karate club goju-ryu - karaté club goju ryu corse

KARATE CLUB GOJU-RYU
LEXIQUE
POSITIONS
TRADUCTIONS
TACHI
HEISOKU DACHI
MOSUBI DACHI
HEIKO DACHI
HACHJI DACHI
SHICO DACHI
SANCHIN DACHI
ZENKUTSU DACHI
HAN ZENKUTSU DACHI
NEKO ASHI DACHI
Position
Pieds totalement joints
Talon joints, ponites écartées
Pieds parallèles
Position naturelle
Grande position, jambes fléchies et orientées à 45°, pieds à 45°
Genousx fléchis, pieds orientés vers l'interieur
Grande position, jambes avant pliée, jambe arrière tendue
Moitier de zenkutsu dachi
Position des jambes du chat
MOTO DACHI
Jambe avant pliée, jambe arrière fléchie
RENOJI DACHI
RENOSOKU DACHI
Pied en L
Jambes croisées
KO KUTSU DACHI
zenkutsu dachi mais regard vers l'arrière
DEPLACEMENTS
TRADUCTIONS
AYUMI ASHI
TSUGI ASHI
YORI ASHI
HIKI ASHI
La jambe arrière passe devant la jambe avant
On avance en pas chassé
Jambe avant puis jambe arrière
Reculer
OKURI ASHI
MAWARI ASHI
En croisant les jambes
Esquive circulaire
TECHNIQUES DE BLOCAGES
TRADUCTIONS
UKE
AGE UKE
YOKO UKE
GEDAN BARAI
UCHI UKE
HIKI UKE
Blocage défense parade
Parade haute de base
Parade moyenne
Parade basse
Parade de l'exterieur vers l'interieur
Parade en tirant
NAGASHI UKE
Parade en déviant
SHOTEI UKE
Parade avec la base de la main ouverte
SUKURI UKE
KURI UKE
Parade en ramassant (cuillère)
Parade avec le coude
KO UKE
HIZA UCHI UKE
KOSA UKE
HAISHU UKE
HAISHU OTOSHI UKE
Parade avec le poignet
parade en dedans avec le genou
Double parade croisée poings fermés
Parade avec le dos de la main
Parade avec le dos de la main vers le bas
MAWASHI UKE
JUGI UKE
SHUTO UKE
SOTO UKE
Parade circulaire
Double parade croisée mains ouvertes
Parade avec le tranchant de la main
Parade avec l'exterieur de l'avant bras
TECHNIQUES DE MAINS ET DE BRAS
TRADUCTIONS
TSUKI
CHOKU ZUKI
OI ZUKI
GYAKU ZUKI
KIZAMI ZUKI
URA ZUKI
FURI ZUKI
AGE ZUKI
URAKEN
MAWASHI ZUKI
TETSUI
SHUTO
HAITO
HIJI ATE
AWASE ZUKI
HEIKO ZUKI
Coup de poing
Coup de poing sur place en position naturelle
Attaque de coup de poing en poursuite, pied et poing du même côté
Coup de poing contraire à la jambe
Pied et poing du même coté sans changer de jambe
Coup de poing paume vers le haut
Coup de poing circulaire à grande distance
Coup de poing remontant
Revers de poing
Coup de poing circulaire à petite distance
Coup en marteau
Tranchant de la main, côté petit doigt
Tranchant de la main, côté index
Coude
2 coups de poings à niveaux différents mais proches
2 coups de poings au même niveau
NUKITE
YOKO OI ZUKI
Pique des doigts
Coup de poing en avançant sur le côté
SHOTEI
Base de la paume, main ouverte
TATE ZUKI
IRAKEN=KAIKOKEN ZUKI
IPPONKEN=KEIKOKEN ZUKI
YAMA ZUKI
Coup avec le poing vertical
doigts repliés
Coup avec la 2ème phalange du premier doigt
2 coups de poings à 2 niveaux différents et écartés
KOTE
KAGI ZUKI
Avant bras
Coup de poing court le long du corps
TECHNIQUES DE PIEDS ET DE JAMBES
TRADUCTIONS
KERI
MAE GERI
MAWASHI GERI
YOKO GERI
HIZA GERI
Coup avec la jambe
Coup de pied de face
Coup de pied circulaire
Coup de pied de côté
Coup de genou
USHIRO GERI
KANSETSU GERI
FUMIKOMI
Coup de pied en arrière
Coup de pied aux articulations
Coup de pied écrasant
KAKATO OTOSHI GERI
MIKAZUKI GERI
URAMIKAZUKI GERI
Coup de pied retombant avec le talon
Coup avec l'interieur du pied
Coup avec l'exterieur
GYAKU MAWASHI GERI
ASHI BARAI
Coup de pied circulaire inversé
Balayage avec la jambe
PARTIES DU PIED
JOSOKUTEI
SOKUTO
KAKATO
SOKKO
TRADUCTIONS
Dessous du gros orteil
Tranchant externe du pied
Talon
Cou de pied
KATAS
GEKISAI DAI ICHI
GAKISAI DAI NI
TRADUCTIONS
Destruction 1
Destruction 2
SAIFA
SEYUNCHIN
SHISOCHIN
SANSERU
SEPAI
KURURUMFA
SESAN
SUPARIMPEI
KAISHUGATA
HEISHUGATA
Point de rupture
Œil du cyclone chant du marin chant du pêcheur
Quatre esprits quatre directions
36 techniques
18 techniques
13 techniques
108 techniques
Tous les Katas sauf Sanchin et Tensho
Sanchin et Tensho
AUTRES
SEZA
TATE
YOI
HAJIME
YAME
JODAN
CHUDAN
GEDAN
JUNBI UNDO
HOJO UNDO
JU KUMITE
IRIKUMI KUMITE=JIRU KUMITE
HIDARI
MIGI
SHOMEN
USHIRO
YOYO
TRADUCTIONS
A genoux
Debout
Prêt
Commencez
Arrêtez
Niveau haut
Niveau moyen
Niveau bas
Echauffement GOJU-RYU
Exercices complémentaires de musculation
Combat souple
Combat libre
Gauche
Droite
Devant
Derrière
Côté
CHIFFRES
ICHI
NI
SAN
SHI
GO
ROKU
SHICHI
HACHI
KU
JU
TRADUCTIONS
1
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