PROGRAMME POIDS SANTÉ - monbilansanté La clé d`une perte de

PROGRAMME
SANTÉ- monbiansanté
- monbilansanté
PROGRAMMEPOIDS
POIDS SANTÉ
La
pertede
depoids
poidsdurable!
durable!
La clé
clé d’une perte
L’ACCENT EST MIS SUR LE CHANGEMENT DU COMPORTEMENT →
CASSER LES MAUVAISES HABITUDES ET ADOPTER DES
COMPORTEMENTS SAINS
Le Programme poids santé de 12
semaines comprend :
 L’accès au site Web monbilansanté qui
offre des outils numériques de pointe pour
vous aider à apporter des changements
 Des pesées hebdomadaires
 10 conférences traitant de la psychologie
des changements du comportement
 Des séances hebdomadaires avec un
kinésiologue (exercices pour activer le
métabolisme ainsi que des exercices de
flexibilité, d’échauffement et de
récupération)
 2 conférences portant sur la saine
alimentation
Pour en savoir plus :
[email protected]
Le prochain groupe débute
le 20 janvier
Pourquoi ne pas y venir avec un ami?
16h30 à 17h15 : séances d’exercices (facultatif)
17h30 à 18h30 : conférences
Lieu :
Programme complet
d’amélioration de la
santé McGill
CHIP
YM-YWHA, salle 139
5400, avenue Westbury
Coût : 275 $ + tax (podomètre inclus)
Inscrivez-vous dès maintenant, les
places sont limitées!
*le cours sera présenté en anglais