Le cardio boxing, à cœur et à corps

SPORTS
fréquence janvier 2013 n°253
Gilbert Chillon
n’est plus
Le cardio boxing,
à cœur et à corps
Agent du GPSR à la Défense,
Gilbert Chillon est décédé à
43 ans dans un accident de la
circulation début décembre.
Professeur de kick boxing au
pôle sport de contact au gymnase de la
Porte de Choisy, il présentait un palmarès
impressionnant en boxe française, boxe
thaïlandaise et en kick boxing : 4 fois
champion de France, champion d’Europe
et vice champion du monde.
Nouvelle activité de l’USMT réservée aux femmes, le cardio
boxing est un concept ludique. Il emprunte ses attitudes et ses
mouvements physiques à la boxe. Et en musique.
C’est une nouvelle façon d’entretenir son corps : le cardio boxing.
« Le concept est apparu aux EtatsUnis, il y a une vingtaine d’années,
explique Florent Guilon, agent du
GPSR à la Défense et président du
pôle sports de contact à l’USMT.
Le cardio boxing permet à la fois
de s’initier à des techniques de
boxe “pieds-poings” sans risque
puisqu’il n’y a pas d’adversaire. Il
améliore aussi la souplesse et la
coordination associée à la maîtrise de soi et la connaissance
de son corps. » Comme son nom
l’indique, le cardio boxing vise
également à améliorer les performances cardiovasculaires et
à développer la fonction cardiorespiratoire. Il permet enfin une
évacuation de calories.
L’USMT lance cette nouvelle
activité destinée uniquement
aux femmes. « Il ne s’agit pas
de restriction, voire de sexisme,
insiste Florent. C’est plutôt pour
les inciter à pratiquer une activité physique, sans les incon-
vénients des sports de contact
et sans adversaire en face. »
Les femmes agents de la Régie
rechignent parfois à choisir des
sports de contact ou de combat.
À partir de ce constat, l’USMT a
réfléchi à cette activité qu’elle
réserve aux femmes. « Le cardio
boxing est avant tout ludique. Il
se pratique en musique », répète
Florent.
Chorégraphie
Dans le gymnase de la Porte de
Choisy, elles sont quelques-unes
à s’échauffer, d’abord les chevilles, puis le bassin, le torse, les
bras, les épaules et la tête et pour
finir les poignets. Suit une longue séquence de sautillements
puis de déplacements dans le
rythme donné par la musique qui
émane d’un gros poste amplifié.
« Le choix des musiques en fond
sonore, admet Florent Guilon,
c’est surtout de la techno et de
la dance music. » Peu à peu, une
chorégraphie inspirée des arts
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Montagne
& Randonnée
martiaux et de la capoeira brésilienne s’élabore entre les élèves
et le professeur.
Viennent ensuite les séances
d’étirements sur les tapis au
sol. Commence alors un travail
de renforcement musculaire,
comme le ferait un pratiquant
de kick-boxing ou de pancrace
MMA, auxquels le cardio boxing
emprunte ses attitudes et ses
mouvements.
La fin de la séance approche.
Une collègue en sueur reconnaît que l’activité ne manque pas
d’attrait : « J’hésitais beaucoup,
parce que je ne pratique pas d’art
martial, mais j’étais curieuse.
De plus, les horaires, le mardi
de 13 h 30 à 14 h 30, et non pas
le soir, collent à mon emploi du
temps. » C’est peut-être la clé de
la réussite pour cette nouvelle
activité : attirer un public féminin
peu enclin aux sports de contact
dans une tranche horaire propice à la dépense physique.
La section Montagne & randonnée de
l’USMT organise des balades un dimanche sur deux. Le 6 janvier, de 15
à 20 km de Saint-Arnoult-en-Yvelines à Clairefontaine. Rendez-vous à
9 heures au parking derrière La Poste
de Saint-Arnoult ; le 20 en forêt d’Halatte jusqu’au mont Pagnotto GR 11 b.
Rendez-vous à 9 heures à Pont-SainteMaxence au parking sur la D 123 juste
avant l’Oise ; le 3 février en forêt de
Fontainebleau jusqu’au mont Aigu.
Rendez-vous à 9 heures au parking de
la Faisanderie sur la D 409 au carrefour
de la Libération, route nationale 7.
www.usmtmontagneetrandonnee.
jimdo.com
Partenariat
L’USMT a signé un partenariat avec le
club de tennis de la Rose-des-Vents à
Aulnay-sous-Bois (Seine-Saint-Denis).
Deux courts de tennis sont à disposition
des agents RATP et leurs ayants droit les
lundi et jeudi de 10 h à 12 heures et les
mardi et vendredi de 13 h à 15 heures.
[Pierre Gernez]
Club de Tennis : rue Louison-Bobet
93600 Aulnay-sous-Bois
USMT nouvelle
adresse
Gymnase
de la Porte
de Choisy :
démonstration
du professeur,
Florent Guilon.
Le club sportif de la RATP, l’USMT a
regroupé ses sites administratifs en
une adresse : c’est au 10-12, avenue
Raymond-Aron à Antony 92160 que se
situe toute l’administration du club
sportif, aux installations de la Croix-deBerny. Le téléphone
aussi a changé :
01 41 87 94 17.
www.us-metro.org/
À qui s’adresser ?
Contact : Florent Guilon 06 48 25 66 50
USMT Sport de Contact Salle « Porte de Choisy »
11, avenue de la Porte de Choisy 75013 Paris
Tarifs : 75 ¤ au pôle sports de contact
+ 15 ¤ d’adhésion à l’USMT.
http://polesportcontact-usmt.e-monsite.com