grand ski, grand sPa, grandEs TaBLEs

Transcription

d o s s i er d e p r e s s e
septembre 2015
Brides-les-Bains, station des 3 Vallées
ski du 18 décembre 2015 au 15 avril 2016
grand ski & bien-être thermal
Brides, 100% malinpage 2
Brides, 100% fémininpage 3
Brides, 100% plaisirpage 4
Hébergements, l’atout charme de Bridespage 5
Nos experts : se préparer et récupérer physiquement
page 6
Nos experts : bien manger aux sports d’hiverpage 7
Brides, bien-être thermalpage 8
Brides, la destination neige facile
page 9
grand ski, GRAND SPA, GRANDES TABLES
À Brides-les-Bains, vous ne viendrez pas au ski que pour le prix...
Photos HD à télécharger sur notre site internet :
mediaconseilpresse.com / salle de presse Brides-les-Bains
Marie-Claude Prévitali
Karim Hachim - Fabien Dominguez
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septembre 2015
A Brides-les-Bains (domaine skiable des 3 Vallées),
vous ne viendrez pas au ski que pour le prix...
Brides : le ski 100% malin
Neige assurée de noËl à pâques + PLUS GRAND DOMAINE SKIABLE AU MONDE + hébergement
spacieux tout confort + spa thermal + prix accessibles = Mission impossible ?
Pas à Brides-les-Bains, la destination futée des 3 vallées ! Démonstration.
Neige 100% garantie
Choisir Brides et les 3 Vallées,
c’est neige assurée de Noël à
Pâques. Qui dit mieux ? 80% du domaine skiable est à
plus de 2000m d’altitude.
Hébergements cosys et XXL
À Brides, on prend ses aises ! Les
chambres des hôtels et résidences sont
spacieuses, la literie ultra-confortable
puisque tout est conçu pour des séjours thermaux de
trois semaines. La plupart est équipée de spa, jacuzzi
ou piscine... De deux à quatres étoiles, on s’offre des
hébergements cosys 30% moins cher qu’en altitude.
ski.brides-les-bains.com
Accès zen
Venir à Brides, c’est zen ! 4 heures en
TGV depuis Paris, voie rapide à 5km
du village. L’accès à la neige est ultra
aisé. Pas de mal de montagne non
plus, puisque Brides est à 600m d’altitude. Sur place
on fait tout à pied, tous les services et attractivités dans
un rayon de 200m.
Accès
direct
Méribel
à
À Brides, on accède
directement au front de
neige de Méribel en 25 minutes par la télécabine de
l’Olympe située à Brides. Ensuite, on skie selon son
envie à Courchevel, Val Thorens ou les Ménuires, sur
les 600 km de pistes des 3 Vallées.
Spa Thermal
Brides est une station thermale
référente avec une eau thermale
précieuse au pouvoir circulatoire
reconnu. L’hiver, son spa thermal offre
2 100m2 de soins et bien-être. Au menu : le forfait
« jambes tonic » pour récupérer après le ski, des
massages venus d’ailleurs dispensés dans les règles
de l’art par des kinésithérapeutes ou des rituels beauté
avec les marques Biologique Recherche et Sothys.
legrandspathermal.com
Le +
Arrivez quand vous voulez
Pourquoi pester dans les bouchons en
vacances ? A quoi bon faire la queue
pour acheter son forfait ou louer ses skis ? A Brides,
vous « Arrivez quand vous voulez », avec les skis breaks
de 3 jours tout compris, du lundi au dimanche comme
bon vous semble.
Prix flocons
30% moins cher qu’en station
d’altutide c’est la promesse de
Brides-les-Bains. Tous les acteurs
économiques
de
la
station
(hôteliers, restaurateurs, commerçants...) réalisent leur
chiffre d’affaires sur 11 mois (et non sur les 4 mois
d’hiver comme en altitude). Ils n’ont donc pas besoin
d’ajuster leurs prix l’hiver. Résultat : tout est moins cher,
y compris la location des skis ! Ces « justes prix » sont
appliqués même en haute saison.
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Brides-les-Bains (Les 3 Vallées) redonne goût à la neige
100% féminin
Pour vous ressourcer vraiment cet hiver, partez À la neige
entre amies. Brides, la station des 3 vallées qui aime les
femmes, a imaginé un programme tout sChuss, tout doux.
48H au sommet du bien-être !
Massages, la bonne saison
Week-end 100% Girly
Du grand ski dans le domaine des 3 Vallées
avec une professionnelle qui connaît les meilleures pistes et points de vue, une pause bienêtre après-ski et des déjeuners en altitude au
soleil. Voilà le programme de ce week-end
100% Girly :
- arrivée vendredi soir à Brides avec cocktail
de bienvenue,
- samedi et dimanche matin : découverte
en ski du domaine des 3 Vallées avec une
monitrice de ski de l’ESF,
- samedi et dimanche midi : déjeuner dans
un restaurant sur les pistes,
- samedi et dimanche après-midi : espace
bien-être de Méribel (sauna, hammam,
jacuzzi, piscine).
du 8 janvier au 5 février 2016 et du 4 mars au 2 avril 2016
À partir de 350 euros/personne (incluses toutes les activités
mentionnées ci-dessus + 2 nuits en demi-pension en hôtel*** à Brides)
Réservation : ski.brides-les-bains.com
Lorsque le thermomètre
chute, la microcirculation
tourne au ralenti afin de se
concentrer sur les organes
vitaux. Se faire masser active
la circulation sanguine et
lymphatique, favorisant une
meilleure vascularisation de
l’épiderme et des tissus. Le Grand Spa Thermal de Brides-les-Bains
propose dix massages du monde effectués dans les règles de l’art
par des kinésithérapeutes diplômés. Issus de traditions ancestrales,
ils ont chacun leurs bienfaits.
Tarif massages du monde : 95 euros/h.
Souvenirs gourmands
Beaufort d’été aux parfums de fleurs
d’alpage, chèvres et brebis affinés,
tommes de Savoie et de montagne
goûteuses... La cave coopérative
laitière de Moûtiers, située à deux
pas de la gare TGV, propose un tour gourmand des fromages
de Savoie. Petit +, on peut les mettre sous vide pour le voyage.
beaufortdesmontagnes.com
Feu sur le
dancefloor
Ni chéri, ni enfant ? On en
profite pour aller danser ! À
Brides, la discothèque du
casino, Le Blue Night, est
« the place to be » le samedi
soir pour faire la fête. casino3vallees.com/blue-night-discotheque
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septembre 2015
100% plaisir
ENVIE DE SE FAIRE CHOUCHOUTER, DE SE RÉGALER ET DE BIENÊTRE ? Brides a tout prévu pour un séjour neige épicurien
version GRAND LUXE SANS FAIRE MAL À SON PORTEFEUILLE.
Jackpot après-ski
Voyage des sens
L’Espace Ludique du Grand Spa
Thermal de Brides, c’est la promesse
d’une expérience sensorielle ! D’abord
on souffle dans les deux bains de
vapeur aux plantes. Pourquoi ne
pas goûter ensuite aux douches
expérimentales ? Ses jeux d’eau, de
brume et de vapeur sont enveloppés
de lumière. Envie d’air pur des
montagnes ? On se laisse glisser alors
dans l’un des deux jacuzzis en plein air.
On fait peau neuve au hammam pour achever le lâcher prise. On
termine autour d’un thé à la menthe au divana, petit boudoir cosy...
Tarif Espace Ludique demi-journée : 35 euros. legrandspathermal.com
Machines à sous, roulette
russe, Black-Jack... Le Casino
de Brides-les-Bains, le seul
de Tarentaise, est l’endroit
incontournable des skieurs
des 3 Vallées. Après le ski, il
promet des soirées endiablées
qui débutent à l’Héliantis, son
restaurant Lounge bar à la cuisine traditionnelle savoyarde. Pour
prolonger la soirée, rendez-vous au sous-sol à la discothèque
Ouvert 7j/7j de 19h30 à 2h. casino3vallees.com
Gastronomie au sommet
Cet hiver, l’Office de Tourisme
crée la carte Brideski Gourmet
pour le bonheur des papilles
des skieurs. L’OT a négocié
des tarifs préférentiels pour
déjeuner dans un restaurant
étoilé (parmi 5 restaurants) des 3 Vallées pour 50 euros. De quoi
slalomer entre grandes tables !
LE + de Brides : « JAMBES TONIC » AU
GRAND SPA THERMAL
APRÈS LE SKI, ON RÉCUPÈRE ET ON DIT ADIEU AUX
COURBATURES AVEC CE FORFAIT QUI CONJUGUE
UN MODELAGE SOUS AFFUSION D’EAU THERMALE
(RÉALISÉ
PAR
UN
HYDROTHÉRAPEUTE)
ET
UN
HYDROXEUR À L’EAU THERMALE. 99 EUROS
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Hébergement : l’atout charme de Brides
Ambiance chalet de montagne ou art déco, esprit
scandinave ou baroque chic ? A brides, l’Hébergement
participe au dépaysement et donne le ton À SON SÉJOUR À
LA NEIGE. ZOOM SUR 4 HÔTELS 3 et 4*.
1. Altis Valvert*** - cocooning baroque
Chaque chambre est personnalisée par un savant mélange de bois,
métal et mobilier baroque. L’hôtel totalemenrt rénové en 2014 propose
désormais deux suites. Un véritable petit bijou 3*** tenu par une famille
qui a une vraie culture du ski.
Chambre double avec petit-déjeuner à partir de 66 euros/pers.
7 jours en demi-pension + forfait de ski Vallée de Méribel à partir de
670 euros/pers.
2. Golf Hôtel**** - Art déco
Cet hôtel élégant surplombe le village de Brides-les-Bains avec une vue
imprenable sur le Grand Bec. Construit dans les années 20, il offre un
superbe témoignage de l’Art Nouveau. Après le ski, on récupère au
hammam ou jacuzzi. On se retrouve pour un before ou un after dans le
caveau autour de la cheminée.
3. Hôtel Les Bains*** - chalet cosy
33 chambres rénovées qui conjuguent pierre, bois blond et
douces étoffes. On plonge vraiment dans un chalet de montagne
dès l’entrée, avec le petit salon et sa cheminée en bois, ses tables
dressées de nappes vichy. On apprécie aussi l’espace bien-être
avec hammam et saunas (dont un infrarouge anti-fatigue).
Chambre double demi-pension à partir de 62 euros/pers.
4. Grand Hôtel des Thermes**** - Scandinave chic
Avec 100 chambres, c’est le plus grand hôtel de Brides. Il souffle
un air scandinave sur ses chambres spacieuses toutes rénovées.
Mobilier blanc et bois, tons doux invitent au lâcher-prise. Piscine et
spa 5 Mondes.
Chambre double à partir de 65 euros/pers.
Chambre double demi-pension à partir de 92 euros/pers.
ARRIVEZ QUAND VOUS VOULEZ
A Brides, vous « Arrivez quand vous voulez »,
avec les skis breaks de 3 jours tout compris
et des arrivées du lundi au dimanche comme
bon vous semble.
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septembre 2015
Avant/pendant le ski avec les experts de Brides
Se préparer, récupérer physiquement
Le ski sans bobos avec les conseils
avant, pendant, après de Kévin Eugène,
coach activités physiques aux thermes
de brides-les-bains
SUR PLACE
APRèS LE SKI : ÉTIREMENTS - 20 MIN
Faites des étirements sur les muscles qui ont travaillé (les ischiojambiers, les quadriceps, les fessiers, les abdominaux). Les étirements
restaurent les microlésions liées à l’effort. De quoi prévenir les
microtraumatismes (crampes, courbatures...).
AVANT DE PARTIR
1 - CARDIOTRAINING
45 MIN/3 fois/sem.
- Ramener le talon à la fesse en attrapant sa cheville, tout en
gardant les deux genoux collés.
Pédaler, marcher, nager améliorera vos capacités cardiaques,
respiratoires et musculaires grâce
aux changements de rythme.
Il est préférable de travailler en
fractionné, c’est-à-dire d’alterner
un effort modéré avec un effort
intensif.
2 - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
25 MIN/2 fois/sem.
Miser sur les muscles des membres inférieurs (ischio-jambiers et quadriceps)
et les abdominaux. Exercices :
- La chaise (pour les cuisses et les muscles qui entourent le genou) :
Dos contre le mur, fléchir les genoux pour former un angle droit. Maintenir la position de 30 secondes à 1 minute (3 séries).
- Travailler les flexions/extensions, avec des escaliers :
Les monter 2 par 2 (minimum) ou 3 par 3. Bien placer le talon sur la
marche choisie, appuyer fermement sur le talon et exercer une poussée vers le haut avec la tête.
- Le gainage (pour les abdominaux) :
Allongé sur le ventre, se mettre sur les deux avant-bras et sur les pieds
(les talons décollés). Décoller le corps du sol afin d’aligner chevilles,
genoux, bassin et épaules. Rester dans cette position de 30 secondes
à 1 minute (3 séries).
- Étirer les ischios-jambiers, muscles opposés aux quadriceps : on pose
un talon au sol avec une jambe tendue, l’autre jambe est fléchie. On
appuie sur le sol avec le talon de la jambe tendue et on creuse le bas
du dos (relever le coccyx). Garder les deux genoux serrés et maintenir
la posture au moins 30 secondes de chaque côté. Ceci permet un
bon étirement de toute la chaîne postérieure, des ischios-jambiers aux
mollets.
LE + DE BRIDES : LE GRAND Spa THERMAL
APRÈS LE SKI, on se détend au Grand Spa thermal
de Brides ouvert jusqu’à 20h du lundi au samedi.
2 100 m2 de bien-être. entrée spa ludique À 35
euros.
Au programme : hammam, bain de vapeur aux
plantes, bain de vapeur aromatique, sauna,
douches glacées, tisanerie, jacuzzis intérieur et
en plein-air…
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septembre 2015
Avant/pendant le ski avec les experts de Brides
Bien manger aux sports d’hiver
D’accord les vacances à la neige, c’est physique !
Mais ce n’est pas une raison pour déséquilibrer son
alimentation et revenir avec des kilos qui gâchent
le retour. Du plaisir sans sortie de piste avec les
conseils de Nathalie Négro, diététicienne des
thermes de brides-les-bains.
TARTIFLETTE : OUI MAIS
AU RESTAURANT : LA BONNE ALTITUDE
Fondue et tartiflette sont les bienvenues, une à deux fois pendant le
séjour, mais sous certaines conditions. Ces deux incontournables des
séjours à la neige sont salés, gras et riches en féculents.
Evitez le menu complet entrée, plat et dessert. Optez pour les morceaux
maigres (bavette, tournedos, hampe…). Zappez les frites, au profit de riz,
pâtes ou légumes. Si la note sucrée est indispensable, préférez l’île flottante
ou la crème caramel à une crème brûlée ou une mousse au chocolat.
Astuce 1 : on met au menu précédent une viande ou un poisson
maigre (ni une entrecôte, ni un filet de saumon), accompagné de
légumes cuisinés sans matière grasse. On zappe les produits laitiers et
on termine sur un fruit.
Pour une raclette plus light : choisir de la charcuterie peu grasse : viande
des grisons, jambon blanc, filet de bacon. Diviser par deux les quantités
de pommes de terre. À la place, mettre de la couleur dans sa raclette
avec des tronçons de carottes et des bulbes de fenouil.
Astuce 2 : en prenant les morceaux de fromage un à un, on en consomme
plus. En mettre seulement quelques-uns dans son assiette.
FÉCULENTS AU SOMMET
Privilégiez les féculents au pain. Pour un apport d’énergie identique, le
volume est beaucoup plus important : 40g de pain = 100g de féculents
cuits. On mise sur les féculents complets (type riz complet, pâtes
complètes) et les légumes secs (type lentilles, flageolets...) qui ont un
pouvoir rassasiant supérieur.
Gare aux cafés gourmands : multiplier les mini-desserts revient à manger
une portion classique, voire supérieure.
Le saviez-vous : l’excès de lipides rend la digestion difficile et limite les
performances physiques !
LE + de Brides : Déjeuner étoilé
ON SE FAIT PLAISIR AVEC LA CARTE BRIDESKI GOURMET.
l’Office de Tourisme a négocié des tarifs préférentiels pour déjeuner dans UN restaurant
étoilés (PARMI 5 PROPOSITIONS) des 3 Vallées pour
50 euros/pers.
a retirer à l’office de tourisme.
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septembre 2015
Bien-être thermal
Après le ski on profite du savoir-faire unique du grand spa
thermal. Une eau précieuse ASSOCIÉE À des soins pour récuperer et se détendre vraiment. Zoom sur le forfait jambes
tonic.
La Pause « Spa Jambes tonic » assure une vraie récupération après-ski. Il associe deux soins thermaux.
modelage sous affusion d’eau thermale
modelage sous une pluie d’eau thermale chaude
qui stimule la circulation sanguine. L’hydrothérapeute
met en oeuvre toutes les techniques de modelage
à visées décontractantes et circulatoires notamment
des membres inférieurs. Au passage, il procure une
vraie détente physique et mentale.
hydroxeur à l’eau thermale
balayage du corps et des membres inférieurs dans
un bain d’eau thermale par de fins jets d’air sous
pression. La force des jets d’eau thermale a une
action relaxante et circulatoire en profondeur.
Avant ou après les soins, on prolonge sa pause bienêtre avec le Spa Ludique en libre accès : sauna,
hammam, jacuzzis intérieur et extérieurs, douches
expérimentales, deux bains de vapeur, aux herbes
et aromatique, fontaine de givre, douches glacées,
divana, tisanerie, salles de repos, solarium.
Le forfait Spa Jambes tonic : 99 euros
LE + de Brides : source précieuse
Les sources thermales de Brides-les-Bains
sont reconnues depuis plus d’un siècle
pour leur rôle actif sur la circulation
sanguine, les dépôts cellulitiques, le
tonus cutané et la rétention d’eau. Du
tout bonus pour ceux qui veulent récupérer après une journée ski ou tout
simplement se faire du bien.
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8/9
septembre 2015
Brides-les-Bains redonne goût à la neige
Brides : la destination neige facile
Avions, trains, route : tous les chemins mènent
à Brides-les-Bains. Idéalement située au cœur du
domaine des 3 Vallées, cette station est facile d’accès
quel que soit son moyen de locomotion.
Brides-les-Bains par avion :
• Aéroport de Chambéry/Aix-les-Bains
(90 km -1h15) :
www.chambery-airport.com
Tél. +33(0)4 79 54 49 54
Flybe
Jet2.com
Flyglobespan
• Aéroport de Lyon Saint Exupéry
(150 km - 1h40) :
www.lyonaeroports.com
Tél. +33(0) 826 800 826
EasyJet
British Airways
Air France
Bmi
Bmibaby
• Aéroport de Genève (120 km - 2h) :
www.gva.ch
Tél. +3341 (0) 900 57 15 00
British Airways
EasyJet
Flybe
Bmibaby
Jet2.com
• Aéroport de Grenoble/Saint Geoirs
(160 km - 2 heures) :
www.grenoble-airport.com
Tél. +33(0)4 76 65 48 48
EasyJet
Ryanair
British Airways
Thomsonfly
Brides-les-Bains par train : • Eurostar : Londres/Moûtiers en 8h
www.eurostar.com
• Thalys : Bruxelles/Moûtiers en 7h
www.thalys.com
• Paris/Moûtiers en 4h30 par TGV
www.voyages-sncf.com
Brides-les-Bains par la route :
Itinéraire sur autoroute (A430) et voie rapide
(N90 2X2 voies) à 5 km seulement de Brides-lesBains !
A Moûtiers, prendre la direction vallée de Bozel/
Brides-les-Bains.
Repères
• Liens directs et
réservations en ligne en
passant par le site
www.brides-les-bains.com
(avion, train, bus, taxis)
Coordonnées compagnies
aériennes
British Airways : www.ba.com
Air France Group :
www.airfrance.com/uk
Bmi : www.flybmi.com
Bmi Baby :
www.bmibaby.com
Flybe :
www.flybe.com
Ryanair :
www.ryanair.com
Flyglobespan :
www.flyglobespan.com
Easyjet :
www.easyjet.com
Jet2.com :
www.jet2.com
Thomsonfly :
www.thomsonfly.com
Navettes pour Brides-les-Bains
• Navette Transavoie quotidienne entre Moûtiers et Brides-les-Bains
à partir de 3,60 euros/personne l’aller et 6,10 euros l’aller-retour
Réservation : +33(0)4 79 24 21 58
• Navette Altibus A/R entre Lyon-Saint Exupéry et Brides-les-Bains
à 115 euros/personne (sur réserve)
www.altibus.com
Réservation : 0 820 320 368
De l’étranger : +33(0)4 79 68 32 96
• Navette A/R entre l’aéroport de Genève et Moûtiers à 137 euros/personne
www.alpski-bus.com
• Navette entre l’aéroport de Grenoble/Saint Geoirs et Moûtiers :
50 euros l’aller/80 euros l’aller-retour
www.bensbus.co.uk
tél. 33(0)4 76 86 84 00 - port. 33(0)6 08 98 74 13
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