Astuces Froid

Vos astuces pour lutter contre le froid en plongée
L'automne est là, l'air et l'eau commencent à se refroidir, la pression en
plongée est aussi là pour écraser votre combinaison pour réduire son
efficacité... Mais ça ne doit pas nous empêcher d'aller à l'eau.
Chacun a ses petites astuces pour mieux supporter le froid avant / après et pendant la plongée.
Vous aussi, n'hésitez pas à reporter au Webmestre qui complètera cette fiche de conseil. .
Avant la plongée :
Premier conseil : être en forme ! Bien manger, bien dormir et bien s'hydrater permet de mieux
supporter le froid.
Bien vous équiper :
Choisissez une combinaison avec l'épaisseur de néoprène adaptée à la plongée prévue...
Important ! Choisissez une combinaison ajustée (=près du corps), sinon cela favorise la
circulation d'eau.
Ensuite gants, chaussons et cagoules sont évidement importants car on se refroidit beaucoup par
les extrémités.
L'utilisation d'une souris (=top) en néoprène portée sous la combinaison limite l'effet du froid
causé par les petites entrées d'eau qui se font au niveau du cou et des zips (dorsal ou ventral).
Pour les plongées en eaux très froides, les combinaisons étanches et semi-étanches sont
recommandées.
2 petites astuces pour les semi-étanches :
- Bien retourner les manchons pour maximiser l'imperméabilité (souvent ils sont en néoprène
refendus uniquement sur la face retournée)
- Quand cela est possible, enfiler sa combinaison sous la douche chaude.
Vérifier votre combinaison
Une combinaison s'use assez vite... il faut bien vérifier aux zones où il y a des sollicitations fortes
(entre-jambes, aisselles).
Parfois, une combinaison paraissant correcte d’aspect peut s'avérer usée sous les bras avec un
néoprène plus fin sur les zones sollicitées.
Pendant la plongée :
Ne pas s'agiter sous l'eau !!
En plongée cela ne sert à rien de bouger les bras pour se réchauffer comme on pourrait le faire à
terre... au contraire, vous allez perdre des calories précieuses... et c'est comme ça que l'on peut
s'essouffler sous l'eau...
Quand on a froid en profondeur, il faut remonter un peu pour que la température ressentie soit
meilleure.
Ce n'est pas forcement que l'eau est plus froide en profondeur, mais cela est due à la pression :
plus on descend, plus la pression est grande, plus le néoprène de la combinaison s'écrase et
devient fin, plus le froid ressenti est grand...
Après la plongée :
Couvrez vous bien et séchez vous rapidement.
Pensez au bonnet et au thermos pour prendre une petite boisson chaude. Rien de plus agréable
qu'un petit thé chaud après une plongée fraiche...