toucher detente bien- etre

Hélène LE BRIS
formatrice
septembre 2014
TOUCHER DETENTE BIEN- ETRE
-environnement :
• créer des conditions favorables : chaleur de la pièce, éclairage plutôt tamisé, doux,
tranquilité, sécurité...
-disponibilité du donneur :
• prendre éventuellement quelques instants pour soi, pour habiter son corps, par un rapide
auto massage, quelques respirations conscientes
• installation : veiller à une position confortable, éventuellement, ajuster, prendre des
coussins, changer de siège....
- installation de la personne :
• laisser la personne trouver la position la plus confortable
• éventuellement selon ses incapacités l'accompagner dans cette installation en veillant à ses
réactions aux propositions faites (verbales ou mimiques ou changement de tonus...)
• proposer d'ajouter un coussin, une couverture..
-prise de contact :
• prendre le temps
• verbaliser ce qui est proposé
• respecter une progression dans le toucher, sentir l'ajustement du rythme et du possible dans
la rencontre par toucher : toucher et être touché, l'un et l'autre
-le temps du toucher détente:
• une fois le contact établi, ne plus le quitter jusqu'à la fin
• avec objet, poser une main lors du changement d'objet
• lier les différentes parties du corps entre elles
• garder une vigilance au rythme, aux pressions
• commencer par des pressions légères, puis des pressions plus fortes
• utiliser des balles ou appuis plus souples sur les parties osseuses
• utiliser des balles ou des appuis plus fermes sur les masses molles
• utiliser les différentes parties des mains : les paumes, les pulpes des doigts, le poing fermé
• surtout se mettre à l'écoute de l'autre et laisser faire son ressenti : être dans le sensoriel plus
que dans la technicité
• la respiration, le tonus de la personne sont des indicateurs
• faire le toucher détente toujours de manière symétrique : visage entier, 2 bras, 2 jambes
-fin du toucher détente
• le préparer : par des mouvements plus globaux, puis en allégeant la pression
• recouvrir la partie concernée par une serviette ou couverture, envelopper
• garder un contact et écarter progressivement la main
• rester à côté, garder un moment de calme, avant le retour à autre chose