Formation «Yoga Nidra

Formation «Yoga Nidra»
UN CHEMIN SUBTIL ENTRE CONSCIENCE ET INCONSCIENCE
Le Yoga Nidra, le sommeil des Yoginis et Yogis, est l’art de se détendre. Le Yoga
Nidra est une technique visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des
exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond. C’est
Swami Satyananda qui dès les années 40 et 50 développa cette technique la Bihar
School of Yoga en Inde. Depuis lors, ce Yoga et cette méditation guidée, prennent de
plus en plus d’importance car il est de plus en plus nécessaire, dans notre société
actuelle. Le Yoga Nidra est une pratique de concentration, méditation, contemplation
à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation conscience de l’état de rêve et
du sommeil profond.
Le but du Yoga Nidra
Le Yoga Nidra a pour but la pacification du mental et un relâchement sur tout le corps
physique et psychique – le «lâcher prise». Son enseignement fut originalement pratiqué
pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation dans
la recherche de l’éveil et de l’ouverture spirituelle. Le but de la technique est de ne pas
s’endormir, de rester dans l’instant, dans la méditation en toute conscience – vivre le
moment présent en harmonie !
Les respirations
Durant le Yoga Nidra, on apprend la pratique des respirations particulières pour augmenter son énergie interne et faire circuler le Prana, ainsi que de stimuler et canaliser
l’énergie vitale.
Les visualisations
Des exercices de concentration pour mieux gérer et maîtriser son mental, permetent
de se libérer de vieux schémas et nettoient les empreintes karmiques. Harmonisation
également des champs énergétiques et de l’Aura.
Méditation, Dyana et Prathyara
Grâce à cette méditation guidée, on va apprendre à développer notre spiritualité mise à
mal par notre ère matérialiste. Elle va permettre de mieux maîtriser le sommeil yoguique
ou conscient qui est le but ultime de la pratique du Yoga Nidra et qui est très proche du
Samadhi ou état de supra conscience et d’apprendre les diverses étapes pour entrer
en méditation et s’installer dans le non jugement, l’amour absolu – Mukti, la libération !
Nous allons apprendre le contenu des diverses séances de Yoga Nidra
- Yoga Nidra 1
- Yoga Nidra 2
- D’autres niveau de Yoga Nidra, plus en profondeur/harmonisation des Chakras
et le champs de l’Aura
- Séance de Yoga Nidra individuelle adapte (= Yoga thérapeutique et relaxothérapie).
- Yoga Nidra accompagné du son
(les bols chantants, bols de cristal, des carillons, ocean drums, utang).
- Yoga Nidra accompagné de cristaux et minéraux
- Yoga Nidra et les Mudras et Mantras
- Sankalpa et ces forces sur notre mental et corps
- BodyScaning
- Les émotions et sensations corporelles
- Travail sur l’inconscient
Pourquoi le Yoga Nidra, les bienfaits et contre-indications
Comment pratiquer et à quel moment ?
- Yoga Nidra pour les enfants et ados
- Thérapie: thérapie sonore/ relaxothérapie / yoga-art thérapie
- Yoga Nidra et les Sadhanas / entre Asansas, relaxation profonde et médiation
- Ondes: Betha, Alpha, Thetha et Delta
- Les bols chantants en fréquences Alpha & Thetha
- Anatomie: le cerveau - système nerveux – les glandes et les pathologies
- Théorie et Philosophie: Hatha Yoga, Yoga Tantrique et les origines du Yoga Nidra.
Les Pancha - Koshas de Samklya et le corps pranique et subtil.
Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, ceux qui se forment au Yoga, aux
thérapeutes et aux passionnées de Yoga et méditation.
La formation se déroule sur six jours (jeudi et vendredi)
Tarif: CHF 350.- par session (de deux jours) ou CHF 980.Contact et inscription: [email protected]
Route de la Riaz 2 (1er étage à gauche), 1042 Assens
www.lotus-studio.ch, [email protected]
fiche d’inscriptions
Le paiement fait office d’inscription afin d’assurer votre place.
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Nom du (des) stage(s), Yoga-Retreat(s) ou formation(s):
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Tarif/Prix: CHF .………............….
Acompte: CHF …......…. Solde: CHF ………...........…
Mode de paiement, cochez svp:
via EC-Maestro & Postcard au Lotus-Studio
via E-banking
CCP 10-10091-1
Banque Raiffeisen d’Assens
Nicole Steffen Rte de la Riaz 2 1042 Assens
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« Il n’est pas si important d’arriver à son but. Ce qui compte, c’est notre motivation pour l’atteindre ! »
Dalaï Lama
En remplissant le formulaire d’inscription ci-joint, je déclare avoir lu et accepté les conditions générales
du Lotus-Studio ou du Yogashopping (lire page suivante)
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Lotus-Studio Yoga and More • Yogashopping • www.lotus-studio.ch
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Conditions Générales
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en lettres majuscules et bien visibles.
Lors de son inscription soit par internet, soit directement via le Lotus-Studio, le participant reconnaît devoir le montant du stage ou de la formation en totalité.
Le paiement doit s’effectuer en totalité au moins 2 semaines avant le début du stage.
ou formation. (sauf indications contraires ou arrangement spécial avec Nicole Steffen.)
Les stages suivants: Yoga Nidra, Lunar Flow, Zen Sonore Yoga et Zen Sonore Méditation peuvent être cumulés avec la carte ou l’abonnement du Lotus-Studio.
Pour les inscriptions des formations et des Yoga-Retreats, un acompte de réservation est obligatoire il garantit sa place: CHF 300.- formation Yoga-Nidra / CHF 500.- Yoga-Wellness Retreat.
Les inscriptions sont définitives et l’acompte n’est pas remboursable, sauf en cas de force majeur qui oblige le participant à interrompre sa formation ou son Yoga-Wellness Retreat.
La formation peut être reportée sur une prochaine session ou transmise à une autre personne.
Ce règlement est valable sans signature, car il est jugé comme étant lu et accepté lors de l ‘inscription
au Lotus-Studio / Yogashopping, Nicole Steffen à 1042 Assens.
Nous vous remercierons pour votre inscription et nous nous se réjouissons de partager un moment de bien-être
avec vous! Pour plus d’informations supplémentaires ou pour un arrangement, n’hésitez pas à me contacter via:
[email protected] ou natel: 079 458 84 69
«Hier c’était l’histoire – Aujourd’hui c’est un cadeau (le présent) - Demain sera une surprise!»
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