Plan Sub 3h. - Zurich Marató de Barcelona

OBJECTIF ZURICH MARATÓ BARCELONA INF. À.

OBJECTIF ZURICH MARATÓ BARCELONA INF. À.- 4H Nº MICROCYCLE MOIS MACROCYCLE MÉSOCYCLE TYPE MICROCYCLE

2014_10 campagne remplacement publipostage

Plan Sub 3h. 30m. - Zurich Marató de Barcelona

REPOS 20´ Échauffement + 4 x 2000 réc. : 1´30´´ arrêté (rythme 4´35-4´20/km) + 10´ Retour au calme REPOS Rodage 20´+ 2x[ 4x (1´ fort en montée réc. : la descente en trottant) réc. entre blocs : 3´)...

Forum MRA - Magazine MRA

Informations utiles à l`utilisation sans risque d`un véhicule

L`entretien - Bretagne Sud Habitat

VMC Pêche, lauréate du Trophée 2012 « ETI - CCI Franche

Cliquez pour voir la version

R éparations locatives Agence de Bruay-la