Le Programme Minceur et les exercices Fitness Min
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Le Programme Minceur et les exercices Fitness Min
Les exercices Fitness Minceur sont à votre disposition Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé(e) Allumez votre ordinateur, placez-le de sorte à voir l’écran depuis votre position, Cliquez sur un des liens cités plus bas sur cette page, Réglez le son, l’image grand écran, Préparez si besoin les accessoires utiles pendant le cours (tapis, poids…) Attention regardez bien la durée des cours, elle est très variable, bonne gym! Le Plus de l’opération, Invitez une ou deux ami(e)s et prenez les cours ensembles, Ca peut être plus sympa, plus motivant Et le tour est joué, remettez ça 3 fois par semaine si possible (fixer le jour et l’heure est la meilleure façon de s’autodiscipliner) Changez de sujet à votre guise, Prenez du plaisir tout en faisant travailler votre corps ! Le but est de muscler, d’évacuer le surplus pondéral et les toxines http://www.youtube.com/watch?v=wN-SPvZv0FY http://www.youtube.com/watch?v=fQ_EVB-M9lY&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=wewKghyPaGI&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=2WU3qfjODkc&feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=CS0Q0keZOH8&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=CD0YMtu93fE http://www.youtube.com/watch?v=36g40CKvKNU Et puis aussi en activité ludique mais non moins efficace jouez à la Wii (Fitness, Gym) Le Programme Minceur et les exercices Fitness Minceur sont indissociables