haltère pour les lèvres le - Brass Innovations Germany

LE
HALTÈRE POUR
LES LÈVRES
Apporte aux joueurs
d’instruments à vent
une musculation
ciblée et rapide
grâce aux poids
individuels
échelonnés pour
plus de contrôle,
d’endurance, de
sécurité et de
hauteur du son.
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:
Pourquoi l’invention de le
Jericho haltère pour les lèvres
révolutionne la musculation
de l’embouchement pour le
joueur d’instrument à vent :
Les joueurs d’instrument à vent sont
continuellement fascinés par les
performances instrumentales de pointe
de notre temps. Du son, du volume
sonore, de la hauteur du son, de
l’endurance, etc..
Malgré les nombreux ouvrages
d’enseignement à haut standard de
connaissances et offrant les meilleures
possibilités d’étude, toutefois les
résultats excellents dans
l’embouchement chez les joueurs
d’instrument à vent restent encore
plutôt le fait du hasard de l’exercice:
et cela, bien que « l’embouchement »
comme savoir artisanal soit la base de
toute interprétation artistique.
Les joueurs d’instrument à vent du
baroque par exemple ont accordé pour
cette raison une très grande importance
à l’apprentissage systématique de
l’embouchement plutôt qu’à un
apprentissage sur de longues années
et par cela, ils ont créée les conditions
pour les exigences maximales des
oeuvres à dominer.
Les muscles labiaux et faciaux ont,
à côté d’autres facteurs importants pour
l’embouchement, un rôle significatif
à jouer. Plus ces muscles sont
développés et travaillent en
coordination l’un avec l’autre, plus
sûrement, plus exactement et avec plus
d’endurance vous pouvez souffler en
tant que joueur d’instrument à vent.
Cela se manifeste dans une plus forte
mesure encore pour les sons aigus.
Dans ce but, a été développée sur
plusieurs années d’expérimentation
l’haltère pour les lèvres. Le fondement
en a été l’observation que les joueurs
d’instrument à vent de pointe du monde
entier essaient de fortifier les muscles
d’embouchement par différents moyens.
Ici n’a été mentionné que « tenir
l’embouchure ou la cuillère à thé »,
dans quel cas tenir l’embouchure est
trop difficile spécialement pour un début
d’entraînement et tenir la cuillère à thé
ne peut pas assez entraîner de façon
ciblée les muscles vraiment importants.
Maintenant, avec le Jericho haltère pour
les lèvres, vous pouvez journalièrement
pendant de courtes minutes
d’entraînement « conserver » les
muscles déjà existants et en
perfectionner d’autres.
En vous exerçant seulement sur
un instrument, vous n’irez pas
bien loin!
Si vous voulez avancer dans
l’embouchement, vous devez revoir
quelques données.
Plus vous vous exercez intensivement
sur votre instrument, plus vous «
programmez » fortement votre
dextérité. Cela signifie pour les muscles
labiaux et faciaux qu’en supplément,
toutes les autres fonctions relatives au
soufflage comme, par exemple, la
respiration et le mouvement de la
langue sont également programmées
en même temps. Ces fonctions chez les
joueurs d’instrument à vent se sont au
cours des années le plus souvent
grandement développées et elles
recouvrent avec chaque exercice la
force et la coordination des muscles
labiaux et faciaux qui ne sont pas
optimales. Vous connaissez ça en tant
que joueur d’instrument à vent, quand,
lors d’un de ces jours dits mauvais,
quand les lèvres simplement ne «
marchent » pas bien, vous arrivez
quand même à bien dominer votre
programme à grand renfort d’air, de
guidage d’air, de pression et de langue.
Le problème n’est pas que vous vous
exerciez trop peu. La raison simple est
que vos muscles pendant l’exercice sur
l’instrument ne peuvent pas être assez
entraînés de façon ciblée et qu’ainsi vos
muscles ne fonctionnent pas aussi bien
qu’ils le devraient, ce qui, d’un autre
côté, dépend aussi de votre « forme
du jour ». Ici vous devriez arriver à une
musculation standard qui vous permet
à n’importe quel moment de vous
concentrer sur l’essentiel dans la
musique, sur l’interprétation ! Comme
un athlète qui atteint ses performances
de pointe à tous moments en pouvant
les appeler.
Quoiqu’aujourd’hui l’étude des
procédés en matière de musculation et
de coordination des muscles soit très
avancée et que les connaissances par
exemple en ce qui concerne
l’entraînement des astronautes soient
utilisées de façon très efficiente.
Enfin, toutes ces choses peuvent aussi
en utilisant le Jericho haltère pour les
lèvres assister le souffleur efficacement.
Apprenez à connaître
les principes de réussite
du bodybuilding et à les
utiliser pour vos muscles
d’embouchement !
Dans le bodybuilding, on connaît les
phénomènes suivants. Deux personnes
avec les mêmes prédispositions
physiques commencent l’entraînement
aux haltères. L’un arrive à une
musculation rapide et visible dans un
temps relativement court. L’autre
s’entraîne voire plus durement et
intensivement et n’arrive pas au même
résultat.
A quoi cela est dû ?
Celà dépend essentiellement du fait que
l’un met en pratique pour lui-même les
principes de réussite du bodybuilding et
l’autre non.
Quels sont ces principes ?
1. Le principe de l’entraînement ciblé
aux haltères pour un muscle ou pour
un groupe de muscles. Pour cela, il faut
connaître le muscle ou le groupe de
muscles.
2. Le principe d’utilisation de l’haltère
adéquate pour le muscle ou le groupe
de muscles.
Pensez au nombreuses sortes d’haltères
différentes qui existent entre-temps,
des barres d’haltères petites et grandes,
droites et courbées jusqu’aux machines
compliquées.
3. Le principe du mouvement
d’entraînement juste pour le muscle ou
le groupe de muscles.
4. Le principe de la durée adéquate
d’exécution de l’exercice.
5. Le principe de la stimulation
musculaire activant au maximum la
formation par l’intermédiaire du poids
de l’exercice; il existe une différence
selon que l’on fait travailler faiblement
ou fortement un muscle ou un groupe
de muscles.
6. Le principe des pauses entre et après
les exercices; ce que vous devez savoir:
les pauses sont aussi importantes que
les exercices de charge. Surtout quand
on commence avec un tel exercice et
que l’on doit former les muscles. C’est
très souvent que l’on manque à ce
principe. Les suites en sont courbatures
et diminution musculaire.
7. Le principe de la nourriture musculaire
adéquate pour la formation des
muscles. Une partie en est assurée
par une bonne irrigation du muscle car,
les substances alimentaires nécessaires
à la formation sont ainsi mieux
transportées vers le muscle
précisemment entraîné.
Une partie de ces principes se voit
réalisée pour les muscles du joueur
d’instrument à vent dans la construction
de l’haltère pour les lèvres et l’autre
partie dans nos recommandations
d’entraînement.
C’est avec succès que vous
vous entraînez ainsi avec le
Jericho haltère pour les lèvres !
1. Vous serrez fortement entre vos
lèvres le bout de l’haltère prévu à cet
effet et vous essayez en inclinant la tête
(voir photo) de retenir l’haltère avec les
lèvres contre la force des disques
placés respectivement sur l’haltère.
2. Pendant que vous retenez, n’étirez
pas les commissures des lèvres vers
l’extérieur mais essayez au contraire
de faire légèrement la bouche en coeur.
Gardez cette position jusqu’à ce que les
lèvres ne puissent plus retenir l’haltère.
Enlevez maintenant l’haltère de la
bouche et comptez jusqu’à 10.
Le Jericho haltère pour
les lèvres en accord dans
construction et son matériau
avec les besoins du joueur
d’instrument à vent.
les muscles ont ainsi le temps de
formation suffisant découvert par la
recherche. S’entraîner davantage
produirait ici l’effet contraire.
Exercez-vous de cette manière jusqu’à
ce que vous puissiez tenir le poids
respectif placé pour chaque premier
entraînement (c.a.d. avant que vous
ne commenciez les répétitions)
Pendant 1 minute. Ensuite, vous pouvez
augmenter le poids total en ajoutant un
autre disque à l’haltère. Entraînez-vous
jusqu’à ce que vous puissiez tenir le
poids total de l’haltère pendant 1
minute. Vous pouvez alors partir du fait
que vous avez bien formé les muscles
importants pour l’embouchement.
Dans le cas où vous auriez des
courbatures, diminuez alors
l’entraînement. Egalement si vous avez
des problèmes en jouant.
Lisez attentivement ces instructions et
suivez-les; ici se décide votre réussite
dans la formation systématique de vos
muscles labiaux et faciaux.
Attention !
Pendant l’entraînement, gardez les
dents légèrement ouvertes et surtout,
le muscle moyen du menton ne doit
pas se mouvoir vers le haut, il doit, dans
tous les cas, rester en position normale
en bas. Seulement de cette façon, vous
entraînez vraiment vos muscles labiaux,
autrement vous retenez l’haltère avec
la force de votre muscle du menton qui
est sans importance pour le soufflage.
Utilisez un petit miroir à main pour un
meilleur contrôle pendant
l’entraînement. Une fois votre but de
formation des muscles au moyen de
l’haltère pour les lèvres atteint, vous
pouvez poursuivre votre entraînement
avec l’extenseur pour lèvres et
coordiner aussi vos muscles dans une
action commune pour un
embouchement optimal.
Pour plus d’informations, contactez
www.brass-innovations.de
Et recommencez. Répétez le tout quatre
fois. Ensuite faites une pause de 90
secondes. Cet intervalle dans l’exercice
est appelé une série. Recommencez à
nouveau. En tout, vous faites 4 séries
comprenant respectivement les 4
répétitions décrites ci-dessus ainsi que
les 90 secondes de pause respectives
entre les séries.
Pour beaucoup, cet entraînement est
déjà suffisant. Si vous commencez par
le plus petit poids, vous ne pouvez pas
vous tromper. C’est mauvais si vous
avez des courbatures par après. Faites
cet exercice seulement un jour sur deux,
L’entraînement avec l’haltère pour les
lèvres peut vous apporter des résultats
positifs dans un temps relativement
court. Vous nécessitez pour un tel
entraînement seulement quelques
minutes au lieu de nombreuses heures
et vous entraînez de façon ciblée
seulement les muscles qui le
nécessitent. Ainsi, vous développez
ce côté de l’embouchement de manière
plus systématique et plus efficace que
par l’exercice traditionnel sur un
instrument ou les moyens de fortune
connus. De cette façon, vous gagnez
du temps et un espace de réflexion
pour ce qui est l’aspiration de chaque
artiste : une perfecte interprétation.
L’haltère pour les lèvres est en Inox.
Poids individuels comme disques
d’haltère pour une réussite
d’entraînement optimale développés
et expérimentés en pratique.
Travail artisanal de la construction de
toutes les pièces visible et prouvable.
Vis de blocage pour fixation des
disques individuels sur la barre d’haltère.
Embouchure pour les lèvres adaptée
spécialement dans sa circonférence à
la position d’entraînement correcte des
muscles labiaux et faciaux.
High-Tech-Design de format
embouchure pour emporter avec soi
sans prendre de place et pour
s’entraîner n’importe où (attention :
ne pas utiliser pendant des activités
où la sécurité est de rigueur, comme,
par exemple, pendant la conduite en
voiture) !
Etui de protection pratique en matériau
High-Tech discret.
Pour un perfectionnement continu de
la musculation chez les personnes plus
avancées dans l’entraînement et pour
une coordination optimale des muscles
labiaux et faciaux, nous recommandons
l’entraînement avec le Jericho extenseur
pour les lèvres spécialement développé
à cet effet. Plus amples informations
chez
www.brass-innovations.de
Le Jericho haltère pour les lèvres a été
créé en collaboration avec Prof. Malte
Burba, chargé de cours pour trompette
(au Conservatoire Peter-Cornelius de
Mayence) et auteur d’un système
d’entraînement pour joueur d’instrument
à vent unique dans le monde entier
basé sur la science alliant nécessités
physiques avec possibilités
physiologiques.
«Teach Your Body To Blow» est le titre
de un publication en quatre langues sur
ce système d’entraînement pour
endurance, sécurité et hauteur du son
presque illimitée.
Pour informations, contacter:
BIM, Case Postale, CH 1630, Bulle.
Literatur
Malte Burba: Brass Master-Class Methode für Blechbläser.
Der logische Weg zu grenzenloser
Sicherheit, Ausdauer und Höhe.
Mainz, Schott-Verlag 1994)
Malte Burba: Omnibus.
Brassworkshop Compact - Workout
für Blechbläser - Skalen. EMR 181.
Crans-Montana (Schweiz),
Edition Marc Reift; erhältlich per
E-Mail: [email protected]
Malte Burba: Symmetrische
und pentatonische Skalen.
Trompete / Horn. EMR 180.
Crans-Montana (Schweiz),
Edition Marc Reift; erhältlich per
E-Mail: [email protected]
www.burba.de
www.brassworkshop.com
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