Les nouvelles de l`ASC

SEPTEMBRE
► Reprise
des
activités
•
Les nouvelles de
l’ASC
[email protected]
4 av. Reine Victoria – 06000 NICE – tél : 04.92.03.44.98
Site internet : www.asc-chu.fr
L'ASC dispose de nombreux partenaires dans divers domaines proposant des prix très attractifs à ses membres en matière
de : - Disco - Mobile - Animation - Sonorisation - Soirée dansante - Parfumerie - Assurances etc… et beaucoup d'autres
services. N'hésitez pas à venir consulter nos fichiers sur place au siège de l'association avant de vous engager ailleurs.
SECTION FITNESS
SECTION THEATRE
Vous souhaitez perdre du poids ? Ou bien
simplement bouger en vous divertissant ?
N’hésitez plus, tentez 1 cours à l’essai !
Je vous propose des séances hebdomadaires
tous niveaux (les lundis à l’hôpital de l'archet I,
7° niveau salle robot service de 16h30 à
17h30 sauf pendant les vacances scolaires.
Le programme commence avec:
• 15mn d'exercices qui sollicitent le
système cardio vasculaire afin de
brûler les calories superflues : travail
de renforcement de la masse
musculaire et de l'endurance qui
contribue à améliorer le souffle et la
condition physique.
• Puis exercices d'abdo-fessiers :
amélioration de la silhouette et du look
et diminution des tensions au niveau
du bassin et du dos.
• Et enfin, étirements, relaxation,
respiration: exercices appropriés pour
détendre et terminer en douceur la
séance.
Pour ceux qui souhaitent rejoindre la troupe
« Blablachu », l’atelier reprendra avec deux
« séances découvertes »
*
Ces séances auront lieu :
Les
lundis
16
et
23
septembre
à 18 heures dans le local « atelier théâtre » à
l’hôpital de Cimiez.
Les apprentiscomédiens
vous donnent
rendez-vous à 17h45
devant le local
de l’ASC afin de vous
diriger à la salle
de répétitions
Et n'oubliez pas de vous équiper de
chaussures adaptées, d'une serviette pour le
tapis de sol et surtout d'une bouteille d'eau !
ATELIER NICOIS
Alors, à bientôt... Brigitte
Amic Nissart,
Pièce à fournir obligatoirement:
Certificat médical de – de 3 mois de non
contre indication à la pratique de fitness
Aves passat de bouoni fèrie ?
Aves croumpat la cartela nova embe tout cenque va
dedintre ?
Aloura tout va ben.
Si reveiren lou divendre 6 de setembre à 4 h ¼ dau
predina.
E se lou voules, prepareres un testo su li vouostre
fèrie.
salle.
Début des cours :
lundi 9 septembre 2013
en
Baieta en toui
Monica
Section jazz moderne
Année 2013 / 2014
Reprise des cours :
lundi 9 septembre 2013
Salle robot serves Archet 1
Cours le mardi de 16h 30 /17h30
Cours le jeudi de 16h 30 / 17h30
Niveau des cours : débutants et intermédiaires
Pour les inscriptions : début septembre auprès de
l’ASC (Association Sportive et Culturelle)
Attention : inscriptions limitées
Pour tout renseignement sur les cours contactez
Georges tel : 06 36 66 73 86 ou Poste 35751
SECTIONS NEIGE
PLONGEE
Amis de la glisse,
Après un long printemps pluvieux et neigeux, un
été tardif mais chaud, les sections « glisse »
seront heureuses de vous recevoir :
les lundis 2 et 9 décembre pour les inscriptions
ski enfants
et
les mercredis 4 et 11 décembre pour les
inscriptions ado et adultes ski et surf.
Venez découvrir avec nous les beautés de la
baie des anges A partir de début mai le lundi
soir sur Nice et toute l’année sur Antibes les
samedis et dimanche matin.
Renseignement auprès de François Delaire
06 27 04 62 55 Ou sur notre site
http://plongeoudort.free.fr
A bientôt
A bientôt au local de Cimiez !!!
SECTION CHANT
L’atelier reprendra mardi 15 septembre,
toujours à partir de 15 heures jusqu’à…18 heures
Thème : chants autour de la mer
Activité gratuite, seule condition : être à jour de sa cotisation
Les Instrumentistes sont les bienvenus avec : guitare, flute etc…
SECTION RANDO
Les sorties prévues seront annoncées par mail aux adhérents par l’équipe organisatrice. La reprise
aura lieu soit le dimanche 15, soit le 22 ou le 29.Les sorties ont lieu comme les années
précédentes : les dimanches tous les 15 jours ainsi que les jeudis tous les 15 jours.
PETIT RAPPEL : LA PYRAMIDE DE CHAUSSURES
HANDICAP
INTERNATIONAL
La pyramide aura lieu sur l'Esplanade Pantiéro (près du Port). C'est central, connu et passant. Nous n'aurons pas les
mêmes possibilités quant au parking, mais l'objectif de cette manifestation va bien au-delà de comment garer sa
voiture… Quelques places seront à tarif réduit. Le covoiturage sera de mise.
J'attends avec impatience une réponse de votre part, quelle qu'elle soit je vous remercie de votre fidélité de toutes ces
dernières années et j'espère très sincèrement vous retrouver pour cette 19ème Pyramide, qui cette année sera un
nouveau challenge pour nous tous.
N’hésitez pas à faire suivre et à diffuser cette information via vos réseaux sociaux.
N'hésitez pas également à contacter dès maintenant Karen par mail : [email protected]
inscription souhaitée.
Bien amicalement et à bientôt j’espère.
Michel ASSO
pour les volontaires,
SECTION RANDO : SEJOUR AUX ORRES
(du 4 au 10 août)
Non, ce n’est pas l’altitude de la station de ski, mais l’année du passage de notre groupe dans cette vallée réputée, pas
que pour son domaine skiable.
Un séjour placé sous le sigle de notre association : « ASC » auquel nous ajoutons volontiers un autre « C » que nous
allons détailler plus loin dans ce compte rendu.
«A»
A qu’il est bon de partir depuis le siège de notre association préférée, pour ce grand voyage au travers de nos
montagnes – Col de La Bonnette – Une petite halte pour se regrouper et admirer la vue depuis cette « Pyramide » de
2800m.
ère
1 découverte pour certains et plaisir renouvelé pour les autres.
Nous poursuivons notre route par la plus petite et méconnue d’entre elles, sauf pour les étrangers…Le Col du Pontis –
Et là nous le prenons de haut, oui, le lac de Serre Ponçon… ! Dur dur l’ascension pour avoir le sentiment de
dominateur…Ouaff, que ça… ! Avec cette belle journée en plus… !
Arrivée à notre « cabane », Philippe et son épouse « Na » (charmante chinoise) nous accueille avec son équipe
internationale, et ils mettent le ton : Tout faire pour satisfaire le client, si bien que nous en avons un peu abusé…
«S»
er
Sport, alors là, nous n’avons pas été déçus, dès le 1 jour, l’appel de la montagne est le plus fort. « Combattre sans
péril, on vainc sans gloire… » Donc, partons de bon matin, depuis l’hôtel, par la forêt de La Mazelière pour
l’immanquable Lac Ste Marguerite.
Pas facile de retrouver les balises au départ, mais le « pifomètre » va encore avoir raison de ses petits soucis. Ca c’est
du sport, à plusieurs reprises les envies de lynchage du GO ont été dans toutes les pensées. Un petit groupe
abandonne en haut de la terrible côte (c’est vrai qu’il est bien pentu ce chemin)…les autres arrivent enfin pour admirer
cette étendue d’eau et …sa foule… !
Certains, non contents de cet exploit, tentent et arrivent au « Col de l’Ane » et un petit groupe se détache pour gravir
encore la « Costa Rouanda » à 2752m. Ouf on ne peut pas aller plus haut.
Alors on profite, voir là bas en bas…Mais c’est Barcelonnette, tient le Mercantour avec La Bonnette, ou là, la Grande
Séolane, Pra Loup, et ce pic…et puis de l’autre côté c’est Embrun, le massif des Ecrins, Le Guillaume, oh là le Viso
toujours Majestueux.
Et là-dessous, nos amis au bord du Lac Ste Marguerite…des fourmis… !
Au retour tous dans le lac, surtout Cortina…les corps surchauffés ont réchauffé l’eau…(non pas tous dans l’eau, non
mais, ça mouille…).
Il est temps de retourner à la maison, le gros de la troupe ayant levé le camp, mais le proverbe nous rattrape et dit
« Rien ne sert de courir, il faut partir à point »…Notre amie, nous refait une tachycardie et tous deviennent pâles…Cet
incident nous fait « flipper », la visite chez le Docteur n’est pas superflue, et vous allez voir que le monde est petit. C’est
un niçois, qui à travaillé au CHU…enfin bref, un ami ou presque…
Salutations à l’Abbaye de Boscodon pour une autre aventure, c’est plus agréable d’y aller en auto, et moins
fatiguant…diront certaines…mais elles ne savent pas la suite… !
Le matin nous prenons contact et RdV pour la visite l’après midi. En attendant, du sport, pas très longue cette montée
mais une vraie montée...ouf, la troupe s’étiole le long du chemin si bien que les derniers, le nez dans les champignons
n’ont pas vu le sentier faire un virage…la suite, recherche par téléphone, heureusement ça passe. Regroupement pour
casser la croute, et là au Belvédère du Colombier, encore une surprise :
Il y avait un couple de gens tranquilles qui s’était installé, les « Pôvres… » Devant l’envahisseur, ils ont … (j’ai honte)
gentiment céder la place…Nous ne sommes pas sans gratitude, et leur avons offert un petit remontant, et là les langues
se délient, ils sont en route pour un petit village du Mercantour…Valberg…ah ça, de suite nous présentons le sujet de
notre troupe, ressortissante de ce lieu, présentation et bla bla…Ils sont charmants… !
Notre groupe se scinde en deux parties, les chercheurs de Lactaires Délicieux et les « bouffeurs » de sentiers. Plusieurs
belvédères sont ainsi passés en revue, des vues surplombant les forêts et au loin le grand lac, les montagnes…
Les parfums et la douce chaleur de ces sous bois sont un ravissement.
Nous retrouvons tout le groupe à l’heure dite pour la visite de ce lieu spirituel.
Nous reviendrons sur cette visite, au chapitre « C » pour l’heure, continuons sur le « S ».
Nous sortons de là non pas « sanctifiés » mais purifiés…de cette belle journée.
Encore un incident...mais dû à l’excès de propreté…En effet, les clochards vous le diront, « Se laver…pourquoi
faire… ? Ca peut faire mal … ! » Et oui, certains bravent ce proverbe et voilà le résultat, un poignet cassé, en sortant
de la baignoire (patinoire).
C’est le vendredi que nous attaquons Le « Grand Vallon ».
Tous en voiture pour la Chapelle St Pierre, déjà là, ça vaut le détour.
Petit air frais, de bon matin, et allons y pour cette très belle vallée.
Objectif, Le Col des Orres. Traversant et retraversant le cours d’eau, puis le troupeau de vaches. Nous atteignons les
névés, puis la forte pente prévue est là. Une petite partie du groupe pose le sac et reste là, les autres sont transformés
en alpinistes et attaquent le sentier. Ils parviendront à rejoindre l’échappée qui cherche quelques herbes aux vertus
er
digestives du côté de la « Petite Epervière » vers 2700m. La vue pour tous est encore magique, la même qu’au 1 jour
mais avec un angle diffèrent. Un planeur vient nous saluer, la région en est bien fournie.
Après le repas au sommet, l’heure du retour a sonné. Pour les uns c’est destination Nice, pour les autres, retour à
l’hôtel. Une leçon est donnée au sommet, « mettre le nord dans la petite maison », c’était le sujet du jour.
Cette descente est superbe, mais n’ayons pas peur des bovins, ils sont sagement dans leur enclos à l’abri des
« touristes ». Cette vallée fait penser à ces décors de western dans l’ouest, la prairie, le cours d’eau, les vaches…ah
l’imaginaire…
Point d’indien ici, encore moins de cow boy, mais des héros qui ont bravé les montagnes par endroit torturées. Nous
sommes fiers de l’exploit réalisé par le groupe.
Alors avant qu’il ne reste plus personne, nous décidons de partir à notre tour le lendemain (oui, bon c’était prévu).
La route du retour, nous fait serpenter sur les pentes du Col de La Cayolle, toujours aussi sauvage, ça nous rappelle
aussi quelques nuitées dans ces refuges, pourquoi ne pas y retourner…Infatigables ces trotteurs.
«C»
Culturel, ah oui, c’est le mot, notre passionnant guide, un Ami du Boscodon, nous fait les honneurs de cet édifice.
Construit au XII, remanié au fil du temps et des événements, spolié par les « Princes Evêques d’Embrun » abandonné
avant la Révolution, transformé en grange, reprise par une association « Les Amis de Boscodon », réinvestie par
quelques moines, et fort heureusement restauré pour le bonheur de tous. Le Cloitre sert aussi à différentes expositions
à thèmes et une salle et dédiée à l’histoire de la restauration de ce lieu.
Nous avons eu droit au « Chapitre » bien installé sur les gradins, à « Boire » les paroles de ce guide passionnant.
Retour chez notre désormais Ami, le docteur. Il propose une radio, non pas pour « The Voix » mais la graphie des
os…C’est bien en évidence, le radius et son pote Cubitus, se sont épris de libertés et ont sauté des osselets…bref, cela
ne peut pas se traiter ici, mais à Gap.
A Gap… ? Mais oui, c’est là que le gendre de son amie est Orthopédiste, allo, voilà c’est fait, RdV le lendemain,
opération et retour à Nice, vite fait bien fait. Quelle chance…enfin, bon, pas de malchance… ! Vivement demain.
Allez, sac aux dos, et reprenons en cœur, 1km à pied ça use ça use…nous voilà en visite des campagnes
environnantes, pas de gros dénivelée (quoique…) mais une épreuve de longueur. Rejoindre Embrun par le chemin. Hop
là. Le départ nous met dans le ton, pour descendre à la ville, il faut remonter…ouf. Pas bien au point ce tour là. Mais
une fois la jambe allongée rien ne l’arrête. Si un peu la pluie en fin de route, la voiture salvatrice va nous faire reprendre
le souffle, enfin pas tout à fait. La visite avec la responsable du tourisme, est un plaisir. Rien ne nous est caché, les
« Princes Evêques » Boscodon, de la nuit des temps jusqu’à ce jour, tout y passe. Nous en retiendrons que Embrun est
une très belle ville et son Orgue, offert par Louis XI…excusez du peu, est une pure merveille, justement un concert est
donné demain soir.
Nous en prenons acte, mais pas à pied.
A ce propos, savez vous qu’il y a des bus de courses…si si, nous avons eu ce privilège, de faire Embrun Les Orres
en moins de temps qu’il n’en faut pour le dire.
Hélas la journée du lendemain n’est pas si bonne que ça, la pluie s’est invitée, donc relâche, farniente, certains en
profitent pour visiter en auto la région, d’autre étudient le Chinois, les autres peaufinent leur forme d’autres encore
mènent une profonde réflexion sur la pesanteur des paupières et l’effet bénéfique sur le comportement de soi… !
Essayer c’est facile...
Du coup la rando du jeudi sera pour les rescapés, un petit tour entre les gouttes, l’après midi. Merci à Philippe qui a
permis le pique nique dans la salle. Et pour la soirée, voir plus loin.
ème
La conclusion va arriver, mais il y a un 2
« C » que nous voulons ajouter à notre sigle.
ASC + C..
« C » bis
Culinaire, à oui, c’est aussi de la culture, mais pour le plaisir des papilles.
Les plats typiques de la région, préparés par notre Philippe et les préparations issues de notre cueillette au fil de nos
randonnées.
Cette région est Bénie des Dieux, alors levons nos verres pour trinquer à la santé de nos Amies (à qui on a reconstruit
le puzzle de ses os, à celle qui à le cœur qui bat…) et ceux qui ont envie de revoir, à la rentrée, tout le groupe pour
d’autres aventures au sommet.
N’oublions pas aussi de lever nos verres à la santé de ces gens qui font que les traditions se perpétuent, avec la vie
pastorale, le tourisme raisonné ( !!!) et ceux qui font que ces espaces de nature sont respectés.
Les « G.O »
PROCHAINE PERMANENCE A L’ARCHET 1 :
LUNDI 16 SEPTEMBRE
ASC DU CHU DE NICE – tel 04 92 03 44 98 – e-mail : [email protected] – site www.asc-chu.fr
TABLEAU RECAPITULATIF DES ACTIVITES PROPOSEES
CONDITIONS
PERIODICIT
E
LIEU
X
JOUR
NATUR
E
CALENDRIE
R
SKI SURF
ADULTES
HEBDOMADAIRE
MERCANTOUR
SAMEDI
SKI SURF
JANVIER A AVRIL
PAYANTE
SKI ENFANT
HEBDOMADAIRE
ISOLA
MERCREDI
SKI
JANVIER A AVRIL
PAYANTE
STAGE SKI
ADULTES
ANNUEL
ALPES
7 JOURS
SKI
MARS
PAYANTE
HEBDOMADAIRE
ARCHET
LUNDI
HEBDOMADAIRE
ARCHET
GRATUITE
RANDONNEE
HEBDOMADAIRE
REGION
MARDI ET
JEUDI
JEUDI OU
DIMANCHE
RYTHME
SCOLAIRE
REGULIER
GRATUITE
JAZZ
C.A.F
CARDIO
DANSE
MARCHE
REGULIER
GRATUITE
MUSCULATION
LIBRE
ARCHET
HORS WE
SALLE
TOUTE L’ANNEE
GRATUITE
CHANT
HEBDOMADAIRE
CIMIEZ
MARDI
MARIN
RYTHME
SCOLAIRE
GRATUITE
LANGUE
NICOISE
JEUX SOCIETE
HEBDOMADAIRE
CIMIEZ
LUNDI
CIMIEZ
JEUDI
THEATRE
HEBDOMADAIRE
CIMIEZ
LUNDI
COMEDIE
PLONGEE
HEBDOMADAIRE
NICE
LUNDI
MER
RYTHME
SCOLAIRE
RYTHME
SCOLAIRE
RYTHME
SCOLAIRE
MAI A OCTOBRE
GRATUITE
HEDOMADAIRE
LANGAGE
ET ECRIT
DIVERS
PLONGEE
HEBDOMADAIRE
ANTIBES
WEEK END
MER
TOUTE L’ANNEE
PAYANTE
PLONGEE
SEJOUR
MER
OCCASIONNEL
PAYANTE
SECTIONS
GYMNASTIQUE
PARTICULIERES
CONDITIONS GENERALES : ETRE A JOUR DE SA COTISATION 2014
PARTENAIRES
CSL
ONN
FORFAIT SKI
CINEMA
CINEMA
THEATRE
FOIRE DE NICE
SPECTACLES : CIRQUES
BILLETTERIE ESTIVALE
ETC…
PARFUMS
AVANTAGES
TARIF SPECIAL : - 20 %
TARIF SPECIAL
TARIF SPECIAL
TARIF SPECIAL : 6 €
TARIF SPECIAL : 7.60 €
TARIF SPECIAL
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL
CERTIFICAT
MEDICAL
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL
GRATUITE
PAYANTE
PAYANTE
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
CERTIFICAT
MEDICAL +
LICENCE
NATURES
CONDITIONS
CARTE PASSEPORT
NATATION - AQUAFORM
MERCANTOUR – ALLOS
PATHE
PATHE
ADHERENT ASC
ADHERENT ASC
ADHERENT ASC
ADHERENT ASC
TOUS HOSPITALIERS
ADHERENT ASC
COMEDIE DE NICE ET
THEATRE DE LA CITE
TARIF SPECIAL
TARIF SPECIAL
NICE
NICE ET REGION
TOUS HOSPITALIERS
TOUS HOSPITALIERS
TARIF SPECIAL : - 20 %
TOUTE MARQUE
TOUS HOSPITALIERS
NEIGE : SKI/SURF CONDITION
PARTICULIERE :
LICENCE FFS OBLIGATOIRE
LOCATION DE MATERIEL POSSIBLE
STAGE DE SKI ADULTES : UNE SEMAINE EN STATION
SKI ENFANTS : SORTIE HEBDOMADAIRE LE MERCREDI
SKI ADULTES : SORTIE HEBDOMADAIRE LE SAMEDI (Janvier à avril)