Organiser le nombre de foulées du départ au 1er obstacle en fonction de
la jambe d’attaque.
Régulariser les choix de pied de départ, de jambe d’impulsion.de
nombre de foulées…
Rester dynamique jusqu’à la ligne d’arrivée.
Optimiser le travail (préparation physique,
entrainement, récupération) dans la
préservation et le développement de son
potentiel physique.
Adopter une démarche réflexive sur sa pratique
en utilisant des indicateurs variés sur
soi,(ressentis ou observés par autrui), sur les
effets de ses actions.
Assumer la conception d’un projet quantitatif et
qualitatif pour progresser et l’assumer (dans la
gestion de son investissement énergétique et
nerveux).
Les différents exercices d’échauffement spécifiques pour se
préparer à la course de haies longue.
Leur utilité (les effets attendus).
Les exercices d’étirement adaptés aux groupes musculaires
les plus sollicités.
Ses points forts, ses points faibles (conduites typiques, niveau
des ressources).
Les repères internes pour la régulation des actions.
(contraction / relâchement, équilibre / déséquilibre, tempo,
…).
Son propre record, sa zone de performance stabilisée.
Sur les autres
Les indicateurs sur le hurdler pendant les différentes phases
de son action : attitude de course (amplitude, nombre et
rythme des foulées, position du tronc, des bras,…), placement
général.
Automatiser la prise de repères sur l’ensemble de la course
(franchissement et entre les obstacles, jusqu’à la ligne d’arrivée).
Observer pour soi et chez autrui les différents facteurs de
continuité/discontinuité des actions, leur coordination, les stratégies
possibles pour gérer la course (choix jambe d’attaque, lieu d’impulsion..)
et en rendre compte.
Mettre en relation ses sensations avec le geste réalisé pour identifier les
procédures et comprendre le résultat des actions,
Réguler ses actions en fonction d’indicateurs proprioceptifs (respiration,
contraction / relâchement, équilibre / déséquilibre, accélération /
décélération…).
Gérer un concours en autonomie.
Page 60
Etre disponible pour observer et conseiller un
partenaire.
Etre disponible pour travailler en équipe et
partager les expériences pour progresser.
2 x 150m haies – EVALUATION - 1ère et TERM
NIVEAU 1
Se préparer et effectuer une série de courses chronométrées pour réaliser le
meilleur temps sur la distance totale de course, en communiquant au corps la
plus grande vitesse de déplacement, et en limitant les pertes de vitesse
associées à l’ajustement aux obstacles et à leur franchissement.
NIVEAU 2
Conduire un projet de développement des ressources énergétiques utiles pour
effectuer une série de courses chronométrées, afin de réaliser le meilleur temps
sur la distance totale de course, en communiquant au corps la plus grande
vitesse de déplacement, et en limitant la baisse de vélocité ou d’amplitude sur la
totalité du parcours.
POINTS A
AFFECTER
08/20
La performance de la meilleure des 2 courses.
La performance cumulée des 2 courses
08/20
04/20
La prédiction des temps par rapports aux temps
effectivement réalisés
En course de haies chaque candidat réalise 2 courses de 150 mètres (récupération de 20 minutes minimum entre les 2 parcours). Le
candidat part avec ou sans blocs de départ mais le départ est commandé.
Chaque 150 haies comprend 6 haies espacées de 20 m.
Distance entre le départ et la 1ère haie : 30 m ; distance entre la dernière haie et l’arrivée : 20m.
Hauteur des haies : 70 cm pour les filles, 84 cm pour les garçons.
Après l’échauffement et avant la première course le candidat indique sur une fiche le temps visé pour le premier 150mH.
Après la première course, il note sur sa fiche le temps visé pour le deuxième 150mH.
La meilleure des performances réalisées dans l’une des 2 courses compte pour 40% de la note.
Le temps cumulé (somme des 2 temps réalisés) compte pour 40% de la note.
L’écart entre les prédictions et les réalisations (somme des 2 écarts temps visés / temps réalisés) compte pour 20% de la note.
Si l’une des courses est entachée de nullité (2 faux départs, chute) une troisième et ultime tentative est proposée au candidat.
Note
/8
0.4
0.8
1.2
1.6
2.0
2.4
2.8
3.2
3.6
Note
/8
0.4
0.8
1.2
1.6
2.0
2.4
2.8
3.2
3.6
Temps
Filles
37
36.25
35.50
34.75
34.05
33.30
32.60
31.90
31.20
Temps
Filles
75.5
74.0
72.5
71.0
69.5
68.1
66.6
65.2
63.8
Temps
Garçons
32.50
31.65
30.80
30.05
29.25
28.60
27.85
27.25
26.60
Temps
Garçons
66.7
65.0
63.3
61.6
60.1
58.5
57.2
55.7
54.5
Sup. ou égal à 4.5’’ = 0 Pt
Inf. à 4.5’’ et Sup. ou égal à 4’’ = 0.5 Pt
Inf. à 4’’ et Sup. ou égal à 3.5’’ = 1 Pt
Page 61
DU NIVEAU 1
DU NIVEAU 2
Note
/8
4.0
4.4
4.8
5.2
5.6
6.0
Temps
Filles
30.50
29.80
29.10
28.45
27.80
27.10
Temps
Garçons
26.00
25.45
24.85
24.40
23.85
23.40
Note
/8
6.4
6.8
7.2
7.6
8.0
Temps
Filles
26.45
25.80
25.15
24.50
23.85
Temps
Garçons
22.95
22.55
22.15
21.75
21.05
Note
/8
4.0
4.4
4.8
5.2
5.6
6.0
Temps
Filles
62.4
61
59.6
58.2
56.9
55.6
Temps
Garçons
53.2
52
50.9
49.7
48.8
47.7
Note
/8
6.4
6.8
7.2
7.6
8.0
Temps
Filles
54.2
52.9
51.6
50.3
49.0
Temps
Garçons
46.8
45.9
45.1
44.3
43.5
Inf. à 3.5’’ et Sup. ou égal à 3’’ = 1.5 Pt
Inf. à 3’’ et Sup. ou égal à 2.5’’ = 2 Pts
Inf. à 2.5’’ et Sup. ou égal à 2’’ = 2.5 Pts
Inf. à 2’’ et Sup. ou égal à 1.5’’ = 3 Pts
Inf. à 1.5’’ et Sup. ou égal à 1’’ = 3.5 Pts
Inf. à 1’’ = 4 Pts
2x150m haies - FICHE D'EVALUATION – 1ère et TERM
Groupe
n°
NOM / PRENOM
1er 150m
haies
2ème
150m haies
TEMPS
Cumulé Ecart
Note
détaillée
Meilleure
perf Note /
8
Tps visé
1
Tps réalisé
Ecart
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps cum
Total écart:
/ 08
/ 04
Tps visé
2
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
3
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
4
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
5
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
6
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
7
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
8
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
9
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
10
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
11
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
12
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
13
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
14
Tps réalisé
Ecart
Tps visé
15
Tps réalisé
Ecart
Page 62
NOTE
FINALE /
20
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (ASTHMATIQUE)
PRINCIPES D'ELABORATION DE L'EPREUVE
NIVEAU 1 :
Réaliser le meilleur temps possible sur une distance donnée en
cherchant
à respecter un projet élaboré lors des séances d'entraînement.
Niveau de performance moyen.
NIVEAU 2 :
Produire une charge physiologique et psychologique sur soi pour se
dépasser en réalisant le meilleur temps possible et atteindre sa limite
(seuil physiologique)
Niveau de performance élevé.
Chaque élève réalise un parcours de 4000 mètres en respectant les règles internationale de la marche athlétique
POINTS A
AFFECTER
(toujours un contact au sol).
Les élèves marchent sans montre ni chronomètre mais les temps de passage à chaque 1000m leurs sont indiqués.
Avant l'épreuve, les élèves indiquent sur une fiche le temps escompté à la seconde près.
Le temps de l'épreuve compte pour 60% de la note.
L'écart au projet compte pour 40% de la note.
ELEMENTS A EVALUER
14/20
Temps du 4000m réalisé
06/20
Écart au projet
Note /
14
0.6
1.2
1.8
2.4
3
3.6
4.2
4.8
5.4
Note /
6
0.5
1
1.5
2
2.5
3
Temps
Filles
44.00
43.00
42.00
41.10
40.20
39.30
38.40
38.00
37.20
Temps
Garçons
43.00
42.00
41.00
40.10
39.20
38.30
37.40
37.00
36.20
Note /
14
6
6.6
7.2
7.8
8.4
9
9.6
10.2
Temps
Filles
36.40
36.00
35.30
35.00
34.30
34.00
33.40
33.20
Écart
Note / 6
Écart
100<≤120
85< ≤100
70< ≤85
55< ≤70
45< ≤55
35< ≤45
3.5
4
4.5
5
5.5
6
Page 63
25<
20<
15<
10<
5<
0<
≤35
≤25
≤20
≤15
≤10
≤5
Temps
Garçons
35.40
35.00
34.30
34.00
33.30
33.00
32.30
32.20
Note /
14
10.8
11.4
12
12.6
13.2
13.8
13.5
14
Temps
Filles
33.10
32.50
32.40
32.30
32.20
32.10
32.05
32.00
Temps
Garçons
32.10
31.50
31.40
31.30
31.20
31.10
31.05
31.00
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (Surcharge pondérale)
NIVEAU 1 :
cherchant
NIVEAU 2 :
Chaque élève réalise un parcours de 4000 mètres en respectant les règles internationale de la marche athlétique
POINTS A
AFFECTER
ELEMENTS A EVALUER
14/20
06/20
Écart au projet
Note /
14
0.6
1.2
1.8
2.4
3
3.6
4.2
4.8
5.4
Note /
6
0.5
1
1.5
2
2.5
3
Temps
Filles
46,00
45.00
44.00
43.00
42.00
41.00
40.00
39.00
38.30
Temps
Garçons
45.00
44.00
43.00
42.00
41.00
40.00
39.00
38.00
37.30
Note /
14
6
6.6
7.2
7.8
8.4
9
9.6
10.2
Temps
Filles
38.00
37.30
37.00
36.30
36.00
35.30
35.00
34.40
Écart
Note / 6
Écart
100< ≤120
85< ≤100
70< ≤85
55< ≤70
45< ≤55
35< ≤45
3.5
4
4.5
5
5.5
6
25< ≤35
20< ≤25
15< ≤20
10< ≤15
5< ≤10
0< ≤5
Page 64
Temps
Garçons
37.00
36.30
36.00
35.30
35.00
34.30
34.00
33.40
Note /
14
10.8
11.4
12
12.6
13.2
13.8
13.5
14
Temps
Filles
34.20
34.00
33.40
33.20
33.00
32.40
32.20
32.00
Temps
Garçons
33.20
33.00
32.40
32.20
32.00
31.40
31.20
31.00
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (Autre cas)
NIVEAU 1 :
cherchant
NIVEAU 2 :
Chaque élève réalise un parcours de 4000 mètres en respectant les règles internationales de la marche athlétique
POINTS A
AFFECTER
Niveau 1 non atteint
14/20
ELEMENTS A EVALUER
Note /
14
0.6
06/20
Écart au projet
1.2
1.8
2.4
3
3.6
4.2
4.8
5.4
Note /
6
0.5
1
1.5
2
2.5
3
Temps
Filles
Degré d'acquisition du niveau 1
Temps
Filles
Temps
Garçons
6.6
7.2
7.8
8.4
9
9.6
10.2
37.50
37.00
36.50
36.00
35.50
35.00
34.50
34.00
35.50
35.00
34.50
34.00
33.50
33.00
32.50
32.00
Écart
Note / 6
Écart
100< ≤120
85< ≤100
70< ≤85
55< ≤70
45< ≤55
35< ≤45
3.5
4
4.5
5
6
25< ≤35
20< ≤25
15< ≤20
10< ≤15
0< ≤10
42.00
41.50
41.00
40.50
40.00
39.50
39.00
38.50
38.00
Temps
Garçons
40 et
plus
39.50
39.00
38.50
38.00
37.50
37.00
36.50
36.00
Note /
14
6
Page 65
Degré d'acquisition du niveau 2
Note /
14
10.8
11.4
12
12.6
13.2
13.8
13.5
14
Temps
Filles
Temps
Garçons
33.50
33.00
32.50
32.00
31.50
31.00
30.50
30.00
31.50
31.00
30.50
30.00
29.50
29.00
28.50
28.00
Fiche d'évaluation 4000m marche athlétique
REALISATION: 100m + 13 tours de 300m (piste de Lyautey)
NOM /
PRENOM
CLASSE
INAPTITUDE
PROJET
en min
et sec
temps de passage donné à chaque 1000m
100m
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
100m 400m 700m 1000m 1300m 1600m 1900m 2000m 2200m 2500m 2800m 3000m 3100m 3400m 3700m 4000m
Ecart en
sec:
Note de projet / 6:
Note de perf / 14:
Note / 20:
100m
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Ecart en
sec:
Note de projet / 6:
Note de perf / 14:
Note / 20:
100m
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Ecart en
sec:
Note de projet / 6:
Note de perf / 14:
Page 66
Note / 20:
2x40m - Fiche explicative – 1ère et term
1 - CHOIX DE LA COMPETENCE
Il est orienté en direction d'une priorité donnée au registre de la transmission, plutôt que celui de la vitesse pure. Pour autant les ressources
mobilisées par la course de vitesse ne sont pas occultées. Dès lors, nous pouvons nous orienter vers une appellation d'une épreuve de
« relais - vitesse », plutôt que « vitesse- relais ».
2 - NATURE DE L'EPREUVE
Elle s'insère dans le cadre d'une forme de pratique scolaire adaptée aux potentialités de nos élèves de terminales. Un relais
résulte toujours de l’association d'un nombre de relayeurs à une distance courue.
Choix de la distance: la distance proposée privilégie la sollicitation de la filière anaérobie alactique de manière à ce
que tous les élèves depuis les débutants jusqu'aux experts scolaires puissent répéter ce type d'effort (répétition au centre
des apprentissages).
La prise en compte des relevés de performance sur les différentes distances possibles nous dirige naturellement sur la
distance de 40m ( au-delà, bon nombre de prestations entrent dans le domaine de la production d'acide lactique,
compromettant ainsi la qualité de leur engagement)
Choix du nombre de relayeurs
Si le nombre de 4 se rapproche d'une pratique sociale de référence et 3 présente l'avantage de permettre au poste 2 de
recevoir et donner dans la continuité de l'action (richesse didactique), nous retenons :
2 relayeurs, par équipe de 3 :
- pour permettre la mise en place d'une procédure simple de mesure centrée sur l'efficacité de la transmission de telle sorte
que tous nos élèves soient à même de constater en direct la qualité de la transmission non pas sur une production de
forme, mais bien sur la mesure d'une efficacité, ce qui donne du sens à leur investissement.
L’équipe de 3, instaure ainsi la mise place du rôle d'observateur (et de remplaçant) vis à vis de l'exactitude du respect de
la marque par le receveur, laissant l'opportunité aux élèves de choisir la rotation des rôles dans le sens A-B, B-C, C-A ; pour
autant, en cas d'absence d'un élève, il est toujours possible de s'appuyer sur une doublette A-B avec inversion des rôles.
3 - ELEMENTS A EVALUER
o
Prestation individuelle sur 40 m plat: indispensable pour la fiabilité du différentiel
o
Prestation sur 2 fois 40m en tant que donneur, puis en tant que receveur; différencier les 2 rôles semble
nécessaire en regard des savoirs spécifiques de ces 2 fonctions.
12 points sont accordées à l’efficacité athlétique
5 points sont accordés à la différence entre la moyenne des temps réalisés sur le relais en tant que donneur puis en tant
que receveur et la somme des temps réalisés sur le 40m plat par les 2 élèves.
2 remarques constitutives:
- d'une part, il est capital que les élèves comprennent la nécessité d'obtenir un différentiel négatif: le temps du relais doit, dans tous les cas,
être inférieur à la somme des temps additionnés sur 40 mètres plat (sinon le relais n'a aucun sens),
- d'autre part, 2 barèmes en fonction du temps additionné apparaissent comme une mesure équitable car le différentiel permet à des élèves
plutôt lents de produire des différences beaucoup plus importantes que des élèves plutôt rapides et dont la marge de progression est plus
limitée.
3 points sont accordés à la composante méthodologique et notamment la compétence n° 2 « se fixer et conduire de
façon de plus en plus autonome un projet d'acquisition ou d'entraînement» et n°3 « mesurer et apprécier les effets de
l’activité ».
A l'issue de leurs répétitions, les élèves annoncent la partie de la zone de transmission qui doit leur permettre de réaliser la meilleure
performance possible en fonction du lieu de départ choisi par eux (possibilité ou non d'utiliser la zone d'élan de 10 m) ; la possibilité est
offerte à l'équipe de modifier la zone annoncée de transmission d'un passage à l'autre.
La régulation est donc possible d'un passage à l'autre afin de permettre des ajustements en situation témoignant d'une connaissance
précise de repères construits pendant le cycle d'apprentissage.
Tous les barèmes sont conçus pour que chacun puisse trouver une incitation à s'investir, difficilement accessibles dès le départ, ils le
deviennent par la suite.
Page 67
ère
2 x 40m – COMPETENCES N3 – 1
et TERM
CONNAISSANCES
CAPACITES
Sur l’APSA
La logique de l’activité (organisation, sens).
Les points de règlement : départ, chute du témoin,
respect du couloir, zones d’élan et de transmission…
Le vocabulaire spécifique : relayeur, relayé, témoin,
zones…
Les données anatomiques, physiologiques et
biomécaniques : coordination des vitesses, relation, temps
de travail et temps de récupération.
Les principes d’efficacité liés à la qualité de mise en action,
de la réaction au signal, de la transmission.
Assurer la meilleure coordination des vitesses au service d’une
transmission efficiente pour réaliser la meilleure performance.
Le relayé :
Conserver sa vitesse de course jusqu’à la transmission du témoin.
Garder son équilibre en présentant le témoin.
Construire et affiner le moment de la transmission :
préciser les marques pour la mise en action du relayeur,
communiquer efficacement (« hop ») pour le placement de la
main du relayeur,
transmettre correctement le témoin sur main ouverte du relayeur
en maintenant la vitesse du témoin la plus élevée possible.
Le relayeur :
Automatiser une attitude d’attente « dynamique » pour réagir
efficacement dès l’arrivée du partenaire au repère bien identifié.
Orienter ses appuis puis son regard dans l’axe de la course.
Acquérir rapidement sa vitesse maximale sans regarder derrière
soi.
Placer et fixer sa main au signal du relayé pour prendre le témoin
rapidement en ayant atteint une vitesse optimale.
ATTITUDES
En direction de soi
Les principes d’un échauffement spécifique (parties du
corps les plus sollicitées).
Les repères sur soi (relayeur, relayé) : placement au
départ, en situation d’attente, des appuis, des segments
libres, du regard…
Les repères sur le résultat de son action : gestion de la
course (régularité/rupture), dans le couloir, le niveau de
performance atteint…
Les repères en relation avec l’extérieur : ses marques
Sur les autres
Les règles de sécurité collectives : rester dans son couloir,
transmettre avec la main opposée pour éviter de courir
dans la foulée du receveur au risque de le percuter,…
Les indicateurs (visuels, sonores) sur l’organisation
posturale du coureur, relayeur, relayé.
Les indicateurs (visuels, sonores) sur la gestion de la
course de la mise en action à la transmission ou arrivée.
S’échauffer en sollicitant les groupes musculaires particulièrement
ceux du train inférieur.
Mener une récupération adaptée aux efforts réalisés (étirements,
footing,..).
Identifier le résultat de ses actions (ressenti, remarques des
autres relayeurs et des observateurs) pour réguler.
Conseiller les coureurs à partir de critères simples (attitudes,
respect des marques, situation dans le couloir, lieu de la
transmission, gestion des vitesses,…).
Fonctionner ou travailler par petits groupes hors de la présence
immédiate de l’enseignant.
Page 68
Persévérer : accepter la quantité de travail, la
répétition pour progresser tout en préservant
son intégrité physique.
Définir un projet collectif de réalisation et
d’entrainement à partir des courses
précédentes et l’assumer.
l’entrainement ou lors d’une prise de
performance.
Apprécier l’efficacité de ses actions à partir
Rester très vigilant sur les règles de sécurité.
Respecter ses partenaires, leur faire confiance
et accepter leurs erreurs.
S’adapter à leurs ressources et affiner le
projet collectif (position dans le relais).
Développer un esprit d'entraide pour faire
progresser collectivement.
Participer à l’installation et au rangement du
matériel.
Assumer les rôles sociaux (d’observateur,
entraîneur, starter, chronométreur, juge de
zone…).
2 x 40m – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
Les points de règlement relatifs à l’organisation d’un relais
(compétition).
Le vocabulaire et connaissances culturelles spécifiques
(différentes distances de relais).
Les données anatomiques, physiologiques et biomécaniques :
efficacité musculaire (réactivité), placement segmentaire, actions
des appuis, ….
Les principes d’efficacité relatifs à :
* la transmission : coordination des vitesses, organisation de
la transmission en ligne droite et en virage, maintien du témoin
au milieu du couloir,..).
*la répartition des rôles en fonction des ressources (départ,
virage, fin).
*aux repères et code de communication adoptés pour une
transmission efficace.
Les différents exercices d’échauffement spécifiques pour se
préparer à la course de relais ; leur utilité (les effets attendus).
Les exercices d’étirement adaptés aux groupes musculaires les
plus sollicités.
Ses points forts, ses points faibles (conduites typiques, niveau
des ressources).
Les repères internes pour la régulation des actions. (contraction
/ relâchement, équilibre / déséquilibre, tempo, …) et leurs
liaisons avec les repères externes (informations à prendre sur la
piste, sur son partenaire,…).
Sa zone de performance stabilisée.
Sur les autres
Les indicateurs sur le coureur partenaire ou le coureur observé
pendant les différentes phases de son action en tant que relayé
ou relayeur : mise en action, attitude de course, transmission…
CAPACITES
Savoir faire en action
Transporter le témoin le plus rapidement possible en optimisant les
vitesses et leur coordination.
Fixer la position des relayeurs dans la course en fonction des
ressources de chacun.
Utiliser avec pertinence la zone d’élan : dans sa totalité, ou
partiellement en fonction des vitesses.
Le relayé :
Maîtriser des appuis dynamiques, son équilibre et sa trajectoire sur
toute la distance à parcourir.
Maintenir le témoin au milieu du couloir.
Préciser le lieu de la transmission à l’intérieur de la zone.
Préciser le moment du « hop » pour déclencher le placement de la
main du partenaire.
Conserver sa vitesse de course jusqu’à la sortie de la zone de
transmission.
Le relayeur :
Partir très vite à la marque et maintenir cette allure de sprinter.
Au signal du partenaire, en pleine vitesse, tendre efficacement le bras
sans perturber l’attitude de course, ni le rythme de celle-ci et placer la
main pour recevoir le témoin.
Conserver l’oscillation des bras avec le témoin tant que la main du
prochain relayeur n’est pas fixée pour recevoir le témoin.
Automatiser la prise de repères sur l’ensemble de la course.
Observer pour soi et chez autrui les différents facteurs de
continuité/discontinuité des actions, leur coordination, les stratégies
possibles pour gérer la course et en rendre compte
Mettre en relation ses sensations avec le geste réalisé pour identifier
les procédures et comprendre le résultat des actions.
Réguler ses actions en fonction d’indicateurs proprioceptifs
(contraction / relâchement, équilibre / déséquilibre, accélération /
décélération…).
Page 69
ATTITUDES
En direction de soi
Optimiser le travail (préparation
physique, entrainement, récupération)
dans la préservation et le
développement de son potentiel
physique.
Adopter une démarche réflexive sur sa
pratique en utilisant des indicateurs
variés sur soi,(ressentis ou observés par
autrui), sur les effets de ses actions.
Assumer la conception d’un projet
personnel articulé au projet collectif.
Assumer la conception d’un projet
quantitatif et qualitatif pour progresser
et l’assumer (en se donnant la possibilité
d’expérimenter différents
positionnements des coureurs dans le
relais, de varier les marques…).
Etre disponible pour observer et
conseiller un partenaire.
Etre disponible pour travailler en équipe
et partager les expériences pour
progresser.
Assumer la gestion en autonomie d’une
prise performance.
2 x 40m - EVALUATION - 1ère et TERM
2 Séries de 2 relais 2 x 40 m par équipe de 3
Niveau 1
Se préparer et réaliser avec un nombre limité de tentatives, les meilleures
prestations possibles, en optimisant la transmission du témoin entre un donneur
et un receveur, dans un relais de 2x40 m tout en occupant les deux rôles.
L’épreuve consiste à réaliser pour chaque candidat : 2 fois 40 m plat. Le temps retenu est le meilleur des 2 essais.
Puis réaliser, par équipe de 3, 2 séries de 2 fois 40 m dans le sens A-B, B-C, C-A, chaque candidat passant 2 fois en tant que donneur et 2 fois en
tant que receveur.
Le départ peut s’effectuer à l’aide de starting-blocks.
La zone de transmission (ZT) est définie en fonction du choix de la doublette avant chaque course : 3 protocoles sont proposés.
Niveau 2
Conduire un projet d’amélioration technique afin de réaliser avec un nombre
limité de tentatives, les meilleurs prestations possibles, en optimisant la
transmission du témoin entre un donneur et un receveur, dans un relais 2X40 m,
en occupant les deux rôles, par la recherche et la maîtrise du risque optimal
dans la construction de la marque.
POINTS A AFFECTER
ELEMENTS A EVALUER
1- Meilleur des 2 essais sur 40 plat : 4 pts
2- Meilleur des 2 essais sur le relais en
tant que donneur : 4 pts
12/20
3-Meilleur des 2 essais sur le relais en tant
que receveur : 4 pts
L’efficacité de la transmission liée à la différence
entre la moyenne des temps du relais (TR) en
tant que donneur (TRD) et en tant que receveur
5TRR) et le temps additionné des 2 temps
individuels (TA)
La formule :
05/20
(TRD-TA+TRR-TA) / 2
Attention : 2 barèmes différents en fonction de
TA
03/20
La somme des points obtenus en fonction des
réussites par rapport aux choix de zone de
transmission (plus ou moins contraignante) en
prenant en compte les 4 courses réalisées.
Max 3 points / course (cf. principes d’élaboration
de l’épreuve)
P1=ZT comprise entre les 30m et les 50m, avec la possibilité d’utiliser une pré-zone de 10 m (une transmission réussie = 1 point)
P2=ZT comprise entre les 35m et les 50m, avec la possibilité d’utiliser une pré-zone de 15 m (une transmission réussie = 2 points)
P3=ZT comprise entre les 40m et les 50m, avec la possibilité d’utiliser une pré-zone de 20 m (une transmission réussie = 3 points)
Une attention particulière est accordée à la qualité du chronométrage
TA = temps additionné des deux temps individuels ; TR = temps réalisé au cours du relais
DEGRE D’ACQUISITION DU NIVEAU 1
Note
40mF
2x40F
40mG
2x40G
Note
40mF
2x40F
40mG
2x40G
Note
40mF
2x40F
40mG
2x40G
0.2
8.55
17.40
6.70
12.65
2.0
7.40
14.00
5.85
11.00
3.2
6.90
13.00
5.52
0.4
8.30
15.70
6.40
12.25
2.2
7.26
13.80
5.81
10.90
3.4
6.79
12.70
5.46
10.40
10.30
0.6
8.05
15.10
6.22
11.85
2.4
7.16
13.60
5.78
10.80
3.6
6.67
12.40
5.40
10.20
0.8
7.85
14.90
6.13
11.50
2.6
7.10
13.50
5.74
10.70
3.8
6.53
12.10
5.33
10.10
1
7.75
14.70
6.08
11.40
2.8
7.04
13.40
5.66
10.60
4.0
6.30
11.80
5.24
10.00
1.2
7.67
14.50
6.02
11.35
3.0
6.97
13.20
5.60
10.50
1.4
7.60
14.40
5.96
11.25
1.6
7.55
14.30
5.92
11.20
1.8
7.47
14.20
5.89
11.10
Note
Si TA >11.6
Si TA ≤11.6
Note
Si TA >11.6
Si TA ≤11.6
Note
Si TA >11.6
Si TA ≤11.6
0.25
- 0.05
- 0.05
2.5
- 0.62
- 0.45
4.00
- 0.90
- 0.75
0.50
- 0.15
- 0.10
2.75
- 0.66
- 0.50
4.25
- 1.00
- 0.80
0.75
- 0.25
- 0.15
3.00
- 0.70
- 0.55
4.50
- 1.10
- 0.85
1.00
- 0.35
- 0.20
3.25
- 0.75
- 0.60
4.75
- 1.20
- 0.90
1.25
- 0.40
- 0.24
3.50
- 0.80
- 0.65
5.00
- 1.36
- 0.95
1.50
- 0.45
- 0.28
3.75
- 0.85
- 0.70
1.75
- 0.50
- 0.32
2.00
- 0.54
- 0.36
2.25
- 0.58
- 0.40
1 point
0.25
6 points
1.5
10 points
2.5
2 points
0.50
7 points
1.75
11 points
2.75
3 points
0.75
8 points
2
12 points
3
4 points
1
9 points
2.25
5 points
1.25
Page 70
ACTIVITES PHYSIQUES DE PLEINE NATURE
ESCALADE 5ème
ESCALADE 3ème
ESCALADE 1ère
ESCALADE Term
CP 2
Page 71
ESCALADE – COMPETENCES N1 - COLLEGE
Compétences attendues Niveau 1
Choisir et conduire un déplacement pour grimper en moulinette une voie (par tirage au sort sur deux voies présentées) en privilégiant l’action des membres
inférieurs.
Assurer un partenaire en toute sécurité.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Grimpeur
Le matériel et son utilisation
Les consignes de sécurité
Le vocabulaire spécifique
La cotation des voies
Le sens optimal d’utilisation des
prises
Le rapport entre son niveau et les
difficultés des voies grimpées
Les principes d’appuis pieds solides et
leur utilisation pour grimper et
s’économiser
Le rôle des jambes dans
l’équilibration et la propulsion
Assureur / Contre assureur/
Observateur
Les règles de sécurité liées aux
placements, aux responsabilités et
gestes de l’assureur et du contre
assureur éventuel
La méthode de l’assurage en 5 temps
et du fonctionnement du couple
(descendeur et huit)
Les zones à risque
Le matériel spécifique et son
utilisation en sachant s’équiper.
Grimpeur
S’équiper d’un baudrier, l’ajuster et vérifier les retours de sangles
Faire son nœud d’encordement
Identifier la voie et le but à atteindre (sommets des deux voies) et les conditions de
sécurité.
S’écarter de la paroi pour observer et choisir les prises à utiliser pour grimper.
Identifier et utiliser les prises dans leur sens optimal
Favoriser les prises de pieds dans l’espace proche de progression avant celles des
mains
Utiliser l’avant du pied et les bords interne en priorité pour trouver des appuis solides
Transférer le bassin sur l’appui pied de la jambe qui pousse
S’équilibrer avant de déplacer une main
Utiliser des points de repos pour se relâcher
Descendre assis dans le baudrier les pieds au mur ou en des escaladant
Communiquer en grimpant avec ses assureurs en utilisant les termes spécifiques
Assureur/ contre assureur/ Observateur
S’équiper et s’encorder
Maîtriser la technique du 5 temps en regardant et en écoutant le grimpeur
Parer un camarade en traversée en bloc
Construire les premières règles d’action liées à l’équilibre et à l’action des jambes
Ressources principalement développée
Bio affectives (accepter la hauteur et la chute, confiance dans le matériel et le
partenaire)
Bio informationnelles (Identifier un espace d’action de préhension plus large par
exploration visuelle)
Bio mécaniques (coordonner les actions des membres, transférer le CG sur des appuis
solides)
Page 72
Grimpeur
- Faire confiance en l’assureur et au
matériel.
- Avoir conscience de ses moyens
en choisissant des voies adaptées
- Se dominer dans les situations de
hauteur et de vertige et rester
serein et volontaire malgré les
risques de chute
- Se préparer à l’action, en se
concentrant, en vérifiant son
matériel et celui de ses partenaires
- S’engager dans une voie avec
calme, concentration avec lucidité
dans la voie
- Respecter l’environnement et le
matériel
Assureur / Contre assureur /
Observateur
- Rester concentré, confiant et
serein dans ses tâches d’assurage
en contrôlant la tension de la corde
- Respecter et faire respecter les
consignes de sécurité
- Se responsabiliser pour
coordonner et assumer les rôles de
la cordée et gérer le temps et
l’espace accordés en toute sécurité
et équité.
ESCALADE – COMPETENCES N2 - COLLEGE
Compétences attendues Niveau 2
Choisir et conduire un déplacement pour grimper en moulinette ou en tête une voie (par tirage au sort sur trois voies présentées) en optimisant les prises de
mains et de pieds et en combinant efficacement la poussée des jambes et la traction des bras. Assurer un partenaire en toute sécurité.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Grimpeur/Assureur/Observateur
Des étirements spécifiques et des
exercices spécifiques d’échauffement
Les significations des cotations des
voies, les noms des principales
formes et reliefs
La différence entre des passages
difficiles et faciles
Les critères pour reconnaître une PME
(position de moindre effort) sur une
voie
Ses possibilités par rapport aux
cotations des voies.
Des gestuelles typiques simples ou
actions utilisées
Les liens entre la forme des prises et
leur utilisation
De différentes poses de pieds
possibles pour grimper : les carres
internes, externes et pointe
Lover une corde
La différence entre SAE et milieu
naturel
Les moments critiques (3) de la
grimpe en tête
Les 2 consignes de sécurité dans la
pause des dégaines
Les critères pour un assurage efficace
en tête
Grimpeur
Identifier et mémoriser les trajets, les PME utilisés par le grimpeur / ouvreur
Mettre en relation des volumes simples et des attitudes économiques
Mettre en relation la configuration de la prise avec le type de saisie et son sens
d’utilisation
Progresser économiquement avec amplitude
Identifier et utiliser des prises dans un espace de plus en plus éloigné
Gérer l’enchaînement des voies en soufflant et se relâchant durant le déplacement
Alterner des phases dynamiques de déplacements et des phases statiques
d’équilibration
Utiliser les prises utiles à la progression
Associer et coordonner plusieurs déplacements segmentaires
Créer des lignes d’appui par des oppositions
Assureur / Observateur
- Suivre et réguler la tension de la corde par rapport aux variations de vitesse et
direction du déplacement du grimpeur
- Observer avec le grimpeur l’ouvreur et l’aider à déterminer son projet de grimpe
- Observer un grimpeur avec des critères objectifs permettant de cibler
quantitativement son efficacité
- Aider le grimpeur en indiquant les prises exploitables avec les pieds ou les mains
dans son espace proche
Ressources principalement développées
- Bio informationnelles (identifier un espace de cheminement en anticipant sur
quelques pas et les PME...)
- Bio mécanique (utiliser des lignes d’appuis simples pour s’équilibrer)
- Bio énegétiques (réguler son tonus, gérer sa récupération en action et sa
respiration)
Page 73
Grimpeur
- Faire confiance à l’assureur et au
matériel et se dominer
- Etre attentif en observant
l’ouvreur de la voie
- Rester rigoureux dans la rétention
des observations d’un grimpeur en
action
- Conserver sa lucidité par rapport à
ses possibilités et gérer le couple
risque/ Sécurité
- Ecouter et accepter les repères
donnés par le contre assureur pour
grimper avec plus de fluidité
- Persévérer dans l’effort malgré
l’enchaînement des voies
- Respecter l’environnement et le
matériel
- Prendre conscience de ses points
faibles et difficultés pour les
surmonter
Assureur/ Observateur
- Rester attentif à la prestation et la
fatigue du grimpeur
- coopérer avec le grimpeur en le
conseillant suer les voies, les
passages, les prises avant et
pendant l’action
- s’engager dans un climat de
confiance
ESCALADE - GRILLE D’EVALUATION - 5ème
COMPETENCES ATTENDUES NIVEAU 1
SITUATION DE REFERENCE - PRINCIPES D’ELABORATION DE L’EPREUVE
En moulinette, choisir et conduire un déplacement afin d’accéder au relais en privilégiant l’action
des membres inférieurs.
Le dispositif pour réaliser l’épreuve comprend des voies homogènes cotées selon 3 niveaux :
Assurer un partenaire en toute sécurité dans le cadre d’une triplette (grimpeur, assureur, contreassureur).
ELEMENTS A EVALUER
Performance sur 7 pts
(Voie non réalisée jusqu’au sommet
= 0 point)
Qualité de la prestation sur 3 pts
L’élève annonce 2 voies de même niveau et un tirage au sort est effectué pour déterminer la voie sur
laquelle il est évalué. L’épreuve consiste à s’encorder (corde placée), grimper et descendre en moulinette la
voie dans un temps maximum de 6 minutes.
La voie n’est pas accordée si :
Plus de 2 chutes (ou repos)
Utilisation d’autres prises que celles de la voie
Utilisation d’autres éléments que les prises : plaquettes, barreaux, chaînes, côtés du MGV…)
Les chaussons d’escalade sont interdits.
Niveau 1
De 0 à 8.5 points
Niveau 2
De 9.5 à 15 points
Niveau 3
De 16 à 20 points
Voie de niveau 4
Voie de niveau 5
Voie de niveau 6
4 points
5.5 points
7 points
ne termine pas la voie. Echec à la première
prestation
tâtonnement au niveau des pieds
pas de poussée des jambes
voie réalisée entièrement (1 chute autorisée)
contact pieds/prises sur l’avant du pied
les jambes interviennent dans la recherche de
l’équilibre et permettent l’accès aux prises hautes
de 1 à 2 points
de 0 à 1 point
Qualité de l’assurage sur 4 pts
de 2 à 3 points
Assureur « limite » :
Assureur « fiable » :
Assureur « pro » :
aucune automatisation des gestes
regarde le descendeur
ne suit pas le grimpeur
lâche de temps en temps la corde avec la main
inférieure
laisse glisser la corde à la descente
automatisation des gestes
suit le grimpeur dans son déplacement
bon placement du corps
assurage efficace (blocage de la chute)
descente maitrisée (mains fermes)
automatisation parfaite des gestes
anticipe ses gestes et son placement en fonction de
la progression du grimpeur
descente maitrisée et placement opportun
de 1 à 2,5 points
de 2,5 à 4 points
encordement du grimpeur (nœud de 8)
mise en place de l’assurage (couple)
rangement du matériel
lovage de la corde
de 0 à 1 points
Connaissances sur 6 pts
(1 point par élément par exemple)
voie réalisée entièrement sans chute
grattonnage précis et varié
grand développement au niveau des jambes (de la
position accroupie à la position tendue)
mise en place du baudrier
mise en place de la corde (nœud d’alouette)
Page 74
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 3ème
COMPETENCES ATTENDUES NIVEAU 2
En moulinette, choisir et conduire un déplacement afin d’accéder au relais en optimisant les prises de
mains et de pieds et en combinant efficacement la poussée des jambes et la traction des bras ;
Assurer un partenaire en toute sécurité dans le cadre d’un duo (grimpeur et assureur) ou d’une
triplette (grimpeur, assureur, contre-assureur).
ELEMENTS A EVALUER
Performance sur 7 pts
(Voie non réalisée jusqu’au
sommet = 0 point)
FILLES
GARCONS
Qualité de la prestation sur 3 pts
Niveau 1
De 0 à 8.5 points
43 points
42 points
4+
3 points
ne termine pas la voie. Echec à la première
prestation
tâtonnement au niveau des pieds
pas de poussée des jambes
de 0 à 1 point
Qualité de l’assurage sur 4 pts
laquelle il est évalué. L’épreuve consiste à s’encorder (corde placée), grimper et descendre en moulinette la
voie dans un temps maximum de 6 minutes.
La voie n’est pas accordée si :
Plus de 2 chutes (ou repos)
Utilisation d’autres prises que celles de la voie
Utilisation d’autres éléments que les prises : plaquettes, barreaux, chaînes, côtés du MGV…)
Niveau 2
De 9.5 à 15 points
Niveau 3
De 16 à 20 points
4+
4 points
55 points
5+
6 points
6a
7 points
54 points
5+
5 points
6a
6 points
6b
7 points
voie réalisée entièrement (1 chute autorisée)
contact pieds/prises sur l’avant du pied
les jambes interviennent dans la recherche de
l’équilibre et permettent l’accès aux prises hautes
voie réalisée entièrement sans chute
grattonnage précis et varié
grand développement au niveau des jambes (de la
position accroupie à la position tendue)
de 1 à 2 points
de 2 à 3 points
Assureur « limite » :
Assureur « fiable » :
Assureur « pro » :
aucune automatisation des gestes
regarde le descendeur
ne suit pas le grimpeur
lâche de temps en temps la corde avec la main
inférieure
automatisation des gestes
suit le grimpeur dans son déplacement
bon placement du corps
automatisation parfaite des gestes
anticipe ses gestes et son placement en fonction de
la progression du grimpeur
de 0 à 1 points
Connaissances sur 6 pts
(1 point par élément par exemple)
Le dispositif pour réaliser l’épreuve comprend des voies homogènes cotées selon 5 niveaux :
mise en place du baudrier
mise en place de la corde (nœud d’alouette)
de 1 à 2,5 points
encordement du grimpeur (nœud de 8)
mise en place de l’assurage (couple)
Page 75
de 2,5 à 4 points
rangement du matériel
lovage de la corde
ESCALADE - FICHE D’EVALUATION - COLLEGE 5ème 3ème
Nom / prénom
Voie réalisée
Performance
/ 7 pts
Voie 1
Voie 2
Note
/7
points
Qualité de la
prestation
/ 3 pts
Qualité de
l’assurage
/ 4 pts
Connaissances
Note finale
/ 6 pts
/ 20 pts
Page 76
ESCALADE – COMPETENCES N3 - Lycée
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
Vocabulaire spécifique relatif :
à la communication (prêt, sec, mou, avale, relais,..).
au matériel (baudrier, dégaine, mousqueton à vis ou automatique,
huit ou tube, prise crochetante, inversée, réglette, pince, baquet...).
à la motricité (traversée, pied-main, changement de main ou de pied,
carre interne et externe, pointe, opposition…).
à la structure d’escalade (dalle, devers, dièdre…).
aux différentes modalités de grimpe (flash, à vue, après travail).
Les principes d’efficacité dans le milieu considéré :
Principe d’équilibre, gestion de son effort, de son allure, s’informer
avant de grimper…
Les conditions d’une pratique en sécurité (liée au matériel,
aux postures, à l’aide, …).
Les temps de la chaîne d’assurage en moulinette (exemple
en quatre temps, l’ABCD : Avaler, Bloquer, Croiser,
Décroiser).
Les règles de sécurité spécifiques à la pratique en blocs.
Sur sa propre activité :
Règles de Sécurité active
Vérification mutuelle de la cordée : baudrier, nœud, chaîne
d’assurage.
Mise en place des tapis, placement par rapport au grimpeur.
Quelques indices pour se situer dans sa pratique
- Les cotations et son propre niveau de grimpe (niveau de cotation de
voie fréquemment réussie).
Sur les autres :
Quelques indices pour situer un pratiquant dans sa pratique.
Fluidité de progression, état de fatigue en sortie de voie.
Conditions d’une pratique collective en sécurité
Grimpe en silence, vérification mutuelle et état de vigilance
autour de soi.
CAPACITES
Avant le déplacement : prévoir, anticiper son itinéraire
Identifier le niveau de voie accessible en fonction de ses ressources et repérer
les passages difficiles.
Pendant l’action : conduire, réguler, adapter son déplacement.
S’engager et soutenir l’effort sur l’ensemble de la séance.
Répartir son effort et la vitesse de sa progression en fonction des
caractéristiques de la voie pour la réussir.
Orienter son regard vers l’anticipation de la progression.
Affiner sa motricité spécifique
Acquérir une routine d’échauffement global et spécifique.
S’équiper, s’encorder sans hésitations.
Se confronter à l’utilisation d’une variété de prises (verticales, réglettes,
crochetantes, inversées…) et se placer à bon escient.
Privilégier l’action des jambes, un placement différencié et contrôlé, prendre
appui au niveau de la pose de pieds principalement sur l’avant.
Placer le bassin au dessus de l’appui pour le charger.
Agir en sécurité
Se rééquilibrer et se protéger par les pieds et les mains lors d’une chute.
Adopter une posture efficace et relâchée lors de la descente et faire descendre
le grimpeur à vitesse régulière et contrôlée.
Assurer en moulinette (A, B, C, D), se placer à distance optimale de la voie.
Pour l’assureur, anticiper et éprouver la chute du grimpeur.
Pour le pareur en bloc, se placer à bonne distance d’intervention dans
une attitude pré-active mains décalées (hanche, épaule).
Se placer en contre-assureur si nécessaire.
en coopération :
Vérifier l’équipement de son équipier (nœud ou matériel d’assurage)
et le corriger.
Emettre des hypothèses alternatives en cas échec.
Pour un progrès personnel :
Reconnaître les indices qui annoncent une chute.
Par observation d’un grimpeur, repérer les passages difficiles et
mémoriser les trajets efficaces observés chez un grimpeur.
Page 77
ATTITUDES
En direction de soi (d’ordre
émotionnel, moteur, matériel,
organisationnel):
S’engager en sachant que la chute
est possible mais limitée et sécurisée.
Maîtriser ses réactions dans les
situations d’inconfort, d’échec ou de
réussite.
Accepter de grimper avec tout
assureur reconnu compétent.
Persévérer dans la difficulté jusqu’à la
chute.
Se mettre spontanément au service
de la mise en place et du rangement
du matériel.
(communication, sécurité):
Etre concentré sur la totalité
de la progression de son
partenaire de cordée et prêt
à communiquer.
Adopter une attitude
responsable et sécuritaire
pour soi et autrui.
En direction du milieu
Adopter une attitude de
respect et de bienveillance
face à l’environnement
d’évolution (sur site
extérieur ou sur SAE).
ESCALADE – COMPETENCES N4 - LYCEE
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
Affinement du vocabulaire relatif :
à l’activité : à vue, flash, après travail, « délayage », …
à la spécificité de la grimpe en tête : mousquetonner,
yo-yo, vrille, dégaine....
Les principes d’efficacité dans le milieu
considéré :
Privilégier en phase statique les bras tendus, le bassin
collé, épaules décollées, transfert de poids au dessus
de l’appui pour pousser…
Les conditions d’une pratique en sécurité :
Principes de grimpe en tête (spécificité du
mousquetonnage).
Principes de la chaîne d’assurage d’un grimpeur en
tête.
Règles de Sécurité active :
PME lors d’une grimpe en tête
(mousquetonnage).
Quelques indices pour se situer dans sa pratique :
Son niveau de performance en tête et en
moulinette et en comprendre l’éventuel écart.
Repérage de types de voie (dièdre,
déversante,…) et styles de grimpe différents
(en adhérence, en souplesse,…) et d’efforts
différents (en continuité, en puissance…).
Sur les autres :
Quelques indices pour situer un pratiquant dans sa
pratique.
Conditions d’une pratique collective en sécurité.
Indices permettant d’anticiper la chute d’un
grimpeur (tremblements, mousquetonnage en
situation de déséquilibre ou en limite
d’allongement...)
CAPACITES
Avant le déplacement : concevoir, prévoir, anticiper son itinéraire
En blocs, savoir mémoriser chaque mouvement et donner la pleine mesure de ses moyens.
Préparer le matériel nécessaire pour l’ascension (nombre de dégaines, longe, etc...).
Repérer les difficultés pour anticiper les choix de prises et les moments d’efforts soutenus.
Pendant l’action : conduire, réguler, adapter son déplacement
Tenir et soutenir l’effort de façon optimale dans l’enchaînement de plusieurs voies.
-S’adapter à l’espacement des prises et varier ses formes de mouvement (progresser en
placement ou de façon dynamique).
Utiliser des positions de moindre effort et des attitudes de relâchement (« délayage ») pour
s’économiser dans sa progression.
Aller vite dans les passages difficiles et évoluer avec fluidité et relâchement dans les
passages plus faciles.
Affiner sa motricité spécifique
S’échauffer sans guidage de l’enseignant.
Diversifier les directions des forces (tracter, pousser, s’opposer, bloquer) amenant des
positions de profil ou désaxées mais équilibrées (chandelle, drapeau, « lolotte »…).
Mettre de la pression sur les prises, progresser par la poussée des jambes dans des
directions différentes.
Mousquetonner main droite ou main gauche dans des positions équilibrées, en respectant la
hauteur de mousquetonnage (entre bassin et tête) et en utilisant plusieurs techniques
possibles.
Agir en sécurité
En situation de double assurage (moulinette et tête), assurer en moulinette avec une corde
non tendue.
Assurer en étant mobile (avancer-mou, reculer-sec) et en se plaçant au mieux pour être au
service du grimpeur.
En coopération
Contrôler et corriger les erreurs possibles du grimpeur (vrille, corde sur la jambe).
Aider le grimpeur dans ses choix en cas de blocage.
Pour un progrès personnel
Savoir assurer sans sécher son grimpeur au delà de la 3ème dégaine.
S’initier aux principes d’un assurage dynamique.
Page 78
ATTITUDES
En direction de soi (d’ordre
émotionnel, moteur, matériel,
organisationnel):
Accepter la perspective du vol.
Oser s’engager dans des
mouvements dynamiques.
Conserver une vigilance malgré
l’acquisition d’un début
d’automatismes sécuritaires.
(communication, sécurité):
Mettre un grimpeur (son
équipier) en confiance.
Echanger ses expériences et
discuter de l’itinéraire adéquat
(cheminement, nombre de
dégaine, relais…).
• Vérification mutuelle et
spontanée.
Rester disponible pour
intervenir en cas de danger
potentiel.
En direction du milieu
Adopter et faire respecter une
attitude de bienveillance face
à l’environnement d’évolution
(sur site extérieur ou sur SAE).
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 2nde
En tête, conduire son déplacement selon les itinéraires variés en direction afin d’accéder au relais tout en
conservant assez de lucidité pour assurer sa sécurité à la montée lors du mousquetonnage et à la
descente lors de l’assurage.
Le dispositif pour réaliser l’épreuve comprend des voies homogènes de cotation 4- à 6a
ELEMENTS A EVALUER
Cotation et condition du grimper
sommet=0 point)
7 pts
FILLES
GARCONS
Ecart entre les caractéristiques du projet et la
qualité de la prestation (voie réalisée en moins
de 8 minutes)
3 pts
Niveau 1
De 0 à 8.5 points
44 points
43 points
4+
4 points
Ne termine pas la voie. Echec à la première
prestation
Imprécision des contacts pieds-prises
De 0 à 0.75 point
Maladresse dans le mousquetonnage :
Précision et qualité du mousquetonnage
5 pts
Assurage
5 pts
dégaines placées au hasard sur le baudrier et
dans les plaquettes
corde mal placée dans les dégaines
difficultés à mousquetonner (préhension de la
corde, durée)
De 0 à 1.75 points
laquelle l’élève est évalué. L’épreuve consiste à s’encorder, grimper en tête ,descendre en moulinette la
voie et lover la corde dans un temps maximum de 8 minutes.
On s’attachera plus particulièrement à la prestation d’assurage et de mousquetonnage .
En cas de chute, l’escalade continue à partir de la dernière dégaine atteinte. Si une deuxième chute se
produit, la prestation est annulée.
Si un élève refuse de monter en tête :
il grimpera avec deux cordes :l’une en moulinette (pour sa sécurité), et l’autre en tête avec une corde
libre (pour le mousquetonnage).
Les points de performances seront divises par deux et il ne pourra accéder au niveau 3 du
mousquetonnage.
Niveau 2
Niveau 3
De 9.5 à 15 points
De 16 à 20 points
4+
55+
5 points
6 points
7 points
55 points
5+
6 points
6a
7 points
Voie réalisée entièrement (1 chute autorisée)
Progression hésitante, contact pieds-prises avec
tâtonnement
De 1 à 2 points
Voie réalisée entièrement sans chute
Progression rythmée, contact pieds-prises précis
et varié
De 2 à 3 points
dégaines bien placées sur le baudrier
dégaines posées dans le bon sens dans les
plaquettes
corde placée correctement dans les dégaines
bonne maitrise du geste (mousquetonnage) mais
peu rapide
Efficacité du mousquetonnage :
sureté et rapidité dans la pause des degaines et
le placement de la corde dans celle-ci
main droite-main gauche
De 3,5 à 5 points
De 2 à 3,5 points
donne du mou avec difficulté, lache de temps en
temps la corde avec la main inférieure, mauvais
placement et mauvaise parade
donne des conseils, autres que ceux de sécurité
donne du mou au fur et à mesure de la progression
du grimpeur sans lâcher le brin de corde libre et
sans gêner le grimpeur
De 0 à 1.75 points
De 2 à 3,5 points
Page 79
donne et reprend le mou rapidement au moment
du mousquetonnage (temps de risque de chute
restreint)
se déplace en fonction du déplacement du
grimpeur
De 3,5 à 5 points
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 1ère et TERM
Niveau 1 : En tête, conduire son déplacement en s’économisant, selon les itinéraires variés en direction afin
de réaliser une performance tout en conservant assez de lucidité pour assurer sa sécurité à la montée et à la
descente
Le dispositif pour réaliser l’épreuve comprend des voies homogènes de cotation 3 à 6b+
Niveau 2 : En tête, conduire son déplacement de manière fluide selon des itinéraires variés en direction et
en volume afin de réaliser une performance et conserver assez de lucidité pour assurer sa sécurité lors de
manipulation de cordes.
ELEMENTS A EVALUER
Cotation et condition du grimper
sommet=0 point)
FILLES
GARCONS
Ecart entre les caractéristiques du projet et la
qualité de la prestation (voie réalisée en moins
de 8 minutes)
4 points
Niveau 1
De 0 à 8.5 points
44.5 points
43 points
4+
4.5 points
Ne termine pas la voie. Echec à la première
prestation
Imprécision des contacts pieds-prises
laquelle l’élève est évalué. L’épreuve consiste à s’encorder, grimper en tête (voie validée quand la
corde est passée dans au moins un mousqueton du relais sans aide extérieure), descendre en
moulinette la voie et lover la corde dans un temps maximum de 8 minutes.
Elle est complétée par une prestation d’assurage et de mousquetonnage au cours du grimper. En cas
de chute, l’escalade continue à partir de la dernière dégaine atteinte. Si une deuxième chute se
produit, la prestation est annulée.
Une deuxième prestation lui est accordée sur la même voie dans les mêmes conditions. A sa
deuxième chute l’épreuve s’arrête définitivement et le candidat obtient la note 0 sur les 10 points
attribués en « cotation et condition du grimper en escalade ».
Pour les première : - l’élève annonce 3 voies de même niveau
- un point supplémentaire est attribué en performance.
Les chaussons d’escalade sont interdits
Niveau 2
De 9.5 à 15 points
4+
5.5 points
55.5 points
57 points
5+
7 points
Voie réalisée entièrement (1 chute autorisée)
Progression hésitante, contact pieds-prises
avec tâtonnement
De 1.5 à 3 points
De 0 à 1.5 point
Précision et qualité du mousquetonnage
3 points
Aisance et coordination des actions grimpeurassureur lors de la montée et de la descente en
moulinette
3 points
- Maladresse dans le mousquetonnage :
- dégaines placées au hasard sur le
baudrier et dans les plaquettes
- corde mal placée dans les dégaines
- difficultés à mousquetonner (préhension
de la corde , durée)
De 0 à 1 point
Donne du mou avec difficulté, lache de temps en
temps la corde avec la main inférieure, mauvais
placement et mauvaise parade
Donne des conseils, autres que ceux de sécurité
Laisse glisser la corde à la descente
De 0 à 1 point
Niveau 3
De 16 à 20 points
5+
8 points
6a
8 points
6a
10 points
6b
10 points
Voie réalisée entièrement sans chute
Progression rythmée, contact pieds-prises précis et
varié
De 3 à 4 points
- dégaines bien placées sur le baudrier
- dégaines posées dans le bon sens dans les
plaquettes
- corde placée correctement dans les
dégaines
- bonne maitrise du geste (mousquetonnage)
mais peu rapide
De 1 à 2 points
Donne du mou au fur et à mesure de la
progression du grimpeur
Se déplace en fonction du déplacement du
grimpeur
Assurage efficace (blocage de la chute)
Descente maîtrisée (mains fermes)
De 1 à 2 points
Page 80
- éfficacité du mousquetonnage :
- sureté et rapidité dans la pause des
degaines et le placement de la corde dans celle-ci
- main droite-main gauche
De 2 à 3 points
Donne et reprend le mou rapidement au moment du
mousquetonnage (temps de risque de chute
restreint)
Se déplace en fonction du déplacement du grimpeur
Descente maitrisée et placement opportun
De 2 à 3 points
ESCALADE – EVALUATION – BAC PRO
Page 81
ESCALADE - FICHE D’EVALUATION - 1ère et TERM
Nom / prénom
Voie réalisée
Performance / 10 pts
Voie
1
Voie
2
Voie
3
Voie
4
Not
e
Prestation
/ 4 pts
Mousquetonnage
/ 3 pts
Assurage
/ 3 pts
Page 82
Note
finale
/ 20 pts
ACTIVITES GYMNIQUES
GYMNASTIQUE SPORTIVE (5ème - 3ème)
ACROSPORT (2nde – 1ère et Terminales)
CP 3
Page 83
GYMNASTIQUE – COMPETENCES N1 - 5ème
Compétence attendue :
Dans le respect des règles de sécurité, sur un parcours multi agrès, présenter un ensemble d’éléments gymniques simples maîtrisés, combinés ou non, illustrant les
actions «tourner, se renverser».
Aider un camarade à réaliser un élément simple. Observer et apprécier les prestations à partir de critères simples.
CONNAISSANCES
-Savoir s’échauffer : connaître les principes
généraux de l’échauffement (général et spécifique).
CAPACITES
ATTITUDES
-Construire des positions et des postures spécifiques :
Tourner en avant, tourner en arrière, tourner
-Savoir s’échauffer en petit groupe de façon autonome. longitudinalement, s’équilibrer en appui dans
différentes positions, se renverser, sauter.
-Travailler en groupe : apprendre à s’organiser
en atelier et accepter différents partenaires.
-Explorer l’espace dans toutes ses dimensions.
-Connaître le but des situations, les critères de réussite -Présenter des difficultés acrobatiques allant du simple
et de réalisation, utiliser ses connaissances dans le
au complexe avec une intention esthétique.
processus d’apprentissage.
Construire des repères spatio-temporels, sensoriels et
sensitifs, d’ordre visuel, auditif, tactile et proprioceptif
dans des actions de coordination.
Page 84
Gymnaste
présenter un enchaînement d’éléments gymniques
devant un public et un juge.
Maîtriser ses émotions.
Observateur/ juge
-Observer et juger la prestation au sol à partir d’un
code mis en place.
Aide/ parade
-Connaître les risques liés à l’APS, organiser sa
pratique et celle des autres en toute sécurité,
apprendre à parer et aider sur des éléments simples.
GYMNASTIQUE – EVALUATION - 5ème
SITUATION DE REFERENCE
Présentation d’un enchaînement sur 3 ateliers différents choisis parmi les cinq proposés (sol, barres asymétriques, poutre, trampoline, saut de cheval) le sol étant
obligatoire.
Pour chaque atelier l’élève aura la possibilité de présenter un enchaînement de niveau 1 (facile) ou de niveau 2 (plus difficile).
Présenter 3 ateliers au choix parmi les 5 proposés, le sol étant obligatoire.
Pour chaque atelier choisir entre le niveau 1 et le niveau 2.
EVALUATION DES COMPETENCES = 15points
DIFFICULTE / 6PTS
Chaque atelier est noté sur 1 point pour le niveau 1 et sur 2 points pour le niveau 2.
EXECUTION / 9PTS
Tenue : /3
Equilibre : /3
Amplitude, fluidité : /3
COMPETENCES METHODOLOGIQUES ET SOCIALES / 5
- Investissement-progrès / échauffement / parade : /3pts
- Juge : /2pts
Page 85
GYMNASTIQUE - FICHE D’EVALUATION - 5ème
Nom :
Prénom :
Ateliers
Sol
Classe :
Niveau de difficulté
N1 :
/1
N2 :
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
TOTAL
Compétences méthodologiques et sociales :
/6
Investissement, progrès, échauffement, parade :
Juge :
Nom :
Exécution
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
/9
Ateliers
Sol
Classe :
N1 :
/1
N2 :
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
TOTAL
/6
Juge :
Nom :
Exécution
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
/9
Sol
Classe :
N1 :
/1
N2 :
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
………….
N1 :
N2 :
/1
/2
TOTAL
Juge :
/15
/20
/3
/2
Prénom :
Ateliers
/20
/3
/2
Prénom :
/15
/6
Exécution
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
Tenue :
/1
Equilibre :
/1
/9
/3
/2
/15
/20
Page 86
GYMNASTIQUE - FICHE DE JUGE GYM - 5ème
J’OBSERVE ET JE JUGE LE SOL - 5ème
Nom de l’observateur :
Nom de l’observé :
J’observe les éléments : j’entoure ce que je vois
Eléments
roulade
arrière
roulade
avant
ATR
note : … /1
Réalisation
Réception
Dans
sur les
l’axe
pieds
Réception
Dans
sur les
l’axe
pieds
Jambes
Corps
tendues
gainé
J’observe la continuité des actions : j’entoure ce que je vois
note… /0.5
il n’y a pas d’arrêt
il y a 1 seul arrêt
il y a plus d’un arrêt
J’observe la propreté de la réalisation : je donne mon avis
bof
pas mal
note… /0.5
super
J’OBSERVE ET JE JUGE LE SOL - 5ème
Nom de l’observateur :
Nom de l’observé :
J’observe les éléments : j’entoure ce que je vois
Eléments
roulade
arrière
roulade
avant
ATR
note : … /1
Réalisation
Réception
Dans
sur les
l’axe
pieds
Réception
Dans
sur les
l’axe
pieds
Jambes
Corps
tendues
gainé
J’observe la continuité des actions : j’entoure ce que je vois
note… /0.5
il n’y a pas d’arrêt
il y a 1 seul arrêt
il y a plus d’un arrêt
J’observe la propreté de la réalisation : je donne mon avis
bof
pas mal
note… /0.5
super
Page 87
BARRES ASYMETRIQUES – 5ème
Page 88
POUTRE – 5ème
Page 89
SOL – 5ème
Page 90
SAUT DE CHEVAL – 5ème
Page 91
TRAMPOLINE – 5ème
Page 92
GYMNASTIQUE - COMPETENCES N2 - 3ème
Dans le respect des règles de sécurité, concevoir et présenter un enchaînement maîtrisé d’éléments gymniques combinant les actions de « voler, tourner, se renverser ».
Juger les prestations à partir d’un code construit en commun.
CONNAISSANCES
-Savoir s’échauffer : connaître les principes généraux
de l’échauffement (général et spécifique)
CAPACITES
ATTITUDES
- coordonner des actions de plus en plus complexes.
- combiner les deux actions tourner se renverser.
-Savoir s’échauffer en petit groupe de façon
autonome
-travailler en groupe : apprendre à s’organiser
en atelier et accepter différents partenaires
- construire un enchaînement en fonction de ses
possibilités, savoir choisir les éléments dans différentes
familles : passer à l’ATR, sauter, rotation arrière,
rotation avant, s’équilibrer, mini trampoline.
-Connaître le but des situations, les critères de
réussite et de réalisation, utiliser ses connaissances
dans le processus d’apprentissage
Gymnaste
-Accepter de présenter l’enchaînement devant un
public.
-Enchaîner des éléments d’acrobatie et de
chorégraphie, vers une réalisation propre et
esthétique.
Juge
-Observer et juger de la réalisation d’un élément en
fonction de critères précis selon un code mis en place.
Aide/Parade
- Connaître les risques liés à l’APS, organiser sa
pratique et celle des autres en toute sécurité,
apprendre à parer et aider sur des éléments simples.
Les éléments gymniques à réaliser par atelier :
Réaliser des éléments dans le but d’atteindre le niveau très difficile.
L’enchaînement :
Construire son enchaînement à partir d’éléments choisis dans 5 familles différentes + un saut au mini trampoline (= 6 éléments minimum)
Page 93
GYMNASTIQUE – EVALUATION - 3ème
EVALUATION DES COMPETENCES /14points
L’élève devra composer puis présenter devant un public son enchaînement personnel composé de 6 éléments gymniques obligatoirement
choisis parmi les 6 familles d’éléments proposés, sachant que chaque thème doit être représenté.
L’enchaînement présenté est noté selon :
Les éléments de difficulté sur 6 points
L’exécution sur 6 points
Le rythme, l’amplitude et l’originalité sur 2 points
COMPETENCES METHODOLOGIQUES ET SOCIALES / 6 points
EVALUATION DES CONNAISSANCES/INVESTISSEMENT/PROGRES /4points
Savoir s’échauffer en groupe
Savoir travailler en groupe : respecter ses camarades, savoir parer et aider
Connaître les critères de réussite afin de réaliser parfaitement les éléments gymniques sur les ateliers.
Progresser en réalisant des éléments gymniques de plus en plus difficiles (travail sur atelier).
Juge /2pts
Page 94
GYMNASTIQUE - FICHE D’EVALUATION - 3ème
Enchaînement sol
performance et maîtrise / 14
Rythme, amplitude, originalité /2
Passer par l’ATR
1.
Niveau A :
0.25 pts
ATR avec
aménagement
sécurisant
Niveau B :
Niveau C :
Niveau D :
0.5 pts
0.75 pts
1 pt
Alignement une jambe ATR passagé retour Rondade
libre ou roue
Valeur
Ou ATR tenu 2s
Saut ½ tour
Sauter
Saut extension
Exécution
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/1
/6
/6
Saut de chat ou
Saut tour complet ou
Saut groupé
Rotation arrière
Rotation avant
Saut carpé
Roulade avant
groupée en se
relevant avec mains
Avec plan incliné
S’équilibrer
Roulade avant
Roulade avant écart
groupée
en se relevant sans
les mains
Ou roulade avant
élevée
Roulade arrière
écart
Avec plan incliné
F : Elément de
maintien sur 1 pied
Mini tramp
Roulade avant
groupée en se
relevant avec mains
Roulade arrière écart
Chandelle
Roulade arrière
jambes semi
fléchies
F : Elément de
maintien
Roulade arrière
jambes tendues
F : Elément de
maintien
G : Trépied tenu 2
secondes
G : Planche faciale
G : Planche 1 pied
Saut simple :
Chandelle/ groupé/
carpé
Roulade avant élevée
réception assis sur
tapis en contre haut
Salto avant avec
réception assis sur
tapis en contre
haut ou saut 360°
Salto avant avec
réception stabilisée
arrivée debout.
TOTAL
Décousu, peu d’amplitude, linéaire 0 - 0.5 /2
Monotone, petite amplitude, au moins deux directions de déplacement 1 /2
Dynamique, grande amplitude, plus de deux directions de déplacement 2 /2
2.
Compétences méthodologiques et sociales /6
Investissement, progrès, échauffement, parade
/4
Juge /2
Note gymnastique au sol :
Page 95
/20
3ème
PASSER PAR L’ATR
CRITERES DE
REALISATION
Départ en fente, bras tendus à la verticale.
Aller poser les mains le plus loin possible devant
Pousser sur la jambe avant
Amener les jambes à la verticale
Tomber plat dos corps gainé
A
Départ en fente, bras tendus à la verticale.
Aller poser les mains le plus loin possible devant
Pousser sur la jambe avant
Amener la jambe arrière à la verticale
B
ATR :
Idem en alignant les deux jambes.
C
Roue :
Idem +
Poser alternativement : main- main- pied- pied.
Rondade ou ATR tenu 2s
D
Comme la roue + prise d’élan sursaut.
Ramener la deuxième jambe rapidement vers la
première : les deux sont serrées.
Poser les deux jambes en même temps.
Faire un saut extension à l’arrivée
ATR :
Idem + tenu 2 secondes
Page 96
CRITERES DE
REUSSITE
De la fente av, venir à l’ATR une
jambe à la verticale, puis revenir en
fente avant.
Alignement jambes -tronc-bras
Corps gainé
De la fente avant, venir à l’ATR une
jambe à la verticale, puis revenir en
fente avant.
Alignement jambes – tronc - bras
De la fente avant, venir à l’ATR jambes
serrées, retour libre.
Passage à l’ATR
Alignement bras-tronc-jambes
ou
Départ fente, bras dans le
prolongement, roue arrivée libre.
Passage dans le plan vertical
Pose des mains alternative
Roue dans l’axe
Rondade saut vertical.
Passage dans le plan vertical
Impulsion bras (redressement)
Corps gainé
Sans temps d’arrêt.
ATR tenu 2 secondes.
Départ fente av, venir à l’ATR, jambes
serrées, retour libre.
Tenir 2 secondes.
Alignement bras-tronc-jambes
3ème
SAUTER
CRITERES DE
REALISATION
CRITERES DE
REUSSITE
A
Départ : les jambes sont en 1/2 pliées
Pousser sur les deux jambes
S’élever à la verticale
Réception sur jambes 1/2 pliées
Appel 2 pieds.
Saut jambes tendues
Corps gainé
Impulsion suffisante
Réception stabilisée, 2 pieds
B
Idem +
Amener le 1/2 tour en orientant les épaules vers
l’intérieur
Idem +
1/2 tour en l’air
Saut de chat :
pose d’un pied sur l’autre
impulsion suffisante
buste droit
genoux au dessus de l’horizontale
Saut groupé :
idem saut simple + amener genou à la poitrine
élévation suffisante
grouper genoux-poitrine
buste vertical
Saut tour complet :
idem saut 1/2 tour
corps gainé
tour effectué en l’air
Saut carpé :
jambes tendues à l’horizontale au minimum.
jambes tendues
jambes > ou = à l’horizontale
C
D
Page 97
3ème
ROTATION AVANT
CRITERES DE
REALISATION
CRITERES DE
REUSSITE
A
Poser les mains à plats
Enrouler la tête
Regarder son nombril
Plier les bras, se déséquilibrer vers l’avant
Roulade avant arrivée sur deux pieds.
Rouler dans l’axe
Se relever avec l’aide des mains.
B
Enrouler la tête
Plier les bras, se déséquilibrer vers l’avant
Rouler dans l’axe
Se relever sans l’aide des mains.
Enrouler la tête
Plier les bras, se déséquilibrer vers l’avant.
Rouler dans l’axe
Se relever sans l’aide des mains
Roulade écart :
Idem +
Ecarter les jambes au dernier moment
Placer les mains entre les jambes pour se
relever
Roulade avant élevée :
Idem roulade avant simple +
pousser sur les deux pieds pour obtenir une
élévation
Roulade avant arrivée jambes écartées, se
relever avec l’aide des mains entre les
jambes.
Se relever jambes écarts et tendues
C
D
Page 98
Corps tendu et gainé
Elévation suffisante
3ème
ROTATION
ARRIERE
A
B
CRITERES DE
REALISATION
Départ debout
S’accroupir
Rouler dos rond, genoux sur le front
Poser les mains près des oreilles
Pousser sur les mains
Dégager la tête
Départ debout
S’accroupir
Rouler dos rond, genoux sur le front
Poser les mains près des oreilles
Pousser sur les mains
Dégager la tête
Idem +
Arriver debout jambes semi fléchies
C
D
CRITERES DE
REUSSITE
Départ sur les pieds, roulade arrière
arrivée sur les pieds, jambes écartées.
Rouler dans l’axe
Ne pas poser les genoux
arrivée sur les pieds, jambes écartées.
Rouler dans l’axe
arrivées sur les pieds, jambes semi
fléchies.
Rouler dans l’axe
Idem +
Roulade arrière jambes tendues du départ
Garder les jambes tendues et serrées du début à l’arrivée.
jusqu’à la fin
Jambes tendues
Conserver le tronc sur les jambes
Rouler dans l’axe
Page 99
3ème
S’EQUILIBRER
A
B
C
D
CRITERES DE
REALISATION
Attitude :
Trouver son équilibre sur sa jambe d’appui
Maintenir le buste haut
Planche faciale :
Jambes écartées
Dos droit et plat
CRITERES DE
REUSSITE
Elément de maintient sur un pied
Jambes d’appui tendue
Tenue 2 secondes
Tenue 2 seconde
Dos plat
Jambes écarts et tendues
Monter lentement les jambes
Aligner le buste et les jambes
Les mains à plat sur le sol
Corps gainé
Tenue 2 secondes
Sans aide des mains
Planche faciale :
Trouver son équilibre sur une jambe
Lever la jambe à l’horizontale
Pont :
De la station couchée dorsale s’établir en pont
Pousser sur les épaules
Trépied :
Départ à genoux
Les mains devant, placer dos puis jambes
dans l’alignement
Jambe d’appui tendue
Tenue 2 secondes
Jambe libre à l’horizontale
Y : jambes tendues
Ecrasement faciale : jambes écartées, venir
poser le ventre au sol
Grand écart : jambes tendues
Planche faciale : idem ci-dessus
Planche costale : idem de profil
Buste droit, tenue 2s, jbes tendues
Dos plat
Page 100
Alignement mains-épaules
Jambes tendues
Ouverture des épaules
Corps gainé
Contact front-racines des cheveux
Tenue 2 secondes
Buste vertical, écart suffisant
Jambe au dessus de l’horizontale
Tenue 2 secondes
ACROSPORT - COMPÉTENCES N3 -2nde
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
Sur l’APSA :
Savoir faire en action :
ATTITUDES
En direction de soi :
Réalisation :
Réalisation :
Prendre conscience du danger (hauteur,
- La terminologie descriptive des figures (statiques et
- Créer et réaliser des duos, trios, quatuors en tant que porteur et voltigeur.
contact) et redoubler de vigilance (aide).
dynamiques, bases larges et basses, empilement, compensation de - Construire l’équilibre et le maintien d’une posture solide et tonique : gainage, bras et
S’impliquer dans tous les rôles (acteur, aide,
masse, lancers, rattrapés, renversés, éléments de liaison…) et les jambes tendus, alignement segmentaire, appuis sur épaules, bassin..., augmenter les surfaces chorégraphe, spectateur…) : soutenir, aider,
modes de complexification.
d’appui, efficacité des prises, charges soulevées avec les cuisses, dos plat, compensation des parer, entraider, placer, corriger, s’adapter,
- Le code de référence utilisé.
masses…
réagir. Accepter la répétition pour stabiliser la
- Les routines d’échauffement.
- Coordonner les actions motrices (porteur/voltigeur, déplacements, liaisons) pour assurer la prestation. Se concentrer et se préparer au
dynamique de l’enchaînement.
passage devant
Composition :
- Planifier et assurer des montages et démontages sécurisés et contrôlés (monter et
- Les règles de la chorégraphie gymnique : début et fin
un public.
démonter dans l’axe, sans précipitation et sans multiplication des appuis).
identifiables, logique de continuité.
Accepter d’être vu et jugé.
- Anticiper la répartition des différents rôles (placement du porteur, appuis du voltigeur,
- Les relations avec les éléments gymniques de la
saisie de l’aide).
gymnastique sportive.
En direction des autres :
- Se repérer par rapport à l’espace d’évolution et ses partenaires.
- Les liaisons et les déplacements d’une figure à une autre.
Réalisation :
- Soutenir son effort dans les répétitions (figures, liaisons, enchaînement).
- S’impliquer dans un projet de groupe
Composition :
(coopérer, échanger, soutenir, encourager).
- Faire des choix en fonction des exigences de la composition pour permettre une réalisation - Respecter et entretenir une confiance
Réalisation :
- Les principes de sécurité active : les placements, la répartition sans rupture.
mutuelle (acceptation de l’aide).
- Créer, varier, diversifier et maîtriser des modes de liaison différents entre les figures
des rôles, les zones de contact, l’alignement segmentaire, le
Respecter les espaces de travail des
(statiques et dynamiques) et les éléments (gymniques ou chorégraphiques).
verrouillage des prises… (pour la stabilité, le montage et le
autres groupes.
démontage).
Appréciation-jugement :
Composition :
- La construction de repères visuels, kinesthésiques et auditifs de - Repérer et identifier des figures issues du code et la conformité des exigences.
- Coopérer pour construire (planification).
coordination (prise de conscience des postures et positions) et de - Utiliser des indicateurs simples pour apprécier un enchaînement.
- Écouter et prendre en compte l’avis de ses
synchronisation de l’ensemble (repères par rapport à ses
partenaires et des observateurs.
partenaires).
Savoir-faire pour aider aux apprentissages :
Composition :
Réalisation :
- Se responsabiliser pour proposer un
- L’identification de ses ressources en rapport à celles du groupe - Se préparer à l’activité par des routines construites (s’échauffer de façon générale et
jugement impartial.
spécifique).
pour le choix des éléments.
- Se placer à proximité du voltigeur et du porteur et le saisir précisément pour intervenir
Sur les autres :
efficacement et rapidement.
- Se concentrer avant et pendant le passage.
Réalisation :
-Les règles de sécurité collectives (aide, parade, matériel..)
Composition :
- Faire des choix en fonction des ressources du groupe.
-Les règles de communication (verbales).
- Observer et juger la stabilité et la sécurité des figures d’un autre groupe à partir
- Les critères de validation des figures statiques : maintien
d’indicateurs simples.
3’’, stabilité, correction…
Situation de référence
En seconde : une construction chorégraphique à 3 en respectant une trame imposée (voir fiche d’évaluation).
En première, terminale et terminale bac pro: une construction chorégraphique à 4 en respectant une trame imposée (voir fiche d’évaluation). Pour les classes
avec un effectif impair, proposer un groupe de travail à cinq avec échange de place pour ramener l’évaluation à quatre. Le groupe passera deux fois, la note sera
calculée au meilleur des deux passages.
Page 101
ACROSPORT - COMPETENCES N4 - 1ère / Term
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur APSA :
Réalisation :
- La terminologie descriptive de nouvelles figures (statiques
sur des bases hautes et étroites et des figures dynamiques
complexifiées).
- La logique de construction des niveaux de difficulté des
figures et éléments gymniques dans le code de référence utilisé.
- Les principales actions segmentaires et musculaires
sollicitées dans ces éléments et leur enchaînement.
Composition :
- Les règles techniques de la composition chorégraphique
(relations entre les figures, les éléments gymniques et les
liaisons, fluidité des enchaînements).
- Les règles de la composition scénique et chorégraphique
(orientation et occupation de l’espace, variété des rythmes,
variété et précision des formes du corps, début et fin définis).
Savoir-faire en action :
Réalisation :
- Les principes de sécurité active : figures statiques et
dynamiques (équilibre et stabilité des appuis, contrôle visuel,
dissociation des actions…).
- Les principes de validation des figures dynamiques :
amplitude, gainage, correction, réception.
- La perception de la tonicité du corps (blocage-gainage) et
des postures d’équilibre.
- Les signaux proprioceptifs et kinesthésiques pour assurer la
fluidité de la réalisation collective.
Composition :
- L’identification de son niveau relatif de maîtrise.
- L’adéquation entre le choix des éléments et les ressources
du groupe.
Sur les autres :
Réalisation :
- Les règles de sécurité collectives pour effectuer la parade
dans des contextes de réalisation différents (éléments plus
difficiles, enchaînements d’action plus originaux…).
- Le code de communication (physique et verbal).
- Les critères de jugement à appliquer à la réalisation d’autrui
à des fins de corrections.
Réalisation :
- Maîtriser l’équilibre dans des postures variées et dynamiques :
consolider les bases de la verticale renversée (blocage ceinture
scapulaire, bassin au-dessus des épaules…), augmenter le volume et la
hauteur de la figure (monter à la verticale des appuis du porteur…),
réduire le nombre et la surface d’appui (CG au-dessus de la base de
sustentation…).
- Assurer la continuité de l’enchaînement de figures, liaisons et
déplacements plus complexes.
- Synchroniser les actions porteur/voltigeur : accompagnement actif,
contact assuré jusqu’à la réception…
- Soutenir l’effort en maintenant la qualité d’attention et de précision
lors des répétitions de l’enchaînement.
Composition :
- Utiliser les variables de temps, d’espace et de formation pour varier
les propositions et être original (synchronisé/décalé) ; (directions,
étages, symétrie/dissymétrie), (ligne, séparé, groupe).
- Identifier le tempo du support sonore pour adapter la vitesse de
réalisation et d’enchaînement des figures.
- Identifier les fautes techniques et d’exécution dans la fluidité de la
réalisation.
- Juger de la pertinence de la composition choisie (espace orientation et
occupation).
Réalisation :
- Maîtriser la prise de risque (vigilance
constante et choix des figures).
- Explorer ses ressources dans de nouveaux
éléments et enchaînements.
- Se responsabiliser dans différents rôles.
- Rester concentré du début à la fin de la
présentation.
- Évoluer avec aisance devant un public.
Composition :
- Recevoir favorablement les remarques de
ses partenaires pour faire éventuellement
évoluer la chorégraphie gymnique.
- Appliquer et respecter le code de
communication.
En direction d’autrui :
Réalisation :
- S’accorder une confiance réciproque par
rapport à la prise de risque.
- Être concerné à chaque instant dans son
activité et celle de ses partenaires : prévenir,
automatiser, observer, organiser.
- S’impliquer dans un véritable spectacle.
Composition :
- Coopérer pour produire (répartition des
rôles).
- Soutenir et dynamiser ses partenaires.
Réalisation :
- S’échauffer de façon générale et spécifique en autonomie.
- Anticiper et adapter l’aide ou la parade (dosage selon le niveau du
partenaire et placement pour ne pas gêner la présentation).
- Analyser sa prestation et mémoriser son rôle dans l’enchaînement des figures et dans le groupe.
Composition :
- Exploiter le code de difficulté pour créer des figures plus virtuoses et
plus esthétiques.
- Choisir les éléments en fonction des ressources du groupe.
- Repérer dans sa prestation et celle des autres, les fautes liées aux
critères de réussite et de réalisation pour effectuer des corrections.
Page 102
Se construire un regard critique constructif.
Proposer un jugement impartial.
ACROSPORT – EVALUATION - SECONDE
Epreuve :
Réaliser collectivement à 3, un spectacle constitué de figures dynamiques et statiques,
d’éléments gymniques et chorégraphiques en respectant une trame imposée :
Introduction (= entrée sur scène ou chaîne humaine) – Trio statique – Elément gymnique 1 («
exploit » = élément le plus coté) réalisé en cascade – Duos (2 duos chacun au choix statiques
et/ou dynamiques) - Elément gymnique 2 (identique ou synchronisé) - Trio dynamique – Fin
(position immobile)
NOTE INDIVIDUELLE / 11 pts
Pour l’évaluation des duos et des liaisons dynamiques au niveau de la difficulté et de l’exécution.
COMPOSITION / DIFFICULTES
/ 7
Duo 1et 2 (statique ou dynamique) selon la difficulté A, B, C ou D
Chaque duo noté sur 1 point (Coefficient 2 si duo dynamique)
/ 4
Liaison gymnique 1 « exploit »
(= élément gymnique type “exploit”) - Diff A,B,C ou D coefficient 2
/ 2
Liaison gymnique 2 = élément gymnique 2(identique et réalisée en même temps
/1
(A= 0.4 – B= 0.6 – C= 0.8 – D= 1) ; avec coefficient 2 ( A= 0.8 – B= 1.2 – C= 1.6 – D= 2 )
EXECUTION INDIVIDUELLE
Liaison gymnique « exploit »
Liaison gymnique Synchronisée
Duo statique
Duo dynamique
/4
Critères : amplitude, correction, stabilité
/1
Critères : amplitude, correction, synchronisation
/1
Critères : Montage et démontage stabilité 2 secondes
/1
Critères : Maîtrise, amplitude et stabilité de la réception /1
NOTE COLLECTIVE
/ 9 pts
Evaluation des trios (difficulté + exécution) et du projet global.
DIFFICULTE
/3
TRIO STATIQUE
Difficulté notée selon le code A, B, C ou D
TRIO DYNAMIQUE
Difficulté notée selon le code A, B, C ou D
EXECUTION COLLECTIVE
/1
/2
/6
TRIO STATIQUE
Critères : Montage et démontage stabilité 2 secondes
TRIO DYNAMIQUE Critères : Maîtrise, amplitude et stabilité de la réception
UTILISATION DE L’ESPACE + RESPECT DU TEMPS (compris entre 1’30 et 2’)
PROJET COLLECTIF : clarté, fluidité, continuité, originalité et dynamisme
ENGAGEMENT INDIVIDUEL dans le projet collectif
/1
/1
/1
/2
/1
Page 103
ACROSPORT - FICHE DE NOTATION - SECONDE
NOM PRENOM DE L’ELEVE 1 : ……………………………………………………………………..
DUO 1
DUO 2
DUO 3
El…..+El…...
El…..+El…...
El…..+El…...
ELEMENT
GYMNIQUE
SYNCHRONISE
TRIO DYNAMIQUE
Schéma
TRIO STATIQUE
ELEMENT
GYMNIQUE
INDIVIDUEL
El…
El…
El…
CODE
(A B C D)
Pts
Diff.
/10
Pts
Exé.
/6
/1
/2
/2
/2
/1
/1
/1
/1
/1
ou
/2
/1
/1
/1
ou
/2
/1
/1
/1
ou
/2
/1
Projet collectif / 4 pts
Mise en scène : Musique - Utilisation de l’espace - Respect du temps (1’30 à 3’30)
Projet : Clarté, continuité, fluidité, originalité et dynamisme
Engagement individuel dans le projet collectif
Note difficulté
/10 pts
/1
Page 104
/1
/2
/1
/1
/1
/2
/1
Récapitulatif de note
Note exécution
/6 pts
Projet collectif
Elève 1
Elève 2
Elève 3
/1
/1
/4 pts
Total
/20 pts
ACROSPORT - PRINCIPES D’ELABORATION DE L’EPREUVE – 1ère et TERM
NIVEAU 1
Composer, réaliser collectivement un spectacle gymnique
constitué de figures dynamiques et statiques à partir de
formations différentes et avec un support musical approprié, qui
articule les dimensions acrobatique et esthétique dans le respect
d’un code de référence. Apprécier la prestation à partir de
critères identifiés
NIVEAU 2
composer, réaliser collectivement un spectacle gymnique
constitué de figures statiques et dynamiques à partir de
formations différentes et avec un support musical approprié qui
vise un impact sur le spectateur en intégrant les dimensions
acrobatique et artistique (esthétique et expressive). Apprécier,
juger une prestation
POINTS À
AFFECTER
05/20
DIFFICULTE
10/20
EXECUTION
(se référer
au code pour
construire
l’évaluation
des
prestations)
03/20
PROJET
COLLECTIF
02/20
ROLE DE
JUGE
Un projet d’enchaînement collectif qui doit être présenté par le groupe sur une fiche qui comporte le scénario : les différentes figures dans
l’ordre d’apparition, leur cotation, la valeur globale des difficultés, la répartition des rôles, les inducteurs chorégraphiques
(synchronisations, temps forts faibles, thème…).
Des exigences clairement définies :
Pour chaque candidat : chaque candidat devra participer au moins à 5 figures dont une au moins sera dynamique au niveau 1 et 2 au
niveau 2 – il devra assurer les rôles de voltigeur et porteur – l’exigence de niveau 2 impose une position renversée du voltigeur
Et le groupe : un début identifiable – des duos réalisés en miroir – au moins une figure dynamique – une figure collective (chaîne ou
pyramide qui implique tous les candidats du groupe) – un élément acrobatique ou une série gymnique synchronisé avec au moins un
partenaire – une figure libre - une fin identifiable.
Des contraintes chorégraphiques : un espace scénique – passage devant un public – une durée supérieure à 1’30 - au moins 3 types de
formations (duos trios quatuor…) - un support musical – la recherche d’effets sur le spectateur combinant l’acrobatique (plus haut, plus
renversé, plus dynamique..) et l’artistique (effets visuels en jouant sur les facteurs : espace, temps et énergie, sur la définition d’un
thème…).
Chaque candidat assure le rôle de juge.
Un code de référence explicite permet de situer la difficulté des éléments, les exigences de l’enchaînement sur le plan de l’exécution et de
la composition.
NIVEAU 1NON ATTEINT
DU NIVEAU 1
DU NIVEAU 2
Evalué pour chaque candidat sur 5
éléments au regard du code de référence.
Difficultés de niveau A et B.
Nombre de figures impliquant le candidat < à
5 et ne comprenant pas de figure dynamique.
Difficultés de niveau B et C
5 figures appartenant à 3 types de
formation dont la réalisation d’une figure
dynamique.
Difficultés de niveau C et D
5 figures appartenant à 3 types de
formation dont la réalisation de 2 figures
dynamiques.
Collective : pyramides.
Montage- démontage des figures.
Tenue – stabilité des figures.
Amplitude rythme figures dynamiques.
Précipité et peu équilibré.
Tenue de la figure < 3’’.
Pas d’envol – lent et étriqué.
Mouvements précis, conduits et contrôlés.
Tenue des figures 3’’.
Energie et amplitude.
Montage démontage ordonnés et rythmés.
Tenue des figures 3’’.
Amplitude et rythme – envol.
Individuelle :
Précision des appuis (sécurité)
Qualité des postures.
Présence – concentration.
Assure rôle de voltigeur et de porteur.
Manque de tonicité - appuis peu précis - fautes Appuis précis- dos bassin tête placés.
de maintien ou déséquilibres.
Alignements segmentaires respectés.
Concentration intermittente.
Fautes souvent liées au manque
Non mémorisation enchaînement.
d’amplitude ou de synchronisation.
N’assure pas un des rôles.
Concentration sur toute la prestation
Enchaînement :
Placement et déplacement.
Fluidité des liaisons.
Synchronisation des partenaires.
Composition : occupation de l’espace
scénique- support musical.
originalité – prise de risque - virtuosité
expressivité.
Fiche projet
Déplacements marchés uniformes.
Temps morts entre figures.
Synchronisation non recherchée.
Déplacements variés, intégrant rotations
et renversements.
Juxtaposition figure- déplacement.
Synchronisation entre partenaires.
La construction ne prend pas en compte
espace spectateur.
Prise de risque minimale.
Construction orientée - espace scénique
exploité- support musical peu exploité –
effets visuels recherchés
Tonicité – précision gestuelle – amplitude synchronisation avec la musique – rythme voltigeur en position renversée.
Candidat « acteur » qui tient son rôle.
Sommaire, incomplète.
Lisible et complète.
Déplacements variés et aériens, signifiants,
synchronisés avec la musique et entre
partenaires.
Fluidité des enchaînements
Espace scénique et support musical
exploités.
Risque – Originalité - Virtuosité
Expressivité
Lisible, complète, synopsis.
Positionnement d’un niveau de prestation
Evalue la prestation d’un élève d’un groupe
déterminé à partir de la fiche.
Peut identifier aussi certains éléments de
la prestation du groupe.
Capable de situer la prestation du groupe
dans un niveau.
Attitude lors du passage des groupes
Manque de respect
Attentif.
Concentré
Page 105
ACROSPORT – EVALUATION – 1ère
Epreuve :
Réaliser collectivement à quatre, un spectacle constitué de figures statiques et dynamiques, des
éléments gymniques et chorégraphiques en respectant une trame imposée :
Une introduction identifiable – un duo statique en miroir – 1duo ou trio dynamique – un quatuor – 1
élément gymnique (exploit) – un trio statique décalé – une conclusion identifiable
Note de difficultés* / 5 pts
Duo statique en miroir
Duo dynamique ou trio dynamique
Quatuor
Elément gymnique (réalisé en cascade si différent ou synchronisé si identique)
Trio statique décalé
/1
/1
/1
/1
/1
(* les figures sont cotées en fonction des coefficients suivant : A=0.4 ; B=0.6 ; C=0.8 ; D=1)
Quatuor
Elément gymnique (exploit
Note d’exécution / 10 pts
Critères : Montage, démontage, stabilité, synchronisation
Critères : Maîtrise, amplitude, et stabilité à la réception
Critères : Montage, démontage, stabilité
Critères : Amplitude, correction, stabilité
/2
/2
/2
/2
/2
Toute figure réalisée et non maintenue stable 3’’ voit sa note globale (difficulté et exécution) divisée par 2
Toute chute ou figure non réalisée (1 seul essai par figure) voit sa note globale (difficulté et exécution)
rapportée à 0
NOTE COLLECTIVE / 5 pts
Mise en scène
Projet
Fiche projet collective
Rôle de juge*
musique – utilisation de l’espace – respect du temps (1’30 à 2’30)
risque – fluidité – originalité – expressivité
lisible – complète
rapport musique/prestation des autres groupes
niveau de prestation des autres groupes
/1
/1
/1
/1
/1
(*il s’agit là, de vérifier de la capacité des groupes à repérer la concordance entre les compétences attendues et
le niveau de production de chaque groupe)
Page 106
ACROSPORT - Fiche de notation – 1ère
Difficultés pyramides /5
Exécution /10
Individuelle
Duo
statique
1
Duo
Trio
dynamique
Dynamique
1
/1
/1
/1
Projet collectif /3
Juge /2
Note/20
Collective
Trio
statique
Quatuor
Série
gym
Exe gym
Expression
Déséquilibre
pyramides
Fluidité
Thème
Espace
/1
/1
/4
/2
/1
/3
/1
/1
/1
Elève 1
Elève 2
Elève 3
Elève 4
6 éléments parmi 2
familles
Elts gym
réaliser en série et seul
pour se
déplacer
Exécution gym = allure
générale, propreté
maitrisée et ample
Difficultés pyramides
Thème :
3
Cf code UNSS
présence musique
réalisés en duo
maitrisée
2
quelques efforts
1
au choix de l'élève ou sélection faite
par enseignant
présence costumes
réalisés en quatro
le "non gym"
0
1 livret code par groupe
rythme/musique
maj de A
1
maj de B
2
maj de C
3
maj de D
4
Déséquilibres sur pyramides
si identique A = B = 1,5
Pénalités - 1
choix d'un thème traité
Expression
pas de statut voltigeur ou porteur
direction regard
déséquilibres montage - demontage
dépassement de temps
joue un rôle
potentiel de 10 déséquilibres
fiche projet non lisible
concentration
pénalité - 0,3 par déséquilibre
garde ses bijoux, montre
Projet Pédagogique EPS 2012 2013 – Lycée Lyautey – Casablanca
Page 107
ACROSPORT TERMINALES
Epreuve :
Un projet d’enchaînement collectif à 4 qui doit être présenté par le groupe sur une fiche qui comporte le scénario :
les différentes figures dans l’ordre d’apparition, leur cotation, la valeur globale des difficultés, la répartition des rôles, les
inducteurs chorégraphiques (synchronisations, temps forts faibles, thème…).
Des exigences clairement définies :
Pour chaque candidat : chaque candidat devra participer au moins à 5 figures, il devra assurer les rôles de voltigeur et
porteur Et le groupe : un début identifiable – des duos réalisés en miroir – au moins une figure dynamique – une
figure collective (chaîne ou pyramide qui implique tous les candidats du groupe) – un élément acrobatique ou une série
gymnique synchronisé avec au moins un partenaire – une figure libre - une fin identifiable.
Des contraintes chorégraphiques : un espace scénique – passage devant un public – une durée supérieure à 1’30 au moins 3 types de formations (duos trios quatuor…) - un support musical – la recherche d’effets sur le spectateur
combinant l’acrobatique (plus haut, plus renversé, plus dynamique..) et l’artistique (effets visuels en jouant sur les
facteurs : espace, temps et énergie, sur la définition d’un thème…).
Chaque candidat assure le rôle de juge.
Un code de référence explicite permet de situer la difficulté des éléments, les exigences de l’enchaînement sur le plan de
l’exécution et de la composition.
Réaliser collectivement à quatre, un spectacle constitué de figures statiques et dynamiques, des
éléments gymniques et chorégraphiques en respectant une trame imposée :
Une introduction identifiable – un duo statique en miroir – 1duo dynamique – 1 élément gymnique
(exploit) – un trio dynamique - un quatuor – un trio statique – une conclusion identifiable
Note de difficultés* / 5 pts
Quatuor
Elément gymnique (réalisé en cascade si différent ou synchronisé si identique)
/1
/1
/1
/1
/1
(* les figures sont cotées en fonction des coefficients suivant : A=0.4 ; B=0.6 ; C=0.8 ; D=1)
Note d’exécution / 10 pts
Critères : Montage, démontage, stabilité, synchronisation
Critères : Maîtrise, amplitude, et stabilité à la réception
Quatuor
Elément gymnique (exploit
Critères : Amplitude, correction, stabilité
/2
/2
/2
/2
/2
Toute figure réalisée et non maintenue stable 3’’ voit sa note globale (difficulté et exécution) divisée
par 2
Toute chute ou figure non réalisée (1 seul essai par figure) voit sa note globale (difficulté et
exécution) rapportée à 0
NOTE COLLECTIVE / 5 pts
Mise en scène
Projet
Fiche projet
collective
musique – utilisation de l’espace – respect du temps (1’30 à 2’30)
risque – fluidité – originalité – expressivité
/1
/1
lisible – complète
/1
rapport musique/prestation des autres groupes
/1
niveau de prestation des autres groupes
/1
(*il s’agit là, de vérifier de la capacité des groupes à repérer la concordance entre les compétences
attendues et le niveau de production de chaque groupe)
Rôle de juge*
Page 108
ACROSPORT - Fiche de notation – TERMINALES
Difficultés pyramides /5
Duo
statique
1
Duo
Trio
dynamique
Dynamique
1
/1
/1
/1
Exécution /10
Projet collectif /3
Individuelle
Collective
Juge /2
Trio
statique
Quatuor
Série
gym
Exe gym
Expression
Déséquilibre
pyramides
Fluidité
Thème
Espace
/1
/1
/4
/2
/1
/3
/1
/1
/1
Note/20
Elève 1
Elève 2
Elève 3
Elève 4
6 éléments parmi 2
familles
Elts gym
réaliser en série et seul
pour se
déplacer
Exécution gym = allure
générale, propreté
maitrisée et ample
Difficultés pyramides
Thème :
3
Cf code UNSS
présence musique
réalisés en duo
maitrisée
2
quelques efforts
1
au choix de l'élève ou sélection faite
par enseignant
présence costumes
réalisés en quatro
le "non gym"
0
1 livret code par groupe
rythme/musique
maj de A
1
maj de B
2
maj de C
3
maj de D
4
Déséquilibres sur pyramides
si identique A = B = 1,5
Pénalités - 1
choix d'un thème traité
Expression
pas de statut voltigeur ou porteur
direction regard
déséquilibres montage - demontage
dépassement de temps
joue un rôle
potentiel de 10 déséquilibres
fiche projet non lisible
concentration
pénalité - 0,3 par déséquilibre
garde ses bijoux, montre
Page 109
FIGURES ACROSPORT – ELEMENTS DE GYMNASTIQUE
Toutes les figures sont dans le dossier « Figures Acrosport » disponible dans le magasin EPS du
lycée Lyautey.
Un professeur prend un ou plusieurs dossiers en début de séance pour sa classe, et les ramène en fin
de séance.
Chaque figure est référencée par rapport au code UNSS (A/B/C/D), avec le détail pour :
Duos statiques
Duos dynamiques
Trios statiques
Trios dynamiques
Quatuor
Eléments gymniques individuels, filles et garçons
Page 110
Acrosport - Fiche observation du juge - Terminales
Fiche située en annexes, cf commission acrosport
Page 111
ACROSPORT – EVALUATION – BAC PRO
Page 112
ACTIVITES PHYSIQUES
ARTISTIQUES
DANSE (6ème – 4ème – 1ère et Term)
CP 3
Page 113
DANSE CONTEMPORAINE - COMPETENCES N1 - 6ème
CONNAISSANCES
•
Compréhension de l’action:
Connaître le but des situations, les critères de réussite et d’exécution
•
Travail en groupe
Savoir s’organiser: accepter de prendre différents rôle, accepter
d’autres opinion et de travailler sans affinité.
•
Connaissances du danseur :
Les caractéristiques d’un début, d’un développement, et d’une fin
dans l’exécution chorégraphique.
La relation entre les formes corporelles et émotions (ex : forme
fermée→douleur).
La latéralité, les plans, les orientations.
Les nuances dans l’amplitude et la vitesse.
Son rôle au sein d’un groupe.
Ses possibilités expressives.
CAPACITES
ATTITUDES
Danseur :
Espace :
Construit des trajets moteurs précis et s’oriente dans l’espace par
rapport au spectateur et en fonction de ses partenaires.
Utilise les orientations variées : les directions, les niveaux, les plans,
les volumes en contraste (avant/arrière, haut/bas, gauche/droite)
Entre en contact corporel simple avec ses partenaires (mains,
regard……)
Relation et temps :
Evolue avec autrui au niveau temporel (à l’unisson, en cascade, en
canon)
Energie :
Explore le <vite> et le < lent > par contraste.
Joue avec différentes qualités du mouvement, utilise le saccadé, le
continu du mouvement, le fort et le faible, des gestes explosifs.
Chorégraphe :
Principes et procédés de composition :
Organisation des formes, des trajets entre les danseurs.
Orientation dans l’espace scénique.
Crée avec l’aide de l’enseignant
Observe, recueille, s’exprime, démontre, suggère.
Spectateur :
Analyse la prestation du groupe à partir de critères et d’un langage
commun liés au respect des consignes.
Danseur :
Participe, ose, propose, fait des choix.
Tient un rôle et accepte de danser devant autrui.
Place son regard, se concentre, se met en « état de danse »
Prend en compte ses partenaires et le public.
Chorégraphe :
Est à l’écoute, prend en compte les idées de chacun.
•
Spectateur :
Se rend disponible pour la prestation des autres.
Observe de façon attentive et respectueuse.
Présentation devant un public (la classe) d’une composition chorégraphique construite par groupe (2 à 4) au cours des dernières séances d’une durée limitée de 1’ à 1’
30, sur un thème choisi parmi 2 propositions de l’enseignant et sur une musique proposée par le professeur.
Exigences :
D’un point de vue Quantitatif: - Durée 1’ à 1’30
- Composante du mouvement:
* Espace: varier les formes, les déplacements, les trajets, les niveaux.
Relations : combinaisons des actions de plusieurs personnes (unisson, cascade, canon)
D’un point de vue Qualitatif:
- Réalisation: * gestes signifiants précis et amples
* déplacements significatifs, intentionnels
- Intériorité: Ne laisse pas apparaître ses peurs par des commentaires ou des rires
D’un point de vue Originalité : - Aller vers le figuratif
Page 114
DANSE CONTEMPORAINE – EVALUATION - 6ème
INTERPRETATION INDIVIDUELLE : 10points
4 points : Engagement du danseur
3 points : Engagement du danseur dans l’espace
3 points : Engagement du danseur par le geste
INTERPRETATION COLLECTIVE : 4 points
EVALUATION DES CONNAISSANCES / INVESTISSEMENT / PROGRES : 6points
2 points : Joue un rôle extérieur ou de chorégraphe, s’investit dans la construction de sa propre chorégraphie ou celle des autres
2 points : Investissement et progrès au cours du cycle
2 points : Présentation (recherche de costumes, accessoires, décors...)
Exigences :
D’un point de vue Quantitatif: - Durée 1’ à 1’30
* Espace: varier les formes, les déplacements, les trajets, les niveaux.
Relations : combinaisons des actions de plusieurs personnes (unisson, cascade, canon)
- Réalisation: * gestes signifiants précis et amples
- Intériorité: Ne laisse pas apparaître ses peurs par des commentaires ou des rires
D’un point de vue Originalité : - Aller vers le figuratif
Page 115
INTERPRETATION INDIVIDUELLE
/ 10 points
DANSE - GRILLE D’EVALUATION - 6ème
ENGAGEMENT DU DANSEUR
L’élève se met en <état de danse>mais n’a pas de
rôle précis
Est plus ou moins à l’écoute de ses partenaires
4
0
DANS L’ESPACE
1
L’élève est mal orienté, ne sait pas se placer.
Gère mal son espace
Reste sur le même plan
1.5
2.25
0
PAR LE GESTE
LISIBILITE DU PROJET
4
0.5
L’élève est investi dans un projet de création
et vit ce qu’il fait → transmet une émotion
Le corps s’engage et peut traduire un état,
une émotion, une action à travers le
mouvement.
Entre en contact corporel simple avec ses
partenaires (mains, regard)
2.5
4
L’espace est plus ou moins bien géré mais les
orientations ne sont pas précises
Construit des trajets moteurs précis et
justifiés par rapport au thème
Quelques changements de niveau
S’oriente par rapport au spectateur et ses
partenaires
3
3
CONNAISSANCE CHOREGRAPHI
S
E
/ 6 points
/ 4 points
L’élève est extérieur au projet.
Le corps est <fermé>, ne s’exprime pas
Le contact est inexistant ou maladroit
1
1.5
Utilise des orientations variées
2
3
Geste monotone et étriqué
Ne joue pas avec les différentes qualités du
mouvement
Le geste est plus signifiant mais reste simple
Commence à varier les énergies
Sait jouer avec les différentes qualités du
mouvement (saccadé, le continu, le fort et le
faible, les gestes explosifs)
Sait alterner le vite et le lent par contraste
0
1
2
0.5
Pas de propos.
Décousu.
Aucun procédé chorégraphique mis en œuvre pour
servir le thème
« Charabia, vivement que ça se termine ! »
0
1
1.5
Début et fin marqués mais développement confus.
Articulation hasardeuse.
1 ou 2 effets chorégraphiques
3
Début-développement- fin bien construits
Organisation pertinente des formes, des
trajets entre les danseurs par-rapport au
propos.
« Bavardage» Bof !
1.5
2.25
« Une histoire claire, Pas mal du tout ! »
2.5
4
2 points
Joue un rôle extérieur ou de chorégraphe, s’investit dans la construction de sa propre chorégraphie ou celle des autres.
2 points
Investissement et progrès au cours du cycle.
2 points
Présentation (recherche de costumes, accessoires, décors...).
Page 116
DANSE - GRILLE NOTATION - 6ème
INTERPRETATION INDIVIDUELLE /10
NOMS / PRENOMS
Engagement DANSEUR
/4
Engagement DANSEUR ds
ESPACE/3
CHOREGRAPHIE
Engagement
DANSEUR PAR
GESTE /3
Page 117
LISIBILITE / 4
/14
/6
/20
DANSE CONTEMPORAINE - COMPETENCES N2 - 4ème
CONNAISSANCES
• Compréhension de l’action:
Connaître le but des situations, les critères de réussite et
d’exécution
• Travail en groupe:
Savoir s’organiser: accepter de prendre différents rôle,
accepter d’autres opinion et de travailler sans affinité.
• Connaissances du danseur :
Prendre une option esthétique, adopter une manière
personnelle de transformer le réel.
Langage chorégraphique : la répétition, l’accumulation, la
transposition, l’inversion.
• Connaissances du chorégraphe :
Les éléments de relation entre les danseurs
→ Unisson
→ Désynchronisation (le dialogue, le canon, le
contrepoint, la cascade)
→ Organisation de l’espace scénique : les formations,
l’occupation de l’espace scénique)
• Connaissances du spectateur ou du juge :
→ Apprécier la prestation des danseurs (qualité et structure
de la composition : savoir identifier les règles de
composition ; qualité de l’interprétation)
→ Etre sensible à la prestation des autres, repérer les choix,
le thème, la composition, les critères d’une appréciation
argumentée.
CAPACITES
•
ATTITUDES
•
Du danseur :
Espace :
Joue sur l’amplitude (grand- petit), délocalise un même
mouvement, utilise des formes corporelles (courbes,
angulaires, des ouvertures, des fermetures)
Utilise toutes les possibilités motrices pour faire varier
l’espace.
Temps /musique:
Fait varier les durées du mouvement (lent/vite,
accéléré/décéléré, immobile, arrêt sur image)
Joue avec le climat de la musique.
Danseur :
Fait des choix personnels, s’engage.
Est concentré sur ses sensations
Est curieux et ouvert à de nouvelles démarches de travail
(improvisation, création par les contacts…)
Evolue vers une véritable interprétation de sa danse
(«habite» sa danse).
•
Chorégraphe :
Fait des liens entre ses connaissances théoriques et son
souci de rendre lisible son intention.
Fait valoir ses idées au sein d’un groupe et respecter les
opinions des autres
Énergie :
Combine le continu, le saccadé, l’immobile, le fort, le léger.
Utilise les temps forts pour donner de l’énergie au
mouvement.
• Spectateur :
La respiration accompagne parfois le geste
Renforce ses appuis au sol et les transferts de poids de corps. Prend part à un échange suite à la présentation de
chorégraphies (argumentation, écoute).
• Du chorégraphe :
Respecte, apprécie sans jugement de valeur.
Fait des choix et les communique efficacement en les
argumentant au regard des contenus enseignés : (en matière
de mouvements, déplacement, relations aux autres, calage)
•
Du spectateur :
Reconnaît les procédés de composition utilisés.
Communique son point de vue.
Page 118
DANSE CONTEMPORAINE – EVALUATION - 4ème
INTERPRETATION INDIVIDUELLE : 10points
4 points : Engagement du danseur
3 points : Engagement du danseur dans l’espace
3 points : Engagement du danseur par le geste
COLLECTIF : 4 points
EVALUATION DES CONNAISSANCES / INVESTISSEMENT / PROGRES : 6 points
2 points : Joue un rôle extérieur ou de chorégraphe, s’investit dans la construction de sa propre chorégraphie ou celle des autres
2 points : Investissement et progrès au cours du cycle
2 points : Présentation (recherche de costumes, accessoires, décors...)
Exigences :
D’un point de vue Quantitatif : - Durée 1’ à 1’30
* Énergie: Élans - blocages
* Espace: Au moins 3 formations différentes à des niveaux différents
* Corps: varier les coordinations et dissociations
- Relations : combinaisons des actions de plusieurs personnes
4 contacts/ portés par élève
D’un point de vue Qualitatif : - Réalisation: * gestes nuancés, jeu avec le climat de la musique
* déplacements, contacts et portés significatifs, intentionnels
- Relations Écoute entre danseurs, coordination des actions
- Intériorité: Ne laisse pas apparaître ses peurs par des commentaires ou des rires. Émotion corporelle dans son jeu corporel.
D’un point de vue Originalité : - Suggère et transpose
- Le corps et les relations sont signifiants dans leurs formes
Page 119
DANSE CONTEMPORAINE – GRILLE D’EVALUATION - 4ème
/ 10 points
L’élève est investi dans un projet de création et
L’élève se met en « état de danse » mais n’a pas vit ce qu’il fait → transmet une émotion
de rôle précis
Evolue vers une véritable interprétation de sa
danse «habite» sa danse.
Est plus ou moins à l’écoute de ses partenaires
Contacts variés
L’élève est extérieur au projet.
Le corps est <fermé>, ne s’exprime pas
Le contact est inexistant ou maladroit
4
0
1
1.5
ENGAGEMENT DU DANSEUR Pas d’utilisation pertinente de l’espace par rapport au L’espace est plus ou moins bien géré
projet
DANS L’ESPACE
Reste toujours sur le même plan
Quelques changements de niveau
Utilise toutes ses possibilités pour faire varier
l’espace (sol, haut, bas, avant, arrière..)
3
0.5 1
1.5
0
3
0
2
3
Combine les différentes énergies (continu,
Commence à varier les énergies
saccadé, explosif, immobile)
Gestes simples mais tentative pour soigner la forme Gestes stylisés et significatifs
Utilisation de son tonus habituel sans modification
CHOREGRAPHIE
/ 4 points
4
Construit des trajets moteurs précis et justifiés
par rapport au thème
ENGAGEMENT DU DANSEUR sensible
PAR LE GESTE / ENERGIE Danse tout sur le même ton
0.5 1
1.5 2
3
LISIBILITE DU PROJET
4
Mauvaise gestion de l’espace par rapport au thème
Développement confus
Pas de formations entre les danseurs
Peu d’éléments de relation entre les danseurs
Pas de propos
0
CONNAIS
SANCES
/6
points
2.25 2.5
2 points
2 points
2 points
1
1.5
Bonne relation entre les danseurs pour servir le
thème
Espace scénique bien géré
Début-développement-fin bien construits
2.25 2.5
Joue un rôle extérieur ou de chorégraphe, s’investit dans la construction de sa propre chorégraphie ou celle des autres.
Investissement et progrès au cours du cycle.
Présentation (recherche de costumes, accessoires, décors...).
Page 120
4
DANSE CONTEMPORAINE – GRILLE de NOTATION - 4ème
NOMS
PRENOMS
INTERPRETATION INDIVIDUELLE /10
ENG DANSEUR /4
ENG DANSEUR DS ESPACE/3
ENG DANSEUR PAR
GESTE/ENERGIE /3
Page 121
CHOREGRAPHIE
LISIBILITE / 4
/14
/6
/20
THEMES UTILISES EN DANSE CONTEMPORAINE
2nd cycle (1ère et terminales)
SE REUNIR
TOURNER AUTOUR
(S)'ENROULER
SURGIR
EXPLOSER
SUIVRE DU REGARD
ETIRER
SURPRENDRE
FROTTER
GLISSER
(SE) RETENIR
PERCER
ENVELOPPER
FONDRE
BULLE
CONFUSION
ELASTIQUE
REBOND
CHUTE
DOULEUR
ROND
FUITE
RAIDEUR
VOLUME
IDEE FIXE
FLUX / REFLUX
RUPTURE
LEITMOTIV
POINT FIXE
REPETITION
MAIN SUR FESSE
MAIN SUR BOUCHE
VA ET VIENT
BLOCAGE
CRESCENDO
DECRESCENDO
HESITATION
MECANIQUE
FRISSON
SIGNATURE
BRUIT
FLUIDE
SACCADE
SUSPENSION
RELACHEMENT
EMMELE
BRUYANT
MAINS LIEES
DESARTICULE
IMMOBILE
POINT FIXE
ENGRENAGE
DESEQUILIBRE
SOURIRE
PEUR
RAMPER
COURIR
BRUYANT
PLANETE CHEWING GUM
MARIONNETTE
MAINS SUR FESSE
PERCER
ENVELOPPER
SUIVRE DU REGARD
RELACHER
CHUTE
BERCER
1er CYCLE
ELASTIQUE
CONTRE LE MUR
MAINS LIEES
COLERE
BLOQUER
MONTRER DU DOIGT
EXEMPLES D'OUTILS DE TRAVAIL (pour l’enseignant) :
REPETITION
CONTACT
EQUILIBRE / DESEQUILIBRE
SUSPENSION / RELÂCHEMENT
Phrases:
Frotter / bloquer / relâcher / s'enrouler / suspension / se réunir / dessus dessous / surprendre / courir
S’appuyer / glisser / ramper / rouler / tête dans les mains / s’entortiller / avancer / taper du pied / s’habiller /
partir.
Descendre / glisser / rouler / marcher au sol / s’appuyer / regarder à gauche / avoir peur / fuir / s’arrêter / se
cacher
Page 122
DANSE - COMPETENCES N3 - 1ère / Term
Interpréter un thème d’étude proposé par l’enseignant et en exploiter toutes les possibilités corporelles afin de créer, d’interpréter et d’apprécier une chorégraphie.
Baliser dans le temps imparti, les différentes étapes (appropriation, remise en question, composition, répétition) et alterner les différents rôles
(danseur/chorégraphe/spectateur)
CONNAISSANCES : procédures
CONNAISSANCES : informations
Techniques et tactiques
Connaissances de soi
Savoir-faire sociaux
Sur l’activité :
Règles du spectacle : attention, écoute, respect des
créations d’autrui
Différents temps de la réalisation d’une
œuvre (questionnement, exploration, choix,
composition, présentation)
Sur le pratiquant dans l’activité :
Complémentarité des 3 rôles : chorégraphe,
danseur, spectateur
Activité de création qui engage le sujet
Paramètres du mouvement (espace, temps,
énergie)
Ecoute de l’autre
Sur les pratiques sociales :
Informations sur les différentes modalités de
pratique (urbaine, scénique, folkloriques)
Sur l’activité et les autres activités :
Appui sur une œuvre (Chorégraphique, littéraire,
picturale, poétique, etc..), un thème (verbe,
objet,….) pour élaborer une création
Danseur :
Maîtrise et enrichit son langage corporel pour exprimer
une idée, une émotion.
S’oriente vers une nouvelle gestuelle fondée sur la
diversité et la qualité des formes gestuelles.
Intègre et affine des variations d’énergie, et les utilise
en adéquation avec le thème
Coordonne et dissocie plus aisément vers un affinement
gestuel (fluidité et aisance). Recherche des liaisons
A conscience du placement dans toutes les situations (Jeu
avec l’équilibre et la verticalité, équilibre/déséquilibre,
utilisation du poids du corps)
Disponibilité du corps au service d’une gestuelle plus
complexe et plus originale (intégration de tous les
segments)
Exploite les acquisitions techniques nouvelles dans la
création
Chorégraphe :
Elabore et organise un projet artistique, par des actions
d’invention, c-a-d, par la recherche d’originalité, d’autres
manières de faire ou bien par des actions de reproductions
de formes corporelles, en relation avec la musique ou le
monde sonore (renforcement des effets
chorégraphiques).
Participe à la structuration d’une mise en scène. Il
construit l’espace (trajets, formations, orientation,
directions, niveaux, entrées et sorties de scène...) Il joue
avec la musique ou le monde sonore
(en adéquation,
en contraste, ou en rupture).
Spectateur :
- repère les variations d’énergie
Danseur :
Danseur :
- Maîtrise ses émotions pour jouer un rôle,
pour affirmer une présence avec les autres.
S’engage dans des mises en jeu corporelles.
A la concentration nécessaire à l’authenticité et
à la qualité de l’interprétation.
S’échauffe physiquement et psychologiquement
pour créer un état de disponibilité vis à vis de
soi
Apprend le mouvement d’un partenaire et
apprend son mouvement à un partenaire
Respecte l’espace et le temps d’interprétation
des partenaires
Il établit des relations avec les partenaires par
le regard, le temps (cascade, canon, unisson,
opposition...), le corps (contacts, porters...)
Chorégraphe :
Chorégraphe :
Connaît ses limites dans un projet
Choisit les mouvements par rapport à son
projet pour mémoriser sa composition
Précise la qualité du mouvement et les effets
que l’on veut donner à voir
Spectateur :
Identifie les mouvements qui génèrent
l’émotion (recherche d’effets)
Communique un point de vue artistique et ainsi
affirme sa personnalité.
Intègre les propositions de son partenaire pour la
composition
Spectateur :
Saisit et apprécie des informations signifiantes
dans les prestations pour comprendre le projet
des acteurs.
Utilise les connaissances nécessaires à une lecture
objective des prestations en ayant recours à des
références d’évaluation.
Analyse une prestation, l’apprécier, la critiquer en
étant constructif. Communiquer son point de vue
pour modifier, améliorer les comportements.
SITUATION PROPOSEE
Improvisation avec temps de préparation de 30’ : Présentation devant un public (la classe) d’une composition chorégraphique construite par groupe (2à 3) d’une durée
limitée de 1’30 à 2’ 30, sur un thème choisi parmi 2 à 3 propositions de l’enseignant et sur des musiques proposées par le professeur.
Page 123
DANSE - COMPETENCES N4 - 1ère / Term
Proposer un traitement chorégraphique qui questionne de façon personnelle dans des registres moteurs propres à la danse une démarche de composition identifiée dans
une œuvre. Baliser dans le temps imparti les différentes étapes (appropriation, remise en question, composition, répétition) et alterner les différents rôles (chorégraphe,
danseur, spectateur).
CONNAISSANCES : procédures
CONNAISSANCES : informations
Savoir-faire sociaux
Sur l’activité :
analyse des caractéristiques d’une œuvre
Différents temps de la réalisation d’une œuvre : questionnement
exploration
choix
composition
présentation
Sur le pratiquant dans l’activité :
exploration de la musicalité du mouvement dansé
écoute de l’autre
exploration de deux modes de composition et
d’écriture nouveaux (scénario, couplet refrain etc. )
Sur les pratiques sociales :
*
Fréquentation de spectacles
Sur l’activité et les autres activités :
Appui sur une œuvre (Chorégraphique, littéraire,
picturale, poétique, etc.. ), pour élaborer une
création
Danseur :
Déclenche une action au signal sonore, visuel ou
kinesthésique d’un partenaire
Inscrit des temps forts et des faibles dans son mouvement
Régule sa prestation en fonction des autres
Est à l’écoute des autres / repères kinesthésiques etc.
Chorégraphe :
S’impose des contraintes ou des règles
Choisit des ruptures et des continuités pour faire varier les
dynamismes du mouvement
Applique le principe de couplet-refrain
Choisit des zones stratégiques, des trajets et des espaces
entre danseurs pour sa création
Danseur :
Identifie les pertes de qualité d’attention en
situation de représentation
Régule sa respiration pour la continuité des
actions
Identifie les qualités rythmiques et mélodiques
de son mouvement
Chorégraphe :
Différencie les possibilités métriques et
mélodiques d’un support sonore
S’imprègne du support sonore avant de
s’engager dans le mouvement
Choisit un support sonore pour servir son projet
Danseur :
Respecte l’espace et le temps d’interprétation
des partenaires
Chorégraphe :
Change de rôle au cours d’une création
Argumente ses propositions à l’intérieur d’un
collectif
Spectateur :
Repère les variations d’intensité
Identifie un élément de composition (mode d’écriture, etc. Spectateur :
)
* Identifie un décalage original entre le
mouvement et le support sonore
SITUATION PROPOSEE
limitée de 1’30 à 2’, sur un thème choisi parmi 2 à 3 propositions de l’enseignant et sur des musiques proposées par le professeur.
Page 124
DANSE – EVALUATION - 1ère / Term
limitée de 1’30 à 2’30, sur un thème choisi parmi 2 à 3 propositions de l’enseignant et sur des musiques proposées par le professeur. Donner un titre à sa chorégraphie
et fournir un argument (écrit et / ou oral) au jury et aux spectateurs.
Exigences :
D’un point de vue Quantitatif :
- Durée 1’ 30 à 2 ‘30
* Energie: Equilibre, chute, relâchement, suspension...
* Espace: Au moins 4 formations différentes à des niveaux différents
* Corps: dissociation du haut et du bas, bassin: centre d’équilibre, poids du corps utilisé
* Temps: synchro mouvement/musique, être contre la musique
- Relations : combinaisons des actions de plusieurs personnes
3 à 4 contacts/ portés par élève
- Réalisation: * gestes qui s’affinent, s’épurent deviennent intentionnels
* déplacements, contacts et portés significatifs, intentionnels
- Relations: Perception de l’autre (écoute - dialogue), coordination des actions
- Intériorité: Présence - Emotion personnelle au service du jeu corporel.
- Le corps et les relations sont signifiants dans leurs formes.
- Choix d’éléments pertinents et innovants pour répondre au thème
ENGAGEMENT MOTEUR
- 2 points : gestuelle
INTERPRETATION INDIVIDUELLE : 8 points
- 2 points : qualité du mouvement et énergie
ENGAGEMENT EMOTIONNEL
- 4 points : engagement émotionnel
- 3 points : Lisibilité du projet
COLLECTIF : 10 points
- 3 points : Relations entre danseurs
- 1 point : Utilisation des éléments scénographiques
- 3 points : Gestion de l’espace scénique
EVALUATION DU SPECTATEUR : 2 points
Page 125
ENGAGEMENT MOTEUR /
4 points
INTERPRETATION
INDIVIDUELLE / 8 points
DANSE CONTEMPORAINE - GRILLE D’EVALUATION - 1ère et TERMINALE
GESTUELLE /
2points
Appuis instables
Gestes étriqués et timides
0
ENERGIE ET
QUALITE DU
MOUVEMENT/ 2
points
ENGAGEMENT EMOTIONEL/
4 points
INTERPRETATION COLLECTIVE
/ 10 points
0.5
UTILISATION ELEMENTS
SCENOGRAPHIQUES
(monde sonore – tenue
harmonieuse appropriée maquillage) / 1 point
APPRECIATION / 2 points
1.25
1.5
2
Nuance d’énergie
Le geste devient intentionnel, en relation avec le
propos
Sait choisir et jouer avec les variations
d’intensité
d’énergie pour servir le sens et la symbolique du
propos.
Le geste est créateur d’une émotion
0
0.75
1.5
0.5
Concentration intermittente
Regard fixé au sol
Peu assuré
« Récite »
1.25
1.5
Projet esquissé, propos peu structuré.
Procédé ébauché, brouillon, maladroit.
Relations incertaines, timides, confuses, floues.
Relations peu variées et peu en lien avec l’effet
recherché.
0
Mauvais choix de musique
Tenue inadaptée
Aucun effort de maquillage
1.25
Elève convaincant
Engagé dans son rôle
Maîtrise ses émotions
« S’investit »
CONSTRUCTION DE
Orientation frontale et trajets vers l’avant.
L’ESPACE SCENIQUE
Les changements de direction se font principalement
(directions – trajets – lieux en aller – retour.
groupements) / 3 points
RELATIONS ENTRE
DANSEURS
(spatiales – temporelles –
corporelles) / 3 points
0.75
Appuis maitrisés et affirmés.
Gestes amples et nets.
Le tonus est induit par le style de mouvement ou de
musique
Geste monotone
Hors propos
0
PROCEDES DE
COMPOSITION choisis pour
créer l’ossature générale de
la chorégraphie (canon,
cascade, répétition,
accumulation, unisson...)
/ 3 points
Appuis précis et stables
Gestes précis et convaincus
1.25
Présence et prestance
Sa prestation focalise l’attention et provoque l’émotion
« Danse »
2.5
2.75
Projet très précis. Affirmation d’une intention.
Procédé affirmé, structuré, intégré et assimilé.
Trajets précis et organisés avec changements de
direction.
Trajets et directions variés, choisis, déterminés et
réfléchis en relation avec le thème.
Relations préparées, arrangées, organisées.
Utilisation pertinente d’une ou deus modalités de
relations entre danseurs.
Relations construites, combinées, mises en scène.
Utilisation pertinente de modalités variées de relations
entre danseurs (contact, regard, gestualité)
1.5
2.25
2
0.5
Ne reconnaît pas les éléments de la composition ou de Reconnaît quelques éléments de la composition et
l’interprétation
de l’interprétation.
Appréciation abrupte
Appréciation partiellement argumentée.
0
0.5
4
Projet cohérent avec le titre et (ou) le thème, et
mené à terme.
Procédé repérable récité correctement.
Utilisé de façon pertinente pour servir l’intention ou
le thème
0.25
2
0.75
1.25
3
Utilisés de façon nuancée, créative ou originale
1
Reconnaît tous les éléments. Appréciation
complètement argumentée accompagnée de
propositions d’amélioration. Analyse les éléments
déclencheurs des émotions ressenties.
1.5
2
Temps chorégraphique < 1’30 ou > 2’30 = - 1 point / Hors sujet : toutes les évaluations n’étant pas en rapport avec le propos sont notées 0 / En 1ères = + 1 point
Page 126
Danse - Fiche d’évaluation spectateur - Terminales
NOM
Groupe observateur
PRENOM
CLASSE
NOM
Groupe observé
PRENOM
CLASSE
THEMES :
DUREE DE LA CHOREGRAPHIE :
1 - Le thème a-t-il été respecté ? / 0.5
2 - Quelle (s) énergie(s) les danseurs utilisent-ils ? Et en quoi servent-elles le thème ? / 0.5
3 - Quels sont les principaux procédés de composition collective utilisés par les danseurs ? / 0.5
4 - L’espace est-il utilisé de façon pertinente par rapport au thème ? / 0.5
Note sur 2 points =
Page 127
DANSE - GRILLE NOTATION – 1ère / TERMINALE
NOMS-PRENOMS
/8
ENERG/
GESTE / 2
EMOT/ 4
2
CHOREGRAPHIE / 10
Lisib
/3
Esp /
3
Relat /3
/2
Eléments
/1
Page 128
/ 20
EXPRESSION CORPORELLE - EVALUATION CONTROLE ADAPTE - SYNDROME ROTULIEN
Proposer une composition qui interprète de façon personnelle dans des registres variés : le mime, les arts du cirque, l’expression corporelle, la danse, un projet
scénographique (se mettre en scène)
Présenter une composition collective devant un public (la classe) d’une durée limitée de 1’30 à 2’30, espace scénique et emplacement des spectateurs définis. Donner
un titre à sa production et fournir un argument (écrit et / ou oral) au jury et aux spectateurs. Pas de travail prolongé des genoux en flexion au-delà de 30°.
Exigences :
D’un point de vue Quantitatif :
- Durée 1’ 30 à 2 ‘30
- Composante du mouvement: Motricité en accord avec les ressources motrices de l’élève.
* Energie: Equilibre, chute, relâchement, suspension...
* Espace: traité en relation avec le sujet
* Temps: synchro mouvement/musique, être contre la musique
- Réalisation: * gestes qui s’affinent, s’épurent deviennent intentionnels
- Intériorité: Présence - Emotion personnelle au service du jeu corporel élève en gagé dans sa composition
Choix d’éléments pertinents et innovants pour répondre au thème
ENGAGEMENT MOTEUR
- 2 points : gestuelle
INTERPRETATION INDIVIDUELLE : 8 points
ENGAGEMENT EMOTIONNEL
- 4 points : engagement émotionnel
- 2 points : qualité du mouvement et énergie
COMPOSITION : 10 points
- 3 points : lisibilité du projet
- 2 points : Utilisation des éléments scénographiques
- 2 points : Travail sur les formes corporelles
- 3points : Gestion de l’espace scénique
EVALUATION DU SPECTATEUR : 2 points (avec les élèves de l’activité danse)
Page 129
CHOREGRAPHIE
/ 10 points
ENGAGEMENT MOTEUR /
4 POINTS
INTERPRETATION / 8 points
EXPRESSION CORPORELLE - EVALUATION CONTROLE ADAPTE
GESTUELLE
/ 2 points
Motricité peu en accord avec les ressources
motrices.
Banale et redondante
Motricité en accord avec les ressources motrices Motricité en parfaite harmonie avec les
de l’élève.
ressources motrices de l’élève.
Intéressante
Signifiante et recherchée
0
ENERGIE
ET
QUALITE DU
MOUVEMENT
/ 2 points
0.5
0
0.75
0.5
Concentration intermittente
Regard fixé au sol
Peu assuré, troubles, hésitations
< Récite >
0
TRAVAIL SUR LES
FORMES CORPORELLES
/ 2 points
UTILISATION ELEMENTS
SCENOGRAPHIQUES
(monde sonore –
costumes maquillage –
objets)
/ 2 points
APPRECIATION / 2
points
1.25
Nuance d’énergie
Le geste devient intentionnel et est en
relation avec le propos
ENGAGEMENT
EMOTIONEL
/ 4 points
LISIBILITE
DEVELOPEMENT DU
PROPOS
CHOREGRAPHIQUE
/
3 points
GESTION DE L’ESPACE
SCENIQUE
(directions – trajets lieux)
/ 3 points
0.75
Le tonus est induit par le style de mouvement ou
de musique
Geste monotone
1.25
1.25
Orienté par rapport au public
Peu en relation avec le propos
0.25
1.5
1.25
0.5
2
Présence et prestance
Sa prestation focalise l’attention
et provoque l’émotion
< Engagé dans sa composition>
2.5
Projet défini et propos structuré selon 1 ou 2
principes de composition chorégraphique
Traitement distancié du thème choisi
1.5
2
Traité en relation avec le propos mais pas
de façon permanente
Formes non maîtrisées et sans relation avec le
propos
0.25
mauvais choix de musique
tenue inadaptée
aucun effort de maquillage
0.25
1.25
1.5
2
Sait choisir et jouer avec les variations
d’intensité d’énergie pour servir le sens et
la symbolique du propos Le geste est
créateur d’une émotion
Elève convaincant
Engagé dans son rôle
Maîtrise ses émotions
< S’investit >
Projet esquissé, propos peu structuré
Bavardage < Bof >
0.25
1.5
1.5
2
2.75
4
Projet très précis
2.25
3
Traité en permanence en relation avec le
propos. Construit en utilisant ses fonctions
symboliques
2.25
3
Quelques formes corporelles intéressantes où
l’on retrouve le thème.
Formes originales et / ou en parfaite
relation avec le propos.
0.75
Utilisé de façon pertinente pour servir
l’intention ou le thème
1.25
1.5
2
Utilisés de façon nuancée, créative ou
originale.
1.5
2
0.75
1.25
0.5
Ne reconnaît pas les éléments de la composition
ou de l’interprétation
Appréciation abrupte.
Reconnaît quelques éléments de la composition
et de l’interprétation.
Appréciation partiellement argumentée.
0.25
0.75
0.5
1.25
Page 130
Reconnaît tous les éléments.
Appréciation complètement argumentée
accompagnée de propositions
d’amélioration.
Analyse les éléments déclencheurs des
émotions ressenties.
1.5
2
Expression corporelle - Grille notation - épreuve contrôle adapté
NOMS-PRENOMS
/8
ENERG/
GESTE / 2
EMOT/ 4
2
CHOREGRAPHIE / 10
Lisib
/3
Esp /
3
Relat /2
/2
Eléments
/2
Page 131
/ 20
SPORTS COLLECTIFS
RUGBY (6ème – 4ème – 1ère - Terminale)
BASKET-BALL (6ème – 3ème – 1ère et Terminale)
HANDBALL (5ème – 1ère et Terminale)
VOLLEY-BALL (5ème – 3ème – 1ère et Terminale)
CP 4
Page 132
GRILLE NOTATION « ATTITUDE ET CONNAISSANCE » - COLLEGE
CONNAISSANCES
ATTITUDES
ASSURER
ARBITRAGE
RESPECTER LE
MATERIEL
- Ne travaille pas
(dispenses injustifiées,
exclusion de cours ...)
- Gêne les camarades
(bruits, bagarres ... )
- Passif (attend que le
cours se passe ou
trouve toujours de
bonnes excuses pour ne
rien faire)
- N'a pas sa tenue
- Ne tient pas son
rôle ou n'est pas
impartial.
- N'installe pas ou
ne range pas le
matériel, n'utilise
pas le matériel dans
sa fonction d'origine
(shoot dans le
ballon de volley,
dans les plots)
- Ne replace pas le
matériel lorsqu'il le
déplace ou l'envoi
loin
- Travaille correctement
- Ecoute mais progresse
peu (se sous-estime ou
se sur-estime)
- A sa tenue mais pas
souvent adaptée
Assure son poste
sans réelle
motivation ou en
s'énervant ou le
quitte assez
rapidement.
Installe et range le
matériel mais sans
trop y faire
attention,
seulement si le
professeur le
sollicite
- Travaille et progresse.
- Met souvent de la
mauvaise volonté à
s'investir (râle souvent,
poli mais mauvais
joueur)
- Considère les
remarques comme
utiles pour son niveau
- A sa tenue adaptée à
l'activité
Fait ce qu'on lui
dit de faire avec
sérieux.
INVESTISSEMENT
- Travaille et progresse
beaucoup
- Pose des questions
pertinentes
- Utilise les remarques
pour progresser
- A sa tenue adaptée à
l'activité,
- Amène sa bouteille
d'eau
Organise, prend
des initiatives,
remarque des
incohérences.
Installe et range
souvent le matériel
en essayant de ne
pas l'abîmer.
Installe et range le
matériel
spontanément en
prenant soin de
celui- ci.
RESPECTER LES
AUTRES
POINTS
- Gêne les camarades
(bruits, bagarres ...)
- Le hurleur permanent
après ses coéquipiers,
ses adversaires et
l'arbitre.
- Parle durant les
rassemblements
collectifs,
- Crée de la zizanie,
triche.
- Respect du prof, des
règles essentielles.
- « Mauvais joueur» :
craque par moment,
notamment après
l'arbitre et/ou ses
camarades, ne
reconnaît pas ses
fautes.
Elève respectueux du
professeur, des règles et
de ses camarades.
- Est très actif (essaie
d'organiser les équipes,
aide les autres à
progresser, est «fairplay » ...)
- Le « motiveur »,
leader d'équipe, bon
état d’esprit.
Page 133
0
1
2
3
RUGBY – COMPETENCES N1 – 6ème
Compétence attendue : Dans un jeu à effectif réduit et sur un terrain de largeur limitée, rechercher le gain d’un match par des choix pertinents
permettant de conserver et de faire avancer le ballon jusqu’à l’en-but adverse face à une défense qui cherche à freiner ou bloquer la progression.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié à la progression du ballon.
Respecter les partenaires, les adversaires et les décisions de l’arbitre.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Connaissances du joueur :
Joueur :
Joueur :
Connaître les règles fondamentales du jeu (la
Se déterminer attaquant ou défenseur
Maîtriser ses émotions liées aux
marque, l’en-avant et le hors-jeu)
Joueur PB :
contacts avec ses partenaires, ses
Reconnaître le sens du jeu (opposition entre zone
Chercher à avancer
adversaires, le sol, ainsi qu’à la
de marque et l’obligation de passer en arrière)
Joueur non PB :
confrontation
Connaître le rôle des attaquants (PB et NPB), et
Se placer en arrière du PB, dans une position de proximité (dans
Accepter les décisions de l’arbitre
des défenseurs
l’axe ou latéralité proche)
(pilier 6)
Connaître les principes d’un échauffement
Défenseur :
Respecter le matériel, les
Connaissances des arbitres/observateurs :
Se placer entre les attaquants (PB et NPB) et sa zone d’en-but
partenaires
Connaître les règles essentielles (règles
Rechercher le contact avec les attaquants (freiner ou bloquer la
Aides ou observateurs :
fondamentales et les " interdits ")
progression du ballon)
Assurer les rôles qui me sont
Expliquer les fautes repérées
proposés
Communiquer des résultats (compter et annoncer), chronométrer
Faire respecter les 3 règles fondamentales (l’en-avant, le tenu, le
hors-jeu), ainsi que la marque
Liens éventuels avec le socle :
Adopter un comportement qui réduisent les risques pour soi et pour les autres (thème de la sécurité), travailler dans le respect de son intégrité physique et
de celle de ses camarades
Gérer et développer ses ressources au regard des spécificités de l’activité
Connaître, comprendre et respecter les règles de la vie de la classe
Page 134
RUGBY EVALUATION 6ème
Niveau 1
Match en 5 contre 5 (6/équipe afin d’initier l’arbitrage), équipes homogène entre elles, hétérogène en leur sein → rapport de force homogène
¼ de terrain en longueur, 33m x 16m
Jeu en ceinturant (c.à.d. tant que le ballon vit ou que le joueur avance, laisser le jeu continuer), le plaquage est accepté (″accident″ de jeu
non sujet à évaluation)
Jeu au pied interdit
Remise en jeu s’effectuant en ″gratte-poule″, équipe adverse à 2m mini de la remise en jeu
Acte dangereux peut être sanctionné par une exclusion temporaire
SITUATION DE
REFERENCE
NIVEAU 1
Non acquis
COMPETENCES
sur 14 points
Pas d’organisation décelable
Désordre
Réponse individuelle
0
ORGANISATION
COLLECTIVE
/4
Recule, contourne, évite
l’adversaire
Ne sait pas quoi faire du ballon
PORTEUR DE
BALLE (PB)
/4
NIVEAU 1
En cours d’acquisition
Organisation intermittente, sans
recherche d’efficacité
Relation à 2 privilégiée
1
Déplacements essentiellement
latéraux, sans progression
Se débarrasse souvent de la balle
0
1
Se place et se déplace sans être coordonné
avec le reste de l’équipe, joueur hors-jeu
Joueur passif, loin de l’action
N’intervient jamais
Joueur satellite
0
NON PORTEUR
DE BALLE (NPB)
/3
Passif
COMPORTEMENT Joueur en dehors de l’action ou hors-jeu
Loin du ballon
DEFENSIF
Peur du contact
/3
0
EVALUATION
DES
CONNAISSANSES
ET ATTITUDES
/ 6 points
NIVEAU 1
Acquis
Organisation décelable qui permet Equipe soudée et solidaire
de gagner en efficacité
S’organise et s’adapte à
Un maximum de joueur concerné l’adversaire
2
3
Progresse et va au contact
Perd parfois le ballon
2
S’inscrit dans une logique afin d’assurer la
continuité du jeu, soutien
Se reconnaît attaquant
Touche la balle uniquement lorsqu’il n’y a
pas de contact
1
Participe à l’action défensive derrière un
partenaire
Se reconnaît défenseur
Contribue à stopper l’action offensive
Progresse et provoque le contact
Conserve le ballon
Fait vivre le ballon
3
4
Joue dans l’action, proche du ballon
Soutien actif et solidaire
Participe au jeu de son équipe, quelque soit la
forme de jeu
Appelle le ballon et/ou va le chercher
2
3
Défend en ceinturant
Actions défensives orientées vers la
récupération du ballon et/ou le recul du
porteur de balle
1
2
Cf items attitudes à choisir par le professeur en fonction du profil de la classe :
MATERIEL / RESPECT / ARBITRAGE / INVESTISSEMENT
JOUE EN SECURITE
(grilles en annexe)
Page 135
4
3
RUGBY – COMPETENCES N2 – 4ème
Compétence attendue : Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain d’un match en enchaînant des actions offensives basées sur l’alternative de jeu en
pénétration ou en évitement face à une défense qui cherche à bloquer le plus tôt possible la progression de la balle.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié au franchissement de la ligne d’avantage.
Observer et arbitrer.
Attitudes
Connaissances
Capacités
Joueur :
Joueur :
Connaître les règles fondamentales du jeu (la
marque, l’en-avant et le hors-jeu) et le tenu (lié au
plaquage)
Différencier un jeu en pénétration et un jeu en
évitement
Connaître le rôle des attaquants (PB et NPB), et
des défenseurs
Connaître les principes d’un échauffement
Connaître les règles essentielles (règles
fondamentales et les " interdits ")
Gestes et vocabulaire de base de l’arbitre
Chercher à avancer, seul ou collectivement vers l’en-but adverse
Savoir passer et recevoir le ballon
Joueur PB :
Savoir attendre debout et/ou s’orienter vers son camp (notion de
corps-obstacle)
Décider et agir (combattre, éviter ou passer)
Joueur non PB :
Etre derrière le PB et à distance de passe
Assumer les rôles de partenaire proche ou écarté, gérer le choix
de jouer dans l’axe profond ou dans le couloir d’attaque (jeu
déployé court)
Défenseur :
Individuellement, plaquer le porteur de balle
Collectivement, constituer un 1er rideau défensif
Maîtriser ses émotions liées aux
contacts avec ses partenaires, ses
adversaires, le sol, ainsi qu’à la
confrontation
Collaborer avec objectivité et
indulgence au bon déroulement
d’une rencontre en situation d’auto
ou de co-arbitrage
Communiquer des résultats (compter et annoncer), chronométrer
Arbitrer à plusieurs une rencontre (co-arbitrage)
Page 136
Arbitres ou observateurs :
S’investir avec méthode et rigueur
dans l’observation des prestations
de ses partenaires
Etre juste dans ses décisions
d’arbitre
RUGBY – EVALUATION - 4ème
Niveau 2
Match en 6 contre 6 (7/équipe afin d’évaluer l’arbitrage), équipes homogènes entre elles (différencier des niveaux) → rapport de force
homogène
SITUATION DE ½ terrain en largeur, 32m x 30m / Jeu à plaquer / Jeu au pied interdit / Remise en jeu s’effectuant en ″gratte-poule″, équipe adverse à
REFERENCE
5m mini de la remise en jeu
Acte dangereux peut être sanctionné par une exclusion temporaire, perte de 5m de terrain pour l’équipe sanctionnée et ligne de défense à 5m
du nouveau point de remise en jeu
COMPETENCES
NIVEAU 2
NIVEAU 2
NIVEAU 2
sur 14 points
Non acquis
En cours d’acquisition
Acquis
Organisation décelable qui permet
Pas d’organisation décelable, jeu
Organisation collective effective
Organisation intermittente, sans
de gagner en efficacité
reste intuitif
S’organise et s’adapte à
recherche d’efficacité
Ebauche d’une alternance dans le
ORGANISATION
Désordre
l’adversaire (alternance entre jeu
Relation à 2 privilégiée
jeu
COLLECTIVE
Réponse individuelle
groupé et jeu déployé)
Un maximum de joueur concerné
/4
0
1
2
3
4
Décide et agit (combattre, éviter
Progresse et va au contact le plus
Déplacements essentiellement
ou passer)
Avance, passe la balle le plus
souvent
latéraux, sans progression
Avance s’il peut ou attire le
PORTEUR DE
souvent sans regarder
Attire parfois le défenseur sur lui
Se débarrasse souvent de la balle
défenseur + feinte de corps et/ou
BALLE (PB)
Hésite encore à aller au contact
pour passer à un partenaire
de passe
/4
Passe la balle
0
1
2
3
4
S’inscrit dans une logique afin d’assurer la
Joue dans l’action, demeure en mouvement
Se place et se déplace sans être coordonné
continuité du jeu, soutien
Soutien actif et solidaire
NON PORTEUR avec le reste de l’équipe, joueur hors-jeu
Donne des solutions de jeu en privilégiant le
Donne des solutions de jeu en alternant
DE BALLE (NPB) Joueur passif, loin de l’action
plus souvent la même forme de jeu
soutien dans l’axe profond ou dans le couloir
/3
Appelle le ballon et/ou va le chercher
d’attaque proche (jeu déployé court)
0
1
2
3
Joueur en dehors de l’action ou hors-jeu
Participe à l’action défensive derrière un
Défend en plaquant
partenaire
Actions défensives orientées vers la
COMPORTEMENT Eprouve du mal à bloquer la progression du
ballon
Contribue à stopper l’action offensive (freine
récupération du ballon et/ou le recul du
DEFENSIF
Peur du contact
ou bloque l’adversaire)
porteur de balle
/3
0
1
2
3
EVALUATION DES
Cf items attitudes à choisir par le professeur en fonction du profil de la classe :
CONNAISSANSES
MATERIEL / RESPECT / ARBITRAGE / INVESTISSEMENT
ET ATTITUDES
JOUE EN SECURITE
/ 6 points
(grilles en annexe)
Page 137
RUGBY - COMPETENCES N3 - 1ère Term
NIVEAU 3 : Recherche le gain d’une rencontre de rugby par la mise en place d’une organisation collective, qui privilégie l’enchaînement d’actions par relais avec
ou sans regroupement et « déblayage », pour surpasser une défense collective en ligne qui veut reconquérir le ballon.
CONNAISSANCES
CAPACITES
ATTITUDES
Sur l’APSA :
• Les principes d’efficacité tactique :
Les relations entre le placement, le rôle et les actions à
envisager (avancer en conservant, enchaîner après
contact, opposer le fort au faible, ne pas s’isoler, créer un
déséquilibre dans une zone...).
• Les principes d’efficacité technique :
Le placement et la posture des joueurs sur les points de
regroupement.
• Le vocabulaire spécifique :
Les différentes formes de jeu groupé : maul (ballon porté),
ruck (balle au sol) et jeu axial en passe courte.
• Les règles associées aux niveaux de jeu : hors jeu, tenu,
contact, marque.
• Les routines de préparation à l’effort :
Déverrouillage articulaire, préparation au contact.
• Ses points forts et faibles : vitesse, puissance,
morphologie, appuis, qualité défensive…
• Les critères d’efficacité : conservation de la balle,
nombre d’essai encaissé.
Sur les autres :
• Les points forts et les points faibles de l’adversaire.
• Les règles liées au plaquage et au blocage (entrée axiale
dans le regroupement).
• Les zones corporelles où le contact est permis, interdit,
dangereux.
• Les repères caractérisant les décisions :
pertinentes, dangereuses (placage retourné, attitude du
haut vers le bas dans les rucks), prometteuses (lecture
dans la préaction et anticipation).
En direction de soi
• Réaliser une préparation à l'effort collectif générale et spécifique.
• Respecter les adversaires et les règles de jeu .
• Maîtriser les émotions en particulier lors des contacts avec les
Au plan collectif
adversaires.
• Créer à plusieurs un déséquilibre dans un lieu précis du système défensif
• S’inscrire dans un projet commun au service de l’efficacité
(jeu groupé) et exploiter ce déséquilibre.
collective.
• Communiquer (forme de jeu, replacement) avant et pendant l’action pour
• S’impliquer dans toutes les phases de jeu en attaque comme
se
rassurer et optimiser la cohérence collective.
en défense.
• S'engager en respectant son intégrité physique.
Au plan individuel
• Assumer et reconnaître ses fautes et ses erreurs.
• Tenir et soutenir un effort optimal sur une période de jeu.
• Ecouter les conseils d’un partenaire / observateur.
• Accepter de répéter, de s’entraîner pour progresser.
Porteur de balle
• Accepter différents rôles (joueur, observateur, arbitre,
• Décider de façon pertinente pour exploiter le déséquilibre (jouer seul ou
transmettre, fixer et donner, prendre l'espace libre, soutenir ou se replacer). conseiller…).
• Protéger son ballon (en particulier à l'impact) pour assurer la
conservation.
Aide au porteur de balle
• Se répartir l’espace pour conserver la balle au point de blocage
(répartition des rôles):
• Sur joueur bloqué debout : arracher la balle puis se lier à lui afin d’isoler
la balle.
• Sur joueur au sol : enjamber de bas en haut.
• Ejecter pour accélérer le jeu dans une autre zone.
• Se placer dans la latéralité pour jouer en déployé.
• Etre toujours en soutien du porteur.
• Tenir compte des autres et modifier ses placements et replacements en
fonction de ses partenaires.
Défenseur
• S'organiser pour défendre (bloquer très tôt la progression du ballon,
distinguer les attaques ballon porté, ballon au sol, ballon au large).
• Bloquer le porteur ou le plaquer.
• Adopter une posture préparatoire au placage (se baisser, attraper à bras
le corps) efficace et non dangereuse.
• Récupérer le ballon en l’arrachant vers le bas.
• Récupérer le ballon en repoussant l’adversaire dans le ruck.
• Décentrer son regard du ballon (vers ses adversaires et partenaires).
• Identifier, sélectionner les informations pour prendre des décisions
individuellement et collectivement.
• Co-arbitrer en associant une gestuelle à la décision.
• Repérer à l’observation une décision pertinente, dangereuse, prometteuse.
• Assurer le rôle de partenaire d'entraînement.
Page 138
•
•
•
•
•
•
•
S'engager en respectant l'intégrité physique d'autrui.
Assumer les différents rôles dans et en dehors du jeu.
Respecter les règles et les décisions de l’arbitre.
Rester fair-play et loyal dans et autour du jeu.
Partager la tâche d’arbitrage.
Accepter les erreurs de ses partenaires
Saluer ses adversaires et le(s) arbitre(s) à l’issue d’un match.
RUGBY - COMPETENCES N4 - 1ères Term
NIVEAU 4 : Recherche le gain d’une rencontre de rugby par la mise en œuvre de choix tactiques collectifs fondés sur la continuité du mouvement en augmentant la
vitesse d’exécution et le replacement.
CONNAISSANCES
Sur l’APSA
• Les principes d’efficacité tactique :
• Création d'une concentration (jeu groupé) pour
contourner (jeu déployé) et inversement.
• Indices à prélever pour faire des choix efficaces en
tant que porteur de balle, non porteur et défenseur.
• Les principes d’efficacité technique :
• PB : attitude au duel permettant de jouer dans le
dos du défenseur, passe latérale longue.
• Aide au PB : liaison ferme à ses partenaires ou
adversaire, mains tendues vers la balle pour
recevoir à pleine vitesse.
• DEF : position sur la pointe des pieds pour plus de
réactivité lors du duel, plaquer, se relever et gratter.
• Le vocabulaire spécifique :
Phases statiques (mêlées, touches, coup d’envoi),
phases dynamiques (jeu de mouvement).
• Les règles associées aux niveaux de jeu: règles sur
phases de fixation (maul, ruck et zone plaqueur-plaqué).
• Les routines de préparation à l’effort : préparation
physique et mentale.
• Ses points forts et faibles : liaison, attitude au duel,
passe, replacement, anticipation, communication.
• Les critères d’efficacité : faire avancer son équipe en
utilisant une forme de jeu appropriée
Sur les autres
• Les points forts et les points faibles de l’adversaire :
replacement, intervalle dans la défense, forme de jeu
préférée.
• Les points forts des partenaires pour élaborer une
stratégie collective.
• Les moments où le ballon est jouable ou injouable.
CAPACITE
ATTITUDE
• Planifier et réaliser une préparation à l'effort individuelle et
collective.
Au plan collectif
• Alterner les formes de jeu appropriées aux faiblesses de
l’adversaire.
• Exploiter les espaces libres et les surnombres en fixant puis en
transmettant.
• Glisser ensemble sur les côtés sans se laisser aspirer par le ballon,
en faisant confiance à ses partenaires.
• Reformer une ligne défensive après plusieurs temps de jeu.
Au plan individuel
• Tenir et soutenir un effort optimal sur une succession de périodes
de jeu
Porteur de balle :
• Créer et exploiter un surnombre.
• Jouer en avançant : fixer, percuter, libérer…
• Passer à des joueurs en mouvement.
• Chercher à prendre un intervalle pour franchir ou progresser.
• Opérer les choix de relance appropriés au dispositif défensif.
Aide au porteur de balle :
• Etre efficace dans le soutien debout et au sol (en vue de faire des
transformations rapides du jeu).
Défenseur :
• Moduler la vitesse de montée en fonction des partenaires et du
rapport de force.
• Enchaîner les tâches pour harceler, freiner, intercepter, bloquer,
plaquer, arracher…
• Ralentir la sortie de balle et/ou la récupérer par la poussée.
• Se replacer sans être hors jeu malgré l’augmentation des temps de
jeu.
• Concevoir un projet collectif : se donner les moyens de le mettre en
œuvre;
• Repérer la pertinence (ou non) d’actions individuelles ou collectives.
• Co-arbitrer avec des règles plus élaborées. Savoir se déplacer pour
être plus efficace dans la lecture du jeu.
Page 139
En direction de soi
• Etre altruiste dans le combat.
• Prendre des initiatives dans un projet commun au service de
l’efficacité collective.
• S’impliquer dans toutes les phases de jeu sur toute la durée du
match.
• Maîtriser son engagement face à la pression adverse.
• Analyser sa prestation et celle de son équipe avec lucidité.
• Exercer et respecter son rôle au sein du collectif.
• Respecter les choix de ses partenaires et modifier en
conséquence ses placements et replacements.
• Prendre ses responsabilités en tant qu’arbitre et expliquer ses
décisions, faire de la prévention.
• Ecouter et tenir compte des conseils de ses partenaires et des
observateurs.
• Encourager et conseiller ses partenaires, être solidaire.
• Participer activement à la mise en place des choix tactiques.
• S’impliquer dans le temps de prélèvement d’informations et de
concertation pour modifier le projet de jeu.
RUGBY – EVALUATION - 1ère Term
NIVEAU 1 : Recherche le gain d’une rencontre de PROTOCOLE 1
rugby par la mise en place d’une organisation
collective, qui privilégie l’enchaînement d’actions par
relais avec ou sans regroupement et « déblayage »,
pour surpasser une défense collective en ligne qui
veut reconquérir le ballon.
NIVEAU 2 : Recherche le gain d’une rencontre
de rugby par la mise en œuvre de choix tactiques
collectifs fondés sur la continuité du mouvement en
augmentant la vitesse d’exécution et le replacement.
POINTS A
AFFECTER
04/20
ELEMENTS A EVALUER
Pertinence et efficacité de
L’ORGANISATION
COLLECTIVE D’ATTAQUE
pour faire progresser le ballon
jusqu’à l’atteinte de la cible
Match à 6x6 ou 7x7 sur le ½ terrain synthétique, entre des équipes dont le rapport de force est équilibré à priori.
Chaque équipe dispute plusieurs rencontres de 8 minutes, dont au moins deux rencontres contre la même équipe.
Un temps de concertation sera prévu, de manière à permettre aux joueurs d’ajuster leurs projets collectifs, à l’issue du premier match.
Les règles essentielles sont celles du rugby à 7. : le jeu au pied est interdit, les mêlées et touches sont remplacées par des ballons au sol avec passe à un
partenaire, la défense est à 5 m.
PROTOCOLE 2
Match à 7x7 sur tout le terrain synthétique, entre des équipes dont le rapport de force est équilibré à priori.
Chaque équipe dispute plusieurs rencontres de 8 minutes, dont au moins deux rencontres contre la même équipe.
Un temps de concertation sera prévu, de manière à permettre aux joueurs d’ajuster leurs projets collectifs, à l’issue du premier match.
Les règles essentielles sont celles du rugby à 7. : le jeu au pied est interdit, les mêlées sont jouées à trois et simulées, le relayeur adverse n’a pas le droit
de suivre la progression du ballon. Les touches sont jouées à 2 sauteurs, 1 lanceur et 1 relayeur, les autres joueurs sont à 5 m
DEGRE D’ACQUISITION DU
DEGRE D’ACQUISITION DU NIVEAU
NIVEAU 1
2
Rugby - Evaluation de l’attaque
Maintient le rapport de
Exploite le rapport de force,
Subit le rapport de
force, recul de « la ligne
force.
utilise les formes de jeu
d’avantage ».
Progression individuelle ou (groupé/déployé) pour franchir
Actions individuelles.
collective stéréotypée, avec la ligne d’avantage de façon
Courses en travers.
franchissement mais non
significative.
Perte de balle.
significatif de la ligne
Point de fixation pour libérer
d’avantage.
les extérieurs ou intervalles.
Jeu latéral de passes.
Franchissement significatif par
Peu de progression.
alternance du jeu.
0 POINT
06/20
Efficacité du joueur
ATTAQUANT
(PB et NPB)
JOUEUR PASSIF
SPECTATEUR-FIGURANT
NPB : suit à distance sans
volonté d’intervenir.
2 POINTS
3 POINTS
JOUEUR INTERMITTENT
Impliqué quand le jeu vient
à lui.
NPB : Intervient dans un
espace proche en retard.
PB :jette le ballon qui est
PB : peut encore courir en
récupéré par la défense
travers et passes
Recule et/ou stoppe le jeu. approximatives
1 POINT
2 POINTS
JOUEUR ENGAGE
NPB : Premier soutien efficace.
Arrache le ballon au contact en
premier soutien.
Protège et Pousse.
Enjambe pour lutter au dessus
du ballon.
S’écarte pour assurer la
continuité.
PB : Permet la continuité du
jeu (percute –évite), passes
assurées, ballon protégé et
conservé.
4-5 POINTS
Page 140
Fait basculer le rapport de force.
Enchaînements multiples et
successifs des formes de jeu
(groupé/déployé) qui
franchissent les lignes
successives d’avantage en
conservant la possession.
Combinaisons et feintes. Une
bonne vitesse d’exécution.
Placement-replacement
permanent des joueurs.
4 POINTS
JOUEUR DECISIF
NPB : Se déplace et se replace
pour créer de l’incertitude et /ou
continuer le mouvement (soutien
proche et lointain)
PB : Accélère le jeu, s’engage
dans l’intervalle.
Passe qui fait avancer.
Ballon libéré au contact et dans
le temps.
6 POINTS
Rugby - Evaluation de la défense – 1ère Term
Pas d’organisation.
Pas de ligne défensive.
Tous les joueurs sont
attirés par le ballon.
04/20
L’ORGANISATION
COLLECTIVE DEFENSIVE
pour gêner la progression
de la balle, protéger la
cible et récupérer la balle.
0 POINT
JOUEUR PASSIF
04/20
Efficacité du joueur
DEFENSEUR
EFFICACITE COLLECTIVE
02/20
En fonction du nombre de
matchs perdus ou gagnés
mais surtout de la manière ou
les matchs sont gagnés ou
perdus.
Inactif ou en retard.
Poursuite sans réelle
intention d’intervenir
0 POINT
Seulement des matchs
perdus.
Effets : non repérables.
1 POINT
Organisation collective
décelable
Rideau défensif sur la ligne
en dent de scie qui freine
et/ou ralentit la progression
de la ligne d’avantage.
Pas de réorganisation après
le premier regroupement.
2 POINTS
Organisation collective qui
permet d’avoir une ligne
défensive étalée et bien à plat
au départ des actions de jeu.
Montée défensive effectuée
bien ensemble qui bloque la
progression de la ligne
d’avantage.
Un peu trop de joueurs se
consomment dans les
regroupements (mêlée
spontanée ou maul)
Réorganisation lente et
incomplète après les contacts.
3 POINTS
JOUEUR ENGAGE
Placage défensif qui fait tomber
l’attaquant
Ceinturage qui bloque
l’attaquant
JOUEUR INTERMITTENT
Impliqué quand le jeu se
déplace à lui
Ceinture et freine
uniquement le porteur de
balle
2 POINTS
3 POINTS
Matchs perdus avec peu
Matchs perdus = matchs
d’écart.
gagnés.
Effets : des moments de
Effets : les organisations
domination au cours du jeu choisies augmentent les mises
sont repérables.
en danger de l’équipe adverse.
1.5 POINTS
1.75 POINTS
Page 141
Organisation collective qui
permet d’avoir une ligne
défensive bien à plat au départ
et qui monte très vite ensemble.
Montée défensive qui fait reculer
l’attaque et qui provoque des
récupérations de balles.
Réorganisation pertinente et
rapide après les contacts.
4 POINTS
JOUEUR DECISIF
Presse haut ; Fait reculer et
parfois perdre le ballon sur
placage offensif
Arrache le ballon à l’attaquant
4 POINTS
Matchs gagnés.
Effets : les organisations choisies
font basculer le score en faveur
de l’équipe.
2 POINTS
BASKET BALL - COMPETENCE NIVEAU 1- 6ème
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match par des choix pertinents d’actions de passe ou dribble pour accéder régulièrement à la zone de
marque et tirer en position favorable, face à une défense qui cherche à gêner la progression adverse dans le respect du non contact.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié à la progression de la balle. Respecter les partenaires, les adversaires et les décisions de l’arbitre.
Connaissances
- Reconnaître une situation de tir en course poursuite
- Des choix possibles en tant que PB, NPB, défenseur en fonction
de sa position sur le terrain, de celle de ses partenaires et
adversaires et de la cible
- Reconnaître l’avant et l’arrière du jeu au regard de la position du
porteur de balle
- Reconnaître le couloir de jeu direct et de jeu indirect
- Distance de lancer maximale pour passe et tir
-
Règles essentielles :
la marque
non-contact sur PB et NPB
reprise de dribble, marcher, pivot
limites du terrain
remise en jeu après violation, faute et panier
Connaissances des aides/ observateurs :
Les règles essentielles
Gestes et vocabulaire de base de l’arbitre
Des observables concernant l’atteinte de la zone de marque et des
tirs en situation favorable
Capacités
Attitudes
Attaquant :
PB lorsque le couloir de jeu direct est fermé :
- varier le type et la longueur des passes pour mettre en sécurité le receveur
- varier son orientation par rapport à la cible (pivot) pour donner à un partenaire
et assurer la continuité du jeu
- se dégager du défenseur direct par le dribble et réaliser une passe vers l’avant
qui met en course - poursuite favorable le receveur
Joueur :
- En tant que passeur reconnaître ses erreurs lors
des échanges de balle ratés (pilier 6 socle
commun)
PB lorsque le couloir de jeu direct est libre :
- utiliser le dribble pour conserver de l’avance, l’arrêter lors de l’arrivée de
défenseurs pour se stabiliser et tirer ou pour faire tirer un partenaire
- Maîtriser certaines coordinations motrices : passer, réceptionner, dribbler, à
l’arrêt, en déplacement, les enchaîner.
NPB attaquant :
- sortir de l’alignement avec le porteur pour lui offrir des solutions d’échanges
lointains mais possibles, de relais proche ou de soutien en fonction de ses
attitudes et actions entreprises
- Accepter les aléas d’un match à auto arbitrage et
permettre la continuité du jeu malgré les
décisions incertaines (pilier 6)
Défenseur :
- se replacer entre le porteur et la cible dès la perte de balle pour fermer le
couloir d’accès au panier
- intervenir sur les trajectoires possibles du passeur
- Communiquer des résultats et informations fiables liées aux possessions et
perte de balle et à l’atteinte de la zone de marque
- Accepter les décisions des arbitres même si elles
sont défavorables à mon équipe, même si elles
sont litigieuses voir contraires à mon jugement
(pilier 6)
- S’investir dans la récupération de la balle,
et la progression de celle-ci quelle que soit
l’évolution du score et quelles que soient les
qualités techniques de mes partenaires (pilier 7)
Rechercher l’objectivité et la fiabilité de relevés
des données
Repérer les violations simples et fautes de contact
Match en 3 contre 3 tout terrain, durée 8 minutes, ballon taille 5
5 règles essentielles à respecter (non contact, marché, reprise de dribble, la marque, 5 secondes) / 3ème faute individuelle=exclusion 1min30s
Défense individuelle obligatoire
Page 142
BASKET BALL - GRILLE D’ EVALUATION - 6ème
NIVEAU 1
DRIBBLE : - J'utilise le dribble dès que je
reçois le ballon, et je ne regarde que le ballon.
PASSE : - Je passe dans espace proche
libre, à l'arrêt
PORTEUR DE
BALLE (PB)
/4
(Dribbler – passer – tirer)
TIR / SHOOT : je tire de trop loin, sans connaître
et reconnaître ma zone de marque. Ou je tire «
passe» à l'arrêt en appui (en HB, sans
puissance…)
NIVEAU 2
NIVEAU 3
DRIBBLE : - Je dribble en m'enfermant
sur un côté (j'utilise trop ma main forte), ou je «
fonce » vers les défenseurs,
Mais je sais protéger ma balle avec mon corps.
Je regarde encore trop mon ballon
DRIBBLE : - Je dribble en course avec ma main forte
- Je suis capable d'utiliser sur 1 ou 2 dribbles ma main
faible.
-Sur contre attaque ma tête est levée, je regarde loin
devant
PASSE : - Je peux passer à un NPB démarqué, en
mouvement vers l'avant
PASSE : - je passe en mouvement dans
la course (passe de contre attaque)
TIR / SHOOT- J'attends d'être proche du
panier (de la zone) pour tirer.
TIR / SHOOT : - Je tire en course (double pas ou en
suspension HB en 3 appuis), et je sais tirer en situation
favorable (seul et proche du panier ou du but)
- Je fais encore beaucoup de fautes
réglementaires (marché, reprise de dribble)
0 – 1,5
NON PORTEUR DE
BALLE (NPB) / 3
(proposer une aide au
porteur de balle, se
démarquer)
Actif, je suis (suivre) le PB sans toujours
proposer une solution, et souvent je gêne le
porteur de balle
1,75 – 2,5
Je demande la balle dans un espace de jeu libre « à
distance » du PB, souvent vers l'avant
1–2
0 – 0,75
DEFENSEUR (DEF)
/3
(gêner, dissuader,
récupérer + bloquer)
Actif, je cours après la balle. Je cherche à
gêner le PB, en le suivant, mais je fais
beaucoup de fautes sur l’attaquant.
0 – 0,75
2,75 – 4
2,25 – 3
Je protège ma cible en me plaçant entre
l'attaquant et la cible. Je gêne le tireur avec
mes bras.
1-2
Jeu en va et vient, désordonné
/4
(Agir ensemble, se répartir des
rôles, des espaces)
Refus, ou attitude passive.
Table de marque négligée
ARBITRAGE
/3
Repli défensif et montée offensive inégaux,
articulés autour de 1 joueur.
0-1
1,25 - 2
CONNAISSANCES
INVESTISSEMENT
PROGRES / 3
Actions collectives. Montée et repli collectif, l’équipe
cherche tout de suite à protéger son panier (son
but), ou à attaquer ensemble celui de l’adversaire
2,25 - 3
Suit et participe, prend cependant très peu
d’initiatives.
0 - 0,5
J'adopte une attitude défensive réglementaire en
gênant et freinant le PB. J'empêche les NPB d'avoir la
balle
2,25 – 3
Les actions individuelles prédominent.
ORGANISATION
COLLECTIVE
Je donne des solutions autour du PB en profondeur
(<< back door»), ou en soutien
0,75 - 1,25
Organise (observation, tournoi..), arbitre un match
avec un partenaire (gestes et règlement de base
connus et appliqués en jeu). Table de marque bien
tenue
1,5 - 2,25
A choisir par le professeur en fonction du profil de la classe :
Maîtrise de soi, investissement physique, écoute des consignes, connaissances des règles, échauffement…
Page 143
BASKET BALL – COMPETENCE NIVEAU 2 - 3ème
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match en assurant des montées de balle rapides quand la situation est favorable ou en organisant une première
circulation de la balle et des joueurs pour mettre un des attaquants en situation favorable de tir quand la défense est replacée.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié aux tirs en situation favorable. Observer et coarbitrer.
Connaissances
Capacités
Attitudes
Attaquant :
- Différencier les situations d’attaque : contre-attaque ou
Pour le PB, lors de la recherche d’un jeu rapide
- mettre en mouvement le receveur en lançant dans la course du
réceptionneur ou poursuivre son action de progression si le couloir est
libre
- utiliser immédiatement l’appui en avant du ballon ou différer ce lancer en
avant si celui-ci est délicat par un dribble ou passe de contournement afin
de se créer ou de créer un tir avec faible opposition
- stopper la progression vers l’avant au regard du repli de la défense
adverse : couloir de jeu direct bloqué et échange vers l’avant délicat
pour les NPB attaquants
- occuper, dès la récupération, des espaces propices à la progression du
ballon (couloirs de jeu autour du porteur)
- se réorganiser et circuler dans un dispositif simple de jeu placé si la
défense se regroupe
pour les NPB lors du jeu placé
- venir occuper comme joueur relais un poste clef à l ‘intérieur de l’espace
de jeu pour faire tirer aisément soit le dernier passeur (passe et va) soit un
autre partenaire
Défenseurs
- dès la perte du ballon bloquer la progression de celui-ci au niveau du
porteur et au niveau des receveurs potentiels
- Communiquer des résultats et informations fiables liés aux tirs en
situation favorable, aux types de défense adoptés
- Arbitrer à plusieurs une rencontre
attaque placée
- Différencier les couloirs de progression
- Différencier un jeu à la périphérie et un jeu à l’intérieur
(couloir de jeu direct)
- Différencier les rôles de joueur meneur, appui
- Se situer dans un rôle lors de la contre-attaque ou lors
de l’attaque placée : meneur, relais, tireur
- Règles plus affinées de non contact et de violation
(marcher)
- Vocabulaire spécifique enrichi : rebond, tir en course ou
en appui, passe et va
- Des règles de non contact et marcher de façon plus
précise
- Des observables concernant les situations de contre
attaque ou d’attaque placée et ceux relatifs aux tirs en
situation favorable
Joueur :
-Collaborer avec objectivité et indulgence au
bon déroulement d’une rencontre en
situation d’auto ou de co-arbitrage (pilier 6)
- Participer avec lucidité au sein de son
équipe à l’évaluation et la remise en cause
d’un projet de jeu collectif lié à
l’alternance entre jeu rapide et jeu placé
- Accepter les remarques de tous
- Etre tolérant et lucide dans la mise en place
du projet collectif au regard de la
différenciation des niveaux techniques de
chacun
- S’investir avec méthode et rigueur dans
l’observation des prestations (résultats et
actions) de ses partenaires (pilier 3 et 7)
- Etre juste dans ses décisions d’arbitre
Match en 4 contre 4 tout terrain / durée : 10 minutes / ballon : filles = taille 6 / garçons = taille 7
3ème faute individuelle = exclusion 1min30s
Défense individuelle obligatoire
Page 144
BASKET BALL - GRILLE D’ EVALUATION - 3ème
BASKET 3ème
NIVEAU 1
- J'utilise le dribble dès que je
reçois le ballon, et je ne
regarde que le ballon.
PORTEUR DE
BALLE (PB)
/4
(Dribbler – passer –
tirer)
- Passe dans espace proche
libre, à l'arrêt
- Tire de loin, sans connaître et
reconnaître ma zone de marque.
Ou tire « passe» à l'arrêt en
appui (HB)
-Beaucoup de fautes
réglementaires (marché, reprise
de dribble.. )
0-1
NON PORTEUR DE
BALLE (NPB) / 3
(proposer une aide
au porteur de balle,
se démarquer)
DEFENSEUR (DEF)
/3
(gêner, dissuader,
Actif
Suit le PB sans toujours
proposer une solution, et
souvent en le gênant
0 – 0,5
Actif, je cours après la balle
Cherche à gêner le PB, en le
suivant, mais je fais beaucoup
de fautes.
0 – 0,5
ORGANISATION
COLLECTIVE
/4
NIVEAU 2
NIVEAU 3
- Je dribble en m'enfermant sur un
côté (j'utilise trop ma main
forte), ou je « fonce » vers les
défenseurs, mais je sais protéger
ma balle avec
mon corps. Le regard est encore
sur le ballon
- Dribble en progression rapide avec ma
main forte, je suis capable d'utiliser
sur 1 ou 2 dribbles ma main faible.
-Sur contre attaque la tête est levée,
regard lointain
- Je peux passer à un NPB
démarqué, en mouvement vers
l'avant
- J'attends d'être proche du panier
(de la zone) pour tirer.
ATTITUDES
/6
- Je gagne mon duel en 1c1 en
débordant mon défenseur. J'enchaîne
mes actions.
- Passe en mouvement dans la
course (passe de contre attaque)
- Je suis capable de fixer un
défenseur pour donner la balle
(passe et va, passe en fonction de la
défense)
- Je tire en course (double pas ou
GDG suspension HB), et je sais tirer en
situation favorable (seul et proche du
panier ou du but)
- Je tire en course en fonction de la
défense (défenseur, gardien) et en
suspension dans ma zone de marque, et
avec forte opposition défensive.
3,25 - 4
1,25 – 2
2,25 - 3
Je demande la balle dans un
espace de jeu libre « à
distance » du PB, souvent vers
l'avant
0,75 – 1,25
Donne des solutions autour du PB
en profondeur (<< back door»), en
soutien ou en profondeur
Je protège ma cible en me
plaçant entre l'attaquant et
la cible.
Je gêne le tireur avec mes
bras.
J'adopte une attitude défensive
réglementaire en gênant et freinant
le PB. J'empêche les NPB d'avoir la
balle
0,75 – 1,25
Les actions individuelles
prédominent.Repli défensif et
montée offensive inégaux,
articulés autour de 1 joueur.
(Agir ensemble, se répartir
des rôles, des espaces)
0-1
NIVEAU 4
1,25 – 2
1,5 – 2,25
1,5 – 2,25
Actions collectives. Montée et repli
collectif, l’équipe cherche tout de
suite à protéger son panier (son
but), ou à attaquer ensemble celui
de l’adversaire.
2,25 - 3
Je coordonne mes appels avec mes
partenaires + Trouve des solutions en
fonction de la défense en changeant
de rythme
2,5 - 3
Je sais contrôler mon adversaire en 1c1
+ dissuade et intercepte sur les NPB.
Maîtrise du bloc HB (contrôle hanche et
poitrine 1 appui face au PB)
Très peu de fautes.
2,5 - 3
Répartitions des rôles et des espaces
(latéral, profondeur).
2 items à choisir par le professeur en fonction du profil de la classe (3 points + 3 points)
ARBITRAGE / RESPECT / INVESTISSEMENT / MATERIEL
Page 145
3,25 à 4
BASKET BALL – HANDBALL Principes d’élaboration de l’épreuve - 2nd cycle
En référence aux référents national en handball et basket-ball, nous présentons quelques indications pour:
Préciser les principes d’élaboration de l’épreuve (situation de référence)
L’attribution des points dans les différents niveaux
L’affinement des points à l’intérieur d’un même niveau
L’évolution du barème selon le niveau de scolarité et le sexe
Principes d’élaboration de l’épreuve :
Mise en place d’équipes stables et de niveau homogène (entre elles et en leur sein) au cours du cycle.
Organiser des rencontres dont le rapport de force est équilibré le jour du test.
Les matches durent 10 minutes. Pour s’organiser, chaque équipe dispose de 5 minutes avant le début du match et
d’un temps mort d’une minute en cours de match afin de pouvoir éventuellement faire des régulations. (CF. Fiche de
projet collectif dans classeur annexe)
DEFENSE INDIVIDUELLE :
Imposer des doublettes (binômes) de NIVEAUX.
Les joueurs doivent pouvoir se neutraliser. Défense individuelle ne signifie pas « défense tout terrain »
Attribution des points pour la note collective
Possibilité de varier la note si un joueur tient un rôle prépondérant (+1) ou un rôle passif (-1). Toujours valoriser la
contribution de l’individu dans le collectif.
L’affinement des points à l’intérieur d’un même niveau :
Dans les différents niveaux et pour chaque élément à évaluer, l’attribution des points dans la fourchette se fait selon
le principe suivant :
Un seul critère observé : bas de la fourchette
Quelques critères observés : milieu de la fourchette
Tous les critères observés : haut de la fourchette
L’évolution du barème selon le niveau de scolarité et le sexe :
En première, barème + 1 point pour tous
En terminale, barème + 1 pour les filles
Page 146
BASKET-BALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term
CONNAISSANCES
Sur l’ APSA :
Les principes d'efficacité tactiques :
- Conditions et principes généraux d’une contreattaque.
- Principes généraux du repli défensif.
Les principes d'efficacité techniques:
- Conditions favorables pour réussir une passe
longue, un dribble de progression rapide, un tir en
course.
- Conditions pour défendre sans commettre de
faute personnelle.
Le vocabulaire spécifique: démarquage, tir en
course ou lay up, passe et va...
Les règles associées au niveau de jeu, notamment
les différents contacts (fautes personnelles), les trois
secondes (violation) et les réparations associées.
Les routines de préparation à l’effort
La perception de son profil de jeu
(caractéristiques, points forts, points faibles...)
Les critères d’analyse de sa prestation (volume de
jeu avec et sans ballon, efficacité des passes, du
dribble et des tirs en course, pertinence des choix
tactiques…)
Sur les autres :
Les critères d’observation et d’analyse de
l’efficacité collective sur la contre-attaque
Les caractéristiques collectives d’une équipe
adverse sur les phases de contre-attaque
Les caractéristiques individuelles d’un partenaire
ou d’un adversaire (qualité de la réception de balle,
de la passe, maîtrise du tir en course…)
CAPACITES
ATTITUDES
Savoir-faire en action dans la pratique effective :
Réaliser une préparation à l'effort collectif générale et spécifique.
Au plan collectif :
- Progresser collectivement vers la cible adverse dès la récupération du ballon en un minimum de
temps et/ou de passes.
- Progresser par du jeu direct ou l’utilisation d’un relais.
- Rechercher et exploiter la profondeur.
- Utiliser les couloirs latéraux.
- Récupérer la balle ou gêner sa progression en différenciant les rôles défensifs
(défenseur sur PB et NPB ou trajectoires).
Au plan individuel :
-
Tenir et soutenir un effort optimal sur une période de jeu.
- Porteur de balle :
Prélever les indices pertinents pour gérer l’alternative passe/progression en dribbles
Rechercher prioritairement la passe dans la course d’un partenaire démarqué dans l’espace avant.
Maîtriser le dribble de progression pour exploiter un espace libre vers l’avant
Enchaîner, réception/tir en course et dribble/tir en course pour finir la contre-attaque.
- Aide au porteur de balle :
Se rendre disponible dans l’espace avant et dans les couloirs latéraux dans un espace libre à distance
de passe.
Se déplacer de manière à voir simultanément le trajet du ballon et la cible adverse
(orientation partagée PB/cible).
Rompre l’alignement ballon /adversaire proche: créer des lignes de passe
Aller au rebond offensif.
- Défenseur :
Se responsabiliser par rapport à un adversaire (différencier son intervention sur PB
et sur NPB).
Courir pour se placer dès la perte de balle entre l’adversaire et la cible à défendre. Stopper, ralentir ou
gêner la progression du PB.
Intercepter les passes.
Se concerter pour améliorer l’organisation de la contre-attaque et/ou du repli défensif. Gérer les
changements de joueurs au cours d’un match
Identifier et siffler une faute (infraction à la règle du non-contact), une violation (reprise de dribble,
marcher…).
Observer une séquence de jeu à l’aide de critères objectifs liés à l’efficacité de la contreattaque.
Assurer le rôle de partenaire d'entraînement.
Page 147
Participer aux temps morts de façon constructive
(écouter les autres, donner son avis, accepter les
décisions).
S’inscrire dans un projet commun au service de
l’efficacité collective.
S’impliquer dans toutes les phases de jeu en attaque
comme en défense.
S'engager en respectant son intégrité physique.
Assumer et reconnaître. ses fautes et ses erreurs
Écouter les conseils d’un partenaire / observateur.
Accepter de répéter, de s’entraîner pour progresser.
Accepter différents rôles (joueur, observateur, arbitre,
conseiller…)
Reconnaître ses fautes personnelles.
S'engager en respectant l'intégrité physique d'autrui.
Respecter les règles et les décisions de l’arbitre.
Accepter les erreurs de ses partenaires.
Écouter les conseils de ses partenaires, des
observateurs et de l’enseignant.
Saluer ses adversaires et le(s) arbitre(s) à l’issue d’un
match.
Partager la tâche d’arbitrage et se concerter.
BASKET-BALL - COMPETENCES N4 – 1ères Term
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
- Principes généraux d’efficacité offensive pour
conserver, progresser et se créer une position de tir
favorable face à une organisation défensive
identifiée.
- Principes généraux d’efficacité défensive pour
défendre sa cible et/ou récupérer la balle.
Les principes d'efficacité techniques :
- Défensifs: premier pas en profondeur pour
éviter le contact.
- Offensif: utilisation du pied de pivot (feinte)
avant le dribble de pénétration.
Le vocabulaire spécifique: jeu rapide, jeu de
transition, jeu placé, jeu direct, fixation,
démarquage dans le dos du défenseur (back-door),
zone clef…
Les règles associées au niveau de jeu :
- Les règles du temps favorables à la défense: 5
'',8 ''...
- Connaissance approfondie de la règle du non
contact: maintien de la distance PB/ D, verticalité,
notion de cylindre.
Les routines de préparation à l’effort.
Son profil de jeu offensif et défensif.
La relation entre ses caractéristiques et son rôle au
sein du collectif.
Sur les autres :
Les caractéristiques collectives de son équipe et
de l'équipe adverse (organisation choisie dans la
répartition des rôles et l'occupation de l'espace.
Localisation des tirs, occupation des zones clef,
répartition de la marque. Hauteur de la pression
défensive...)
Les caractéristiques individuelles de son vis-à-vis
(PB : main forte/main faible, efficacité, pertinence
des choix tactiques…, NPB : type et qualité des
démarquages utilisés, efficacité au rebond… ).
CAPACITÉS
ATTITUDES
Savoir-faire en action dans la pratique effective :
Planifier et réaliser une préparation à l'effort individuelle et collective.
Au plan collectif :
- Maintenir une organisation équilibrée dans la largeur et la profondeur dans la phase de montée de
balle et dans le jeu placé près du panier.
- Créer et exploiter des espaces libres et des décalages par des enchaînements de
passes et des fixations en dribbles utilisant le couloir central et les couloirs latéraux.
- Utiliser le jeu direct et indirect, le jeu en soutien si nécessaire.
- Mettre en place une défense organisée (tout terrain ou demi terrain) et articulée (aide défensive)
pour protéger sa cible et récupérer la balle.
Lors d'un temps mort prendre l’initiative de proposer
un changement d’organisation tactique.
Respecter l’organisation adoptée et les principes de
jeu afférents
Maîtriser son engagement face à la pression adverse.
Analyser sa prestation et celle de son équipe avec
lucidité.
Maintenir son engagement dans le respect du
règlement.
Tenir et soutenir un effort optimal sur une succession de périodes de jeu
Porteur de balle :
S’orienter face à la cible et conserver la maîtrise du ballon sous la pression adverse. Rechercher en
priorité le jeu direct : passe à un partenaire qui "coupe" vers la cible ou pénétration/fixation
Réaliser des choix de tirs adaptés (tir en course ou tir bord de raquette) pertinents au regard de la
situation et de ses caractéristiques techniques.
Enchaîner ses actions (réception-passe, dribble-passe, dribble-tir, rebond offensif- tir…)
Aide au porteur de balle :
Se démarquer en priorité vers la cible en exploitant le couloir de jeu direct (ballon - cible) puis le libérer
pour permettre une alternative de jeu au porteur de balle (passe ou
1c1 )
Enchaîner ses actions, varier ses démarquages. Participer au rebond offensif ou au repli défensif
Défenseur :
Adopter une posture défensive : cadrer les appuis du porteur de balle et reculer nettement sur le
premier pas défensif pour maintenir la distance P / D.
Utiliser les bras pour gêner la passe ou le tir dès que le dribble est arrêté.
Ajuster son placement (aide ou pression) selon la position du ballon (pression côté ballon, à l'opposé du
ballon se décentrer de son joueur pour stopper le PB qui a gagné son duel)
-
Se concerter pour choisir une organisation adaptée aux caractéristiques de son équipe et à celle de
l’adversaire (ex défense demi terrain, tout terrain)
Observer une séquence de jeu à l’aide de critères objectifs liés à l’efficacité collective lors des phases
de transition et d’attaque placée
Arbitrer une rencontre à plusieurs avec partage des règles : siffler, signaler à la table de marque, faire
appliquer la réparation.
Page 148
En direction d'autrui :
Exercer et respecter son rôle au sein du collectif.
Respecter les choix de ses partenaires.
Prendre ses responsabilités en tant qu’arbitre,
expliquer ses décisions.
Tenir compte des conseils de ses partenaires et des
observateurs.
Encourager et conseiller ses partenaires, être
solidaire.
BASKET BALL – EVALUATION – 1ères TERM
Matchs à 4 contre 4, sur un terrain réglementaire, opposant des équipes dont le rapport de force est équilibré. (1)
Chaque équipe dispute au minimum 2 matchs de 10 minutes, dont au moins deux rencontres contre la même équipe. Entre ces deux rencontres opposant les mêmes équipes, un
temps de concertation sera prévu, de manière à permettre aux joueurs d’une même équipe d’ajuster leurs projets collectifs.
Les règles essentielles sont celles du basket-ball. La troisième faute personnelle est sanctionnée par une exclusion temporaire de 1’30’’. Un match au moins doit se faire en défense individuelle.
Taille du ballon : Garçons = Taille 7 / Filles = Taille 6
Le principe d’équilibre du rapport de force : les équipes qui se rencontrent doivent être homogènes entre elles et en leur sein (équipes de niveau). C’est à cette condition que peuvent être
révélées les compétences attendues au cours de l’épreuve.
Dans certains cas très particuliers (contextes spécifiques d’établissement et effectifs), ce principe peut être mis en œuvre de manière différente : constitution d’équipes de même niveau mais
hétérogènes en leur sein, à condition que les individualités puissent se neutraliser.
Basketball Terminales : Evaluation de l’attaque
04/20
06/20
Pertinence et
efficacité
de
l'ORGANISATION
COLLECTIVE EN
ATTAQUE
Le joueur en
ATTAQUE
- Subit le rapport de force,
même favorable.
- Pas d’organisation
offensive décelable : les
progressions
individuelles
prédominent.
- Discontinuité du jeu
offensif.
- Atteinte de la cible
aléatoire.
- Maintient le rapport de force
quand il est favorable.
- Organisation offensive
repérable, identique dans le
temps et sans adaptation à
l’équipe adverse :
- Utilisation dominante du couloir
de jeu direct
- Jeu à 2 en relais rapide
assurant une certaine continuité
(plus de tirs)
Joueur passif.
Joueur à distance ou en
retard.
PB : progresse en l’absence
d’opposition, perd la balle
dès qu’il subit une pression
défensive.
NPB : statique, apporte des
solutions en se rapprochant
du PB (s’oriente par rapport
au porteur de balle).
Joueur intermittent.
Joueur impliqué si le ballon arrive
à proximité de son espace de jeu.
PB : dribble ou passe en
avant sans analyser la pression,
déclenche des tirs souvent en
position peu favorable
NPB : se rend disponible dans
un espace proche avant (reste
dans le couloir de jeu direct,
apprécie mal la distance utile de
passe)
- Exploite le rapport de force quand il est
favorable ou équilibré.
- Mise en danger de l’adversaire :
organisation offensive liée à des
enchaînements d’actions privilégiant
l’utilisation alternative des couloirs
latéraux et du couloir central.
- Proche de la cible, occupation des
espaces clés pour produire des tirs
opportuns.
- Echanges qui créent le déséquilibre.
- Plus grande continuité de jeu par une
alternance jeu rapide et jeu placé.
Joueur engagé et réactif.
Joueur capable de répondre à une
situation rapidement.
PB : avance pour fixer et décaler un
partenaire, passe avec précision, ou
conserve sous pression
NPB : offre des solutions pertinentes
pour jouer autour ou à l’intérieur de la
défense (démarquage pour conserver
efficacement : appels orientés en
mouvement, occupation des zones
favorables de tir)
Page 149
- Fait basculer le rapport de force qu’il
soit favorable, équilibré ou défavorable.
- Adaptation, réactivité collective au
problème posé par l’équipe adverse.
- Organisation créatrice d’incertitudes par
combinaisons d’actions de plusieurs joueurs
(circulations balle et joueurs coordonnées,
variation collective du rythme de jeu).
- Echanges décisifs qui créent le danger.
- Continuité du jeu assurée par une
distribution de rôles adaptée, un
placement replacement constant des
équipiers
Joueur ressource : organisateur et
décisif.
capable d’enchaîner des actions
coordonnées et décisives.
PB : crée un danger systématique pour
favoriser une rupture (gagne ses duels,
efficacité des tirs à l’extérieur et à l’intérieur,
passe décisive à un partenaire placé
favorablement)
NPB : crée des espaces libres et des
opportunités dans l’organisation offensive
(création d’écran pour tir ou pénétration du
porteur, aide côté ballon et démarqué à
l’opposé du ballon, rebond offensif)
Basketball terminales : Evaluation de la défense
04/20
04/20
Pertinence et
efficacité
de
l'ORGANISATION
COLLECTIVE en
DEFENSE
Le joueur en
DEFENSE
EFFICACITE
COLLECTIVE
02/20
Gain des rencontres
Effets des organisations
choisies sur l’évolution du
score
- Maintient le rapport de force
- Subit le rapport de force,
- Organisation défensive
même favorable.
désordonnée, individuelle, sans
- Pas d’organisation
adaptation à l’équipe adverse :
défensive décelable
on défend selon son envie
- Progression adverse gênée
(les uns en repli, d’autres en
par des interpositions
récupération)
individuelles ou une
- La pression directe au porteur
défense en nombre sur
fait parfois perdre la balle à
le porteur de balle.
l’attaque
Joueur passif.
Joueur inactif, ou en retard.
Défend essentiellement sur
le PB et commet des fautes.
Seulement des matchs
perdus.
- Exploite le rapport de force quand il est
- Défense organisé et étagée pour
perturber la progression (répartition entre
harceleur et récupérateur intercepteur en
repli)
- Recul progressif en coupant l’accès au
panier, et en ralentissant le plus possible
(aide au partenaire dépassé)
- Fait basculer le rapport de force qu’il soit
favorable, équilibré ou défavorable.
- Organisation défensive, capable d’évoluer
en fonction du contexte de jeu et du score
(stratégie profitable à la défense,
Joueur impliqué quand le ballon
rentre dans son espace de jeu.
Ralentit la progression de la balle
en gênant son adversaire direct
(se place entre son adversaire
direct et la cible), gêne le tir.
Joueur capable de coordonner ses actions
avec ses partenaires.
Choisit un rôle défensif selon sa proximité
du lieu de perte en coordination avec les
autres partenaires (presse le porteur de
balle, intercepte, aide en situation
d’urgence, va au rebond défensif).
décisif.
Joueur capable d’anticiper et enchaîner des
actions décisives (gagne ses duels et sait
utiliser l’opportunité sur l’attaque à venir).
Adapte et articule ses actions avec ses
partenaires (harcèle, oriente et conteste le
PB, dissuade, intercepte et aide).
Matchs perdus avec peu d’écart.
domination au cours du jeu sont
repérables.
Matchs perdus = matchs gagnés.
augmentent les mises en danger de
l’équipe adverse.
Matchs gagnés.
Effets : les organisations choisies font
basculer le score en faveur de l’équipe.
Page 150
- L’équipe en défense reste structurée loin
ou près de son panier, se supplée
collectivement pour une entraide efficace.
BASKETBALL – ARBITRAGE REGLES DE JEU
FAUTES / DROITS DES
JOUEURS
Marcher
(contre le PB)
ATTITUDE DE L’ARBITRE
SANCTION et REMISE EN JEU
Moulinette avec les bras
Remise sur le coté le plus proche
Passe obligatoire
Si le Porteur de Balle fait plus de 2
appuis sans dribbler
J’ai le droit de pivoter sur le
premier appui
La Reprise de dribble
(contre le PB)
Geste de bas en haut avec les 2
mains
Si le PB dribble, arrête son dribble
et dribble à nouveau.
Si le PB dribble en passant la main
sous la balle ou dribble à deux
mains
Je peux dribbler, main au dessus
ou sur le coté du ballon
Le Contact
(Contre le défenseur)
Remise sur le coté le plus proche
Passe obligatoire
Poing vers le haut, bras dirigé vers
le fautif puis :
Idem +
Si la faute est commise sur action
de tir, le panier est accordé +
remise en jeu sur le coté
Si en me déplaçant je rentre en
contact avec l’attaquant,
Si immobile, je rentre en contact
avec mes bras décollés du corps
ou mes jambes en barrage
Nombre de fautes personnelles
limitées avant exclusion (cf.
consignes)
J’ai le droit de faire obstacle à
mon adversaire avec mon corps
uniquement et mes 2 appuis au sol
(donc immobile)
Le Panier
(pour les attaquants)
geste poignet cassé indiquant
«2»
Engagement pour l’équipe adverse
sous le panier, passe obligatoire
Le panier accordé vaut 2 points
On ne siffle pas sur un panier
marqué !
Les Sorties de terrain
(Contre tous les joueurs)
Si la balle ou le joueur entre en
contact avec l’extérieur du terrain,
ligne y compris
J’ai le droit de jouer une balle
en l’air hors des limites si je n’ai
aucun contact avec le sol
Indique le sens de l’équipe qui
attaque
Remise en jeu pied à l’extérieur à
la hauteur de la sortie
Page 151
FAUTES / DROITS DES JOUEURS
Les Changements de joueurs
(pour tous les joueurs)
Je peux effectuer le nombre de
changement que je veux dans l’équipe
Les changements se font à hauteur de
la ligne centrale (sur une zone de 5 m)
Mains croisées
Les 3 secondes dans la raquette
(contre les attaquants)
Si un attaquant reste dans la raquette
avec ou sans la balle sans qu’il n’y ait
tentative de tir
J’ai le droit d’entrer et de ressortir
autant de fois que je veux.
Après une 1ère tentative de tir de mon
équipe, J’ai le droit de rester dans la
raquette et de tirer à nouveau
SANCTION et REMISE EN
JEU
Remise sur le coté le plus
proche
Passe obligatoire
Geste de la main indiquant « 3 »
Les 5 secondes
(Contre le PB)
proche
Passe obligatoire
Si je conserve la balle plus de 5
secondes à l’arrêt
Indiquer « 5 » avec la main
Les 08 et les 24 secondes
(Contre l’équipe attaquante)
Si l’attaque met plus de 08 secondes
pour franchir la ligne médiane
Si l’attaque met plus de 24 secondes
pour tenter un tir
proche
Passe obligatoire
Le Passage en Force
Si un attaquant tente de forcer le
passage vers le but dans un espace
occupé par un défenseur (entre l’épaule
ou la tête devant)
Jet franc à l’endroit de la
faute
- Adversaires à 3m
- Passe obligatoire
Faute technique : pas de contact,
c’est une atteinte délibérée ou répétée
au déroulement normal du jeu ainsi
qu’à l’esprit de sportivité et de loyauté
Faute antisportive : faute
personnelle commise délibérément par
un joueur
Faute disqualifiante : caractère
flagrant de tout comportement
antisportif, le joueur est exclu
définitivement
Lancer franc + balle rendue
au milieu de terrain à l’équipe
qui attaque
Page 152
HAND BALL - COMPETENCES N1 - 5ème
Compétences attendues :
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match par des choix pertinents d’actions de passes permettant d’accéder rapidement à la cible
adverse.
La défense cherche à gêner la progression adverse.
Respecter les partenaires, les adverses et les décisions de l’arbitre.
Connaissances
Règlement :
* Marquer : chaque but vaut un point, il faut que le
ballon rentre dans les cages.
* Marcher : 3 pas maximum
* reprise de dribble
* Pas de contact
* interdiction de pénétrer dans la zone.
* Dribble uniquement de haut en bas.
Sur soi :
* Maîtriser son engagement.
* Maîtriser son agressivité et ses réactions
émotionnelles.
Capacités
Attitudes
Liées aux ressources :
* physiques : gainage, tonicité.
* cognitives : faire des choix (log d’attaque)
* émotionnelles : se contrôler
Liées à la motricité :
Collectif :
* favoriser les échanges sous forme de passes en
appui après la prise d’information.
* Elargir l’espace de jeu en utilisant les couloirs
latéraux.
Porteur de balle :
*Attraper et donner le ballon à l’arrêt ou en course.
*décider de l’action efficace (passe, tir, dribble) en
fonction d’éléments significatifs.
* Tirer juste et cadré (appui en opposition avec bras
tireur).
Non Porteur de balle :
En attaque :
*S’éloigner du porteur de balle et s’engager vers
l’avant.
En défense :
* Récupérer les balles perdues par l’adversaire.
* Le rôle de gardien doit faire l’objet d’une attention
et d’une formation particulière.
Page 153
Etre un pratiquant responsable :
* Accepter les décisions de l’arbitre sans contester.
Rôles sociaux :
* Chronométreur.
* Tenir la table de marque et remplir des fiches de
tournoi.
* arbitrer défense et attaque en zone.
S’entraider
* Travailler en autonomie sur des ateliers.
HAND BALL COMPETENCES N25ème
Compétences attendues :
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match en assurant des montées de balle rapides quand la situation est favorable ou en assurant la circulation
du ballon quand la défense est repliée.
Observer
Coarbitrer.
Connaissances
Règlement :
* Marquer : chaque but vaut un point, il faut que le
ballon rentre dans les cages.
* Marcher : 3 pas maximum
* reprise de dribble
* Contact : Corps obstacle en contrôlant son
engagement.
* Garder le ballon 5’’ maximum
* interdiction de pénétrer dans la zone.
Sur soi :
* Maîtriser son engagement.
* Maîtriser son agressivité et ses réactions
émotionnelles.
Capacités
*
*
*
*
Attitudes
Liées aux ressources :
physiques : gainage, tonicité.
cognitives : faire des choix (log d’attaque)
émotionnelles : se contrôler
vitesse, puissance du tir.
Liées à la motricité :
Collectif :
* Réduire la durée de l’attaque en favorisant les
actions offensives efficaces (passe et va)
* Optimiser les espaces de jeu en périphérie et en
profondeur.
Porteur de balle :
*Passer en mouvement.
* Anticiper le déplacement du partenaire.
* Repérer et utiliser les espaces laissés libres par la
défense.
* Tirer cadré et fort, le plus souvent en suspension.
Non Porteur de balle :
En attaque :
*Soutenir et aider ses partenaires en offrant des
possibilités de passe.
* Appeler la balle en s’engageant.
* Se démarquer en utilisant les espaces libres, en
changeant de rythme et de direction.
En défense :
* Défendre en gênant, freinant et interceptant.
* Garder le but en utilisant les pieds et les mains.
Page 154
Etre un pratiquant responsable :
* Accepter les décisions de l’arbitre sans contester.
Rôles sociaux :
* Chronométreur.
* Tenir la table de marque et remplir des fiches de
tournoi.
* Co-arbitrer.
S’entraider
* Travailler en autonomie sur des ateliers.
HANDBALL – EVALUATION – 5ème
HANDBALL 5ème
PORTEUR DE
BALLE (PB)
/4
(Dribbler – passer –
tirer)
NIVEAU 1
NIVEAU 2
NIVEAU 3
NIVEAU 4
- J'utilise le dribble dès que je
reçois le ballon, et je ne
regarde que le ballon.
- Je dribble en m'enfermant sur un
côté (j'utilise trop ma main
forte), ou je « fonce » vers les
défenseurs, mais je sais protéger
ma balle avec
mon corps. Le regard est encore sur
le ballon
- Dribble en progression rapide avec ma
main forte, je suis capable d'utiliser
sur 1 ou 2 dribbles ma main faible.
-Sur contre attaque la tête est levée,
regard lointain
- Je gagne mon duel en 1c1 en
débordant mon défenseur. J'enchaîne
mes actions.
- Passe dans espace proche
libre, à l'arrêt
- Tire de loin, sans connaître et
reconnaître ma zone de marque.
Ou tire « passe» à l'arrêt en
appui (HB)
-Beaucoup de fautes
réglementaires (marché, reprise
de dribble.. )
0-1
NON PORTEUR DE
BALLE (NPB) / 3
(proposer une aide
au porteur de balle,
se démarquer)
DEFENSEUR (DEF)
/3
(gêner, dissuader,
Actif
Suit le PB sans toujours
proposer une solution, et
souvent en le gênant
0 – 0,5
Actif, je cours après la balle
Cherche à gêner le PB, en le
suivant, mais je fais beaucoup
de fautes.
0-1
2,25 - 3
Je demande la balle dans un
espace de jeu libre « à
distance » du PB, souvent vers
l'avant
Donne des solutions autour du PB
en profondeur (<< back door»), en
soutien ou en profondeur
Je protège ma cible en me
plaçant entre l'attaquant et
la cible.
Je gêne le tireur avec mes bras.
Les actions individuelles
prédominent.
Repli défensif et montée
offensive inégaux, articulés
autour de 1 joueur.
1,25 – 2
ATTITUDES
/6
- Je tire en course (double pas ou GDG
suspension HB), et je sais tirer en
situation favorable (seul et proche du
panier ou du but)
1,25 – 2
0,75 – 1,25
/4
(Agir ensemble, se répartir
des rôles, des espaces)
- J'attends d'être proche du panier
(de la zone) pour tirer.
0,75 – 1,25
0 – 0,5
ORGANISATION
COLLECTIVE
- Je peux passer à un NPB
démarqué, en mouvement vers
l'avant
- Passe en mouvement dans la course
(passe de contre attaque)
- Je suis capable de fixer un défenseur
pour donner la balle (passe et va,
passe en fonction de la défense)
- Je tire en course en fonction de la
défense (défenseur, gardien) et en
suspension dans ma zone de marque, et
avec forte opposition défensive.
3,25 - 4
Je coordonne mes appels avec mes
partenaires + Trouve des solutions en
fonction de la défense en changeant
de rythme
1,5 – 2,25
J'adopte une attitude défensive
réglementaire en gênant et freinant
le PB. J'empêche les NPB d'avoir la balle
2,5 - 3
Je sais contrôler mon adversaire en 1c1
+ dissuade et intercepte sur les NPB.
Maîtrise du bloc HB (contrôle hanche et
poitrine 1 appui face au PB)
1,5 – 2,25
Actions collectives. Montée et repli
collectif, l’équipe cherche tout de
suite à protéger son panier (son
but), ou à attaquer ensemble celui
de l’adversaire.2,25 - 3
Tr ès peu de fautes.
2,5 - 3
Répartitions des rôles et des espaces
(latéral, profondeur).
2 items à choisir par le professeur en fonction du profil de la classe (3 points + 3 points)
ARBITRAGE / RESPECT / INVESTISSEMENT / MATERIEL
Page 155
3,25 à 4
HANDBALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term
Rechercher le gain d'une rencontre de handball, par la mise en place d'une attaque fondée sur l’occupation permanente de l’espace de jeu (étagement et écartement) face à une défense qui s’organise
prioritairement pour récupérer la balle et défendre la cible. Les élèves sont capables de recueillir des informations pour élaborer un projet collectif.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
-Les conditions et principes généraux d’une contre-attaque.
-Les principes généraux du repli défensif.
Les Principes d'efficacité techniques :
-Les conditions favorables pour réussir une passe longue, un
dribble de progression rapide, un tir en suspension.
- Les conditions pour défendre en pression sans commettre
d'anti jeu.
Le vocabulaire spécifique : démarquage, tir en suspension,
passe et va.
Les règles associées au niveau de jeu notamment les
règles qui protègent le porteur de balle.
Les routines de préparation à l’effort
Au plan collectif :
- Progresser collectivement vers la cible adverse selon une organisation anticipée dès la
récupération du ballon en un minimum de temps et/ou de passes.
- Progresser par du jeu direct ou l’utilisation d’un relais.
- Rechercher et exploiter la profondeur.
- Utiliser les couloirs latéraux.
- Récupérer la balle ou gêner sa progression en différenciant les rôles défensifs
(défenseur sur PB et NPB ou trajectoires).
- Tenir et soutenir un effort optimal sur une période de jeu.
Prélever les indices pertinents pour gérer l’alternative passe/progression en dribbles. Rechercher
prioritairement une passe longue dans la course d'un partenaire
démarqué dans l’espace avant.
Effectuer une passe courte à un partenaire démarqué qui se tient prêt à réceptionner la balle.
Enchaîner une course avant avec la balle et un tir en suspension
Son profil de jeu (caractéristiques, points forts, points
Tirer avec l'intention de viser les espaces inoccupés par le gardien ou les zones favorables (tirs
faibles...). Les Critères d’analyse de sa prestation (volume de
jeu avec et sans ballon, efficacité des passes, du dribble et des vers le bas)
tirs en appui, en suspension, pertinence des choix
Se rendre disponible (espace avant, couloirs latéraux) dans un espace libre à distance de passe
tactiques…).
(notamment pour la passe venant du gardien).
Se démarquer en investissant l'espace libre proche du porteur de balle, avec une attitude
Sur les autres :
préparatoire à la réception du ballon (dissociation train supérieur et inférieur).
Critères d’observation et d’analyse de l’efficacité collective sur Rompre l’alignement ballon /adversaire proche: créer des lignes de passes.
- Défenseur :
la contre-attaque.
Se déplacer en course arrière pour défendre l'espace proche de sa cible.
Les caractéristiques collectives d’une équipe adverse sur les
Toucher le porteur de balle, en contrôlant son déplacement, afin de le gêner dans la transmission
phases de contre-attaque.
du ballon (différencier la faute défensive admise d'un acte d'anti-jeu interdit)
Les caractéristiques individuelles d’un partenaire ou d’un
adversaire (qualité de la réception de balle, de la passe,
maîtrise du tir en suspension…).
Se concerter pour améliorer l’organisation de la contre-attaque et/ou du repli défensif. Gérer les
changements de joueurs au cours d’un match.
Identifier et siffler une faute.
Observer une séquence de jeu à l’aide de critères objectifs liés à l’efficacité de la contre- attaque.
Page 156
Participer aux temps morts de façon
constructive (écouter les autres, donner son
avis, accepter les décisions).
S’inscrire dans un projet commun au service
de l’efficacité collective.
S’impliquer dans toutes les phases de jeu en
attaque comme en défense.
S'engager en respectant son intégrité
physique.
Assumer et reconnaître ses fautes et ses
erreurs.
Écouter les conseils d’un partenaire /
observateur.
Accepter de répéter, de s’entraîner pour
progresser.
Accepter différents rôles (joueur, observateur,
arbitre, conseiller…).
S'engager en respectant l'intégrité physique
d'autrui.
Reconnaître les fautes défensives.
Respecter les règles et les décisions de
l’arbitre.
Accepter les erreurs de ses partenaires.
Écouter les conseils de ses partenaires et des
observateurs.
Saluer ses adversaires et le(s) arbitres à l’issue
d’un match
HANDBALL - COMPETENCES N4 - 1ères / Term
Rechercher le gain d'une rencontre de handball par la mise en œuvre de choix tactiques collectifs fondés sur la vitesse d’exécution et impliquant au moins deux partenaires. La défense réduit son espace de jeu
entre 6 et 12 mètres. Les élèves utilisent de façon optimale leurs ressources au regard des modalités d'action élaborées.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Les principes d'efficacité tactiques
- Les principes pour attaquer la cible adverse face à une
organisation défensive.
- Les principes pour défendre sa cible et récupérer la balle
- Les différents rôles et tâches attendus en attaque et en
défense.
- défensifs: disponibilité des appuis
- offensif : dissociation train supérieur et inférieur, placement
pour tirer plus vite, plus fort.
Le vocabulaire spécifique:
- contre-attaque et attaque placée
- fixation, décalage, intervalle, flottement …
Les règles associées au niveau de jeu: (passage en
force, placement des mains pour défendre sur un attaquant…)
Les routines de préparation à l’effort : déverrouillage
articulaire, préparation au contact
Au plan collectif :
- Maintenir une organisation équilibrée qui occupe la largeur du terrain dans l’objectif d’écarter
la défense adverse.
- Créer et exploiter des espaces libres par une circulation de balle exploitant toute la
largeur du terrain et en privilégiant le décalage.
- Passer par-dessus la défense si celle-ci est trop aplatie.
- Utiliser opportunément jeu en appui et jeu en soutien.
- Mettre en place une défense adaptée autour de la zone pour protéger sa cible et récupérer la
balle.
- Tenir et soutenir un effort optimal sur une succession de périodes de jeu.
Faire une passe courte au partenaire qui s'engage dans un intervalle.
Enchaîner un engagement balle en main pour aller au tir et une réorganisation du train supérieur
pour transmettre la balle à un autre partenaire qui s'engage à son tour dans un intervalle.
Tirer avec l'intention de viser des espaces difficiles à couvrir pour le gardien (tir dans les angles,
tir avec un rebond au sol,…).
S'engager sans la balle dans l'espace libre entre deux défenseurs. en dissociant mes bras, orientés
Son profil de jeu offensif et défensif.
vers le passeur et mes jambes, orientées vers la cible.
La relation entre ses caractéristiques et son rôle au sein du
Enchaîner la réception de la balle avec une accélération dans l'intervalle et un tir en suspension
collectif.
vers l'avant.
Les principes de jeu liés à mon rôle au sein d’une organisation - Défenseur :
collective en attaque et en défense.
Harceler le porteur de balle.
Toucher et contrôler le bras lanceur de l'attaquant afin de stopper le développement de l'attaque
Sur les autres :
placée.
L’identification des caractéristiques collectives de son équipe et Se déplacer en pas chassés pour fermer les intervalles. Intercepter une passe hasardeuse d'un
de l'équipe adverse :
attaquant.
- Organisation choisie dans la répartition des rôles,
l'occupation de l'espace.
- Localisation des tirs, occupation des espaces libres.
Se concerter pour choisir une organisation adaptée aux caractéristiques de son équipe et à celle
- Hauteur de la pression défensive...
de l’adversaire (défense plus ou moins étagée).
L’identification des caractéristiques individuelles de son vis à
Observer une séquence de jeu à l’aide de critères objectifs liés à l’efficacité collective lors des
vis:
phases d’attaque placée.
- En tant que porteur de balle : main forte/main faible,
Arbitrer une rencontre à plusieurs avec partage des règles : repérer, sanctionner et expliquer les
efficacité, pertinence des choix tactiques…
fautes.
- En tant que non porteur de balle : qualité et pertinence des
déplacements.
Page 157
- Lors d'un temps mort, donner son avis sur
les modifications ou non à apporter à
l'organisation collective.
- Respecter l'organisation adoptée et les
principes de jeu afférents.
- Maîtriser son engagement face à la pression
adverse. Analyser sa prestation et celle de son
équipe avec lucidité.
- Prendre des initiatives dans un projet
commun au service de l’efficacité collective.
- S’impliquer dans toutes les phases de jeu sur
toute la durée du match.
- Exercer et respecter son rôle au sein du
collectif. Respecter les choix de ses
partenaires.
- Prendre ses responsabilités en tant
qu’arbitre, expliquer ses décisions en fin de
rencontre.
- Tenir compte des conseils de ses partenaires
et des observateurs.
- Encourager et conseiller ses partenaires, être
solidaire.
HANDBALL – EVALUATION - 1ère / Term
Matchs à 6 contre 6 (5joueurs de champ et un gardien), sur un terrain réglementaire, opposant des équipes dont le rapport de force est équilibré.(1)
Chaque équipe dispute plusieurs rencontres de 8 minutes, dont au moins deux rencontres contre la même équipe. Entre ces deux rencontres opposant les mêmes
équipes, un temps de concertation sera prévu, de manière à permettre aux joueurs d’une même équipe d’ajuster leurs projets collectifs.
Les règles essentielles sont celles du handball. L’engagement se réalise au centre du terrain et peut être rapide. Ballon : garçons = taille 4 / Filles = taille 3 (respecter le
principe suivant : « que le ballon puisse être tenu dans une main »)
(1)Commentaires : Le principe d’équilibre du rapport de force : les équipes qui se rencontrent doivent être homogènes entre elles et en leur sein (équipes de niveau). C’est à cette condition que peuvent être
révélées les compétences attendues au cours de l’épreuve. ans certains cas très particuliers (contextes spécifiques d’établissement et effectifs), ce principe peut être mis en œuvre de manière différente : constitution
d’équipes de même niveau mais hétérogènes en leur sein, à condition que les individualités puissent se neutraliser.
POINTS A
AFFECTER
ELEMENTS A EVALUER
De 0 à 4
De 5 à 9
NIVEAU 1
NIVEAU 2
HANDBALL - TERM - EVALUATION DE L’ATTAQUE
l'organisation collective
pour faire progresser le
ballon et atteindre la cible :
04/20
Analyse et exploitation collective du
rapport de force entre les équipes
Degré d’organisation offensive de
l’équipe
Contribution et efficacité
individuelle du joueur
dans l’organisation collective
offensive :
06/20
Prise de décisions dans la relation
porteur de balle/ non porteur de
balle
Réaction au changement de statut
défense/attaque
Maintient le rapport de force
Organisation offensive
Subit le rapport de force,
repérable, identique dans le
même favorable.
Pas d’organisation offensive temps et sans adaptation à
décelable : discontinuité du l’équipe adverse :
Utilisation privilégiée du
jeu offensif, haché par les
couloir de jeu direct
pertes de balle et sans
intention de progression
(recherche de surnombre
vers le but.
simple par joueur démarqué
Atteinte de la cible
ou 2 contre 1)
Relations à deux joueurs
aléatoire.
privilégiées pour assurer la
continuité du jeu (tentatives
de tirs plus fréquents).
Joueur passif.
Joueur à mauvaise distance
(trop près ou trop loin).
PB : progresse en
l’absence d’opposition,
perd la balle dès qu’il
subit une pression
défensive.
NPB : statique, apporte
des solutions en se
rapprochant du PB
(s’oriente par rapport au
porteur de balle futur déjà
choisi).
Joueur impliqué si le ballon
arrive à proximité de son
espace de jeu.
PB : dribble ou passe en
avant en situation de duel
favorable, déclenche des tirs
à l’arrêt. Tire sans
intention manifeste de
battre le gardien.
NPB : se rend disponible
dans un espace proche
avant (s’écarte de
l’alignement
porteur/défenseur mais
difficulté d’appréciation de la
distance de passe).
Exploite le rapport de force quand il est
Mise en danger de l’adversaire :
organisation offensive liée à des
enchaînements d’actions privilégiant
l’utilisation rationnelle des espaces (jeu
direct et indirect utilisé pour atteindre
la cible, occupation des espaces clés
proche de la cible : jeu avec pivot).
Echanges qui créent le déséquilibre.
Plus grande continuité de jeu par une
alternance jeu rapide, jeu de transition
et jeu placé.
Joueur capable de répondre à une
situation rapidement.
PB : sait évaluer le rapport de force
inter-individuel, peut déséquilibrer
l’équipe adverse par des choix d’actions
efficaces (distances variées d’échange,
s’engage dans un intervalle pour tirer
ou mobiliser deux défenseurs et passer
à un joueur disponible : décalage,
renversement). Tirs opportuns.
NPB : offre des solutions efficaces
dans différents espaces de jeu
(démarquage en appui,en
soutien),assure la continuité du jeu
par des enchaînements d’actions
orientés(appel de balle), se déplace et
occupe des zones favorables de tirs.
Page 158
Fait basculer le rapport de force qu’il
soit favorable, équilibré ou
défavorable.
Adaptation, réactivité collective au
problème posé par l’équipe adverse.
Organisation créatrice d’incertitudes
par enclenchements d’actions de
plusieurs joueurs pour atteindre la cible
(jeu côté ballon et jeu côté opposé au
ballon, inductions). Variations du
rythme du jeu.
Echanges décisifs qui créent le danger.
Continuité du jeu assurée par la mise
en place d’un jeu de transition efficace
et une distribution de rôle adaptée.
décisif.
Joueur capable d’enchaîner des actions
coordonnées et décisives. Joueur vigilant,
en mouvement en tant que PB ou NPB
(changement de statut rapide et fréquent).
PB : est l’instigateur des enclenchements
pour favoriser une rupture en faveur de son
équipe (gagne ses duels contre son
défenseur et le gardien, auteur de
passes décisives à un partenaire situé en
zone favorable de tir…).
NPB : se déplace dans les espaces et crée
des opportunités dans l’organisation
offensive (aide son partenaire côté
ballon/coté opposé au ballon, libère le
couloir de jeu favorable au duel, se
démarque dans son couloir de jeu direct ,
permet le renversement du jeu).
HANDBALL - TERM - EVALUATION DE LA DEFENSE
04/20
Pertinence et efficacité
de l'organisation
collective pour gêner la
progression de balle
adverse, protéger la
cible, et récupérer la
balle :
Analyse et exploitation du rapport
de force entre les équipes
Degré d’organisation défensive de
l’équipe
04/20
Contribution et efficacité
individuelle du joueur
dans l’organisation collective
défensive :
Efficacité individuelle pour protéger
la cible et récupérer la balle
Réaction au changement de statut
attaque /défense
Subit le rapport de force,
même favorable.
Pas d’organisation
défensive décelable :
Progression adverse gênée
par des interpositions
individuelles ou une
défense en nombre sur le
porteur de balle.
Maintient le rapport de force
Organisation défensive,
repérable, sans adaptation à
l’équipe adverse, visant la
protection de la cible : les
défenseurs se replient, en
désordre, derrière la ligne de
milieu de terrain, ralentissent
la progression de balle
adverse (défenseur capable
de prendre en responsabilité
un joueur adverse, capable
d’aide ponctuelle).
Joueur passif.
Joueur inactif, ou en retard. Joueur impliqué quand le
Défend essentiellement sur ballon est proche de son
le PB et commet des fautes. espace de jeu. Ralentit la
progression de la balle en
gênant son adversaire direct
(se place entre son
adversaire direct et la cible),
gêne le tir.
Efficacité collective : Gain Seulement des matchs
perdus.
des rencontres
02/20
Effets des organisations choisies sur
l’évolution du score et/ ou du
nombre de mise en danger de l
équipe adverse
Matchs perdus avec peu
d’écart.
domination au cours du jeu
sont repérables.
Exploite le rapport de force quand il est
Mise en danger de l’adversaire par
l’organisation, dès la perte de balle,
d’une défense qui conteste la
progression adverse (repli défensif
collectif organisé pour récupérer la
balle).
Organisation défensive identifiable, à
proximité de la cible, conteste l’accès
aux espaces favorables de tirs. Aide à
un partenaire battu.
Fait basculer le rapport de force qu’il
soit favorable, équilibré ou
défavorable.
Organisation défensive, capable
d’évoluer en fonction du contexte de
jeu et du score (stratégie profitable à
la défense, valorisant la protection de
la cible et / ou récupération de la
balle).
L’équipe est structurée pour défendre
loin et/ou près de la cible en fonction
de l’adversaire, se coordonne pour une
entraide efficace.
Joueur capable de coordonner ses
actions avec ses partenaires.
Choisit une action défensive adaptée et
réglementaire (presse le porteur de
balle, intercepte, aide en situation
d’urgence).
décisif.
Joueur capable d’anticiper et enchaîner
des actions décisives (gagne ses duels
et sait utiliser l’opportunité sur
l’attaque à venir).
Adapte et articule ses actions avec ses
partenaires (harcèle, oriente le PB,
dissuade, intercepte et aide).
Matchs perdus = matchs gagnés.
augmentent les mises en danger de
l’équipe adverse.
Matchs gagnés.
Effets :les organisations choisies font
basculer le score en faveur de l’équipe.
Page 159
HANDBALL – EVALUATION - BAC PRO
Page 160
HANDBALL - ARBITRAGE ET REGLES DE JEU
Le Marcher
(contre le PB)
Moulinette avec les bras
faute
- Adversaires à 3m
- Passe (ou tir)
obligatoire
Si le Porteur de Balle fait plus de 3 pas sans
dribbler (les appuis lors de la réception de la
balle ne comptent pas)
J’ai le droit de progresser en faisant 3 pas
après la réception du ballon
La Reprise de dribble
(contre le PB)
SANCTION et REMISE
EN JEU
Geste de balance avec les
2 mains
Si le PB dribble, arrête son dribble et dribble
à nouveau.
Si le PB dribble en passant la main sous la
balle ou dribble des deux mains
faute
- Adversaires à 3m
- Passe ou tir
obligatoires
Je peux dribbler, main au dessus du ballon
Le Contact
(Contre le défenseur)
Geste pour signifier la faute :
poussé, bras accroché …
Si je fais obstacle au joueur adverse en
utilisant mes bras, mes jambes, mes mains,
en le ceinturant, en le poussant ou en le
retenant.
J’ai le droit de faire obstacle à mon
adversaire avec mon corps, si je peux rester
Idem mais
- Si dans les 9m jet
franc au 9m, tous les
attaquants hors des 9m
- Jet au 7m si faute
grossière ou faute sur
occasion de but
manifeste
face à lui, face à sa progression
Siffle deux fois en levant un bras
Le But
Engagement pour
l’équipe adverse au
milieu du terrain ou par
le gardien de sa zone
(selon les consignes)
Le but est accordé si la balle franchit la ligne
de but
La Zone
(contre tous les joueurs)
Geste avec la main,
bras tendu
Si l’attaquant prend appuis dans la zone
(même sur la ligne)
Si le défenseur défend en prenant appui dans
la zone
faute
- Adversaires à 3m
- Passe obligatoire
- Remise les 2 pieds
devant la zone
J’ai le droit de retomber dans la zone après
un tir au but
Page 161
Les Sorties de terrain
Les deux bras levés dans le sens
de l’équipe qui va attaquer
(Touche)
Les 3 secondes
(Contre l’attaquant)
Si je conserve la balle plus de 3 secondes à
l’arrêt
Le Passage en Force
Bras tendu vers le gardien (sortie
pour les attaquants) ou vers le
coin (corner, sortie pour les
défenseurs)
Même geste que pour le
marcher : moulinette avec les
bras
Remise en jeu au coin,
pied sur la ligne (corner,
balle sortie par un
défenseur)
faute
- Adversaires à 3m
- Passe obligatoire
Geste avec le poing
Contre la paume
faute
- Adversaires à 3m
- Passe obligatoire
Si un attaquant tente de forcer le passage
vers le but dans un espace occupé par un
défenseur (entre l’épaule ou la tête devant)
Les Changements de joueurs
(pour tous les joueurs)
Je peux effectuer le nombre de changement
que je veux dans l’équipe
Les changements se font à hauteur de la
ligne centrale (sur une zone de 5m)
Remise en jeu pied sur
la ligne (Touche)
Remise en jeu par le
gardien de sa zone
(sortie de but)
Si la balle franchit les limites du terrain sur
les cotés (touche) ou sur la ligne de but
J’ai le droit de courir hors du terrain sur le
coté si la balle reste à l’intérieur
SANCTION et REMISE
EN JEU
Mains croisées
Si les joueurs ne
changent pas au bon
endroit : 2’ d’exclusion
Les Cartons et Exclusions
Carton jaune = avertissement
2’ = exclusion de 2’
2 cartons jaunes => 2’
2 fois 2’ => exclusion
définitive
L’anti-jeu
(Contre l’équipe attaquante)
Si l’équipe attaquante conserve la balle
longtemps sans engager d’action de tir au
but, l’arbitre avertit par un geste de bras
cassé, avant de siffler le jeu passif
Balle rendue à
l’adversaire
Jet franc
Page 162
VOLLEY BALL - COMPETENCES N1 - 5ème / 3ème
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain du match par le renvoi de la balle, seul ou à l’aide d’un partenaire, depuis son espace favorable de marque en exploitant la
profondeur du terrain adverse.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié au renvoi de la balle. Respecter les partenaires, les adversaires et les décisions de l’arbitre.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Du pratiquant :
 Les règles simples, les règles aménagées
(jonglages, plus de trois touches de balle
autorisées.) et le vocabulaire approprié.
 Les règles de sécurité pour l’installation
du matériel, la circulation des ballons.
 Les limites du terrain, la cible à attaquer
et l’espace à défendre.
 Les modalités simples de frappe de balle
en fonction de la trajectoire du ballon
(frappes hautes ou frappes basses).
 L’espace avant (espace favorable de marque).
L’espace arrière (qui nécessite l’utilisation d’un pa
rtenaire).
Du pratiquant :
 Différencier les balles qui donnent du temps à son partenaire de celles qui mettent
l’adversaire en crise de temps.
En fonction de son ordre d’intervention (1er ou 2ème à toucher le ballon), différencier son
rôle (réceptionneur, relayeur, attaquant) et les actions à accomplir en conséquence :
o Le premier joueur qui touche la balle :
 conserver pour monter une balle haute en zone avant sur son partenaire si le joueur est
en zone arrière.
 renvoyer si le joueur est placé en zone avant et si le contexte est favorable en jouant
dans la profondeur du terrain adverse.
o Le second joueur qui touche la balle :
renvoyer le ballon dans le camp adverse si le joueur est dans l’espace favorable de marqu
e en jouant dans la profondeur du terrain adverse.
 conserver pour monter une balle haute en zone avant sur son partenaire s’il ne peut
marquer le point directement.
 Se déplacer pour jouer le ballon équilibré et choisir un mode d’intervention adapté.
 Orienter ses appuis et ses surfaces de frappe vers la zone à atteindre.
Sortir de l’alignement l’alignement
avec son partenaire pour faciliter le relais, le soutien et/ou le renvoi dans le camp adverse.
 Communiquer pour s’identifier intervenant sur la balle.
 S’organiser pour occuper seul ou à deux l’espace de jeu.
Du pratiquant :
S’engager dans le jeu à effectif réduit que
ls
que soient son partenaire et ses adversaires
 Respecter les règles, les arbitres, les
partenaires, les adversaires et le matériel.
 Prendre ses responsabilités en tant que
réceptionneur, relayeur et attaquant en
s’engageant dans un projet collectif simple.
 Prendre conscience du résultat de son
action au sein de l’équipe.
 Savoir perdre ou gagner dans le respect
de l’adversaire et des partenaires.
 Accepter de jouer avec un partenaire
relayeur dans une logique d’alternative
« conserver ou renvoyer ».
 Prendre en compte les informations
données par les observateurs pour
s’organiser avec son partenaire.
L’observateur
 Les éléments recensés dans les observations :
balles perdues, renvoyées, gagnées, jouées depuis
son espace favorable de marque, en zone avant ou
arrière adverse.
 Les critères d’efficacité du projet de jeu :
proportion ou pourcentage de possessions arrivant
en zone de marque, de points marqués depuis
l’espace favorable.
L’observateur
L’observateur
 Repérer des résultats d’actions fiables liés aux pertes de balles et aux conditions de
 Faire preuve d’attention, de rigueur et
marque.
d’objectivité sur tout le temps du match.
 Evaluer de façon chiffrée l’efficacité d’une équipe en établissant des rapports entre les
 Se montrer responsable des tâches
données recueillies (% de pertes de balles, % de points gagnés depuis et dans les zones
simples confiées : mise en place du
avant et arrière).
matériel, observation, lanceur de balle.
Communiquer les résultats des observations pour aider à la formalisation d’un projet de je  S’impliquer dans la réflexion et les
u simple en attaque.
échanges pour aider les autres dans
l’élaboration d’un projet de jeu simple.
Page 163
VOLLEY BALL - EVALUATION - 5ème
Jeu 2 contre 2 sur terrain 4,5m X 4,5m : ligne blanche latérale, pointillée au milieu
Ouverture sur le 3 contre 3 pour les initiés (terrain jaune, voir 3è)
Equipes de niveau équilibrées (poules ou montante-descendante au choix…)
Rencontres de 6 minutes
Règles aménagées :
Balle molle autorisée
Hauteur filet = 2m
Service : Engagement lancer type « touche de foot » ou passe à 10 doigts arrivant derrière la ligne des 3 m.
Touche de balle : jonglage autorisé
EVALUATION DES COMPETENCES
sur 14 points
sur 4 :
NIVEAU 1
Ne s’organise pas
Renvoi direct sans intention
0,5
sur 5 :
Réceptionneur
(ou défenseur)
Attaquant
1,5
2
1
1,5
2
Perd la balle
Balle inexploitable
0,5
EVALUATION DES
CONNAISSANCES
sur 6 points
1
1
NIVEAU 3
Utilise un relais pour renvoyer
Ne touche pas la balle
Frappe explosive
Ne bouge pas ou tardivement
0,5
sur 5 :
NIVEAU 2
2,5
Construit l’attaque en 2 ou 3 touches
3
3,5
Conserve la balle dans son camp, mais
peu précise
Placement réactif sur balle proche
Envoie une balle dosée vers l’avant,
assez précise
Se place rapidement sur la trajectoire de
la balle
2,5
4
3
3,5
2
2,5
3
3,5
Connaissances en acte à choisir selon le prof. et le profil de la classe :
- Echauffement
- connaissance des règles : Arbitrage
- participation : investissement physique / maîtrise de soi / écoute des consignes….
4,5
5
Renvoi placé qui met l’adversaire en
difficulté
Renvoi facile
1,5
4
Page 164
4
4,5
5
VOLLEY BALL - COMPETENCES N2 - 5ème / 3ème
Dans un jeu à effectif réduit, rechercher le gain d’un match en organisant, en situation favorable, l’attaque intentionnelle de la cible adverse par des balles accélérées ou
placées face à une défense qui s’organise.
S’inscrire dans le cadre d’un projet de jeu simple lié à l’efficacité de l’attaque. Observer et co-arbitrer.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Du pratiquant :
 Les alternatives possibles en fonction de sa position
sur le terrain, de la situation favorable ou non, de la
position des adversaires.
 Les placements et les orientations pour relayer et
passer.
 L’enchaînement des actions liées aux différents
rôles.
 Ses points forts et points faibles.
Du pratiquant :
 Se placer en orientation partagée pour voir partenaires et adversaires.
 Se déplacer rapidement pour jouer équilibré et se rendre immédiatement disponible pour la frappe
suivante.
 Doser l’énergie donnée à la balle.
 Différencier :
les situations favorables d’attaque permettant de marquer soit directement, soit en mettant en jeu un at
taquant
les situations défavorables nécessitant de monter la balle dans son camp afin de donner du temps à ses
partenaires pour renvoyer.
Le réceptionneur :
Le co-arbitre
Conserver le ballon dans son camp par une passe haute et oblique vers l’avant ou conserver le ballon h
 Les règles essentielles et les gestes fondamentaux
aut au centre du terrain en situation de crise ou encore, s’il est situé en zone avant, renvoyer directeme
de l’arbitre.
nt après avoir perçu une zone vulnérable dans le terrain adverse.
 Les informations à prélever pour prendre ses décisions Le non réceptionneur :
d’arbitre.
Se déterminer en tant que soutien ou futur attaquant, se déplacer et se placer en conséquence
L’observateur
(enchaînement des actions).
 Les indicateurs d’une situation favorable (ballon
Le joueur avant :
haut qui laisse le temps à l’équipe de s’organiser pour
S’orienter de façon partagée ; repérer les zones vulnérables
attaquer la cible adverse).
Décider selon le contexte d’attaque (favorable ou défavorable) de renvoyer pour marquer (en prenant
 Les critères d’efficacité du projet de jeu : proportion ou de vitesse ou en mettant à distance) ou conserver pour faire attaquer un partenaire (balle parallèle au
filet et haute pour donner du temps).
pourcentage de points marqués en situation favorable.
L’attaquant :
Repérer les zones mal défendues; s’écarter du filet
pour offrir au passeur une possibilité de différer l’attaque ;
placer la balle dans une zone vulnérable ou produire une trajectoire tendue pour mettre un adversaire
en crise de temps.
Elaborer un projet de jeu simple permettant de s’organiser à deux ou à trois pour défendre sa cible et
attaquer la cible adverse.
Le co-arbitre
 Repérer les fautes notamment au filet et effectuer les gestes correspondants.
 Arbitrer à plusieurs en se répartissant les rôles.
 Connaître le score à tout moment de la rencontre.
L’observateur
 Repérer une situation favorable et son exploitation.
 Rendre compte de l’efficacité des actions de l’équipe et des joueurs observés.
Page 165
Du pratiquant :
 S’engager dans la construction et la
réalisation un projet collectif.
 Accepter la distribution des rôles et des
espaces à couvrir au service d’une efficacité
offensive.
 Se concentrer sur chaque ballon.
 Prendre ses responsabilités en fonction de
sa position sur le terrain et adapter ses
choix en fonction du score.
 Encourager, proposer des solutions,
relativiser les erreurs de chacun et le score.
 Tenir compte des conseils donnés par ses
partenaires en les considérant comme une
aide et non comme une critique.
Le co-arbitre
 Faire confiance aux co arbitres.
 Etre réactif et se montrer ferme dans sa
prise de décision.
 Rester impartial et neutre par rapport aux
remarques des joueurs et spectateurs dans
un souci d’équité.
 Inciter les joueurs à faire preuve de fair-play
(appel au calme, se serrer la main en fin de
rencontre).
L’observateur
 Se mettre à disposition des autres pour
s’entraider dans le travail ou améliorer
l’efficacité du groupe.
 Faire preuve d’objectivité (rôle tenu au
regard du projet de jeu) et de tolérance
(différences de ressources entre les élèves)
dans l’observation d’un joueur.
VOLLEY BALL – EVALUATION - 3ème
Jeu 3 contre 3 sur ½ terrain : ligne blanche latérale, jaune au fond et pointillée, blanche au milieu
Rencontres de 6 minutes
Règles aménagées :
Hauteur du filet : 2m 10
Service : passe à 10 doigts arrivant derrière les 3m ou service cuillère (tt terrain).
Touche de balle : jonglage autorisé uniquement en Niveau 1
EVALUATION DES COMPETENCES
sur 14 points
sur 5
NIVEAU 1
Ne s’organise pas
Renvoi direct sans intention
0,5
sur 3
Réceptionneur
(ou défenseur)
sur 3
Passeur
sur 3
Attaquant
1
1,5
NIVEAU 3
Utilise un relais pour renvoyer
2
2,5
3
Construit l’attaque en 2 ou 3 touches
3,5
4
4,5
5
Ne touche pas la balle
Frappe explosive
Ne bouge pas ou tardivement
Conserve la balle dans son camp, mais
peu précise
Placement réactif sur balle proche
Envoie une balle dosée vers l’avant,
assez précise
Se place rapidement sur la trajectoire
de la balle.
Perd la balle
Balle inexploitable
Passe peu précise
Passe assez précise
Perd la balle
Renvoi facile
Renvoi placé qui met l’adversaire en
difficulté
Attaque dangereuse
(accélérée ou placée)
0,5
EVALUATION DES
CONNAISSANCES
sur 6 points
NIVEAU 2
1
1,5
2
Connaissances en acte à choisir selon le prof. et le profil de la classe :
- Echauffement
- Connaissance des règles : Arbitrage
- Participation : investissement physique - maîtrise de soi – écoute des consignes….
Page 166
2,5
3
VOLLEY BALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term
Obtenir le gain d’une rencontre de volley-ball par la mise en place d’une organisation collective. L’équipe attaque la cible à partir du service et enrichit les alternatives
d’attaque en utilisant au maximum l’espace de jeu effectif offensif avec des vitesses et des axes différents. Les élèves sont capables de recueillir des informations pour
élaborer un projet collectif.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Les principes d'efficacité tactiques : l'occupation partagée de
l'espace de jeu, le placement de chaque joueur (au service en
réception).
- Liaison formes de frappes / productions de trajectoires (la
manchette détermine la direction de la balle vers l'avant et le
haut,…).
- Paramètres associés de la trajectoire (direction et vitesse).
Le vocabulaire spécifique : la manchette, la passe haute,
l'attaque placée, frappée...).
Les règles associées au niveau de jeu notamment la
pénétration dans le camp adverse (aspect sécuritaire)
Les repères pour s'organiser (ballon, zone avant ou arrière,
position par rapport au filet, aux partenaires).
Les possibilités de son propre jeu: ce que je sais faire
techniquement (choix du mode de service, du type d'attaque
…).
Les sensations d'équilibre, de placement pour choisir la
frappe adaptée.
Sur les autres :
Les indicateurs permettant de caractériser le jeu de mes
partenaires et de l'équipe adverse (balle d’attaque cadeau,
mise en difficulté, point…).
La répartition des joueurs sur le terrain à la réception et lors
de l’échange.
Au plan collectif :
- S’organiser pour attaquer le fond de la cible adverse.
- Se répartir sur le terrain pour défendre toute la cible.
- Tenir et soutenir un effort optimal sur une période de jeu.
Assurer régulièrement une mise en jeu réussie.
S'identifier comme intervenant (réceptionneur, relayeur ou attaquant) ou non intervenant direct
(soutien, aide…) et communiquer avec mes partenaires.
Adopter une posture dynamique et active permettant une intervention rapide et efficace sur la
balle : orientation des appuis, flexion des jambes, équilibration.
Choisir une frappe adaptée pour permettre :
Soit la conservation du ballon quand je suis en zone arrière ou en difficulté (haute dans mon
propre camp).
Soit l'attaque du terrain adverse (trajectoire tendue et si possible puissante) quand je suis en
zone avant.
Adopter une attitude active pour aider mes partenaires (regard sur le ballon, orientation vers le
porteur....)
Se rendre disponible pour faire progresser la balle vers l’avant.
- Défenseur :
Se positionner au fond de sa zone de défense. Se placer pour remonter le ballon devant soi.
Se concerter pour améliorer l'organisation collective de la défense de son camp et l'atteinte du
fond du terrain adverse.
Apprécier globalement les raisons de la réussite ou de l’échec (individuels et collectifs)
et chercher à y remédier pour progresser. Assurer des envois de balle précis et réguliers
Assurer le bon déroulement d'un match (annoncer les fautes, le score). Gérer les changements
de joueur en cours de match
Page 167
Participer aux temps morts de façon
constructive (écouter les autres, donner son
avis, accepter les décisions).
S’inscrire dans un projet commun au service
de l’efficacité collective.
S’impliquer dans toutes les phases de jeu en
attaque comme en défense.
S'engager en respectant son intégrité
physique. Assumer et reconnaître ses fautes et
ses erreurs. Écouter les conseils d’un
partenaire / observateur. Accepter de répéter,
de s’entraîner pour progresser; Accepter
différents rôles (joueur, observateur, arbitre,
conseiller…)
S'engager en respectant l'intégrité physique
d'autrui. Respecter les règles et les décisions
de l’arbitre. Accepter les erreurs de ses
partenaires.
Écouter les conseils de ses partenaires et des
observateurs.
Saluer ses adversaires et le(s) arbitre(s)
àl’issue d’un match.
VOLLEY BALL - COMPETENCES N4 - 1ères / Term
Obtenir le gain d’une rencontre de volley-ball par la mise en place d’une organisation collective. L’équipe attaque la cible à partir du service et enrichit les alternatives
d’attaque en utilisant au maximum l’espace de jeu effectif offensif avec des vitesses et des axes différents. Les élèves sont capables de recueillir des informations pour
élaborer un projet collectif.
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Au plan collectif
- S’organiser pour rompre l’échange de façon majoritairement décisive par une attaque placée
ou accélérée.
- S’organiser avec une défense haute sur balles accélérées et une défense basse sur
les balles placées.
- Tenir et soutenir un effort optimal sur une succession de périodes de jeu.
Prendre les informations le plus tôt possible sur les trajectoires afférentes et adapter sa posture
en conséquence.
En zone avant, choisir l'alternance continuité (relayeur) ou rupture (attaque du terrain adverse).
Construire le temps d’engagement pour l’attaque (je démarre quand le ballon est au sommet de
sa trajectoire).
Produire des mises en jeu variées en direction et en force
Mise en relation de ses postures et de ses déplacements en
Proposer un soutien actif au porteur par sa disponibilité (appuis dynamiques, orientation,
fonction de son rôle (réceptionneur, relayeur, attaquant).
communication).
Mise en relation de son ressenti avec le résultat de son
- Défenseur :
action (lors du smash, de la réception en touche haute).
Produire des trajectoires régulièrement hautes et précises vers le relayeur (par des frappes
L’importance de l’anticipation de plus en plus précoce pour agir maîtrisées en force et en direction).
efficacement et non dans l’urgence (frappes maîtrisées sur des Différencier ses postures suivant le type d'attaque produite et son poste sur le terrain
appuis stables et non frappes explosives).
(jambes fléchies ou en suspension : contre).
Compenser dans la zone laissée vacante par un partenaire.
Sur les autres :
Les principes d'efficacité tactiques: les différents schémas
tactiques de défense ou d'attaque (réception à 3 sur un
relayeur central ou latéral, réception avec 2 relayeurs.
potentiels…).
Les principes d'efficacité techniques: ceux liés plus
spécifiquement aux temps d'attaque ( zone d'impulsion, temps
de départ de la course d'élan, distance par rapport au filet…)
et à la défense haute (zone, moment d’impulsion, orientation
des surfaces de frappe).
Le vocabulaire spécifique : le smash, la feinte, le contre, etc…
Les règles associées au niveau de jeu: fautes de filet, de
pénétration, les postes sur le terrain...
Les points forts et faibles de ses partenaires tant sur le plan
technique que sur leur engagement physique et leur
motivation.
Les indicateurs permettant de caractériser le jeu adverse
(système de jeu, stratégies, ressources mentales...).
Observer pour conseiller de façon constructive.
Recueillir des données objectives pour en faire part à mes partenaires lors des temps morts
(espaces libres dans le jeu adverse, joueurs à éviter lors de la mise en jeu...) et collaborer au
projet collectif.
Page 168
Intervenir et être à l’écoute lors des temps
morts de façon constructive et positive.
Respecter l’organisation adoptée et les
principes de jeu afférents
Maîtriser son engagement face à la pression
adverse. Analyser sa prestation et celle de son
équipe avec lucidité.
S’impliquer dans toutes les phases de jeu sur
toute la durée du match.
Accepter de jouer avec des partenaires de
moindre expertise.
Exercer et respecter son rôle au sein du
collectif et éviter d'interférer dans les zones
qui ne me concernent pas.
Respecter les choix de ses partenaires
Prendre ses responsabilités en tant qu’arbitre,
expliquer ses décisions en fin de rencontre.
Tenir compte des conseils de ses partenaires
et des observateurs.
Encourager et conseiller ses partenaires, être
solidaire.
VOLLEY BALL – EVALUATION - TERMINALE
Niveau 1 : rechercher le gain d’une rencontre par la mise en place d’une organisation collective : l’équipe attaque la cible, à partir du service avec des vitesses et des axes différents, et enrichit les alternatives
d’attaque en utilisant au maximum l’espace de jeu effectif offensif. Les élèves sont capables de recueillir des informations pour élaborer un projet collectif.
Niveau 2 : rechercher le gain d’une rencontre par la mise en œuvre de choix tactiques collectifs fondés sur des alternatives d’attaque qui visent à prendre de vitesse le système défensif le système défensif en
créant de l’incertitude le plus tôt possible afin de gêner la mise en place confortable de la défense et en augmentant la vitesse d’exécution et de replacement. Les élèves utilisent de façon optimale leurs ressources
au regard des modalités d’actions proposées.
1ère : Possibilité de rajouter 1 point pour les garçons et 2 points pour les filles sur le barème de term
Déroulement de l’épreuve :
Match à 4 contre 4 (équipes de niveau) sur terrain 7m X 14m (terrain rouge), se déroulant en tie-break de 15 points. Chaque équipe dispute au moins 2 matchs
contre la même équipe. Hauteur du filet adaptée aux caractéristiques des candidats (2m à 2m30). Le nombre de services consécutifs effectués par le même joueur
est limité à trois.
Points à
affecter
Eléments à évaluer
04/20
Pertinence et
efficacité de
l’organisation
collective par
rapport à la cible
adverse
04/20
02/20
06/20
04/20
Niveau 1 non atteint
0à4
Pertinence et
efficacité de
l’organisation
collective dans son
camp
Efficacité collective
Gain des rencontres
Contribution et
efficacité
individuelle dans
l’organisation
offensive
Contribution et
efficacité
individuelle dans
l’organisation
défensive
Subit le rapport de force.
Pas d’organisations
offensives.
Renvoi direct
Marques des points sur la
faute adverse.
0
5à9
Maintient le rapport de force quand il
est favorable.
Vise surtout la zone arrière adverse.
Ne s’adapte pas à l’équipe adverse.
Aucune victoire
1
Maintient le rapport de force quand il
est favorable.
Organisation identifiable dès la
réception.
Sauvegarde le ballon dans son camp.
1
Matchs perdus avec peu d’écart
0
Joueur passif
0.5
Joueur intermittent
Evite ou intervient
tardivement.
Frappe explosive
Mise en jeu aléatoire.
Sur balle facile :
PB= donne du temps à ses
partenaires
Mise en jeu assurée mais facile.
NPB = réagit pour aider
0
Joueur passif
Statique
Toujours surpris et en
retard
0
1,5
Joueur intermittent
Met du temps à changer de statut
attaque/défense
Ralentit les balles faciles.
1
Subit le rapport de force.
Pas d’organisation
défensive.
Agit dans l’urgence
0
Degré d’acquisition du niveau 1
Degré d’acquisition du niveau 2
Exploite le rapport de force quand il est favorable
ou équilibré.
Construit l’attaque depuis la zone avant (relais
vers l’avant).
Fait basculer le rapport de force qu’il soit
S ‘adapte à l’équipe adverse.
Création d’incertitudes à plusieurs : combinaison
d’action, feinte…
2
3
Exploite le rapport de force quand il est favorable
ou équilibré.
Se replace après sa frappe dans le jeu.
Communiquent entre eux.
Fait basculer le rapport de force qu’il soit
La défense s’adapte à l’attaque adverse.
Utilise le contre, la défense basse, le soutient en
fonction des points faibles adverses.
3
4
Que des victoires
2
Des victoires et des défaites
1
Joueur engagé réactif
Passe du statut de défenseur à attaquant dans la
même action.
PB = met l’attaquant en situation favorable quand
passeur.
Balle placée ou accélérée quand attaquant
NPB = offre des solutions pour permettre le relais
ou l’attaque.
3
Joueur organisateur
Se replace dès le renvoi de la balle chez
l’adversaire.
Rend exploitable des balles faciles dans son
espace proche.
2
Page 169
4
1.5
2
Joueur ressource : organisateur décisif
Joueur mobile et polyvalent
PB = passes décisives par rapport aux
compétences et à la position de ses partenaires.
Attaques variées
Service = 1ère attaque
NPB = Crée des espaces libres par appel de balle
(fait déplacer les adv. par des feintes).
4,5
6
Joueur ressource
Réceptionne et défend des balles accélérées et ou
éloignées.
Contre ou défense basse.
3
4
VOLLEY BALL - SAVOIR ARBITRER
ARBITRAGES ET REGLES DE JEU
QUI ARBITRE ET A QUOI CA SERT ?
L’arbitre est une personne désignée pour permettre le déroulement d’une rencontre dans le repect des règles
du jeu
C’est le juge du match : il connait les règles du jeu, il se doit d’être impartial et se donne les moyens de prendre
les décisions qui lui semble les plus justes.
Ses décisions ne peuvent pas être remises en cause, ni par les joueurs, ni par les spectateurs.
QUE FAIT L’ARBITRE AVANT LE MATCH ?
Il vérifie le nombre de joueurs sur le terrain, le port des dossards (2 couleurs différentes), s’organise pour
prendre le temps de jeu, note le score.
Il effectue un tirage au sort pour l’engagement initial, fait choisir le service ou le terrain.
QUE FAIT L’ARBITRE PENDANT LE MATCH ?
Il dirige la rencontre en sifflant :
- la mise en jeu (service)
- la fin de l’échange (balle au sol, faute d’un joueur)
Il indique la faute avec un geste conventionnel : montre d’une main le joueur fautif, de l’autre le camp à qui
revient la balle.
QUE FAIT L’ARBITRE A LA FIN DU MATCH ?
Il récapitule le score, désigne l’équipe gagnante et salue les joueurs.
Page 170
VOLLEYBALL - ARBITRAGE ET REGLES DE JEU
REGLES
- Attaquer quand le ballon est
dans le camp adverse
- Pour un arrière, sauter et
attaquer en étant dans la
zone d’attaque
FRAPPES
D’ATTAQUE
CONTRE
SERVICE
TOUCHES DU
BALLON
FAUTES
- Il est permis de passer les mains et
les bras dans le camp adverse
- Le contre ne compte pas comme
touche de balle : l’équipe a encore
droit à 3 touches pour renvoyer le
ballon dans le camp adverse.
- Contrer le service adverse
GESTE
- Placer une main au
dessus du filet
- Mouvement du haut vers
le bas de l’avant bras
- Lever les bras verticaux,
paumes en avant.
- Toucher le coté du filet
Toucher le filet
- La balle doit être frappée d’une
main, du bras ou du poing.
- Le serveur doit lancer la balle ou la
lâcher avant de frapper
La balle est envoyée « out »
ou dans le filet
Lever les bras verticaux,
mains ouvertes
- 3 touches de balle (en plus de celle
du contre) pour renvoyer le ballon
dans le camp adverse.
- Le ballon doit être frappé nettement.
- Un joueur ne peut pas toucher le
ballon deux fois de suite
- L’équipe touche plus de 3
fois = « 4 touches »
- Le ballon est arrêté ou porté
par un joueur = « ballon
tenu »
- « Double touche »
- Lever les 4 doigts
- Lever l’avant bras,
paume vers le haut
- Lever 2 doigts écartés
- Dépasser entièrement la
ligne centrale quand le ballon
est en jeu
- Toucher le filet
- Désigner la ligne centrale
- Toucher le coté du filet
PENETRATION
- Chaque équipe doit effectuer des
DANS
actions dans son propre camp
L’ESPACE
- Il est interdit de toucher le filet
ADVERSE
Page 171
ACTIVITES PHYSIQUES DE COMBAT
JUDO (6ème – 4ème – 1ère et Terminale)
CP 4
Page 172
JUDO - COMPETENCES N1 - 6ème
S’engager loyalement et en toute sécurité dans un combat, en rechercher le gain par l’utilisation de saisies sur le haut du corps de l'adversaire permettant de créer des
attaques liées au déplacement de l’adversaire.
Assurer le comptage des points (juge) et le respect des règles de sécurité (arbitre).
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Combattant
- Le matériel (kimono, ceinture : façon de nouer) et les
règles utiles à la sécurité.
- Le salut : son rôle, sa signification ;
- Les principaux critères liés au savoir chuter et faire
chuter sans risque
- Les principes d’action réaction simples, utilisation de
la force de l’adversaire ;
- Les principes liés à la création efficace d’un décalage ;
Combattant :
Construire une saisie efficace sur l’adversaire (doigts verrouillés sur la veste,
une main à la manche, une au revers, permettant de pousser, tirer ou faire tourner
son adversaire) pour :
-Contrôler et Immobiliser un adversaire le dos dirigé vers le sol durant 10" :
action de peser et fixer l’adversaire (contact poitrine / poitrine et contrôle par la saisie
d'au moins 2 points d'appui, parmi tête, épaules, bassin, appuis stables au sol). Cette
capacité constitue une priorité. Ne pas se laisser immobiliser le dos dirigé vers le sol
durant 10", en tournant à droite ou à gauche et en utilisant le haut et le bas du corps
pour s'asseoir, ou se mettre sur le ventre
- A partir de la position à genoux, orteils crochetés activement, mettre un
adversaire sur le dos en créant un couple de rotation dans le sens de la force
appliquée par l’adversaire : par l'utilisation de saisies différenciées (une main au
revers, une à la manche côté opposé) et par un décalage (sortir de l'axe de tirer
pousser de l'adversaire) pour retourner l'adversaire. Ne pas se laisser renverser sur le
dos en déplaçant ses appuis, sans bloquer systématiquement avec les bras
- A partir de la position debout, faire sortir un adversaire d'un cercle de 2 à 3m
de diamètre, en changeant la direction de la poussée quand l'adversaire s'écarte. Ne
pas se laisser sortir du cercle en sortant de l'axe de la poussée
- En coopération, debout, faire chuter un partenaire en restant équilibré et en le
retenant par la manche. Savoir chuter en gardant le menton "collé" sur la poitrine, le
dos arrondi et en tenant la manche de son partenaire
Combattant :
- Accepter d’entrée en contact proche
avec son adversaire et le tapis
- Adopter une attitude combative, tout en
respectant les règles données
- Rester toujours à l'écoute de l'arbitre
- Maîtriser ses émotions et ses actions
liées à une confrontation utilisant la
préhension.
- Accepter les déséquilibres passagers
liés à la chute ou aux replacements.
Arbitre / observateur :
- Connaître et reconnaître 1 ou 2 critères de réussite
simples liés à l’efficacité et à la sécurité du combattant
(saisies réglementaires, début et fin d’une
immobilisation, crochetage des orteils)
- Connaître et utiliser les principaux termes liés à la
gestion d’un randori : hajimé, maté.
- Faire appliquer un règlement simple, garantissant la
sécurité des combattants lors du randori.
Arbitre/ observateur :
- Réagir et stopper le combat lors de : gestes et saisies interdite, sorties de zone de
combat, comportement inadapté au savoir chuter et faire chuter sans risque.
- Faire appliquer les règles relatives aux rituels
- Différencier celui qui fait l’action, de celui qui la subit
Page 173
Arbitre/observateur :
- Ne pas hésiter à arrêter le combat si un
problème est perçu
- Etre vigilant sur les actions et prises
dangereuses.
- Rester concentré durant l'ensemble
d'une situation pour apporter les
informations utiles au combattant
observé.
JUDO - 6ème - EVALUATION NIVEAU 1
SOL - 6ème / 7 points
DEBOUT – 6ème / 7 points
Situation de la « Crêpe »
Situation du Sumo aménagé
Séquence de 3 x 20 secondes dans les 2 rôles
TORI départ en position de contrôle (immobilisation au choix)
UKE allongé sur le dos
Séquence de 2 minutes en combat type « Sumo »
Cercle de 2m de diamètre dessiné à la craie
Arbitrage : Décompte des points pour l’attribution de la victoire du combat
TORI : maintient l’immobilisation (20 secondes = 1pt)
Si on arrive : - à faire sortir les 2 pieds de son adversaire du cercle = 1 point
- à faire chuter son adversaire tout en contrôlant sa chute = 2 pts
+ 1 pt si changement de position (avec contrôle au moins 5 sec.)
UKE cherche à se retourner sur le ventre ( = 1pt si avant la fin des 20’’)
Remarques : Demander à TORI de changer de position de départ à chaque séquence
de 20 secondes
Placement en
immobilisation hésitant
avec des erreurs de saisie
Placement en
immobilisation hésitant
sans erreurs mais avec
perte rapide du maintien
- idem sur le dos = 3 pts
Remarques : Seuls barrages et balayages conseillés / oppositions à niveau et poids égaux /
arbitrages assurés par des élèves
Cherche uniquement à
résister sans prendre
l’initiative d’attaquer.
0-1
0-1
Résiste et attaque en
contre et en force.
Marque quelques points
uniquement sur poussées
sans faire chuter.
1-2
Attaques fréquentes et
variées pour faire sortir du
cercle, renverser et/ou
projeter son adversaire.
Enchaînement des actions
désordonné se servir de
la force de l’adversaire
3-4
1-2
Placement et maintien
Placement et maintien ok efficace de l’immobilisation
avec contrôle de la position
en essayant de changer
d’immobilisation de départ sans s’adapter à la position
sans chercher à changer
de son adversaire au
pour être mieux placé
risque de perdre le
contrôle
2-3
3-4
Prends l’initiative et
cherche à renverser et à
faire tomber. Agit en
force
Maîtrise l’immobilisation et change au moment opportun
en choisissant une immobilisation mieux adaptée à la
position de l’adversaire
Esquive les attaques adverses et attaque dans le bon
timing. Provoque et utilise la résistance et les
réactions adverses pour faire chuter et/ou projeter
2-3
5-6
5-6
Engagement et gain des combats /1 points
Engagement et gain des combats /1 point
Investissement- Connaissances- Progrés sur 6 points :
Savoir chuter / 2 pts + Savoir arbitrer / 2 pts + Progrès et investissement / 2 pts
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JUDO - COMPETENCE NIVEAU 2 – 4ème
Rechercher le gain d’un combat debout, en exploitant des opportunités et en utilisant des attaques variées et enchaînées dans différentes directions.
Gérer collectivement un tournoi et observer un camarade pour le conseiller.
Connaissances
Combattant
- Différentes opportunités d'attaque selon les actions de
l'adversaire (poussée, tirée, rotation): attaques de face, en
tournant le dos, en double appui, sur un seul appui
- Notion d'équilibres et déséquilibres : type d'appuis, nombre,
écartement
- Les ceintures et grades en judo
Arbitre / observateur :
- Les termes associés aux actions
réalisées, obtenues ou reconnues :
Yuko, Waza ari,ippon,…
- Les feuilles de match en poule et leur
déroulement
- Les temps de combat et l’utilisation d’un chronomètre
- Repérer des comportements de non combativité
Capacités
Combattant :
- A partir de la position à genoux, mettre un adversaire sur le dos qui
résiste pour l'immobiliser (le dos dirigé vers le sol, 10" à 20") en enchaînant
2 attaques : en contrôlant l'adversaire, combiner 2 actions, dans 2 directions
différentes, pour le mettre sur le dos. Cette capacité constitue une priorité. Ne
pas se laisser renverser sur le dos en tournant (sortir de l'axe de poussée) et
contre attaquer.
- Immobiliser un adversaire le dos dirigé vers le sol durant 10" à 20", sans se
faire capturer une jambe : peser dans différentes directions (conserver le
contact du haut du corps et l'action de pesée, tout en déplaçant le bas du
corps). Sortir d'immobilisation (s'assoir, se mettre sur le ventre, attraper une
jambe entre ses jambes) en combinant 2 sorties pour surprendre l’adversaire ;
conserver un contrôle pour le prendre à son tour en immobilisation
- A partir de la position debout, faire chuter un adversaire qui se déplace
dans un cercle de 3 à 5m de diamètre, en utilisant les actions de l’adversaire :
contrôler la poussée de l'adversaire, pour ensuite s'écarter (sortir de l'axe de
poussée) et tourner le dos pour faire chuter ; contrôler l'action de tirer pour
venir coller le haut du corps et faire chuter. Rester équilibré dans la projection,
en maintenant la saisie de l'adversaire jusqu'au sol. Cette capacité constitue
une priorité. Ne pas se laisser projeter en esquivant
-Enchaîner deux attaques dans la même direction (avant-avant, arrière-arrière),
dans des directions opposées (avant-arrière, arrière-avant) en fonction de la
réaction de l’adversaire.
- Construire une saisie efficace : doigts verrouillés sur la veste, bras et
épaules assez relâchés pour prendre des informations sur l'action de
l'adversaire
Arbitre/ observateur :
- Annoncer et montrer par le geste approprié la cotation d'une projection juste
après sa réalisation ; stabiliser sa décision avec l'aide d'un juge
- Organiser une série de combats et distribuer les rôles dans une poule.
- Conseiller un partenaire sur saisies et actions favorables ou défavorables
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Attitudes
Combattant :
- Persévérer tout au long des randoris répétés quelque soit le
score et son adversaire.
- Accepter de faire des efforts intenses, répétés et rester lucide
dans son engagement (respect de l'adversaire, de l'arbitre,
équilibre, contrôle lors des attaques).
- Différencier et accepter les rôles de partenaires ou adversaire et
les types d’opposition (totale, médiée, à thème…)
Arbitre/observateur :
- Se concentrer et rester attentif vis à vis des actions des
camarades dans le combat au niveau de la sécurité, des points
marqués.
- Adopter une attitude réflexive dans sa pratique et celles des
autres
- Coopérer dans les différents rôles
JUDO - 4ème - EVALUATION NIVEAU 2
SOL - 4
ème
DEBOUT – 4ème / 7 points
/ 7 points
Duel à genoux
Duo aménagé
Chaque élève effectue 1 (ou 2) randoris de 2’, départ à genoux face à face, avec un adversaire
de poids identique (éviter plus de 5 kg de différence)
Séquence de 2 x 1’, dans les 2 rôles (une fois dominant, une fois dominé)
+ éventuellement une démonstration (1’) si peu d’actions nettes durant le combat
( + éventuellement démonstration demandée sur 2 techniques (avt , arr)
Renversement sur le dos = 1 pt ; Immobilisation moins de 15 sec = YUKO = 5 pts;
Immobilisation 15 à 24 s = WASARI = 7 pts; Immobilisation 25 s = IPPON = 10 pts
Chute sur les fesses = YUKO = 5 pts ; Chute sur dos = WASARI = 7 pts ; Chute violente sur le dos =
IPPON = 10 pts
Obligation de « déposer » son adversaire lors de la projection (sinon – 1 pt),
Ne pas enchaîner au sol.
Remarques : oppositions à niveau et poids égaux / arbitrages assurés par des élèves
Dominé /3
Dominant /3
Déséquilibre sans mise en
danger (= passage sur le dos)
Renversement avec mise en
danger mais sans
enchaînement avec une
immobilisation
Cherche uniquement à
résister en force en restant
dans l’axe de poussée
Cherche à faire tomber
en force
0-1
1-2
1
1
Retournement et
enchaînement avec
immobilisation avec perte du
contrôle dans les 10
secondes.
Retournement et maintien de
l’immobilisation jusqu’au
Ippon
S’écarte de l’axe de
poussée et esquive les
attaques
Attaque sans profiter des
déséquilibres crées par
manque de contact,
vitesse et orientation
2-3
4-5
2
2
Retournement et maintien de l’immobilisationa avec adaptation
et changement au moment opportun
Résiste aux poussées et
tirées pour renverser et/ou
projeter
Provoque et utilise la
résistance adverse pour
faire chuter et/ou projeter
5-6
3
3
Investissement- Connaissances- Progrés sur 6 points
Savoir chuter / 2 pts + Savoir arbitrer / 2 pts + Progrès et investissement / 2 pts
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JUDO – COMPETENCES - CYCLE TERMINAL
Acquérir les connaissances nécessaires (techniques et tactiques…) pour élaborer un projet tactique et le mettre en œuvre dans un randori aménagé face à un
partenaire ou à un adversaire.
CAPACITES - ATTITUDES
CONNAISSANCES
savoir-faire sociaux
Sur l’activité pratiquée
°La terminologie japonaise
« ADJIME-MATE-OSEKOMI-TOKETAIPPON-WASAHARI-YUKO-SHIDO »
°Le rituel du judo
Sur le pratiquant dans l’activité
°Les phases de déséquilibre, placement
et projection
°Les principes d’attaque : directes,
combinées…
°Les situations d’attaques sur
déplacement, changement de direction…
°Les saisies : fonction, qualité
°Projette au moins dans deux directions
différentes :
vers l’avant
(o goshi, tai otoshi, hiza guruma ….)
vers l’arrière
(o uchi gari,ko uchi gari, o soto gari….)
exécute des projections à droite et à
gauche
°Choisit ses placements et ses
déplacements
°Projette à partir :
-d’une attaque directe
-d’attaques enchaînées (même
direction, directions complémentaires)
°Crée ou exploite, parfois provoque, les
conditions favorables à l’attaque
°Projette sur :
-différents déplacements
-esquive et blocage
-utilise les gestes de l’arbitrage
°Diversifie ses attaques selon les
conditions de
l’affrontement, selon ses adversaires
-donne les avantages, les
pénalités…
°Applique le rituel judo
°Chronomètre un combat
°Régule ses efforts et s’efforce de rester
maître de ses actions
°Gère les combats en poules ou en
tableaux…
°Identifie les causes de ses échecs
°Au sol :
-enchaîne les immobilisations
-se dégage d’une immobilisation
-retourne un adversaire pour
l’immobiliser
°Applique les bases du règlement
sportif :
°Utilise des procédés d’apprentissage et
d’entraînement adaptés pour
perfectionner ses techniques.
Page 177
JUDO – EVALUATION - TERMINALES
1 / JUDO DEBOUT : DUEL Aménagé (16 points)
Principe d’élaboration de l’épreuve.
Combat aménagé de 2x 1’30 avec inversion des rôles suivi éventuellement d’une démonstration (1’)
(1 élève TORI attaque - 1 élève UKE se défend mais ne peut contre-attaquer)
Chaque élève effectue 1 (ou 2) randoris avec un adversaire, de poids identique (éviter + de 5 kg de différence)
TORI doit donner une réponse de projection adaptée à son action et/ou à la réaction de UKE.
Possibilité d’enchaîner au sol après une projection.
Un élève arbitre (évalué à l’arbitrage) + un élève peut noter les points marqués sur le tableau
4 éléments sont à évaluer : - Fréquences d’attaques sur 3 points
- Qualité et variété des enchaînements sur 8 points
- Comportement défensif sur 2 points
- Gestion de l’effort sur 3 points
FREQUENCE D’ATTAQUES / 3 points
N1
Dominé ne tente pas trop d’attaques.
0 point
N2
Attitude d’attente mais non dominé. Attaque parfois.
1 à 2 points
N3
Attitude offensive et attaque souvent.
3 points
QUALITE et VARIETE DES ENCHAINEMENTS / 8 points
N1
N2
N3
N4
Attaque en force dans la même et une seule direction
Attaque en enchaînant ses actions dans 2 directions opposées
(avant/arrière)
Judo encore un peu en force.
Attaque en enchaînant ses actions
dans 4 directions (avant/arrière et droite/gauche)
Effectue des liaisons debout-sol
Idem à N3 + fluidité, aisance des mouvements avec une grande vitesse
d’exécution.
1 point
2 à 3 points
4 à 6 points
7à8
points
COMPORTEMENT DEFENSIF / 2 points
N1
N2
N3
Défense en force
Bloque, bras tendus ou crispés.
Positionnement bas et fesses un peu vers l’arrière
Défense en contre
Laisse l’initiative à l’adversaire
Attaque dans l’attaque
Bras souples, esquive et enchaîne
0.5 point
1 point
2 points
Page 178
GESTION de L’EFFORT / 3 points
Pas de condition physique ou combat trop en force.
Termine le combat essoufflé, épuisé.
Condition physique satisfaisante mais ne parvient pas à conserver un
rythme et une intensité élevée durant toute la durée du combat
Bonne condition physique.
Effectue ses deux combats sur un rythme et une intensité élevée et
soutenue du début à la fin de chaque combat.
N1
N2
N3
1
2
3
En cas de combat avec peu d’actions nettes, possibilité de demander une démonstration
TORI doit donner une réponse de projection adaptée à son action et/ou à la réaction de UKE.
(Propositions faites par le professeur) *
Suite à une action de projection, démonstration de l’enchaînement avec une immobilisation
(Défense modérée)
Sur le maintien d’une immobilisation choisie par le professeur sur 15 secondes. (défense réelle).
Dans ce cas la note maximale de l’élève sera de 10 points.
DEMONSTRATION
N1
N2
N3
N4
Beaucoup d’hésitations dans la réalisation.
Technique mal maîtrisée.
Quelques hésitations dans la réalisation
Technique moyennement maîtrisée
Technique maîtrisée.
Actions enchaînées lentement mais sans hésitations
Technique bien maîtrisée.
Actions enchaînées rapidement.
0 point
2 point
2.5 points
4.5 points
5 points
7.5 points
8 points
10 points
*Voir en annexes les différents types d’actions envisagées
2/ ARBITRAGE (4 points)
L’élève évalué en arbitrage sera l’élève responsable du randori (arbitre central)
ARBITRAGE / 4 points
N1
N2
N3
Arbitre un peu passif, ne dirige pas réellement le combat.
N’utilise pas la gestuelle, n’annonce pas les points marqués oralement.
0 à 0.5 point
Arbitre qui essaye de dirige le combat
Fait respecter le salut au début et à la fin du combat
Veille à la sécurité durant le combat.
Hésite parfois dans ces annonces sur les points et sur la gestuelle à
utiliser.
1 à 2 points
Dirige le combat du début jusqu'à la fin
Arbitrage clair et précis (gestuelle et annonce)
3 à 4 points
Page 179
JUDO SOL - ANNEXES - THEMES DE TRAVAIL
RENVERSEMENT AU SOL et IMMOBILISATION
3 situations envisagées :
1/ Si TORI fait tourner UKE vers sa gauche (attaque directe)
TORI pivote sur un genoux vers sa gauche , accompagne UKE au sol et
l’immobilise en HON GUESA GATAME
2/ Si TORI fait tourner UKE vers sa droite
TORI pivote sur un genou vers sa droite, accompagne UKE au sol et
l’immobilise en KUSURE YOKO SHIO GATAME.
3/ Si TORI tire UKE vers lui ou si UKE pousse
Initiative de UKE qui pousse TORI
TORI va s’asseoir avec la jambe côté coude qui enroule et l’autre qui se fléchie;
soulève avec le coup de pied la cuisse de UKE et le retourne pour l’immobiliser
en TATE SHIO GATAME
Initiative de TORI qui tire UKE (qui résiste)
TORI s’assoit et va chercher la ceinture de UKE avec sa main droite et soulève
avec son coup de pied la cuisse de UKE pour le retourner et l’immobiliser en
TATE SHIO GATAME.
b’ ) Initiative de TORI qui tire UKE (qui résiste)
TORI s’assoit sans parvenir à poser son coup de pied sous la cuisse de UKE ou
TORI se retrouve avec UKE entre ses jambes. TORI va chercher la ceinture de
UKE avec sa main droite engage son genou sous le ventre de UKE et le retourne
pour l’immobiliser en HON GUESA GATAME.
Initiative de TORI qui tire UKE (qui résiste)
TORI s’assoit sans pouvoir engager ni le pied ni la main sur la ceinture, UKE
résiste vers sa gauche pour ne pas être retourné, TORI qui a engagé son genou
sous le ventre de UKE le soulève et l’envoie vers sa droite pour l’immobiliser en
YOKO SHIO GATAME
Initiative de UKE qui pousse TORI
TORI amène UKE à quatre pattes (tortue) et se place de profil pour effectuer :
-Un double ramassement de bras et immobilisation en YUKO.
-Un enfourchement bras-jambe et immobilise en YUKO
-Une clef de nuque et immobilise en KAMI.
Page 180
JUDO DEBOUT - ANNEXES - 1ères ET TERM
TORI doit donner une réponse de projection adaptée à son action et/ou à la réaction de UKE
4 possibilités :
1) Si TORI effectue une tentative de projection vers l’avant (exemple morote seoi nage)
Soit UKE relâche jambes serrées (position hara) :
TORI redouble en MOROTE avec genoux au sol. (AVT/AVT)
Soit UKE réagit vers l’arrière en repoussant avec le ventre, jambes serrées (position hara):
TORI sautille et attaque en O SOTO GARI (AVT/ARR)
Soit UKE réagit vers l’arrière en position jambes écartées (jigo-tai)
TORI attaque en O UCHI GARI (AVT/ARR)
d) Soit UKE brise l’attaque (va dans l’autre sens) :TORI après avoir tenter d’attaquer sur IPON
enchaîne en KO UCHI GARI en subtilisant la jambe de UKE avec sa main. (AVT/ARR)
e) Soit UKE surpasse totalement : TORI redouble son attaque (exple IPON/IPON) (AVT/AVT)
f) Soit UKE surpasse d’un seul pied : TORI enchaîne en KO UCHI GARI. (AVT/ARR)
2) Si TORI effectue une tentative de projection vers l’arrière
TORI fait O UCHI GARI, UKE surpasse et se met en déséquilibre arrière,
TORI enchaîne en KO UCHI GARI
a’) TORI fait KO UCHI GARI, UKE surpasse et se met en déséquilibre arrière,
TORI enchaîne en O SOTO GARI
TORI effectue KO UCHI GARI (coté coude), UKE surpasse 1 pied en déséquilibre avant,
TORI enchaîne en IPON SEOI NAGE.
TORI effectue O UCHI GARI (coté col), UKE esquive 1 pied,
TORI enchaîne sur SASAE TSURI KOMI ASHI.
TORI effectue O UCHI GARI, UKE esquive des 2 pieds,
TORI enchaîne avec un pivot arrière pour passer MOROTE ou UKI GOSHI ou HARAI
GOSHI.
3) Déplacement latérale de TORI vers sa droite
a) soit UKE accepte le déplacement, TORI fait UKURI ASHI BARAI (balayage côté coude)
soit UKE suit en déséquilibre avant, jambes serrées,
TORI fait HARAI GOSHI (projection vers l’avant)
soit UKE suit en déséquilibre arrière, jambes écartées,
TORI fait O UCHI GARI (projection vers l’arrière)
4) Déplacement latéral de TORI vers sa gauche
a) soit UKE suit en déséquilibre arr , TORI fait KO UCHI GARI
b) soit UKE suit latéralement en déséquilibre avant,
TORI pivote et attaque directement sur MOROTE, ou HARAI ou IPON.
Remarque: toutes ces situations (sol+debout) ont été filmées et référencées de la même manière
(Voir CD Rom dans la bibliothèque)
Page 181
JUDO - ANNEXES - Vocabulaire et arbitrage
Connaissance de quelques termes
de vocabulaire du Judo !
REÎ
HAJIME
MATE
Salut !
Démarrez !
Arrêtez !
IPPON
WAZA ARI
YUKO
SHIDO
10 points
7 points !
5 points !
Pénalité de 3 points !
Le respect de l’adversaire !
OSAE KOMI Début d’immobilisation !
TOKETA
Sortie d’immobilisation !
à genoux
Je sais comment gagner !
IPPON
10 points
= 2 WAZA
ARI
Je projette et/ou fais rouler mon
camarade sur le dos vite et fort
J’immobilise mon adversaire 20
secondes au sol
Mon adversaire abandonne (il tape 3
fois sur le sol)
J’annonce les points !
Je tends la main verticalement au-dessus
de la tête
Attention : le combattant est considéré sur
le dos jusqu’à ce que la ligne des épaules
ne dépasse pas la verticale !
WAZA ARI
7 points
je projette sur le dos mais pas vite ou
pas fort
j’immobilise entre 15 et 19 secondes
Je tends la main horizontalement à hauteur
de l’épaule et paume tournée vers le bas
YUKO
5 points
je projette sur le coté sur les fesses, le
ventre et parfois les genoux
j’immobilise entre 10 et 14 secondes
Je tends la main vers le bas et sur le côté
Pénalité
si je commets une faute (je tire les
cheveux, je donne des coups…)
si je refuse le combat, je fuis
SHIDO
3 points
Je plie les bras et je tourne une main
autour de l’autre devant moi
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JUDO – ANNEXES - Apprentissage de la chute
INTRODUCTION
Nous retenons la définition de M.BROUSSE pour caractériser ce qui constitue une chute réussie : " La maîtrise de
la chute est atteinte quand l'élève surpris par son adversaire dans un assaut libre, est projeté et se relève
sans avoir subi de préjudice physique ou émotionnel."
Cette définition sous entend clairement qu'il n'y a que le combat global qui peut valider l'acquisition de la
maîtrise de la chute. Il faut se garder de considérer comme acquise une chute qui ne s'est effectuée qu'en
situation aménagée.
Cependant pour des raisons de sécurité, l'élève passera, pour cet apprentissage, par des situations d'opposition
graduée (du duo au duel).
La phase de sécurisation du couple est une étape importante de la période d’initiation ; en effet, un certain
nombre de débutants ressentent une appréhension, parfois persistante, qui limite très sensiblement leur « plaisir
du jeu ».
Apprendre à chuter seul ne suffit pas; au delà des indispensables exercices destinés à se familiariser au contact
avec le sol, à contrôler la tête et les jambes, à frapper le sol, c’est la compréhension et la maîtrise de 2 rôles :
TORI qui projette et retient (en restant équilibré)
UKE qui chute en se retenant. C’est une relation d’aide qui unit uke et tori.
LES VARIABLES DIDACTIQUES
vitesse d’exécution
la hauteur de chute
l’initiative ou la suppression d’initiative
la souplesse du tapis de réception (du tapis de réception au tapis de judo)
LES PRINCIPES POUR FAIRE CHUTER :
Déséquilibrer son adversaire, se placer et assurer la chute du partenaire
en étant stable sur ses appuis
en contrôlant un bras du partenaire (pour le guider et le retenir)
LES PRINCIPES DE SECURITE POUR CHUTER :
Rentrer son menton (regarder si son noeud de ceinture n’est pas défait)
Enrouler son dos
Frapper avec le bras libre de façon brève avec un angle de 45° entre le bras et le tronc
SITUATION D’APPRENTISSAGE POUR LA CHUTE AVANT CRITERES DE REALISATION :
Le partenaire à 4 pattes saisit le poignet du chuteur et accentue son contrôle en coinçant l’avant-bras sous son
aisselle.
Le projeté roule sur l’épaule la première, son corps se courbe puis se déroule et se déplie, le bras libre frappe le
tatami
SITUATION D’APPRENTISSAGE POUR LA CHUTE ARRIERE
UKE : à plat ventre ou UKE en position quadrupédique basse
TORI : assis entre la tête et la ceinture de UKE part vers l’arrière
Page 183
JUDO IMMOBILISATIONS SOL
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JUDO DEBOUT - THEMES DE TRAVAIL – 1ères et Term
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SPORTS DE RAQUETTE
TENNIS DE TABLE (6ème – 4ème – 1ère et Terminale)
BADMINTON (2nde – 1ère et Terminale)
CP 4
Page 188
BADMINTON – COMPETENCES N1 – 6ème et 4ème
COMPETENCE ATTENDUE de NIVEAU 1 :
En simple rechercher le gain loyal d’une rencontre en choisissant entre renvoi sécuritaire et recherche de rupture sur des volants favorables par l’utilisation de frappes
variées en longueur ou en largeur.
Assurer le comptage des points et remplir une feuille d’observation.
Connaissances
Capacités
Attitudes
►Règles de jeu en simple : espace de jeu, règles
de service (en diagonale, en appui, coté en
fonction du score, service main basse) et
adaptations possibles.
►Termes spécifiques : coup droit, revers, dégagé,
amorti, smash
►Modalités d’installation du matériel.
►Phases de l’échauffement : cardio-respiratoire,
articulaire, musculaire, spécifique.
► Prise de raquette : universelle, prise courte (se
rapprocher du tamis)
► Postures (orientation des épaules, « coude haut
» sur frappe haute) et placement (mise à distance,
sortie de l’alignement « œil-tamis-volant »).
►Trajectoires variées (direction, longueur,
vitesse).
► Reconnaître un volant favorable: volant haut
dans zone centrale.
►Arbitrer une rencontre (annoncer le score, faire appliquer des
règles simples ou adaptées)
►Servir en appui, en diagonale main basse ou de manière
adaptée (en ligne sur demi-terrain).
►Gérer la progressivité de l’échauffement (intensité)
►Utiliser la prise universelle sur frappes main haute.
►Se déplacer en pas chassés vers l’arrière et vers l’avant, se
placer derrière le volant, frapper en équilibre et se replacer
dans la zone d’attention (1m derrière le « T »).
► Produire une trajectoire différente de celle reçue : vers la
droite, vers la gauche, vers l’avant, vers l’arrière.
► Percevoir la trajectoire du volant plus tôt (avant le
franchissement du filet).
►Garder l’adversaire et le terrain adverse dans son champ
visuel (ne pas se retourner, dos au filet)
►Se donner du temps en jouant haut et long.
► Rechercher la rupture en jouant loin de l’adversaire
(agrandir son espace de jeu)
Compétences méthodologiques sous jacentes
► Reconnaître le vainqueur de l’échange en regard
du règlement (adapté ou non).
► Faire la différence entre la règle et l’adaptation.
► Lire une fiche de travail.
►Comprendre et utiliser le vocabulaire spécifique
du badminton.
► Remplir une fiche de recueil de données (dispersion des
volants, types de frappe: basse / haute)
► Interpréter les résultats à partir d’un critère simple.
► Communiquer (oral et/ou écrit) des résultats
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►Avoir une intention duelliste (volonté de mise en
difficulté de l’adversaire)
► Respecter l’adversaire, l’arbitre et ses décisions, le
matériel.
► Différencier et accepter de s’engager dans des
situations d’opposition et de coopération.
►Rentrer sur le terrain avec l’objectif de gagner.
►Installer le matériel en respectant les exigences de
l’activité (hauteur du filet, emplacement des
poteaux) et le ranger.
► Assumer les différents rôles sociaux (joueur,
observateur, arbitre, joueur partenaire)
BADMINTON – COMPETENCES N2 – 6ème et 4ème
COMPETENCE ATTENDUE de NIVEAU 2 :
Rechercher le gain d’une rencontre en construisant le point, dès la mise en jeu du volant et en jouant intentionnellement sur la continuité ou la rupture par l’utilisation de
coups et de trajectoires variés.
Gérer collectivement un tournoi et aider un partenaire à prendre en compte son jeu pour gagner la rencontre.
Connaissances
Capacités
Attitudes
►Gestion d’un tournoi (montante / descendante,
poules, tableaux par élimination et de classement,
ronde italienne, par handicap…)
►Conduire soi-même la routine de l’échauffement.
►Echauffement spécifique (shadow, routines…)
► Varier ses frappes pour déplacer l’adversaire (faire sortir
l’adversaire de sa zone de replacement).
►Services variés pour mettre en difficulté
l’adversaire (court rasant / long haut).
► Lien entre orientation du tamis et formes de
trajectoire.
► Etre dans une logique d’opposition utilisant toutes
les variables connues.
► Varier ses services (court/rasant, long/haut)
► Assurer la continuité des actions et rester disponible entre
deux frappes (se replacer).
► Etre fair-play et impartial dans les différents rôles
(joueur, arbitre, observateur, partenaire)
► Rester concentrer pendant toute la durée de la
tâche et dans tous les rôles.
► Reconnaissance d’une situation favorable :
volant favorable + ressources adéquates +
adversaire en difficulté.
► Maîtriser ses émotions pendant et après la
► Prendre de l’information sur la localisation de l’adversaire sur rencontre.
son demi-terrain.
► Avoir une attitude réflexive sur sa pratique et celle
► Se donner du temps en situation difficile (trajectoire haute et des autres.
longue), Prendre du temps à l’adversaire en situation favorable
(smashs et rushs)
►Accepter de passer par des phases de régression
pour progresser (Ex : changement de prise de
raquette)
► Principes tactiques d’attaque et de défense.
► Rentrer dans l’activité de manière progressive (Ex : doser
son effort pendant les routines)
► Trajectoires variées longueur, direction, vitesse
et hauteur (dégagés, smashs, rushs)
►Assurer le bon déroulement d’un tournoi.
► Interpréter une fiche d’observation en prenant en compte
plusieurs critères.
► Interpréter une fiche d’observation
► Identifier l’efficacité de son action.
Page 190
► Optimiser les temps-morts pour réfléchir à la
tactique à adopter, récupérer, seul ou avec l’aide
d’un tiers.
BADMINTON - SITUATION DE REFERENCE – COLLEGE 6ème et 4ème
Les élèves sont regroupés en poule mixte ou non de 4 à 5 joueurs de niveau homogène, grâce à une « montante/descendante ». Un tournoi par poule
permettra ensuite d’effectuer un classement filles / garçons qui déterminera une note de niveau de performance sur 6 points et ce, en fonction du niveau
de maîtrise de jeu de l’élève.
Ces niveaux de maîtrise (niv 1 et 2 pour la 6°, niv 1, 2 et 3 pour la 4°) correspondent à plusieurs critères qui seront évalués sur 8 pts en 4° et sur 9
pts en 6° pendant les matches de poules : intentions stratégiques, types d’action sur le volant (pdt service et échange), placement et déplacement du corps,
espace de jeu sur le terrain adverse, trajectoires de volant volontairement produites.
Puis, sur 6 points sur l’ensemble du cycle : les connaissances pratiques sur le règlement et l’activité (différents rôles, techniques…), l’investissement, le
matériel (connaissance, respect), les situations d’apprentissage (motivation, concentration), progrès et participation (s’engager dans un projet de progrès,
confirmer et/ou changer son niveau).
Page 191
BADMINTON – EVALUATION - 6ème
PERF
/ 6 PTS
MAITRISE D’EXECUTION /9 PTS
LE JOUEUR / 5 points
ACTION
VOLANT/RAQUETTE
NIVEAU 1
Total < à 6pts
Marquer des
points en
espérant la faute
adverse
NIVEAU 2
Total > à 6pts
Marquer des
points en
provoquant la
faute adverse
grâce à des
volants frappés
et/ou placés
CLASSEMENTS
F/G
NIVEAU 1 /5PTS
NIVEAU 2 /6PTS
C.I.P
/ 5 PTS
DEPLACEMENT
REPLACEMENT
LE VOLANT / 4 points
INTENTIONS
STRATEGIQUES
PRIVILEGIES
VITESSE
TRAJECTOIRE
PLACEMENT
Pas d’armé de
raquette, dégagé,
smash et amorti non
maîtrisés
1 pt
Pas ou peu de
déplacement, le
replacement est
quasi inexistant
0.5 pt
Renvoyer le
volant sur le
terrain adverse
Lente
En cloche et
courte
Dans l’axe central
1 pt
0.5 pt
0.5 pt
1 pt
Armé de raquette
pour coup
préférentiel, les
coups techniques
sont parfois
efficaces
2 pts
Déplacement
latéral ou en
profondeur, le
replacement est
parfois efficace
Effectuer des
changements de
rythme grâce à
des frappes
efficaces sur des
volants faciles
2 pts
Lente et
quelquefois
accélérée
Quelquefois
tendues
1 pt
1 pt
1 pt
Axe central
encore privilégié
mais les frappes
s’effectuent
parfois sur les
côtés ou
court/long
2 pts
1°/2°
3°/4°
5°/6°
7°/8°
9°/10°
11°/12°
13°/14°
15°/16°
17°/18°
19°/20°
5
6
4.5
5.5
4
5
3.5
4.5
3
4
2.5
3.5
2
3
1.5
2.5
1
2
0.5
1.5
NIVEAU 1
NIVEAU 2
NIVEAU 3
NIVEAU 4
NIVEAU 5
0.5-1
1.5-2
2.5-3
3.5-4
4.5-5
Aucun progrès, pas investi, peu de connaissances de l’activité
Peu de participation, souvent passif et motivation irrégulière
Participe, aide, travail irrégulier, quelques progrès
Participation active, bonne motivation, des efforts et des progrès
Des initiatives, bonne connaissance de l’activité, volonté et progrès
Page 192
BADMINTON – EVALUATION – 4ème
LE JOUEUR / 4 points
MAITRISE D’EXECUTION / 8 PTS
PERF
/ 6 PTS
NIVEAU 1
Total < à 3pts
Marquer des points
en espérant la
faute adverse
NIVEAU 2
3<Total >6pts
Marquer des points
en provoquant la
faute adverse
grâce à des
volants frappés
et/ou placés
NIVEAU 3
Total > à 6pts
Marquer grâce à
une construction
simple de
l’échange
organisée autour
de volants frappés
et/ou placés
LE VOLANT / 4 points
DEPLACEMENT
REPLACEMENT
INTENTIONS
STRATEGIQUES
PRIVILEGIES
Pas d’armé avec la
raquette, les coups
techniques ne sont pas
maîtrisés.
0.5 pt
Souvent statique,
raideur jambes et
corps
Renvoyer le volant
dans le terrain
adverse
Lent
0.25 pt
0.25pt
0.25 pt
Armé pour coup
préférentiel, dégagé,
smash et amortit sont
parfois efficaces
Se déplace mais ne
se replace pas
toujours de façon
efficace. Jambes
semi fléchies.
Effectuer des
changements de
rythme grâce à des
frappes sur des
volants faciles
Lent et quelquefois
accéléré
0.5 pt
0.5pt
ACTION
VOLANT/RAQUETTE
1.5 pt
VITESSE
TRAJECTOIRE
En cloche et courte
0.25 pt
2 pts
Dans l’axe central
et au milieu
0.5 pt
Quelquefois
tendues
0.5 pt
Maîtrise plusieurs
coups
PLACEMENT
Axe central encore
privilégié
Mais les frappes
s’effectuent souvent
latéralement
1.5 pt
0.5 pt
Se déplace, le bras Déséquilibrer
décollé du corps, se l’adversaire en
replace en direction variant les coups
du « T ».Jambes
fléchies.
1 pt
1 pt
Ralenti ou accéléré
Les trajectoires
« s’aplatissent »
1pt
Différenciation des
zones latérales et
long/court
2 pts
1 pt
CLASSEMENTS
F/G
1°/2°
3°/4°
5°/6°
7°/8°
9°/10°
11°/12°
13°/14°
15°/16°
17°/18°
19°/20°
NIVEAU 1 /5PTS
NIVEAU 2 /5.5PTS
NIVEAU 3 /6PTS
5
5.5
6
4.5
5
5.5
4
4.5
5
3.5
4
4.5
3
3.5
4
2.5
3
3.5
2
2.5
3
1.5
2
2.5
1
1.5
2
0.5
1
1.5
C.I.P
/ 6 PTS
NIVEAU 1
NIVEAU 2
NIVEAU 3
NIVEAU 4
NIVEAU 5
0-0.5
1-1.5
2-3
3.5-4.5
5-6
Aucun progrès, pas investi, peu de connaissances de l’activité
Peu de participation, souvent passif et motivation irrégulière
Participe, aide, travail irrégulier, quelques progrès
Participation active, bonne motivation, des efforts et des progrès
Des initiatives, bonne connaissance de l’activité, volonté et progrès
Page 193
TENNIS DE TABLE – COMPETENCES N3 – TERMINALES
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
Les principes d’efficacité tactique :
- Variation de direction, de vitesse.
- Notions de balle favorable, de balle donnée.
Les principes d’efficacité technique : appuis
dynamiques, placement par rapport à la balle, prise
et orientation de la raquette, moment du contact
avec la balle sur sa trajectoire.
Le vocabulaire spécifique relatif aux coups
techniques
(contre et les effets...).
approfondissement.
Les points forts, les points faibles
Les limites de son propre jeu.
La prise d’informations sur l’équilibre, le placement,
l’action efficace pour frapper.
CAPACITÉS
ATTITUDES
Réaliser une préparation à l’effort général et spécifique. Tenir et
S’engager dans le duel (physiquement
soutenir un effort sur la durée d’une période de jeu. En attaque :
et dans l’intention) dès le service.
- Servir (réglementairement) sans s’exposer à un retour décisif de
Accepter les différentes formes de jeu
l’adversaire.
(coopération, opposition conciliante,
- Prendre l’initiative dans l’échange.
opposition complète).
- Varier intentionnellement le placement de la balle.
Accepter d’assumer différents rôles:
- Se placer efficacement pour frapper (fléchir, orienter ses appuis, se aide, conseiller, observateur, arbitre.
mettre à distance).
Persévérer jusqu’à la fin de la rencontre.
- Différencier son placement en coup droit et en revers (rotation de S’exprimer avec mesure dans les
la ligne d’épaules en coup droit).
moments de victoire ou de défaite.
- Identifier les espaces libres et produire une attaque ciblée.
Préserver la qualité du matériel (balle,
- Accélérer une balle favorable (smasher).
raquette,
En défense :
table).
- Adopter une posture dynamique et mobile, permettant un
Assumer la défaite et la victoire afin de
déplacement équilibré.
les analyser pour progresser
Savoir faire pour aider aux apprentissages :
Assurer le bon déroulement d’un match (mise en œuvre du
Assumer la fonction d’arbitre de manière
règlement : décompte des points, annonce des « fautes », du score, impartiale. Respecter les règles,
…).
l'adversaire, l'arbitre
Sur les autres :
Prélever des indices simples pour identifier une situation favorable de Être concentré et attentif dans les
Les critères simples permettant de caractériser le
jeu de l'adversaire.
marque (déséquilibre ou retard importants de l’adversaire au moment différents rôles. Adopter une attitude de
La prise d’informations sur les caractéristiques de la de sa frappe).
fair-play.
balle à jouer (hauteur, vitesse, bruit à l’impact, …)
Apprécier globalement les raisons de son échec ou de sa réussite.
Se mettre au service de la mise en place
Assumer le rôle de partenaire d’entraînement.
et du
rangement du matériel.
Accepter de changer de partenaire ou
d’adversaire.
Page 194
TENNIS DE TABLE – COMPETENCES N4 – TERMINALES
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
Les principes d’efficacité tactiques : approfondissement
des principes d’efficacité de l’activité (incidence des effets).
Les principes d’efficacité techniques :
- Augmentation du registre des services,
- Connaissance des réponses à donner face aux effets
adverses (renvoyer la balle vers le point de départ de la
raquette de l’adversaire……).
Le vocabulaire spécifique adapté au niveau. Les règles
associées au niveau de jeu
- Approfondissement et argumentation des règles.
- Différentes modalités de pratiques sociales.
CAPACITÉS
ATTITUDES
Planifier et réaliser une préparation à l’effort général et spécifique. Tenir et
soutenir un effort sur la durée (succession de périodes de jeu. Se renforcer
spécifiquement.
En attaque :
- Construire le point à partir du service et de la probabilité de retour
(schémas tactiques simples).
Assurer des services différents pour créer de l’incertitude
et éviter un retour décisif de l’adversaire.
- Créer le déséquilibre adverse en variant rapidement l’enchaînement des
frappes.
- Varier la fréquence de l’échange (jouer la balle plus tôt après le rebond
pour prendre l’adversaire de vitesse ou plus tard pour s’accorder plus de
temps).
- Produire des trajectoires rasantes pour accélérer le jeu.
Accepter d’être conseillé par un
camarade jugé moins performant mais
jouant correctement son rôle
d’observateur.
Rester lucide à tout moment du match
quelque soit le score et l’imminence de la
fin de la rencontre.
Accepter la régression liée au
changement d’habitude pour bénéficier
d’une marge de progression plus
importante par la suite.
Relativiser la défaite et la victoire pour en
retirer des éléments constructifs.
Schémas tactiques utilisant ses points forts. La prise
d’informations :
Arbitrer de façon impartiale en étant
En défense :
- principes tactiques (fixation, débordement, contre-pied
capable de justifier ses décisions si
- Perturber le renvoi par la production de rotations de balle, au service et nécessaire.
...).
dans l’échange.
- identification des principes d’efficacité technique
Reconnaître et exprimer les qualités d’un
- Produire des trajectoires rasantes pour limiter la prise d’initiative adverse. adversaire.
(s’équilibrer, frotter…).
Effectuer des déplacements spécifiques équilibrés (fentes, pivot, pas Accepter de modifier momentanément
chassés, pas glissés)
Sur les autres :
son jeu pour aider un camarade dans les
Affinement des éléments permettant de caractériser le jeu - Prendre des informations sur le coup adverse pour adapter sa réponse. phases
de l'adversaire (sur les plans technique, tactique,
d’apprentissage aménagées.
stratégique et mental).
En tant qu’observateur, conseiller un joueur à partir de caractéristiques
repérées sur lui et son adversaire.
Émettre différentes hypothèses relatives à l’échec ou à la réussite.
Utiliser les temps de pause pour analyser son jeu et élaborer un projet
tactique. Assumer le rôle de partenaire d’entraînement et réguler son action
pour optimiser l’apprentissage de son partenaire.
Page 195
TENNIS DE TABLE – EVALUATION – TERMINALES
Principes d’élaboration de l’épreuve
Réaliser un tournoi regroupant plusieurs poules afin de proposer le jour de l’évaluation des matchs de niveau identique.
Organiser des rencontres de niveaux identiques. Matchs de six minutes en simultanée sur deux tables observés par les deux co-évaluateurs.
Rappel : - En Premières : donner 2 points supplémentaires pour les filles, 1 point pour les garçons.
- En Terminales : donner 1 point supplémentaire pour les filles
Volume, rythme
de jeu et
indicateurs
techniques
Sur 10 points
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Trajectoires aléatoires
principalement en cloche.
Trajectoires plus variées : dans les
échanges on observe un début de rotation
(balle liftée ou coupée).
Le service est une mise en jeu et non
pas un premier coup d’attaque.
La fréquence de l’échange est
lente, les fautes directes sont
nombreuses.
au service, la rotation de balle est
recherchée.
0
1.5
3
Trajectoires très variées :
différentes rotations sont suffisamment
maîtrisées pour prendre l’initiative ou
neutraliser les effets adverses (lifter sur
un coupé, couper sur un coupé)
le service prépare la 3ème balle.
La fréquence de l’échange
augmente (smash efficace ou balle prise
tôt après le rebond)
3.5
5
7
La fréquence de l’échange est rapide et
variée
Les déplacements latéraux sont
équilibrés
les appuis sont dynamiques et les
déplacements latéraux et en profondeur
sont précoces et rapides
7,5
10
Déplacements
Les déplacements sont tardifs et
parfois inexistants
sur 3 points
0
0,5
1
1
1.5
2
2
2,5
3
3 étapes : hiérarchiser les performances de toute la classe (montée /descente, classement par terrain), puis au sein de cette hiérarchie repérer les
différents niveaux de jeu (A, B, C, D, E, F) et fixer la note en fonction du nombre de joueurs de même niveau
(voir annexe gain des rencontres Bad et TT).
Gain des
rencontres
Tactique de jeu
sur 7 points
NIVEAU A : ne renvoie pas ou peu la balle
NIVEAU B : renvoie la balle sans intention précise, marque le plus souvent sur une faute directe adverse
NIVEAU C : marque sur une balle favorable non provoquée
NIVEAU D : construit le point en situation favorable
NIVEAU E : construit le point même en situation défavorable
NIVEAU F : construction systématique adaptée à aux caractéristiques de l’adversaire et à l’évolution de la rencontre
Page 196
GAIN DES RENCONTRES EN BADMINTON ET TENNIS DE TABLE
L'attribution des 7 points consacrés au gain des rencontres veillera à respecter les 3 étapes suivantes:
• Hiérarchiser les performances de tout le groupe.
Pour cela, la phase de montée/descente et le classement par terrain est une aide précieuse.
• Repérer au sein de cette hiérarchie les ruptures éventuelles de niveau de jeu (sur un même terrain il peut y
avoir 2, voire 3 niveaux de jeu)
• Fixer la note en fonction du nombre de joueurs du même niveau. Pour cela, il faut se référer au tableau cidessous :
Page 197
TENNIS DE TABLE - ANNEXE
1/ REGLEMENT :
Le service :
La balle doit reposer librement sur la paume de la main libre, ouverte et à plat.
La balle doit être immobile et derrière la ligne de fond du serveur ou son prolongement et au dessus du
niveau de la surface de jeu
Le serveur projette la balle verticalement et sans effet de telle façon que la balle s’élève d’au moins 16 cm
de la paume de la main libre
Pendant toute la durée de l’exécution du service la balle ne peut être cachée du relanceur
Le déroulement du match :
Un match se joue en 2 ou 3 sets gagnants de 11 points.
Il y a changement de service tous les deux points.
A partir de la marque 10 / 10, il y a changement de service après chaque point.
2/ LES DIFFERENTS GESTES DU TENNIS DE TABLE
Le bloc : prise de balle en phase 1, l’intention est de contenir une attaque adverse en opposant simplement
sa raquette dés le rebond (contre).
Variantes : bloc coupé (frotter), actif (frapper).
La poussette : prise de balle en phase 2 ou 3, geste légèrement descendant, balle remisée
Variantes : poussette coupée (frottée), molle (porter), courte (amortir).
Le smash coup droit: prise de balle en phase 2 geste presque horizontal, balle tapée
Le lift : prise de balle en phase 3, 4 ou 5, balle frottée (proche du smash mais avec effet)
Le top spin : prise de balle en phase 4 ou 5, c’est un lift dans lequel la rotation ou la vitesse de la balle
sont très fortement accélérées (balle fouettée)
Le side spin : id. avec rotation avant + latéral
La défense coupée : prise de balle en phase 4 ou 5, balle frottée
Le service : service franc (le joueur tape la balle pour lui donner une trajectoire longue ; tendue et rapide,
la balle n’a pas d’effet) ; service coupé (le geste est très descendant, accélération de la raquette au moment
de l’impact afin de frotter la balle vers l’arrière) ; service latéral (la balle tourne autour d’un axe vertical) ;
service combiné (lifté et latéral, coupé et latéral, axe de rotation oblique)
Page 198
BADMINTON – COMPETENCES N3 – 1ère et Terminale
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Les principes d’efficacité tactiques :
- Le sens de l’activité badminton : cible à atteindre,
dimension tactique (intentionnelle).
- Diverses solutions pour construire le point : faire durer
l’échange pour fatiguer l’adversaire et/ou prendre
l’adversaire de vitesse (conclure rapidement), tout en faisant
varier les trajectoires.
Les principes d’efficacité techniques
- Prendre le volant tôt et haut, donner de l’angle et de la
vitesse au volant, trajectoires droites, prise de raquette,
équilibre du corps et frappes en rotation, …
- Les postures d’efficience : lors du déplacement, du
placement et du replacement tout en restant équilibré.
Le vocabulaire spécifique
- Relatif aux coups techniques étudiés à ce niveau : contre
amorti, dégagement, amorti et smash.
- Annonces de l’arbitre et gestes des juges. Les règles
associées au niveau de jeu
- Les éléments essentiels (lignes, service, score et gain des
rencontres).
Réaliser une préparation à l’effort général et spécifique. Tenir et soutenir un effort
sur la durée d’une période de jeu. En attaque :
- Utiliser le service cuillère de façon réglementaire sans s’exposer à un retour
décisif
de l’adversaire.
- Stabiliser deux alternatives au service : service long et profond ou court et
tendu.
- Varier les trajectoires : longueur, direction, forme, et vitesse…
- Varier intentionnellement le placement du volant en situation de confort pour
élargir la cible, sortir l’adversaire du centre.
- Trouver des solutions pour créer des espaces libres dans le terrain adverse
(exploiter le revers de fond de court adverse, allonger les trajectoires, varier les
frappes).
- Identifier les espaces libres et produire une attaque ciblée avec une trajectoire
adaptée.
- Identifier et saisir une situation de marque (rapport de force favorable) et
produire une attaque décisive.
- Adapter sa frappe à l’état du rapport de force (situation d’attaque ou de
défense en fonction du point de frappe).
- Tenir physiquement l’échange.
En défense :
- Dans l’échange, se replacer systématiquement au centre du jeu.
- Effectuer des déplacements spécifiques (fentes et pas chassés) efficaces.
S’engager dans le duel (physiquement et
dans l’intention) dès le service.
Accepter les phases de jeu en coopération ou
en opposition conciliante pour progresser.
Accepter d’assumer différents rôles: aide,
conseiller, observateur, arbitre et partenaire.
Persévérer jusqu’à la fin de la rencontre.
Assumer la défaite et la victoire afin de les
analyser pour progresser.
Préserver la qualité du matériel (volant,
raquette, filet).
Ses points forts, Ses points faibles. La prise d’informations
- Sa situation sur le terrain et ses incidences : en tant
qu’attaquant ou défenseur dans les zones avant,
intermédiaire ou fond de court / côté coup droit et revers.
- Les relations entre plans de frappes et prises, au service
d’une intention.
Sur les autres :
Les éléments permettant de caractériser le jeu de
l'adversaire (volume de jeu et capacité à varier les
trajectoires au cours d’un match, couverture du terrain par
l’adversaire).
Assurer le bon déroulement d’un match (mise en œuvre du règlement :
décompte des points, annonce des « fautes », des « lets »).
Identifier et verbaliser les points forts et les points faibles de l’adversaire.
Prélever des indices tactiques simples pour identifier des situations favorables de
marque (déséquilibre ou retard important de l’adversaire au moment de sa frappe)
Prélever les indicateurs identifiant l’échec ou de la réussite dans le match.
Utiliser la gestuelle de l’arbitre.
Assumer le rôle de partenaire d’entraînement.
Page 199
Offrir une image d’impartialité dans la
fonction d’arbitre.
Respecter l'adversaire et l'arbitre. Respecter
les règles.
Accepter de changer de partenaire ou
d’adversaire. Être concentré et attentif dans
les différents rôles. Se mettre spontanément
au service de la mise en place et du
rangement du matériel.
Adopter une attitude fair-play.
BADMINTON – COMPETENCES N4 – 1ère et TERMINALE
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Planifier et réaliser une préparation à l’effort général et spécifique. Tenir et soutenir Accepter d’être conseillé par un camarade
un effort sur la durée (succession de périodes de jeu). Se renforcer spécifiquement. jugé moins performant mais jouant
En attaque :
correctement son rôle d’observateur.
- Identifier sa situation dans le rapport de force et adapter sa réponse.
Dépasser la déception de la défaite :
- Systématiser une posture dynamique pré-active d’attaque ou de défense (tête - Pour en retirer des éléments constructifs.
de raquette haute, jambes fléchies, coude libre).
- Pour renforcer un geste technique.
- Produire des enchaînements de frappes variées pour :
- Pour formaliser une autre stratégie.
Créer / exploiter des espaces libres et mettre l’adversaire en crise spatioRester lucide sur l’analyse du déroulement du
temporelle.
match malgré l’émotion suscitée par
Créer / exploiter une situation favorable de marque (amener l’adversaire à remonter l’approche de la fin de la rencontre.
le volant en vue d’un smash ou d’un kill ou amener l’adversaire à jouer un revers de
fond de court, …).
Relativiser la défaite et la victoire pour ne
retirer que des éléments constructifs.
- Connaissance de ses propres caractéristiques de jeu et - Neutraliser : trouver des solutions pour créer un changement de rapport de
force (produire des frappes à plat sur des frappes descendantes, réduire les angles
ses propres limites.
- Stratégies cohérentes avec les caractéristiques des deux de retour, …).
- Stabiliser et améliorer la qualité de ses frappes (précision, puissance, trajectoire) Systématiser une attitude d’impartialité et la
joueurs.
- Diversifier ses coups d’attaque en gardant une préparation identique (smash,
gestuelle spécifique en tant qu’arbitre ou juge.
La prise d’informations
amorti, dégagé offensif, croisé et décroisé).
Reconnaître et exprimer les qualités d’un
- Les caractéristiques de sa situation (favorable ou
En défense :
adversaire.
défavorable) dans un rapport de force.
- Effectuer un sursaut d’allègement juste avant la frappe de l’adversaire et
Accepter de modifier momentanément son
- Les principes biomécaniques et énergétiques qui
retomber au moment de la frappe pour optimiser le déplacement
jeu pour aider un camarade dans les phases
s’expriment dans la variété des frappes.
d’apprentissage aménagées.
- Les éléments de préparation physique qui permettent - Avoir des solutions de renvoi sur les coups préférentiels de l’adversaire.
de durer puis de récupérer après l’échange.
Assumer
le
rôle
de partenaire d’entraînement et réguler son action pour optimiser
Sur les autres :
l’apprentissage
de
son partenaire.
Les éléments permettant de caractériser le jeu de
Conseiller
un
joueur
à partir de caractéristiques repérées sur lui et son adversaire.
l'adversaire (pertinence des variations de trajectoires au
cours de l’échange), les points forts et faibles (en termes de Analyser ses choix tactiques au regard de ceux de l’adversaire.
coups, d’espaces de jeu et de choix tactiques privilégiés). Analyser et expliciter les raisons de l’échec ou de la réussite dans le match.
Être capable d’organiser un tournoi au sein de la classe.
Sur l’APSA :
Les principes d’efficacité tactiques : les effets sur
l’adversaire des successions de trajectoires différentes.
Les principes d’efficacité techniques : les déplacements,
placements et replacements adaptés à la pluralité des
frappes, trajectoires et positions sur le terrain.
Le vocabulaire spécifique : relatif aux coups étudiés (kill,
slice, rush, …).
approfondissement et argumentation des règles.
Page 200
BADMINTON - EVALUATION – 1ères TERM
Principes d’élaboration de l’épreuve
Réaliser un tournoi regroupant plusieurs poules afin de proposer le jour de l’évaluation des matchs de niveau identique.
Organiser des rencontres de niveaux identiques. Matchs de 6 minutes (tïe-break) en simultanée sur deux terrains observés par les deux co-évaluateurs.
Rappel : - En Premières : donner 2 points supplémentaires pour les filles, 1 point pour les garçons.
- En Terminales : donner 1 point supplémentaire pour les filles
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Volume, rythme de
jeu
et indicateurs
techniques
Sur 9 points
Trajectoires aléatoires puis régulières
mais peu variées, en cloche.
Vise le centre de la surface adverse,
cherche uniquement à renvoyer le volant chez
l’adversaire.
La fréquence de l’échange est lente,
puis accélérée de temps en temps.
1
Déplacements et
replacements
sur 4 points
Gain des
rencontres
Tactique de jeu
sur 7 points
2
3
Trajectoires plus variées : plus haute et
longue (dégagé), plus courte (amortie) et plus
tendue (smash).
La surface adverse visée est plus large
et oblige l’adversaire à se déplacer de plus en
plus devant/derrière, à droite, à gauche.
La fréquence de l’échange est rapide mais
pas encore très variée.
3,5
5
6,5
Les déplacements et replacements sont
tardifs et en piétinant.
Les déplacements rapides vers l’avant se
terminent par des écrasements.
Les déplacements arrière aboutissent
souvent à une faute.
Les déplacements arrière sont équilibrés
quand le joueur a un peu de temps.
Trajectoires très variées : dégagé,
amortie et contre amortie, smash et drive, lob.
Joue et rejoue dans les coins de la surface
adverse.
La fréquence de l’échange est rapide et
variée.
7
9
Les déplacements sont rapides et équilibrés.
Le joueur se replace immédiatement
après la frappe, puis au cours de la frappe.
Les replacements s’effectuent vers le
centre du terrain souvent
du terrain souvent avec du retard.
1
1,5
2
2
2.5
3
3
3,5
4
3 étapes : hiérarchiser les performances de toute la classe (montée /descente, classement par terrain), puis au sein de cette hiérarchie repérer les
différents niveaux de jeu (A, B, C, D, E, F) et fixer la note en fonction du nombre de joueurs de même niveau
(voir annexe gain des rencontres Bad et TT)
NIVEAU A : ne renvoie pas ou peu le volant
NIVEAU B : renvoie le volant sans intention précise (utilise fortuitement l’espace libre)
NIVEAU C : marque sur un volant favorable non provoqué (sait utiliser l’espace libre crée involontairement)
NIVEAU D : construit le point en situation favorable (sait créer et utiliser l’espace libre intentionnellement)
NIVEAU E : construit le point même en situation défavorable (sait varier la création d’espaces libres en fonction des réactions de l’adversaire)
NIVEAU F : construction systématique adaptée à aux caractéristiques de l’adversaire et à l’évolution de la rencontre
Page 201
ACTIVITES DE DEVELOPPEMENT ET D’ENTRETIEN DE SOI
MUSCULATION 2nde – 1ère – TERM
COURSE EN DUREE 2nde – 1ère – TERM
CP 5
Page 202
MUSCULATION – COMPETENCES N3 – LYCEE
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Les 3 mobiles d’agir offerts par la pratique de l’APSA :
- Recherche de puissance et d’un accompagnement sportif.
Éprouver le travail relatif à plusieurs mobiles : tester des séances-types données par S’engager dans un rapport inhabituel à
- Recherche de tonification, de raffermissement, d’affinement de l’enseignant en fonction d’un mobile poursuivi.
l’activité physique : performance référée à ses
la silhouette.
propres ressources et choix personnel du
Conduire sa séance en la régulant grâce aux paramètres connus.
- Recherche d’un gain de volume musculaire.
mobile d’agir, conception progressive de son
- Se remémorer les effets ressentis dans les jours qui suivent.
Les paramètres de construction d’une séance.
- Les modalités pour déterminer une charge maximale théorique - Expérimenter différents moyens pour s’échauffer (cordes à sauter, élastibandes, propre entraînement.
barre à vide, poids du corps…).
Accepter d’explorer plusieurs mobiles avant
(la RépétitionMaximale, l’Indice Maximal de Force…).
- La mise en relation des paramètres de l’entraînement : charges - Adapter et personnaliser les charges en relation avec la charge maximale
d’opérer un choix.
- séries - répétitions - récupération - dynamique du mouvement.
théorique.
Persévérer malgré l’état d’inconfort
- Les étirements post exercice.
Adopter une motricité spécifique.
momentané ou la baisse de motivation.
- Les conditions d’une pratique en sécurité (liée au matériel, aux - Mobiliser ses segments avec des postures, des trajets qui préservent l’intégrité
S’assumer face aux autres :
postures, à l’aide, …) :
physique.
être vu en plein effort,
- La posture sécuritaire lors de l’exercice : placement du dos,
- Préserver la qualité du placement jusqu’à la fin de la série.
- choisir son mobile après plusieurs séances.
verrouillage articulaire, bassin en rétroversion, respiration adaptée.
- Mettre en application les savoirs spécifiques sécuritaires (placement symétrique
Se conformer au temps de récupération
- La conduite d’aide et de parade.
des mains, points d’appui, manipulation, réglage du matériel).
prévu.
Les données scientifiques utiles et les principes d’efficacité :
- Les différents types de contraction musculaire : isométrique et - Contrôler la vitesse d’exécution, l’amplitude et le trajet moteur pendant
toute la durée des séries.
concentrique.
- La diététique : alimentation et effort physique (glucides lents et Placer et rythmer une respiration en fonction du régime de contraction, du type
rapides, hydratation et effort, glycémie et énergie).
d’exercice et du matériel utilisé (élastiques, charges additionnelles, poids du corps). Assumer les différents rôles sociaux liés à la
Prendre des repères sur soi et percevoir en fin de séance si les zones musculaires pratique.
La nécessité d’une centration sur ses sensations (notion d’échelle fatiguées correspondent aux groupes musculaires visés.
- Rester disponible et vigilant quand on
de ressenti) :
Exprimer
son
ressenti
(mettre
des
mots
sur
des
sensations).
apporte de l’aide à un camarade.
- Les courbures vertébrales et la position du dos : dos rond, dos
- Renseigner son camarade (postures,
plat, dos cambré, dos placé, bassin rétroversé...
trajets moteurs, respiration, dissymétrie…).
- La mise en relation forme de travail et ressenti (tension, gêne,
picotement tremblements, brûlures…) à l’issue d’une mobilisation
Autour de la coopération
Encourager ses camarades dans la
musculaire pour réguler la charge de travail (série suivante, séance - Échanger avec autrui pour progresser.
persévérance de leur effort.
suivante).
- Rendre compte des observations à son partenaire à l’issue du travail réalisé.
S’ouvrir aux conseils d’autrui pour enrichir
- La mise en relation efforts et courbatures (24/48h après la
- Concevoir en groupe une échelle de ressenti
un projet personnel. : accepter de prendre en
séance).
- Observer la pratique d’autrui pour l’aider, repérer :
compte les conseils donnés par l’enseignant
Les déterminants permettant de faire un choix de mobile personnel
- Une dégradation du mouvement lors de la mobilisation d’une charge trop
ou par un camarade.
Les groupes musculaires sollicités dans la pratique : la
élevée,
Se rendre disponible pour mettre en place et
dénomination et la localisation des grands groupes musculaires
sollicités.
- Une posture dangereuse.
ranger le matériel, les charges, les barres.
Sur les autres :
Quelques indices pour situer un pratiquant dans son effort.
L’identification d’une situation ou d’un comportement à risque.
Les règles de sécurité collectives (parade, aide, manipulation du
matériel, espace d’intervention, déplacement dans la salle).
-
Autour du progrès personnel
Tenir un carnet d’entraînement.
Réaliser un bilan global de sa séance.
Retranscrire les écarts entre le « prévu » et le « réalisé ».
Page 203
MUSCULATI ON – COMPETENCES N4 – LYCEE
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Différentes méthodes d’entraînement :
Poursuivre un unique mobile d’agir que l’on peut justifier. Concevoir progressivement
Accepter que le plaisir et les effets puissent être
- en relation avec les régimes de contraction isométrique, concentrique, ses séances de façon autonome et personnalisée.
différés à moyen voire à long terme.
pliométrique.
Concevoir une séance réaliste (volume de travail réalisable pour soi dans le
Assumer sans influence un choix personnel de
- en relation avec les paramètres de durée, d’intensité, de vitesse
temps imparti) mais produisant des effets attendus (charge de travail suffisante et
mobile et pouvoir le justifier.
d’exécution, de récupération, avec ou sans charge…
ciblée).
Adopter une attitude critique et lucide face aux
Les données scientifiques en lien avec le mobile choisi.
- Agir sur les paramètres d’intensité d’effort pour réguler son entraînement à partir régimes, à la pratique excessive et à l’utilisation
- La puissance correspond à la capacité à développer la plus grande force du bilan personnel de séance (séries, répétitions, charge, récupération) pour produire éventuelle de compléments alimentaires, …
en un minimum de temps. P (puissance) = F (force) x V (vitesse), donc
un effort optimal conforme au mobile poursuivi et aux données théoriques.
charges lourdes, intensité > à 80 % de charge max., grande vitesse, peu de Affiner sa motricité spécifique.
séries (de 2 à 6 selon les méthodes), répétitions peu nombreuses (de 4 à
Personnaliser l’échauffement en fonction du mobile et de son vécu
8), récupération longue inter-série (de 3’ à 6’)…
personnel (fragilité ou blessures antérieures).
Accepter l’aide ou la parade d’un autre élève
- Pour une recherche de tonification : L’éventail large des muscles à
- Différencier sa respiration en fonction du mouvement effectué (expiration en fin reconnu comme compétent.
solliciter en profondeur, charges assez lourdes, intensité de 50 à 65 % de la de poussée, inversion expiration/inspiration sur des mouvements d’ouverture).
En tant qu’aide et/ou pareur, accompagner le
charge maximale théorique ou poids du corps, récupération courte (autour - S’étirer spécifiquement en fin de séance voire entre chaque série.
Exprimer son pratiquant au bout de son effort avant de soutenir
de 1’), répétitions nombreuses (15 à 25 en fonction des méthodes) sur
ressenti selon divers critères (respiratoires, musculaires,
la charge en fin de mouvement.
plusieurs ateliers, séance longue.
motivationnels)
- Pour une recherche d’affinement, manipuler rapidement des charges
Adopter l’attitude critique d’un pratiquant lucide
légères (40-50%) sur temps long pour jouer sur les facteurs énergétiques,
face
au « marché de la forme »,
utilité d’activités complémentaires (exemple : footing long hebdomadaire).
Autour
de
la
coopération
- Le volume musculaire est favorisé par les nombreuses répétitions et
séries (de 6 à 12 selon les méthodes) effectuées sur un rythme assez lent - Échanger avec autrui sur les effets de son action.
(charges assez lourdes, intensité de 65 à 80%, récupération autour de 2’). - Élaborer une échelle de ressenti permettant de graduer ses sensations en lien
avec le travail réalisé.
Les connaissances générales sur l’entretien et le développement de soi
(exemple : l’exercice physique entraîne la sécrétion par le cerveau
- Utiliser son carnet d’entraînement pour prévoir à plus long terme en tenant
d’hormones, dont l’endorphine, qui atténue la sensation de douleur et
compte du ressenti.
renforce la sensation de bien-être, …).
- Retranscrire le travail réalisé et analyser les écarts éventuels entre le
« prévu » et le « réalisé ».
Les principes aidant à la récupération et à la diminution des sensations de - Mettre en lien les ressentis, les données scientifiques, le contenu retranscrit des
courbatures (hydratation, oxygénation, massages, étirements, repos…)
séances précédentes pour réguler son action.
Les ressentis de différentes natures : respiratoire, musculaire et
- S’organiser à deux ou trois pour placer les charges, alterner les passages, gérer le
psychologique pour réguler la charge de travail de la séance suivante.
temps de récupération…
Utiliser les TICE pour mémoriser et contrôler le travail réalisé
Les principes d’un habitus santé (activités complémentaires, régularité de
la pratique physique, alimentation équilibrée, …).
Sur les autres :
Les indices précis pour situer un pratiquant dans son effort
(compensations en fin de série, tremblements, crispations, …).
Les incohérences flagrantes entre un mobile annoncé et les contenus
prescrits (exécution à faible vitesse pour une recherche de puissance,
charges lourdes pour une recherche d’affinement, … ).
Page 204
MUSCULATION – EVALUATION – 1ères et TERM
Le candidat doit choisir un objectif parmi les 3 qui lui sont proposés, celui qui correspond le mieux aux effets qu’il souhaite à
terme obtenir sur son organisme (mobile personnel élaboré dans un contexte de vie singulier) :
- Accompagner un projet sportif (recherche d’un gain de puissance musculaire).
- Conduire un développement physique en relation avec des objectifs de « forme », de prévention des accidents
(recherche d’un gain de tonification, de raffermissement musculaire et/ou d’aide à l’affinement de la silhouette).
NIVEAU 1
Produire une charge physique
- Solliciter la musculature pour la développer en fonction d’objectifs esthétiques personnalisés (recherche d’un gain
sur soi en relation avec des
effets recherchés différés (à très de du volume musculaire).
court terme)
Sur les postes de musculation disponibles, le candidat choisit 2 groupes musculaires (ou parties du corps) qu’il souhaite mobiliser
en fonction de l’objectif qu’il s’est choisi : mollets, cuisses, fesses, épaules, dos partie haute, dos partie basse, torse face antérieure,
NIVEAU 2
Concevoir et mettre en œuvre un bras, abdomen… ; Il doit présenter des exercices de musculation pour ces 2 groupes musculaires choisis.
Puis un tirage au sort d’un exercice musculaire dans chacune des deux catégories (tronc et membres) oblige le candidat à
projet d’entraînement
les réaliser en tenant compte de l’objectif qu’il s’est choisi.
personnalisé adapté à un
contexte de vie physique et en Pour répondre à l’ensemble de ces exigences, le candidat met en œuvre une séquence de 40 minutes qui doit être considérée
rapport avec des effets différés comme une partie d’une séance de musculation. Cette séquence comprend un échauffement, une organisation en plusieurs postes de
travail, des récupérations.
attendus (à moyen terme)
Les objectifs étant différents, les élèves en groupes de deux ou trois peuvent se structurer en fonction des besoins (matériel,
pareur,…). Chaque candidat choisi un objectif de musculation et transcrit sur une fiche les éléments suivants : (mobile personnel,
matériel utilisé, muscles sollicités, séries, répétitions, récupérations prévues, justifications). Au cours de la séquence, l'élève relèvera le
travail effectivement réalisé, et par oral ou par écrit, il identifiera les sensations perçues, et proposera en fin de séquence un bilan de
celle ci et une mise en perspective pour une séquence d'entraînement future.
Page 205
MUSCULATION – GRILLE D’EVALUATION – 1ères TERM
POINTS A
AFFECTER
10/20
07/20
03/20
ÉLEMENTS À
ÉVALUER
0 à 9
En difficulté : séries inachevées
ou trop de facilité sous la
charge (erreurs de
chargement).
Produire
Dégradation importante des
la charge de
trajets et postures au cours de
travail
la série (amplitude réduite
(séries, répétitions,
générée par des contractions
récupérations …..)
Le respect des trajets et incomplètes, articulation non
postures dans le cadre du fixée).
travail choisi
La respiration ne prend pas en
compte le moment de la
contraction musculaire
maximale.
Choix des charges et des
Concevoir
groupes musculaires peu
Choix des charges appropriés au mobile et aux
de travail au
ressources
regard de
Décalage entre projet et
l’objectif
réalisation
poursuivi.
Relevé incomplet des variables
Justification (quand elle existe)
Justifications de la
est évasive.
séquence d’entraînement.
10 à 15
Équilibres dynamiques contrôlés, gainages.
Prévoit les parades, intervient sans gêner.
Amplitudes articulaire et musculaire recherchées.
La séance est continue. Peu de temps de perdu.
Dégradation des trajets et postures uniquement
en fin de série mais parfois défaut de rythme
dans les répétitions.
Les étirements à l'issue de la séquence
d’entraînement apparaissent.
Le rythme respiratoire est intégré même s’il est
parfois décalé.
16 à 20
Volume de travail optimisé selon ses ressources
et en fonction de l’objectif poursuivi.
Anticipe sur sa sécurité et celle des autres
Récupération précise et mesurée entre les séries.
Trajets et postures stabilisées au cours de la
série. Les dernières répétitions de la dernière
série témoignent d’une charge optimale
Manipulations rapides (chargements …)
Les étirements musculaires sont toujours
adaptés.
Respiration placée et rythmée avec expiration en
fin d’effort.
La planification est judicieuse par rapport à
l’objectif poursuivi, aux connaissances et aux
possibilités matérielles
Identifie le régime de contraction musculaire
utilisé dans chaque exercice.
La séquence apparaît comme l'aboutissement
d'un travail soigneusement planifié
Les types de contractions musculaires choisis
sont en relation étroite avec le mobile poursuivi.
La justification de la séance (mobile et groupes
musculaires) s'appuie sur des connaissances
générales de l'entraînement.
Le candidat reste sur un bilan et Dans son bilan, le candidat analyse les écarts
Analyser
modifie les exercices sans
entre le « prévu » et le « réalisé »
Bilan de sa
justifications
Le candidat modifie les exercices sans se référer
séquence
à ses sensations (tensions musculaires,
d’entraînement
sensations de » brûlures », « de chaleur » et/ou
Mise en perspective
douleurs articulaires, état de fatigue….)
du travail réalisé
Page 206
La justification s'appuie sur des connaissances
précises de l'entraînement et des ressources du
candidat.
Dans son bilan le candidat met en rapport le
« prévu », le « réalisé » les sensations éprouvées
et identifiées (ressenti) et des connaissances sur
l’entraînement pour moduler son projet de
transformation
Modifie la séquence d’entraînement suivante à
partir du ressenti et des connaissances sur
l’entraînement
PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT DE LA SECONDE A LA TERMINALE
A- Pour un premier cycle, en classe de seconde, le but sera un développement physique en
relation avec des objectifs de SANTE (mobile 2 : développement physique)
-
Développement de l’endurance de force.
Renforcement musculaire de toutes les parties du corps.
Prévention des accidents.
Tonicité musculaire. (affinement de la silhouette)
PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT
1/ Charges légères : 40 à 50% de sa 1RM.
2/ Répétitions importantes dans chaque série : >15.
3/ Récupération courte entre les séries : 1mn.
4/ Faire travailler tous les grands groupes musculaires dans la séance.
B- Pour un deuxième cycle, en classe de première, les élèves auront le choix entre :
-
le mobile 1 : accompagner un projet sportif
le mobile 2 : conduire un développement physique en relation avec des objectifs d’entretien de la forme
(tonification, raffermissement musculaire)
1/ Travailler à + ou - 95% de sa 1RM pour le mobile 1 et + ou - 50% de sa 1RM pour le mobile 2
2/Travailler si possible à 2 ou 3 par atelier selon un mobile commun et niveau homogène. 1 réalise, 1
assure, 1 s’étire.
3/ Récupération courte entre les séries : de 1 à 3 mn selon le mobile
4/ Faire travailler tous les grands groupes musculaires dans la séance mais l’élève devra choisir pour l’évaluation
un muscle membre et un muscle tronc.
C- Pour un cycle, en classe de Terminales, les élèves auront le choix entre les 3 mobiles :
-
le mobile 1 : accompagner un projet sportif
le mobile 2 : conduire un développement physique en relation avec des objectifs d’entretien de la forme
(tonification, raffermissement musculaire
le mobile 3 : accompagner un projet sportif, conduire un développement physique en relation avec des
objectifs d’entretien de la forme (tonification, raffermissement musculaire), objectifs esthétiques
personnalisés.
1/ Travailler à + ou - 95% de sa 1RM pour le mobile 1 et + ou - 50% de sa 1RM pour le mobile 2,
+
ou – 70% se sa 1RM. Récupération courte entre les séries : de 1 à 3 mn selon le mobile
2/ Travailler si possible à 2 ou 3 par atelier selon un mobile commun et niveau homogène. 1 réalise, 1
assure, 1 s’étire.
3/ Présenter le jour de l’évaluation une séance détaillée de 40 mn comprenant échauffement 2 groupes
musculaires (1 tronc + 1 membre). L’élève relève le travail réalisé et justifie ses choix, identifie ses
sensations, propose un bilan.
Page 207
COURSE EN DUREE – COMPETENCE N1 – 2nde
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
- Accompagner un objectif sportif de course en rapport avec des
échéances.
- Développer un état de santé de façon continue par la
recherche d’une forme optimale.
- Rechercher les moyens d’une récupération, d’une détente ou
d’une aide à l’affinement de la silhouette.
- Les procédures et l’utilité d’un test VMA.
- Différents dispositifs de course/marche.
- Différents types d’exercices en lien avec l’objectif fixé
(continu/intermittent ; pourcentage de VMA ; long/court ; durée
et intensité de récupération active /passive, …).
Les conditions d’une pratique en sécurité : les risques
potentiels d’une mauvaise attitude de course ou d’un
entraînement mal conçu.
Les données scientifiques utiles et les principes d’efficacité.
- Les étirements activo-dynamiques et passifs, leur fonction.
- Fréquence cardiaque de réserve (FCmax Rés.= FCmax – FC
repos) comme référence de la zone d’effort
- La diététique : alimentation et effort physique (glucides lents et
Éprouver le travail relatif à plusieurs mobiles.
- Réaliser le test initial de VMA avec engagement.
- Construire à 2 ou 3 élèves une partie de son entraînement : définir
une charge de travail (durée, intensité des efforts, nature et durée de
récupération).
Conduire sa séance en la régulant grâce aux paramètres connus
- en intégrant prioritairement la mobilisation des articulations
concernées.
- Réaliser la séance complète en y intégrant systématiquement les
éléments de récupération (hydratation, étirements, …).
- Différencier globalement les allures en fonction du pourcentage de
VMA
- Adopter une technique de course/marche (placement, relâchement,
amplitude/fréquence, action des bras, …) en lien avec l’objectif
poursuivi.
Adapter sa respiration au type de travail. : intégrer une respiration en
relation avec le rythme des appuis.
Prendre des repères et réguler son allure en étant guidé par un signal
extérieur. Exprimer son ressenti (mettre des mots sur des sensations).
S’engager dans un rapport inhabituel à
l’activité physique : performance référée à ses
propres ressources, choix personnel du mobile
d’agir, conception de son propre
entraînement.
Accepter d’explorer plusieurs mobiles même
si un choix prioritaire se dessine déjà.
Persévérer malgré l’état d’inconfort
momentané ou la baisse de motivation.
S’assumer face aux autres.
- Accepter d’être vu en plein effort.
- Assumer le choix personnel d’un mobile
en restant à l’écoute des conseils donnés par
l’enseignant ou par un camarade.
Assumer les différents rôles sociaux liés à la
pratique (observateur, chronométreur,
conseiller, ).
La nécessité d’une centration sur ses sensations.
- Échanger avec autrui pour progresser.
Encourager ses camarades dans la
- Ressenti respiratoire en lien avec l’intensité visée.
- Concevoir à plusieurs une échelle de ressenti général et respiratoire. persévérance de leur effort.
- Ressenti à court terme des effets des efforts consentis.
- Observer la pratique d’autrui pour l’aider à partir d’indicateurs
S’ouvrir aux autres pour enrichir un projet
- Relation entre fréquence cardiaque, aisance respiratoire et
identifiés (état de fatigue, dégradation de l’attitude de course, …).
personnel (échanges sur le ressenti et la
effort.
- Organiser à plusieurs l’espace pour mettre en place le dispositif de conception de séances).
Les déterminants pour effectuer un choix d’un mobile personnel. course choisi (aller-retour, parcours en boucle…).
Se rendre disponible pour mettre en place
Les groupes musculaires sollicités dans sa pratique
et ranger le matériel.
(dénomination et localisation).
- Tenir un carnet d’entraînement
Sur les autres :
- Utiliser des outils objectivant la zone d’effort (prise de pouls,
Quelques indices pour situer un pratiquant dans son effort :
cardiofréquencemètre) en correspondance avec les zones d’effort.
Indicateurs visibles d’un engagement optimal chez un
- Retranscrire les écarts entre le « prévu » et le « réalisé ».
coureur/marcheur (rythme respiratoire, état de fatigue visible). - Réaliser un bilan global de sa séance.
Page 208
COURSE EN DUREE – COMPETENCES N3 – 1ères TERMINALES
CONNAISSANCES
Sur l’APSA :
-Accompagner un objectif sportif de course en rapport avec des
échéances.
- Développer un état de santé de façon continue par la recherche
d’une forme optimale.
- Rechercher les moyens d’une récupération, d’une détente ou
d’une aide à l’affinement de la silhouette.
- Les procédures et l’utilité d’un test VMA.
- Différents dispositifs de course/marche.
- Différents types d’exercices en lien avec l’objectif fixé
(continu/intermittent ; pourcentage de VMA ; long/court ; durée et
intensité de récupération active /passive, …).
Les conditions d’une pratique en sécurité : les risques potentiels
d’une mauvaise attitude de course ou d’un entraînement mal conçu.
Les données scientifiques utiles et les principes d’efficacité.
- Les étirements activo-dynamiques et passifs, leur fonction.
- Fréquence cardiaque de réserve (FCmax Rés.= FCmax – FC
repos) comme référence de la zone d’effort
-La diététique : alimentation et effort physique (glucides lents et
La nécessité d’une centration sur ses sensations.
- Ressenti respiratoire en lien avec l’intensité visée.
- Ressenti à court terme des effets des efforts consentis.
- Relation entre fréquence cardiaque, aisance respiratoire et effort.
Les déterminants pour effectuer un choix d’un mobile personnel. Les
groupes musculaires sollicités dans sa pratique (dénomination et
localisation).
Sur les autres :
Quelques indices pour situer un pratiquant dans son effort :
Indicateurs visibles d’un engagement optimal chez un
coureur/marcheur (rythme respiratoire, état de fatigue visible).
CAPACITÉS
Éprouver le travail relatif à plusieurs mobiles.
- Réaliser le test initial de VMA avec engagement.
- Construire à 2 ou 3 élèves une partie de son entraînement : définir une
charge de travail (durée, intensité des efforts, nature et durée de récupération).
Conduire sa séance en la régulant grâce aux paramètres connus
- S’échauffer en intégrant prioritairement la mobilisation des articulations
concernées.
- Réaliser la séance complète en y intégrant systématiquement les éléments
de récupération (hydratation, étirements, …).
- Différencier globalement les allures en fonction du pourcentage de VMA
- Adopter une technique de course/marche (placement, relâchement,
amplitude/fréquence, action des bras, …) en lien avec l’objectif poursuivi.
Adapter sa respiration au type de travail. : intégrer une respiration en relation
avec le rythme des appuis.
Prendre des repères et réguler son allure en étant guidé par un signal extérieur.
Exprimer son ressenti (mettre des mots sur des sensations).
- Échanger avec autrui pour progresser.
- Concevoir à plusieurs une échelle de ressenti général et respiratoire.
- Observer la pratique d’autrui pour l’aider à partir d’indicateurs identifiés
(état de fatigue, dégradation de l’attitude de course, …).
- Organiser à plusieurs l’espace pour mettre en place le dispositif de course
choisi
(aller-retour, parcours en boucle…).
- Tenir un carnet d’entraînement
- Utiliser des outils objectivant la zone d’effort (prise de pouls,
cardiofréquencemètre) en correspondance avec les zones d’effort.
- Retranscrire les écarts entre le « prévu » et le « réalisé ».
- Réaliser un bilan global de sa séance.
Page 209
ATTITUDES
S’engager dans un rapport inhabituel à l’activité
physique : performance référée à ses propres
ressources, choix personnel du mobile d’agir,
conception de son propre entraînement.
Accepter d’explorer plusieurs mobiles même si un
choix prioritaire se dessine déjà.
Persévérer malgré l’état d’inconfort momentané
ou la baisse de motivation.
S’assumer face aux autres.
- Accepter d’être vu en plein effort.
- Assumer le choix personnel d’un mobile en
restant à l’écoute des conseils donnés par
l’enseignant ou par un camarade.
Assumer les différents rôles sociaux liés à la
pratique (observateur, chronométreur, conseiller, ).
Encourager ses camarades dans la persévérance
de leur effort.
S’ouvrir aux autres pour enrichir un projet
personnel (échanges sur le ressenti et la conception
de séances).
Se rendre disponible pour mettre en place et
ranger le matériel.
COURSE EN DUREE – COMPETENCES N4 – 1ères TERMINALES
CONNAISSANCES
CAPACITÉS
ATTITUDES
Sur l’APSA :
Différentes méthodes d’entraînement.
- Différents tests pour déterminer la VMA (test Navette 20m, 6’,..).
- Différentes formes de travail pour un même objectif (intermittent,
continu, Fartlek, …).
- Le renforcement musculaire comme activité complémentaire.
Les données scientifiques en lien avec le mobile choisi.
- Les filières énergétiques et leur rôle en fonction du moment de
la course : importance de la puissance aérobie.
- L’ intérêt d’un effort (en puissance et capacité aérobie)
référencé à un pourcentage proche de VMA pour la recherche d’un
état de forme optimale.
Les mécanismes sollicitant l’oxydation des réserves
adipeuses pour une recherche d’affinement de la silhouette (en lien
avec l’effort fréquent, prolongé et l’hygiène alimentaire)
- Le lien entre le type d’effort et la production de lactates,
- Les mécanismes d’élimination de lactates et le type de
récupération associé.
Les connaissances générales sur l’entretien et le développement
de soi (exemple: 1 km de course lente nécessite en énergie 1 Kcal
par kg de poids de corps).
Poursuivre un unique mobile d’agir que l’on peut justifier.
Concevoir progressivement ses séances de façon autonome et personnalisée. S’échauffer
en se centrant sur les mobilisations articulaires qui nécessitent une attention particulière
en fonction du vécu personnel (fragilités éventuelles) et selon un principe de
progressivité.
Concevoir une séance réaliste (volume de travail réalisable pour soi dans le temps
imparti) et recherchant des effets attendus (charge de travail suffisante et ciblée).
- Agir sur les paramètres d’intensité d’effort pour concevoir son entraînement.
- Réaliser des enchaînements de séquences de course/marche avec une récupération
adaptée.
Affiner sa motricité spécifique en fonction des choix :
- Adapter sa technique de course (placement, pose du pied, rythme des appuis, rythme
respiratoire …) en fonction de l’allure.
- Intégrer différentes allures de déplacement en fonction de l’intensité visée.
Prendre
des repères progressivement intériorisés.
- Utiliser sa Fréquence Cardiaque comme repère possible (notamment pour la
récupération).
- Passer de repères extéroceptifs (chronomètre, plots, signal sonore) à des repères
intéroceptifs.
- Éprouver des séquences parfois longues et /ou « coûteuses » pour en repérer les
effets.
Exprimer son ressenti selon divers critères (respiratoires, cardiaques, musculaires,
motivationnels).
Accepter que le plaisir et les effets puissent
être différés à moyen voire à long terme.
Assumer, sans influence, un choix
personnel de mobile d’agir et pouvoir le
justifier.
Adopter une attitude critique et lucide face
aux régimes, à la pratique excessive et à
l’utilisation éventuelle de compléments
alimentaires, …
Les principes aidant à la récupération et à la diminution des
sensations de courbatures (hydratation, oxygénation, massages,
étirements, repos..).
Les ressentis de différentes natures : respiratoire, musculaire et
psychologique pour réguler la charge de travail de la séance
suivante.
Les principes d’un habitus santé (activités complémentaires,
régularité de la pratique physique, alimentation équilibrée, …).
Sur les autres :
Les indices précis pour situer un pratiquant dans son effort : une
foulée inadaptée, une attitude de course /marche « coûteuse » en
énergie voire traumatisante, …
Les incohérences flagrantes entre un mobile annoncé et les
contenus prescrits (exemple : un effort de 15 minutes à 60% de
VMA n’est pas cohérent avec la recherche de puissance aérobie).
- Justifier son choix de mobile à partir de déterminants personnels et expliquer les
contenus de la séance à partir des connaissances.
- Échanger avec autrui sur les effets de son action.
- Affiner et compléter son échelle de ressenti.
- Utiliser son carnet d’entraînement pour prévoir à plus long terme en tenant compte
du ressenti.
- Analyser les écarts entre le « prévu » et le « réalisé ».
- Identifier et comparer son ressenti d’une série à l’autre.
- Comparer les différentes séances d’entraînement pour un même objectif.
- Prendre des repères extéroceptifs et les mettre en relation avec le ressenti
proprioceptif.
- Utiliser les TICE pour mémoriser et contrôler le travail réalisé.
Page 210
Accepter que d’autres fassent un choix de
mobile et prévoient un travail différent du
sien.
S’entraider dans la mise en place et le
rangement des dispositifs.
Adopter l’attitude critique d’un pratiquant
lucide face au « marché de la forme ».
COURSE EN DUREE - EVALUATION – 1ères TERM
NIVEAU 1 : Produire une charge physiologique sur soi en
relation avec des effets différés (à court terme)
NIVEAU 2 : Concevoir et mettre en oeuvre un projet
d'entraînement personnalisé adapté à un contexte de vie
physique et en rapport avec des effets différés attendus (à
moyen terme).
Schéma de principe :
5m
(Ex : pour une vitesse de 10 km/h, l'élève court 83 m à
l'aller et 83 m au retour, en 1 minute)
Tout autre dispositif est accepté dès lors qu'il permet le passage
de tous les candidats auprès de la balise de référence à chaque
minute.
POINTS À
AFFECTER
10/20
Produire un effort adapté à ses
ressources et à son objectif (c’est
évaluer que le candidat se connaît et
qu’il est capable de réaliser le jour J
ce qu'il a prévu) c'est la partie
révélatrice, quel que soit l'objectif
retenu, de l'intégration d'allures de
courses.
07/20
Concevoir et mettre en œuvre une
séquence de 30 minutes prévoyant,
les temps de courses et intensités,
les temps de course et intensités, les
temps et types de récupérations, en
fonction de l'objectif annoncé. C'est
évaluer l'intégration (pour soi) de
connaissances sur l'entraînement.
03/20
Analyser de façon explicite sa
prestation. C'est effectuer soi-même,
après l'épreuve un bilan de ses
réalisations puis répondre à la
question : « que changer la semaine
prochaine et pourquoi ? ».
L'épreuve se réalise dans un dispositif permettant à chacun de courir en aller-retour à partir d'une balise de référence, à des vitesses allant de 5 à
18 km/h. D'autres balises seront installées pour marquer les vitesses de 5 km/h à 18 km/h. La règle impose à tous les coureurs de repasser à chaque
minute dans une zone autour de la balise de référence (5m d’avance ou de retard sont acceptés). Le dispositif est décrit ci-contre.
Le candidat doit construire en début de séance le projet de sa séance d'entraînement, prévue sur un temps de 30 minutes. Il devra choisir,
parmi les trois objectifs proposés, celui qui correspond le mieux aux effets qu’il souhaite à terme obtenir sur son organisme :
Obj. 1 : Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances.
Obj. 2 : Développer un état de santé de façon continue.
Obj. 3 : Rechercher les moyens d'une récupération ou d'une détente ou d'une aide à la perte de poids.
Dans le projet présenté, le candidat précise l'objectif choisi et construit sa séance en conséquence. Il indique, les temps et des intensités des courses en
km/h, les temps et les types de récupération, et ses sensations, avant de commencer l'épreuve. Ses temps de course ou de récupération seront toujours un
multiple de 1 minute et il devra procéder à au moins 3 changements d'allure pendant les 30 minutes.
Le candidat réalise ensuite la séance qu'il a construite. Un de ses camarades, sous le contrôle de l'enseignant, relève ses retards et ses avances à la balise
de référence et éventuellement lui rappelle son projet. Pour contrôler ses allures, l'élève ne bénéficie que d'une seule information sonore : un coup de sifflet
toutes les minutes.
Puis, à l'issue de l'épreuve, à partir des sensations éprouvées en course, des retards et des avances à la balise de référence relevés par son camarade, et
des connaissances acquises sur l'entraînement, il apporte un commentaire écrit ou oral sur la qualité de son entraînement. Il explique éventuellement les
écarts entre projet et réalisation. Il situe en conclusion, cette séance dans l'ensemble de son programme d'entraînement (passé et à venir).
La séance se déroule donc, après échauffement, en 2 temps de 30 minutes pour permettre le passage de 2 groupes d'élèves. Une fiche individualisée fait
apparaître l'objectif personnel poursuivi, la VMA et permet l'écriture de cette séance d'entraînement, de sa réalisation effective, ainsi que des commentaires
et conclusions. Cette fiche est un outil pour Evaluer, Concevoir et Analyser.
DU NIVEAU 1
DU NIVEAU 2
Le volume total de courses n’est réalisé
Le volume total de course est réalisé ou moins à
Le volume total de course est réalisé.
qu'à 80 % de ce qui est annoncé.
90 % de ce qui était annoncé.
Les vitesses annoncées sont maîtrisées : entre 27 et 30
Les vitesses annoncées ne sont pas
les vitesses annoncées sont maîtrisées : entre 20
passages sont satisfaisants sur l'ensemble de l'épreuve
maîtrisées : plus de 10 passages (sur les
et 26 passages à la balise de référence (sur les 30) pour l'objectif 1 et 3, entre 26 et 30 passages satisfaisants
30) à la balise de référence ne sont pas
sont satisfaisants pour l'objectif 1 et 3. Entre 19 et pour l'objectif 2.
satisfaisants (plus de 5 m d'avance ou de 25 passages satisfaisants pour l'objectif 2.
Les récupérations prévues sont réalisées.
retard ou de fortes accélérations ou
Les récupérations prévues sont réalisées.
décélérations à la balise de référence).
Les récupérations prévues sont mal
contrôlées
Le projet d'entraînement n’est pas
Le projet et les différents éléments le composant
Le projet et les éléments le composant, sont ici tout à fait
cohérent par rapport à l’objectif annoncé. sont dans l’ensemble justifiés et cohérents : choix
adaptés à l'objectif annoncé et au potentiel réel (VMA) du
L'ensemble des éléments de la séance est d'allures de course, de temps de récupération,
candidat. La séance est originale, justifiée par des
mal renseigné et/ou inadaptés : objectif
adaptés à la VMA de l'élève et adaptés aux effets
connaissances précises sur l'entraînement, la diététique et
mal précisé, temps et intensités de
visés. Dans son commentaire, le candidat sait
par l’analyse de ses sensations.
course, temps et types de récupérations
expliquer ses options par des connaissances
inadaptées. Le candidat ne sait pas
générales sur l'entraînement et par ses sensations.
justifier ses choix.
Bilan sommaire ou partiellement erroné.
Pas d’adaptation envisagée.
Bilan effectué.
Adaptation justifiée à partir de sensations
éprouvées ou des connaissances sur
l'entraînement et la diététique.
Page 211
Bilan expliqué.
Adaptation justifiée à partir des sensations éprouvées et
des connaissances sur l'entraînement, la diététique.
COURSE EN DUREE – EVALUATION – BAC PRO
Page 212
Projet de cycle COURSE EN DUREE - Niveau 3 - Classes de 1ère et terminales
COMPETENCE PROPRE
CP5 : Réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de
l’entretien de soi
COMPETENCE ATTENDUE
Niveau 3 : Pour produire et identifier des effets immédiats sur l’organisme en fonction d’un mobile d’agir, moduler l’intensité et la
durée de sa course, en rapport avec une référence personnalisée.
AXES DU PROJET D’ETABLISSEMENT PRIORITAIREMENT RETENUS
Axe 1 : « Maintenir un enseignement d’excellence » Favoriser la réussite de tous les élèves le jour de l’évaluation terminale.
AXES DU PROJET D’EPS PRIORITAIREMENT RETENUS
Axe 2 : « Education à la citoyenneté et à la santé » Faire prendre conscience aux élèves de ce qui se passe dans leur corps au niveau
physiologique lorsqu’ils courent. Les rendre autonomes pour pratiquer en toute sécurité : échauffement, étirements, récupération, création d’une
séance.
Quelles connaissances, capacités, attitudes à construire pour acquérir la compétence attendue ?
Compétences
Quels repères méthodologiques sont à
Méthodologiques
ATTITUDES
construire pour acquérir cette
CONNAISSANCES
CAPACITES
et Sociales
(manière d’être et de
compétence attendue ?
(informations)
(pouvoir d’agir)
penser)
• Eprouver le travail relatif à plusieurs
- Se préparer à l’effort : s’échauffer, s’étirer
mobiles pour pouvoir ensuite se définir un objectif
- Connaître ses limites : persévérer même en
• Les 3 mobiles d’agir offerts par la pratique de
précis et s’y tenir
• S’engager
situation d’inconfort pour atteindre ses limites
• Réaliser le test initial de VMA avec
l’APSA
dans
un
rapport
Se
préserver
des
traumatismes :
engagement
Mobile 1 : Accompagner un objectif
inhabituel à l’activité
1. S’engager lucidement échauffement, étirements, attitude de course sportif de course en rapport avec des échéances
• Construire des allures de course (60, 70,
physique :
(bassin rétro)
dans la pratique
80, 90, 100, 110% VMA…) référées à la VMA, grâce
Mobile 2 : Développer un état de
performance référée
- Récupérer (respiration, étirements)
santé de façon continue par la recherche d’une forme
à la prise en compte autonome de repères externes
à
ses
propres
- Apprécier les effets de l’activité physique sur optimale
(temps par auto-chronométrage, terrain balisé tous
ressources,
choix
soi : FC, essoufflement, acide lactique, ressenti,
Mobile 3 : Rechercher les moyens
les 25m) et la mise en relation avec des repères
personnel du mobile
allure de course à un certain % VMA
proprioceptifs (amplitude de foulée, rythme
d’une récupération, d’une détente ou d’une aide à
d’agir, conception de
l’affinement de la silhouette
respiratoire, sensations d’allure)
son
propre
• Créer sa séance en mettant en œuvre des
• Les paramètres de construction d’une
entraînement
séance : les procédures et l’utilité d’un test VMA ;
paramètres adaptés au mobile choisi : durée et
- Respecter les consignes pour fonctionner en
2. Respecter les règles de
intensité des efforts, nature et durée de la
différents types d’exercices en lien avec l’objectif
• Accepter
autonomie sur sa séance
vie collective et assumer
récupération, nombre de répétitions
(continu/intermittent ; %VMA ; long/court ; durée et
d’explorer
plusieurs
- Recueillir des informations (chronométrer,
différents rôles liés à
• S’échauffer (partie générale et spécifique)
intensité de récupération active/passive, …)
mobiles même si un
remplir sa fiche, utilisation des tableaux de
l’activité
• Les conditions d’une pratique en sécurité :
et récupérer (étirements, hydratation, marche active)
choix prioritaire se
conversion)
de manière autonome
les risques potentiels d’une mauvaise attitude de
dessine déjà
• Adopter une technique de course/marche
course ou d’un entraînement mal conçu
• Les données scientifiques utiles et les
(placement,
relâchement,
amplitude/fréquence,
• Persévérer
- Apprécier les effets de l’activité (sensations,
action des bras, …) en lien avec l’objectif poursuivi
principes d’efficacité (en lien avec les autres
malgré
l’état
ressenti)
• Adapter sa respiration au type de travail :
matières) : les étirements activo-dynamiques et
d’inconfort
- Analyser de façon explicite sa prestation
intégrer une respiration en relation avec le rythme
passifs, leur fonction ; FC ; la diététique : alimentation
momentané ou la
(effectuer un bilan de ses réalisations et
et effort physique (glucides lents et rapides,
des appuis
baisse de motivation
répondre à la question : que changer la
3. Savoir utiliser différentes
hydratation et effort, glycémie et énergie
• Exprimer son ressenti (mettre des mots sur
semaine prochaine et pourquoi ?)
démarches pour apprendre
des sensations)
• La nécessité d’une centration sur ses
- Evaluer la réussite et l’échec : suis-je en
à agir efficacement
• Tenir un carnet d’entraînement
sensations : ressenti respiratoire en lien avec
avance ou en retard par rapport à ce qui était
l’intensité visée ; ressenti à court terme des effets des
• Utiliser des outils objectivant la zone
prévu afin de réguler mon allure en fonction du
efforts consentis ; relation entre FC, aisance
d’effort (prise de pouls, cardiofréquencemètre) en
% VMA
respiratoire et effort
correspondance avec les zones d’effort
- Concevoir des projets en fonction du mobile
• Retranscrire les écarts entre le « prévu » et
choisi et créer de sa séance
le « réalisé »
Page 213
EVALUATION
EVALUATION SUR LE PLAN METHODOLOGIQUE
/20
(indicateur note bulletin pour terminale)
EVALUATION SUR LE PLAN MOTEUR /20
L’épreuve se réalise dans un dispositif permettant à chacun de courir en aller-retour à partir d’une balise de référence, à des vitesses allant de 5 à 18km/h.
Les coureurs doivent repasser à chaque minute dans une zone autour de la balise de référence (zone de 5m).
Le candidat doit construire en début de séance le projet de sa séance d’entraînement, prévue sur un temps de 30min (au moins 3 changements d’allure). Il
devra choisir parmi les 3 mobiles proposés celui qui correspond le mieux aux effets qu’il souhaite obtenir à terme sur son organisme. A l’issue de l’épreuve, il
réalise un bilan de sa séance à partir des sensations éprouvées, de ses retards / avances, de ses connaissances sur l’entraînement et la diététique.
•
•
•
•
•
10/20 = PRODUIRE (nombre de passages bons)
07/20 = CONCEVOIR (séance adaptée au mobile choisi)
03/20 = ANALYSER (faire un bilan de sa prestation)
•
•
/3 = échauffement général et spécifique
/2 = étirements
/2 = récupération active entre les courses
/2 = utilisation du chronomètre
/3 = remplir les fiches et tenir un carnet
d’entraînement
/3 = créer sa séance
/5 = investissement pendant les cours
Choix pédagogiques
•
•
•
•
•
•
Gestion de l’échauffement : progressivement confiée aux élèves.
Utilisation de différentes fiches de recueil de données, où les élèves adaptent le travail demandé en fonction de leur VMA (cf tableaux de conversion).
Utilisation d’un cahier d’entraînement dans lequel les élèves mettent les différentes fiches réalisées lors des séances. Cela leur permettra de garder une trace de ce qu’ils ont fait et de pouvoir choisi
au moment opportun le mobile qui leur convient le mieux, et créer leur séance.
Gestion autonome de sa séance : chaque élève a un chronomètre à sa disposition, 10 cardio sont également là pour que les élèves puissent voir en temps réel à combien bat leur cœur.
Retour individuel sur leur séance : avant de quitter le stade, les élèves viennent me voir pour qu’on discute ensemble de ce qu’ils ont réalisé pendant la séance.
Enregistrement avec coup de sifflet toutes les minutes afin de me désengager de cette tâche et d’assurer mon rôle auprès des élèves.
Page 214
Proposition d’un calendrier prévisionnel de cycle
SEANCE N°
OBJECTIFS
1
- Travail sur la respiration : caler son rythme respiratoire sur ses foulées
- Associer une durée et une intensité de travail : courir 12’ (je dois me sentir bien à la fin) ; courir
2’ (je dois me sentir moyennement bien à la fin) ; courir 30’’ (je dois me sentir « mal » à la fin)
2
- Intégrer l’allure de référence : 100% VMA
3x400m à 100% VMA avec chrono + 2x400m à 100% VMA sans chrono (R’ = 3’ entre chaque
400m) ; 1’30 à 120% VMA ; 6’ à 70% VMA (récupération)
3
- MOBILE 1 : « Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances »
• Echauffement : 3’ à 70% VMA + 2’ à 90% VMA
• Travail intermittent de moyenne durée : 5x1’ à 110% VMA (R’ = 2’)
• Travail intermittent de longue durée : 2x3’ à 100% VMA (R’ = 3’)
4
- MOBILE 2 : « Développer un état de santé de façon continue »
• Echauffement : 3’ à 70% VMA (R’ = 1’) + 3’ à 80% VMA (R’ = 1’)
• Travail en pyramide : 3’ à 90% VMA (R’ = 2’) + 3’ à 90% VMA (R’ = 2’) + 3’ à 100% VMA
•
(R’ = 3’) + 1’ à 110% VMA (R’ = 2’) + 3’ à 100% VMA (R’ = 3’) + 3’ à 90% VMA (R’ = 2’)
Travail de récupération : 5’ à 70% VMA
5
- MOBILE 3 : « S’entraîner pour se détendre, pour récupérer, pour aider à la perte de poids » mise
en place du dispositif d’évaluation en papillon (qui sera le même que le jour du Baccalauréat) : repasser
dans la zone toutes les minutes, séance d’entraînement de 30min avec au moins 2 changements d’allure
• 7’ à 60% VMA ; 3’ marche rapide à 6 km/h
6
- Les élèves font le choix d’un mobile et s’entraîne sur la séance correspondante
7
- Les élèves continuent de s’entraîner sur la séance correspondant au mobile qu’ils ont choisi
8
- Evaluation terminale (même dispositif que pour le Bac) Les élèves créent leur séance
Page 215
Grille d’évaluation baccalauréat
Course en durée CP5
PRODUIRE /10pts
OBJECTIFS 1 et 3
100% course et récupération (30’)
30 passages bons
29 passages bons
27 passages bons
90% course réalisé ; 100% récupération
26 passages bons
23 passages bons
20 passages bons
80% course réalisé ; Récupérations mal maîtrisées
19 passages bons
16 passages bons
13 passages bons
10 passages bons
Entre 0 et 9 passages bons
POINTS
10 pts
9 pts
8 pts
7 pts
6 pts
5 pts
4 pts
3 pts
2 pts
1 pt
0 pt
OBJECTIF 2
30 passages bons
28 passages bons
26 passages bons
25 passages bons
22 passages bons
19 passages bons
18 passages bons
15 passages bons
12 passages bons
9 passages bons
Entre 0 et 8 passages bons
CONCEVOIR /7pts
POINTS
SENSATIONS
7 pts
6 pts
Précises, en rapport étroit
avec chaque exercice
5 pts
3,5 pts
Générales mais cohérentes
avec chaque exercice
3 pts
2 pts
Commentaire général sur
l’ensemble de la séance
1 pt
Absence de sensation
écrite
PERTINENCE DU CHOIX PAR
RAPPORT A L’OBJECTIF +
CAPACITES
Projet totalement adapté à l’objectif
et à la VMA. Justification précise des
choix.
Projet globalement adapté à l’objectif
et à la VMA. Justification globale des
choix.
Incohérence entre le projet et
l’objectif : allures de course et de
récupération inadaptées. Incapacité à
justifier ses choix.
Choix non réfléchi. Absence de
justification
CONNAISSANCES SUR
L’ENTRAINEMENT
Connaissances précises et
pertinentes pour chaque exercice
Connaissances générales qui
justifient l’ensemble de la séance
Erreurs et contradictions dans les
connaissances sur l’entraînement
pour justifier la séance
Absence de connaissances sur
l’entraînement
ANALYSER /3pts
3 pts
2,5 pts
Bilan expliqué et précis.
Remédiation justifiée à partir des sensations éprouvées ET des connaissances sur l’entraînement et la
diététique.
2 pts
1,5 pt
Bilan global.
Adaptation justifiée à partir des sensations éprouvées OU des connaissances sur l’entraînement et la
diététique.
Bilan sommaire ou partiellement erroné.
Pas d’adaptation envisagée.
1 pt
Page 216
NOM
Prénom
Classe
Quel projet personnel ?
Mobile 2
Mobile 1
S’entraîner à parcourir la plus grande distance
dans un temps donné (ou réduire le temps sur une
distance donné) pour préparer un objectif sportif
Séance n°
Mobile 3
S’entraîner pour se sentir plus en forme et
améliorer sa santé de façon continue
Ma VMA
Date
S’entraîner pour se détendre, pour récupérer, pour
aider à la perte de poids
Mobile choisi
Nom de l’observateur
Km/h
Sensations au début de la séance
Conseil d’entraînement du jour
Pour garder une forme optimale, prévoir au moins 2 séances par semaine comportant une alternance d’exercices à 70-80% VMA et de séquences plus
courtes à 85-110% VMA. Les temps de pause sont égaux ou inférieurs aux temps de course, suivant l’intensité des efforts consentis.
Conseil diététique du jour
Après chaque repas, le glucose (le sucre) arrive dans le sang pour apporter l’énergie qui permet au corps de fonctionner. Ce glucose va alors dans le sang
(toujours la même quantité), dans le foie, dans les muscles et le surplus dans les réserves adipeuses (réserves de graisse).
Moins on est musclé et plus on mange des sucres et des graisses, plus le glucose se stocke dans les tissus adipeux.
Travail prévu (au moins 3 changements d’allure) + travail réalisé
Sensations +
justification des exercices
1’
2’
3’
4’
5’
6’
7’
8’
9’
10’
11’
12’
13’
14’
15’
16’
17’
18’
19’
20’
21’
22’
23’
24’
25’
26’
27’
28’
29’
30’
Sensations à la fin de la séance
Est-ce que j’ai réalisé tout ce
que j’avais prévu ?
OUI / NON
/30
Que vas-tu changer à la prochaine séance ?
Pourquoi ?
Nombre de
passages bons
Page 217
NOM :
Mobile choisi :
Prénom :
VMA :
km/h
Travail prévu (au moins 3 changements d’allure)
+ travail réalisé
1’
2’
3’
4’
5’
6’
7’
8’
Sensations +
justification des exercices
9’ 10’
11’ 12’ 13’ 14’ 15’ 16’ 17’ 18’ 19’ 20’
21’ 22’ 23’ 24’ 25’ 26’ 27’ 28’ 29’ 30’
Page 218
Fiche séance 4
NOM :
Prénom :
Séance n°
Classe :
VMA (Vitesse Maximale Aérobie) =
Date :
km/h
FC au repos :
bpm
Objectif : MOBILE 2 : Développer un état de santé de façon continue S’entraîner à entretenir et développer une
forme optimale pour être efficace dans une autre activité sportive ou pour se sentir plus fort.
Conseil DIETETIQUE du jour : Il existe des glucides lents (car ils sont lents à se faire digérer) contenus dans les
pâtes, le riz, les pommes de terre, la semoule … et des glucides rapides (car ils sont rapides à se faire digérer)
contenus dans les confitures, le chocolat au lait, les bonbons… Il faut éviter les glucides rapides en dehors des repas
car ils sont stockés plus facilement dans les tissus adipeux (réserves de graisses).
Conseil d’ENTRAINEMENT du jour : Pour s’entraîner sur le mobile 2, il faut au moins 30min de course avec 10 à
15min d’efforts compris entre 85 et 110% VMA. En faisant des efforts alternant une intensité de course proche de sa
VMA avec des récupérations incomplètes (moins de temps de récupération que de temps d’effort), on augmente ainsi
la capacité de l’organisme à utiliser l’oxygène.
1) Echauffement : Préparer progressivement le corps à l’effort physique (augmentation de la FC) :
enchaîner 3’ de course à 70% VMA (Récupération = 1’) + 3’ à 80% VMA (Récupération = 1’)
Temps
3’
3’
% VMA
70%
80%
Distance prévue
2) Travail en PYRAMIDE :
3’) ;
Distance réalisée
FC
Récupération
1’
1’
3’ à 90% (R’ = 2’) ; 3’ à 90% (R’ = 2’) ; 3’ à 100% (R’ =
1’ à 110% (R’ = 2’) ; 3’ à 100% (R’ = 3’) ; 3’ à 90% (R’ = 2’)
Temps
3’
% VMA
90%
3’
1’
3’
3’
100%
110%
100%
90%
Distance prévue
Distance réalisée
FC
Récupération
2’
2’
3’
2’
3’
2’
3) Travail de RECUPERATION : 5’ à 70% VMA
Temps
% VMA
Distance prévue
Distance réalisée
5’
70%
BILAN de la séance :
• Contrat réalisé :
FC
- OUI : j’ai fait la séance en entier et j’ai réalisé les bonnes distances
- MOYEN : j’ai fait toute la séance mais je n’ai pas souvent respecté les
distances prévues
- NON : je n’ai pas réalisé la séance dans son intégralité
•
Sensations à la fin de la séance :
•
Ma FC : lorsque je cours à 70% VMA =
1
bpm ; à 100% VMA =
10
bpm
Page 219
NOM :
Prénom :
Séance n°
Classe :
Date :
km/h
FC au repos :
bpm
Objectif : MOBILE 1 : Accompagner un objectif sportif en rapport avec des échéances S’entraîner à parcourir la
plus grande distance dans un temps donné (ou réduire le temps sur une distance donnée) pour préparer un objectif
sportif.
Conseil DIETETIQUE du jour : Le dernier repas avant un effort important doit être pris, si possible, 3h avant
l’exercice. En effet, il faut que la digestion soit terminée au moment où débute l’effort pour que le sang qui irrigue les
muscles ne soit pas aussi demandé dans l’abdomen pour finir la digestion. Cela provoque un arrêt de la digestion
(mal au ventre, nausée), et par conséquent un ralentissement de l’effort voire l’arrêt de l’exercice (incapacité à
poursuivre l’effort).
Conseil d’ENTRAINEMENT du jour : Le mobile 1 cherche à améliorer la puissance aérobie (retarder l’intervention de
la filière anaérobie dans des proportions élevée, et donc être en mesure de courir à des allures plus élevées sans
devoir supporter un fort taux d’acide lactique au niveau musculaire) et la capacité anaérobie lactique (habituer le
sportif à mieux supporter la présence d’acide lactique au niveau des tissus musculaires). On utilisera les efforts
intermittents au cours des séances, dont l’intensité sera supérieure ou égale à 100% VMA, et la durée des efforts
comprise entre 15sec et 3min.
CAPACITE : AE > ANL > AN AL
INTENSITE (puissance) :
AN AL > ANL > AE
ATP
CONTRACTION
MUSCULAIRE
ATP
ATP
INERTIE (temps nécessaire pour
atteindre le rendement maximal) :
AE > ANL > AN AL (pas d’inertie)
Court / court
INTENSITE de l’effort
90 à 105 % VMA
DUREE de l’effort
Durée de la RECUPERATION
Nombre de REPETITIONS
15 sec
30 sec
15 sec
30 sec
2x(10x30/30) ou
3x(10x15/15)
Intermittent
COURTE durée
115 à 130% VMA
Intermittent
MOYENNE durée
105 à 120% VMA
15 sec
1 min 30
12 à 15 fois
1 min
2 min
8 à 10 fois
Intermittent
LONGUE durée
95 à 110 %
VMA
3 min
3 min
5 à 6 fois
1) Echauffement : Préparer le corps à un effort physique soutenu (augmentation de la FC) : enchaîner
3’ de course à 70% VMA + 2’ à 90% VMA, sans arrêt entre les deux ; puis récupérer 3’ en marche active.
Temps
3’
2’
% VMA
70%
90%
Distance prévue
Distance réalisée
FC
Récupération
3’
2)Travail intermittent de MOYENNE DUREE : 5x1’ à 110% VMA ; R’ = 2’
Temps
% VMA
1’
110 %
Distance prévue
Distance réalisée
FC
Récupération
2’
2’
2’
2’
2’
3 )Travail intermittent de LONGUE DUREE : 2x3’ à 100% VMA ; R’ = 3’
Temps
3’
% VMA
100%
Distance prévue
Distance réalisée
FC
Récupération
3’
3’
Page 220
Proposition fiche séance 2
NOM :
Prénom :
Séance n°
Classe :
Date :
km/h
FC au repos :
bpm
Objectif : Intégrer l’allure de référence : 100% VMA
1) Avec l’aide d’un repère extérieur (chronomètre) Réaliser 3x400m ; Récupération = 3’00
Distance
Temps prévu
Temps réalisés
FC
Ressenti
400 m
1
10
1
10
1
10
2) Sans repère extérieur (faire « confiance » à ses sensations) Réaliser 2x400m ; R’ = 3’00
Distance
Temps prévu
Temps réalisés
FC
Ressenti
400 m
1
10
1
10
3) Courir à 2 allures différentes de sa VMA
% VMA
120%
Temps prévu
1’30
70%
6’
Distance prévue
Distance réalisée
FC
Ressenti
1
10
1
10
Page 221
Connaissance d'un vocabulaire spécifique
 L'endurance aérobie: c'est la capacité à soutenir un pourcentage relatif de sa VMA pendant une durée donnée
(ex: 30').
 Le VO2 max. : c'est la quantité maximale d'oxygène utilisable par l'organisme lors d'un effort long et intense :
plus l'exercice est intense et long, plus on consomme de l'O2… jusqu'à ce que le système plafonne (niveau maximal
!)
 La VMA : c'est la vitesse maximale de course que l'on peut conserver pendant un certain temps. Elle dépend du
VO2 max.
 Variations et limites de VO2 max. et VMA :
La VMA est différente chez chacun puisqu'elle dépend de :
- la capacité vitale = volume respiratoire entre inspirations/expirations forcées
- du volume d'éjection systolique des ventricules cardiaques
Elle est donc liée au système cardiorespiratoire qui apporte l'O2 aux muscles
- la limite dépend de l'intensité et de la durée de l'effort (6' à 10' selon les sujets (voir schéma)
 Pourcentages de VMA :
- à 1OO% je suis à ma vitesse maximale (temps limité entre 4'et 7' selon sujet)
- à 80% ou 60% je suis une vitesse infra maximale (temps limité vers 60' à 80% et en théorie, illimité à 60%, selon
sujet)
- à 120% je suis en vitesse supra maximale (le temps limité de 2'à 3' selon sujet)
 La FC : la fréquence cardiaque est le nombre de pulsations cardiaques en 1'
Elle varie selon l'intensité de l'effort.
 Acide lactique : c'est le déchet de l'effort musculaire (voir tableau filières énergétiques).
Elle limite la durée de l'effort (elle limite la contraction musculaire)
Les "sensations" de "jambes de bois", ou de " tête en feu", ou de "poitrine oppressée", sont consécutives à l'effort
fourni : footing de récupération (50% à 60% de VMA) et étirements sont incournables pour en limiter les séquelles.
 Charge de travail : c'est ce qui est nécessaire pour atteindre son objectif.
Elle varie selon : - l'intensité de l'effort
- la durée de cet effort
- le nombre de répétitions
- le type et la durée de la récupération
 Types de travail ou types d'effort :
 W intermittent : - alternance de courses et de récupération
- on W souvent en supra max (privilégier l'intensité = qualité)
- il varie selon l'objectif visé
- exemples: 15"/15" ; 30"/"30" ; 1'/1' ou … 30"/15"; 1'/30'
 W en continu : - course sans arrêt pendant un temps fixé selon objectif visé
vitesse constante choisie selon objectif visé
Tableau récapitulatif
filières
anaérobie alactique :
vitesse
anaérobie lactique :
résistance
intensité
Elevée : vitesse maximale
proche maximale
durée
8’’ à 20’’
faible
élevée
5’ à 15’
8’ - 20’ - 1h
20" à 1’
1' à 3’
longue entre série
courte entre répétition
incomplète
15"/ 15"
30"/ 30" à 50%
travail en continu
80 à 90%
répétitions
3à5
4à6
3 à 6 / série
3à6
5’/10’/15’/30’/45’/60’
séries
3à5
2à3
récupération
4’’ à 7’’
Aérobie : endurance
2à3
selon objectif fixé
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« Les conseils diététiques du jour »
accompagnent les séances
. Quand la sensation de soif arrive, le corps a déjà commencé à se déshydrater et
cela entraîne très rapidement une baisse de la capacité physique. C’est pourquoi lors d’un effort,
il faut boire souvent et régulièrement (au moins toutes les 20’) , des petites quantités d’eau ( 10à
20 cl = 1 à 2 verres d’eau).
. Le dernier repas avant un effort important doit être pris, si possible, 3 h avant l’exercice. En
effet, il faut que la digestion soit terminée au moment où débute l’effort pour que le sang qui
irrigue les muscles ne soit pas aussi demandé dans l’abdomen pour finir la digestion. Cela
provoque soit un arrêt de la digestion (mal au ventre, nausée, voire...qui ralentissent l’effort) soit
un arrêt de l’exercice (incapacité à poursuivre l’effort).
. Associer une surveillance de son hygiène de vie à une activité d’endurance régulière (vélo,
natation, marche, course...). Pour cela : surtout ne pas sauter de repas (l’organisme va « se jeter »
sur la nourriture et stocker pour compenser au repas suivant. Manger lentement et éviter de se
resservir. Privilégier les sources de protides (protéine) pauvres en lipides (éviter viandes en sauce,
charcuterie, friture, beignets). Prendre des laitages à chaque repas (yaourts, lait ½ écrémé) mais
fromage, seulement 3 à 4 fois par semaine . Prendre à chaque repas fruits et légumes verts.
. Les édulcorants (aspartam, saccharine) sont des substances qui n’ont pas de valeur calorique
mais qui ont le goût du sucre.
Point positif : Quand ce « faux sucre » arrive dans le sang, la glycémie (le taux de sucre dans le
sang) n’est pas perturbée, il n’y a pas de stockage du sucre sous forme de graisses dans les
réserves adipeuses.
Point négatif : la prise régulière de ces produits (associés aux boissons gazeuses « light »
coca, orangina, ...) habituent les ados au goût sucré à toute heure de la journée et crée
une habitude, une dépendance aux produits sucrés (qu’ils soient light ou pas !).
. Les glucides (sucres) représentent 60% de l’apport calorique et le cerveau en consomme 20%
régulièrement réparti sur 24 heures. Il convient donc de privilégier ceux à assimilation lente comme
l’amidon (sucre complexe) contenu dans les féculents, le pain, les céréales.
En cas d’exercice très long, on recommande la prise de glucides rapides en cours d’exercice.
. Il existe des glucides lents (car ils sont lents à se faire digérer) contenus dans les pâtes, le riz,
les pommes de terre, la semoule... et des glucides rapides (car ils sont rapides à se faire digérer)
contenus dans les confitures, le chocolat au lait, les bonbons,....
Il faut éviter les glucides rapides en dehors des repas car ils sont stockés plus facilement dans les
tissus adipeux (réserves de graisses).
. Après chaque repas, le glucose (le sucre) arrive dans le sang pour apporter l’énergie qui
permet au corps de fonctionner. Ce glucose va alors dans le sang (toujours la même quantité), dans
le foie, dans les muscles et le surplus dans les réserves adipeuses (les réserves de graisses).
Moins on est musclé et plus on mange des sucres et des graisses, plus le glucose se stocke dans
les tissus adipeux.
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DIETETIQUE
Quelques données
POUR EQUILIBRER ses repas, on peut le concevoir sous la forme de 421 GPL, c’est à dire 4 portions de Glucides,
pour 2 de Protéines et 1 de Lipides. Les 4 portions de glucides amenant 55% de l’Apport Energétique Total
(AET) ; les 2 portions de protides 15% de l’AET ; et la portion de lipide 30% de l’ AET . Pour un sportif, on peut
élever l’apport glucidique à 60% de l’ AET.
EQUILIBRER SON ALIMENTATION AU QUOTIDIEN : puiser dans les différents groupes d’aliments qui ont
leurs propres caractéristiques nutritionnelles et qui sont complémentaires.
VIANDES POISSONS ŒUFS LES BATISSEURS
Ils sont riches en protéines animales et ont comme fonction l’entretien des muscles et la réparation des micro lésions
Ils sont riches en fer qui a une action défatigante car il contribue à fixer l’oxygène pour mieux le fournir aux
cellules
LES CEREALES ET DERIVEES POMMES DE TERRE LEGUMES SECSENERGIE LONGUE DUREE
Ils sont riches en glucides complexes d’assimilation lente et sont source d’énergie privilégiée pour les muscles
Ils sont riches en fibre pour un bon transit intestinal
Ils
Ils
Ils
LAIT ET PRODUITS LAITIERSLES CONSTRUCTEURS
sont riches en protéines animales ce qui permet la fabrication des muscles
sont riches en calcium pour avoir des os solides
sont riches en vitamines B et A qui ont un rôle dans la production d’énergie et dans la croissance
Ils
Ils
Ils
Ils
Ils
LEGUMES ET FRUITS  LES DYNAMIQUES
sont riches en vitamine B et C et aide l’organisme à se défendre.
sont riches en glucides simples absorbés rapidement et qui sont une source d’énergie immédiate.
sont riches en eau et participent à l’hydratation
sont riches en minéraux
sont riches en fibre.
LES BOISSONSHYDRATATION ET ENERGIE
EAU = grand nettoyage. C’est la meilleure boisson qui permet d’hydrater le corps et d’éliminer les déchets (sueur,
urine)
SUCRE ET PRODUITS SUCRES TONUS ET ALIMENT PLAISIR
Ils sont assimilés rapidement au cours de l’effort, mais se transforment en graisse si on en mange trop !!!!!
L’HYGIENE DE VIE : DE BONNES HABITUDES A PRENDRE
-Avoir une activité endurante régulière : vélo- natation- marche-course
-Ne pas sauter de repas : l’organisme va se jeter sur la nourriture et stocker pour compenser au repas suivant le
manque et la privation du repas précédent.
-Manger lentement- Eviter de se resservir
-Privilégier les protides (protéines) pauvres en lipides( graisses) : éviter les viandes en sauce- charcuterie-frituresbeignets…
-Prendre un laitage à chaque repas : yaourt – lait ½ écrémé –fromage seulement 3-4 fois/semaine car riche en
graisses
-Manger fruits et légumes verts à chaque repas
Les édulcorants : l’aspartam -la saccharine : substances qui n’ont pas de valeur calorique qui ont le goût
du sucre.
Point positif : quand ce « faux sucre » arrive dans le sang, la glycémie (taux de sucre dans le sang) n’est pas
perturbée. Il n’y a donc pas de stockage sous forme de graisse dans les réserves adipeuses.
Point négatif : la prise régulière de produits « light »(sodas….)crée une habitude régulière au goût sucré et
engage une dépendance au sucre….
Le glucose : le sucre
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Après chaque repas, le glucose arrive dans le sang pour apporter l’énergie qui permet au corps de fonctionner. Le
glucose passe dans le sang (toujours la même quantité), dans le foie, dans les muscles et le surplus dans les
réserves adipeuses (réserves de graisses)
Moins on est musclé et plus on mange de sucre et de graisse, plus le glucose se stocke dans les tissus adipeux
Plus on est musclé, plus le sucre et les graisses absorbées sont consommées par les muscles.
Les glucides :
- les glucides lents (sucres lents) : les pâtes-le riz-les pommes de terre – la semoule
- les glucides rapides (sucres rapides) : la confiture – le chocolat – les bonbons
-Il faut éviter les sucres rapides en dehors des repas car ils sont stockés dans les tissus adipeux…(prise de poids)
-Les glucides (sucres)représentent 60% de l’apport calorique. Le cerveau en consomme 20%/24 h. Il convient donc
de privilégier les glucides à assimilation lente comme l’amidon contenu dans les féculents-le pain – les céréales- Lors d’un exercice très long, il convient de prendre des glucides rapides au cours de l’exercice.
La sensation de soif :
-Quand la sensation de soif apparaît, le corps a déjà commencé à se déshydrater et cela entraîne rapidement une
baisse de la capacité physique.
C’est pourquoi, lors d’un effort, il faut boire souvent et régulièrement (au moins toutes les 20’)par petites quantités.
Le dernier repas avant l’effort est important. Si possible 3h00 avant l’exercice. Il faut que la digestion soit
terminée avant le début de l’effort pour que le sang qui irrigue les muscles ne soit pas aussi demandé dans
l’abdomen pour finir la digestion.
-La prise d’un repas non digéré avant l’effort provoque : soit un arrêt de la digestion (maux de ventre – nausées –
ralentissement de l’effort), soit un arrêt de l’exercice (incapacité à poursuivre l’effort)
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Alimentation
Les groupes d’aliments
vitamines (liposolubles : A, D, E, K et hydrosolubles : B, C…).
Au nombre de sept, les groupes d’aliments permettent une classification simplifiée des aliments. Ce
classement
se fait par leurs teneurs en nutriments (protéines, lipides, glucides), minéraux (fer, calcium, magnésium…) et
En amont, les groupes d’aliments peuvent être ordonnés selon le rôle majeur qu’ils exercent sur le corps :
Les aliments fonctionnels qui apportent des fibres, des minéraux et des vitamines sont protecteurs et sont
nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont représentés par le groupe des fruits et légumes.
Les aliments bâtisseurs sont nécessaires à la formation de l’ossature et au développement de la masse
musculaire de notre organisme. Ils sont représentés par les groupes des féculents et des viandes/poissons/
œufs.
Les aliments énergétiques fournissent de l’énergie pour les cellules de l’organisme mais également des
substances de réserve. Ils sont représentés par les groupes des produits céréaliers, des produits sucrés et les
matières grasses.
L’aliment vital - du moins l’élément - est l’eau. Elle appartient au groupe des boissons.
Fruits et légumes
Ce groupe d’aliments constitue un rôle fonctionnel et peu énergétique. Les fruits (et a minima les légumes)
apportent du fructose. Ce sucre simple donne la saveur sucrée à ces aliments et équivaut énergétiquement au
glucose.
Cependant, les fruits et les légumes sont principalement riches en eau (jusqu’à 80 à 95 % de leur poids) et en
éléments que nous sommes incapables de fabriquer :
Fibres : Accélèrent le transit intestinal, impliquent un effet de satiété et favorisent le développement de la
flore intestinale (protection contre les agressions, réduction de l’absorption des graisses, limitation de
l’augmentation du taux de sucre dans le sang…). Les fibres ont la particularité d’être le seul élément à ne
pas être digéré.
Minéraux :
- Potassium et sodium : régularisent la répartition de l’eau dans l’organisme.
- Magnésium : équilibre le système nerveux, régularise le rythme cardiaque…
- Calcium : construction et maintien osseux. La teneur en calcium des fruits et légumes est moindre par
rapport à celle des produits laitiers et celui-ci est moins bien absorbé (5 % contre 30 %).
Vitamines :
- Vitamine C : stimulation du système immunitaire, assimilation du fer, action antioxydante…
- Vitamine B9 (acide folique) : rôle fondamental dans le métabolisme des protéines et le matériel génétique.
- Béta-carotène : protection des tissus (antioxydant) et transformée dans l’organisme en vitamine A
(croissance, vision).
Une consommation variée, régulière de fruits et légumes permettra de répondre aux besoins en fibres, vitamines et minéraux. Le respect de la saisonnalité optimisera la qualité des fruits et légumes.
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Viande/Poisson/Œufs
Ces aliments sont principalement recommandés pour leur richesse en protéines. La quantité de protéines apportée par la viande, le poisson ou les œufs est similaire. Par contre leurs teneurs en lipides, vitamines et minéraux sont très variables et sont fonction de l’animal et des morceaux cuisinés. C’est pourquoi nous conseillons
de varier au maximum l’origine de ces aliments.
Nutriments :
- Protéines : elles sont composées d’acides aminés qui permettent la construction et le renouvellement des
organes vitaux et des tissus (particulièrement les muscles).
- Lipides (matières grasses) : apportent de l’énergie mais leurs quantités et qualités sont très variables selon
l’origine de l’animal.
Minéraux :
- Fer : fabrication d’éléments (hémoglobine et myoglobine) qui permettent le transport et le stockage
de l’oxygène. Le fer d’origine animale est plus assimilable (x 2,5) par l’organisme que le fer d’origine
végétale.
- Zinc : renforce le fonctionnement du système immunitaire et rôle antioxydant (protection contre le
vieillissement).
- Sélénium : rôle antioxydant (protection contre le vieillissement).
Vitamines :
- Vitamines du groupe B : elles sont multiples et leurs richesses dépendent de la quantité de matières
grasses.
- Vitamine E : antioxydante (protection des tissus).
- Vitamine K : intervient dans la coagulation du sang.
Produits laitiers
Ces aliments « bâtisseurs » ont un rôle très important pendant l’adolescence puisqu’ils participent au développement de la masse osseuse qui peut doubler pendant la puberté. Les produits laitiers sont nutritionnellement
les aliments qui apportent la plus grande diversité d’éléments :
Nutriments :
- Protéines : elles sont composées d’acides aminés qui permettent la construction et le renouvellement des
organes vitaux et des tissus (particulièrement les muscles).
- Lipides : outre le fait de donner de l’énergie, les matières grasses des produits laitiers se décomposent
en acides gras saturés, acides gras mono-insaturés et acides gras poly-insaturés qui s’équilibrent entre
eux.
Minéraux :
- Calcium : constitution du squelette et des dents (développement de la masse osseuse de 7 à 8 % par an
pour un adolescent), contraction musculaire… Les teneurs en calcium sont variables selon les produits.
- Phosphore : associé au calcium, il est un constituant des cellules et participe à la mise en réserve de
l’énergie.
Vitamines :
- Vitamine A : indispensable pour la croissance, la vision, le renouvellement de la peau…
- Vitamine D : permet l’utilisation du calcium par l’organisme.
- Vitamines du groupe B : elles sont multiples et leurs richesses dépendent de la quantité de matière
grasses.
Féculents
Cette grande famille regroupe les pommes de terre, les céréales, le pain et les légumes secs... Elle est notre première source d’énergie et doit représenter la moitié de notre ration alimentaire quotidienne.
Le groupe des féculents apporte les éléments suivants :
Fibres : Présentes principalement dans les céréales complètes et les produits non raffinés, les fibres
participent au bon confort digestif (régulation du transit intestinal, effet de satiété…).
Nutriments :
- Glucides complexes : ramifié sous forme d’amidon, le glucose provenant de la dégradation de celui-ci est
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la première source d’énergie pour notre organisme. Le glucose provenant de la digestion de l’amidon
est distribué progressivement dans l’organisme et permet d’assurer un état de satiété et des activités
physiques et fonctions mentales à long terme.
- Protéines : éléments « bâtisseurs » de nos cellules, les protéines végétales nous apportent des
acides aminés qui ont un facteur limitant, c’est-à-dire un acide aminé en faible quantité. D’où l’intérêt de
faire certaines associations alimentaires pour obtenir une protéine de bonne valeur biologique pour que
celle-ci puisse remplir toutes ses fonctions
Exemples : lait + céréales (semoule au lait), céréales + légumes secs (couscous).
Minéraux :
- Magnésium : équilibre le système nerveux, régularise le rythme cardiaque…
Vitamines :
- Vitamines du groupe B : elles interviennent dans l’utilisation des nutriments.
Les teneurs en vitamines et minéraux sont très variables selon la céréale et le raffinage.
Matières grasses
Les matières grasses regroupent le beurre, la crème fraîche, les huiles et les margarines.
Nutriments :
- Lipides : ils se décomposent en acides gras (saturés, mono-insaturés et poly-insaturés). Ils sont une
source d’énergie « de réserve », constituent une partie de nos cellules, ralentissent la digestion et transportent
les vitamines liposolubles.
Chacun des aliments contient des teneurs variables en acides gras. Il est donc important de les varier car leur
complémentarité joue un rôle primordial sur l’organisme (en particulier le système cardiovasculaire).
Vitamines :
- Vitamine A : indispensable pour la croissance, la vision, le renouvellement de la peau…
- Vitamine D : permet l’utilisation du calcium par l’organisme.
- Vitamine K : participe au système de coagulation du sang.
De même que les acides gras, les vitamines sont associées à un aliment, donc la variété est importante.
Produits sucrés
Ils regroupent tous les aliments ayant un goût sucré prononcé : chocolat, miel, confiture, viennoiserie, pâte à
tartiner… cependant ces aliments apportent également des matières grasses dites « cachées ».
La consommation de ces produits sucrés doit être modérée car une consommation importante de ceux-ci
engendre un déséquilibre alimentaire. Les sportifs trouveront un intérêt dans ces aliments lors d’un effort prolongé.
Nutriments
- Glucides simples : ils constituent une source d’énergie en nous fournissant du glucose, combustible de
toutes les cellules de notre corps. Ainsi, pour le cerveau, le glucose est la seule source d’énergie utilisable
(il ne sait pas fabriquer des énergies de secours).
Les glucides simples sont rapidement digérés et augmentent rapidement les taux de sucre dans le sang.
Ce groupe d’aliments est principalement source de PLAISIR…
Boisson
Plus qu’indispensable, l’eau est vitale. Notre corps est constitué d’environ 60 à 70 % d’eau. Les pertes
journalières peuvent entraîner une déshydratation qui implique rapidement des troubles fonctionnels de
l’organisme. Il ne faut donc pas attendre d’avoir soif pour boire.
Rôle : permet de compenser quotidiennement les pertes urinaires (1 500 ml/j) et fécales (100-150 g/j), ou
par voie cutanée (pertes sudorales liées aux besoins de la thermorégulation très variable selon les
conditions) et par voie respiratoire (800 ml/j).
Besoins : de 1,2 L à 2,5 L au minimum selon l’activité physique et les conditions climatiques.
Il est conseillé de varier les eaux : du robinet ou en bouteilles (minérales, de source) puisque chacune
d’entre elles est plus ou moins composée en minéraux.
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La marelle alimentaire
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REDACTION DU PROJET EPS
L’équipe EPS du Lycée Lyautey de Casablanca :
AGUER DOMINIQUE
AIT SAHALIA CLAUDELLE
ANDRE CELINE
BAPTISTE MARC
BLERON MANUEL
BOURCEY ALIONA
BUCELLONI FATIHA
DEBUCHERE EMMANUEL
DEDOURS MAXIME
DENIS SEBASTIEN
DUFOUR FRANCK
FREY DIDIER
LUCZAK CHRISTOPHE
LUCZAK BAUDOUIN CLEMENTINE
MESFIOUI ROSE MARIE
NEGHNAGH FAYCAL
ROIRET YOHAN
SEGAIN ARMAND
SORANGE FREDERIQUE
ROUSSEL CAROLINE
TEULER JULIA
Page 230
TABLE DES MATIERES
ENVIRONNEMENT ................................................................................................................................. 2
LE LYCEE LYAUTEY EN CHIFFRES ............................................................................................................ 2
LES ELEVES .......................................................................................................................................... 2
AXES PRIORITAIRES DU PROJET D’ETABLISSEMENT 2011 – 2014 ............................................................................. 3
ARTICULATION EN EPS DE PROJET D’ETABLISSEMENT 2011 – 2014 ......................................................................... 3
RESSOURCES MATERIELLES .................................................................................................................. 6
RESSOURCES HUMAINES ....................................................................................................................... 6
DECHARGES HORAIRES – COORDINATION .............................................................................................. 6
CONTRAINTES ...................................................................................................................................... 6
PROGRAMMES ...................................................................................................................................... 7
EXAMENS ............................................................................................................................................. 7
COMPETENCES PROPRES ....................................................................................................................... 7
CHOIX ET PROGRAMMATION DES A.P.S.A ............................................................................................... 7
OPTIONS PEDAGOGIQUES ..................................................................................................................... 8
LES INAPTITUDES ET L’EPS .................................................................................................................... 8
L’EVALUATION ...................................................................................................................................... 8
EXAMENS EN EPS .................................................................................................................................. 9
CONTROLE EN COURS DE FORMATION (CCF) .......................................................................................... 9
OPTION EPS ....................................................................................................................................... 10
BAC PONCTUEL ................................................................................................................................... 10
CO EVALUATION DES ETABLISSEMENTS MAÏMONIDE ET ENH ................................................................. 10
CLASSES SPORTIVES EPS RUGBY & VOLLEY BALL ................................................................................... 11
REGLEMENT INTERIEUR EPS ................................................................................................................ 13
TENUE EN EPS ....................................................................................................................................... 13
INSTALLATIONS SPORTIVES......................................................................................................................... 13
DISPENSES ET INAPTITUDES ....................................................................................................................... 13
TRAITEMENT MEDICAL .............................................................................................................................. 13
RETARDS ET ABSENCES ............................................................................................................................. 13
VESTIAIRES ........................................................................................................................................... 13
PROGRAMMATION DES APSA 2012 2013 ............................................................................................... 14
CLASSIFICATION DES INAPTITUDES ET PRATIQUE DE L’E.P.S ................................................................. 19
POUR UNE PRATIQUE ADAPTEE DE L’EPS .............................................................................................. 20
INAPTITUDE – DOSSIER MEDICAL ET PROPOSITIONS DU MEDECIN ........................................................................... 21
CERTIFICAT MEDICAL D’INAPTITUDE A LA PRATIQUE DE L’EPS ............................................................... 22
LA COURSE POUR ELEVE ASTHMATIQUE ........................................................................................................... 23
FICHES DE SUIVI EPS .......................................................................................................................... 24
LE SUIVI INDIVIDUEL EN CONSEIL DE CLASSE ....................................................................................... 27
Demi Fond – COMPETENCES N1 - 6ème ........................................................................................ 29
COURSE DE DEMI-FOND – EVALUATION - 6ème ........................................................................... 30
Demi Fond – Fiche d’évaluation – 6ème ........................................................................................ 31
MULTIBONDS - COMPETENCES N1 - 6ème .................................................................................... 32
SAUT EN MULTIBONDS - EVALUATION - 6ème .............................................................................. 33
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RELAIS VITESSE 2 X 30M - COMPETENCES - 5ème ........................................................................ 34
RELAIS VITESSE 2X30M – EVALUATION - 5ème ............................................................................ 35
RELAIS VITESSE 2X30m – ANNEXES - 5ème ................................................................................. 36
RELAIS VITESSE 2X30M - FICHE D'EVALUATION - 5ème ................................................................ 37
DEMI-FOND - COMPETENCE N2 - 4ème ........................................................................................ 38
DEMI-FOND – EVALUATION - 4ème .............................................................................................. 39
Demi Fond - Fiche d’observation évaluation - 4ème ....................................................................... 40
Demi Fond - Fiche d’observation évaluation - 4ème ....................................................................... 40
Correspondance d'allures pour distance ou durée ........................................................................ 41
50 m HAIES – COMPETENCES N1 - 4ème ...................................................................................... 42
COURSE DE HAIES - EVALUATION - 4ème .................................................................................... 43
50 M HAIES - FICHE D'EVALUATION - 4ème .................................................................................. 44
VITESSE RELAIS 2X40M – COMPETENCES N1 - 3ème .................................................................... 45
RELAIS VITESSE 2X40M – EVALUATION - 3ème ............................................................................ 46
RELAIS-VITESSE 2 X 40 M - ANNEXES - 3ème ............................................................................... 47
RELAIS VITESSE 2X40M - FICHE D'OBSERVATION/EVALUATION – 3ème ...................................... 48
COURSE EN DUREE - COMPETENCES N1- SECONDES………………………………………………………………..49
Course en durée – Evaluation - 2nde ............................................................................................ 50
VMA, pourcentage et allure de course ......................................................................................... 51
ATHLETISME – INFORMATIONS - 1ère ......................................................................................... 52
3x500m - COMPETENCE N3 – 1ère et TERM .................................................................................. 53
3x500m – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM ............................................................................... 54
3X500m – EVALUATION - 1ère et TERM........................................................................................ 55
3x500 – EVALUATION – BAC PRO ............................................................................................... 56
3x500m – FICHE D'EVALUATION - 1ère et TERM ........................................................................... 57
2x150m HAIES – COMPETENCES N3 – 1ère et TERM ..................................................................... 58
2x150m HAIES – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM ..................................................................... 60
2 x 150m haies – EVALUATION - 1ère et TERM ............................................................................. 61
2x150m haies - FICHE D'EVALUATION – 1ère et TERM .................................................................. 62
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (ASTHMATIQUE)........................................................... 63
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (Surcharge pondérale) ................................................. 64
MARCHE ATHLETIQUE - Contrôle adapté (Autre cas) ................................................................... 65
Fiche d'évaluation 4000m marche athlétique ............................................................................... 66
2x40m - Fiche explicative – 1ère et term ...................................................................................... 67
2 x 40m – COMPETENCES N3 – 1ère et TERM ............................................................................... 68
2 x 40m – COMPETENCES N4 – 1ère et TERM ............................................................................... 69
2 x 40m - EVALUATION - 1ère et TERM ........................................................................................ 70
ESCALADE – COMPETENCES N1 - COLLEGE ................................................................................ 72
ESCALADE – COMPETENCES N2 - COLLEGE ................................................................................ 73
ESCALADE - GRILLE D’EVALUATION - 5ème .................................................................................. 74
Page 232
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 3ème ................................................................................. 75
ESCALADE - FICHE D’EVALUATION - COLLEGE 5ème 3ème .............................................................. 76
ESCALADE – COMPETENCES N3 - Lycée ...................................................................................... 77
ESCALADE – COMPETENCES N4 - LYCEE ..................................................................................... 78
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 2nde ................................................................................. 79
ESCALADE – GRILLE D’EVALUATION – 1ère et TERM .................................................................... 80
ESCALADE – EVALUATION – BAC PRO ........................................................................................ 81
ESCALADE - FICHE D’EVALUATION - 1ère et TERM ...................................................................... 82
GYMNASTIQUE – COMPETENCES N1 - 5ème ................................................................................. 84
GYMNASTIQUE – EVALUATION - 5ème ......................................................................................... 85
GYMNASTIQUE - FICHE D’EVALUATION - 5ème ............................................................................. 86
GYMNASTIQUE - FICHE DE JUGE GYM - 5ème............................................................................... 87
BARRES ASYMETRIQUES – 5ème .................................................................................................. 88
POUTRE – 5ème .......................................................................................................................... 89
SOL – 5ème................................................................................................................................. 90
SAUT DE CHEVAL – 5ème ............................................................................................................ 91
TRAMPOLINE – 5ème ................................................................................................................... 92
GYMNASTIQUE - COMPETENCES N2 - 3ème .................................................................................. 93
GYMNASTIQUE – EVALUATION - 3ème ......................................................................................... 94
GYMNASTIQUE - FICHE D’EVALUATION - 3ème ............................................................................. 95
ACROSPORT - COMPÉTENCES N3 -2nde .................................................................................... 101
ACROSPORT - COMPETENCE N4 - 1ère / Term............................................................................. 102
ACROSPORT – EVALUATION - SECONDE ................................................................................... 103
ACROSPORT - FICHE DE NOTATION - SECONDE ....................................................................... 104
ACROSPORT - PRINCIPES D’ELABORATION DE L’EPREUVE – 1ère et TERM .................................. 105
ACROSPORT – EVALUATION – 1ère............................................................................................ 106
ACROSPORT TERMINALES ....................................................................................................... 108
ACROSPORT - Fiche de notation – TERMINALES ........................................................................ 109
FIGURES ACROSPORT – ELEMENTS DE GYMNASTIQUE ............................................................. 110
Acrosport - Fiche observation du juge - Terminales .................................................................... 111
ACROSPORT – EVALUATION – BAC PRO ................................................................................... 112
DANSE CONTEMPORAINE - COMPETENCES N1 - 6ème ............................................................... 114
DANSE CONTEMPORAINE – EVALUATION - 6ème ....................................................................... 115
DANSE - GRILLE NOTATION - 6ème .......................................................................................... 117
DANSE CONTEMPORAINE - COMPETENCES N2 - 4ème ................................................................ 118
DANSE CONTEMPORAINE – EVALUATION - 4ème ........................................................................ 119
DANSE CONTEMPORAINE – GRILLE D’EVALUATION - 4ème ......................................................... 120
DANSE CONTEMPORAINE – GRILLE de NOTATION - 4ème........................................................... 121
THEMES UTILISES EN DANSE CONTEMPORAINE ....................................................................... 122
DANSE - COMPETENCES N3 - 1ère / Term .................................................................................. 123
Page 233
DANSE - COMPETENCES N4 - 1ère / Term .................................................................................. 124
DANSE – EVALUATION - 1ère / Term ......................................................................................... 125
DANSE CONTEMPORAINE - GRILLE D’EVALUATION - 1ère et TERMINALE ................................... 126
Danse - Fiche d’évaluation spectateur - Terminales .................................................................... 127
DANSE - GRILLE NOTATION – 1ère / TERMINALE ..................................................................... 128
EXPRESSION CORPORELLE - EVALUATION CONTROLE ADAPTE - SYNDROME ROTULIEN ............ 129
EXPRESSION CORPORELLE - EVALUATION CONTROLE ADAPTE ................................................. 130
Expression corporelle - Grille notation - épreuve contrôle adapté ................................................ 131
GRILLE NOTATION « ATTITUDE ET CONNAISSANCE » - COLLEGE ............................................. 133
RUGBY – COMPETENCES N1 – 6ème ........................................................................................... 134
RUGBY EVALUATION 6ème ........................................................................................................ 135
RUGBY – COMPETENCES N2 – 4ème ........................................................................................... 136
RUGBY – EVALUATION - 4ème ................................................................................................... 137
RUGBY - COMPETENCES N3 - 1ère Term .................................................................................... 138
RUGBY - COMPETENCES N4 - 1ères Term ................................................................................. 139
RUGBY – EVALUATION - 1ère Term............................................................................................ 140
BASKET BALL - COMPETENCE NIVEAU 1- 6ème ........................................................................... 142
BASKET BALL - GRILLE D’ EVALUATION - 6ème........................................................................... 143
BASKET BALL – COMPETENCE NIVEAU 2 - 3ème ......................................................................... 144
BASKET BALL - GRILLE D’ EVALUATION - 3ème........................................................................... 145
BASKET BALL – HANDBALL Principes d’élaboration de l’épreuve - 2nd cycle ................................ 146
BASKET-BALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term ..................................................................... 147
BASKET-BALL - COMPETENCES N4 – 1ères Term ...................................................................... 148
BASKET BALL – EVALUATION – 1ères TERM ................................................................................ 149
BASKETBALL – ARBITRAGE REGLES DE JEU .............................................................................. 151
HAND BALL - COMPETENCES N1 - 5ème ..................................................................................... 153
HAND BALL COMPETENCES N25ème ........................................................................................... 154
HANDBALL – EVALUATION – 5ème ........................................................................................... 155
HANDBALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term ......................................................................... 156
HANDBALL - COMPETENCES N4 - 1ères / Term ......................................................................... 157
HANDBALL – EVALUATION - 1ère / Term.................................................................................... 158
HANDBALL – EVALUATION - BAC PRO ...................................................................................... 160
HANDBALL - ARBITRAGE ET REGLES DE JEU ........................................................................... 161
VOLLEY BALL - COMPETENCES N1 - 5ème / 3ème ........................................................................ 163
VOLLEY BALL - EVALUATION - 5ème ......................................................................................... 164
VOLLEY BALL - COMPETENCES N2 - 5ème / 3ème ......................................................................... 165
VOLLEY BALL – EVALUATION - 3ème .......................................................................................... 166
VOLLEY BALL - COMPETENCES N3 - 1ères / Term ..................................................................... 167
VOLLEY BALL - COMPETENCES N4 - 1ères / Term ..................................................................... 168
VOLLEY BALL – EVALUATION - TERMINALE .............................................................................. 169
Page 234
VOLLEY BALL - SAVOIR ARBITRER ........................................................................................... 170
VOLLEYBALL - ARBITRAGE ET REGLES DE JEU ......................................................................... 171
JUDO - COMPETENCES N1 - 6ème .............................................................................................. 173
JUDO - 6ème - EVALUATION NIVEAU 1 ....................................................................................... 174
JUDO - COMPETENCE NIVEAU 2 – 4ème ................................................................................... 175
JUDO - 4ème - EVALUATION NIVEAU 2 .................................................................................... 176
JUDO – COMPETENCES - CYCLE TERMINAL .............................................................................. 177
JUDO – EVALUATION - TERMINALES ........................................................................................ 178
JUDO SOL - ANNEXES - THEMES DE TRAVAIL ........................................................................... 180
JUDO DEBOUT - ANNEXES - 1ères ET TERM ............................................................................. 181
JUDO - ANNEXES - Vocabulaire et arbitrage .............................................................................. 182
JUDO – ANNEXES - Apprentissage de la chute ........................................................................... 183
JUDO IMMOBILISATIONS SOL .................................................................................................. 184
JUDO DEBOUT - THEMES DE TRAVAIL – 1ères et Term ............................................................. 185
BADMINTON – COMPETENCES N1 – 6ème et 4ème ....................................................................... 189
BADMINTON – COMPETENCES N2 – 6ème et 4ème ....................................................................... 190
BADMINTON - SITUATION DE REFERENCE – COLLEGE 6ème et 4ème ............................................ 191
BADMINTON – EVALUATION - 6ème ........................................................................................... 192
BADMINTON – EVALUATION – 4ème .......................................................................................... 193
TENNIS DE TABLE – COMPETENCES N3 – TERMINALES............................................................. 194
TENNIS DE TABLE – COMPETENCES N4 – TERMINALES............................................................. 195
TENNIS DE TABLE – EVALUATION – TERMINALES..................................................................... 196
GAIN DES RENCONTRES EN BADMINTON ET TENNIS DE TABLE ................................................ 197
TENNIS DE TABLE - ANNEXE .................................................................................................... 198
BADMINTON – COMPETENCES N3 – 1ère et Terminale ................................................................ 199
BADMINTON – COMPETENCES N4 – 1ère et TERMINALE ............................................................. 200
BADMINTON - EVALUATION – 1ères TERM ................................................................................. 201
MUSCULATION – COMPETENCES N3 – LYCEE ........................................................................... 203
MUSCULATION – COMPETENCES N4 – LYCEE ........................................................................... 204
MUSCULATION - EVALUATION ERE ET TERMINALES……………………………………………………………………………… 205
MUSCULATION - GRILE D'EVALUATION 1ere et TERMINALES…………………………………………………..206
MUSCULATION - PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT……………… ……………………………………………..207
COURSE EN DUREE COMPETENCES N3 - 1ère et TERMINALES…………………………………………………. 209
COURSE EN DUREE COMPETENCES N4 - 1ère et TERMINALES…………………………………………………..210
COURSE EN DUREE - EVALUATION – 1ères TERM ....................................................................... 211
COURSE EN DUREE – EVALUATION – BAC PRO ......................................................................... 212
PROJET DE CYCLE COURSE EN DUREE ………………………………………………………………………………….213
COURSE EN DUREE- FICHE EVALUATION BACCALAUREAT……………………………………………………… 216
COURSE EN DUREE - CONNAISSANCES SPECIFIQUES……………………………………………………………..222
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Page 237

Projet pédagogique Lyautey 2012 2013

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