De quoi êtes-vous vraiment fait

De quoi êtes-vous
vraiment fait ?
Comprendre votre analyse de
composition corporelle MC 180
Le contenu de ce guide conçu pour vous expliquer votre analyse de composition corporelle MC 180 vous
permettra de comparer vos résultats avec les résultats normaux / moyens et les lignes directrices de l'OMS.
Analyse corporelle totale
% de graisse /
masse grasse
La masse grasse correspond à la quantité de graisse prévisible dans le corps du sujet analysé. Le
pourcentage de graisse est la part du poids total du corps attribuable à la masse grasse.
La graisse corporelle est essentielle au maintien d'une peau et d'une chevelure saines, de la température
corporelle et pour protéger les organes internes. Néanmoins trop de graisse risque de nuire à votre
santé. La réduction d'un niveau excessif de graisse corporelle est un facteur réducteur avéré de certaines
conditions et notamment du risque d'hypertension, de maladies cardiaques, de diabète de type 2 et de
certains cancers.
Comparez votre bilan de graisse corporelle aux plages de graisse corporelle saines figurant au bas de
votre imprimé.
Masse maigre (FFM)
La masse maigre se compose des composantes non grasses du corps humain. Les muscles, les os et
l'eau sont des exemples de masse maigre.
Masse musculaire
Votre masse musculaire par segmentation prévisible. Plus vous faites de l'exercice physique, plus votre
masse musculaire augmente et plus vous brûlez de calories.
Comparez votre taux de masse musculaire avec les valeurs normale ou moyenne de votre imprimé.
Chiffres en-deçà de la plage normale = masse musculaire inférieure à la moyenne
Chiffre proche de la plage normale = masse musculaire moyenne
Chiffre supérieur à la plage normale = masse musculaire supérieure à la moyenne
Masse hydrique
totale % (TBW%)
Le taux de masse hydrique total (TBW%) correspond au volume total de liquide que contient le corps,
exprimé sous forme de pourcentage de son poids total.
Une bonne hydratation augmente le niveau de concentration, améliore les performances sportives et le
bien-être général.
En général, la consommation régulière de deux litres d'eau par jour constitue un bon niveau
d'hydratation corporelle.
Les limites moyennes de TBW% d'un individu en bonne santé sont les suivantes :
Femme de 45 à 60 %
Homme de 50 à 65 %
Enfants de 60 à 75 %
Les personnes dont le pourcentage de graisse corporelle est élevé risquent de présenter un taux de
masse hydrique inférieur aux recommandations. À terme, la réduction de la graisse corporelle devrait
entraîner l'amélioration progressive du pourcentage de masse hydrique totale.
Indice de masse
corporelle (IMC)
Valeur standardisée utilisée comme indicateur général de la santé humaine, l'indice de masse corporelle
est le rapport du poids sur le carré de la taille. Vous calculerez votre IMC en divisant votre poids (en
kilogrammes) par le carré de votre taille (en mètres)
<18,5 = Trop maigre
De 18,5 à 24,9 = Poids normal
De 25 à 29,9 = Surpoids
30> = Obésité
Remarque : l'IMC dépend de la corpulence et de la masse musculaire.
Par exemple, des résultats trompeurs sont possibles lorsque le calcul porte sur :
- Une personne à forte masse musculaire (ex. sportifs et sportives)
- Une personne souffrant de dystrophie musculaire ou d'un déséquilibre hydrique
- Des changements de composition corporelle dans le temps
Indicateur général utile pour les études collectives, l'IMC présente de sérieuses lacunes dans le cas
d'analyses individuelles.
Masse minérale
osseuse
Votre masse minérale osseuse par segmentation prévisible.
Le rapport entre l'augmentation de la masse musculaire par la pratique d'une activité sportive et la
production d'un squelette plus robuste et plus sain est avéré.
Surveillez les changements importants susceptibles d'intervenir à terme.
Constitution physique La constitution physique évalue la masse musculaire et le taux de graisse corporelle pour neuf types de
physiques.
En changeant votre niveau d'activité, vous modifiez l'équilibre graisse corporelle / muscle et transformez
votre aspect physique général.
Eau intracellulaire
(ICW)
L'eau intracellulaire ou cytosol est le liquide contenu dans les cellules.
L'eau intracellulaire représente typiquement 40 % du poids du corps.
Eau extracellulaire
(ECW)
L'eau extracellulaire correspond au liquide présent en dehors des cellules du corps humain.
L'eau extracellulaire représente environ 15 % du poids du corps (répartie à raison de 10 % de liquide
interstitiel entre les cellules et 5 % de liquide circulant dit intravasculaire).
Eau extracellulaire / Pourcentage d'eau extracellulaire par rapport à la masse hydrique totale.
masse hydrique totale
La valeur idéale se situe à environ 40 %.
(ECW/TBW %)
Niveau de graisse
viscérale
Située dans la région abdominale, la graisse viscérale entoure et protège les organes vitaux.
Taux métabolique
basal (BMR)
Le métabolisme basal est le niveau minimal d'énergie ou de calories dont vous avez besoin chaque jour,
au repos, pour assurer le fonctionnement efficace de votre corps.
Veiller au maintien d'un niveau de graisse viscérale sain contribue à la diminution du risque de certaines
conditions comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2. Relevé
compris entre 1 et 12 : Votre taux de graisse viscérale est sain. Contrôlez-le régulièrement, pour être sûr
de le maintenir entre ces deux limites.Relevé compris entre 13 et 59 : Votre taux de graisse viscérale est
excessif. Envisagez de modifier votre mode de vie, éventuellement en modifiant votre régime alimentaire
et (ou) en consacrant davantage de temps à l'exercice physique.
Augmenter la masse musculaire accélère directement le taux métabolique. Au repos, une personne au
métabolisme basal élevé brûle davantage de calories qu'une personne au métabolisme basal plus faible.
Vérifiez l'efficacité avec laquelle votre corps brûle les calories, en consultant la rubrique Indicateur de
votre relevé imprimé.
- = faible consommation - votre corps brûle les calories lentement.
- = consommation moyenne - votre corps brûle les calories à un rythme normal.
- = forte consommation - votre corps brûle vite les calories.
Analyse des segments
Niveau de masse
musculaire
La zone bleutée nuancée correspond à un individu moyen. Le trait noir représente la répartition de votre
masse musculaire.
Les relevés correspondent au niveau de masse musculaire du tronc, de chaque jambe et des bras :
Chiffes négatifs = faible tonus musculaire
Zéro = tonus musculaire moyen
Chiffres positifs = tonus musculaire élevé
Idéalement, vous devriez viser le zéro ou les chiffres positifs pour être en bonne santé.
Niveau de graisse
La zone verte nuancée correspond à un individu moyen. Le trait noir représente la répartition de votre
masse grasse. Les relevés correspondent à la masse grasse du tronc, de chaque jambe et des bras.
Chiffres négatifs = faible niveau de graisse
Zéro = niveau de graisse moyen
chiffres positifs = niveau de graisse élevé
Idéalement, vous devriez viser le zéro ou un relevé légèrement inférieur pour rester en bonne santé.
Un programme d'entraînement spécifique peut être élaboré sur la base de ces données détaillées, afin
de maintenir la symétrie globale du corps.
Équilibre de la masse Il illustre l'équilibre entre la partie gauche et la partie droite du corps.
musculaire
Réactance et
résistance
Le tableau de réactance résistance du bas de la page donne les relevés du flux d'impédance aux quatre
niveaux de multifréquence.
H - L = Main - Jambe
RL = Jambe droite
LL = Jambe gauche
RH = Main droite
LH = Main gauche
L-L = Jambe à jambe
L'analyse de l'impédance bioélectrique prédit la composition corporelle du sujet analysé, en
transmettant un signal électrique très faible à travers le corps à des fréquence différentes pour en
déterminer l'impédance. L'impédance des tissus corporels se compose de deux composants clés,
nommément leur résistance et leur réactance. Les propriétés conductrices des liquides corporels
fournissent l'élément résistance, alors que les membranes des cellules jouent le rôle de condensateur
et fournissent la réactance. L'impédance est plus faible avec les tissus maigres, comme les muscles
hydratés et beaucoup plus élevée avec les tissus gras non conducteurs.
MC180MA EN BREF
- Approuvé MDD, NAWI Class III
- condition prérequise des évaluations médicales
-R
elevés fiables de segmentation corporelle en
quelques secondes
- 4 fréquences pour des relevés d'eau intra et
extracellulaire
-É
cran tactile convivial pour une utilisation
autonome
-S
ortie sur feuille d'évaluation intégrale pour une
consultation complète
-H
aute capacité de pesage 270 kg
-C
alibré jusqu'à 300 000 utilisations, avec
calibration automatique après chaque relevé
TANITA – CHEF DE FILE MONDIAL
20 ans d'investissement dans les études
indépendantes de validation et dans la recherche
médicale lui permettent aujourd'hui de garantir
le plus haut niveau de précision possible de ses
relevés de composition corporelle. L'analyse
de l'impédance bioélectrique Tanita est
régulièrement soumise aux tests DEXA (Dual
Energy X-Ray Absorptimetry - Absorptiométrie
biphotonique). Tanita est la seule société disposant
d'une large bibliothèque d'études indépendantes
de validation et sur la recherche prouvant que ses
produits sont les plus précis.
COMMENT FONCTIONNE LA
TECHNOLOGIE BIA DE TANITA
La technologie d'analyse de l'impédance
bioélectrique de Tanita (BIA) fonctionne grâce à de
Tanita est le chef de file mondial du matériel de
légers signaux électriques qui passent à travers le
pesage et d'analyse de composition corporelle
corps entre des électrodes placées dans les mains
de précision. Fondée il y a plus de 60 ans, la
et sous les pieds du sujet analysé. La conductivité
compagnie a connu une croissance régulière en
des tissus corporels sert ensuite à calculer les
appliquant une politique d'innovation continue de
ses produits et en faisant preuve d'un engagement niveaux de masse grasse, de masse maigre, la
masse osseuse et le métabolisme basal du sujet.
imperturbable vis-à-vis de normes rigoureuses
de qualité de fabrication. La société a mis au
- L'analyse de la composition corporelle précise et
point une large gamme de produits médicaux et
détaillée est fournie en moins de 20 secondes.
de fitness adoptés avec succès par des cabinets
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médicaux, professionnels de la recherche et
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