Bilan de santé c`est gratuit

MA Sante
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Bilan de santé
pensez-y, c’est gratuit
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l’actu santé
edito
en b
prévention
une campagne pour le
kit mains libres
Stéphane Leveque
Président d’AVENIR SANTé MUTUELLE
« Une hirondelle ne fait pas le printemps », c’est ce
que dit un célèbre dicton populaire. Nous le
reprenons volontiers à notre compte en ce début
de printemps 2013. Notre hirondelle à nous
s’appelle « Ma Santé », c’est la nouvelle formule
de la revue d’AVENIR SANTE MUTUELLE que
vous tenez en main. « Ma Santé » annonce le printemps mais représente surtout une nouvelle évolution dans la relation toujours plus proche que nous
souhaitons établir avec vous, nos adhérents. Le
journal de l’Union LES mutuelles ENSEMbLE que
vous receviez depuis près de 10 ans sous l'impulsion du Président Rougeot évolue donc sous un
nouveau nom, "Ma Santé" et avec un contenu plus
tourné sur l'actualité de la santé et du bien-être.
Une nouvelle revue, un nouveau site internet qui
intègre des reportages en vidéo, une modernisation
des agences commerciales pour mieux vous recevoir, votre mutuelle répond à vos attentes pour
vous apporter toujours plus de services, d’écoute et
de proximité, tout en restant fidèle à l’esprit mutualiste. Pour jouer au mieux son rôle, AVENIR
SANTE MUTUELLE, adhérente à la Fédération
Nationale de la Mutualité Française (FNMF), se
met au service de votre santé. Votre mutuelle a décidé de vous offrir encore plus de services en vous
permettant d’accéder au réseau de Santé PRIORITE SANTE MUTUALISTE pour vous apporter
des réponses concrètes et fiables aux questions que
vous vous posez sur votre santé et votre bien-être :
les maladies, les traitements, les facteurs de risque
et les modes de prévention. Nous aurons l’occasion,
dans les toutes prochaines semaines, de détailler
ce nouveau service, ouvert à tous les adhérents
d’AVENIR SANTE MUTUELLE, qui a pour but de
vous informer, de vous accompagner, de vous
soutenir, de vous aider et de vous renseigner. C’est
un grand plaisir, pour ce 1er édito que je signe en
tant que Président, de vous annoncer ces nouvelles
orientations prises par le Conseil d’Administration
pour répondre, au mieux, à vos attentes en matière
de services.
75% des ados dormiraient avec leur portable allumé et en moyenne, ils enverraient 83 textos par
jour. C’est ce que révèle une étude de l’association
de médecins Santé Environnement France. C’est
justement pour sensibiliser les jeunes au risque
cancérigène du portable et pour les inciter à
utiliser leur kit mains libres que le gouvernement
va lancer prochainement une grande campagne
de prévention. Même si, à ce jour, les experts n’arrivent toujours pas à s’accorder sur la dangerosité
du téléphone portable sur le cerveau, l’Organisation Mondiale de la Santé, elle, l’a reconnue,
comme potentiellement cancérigène.
la répartition du ticket
Dentaire
3 241 689,58 €
Hospitalisation
3 062 731,92 €
Divers
873 694,21
15%
14,18%
23,78%
Pharmacie
5 137 614,80 €
polémique
Divers
Cure Thermale
Manque de transparence
pour les médicaments
Transport
Prothèse auditive
Obsèques
Médecine alternative
Prévention
Via un article publié sur son site internet, la
Mutualité Française évoque le manque de
transparence qui touche le secteur du
médicament. Elle revient en effet sur la table
ronde qu’a organisé la revue indépendante
« Prescrire » et au cours de laquelle des experts ont vivement défendu l’accès public aux
données scientifiques pour renforcer la sécurité sanitaire. Parmi eux, Peter Gotzsche, professeur en recherche clinique et méthodologie
à l’université de Copenhague. Selon lui, « dans
les pays riches, les morts provoquées par les
médicaments constituent la troisième cause
de mortalité, derrière les pathologies cardiaques et les cancers ». Le professeur danois
et d’autres experts dénoncent ouvertement les
pratiques des laboratoires telles que la dissimulation de données, la falsification des résultats de recherches ou encore les pratiques
de marketing illégales comme la promotion
de médicaments pour un usage différent de
celui prévu par leur autorisation de mise sur
le marché. En résumé, il y a de quoi s’inquiéter… (Article à lire dans son intégralité
sur le site www.mutualite.fr)
Divers
Famille inexistante
48
C’est le nombre de patients séropositifs qui participent depuis le mois de
février à un essai clinique
visant à évaluer l’efficacité
d’un vaccin thérapeutique
contre le virus du sida.
Ces tests ont lieu à Marseille au sein de l’hôpital
de la timone.
Vos contacts :
Nos équipes sont à votre disposition, n’hésitez pas à les contacter
www.avenirsantemutuelle.fr
4,04%
[email protected]
MA SANTE – Trimestriel – Directeur de la Publication : Stéphane LEVEQUE, Président et Christian DUCATEZ, Directeur Général – Médecin conseil : Docteur Agnès JOURDAN – Conception originale, mise en page, rédaction, impression :
Agence MULTIMODAL – Imprimé en 30 000 exemplaires – crédits photos : Agence MULTIMODAL, Fotolia – Numéro de Commission Paritaire : 0915 M 06367 - LES mutuelles ENSEMBLE.
VOTRE MUTUELLE
bref
modérateur en 2012
€
Auxiliaires Médicaux
834 170,26 €
Frais Médicaux
4 752 308,61 €
% 3,86%
22%
17,14%
Optique
3 703 546,32 €
100 %
18,92%
André Rougeot :
« être plus proche de nos adhérents »
A l’initiative notamment d’André
Rougeot, le journal de l’union
lEs mutuelles ENsEMBlE
évolue et devient « MA sANtE »,
le journal trimestriel des
adhérents d’AVENIR sANtE
MutuEllE. les raisons de
cette évolution ? les réponses
du Président du Groupe lME
et 1er vice-président d’AVENIR
sANté MutuEllE.
873 694,21 €
165 313,52 €
11,38%
99 399,21 €
22,25%
194 398,35 €
29,39%
256 773,18 €
13,47%
117 693,20 €
1,08%
94 44,75 €
3,43%
29 950,29 €
0,08%
721,71 €
contraception
Pilules : un numéro
vert pour s’informer
La polémique sur les pilules de
3ème et 4ème générations n’en finit
pas de susciter de nombreuses
questions chez les femmes. C’est
justement pour les rassurer et
répondre à leurs interrogations
que l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) a mis en
place, à la demande du Ministère de la Santé, un numéro
vert gratuit. Encadrés par un
médecin et trois sages-femmes,
14 téléopérateurs ont été formés
pour pouvoir répondre aux
questions que se posent les
femmes sur leurs pilules de 3ème
et 4ème générations ("de quelle
génération est ma pilule ?",
qu’est-ce qu’une thrombose
veineuse ?"…)
Le numéro vert est le suivant :
0 800 636 636, du lundi au
samedi de 9h à 20h.
« Le journal "MA SANTE", sa nouvelle maquette et son contenu concrétisent le nouvel élan que nous
voulons donner à AVENIR SANTE
MUTUELLE c’est à dire résolument
plus proche des adhérents.
L’objectif premier de cette nouvelle
présentation est bien sûr de répondre aux attentes des adhérents
d’AVENIR SANTé MUTUELLE,
qui, jusqu’à présent, n’avaient pas
réellement leur propre journal. Ce
support se veut donc plus moderne
et propose de nouvelles rubriques
et des conseils pratiques en matière
de santé et de bien-être ».
"MA SANTE", c’est aussi le symbole
de notre volonté d’asseoir pleinement la notoriété et l’image
d’AVENIR SANTE MUTUELLE.
Une image que je souhaite plus dynamique et plus en phase avec les
outils modernes. Le journal va
d’ailleurs de pair avec la refonte du
site internet. On y trouve davantage d’informations, des vidéos, des
liens pratiques sans oublier bien sûr
la possibilité d’avoir accès aux
prestations versées. En résumé,
c’est un site à la fois interactif et
moderne.
Et en tant que Président des LME
et 1er vice-président d’AVENIR
SANTE MUTUELLE, je me félicite
de la modernisation et de la cohérence de nos décisions. Et donc forcément du choix que nous avons fait
de vivre en adéquation avec notre
temps en proposant des services plus
innovants et qui répondent toujours
plus aux attentes des adhérents. »
Concernant le groupe « LES
mutuelles ENSEMbLE » le Président
Rougeot explique que le groupement,
fort de son expertise et de son expérience, va se recentrer sur son objectif
principal à savoir proposer, par l’intermédiaire des mutuelles adhérentes,
un réseau d’agences bâti pour offrir à
tous ; salariés, artisans, commerçants,
professions libérales, entreprises ...
plus de proximité.
Créé en 2002, l’Union “LES
mutuelles ENSEMbLE” est une
union de moyens issue de structures
mutualistes indépendantes à but
non lucratif et régies par le code de la
mutualité. L.M.E. maîtrise toutes les
problématiques de la protection sociale et développe, via les mutuelles
adhérentes, son expertise sur
l’ensemble du territoire francilien.
Mars - Avril 2013 • MA SANTé
3
à LA UNE
Bilan de santé
Pensez-y,
c’est gratuit !
Le bilan de santé est un droit
pour les assurés sociaux et
leurs familles. Il est proposé
dès l'âge de 6 ans et il est entièrement pris en charge par
l'Assurance Maladie, vous
n’avez aucun frais à avancer.
Vous pouvez bénéficier de ce
bilan tous les 5 ans, et même
à fréquence plus régulière si
votre état de santé est fragile.
C’est l’article L321-3 du Code
de la sécurité sociale qui
prévoit la possibilité d’obtenir
cet examen de santé.
O
n ne le sait pas toujours mais
chaque assuré ainsi que les personnes à sa charge peuvent donc
demander à bénéficier de ce bilan afin de
faire le point sur leur santé. C’est votre
caisse primaire d’assurance maladie qui
se charge de cette démarche, en vous invitant à vous rendre à l’un des centres
d’examens santé de votre zone géographique.
les objectifs du bilan
de santé
Le bilan de santé gratuit de la sécurité sociale a tout d’abord pour but de déceler
d’éventuelles pathologies contractées par
le patient ou bien de dépister des infections latentes. Le dépistage de maladies
permet donc de proposer une meilleure
prise en charge du patient, surtout si elle
est effectuée de manière précoce. Le bilan
de santé vous permettra aussi de bénéficier de nombreux conseils pour vous
aider à conserver un bon état de santé et à
adopter une bonne hygiène de vie.
4
Mars - Avril 2013 • MA SANTé
Des examens complets Comment s’inscrire ?
Tout d’abord, il est important de
savoir que l’article R321-5 indique
que « les caisses de sécurité sociale »
doivent prendre « toutes mesures de
coordination destinées à éviter que
les intéressés ne subissent plusieurs
fois des examens de santé identiques
aux mêmes périodes de la vie. »
Autrement dit, les caisses de sécurité
sociale font en sorte de vous faire
subir de nouveaux examens à chaque
nouveau bilan de santé que vous
réaliserez tout au long de votre vie.
Le bilan qui dure environ 3 heures,
comporte en général les examens
suivants (modulable en fonction de
l’âge, du sexe et des antécédents
médicaux de l’intéressé) :
• Analyse d’urine : pour identifier
les éventuelles absences de sucre, de
sang ou d’albumine.
• Prise de sang : Diabète,
choléstérol etc.
• Acuité auditive
• Bilan biométrique : taille, poids,
mesure de l’IMC (Indice de Masse
Corporelle)
• Acuité visuelle
• Electrocardiogramme de repos
• Test de la mémoire : concerne
principalement les personnes âgées
• Mesure du souffle : détecter les
problèmes liés au tabagisme, à
l’asthme, etc
• Entretien avec un diététicien :
des conseils vous seront fournis
selon vos habitudes alimentaires
• Examen bucco-dentaire
• Pour les patients de sexe féminin,
un examen gynécologique :recherche
des cancers du sein et du col de l’utérus
• Test « hémoccult » : recherche
de sang dans les selles pour le
dépistage du cancer colorectal
• Test « HIV » : réalisé suite à une
demande de l’intéressé
• Examen médical : il complète les
examens cités auparavant.
Si une infection est découverte au
cours du bilan de santé, une consultation gratuite peut vous être proposée
auprès
d’un
médecin
généraliste.
Pour bénéficier du bilan de santé
gratuit de la sécurité sociale, il vous
faut contacter votre Caisse Primaire
d’Assurance Maladie. Pour connaitre
les coordonnées de la caisse dont
vous dépendez, rendez-vous sur le
site
de
l’Assurance
Maladie
www.ameli.fr et utilisez le formulaire
de recherche prévu à cet effet. Votre
caisse vous indiquera ensuite la date
et l’heure de votre examen et vous
fera parvenir un formulaire à remplir
pour bien préparer votre visite.
les résultats
Les résultats du bilan de santé vous
seront remis sous environ 15 jours par
voie postale. Ceux-ci seront également
transmis à votre médecin traitant.
BoN à sAVoIR
Le jour de votre bilan de
santé, il vous faut être totalement à jeun. N’oubliez
pas d’apporter votre questionnaire médical dûment
rempli. Après la prise du
sang, un petit déjeuner
vous sera proposé afin de
vous aider à regagner vos
forces. Il est possible de se
faire rembourser les frais
de déplacements qui ont
été engagés pour vous
rendre au centre d’examens de santé. Vous pouvez
également
bénéficier
d’une contrepartie financière à votre perte de
salaire causée par votre
absence, veuillez vous
renseigner auprès de l’accueil du centre.
Mars - Avril 2013 • MA SANTé
5
MA SANTé AU qUOTIDIEN
Quels sports pour muscler son dos ?
Si vous souffrez d’un mal de dos ou que vous souhaitez le renforcer afin d’éviter tout risque de
douleur, optez pour une voire plusieurs disciplines sportives. Les douleurs dorsales proviennent
la plupart du temps de mauvaises postures que l'on prend tout au long de la journée (au bureau,
dans le canapé, lors des tâches ménagères...). Elles sont principalement dues au fait qu'il n'y
ait pas beaucoup de structure musculaire autour de la colonne vertébrale et que le dos est
« mou ». C'est pourquoi il est très important de muscler son dos afin d'éviter au maximum ces
douleurs et mieux renforcer sa musculature.
la natation
La nage est réputée être le sport idéal pour
ceux qui ont des problèmes de dos. Si la
brasse sollicite un peu trop les vertèbres cervicales, le dos crawlé et le crawl, eux, sont
fortement recommandés.
NoS CoNSEILS
PrATIquES
• Pensez à vous étirer
la marche
• Essayez de maintenir le
Qu’elle soit courte ou longue, modérée, ou
rapide, la marche est une activité simple à
pratiquer et permet de mobiliser en douceur
les muscles et les articulations.
plus souvent possible
votre dos bien droit
• Alternez les exercices :
le vélo
étirements, natation, vélo...
Il muscle à la fois le corps et le cœur. Il est
toutefois conseillé de se tenir bien droit et
d’adopter les bons réglages tels que le
guidon plus haut que la selle.
• Prêtez attention à votre literie : un mauvais matelas
peut avoir de graves con-
la musculation
séquences sur la santé de
A condition d’être pratiquée sous l’œil avisé
d’un moniteur professionnel, cette discipline est un bon moyen pour renforcer sa
musculature dorsale.
votre dos
Nutrition : mangez des fibres !
Nous n’en mangeons pas suffisamment, et pourtant, les fibres ont plusieurs effets positifs
sur la santé. Tour d’horizon de leurs bienfaits et sur ce qu’il est conseillé de consommer.
Selon les résultats de l’étude NutriNetSanté, les Français consomment insuffisamment de fibres alimentaires. La
moyenne est d’environ 20 grammes par
jour chez les hommes et 18 chez les
femmes alors qu’au moins 25, voire 30
grammes sont recommandés. Pourquoi
ce minimum ? Parce que les fibres ont
de nombreuses vertus. La plus connue
est bien sûr la régulation du transit intestinal et donc la prévention de la constipation. Mais les fibres servent aussi à
prévenir les maladies cardio-vasculaires
en réduisant le taux de cholestérol sanguin et à limiter les risques de diabète et
de cancer colorectal. Enfin, les fibres ont
un rôle bénéfique dans la lutte contre le
6
Mars - Avril 2013 • MA SANTé
surpoids et l’obésité car elles favorisent
le sentiment de satiété. Elles ralentissent en effet le passage des aliments
dans le tube digestif.
mais où trouve-t-on des fibres ?
Les aliments les plus riches sont les
fruits et légumes, les légumineuses
(haricots, pois, lentilles), les fruits secs,
les céréales (blé, seigle, orge, avoine,
maïs…) ainsi que les pains, pâtes et riz
complets.
A noter que les fibres ont besoin d’une
grande quantité d’eau pour être les plus
efficaces possibles. Alors mieux vaut ne
pas hésiter à boire 1,5 litre d’eau par
jour.
5à unquestions
gastro-entérologue
Diarrhées, vomissements, douleurs abdominales, fièvre… la gastroentérite n’est généralement pas bien grave mais incommodante.
Alors comment s’en protéger et en soulager les symptômes?
Réponse avec Serge Rambaud, gastro-entérologue à Poissy.
comment limiter les risques
d’attraper la gastro-entérite ?
quelle alimentation adopter pendant une gastro-entérite ?
Il est impératif, avant tout, de bien se laver
les mains après être allé aux toilettes ou
après avoir changé la couche d’un nourrisson car le germe se transmet par voie
oro-fécale. Le lavage des mains doit durer
environ trente secondes.
Ne pas manger pendant quelques jours
n’est pas très grave. Par contre, il faut
boire de l’eau salée et sucrée. Si l’on est
capable de manger, il faut opter pour les
féculents et éviter au contraire les
légumes verts, les crudités et les céréales
qui risquent d’augmenter les diarrhées.
Mais à part ces recommandations, il n’ y
a pas de régime particulier à adopter.
les solutions hydro-alcooliques
sont-elles efficaces ?
Oui à partir du moment où l’on utilise une
dose suffisante et que le contact des mains
avec la solution est relativement long.
qui sont les plus fragiles ?
Les personnes âgées et les nourrissons,
notamment à cause des risques de
déshydratation. Sans oublier les gens
qui présentent certaines pathologies
comme par exemple une maladie des
valves cardiaques.
quels médicaments pour
soulager les symptômes ?
Quand on vomit, on perd beaucoup de
sels et d’eau et on se fatigue, donc autant
prendre des anti-vomitifs. La diarrhée, si
elle est importante, nécessite de prendre
des sachets type Smecta. Les anti-diarrhéiques en comprimés comme Immodium, Arestal ou Tiorfan sont des produits
plus efficaces mais qui peuvent bloquer
le transit et dans certains cas prolonger
la durée de la diarrhée. Il faut donc limiter
leur apport à ce qui est nécessaire.
vous conseille
que faire face
à la fièvre d’un
enfant ?
La fièvre fait souvent peur aux
parents, or il s’agit d’un mécanisme de défense normal
de l’organisme face aux infections. on considère qu’un enfant a de la fièvre si sa
température est supérieure à
38°C. L’usage du médicament
n’est recommandé qu’à partir
de 38,5°C et seulement si l’enfant supporte mal cette fièvre.
Les conseils à suivre
Découvrez votre enfant et donnez-lui régulièrement à boire,
de préférence les boissons qu’il
aime le plus car la fièvre déshydrate l’enfant. Rafraîchir l’enfant avec un gant humide peut
lui faire du bien et il faut veiller
à ce que la température de sa
chambre ne dépasse pas 19 ou
20 °C. A noter que faire baisser
la fièvre n’est pas un signe de
guérison. Etant donné qu’elle
est une conséquence de la maladie,
il est recommandé de consulter
un médecin si elle dure plus de
trois jours ou si d’autres symptômes apparaissent.
quel médicament ?
Etant le mieux connu et le
mieux toléré, le paracétamol est
recommandé en premier choix.
Il est important de n’utiliser
qu’un seul médicament à la fois
et de respecter les doses et les
délais entre chaque prise.
Retrouvez ce reportage en vidéo sur
www.avenirsantemutuelle.fr
Mars - Avril 2013 • MA SANTé
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