Informations centre de Yoga de Boucherville

Bienvenue au Centre de Yoga Boucherville!
 Qu’est-ce que le yoga?
 Les bienfaits du yoga
 Pourquoi le Centre de Yoga Boucherville?
 Vos professeures
 Voici les cours offerts
 Renseignements
 Inscription
 Horaire
Qu’est-ce que le yoga?
Une porte qui s’ouvre vers l’Être
 Science de connaissance et de réalisation de soi, millénaire, mais toujours très vivante et
d’actualité, dont le but est d'atteindre le véritable bonheur.
 Technique d’intériorisation inégalée qui intensifie la qualité de vie.
 Conditionnements physique et mental exceptionnels pour combattre le stress et l’anxiété,
ainsi qu’accroître l’énergie et la joie de vivre.
 Aide précieuse pour réaliser ses aspirations les plus profondes.
Les bienfaits du yoga : être plus heureux
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Meilleure santé
Élimination des effets nocifs du stress
Énergie et efficacité accrues
Mémoire et concentration développées
Force et souplesse
Contrôle des émotions
Créativité et intuition éveillées
Connaissance et maîtrise de soi
Harmonisation de soi
Épanouissement de tout l’être
Joie de vivre
Équilibre et sérénité
Pourquoi le Centre de Yoga Boucherville?
«Les professeures respectent
vraiment les limites de
chacun. » - Blanche
«Cette approche me permet
vraiment de décrocher de mon
quotidien et de vivre de plus en
plus le moment présent. »
- Jocelyne
Des professeures expérimentées et
passionnées
Les professeures transmettent leur passion du yoga et
privilégient la variété des postures pour vivre pleinement le
moment présent.
Une approche psychospirituelle ressourçante
Tous les cours débutent avec un moment de réflexion sur
un thème propre à l’enseignement du yoga. Le but consiste
à atteindre un état où il y a plus de vitalité, de joie de vivre
ainsi qu’une meilleure acceptation et compréhension de
soi, des autres et de la Vie.
Vos professeures
Madeleine Dufour, B.A.
Madeleine Dufour est fondatrice et directrice du Centre de Yoga
Boucherville. Elle est diplômée du Centre canadien de Yoga,
actuellement le Centre de transmission du Yoga.
Pendant plusieurs années, elle a suivi de nombreux cours de
perfectionnement. Elle a formé des professeurs, animé des
semaines intensives, des fins de semaine, des ateliers et donné des
conférences.
Elle enseigne le yoga, la relaxation, la méditation et la philosophie
en lien avec les Yoga Sutras de Patanjali à Boucherville depuis
1972. Elle est aussi diplômée en Sciences de l’Éducation et en
Psychoreligiologie.
Lucie Huot
Lucie Huot est professeure diplômée d’une formation avancée du
Centre International Sivananda. Elle a de plus complété des postformations en yoga prénatal, postnatal, pour enfants, pour aînés,
pranayama et méditation.
Elle aime tout le côté philosophique du yoga et en approfondit les
textes de la Bhagavad Gita et des Yoga Sutras de Patanjali.
Passionnée, elle est toujours en formation continue. Elle enseigne
au Centre de Yoga Boucherville depuis 2005.
Marie-Eve Couture Belisle
Marie-Eve Couture Belisle pratique le yoga depuis 2006. C’est au
Centre Yoga Accord qu’elle obtient son diplôme d’enseignement en
mars 2011.
Elle aime les défis, mais par-dessus tout, elle adore les contacts
humains. Que ce soit du yoga en entreprise, passant par le yoga
pour enfants, jusqu’au yoga pour aînés, elle enseigne à tous les
niveaux. Elle possède des qualités d’écoute et elle assure la bonne
évolution de ses élèves, en misant sur le respect de soi.
Elle a le désir d’approfondir et de transmettre ses connaissances
afin que d’autres personnes comme elle, puissent s’épanouir et
connaître les bienfaits du yoga.
Voici les cours offerts
Yoga
Le yoga aide à vivre intensément le moment présent. Cette discipline
comprend :
 des exercices d’étirement et d’équilibre,
 des postures différentes pour renforcer ou assouplir la musculature,
 des techniques de respiration, relaxation et concentration.
Yoga doux
Le yoga doux comprend:
 des étirements et des postures qui augmentent l'équilibre, la force,
la souplesse et la concentration,
 un travail en douceur sur les articulations,
 des techniques de respiration et de détente qui favorisent le calme
et diminuent les effets nocifs du stress.
Respiration – relaxation
Le cours de respiration – relaxation comprend :
 l’apprentissage de la respiration consciente,
 différentes techniques de relaxation,
 des exercices qui dénouent les articulations, libèrent l’énergie,
favorisent le calme et la détente dans l’action comme dans
l’immobilité.
Respiration - méditation
La méditation est un outil incomparable de transformation intérieure et
d’éveil de la conscience. Le cours de respiration – méditation
comprend :
 de la théorie sur la méditation,
 des exercices qui facilitent la posture assise, posture de sagesse,
 des techniques de respiration qui favorisent le calme et le
lâcher-prise,
 des pratiques de concentration qui permettent de nous rapprocher
de notre véritable nature.
Renseignements
Les cours sont mixtes et n’exigent aucun préalable.
Soirée d’information : mardi le 15 septembre 2015 à 19 h 30.
Cours d’essai GRATUIT : mercredi le 16 septembre à 19 h OU 20 h 30. Réservez par téléphone.
Renseignements : 450 449-5421.
Quand?
 La session d’automne 2015 débute les 21-22-23-24 et 25 septembre
pour 12 semaines.
 La session d’hiver 2016 débute les 25-26-27-28 et 29 janvier pour
14 semaines.
 La session de printemps 2016 débute les 10-11-12 et 13 mai pour
7 semaines (6 semaines pour le vendredi).
Combien?
 La session d'automne 2015 : 185 $ tout compris (200 $ pour yoga 5 et
méditation); 120 $ pour un adolescent (14 ans et plus) accompagné d’un
parent.
 La session d’hiver 2016 : 200 $ tout compris (210 $ pour yoga 5 et
méditation); 130 $ pour un adolescent (14 ans et plus) accompagné d’un
parent.
 La session de printemps 2016 : 100 $ tout compris (90 $ pour le vendredi).
 Si vous vous inscrivez à 2 cours, le 2e est à moitié prix.
Où?
Toutes les activités ont lieu au :
Centre Multifonctionnel Francine Gadbois
1075, rue Lionel-Daunais
Studio 1
Boucherville (Québec)
J4B 8N5
Inscription
Vous pouvez vous inscrire dès maintenant :
 au Centre Multifonctionnel Francine Gadbois,
 OU lors de la soirée d’information s’il reste de la place,
 OU lors du cours gratuit s’il reste de la place.
Le chèque doit être fait à l’ordre du Centre de Yoga Boucherville.
La carte accès Boucherville est obligatoire et doit être valide pour la session.
Horaire – Consulter le site du Centre Multifonctionnel Francine Gadbois
Cet horaire peut être modifié. Le niveau 1 correspond aux cours pour débutants et il est un
préalable au cours de yoga 2.