Groupe Elite - Vevey Natation Riviera

Vevey Natation Riviera
Critères d’appartenance aux groupes d’entraînement
Groupe Elite
Entraîneur : Jonathan Massacand
Critères d’appartenance au groupe
! Entraînements dans l’eau :
7x par semaine au miminum, dont 1x le matin
! Préparation physique et musculation :
3x par semaine
! Qualification à réaliser :
Championnat Suisse, toutes catégories confondues
! Camp d’entraînement :
Obligatoire en février 2017
! Points Rudoplph à la fin de la saison :
10 points sur la meilleure course en grand bassin ou
8 points sur les 3 meilleures courses en grand bassin
Investissement personnel et attitude
! Leadership et exemplarité auprès des nageurs plus jeunes
! Concilier au mieux études et natation de compétition
! Autonomie et rigueur lors des entraînements, des stages et des compétitions
Performances visées
! Cadres Romands (14 points Rudolph) et Cadres Nationaux (16 points Rudolph)
! Finales A et médailles au Championnat Suisse, toutes catégories confondues
! Qualification à un championnat international
Axes de travail
! Spécialisation
! Connaissance de soi
! Entrainement de haut niveau
! Musculation (suite)
Licence Swiss Swimming
! Obligatoire (comprise dans la cotisation)
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Critères d’appartenance aux groupes d’entraînement
Groupe Espoir
Entraîneur : Jonathan Massacand
Jonathan Massacand
Critères d’appartenance au groupe
! Entraînements dans l’eau :
6x par semaine au minimum
! Préparation physique et musculation :
3x par semaine
! Qualification à réaliser :
Championnat Suisse Espoir
! Camp d’entraînement :
Obligatoire en avril 2017
! Points Rudoplph à la fin de la saison :
8 points sur 200 4-nages et 400 libre en grand bassin
! Âges limites :
13 ans (filles) / 14 ans (garçons) à 18 ans
Investissement personnel et attitude
! Régularité dans la fréquentation des séances d’entraînement
! Priorité donnée à la natation en ce qui concerne les loisirs
! Autonomie et gestion adéquate de son temps libre
Performances visées
! Cadres Romands (14 points Rudolph) et Cadres Nationaux (16 points Rudolph)
! Finales et médailles au Championnat Romand Espoir et au Championnat Suisse Espoir,
! Qualification à un championnat international dans la catégorie Jeunesse / Junior
Axes de travail
! Début de la spécialisation
! Préparation physique (perfectionnement)
! Stratégie de course
! Musculation (introduction)
Licence Swiss Swimming
! Obligatoire (comprise dans la cotisation)
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Critères d’appartenance aux groupes d’entraînement
Groupe Compétition
Entraîneur : Renaud Lacroix
Jonathan Massacand
Critères d’appartenance au groupe
! Entraînements dans l’eau :
4x par semaine au minimum
! Préparation physique :
Effectuée avant les entraînements
! Compétitions à effectuer :
Meetings de Formation FUTURA
! Camp d’entraînement :
Conseillé en avril 2017
! Âges limites :
11 ans à 15 ans
Investissement personnel et attitude
! Autonomie avant, pendant et après l’entraînement (étirements, temps de départs, distance, …)
! Faire des concessions pour la natation
Performances visées
! Obtenir 7 points Rudolph sur 200 4-nages et 400 libre en grand bassin après 3 ans en Compétition
! Cadres Romands (14 points Rudolph)
! Qualification pour la finale FUTURA
! Qualification au Championnat Romand Espoir, puis au Championnat Suisse Espoir
Axes de travail
! Perfectionnement des 4 styles de nage
! Préparation physique (suite)
! Apprentissage de la compétition
! Entraînement d’endurance
Licence Swiss Swimming
! Obligatoire (comprise dans la cotisation)
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Critères d’appartenance aux groupes d’entraînement
Groupe Kids
Entraîneur : Renaud Lacroix
Jonathan Massacand
Critères d’appartenance au groupe
! Entraînements dans l’eau :
3x par semaine au minimum
! Préparation physique :
Effectuée avant les entraînements
! Compétitions à effectuer :
Meetings de la Kids Ligue
! Camp d’entraînement :
Possible en avril 2017
! Âges limites :
8 ans à 10 ans
Investissement personnel et attitude
! Autonomie de bases aux entraînements (respect des distances, des temps de départ, …)
! Montrer son envie de faire de la natation de compétition
Performances visées
! 200 4-nages et 200 libre en grand bassin à maîtriser après 2 ans en Kids
! Qualification pour la finale de la Kids Ligue
Axes de travail
! Développement des 4 styles de nages
! Approche de la compétiton
! Entraînement d’endurance (introduction)
! Préparation physique (introduction)
Licence Swiss Swimming
! Obligatoire (comprise dans la cotisation)
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Critères d’appartenance aux groupes d’entraînement
Groupe Avenir
Entraîneure : Eglantine Clément
Jonathan Massacand
Critères d’appartenance au groupe
! Entraînements dans l’eau :
2x par semaine au minimum
! Préparation physique :
Introduction (avant les entraînements)
! Compétitions à effectuer :
Meetings internes au club
! Âges limites :
6 ans à 8 ans
Investissement personnel et attitude
! Apprendre à être autonome à l’entraînement (compter les longueurs, faire ce qui est demandé)
! Goût pour la natation de compétition
Performances visées
! Réussite des Levels 7 à 10 du Kids Pass (suite de l’Ecole de Natation)
! 100 4-nages et 100 libre à maîtriser après 2 ans en Avenir
! Participation aux meetings de la Kids Ligue
Axes de travail
! Perfectionnement du crawl et du dos
! Départs/plongeons et virages
! Apprentissage de la brasse et du dauphin
! Apprentissage de l’entraînement
Licence Swiss Swimming
! Facultative (comprise dans la cotisation)
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