Centre sportif Cégep Lévis-Lauzon - Cégep de Lévis

NOS PARTENAIRES
Aïkkido
L’art du combat sans violence
L’autodéfense enseignée à votre rythme
Les Faucons vous invitent à
venir encourager leurs équipes!
Infos : 418-833-5110, poste 3324
Début : Mercredi 14 septembre 2016
Les mercredis et vendredis de 19 h 45 à 21 h 45
Durée : 14 semaines Rabais de 10 $ pour les étudiants CLL
Infos : 418-831-5201
[email protected]
www.aikidolevis.com
Lévis Natation inc.
Cours de natation pour enfants et adultes
Formations pour devenir moniteur ou sauveteur
Infos : 418-425-NAGE (6243)
levisnatation.com
www.levisnatation.com
Judo
Infos : 418-887-4082
LES FAUCONS
DE LÉVIS-LAUZON
FOOTBALL, DIV. 1 2016
3 septembre
13 h
St-Jean-Sur-Richelieu
17 septembre
13 h
Limoilou
8 octobre
13 h
Garneau
22 octobre
13 h
Montmorency
Centre sportif
Cégep Lévis-Lauzon
Programmation
COMMUNAUTAIRE
Automne 2016
[email protected]
Nage synchronisée
Infos : 418-915-3883
[email protected]
www.clubscan2r.com
Boxe
Infos : 418-833-5110, poste 3334
[email protected]
Technique d’autodéfense et bon entraînement pour se mettre en
excellente forme physique et perdre du poids, tout en apprenant les
rudiments de la boxe.
www.boxelevis.ca
Krav Maga
Technique d’autodéfense originaire d’Israël
Du 13 septembre au 13 décembre 2016
Les mardis de 20 h 15 à 21 h 45
Durée : 14 semaines
Infos : 418-524-9096 Yves-Marie Menguy [email protected]
Golf
Début : Le samedi 12 novembre 2016 (10 h, 11 h,12 h ou 13 h)
Durée de 5 semaines
Coût : 100 $ taxes incluses
[email protected]
Tél. : 418-802-9555
En tout temps et sans frais
Aire d’entraînement
sur
APPAREILS
EXTÉRIEURS
Nos activités débutent
dès le lundi 22 août 2016
Inscriptions au Centre sportif du Cégep
Du lundi au vendredi - 10 h à 20 h
À partir du lundi 15 août 2016
Les coûts de participation sont payables en totalité lors de l’inscription et ne sont pas remboursables, sauf si l’activité doit être annulée par la Direction du Centre sportif du Cégep
de Lévis-Lauzon. Cette dernière se réserve le droit d’annuler une activité pour laquelle le
nombre minimum de participants n’est pas atteint.
*Carte avec photo obligatoire lors de l’inscription *
Location du gymnase double, de la Palestre ou de la piscine, selon les
disponibilités, pour vos fêtes d’enfants, soirées d’entreprises ou autres
Informez-vous au 418-833-5110, # 3176 ou à [email protected]
INFORMATIONS : 418-833-5110, # 3177
205, rue Mgr Bourget
Lévis (Québec) G6V 6Z9
Salles d’entraînement
(Salle Cybex et salle de conditionnement physique)
Du 22 août au 17 décembre 2016 (17 semaines)
Adulte : 95 $ + tx
À la séance ou 1 programme : 10 $
Étudiant externe : 70 $ + tx
Forfait 3 programmes : 20 $
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
11 h 45
à
13 h 00
16 h 00
à
22 h 00
16 h 00
à
22 h 00
16 h 45
à
22 h 00
16 h 00
à
21 h 30
Vendredi Sam/Dim
11 h 45
à
13 h 00
16 h 00
à
21 h 30
9 h 00
à
14 h 00
Les salles seront fermées les dimanches 4 sept. et 9 oct.
ainsi que les lundis midis 5 sept. et 10 oct.
Badminton libre
Mardi
11h45 à
12h50
11h45 à
12h50
Mercredi
Jeudi
11h45 à 12h50 11h45 à 12h50
19h30 à 21h00
19h30 à 22h30
Adulte : 3 $/séance
Étudiant : 2 $/séance
Cartes *: 15 bains adulte/30 bains étudiant : 30 $ + tx
Cartes *: 25 bains adulte/50 bains étudiant : 45 $ + tx
* Cartes non valides pour la session printemps
Bains Longueurs :
Les lundis, mercredis et vendredis midis (11 h 55 à 12 h 55)
Du 29 août au 16 décembre 2016 (16 semaines)
Bains libres :
Les mardis de 19 h 30 à 21 h 00
Les vendredis de 20 h 15 à 21 h 30
Du 30 août au 16 décembre 2016 (16 sem.)
Sam/Dim
11h45 à
9 h 00
à
15 h 00
Du 6 septembre au 15 décembre 2016 (15 semaines)
Les mardis et jeudis de 12 h 00 à 12 h 50
1 cours par semaine: 85 $ + tx
2 cours par semaine : 110 $ + tx
Spinning
Entraînement à vélo
Du 12 septembre au 2 décembre 2016 (12 semaines)
17 h 15 à 18 h 15
18 h
18 h 30
à
19 h 30
à
19 h
2 cours par semaine : 90 $+tx
Mercredi
Jeudi
Vendredi
16 h 15 à 17 h 00
12 h 00
17 h 30
17 h 15 à 18 h 15
à
à
12 h 50
18 h 30
18 h 30 à 19 h 30
Lundi : 12 h 00 à 12 h 50
Cours parfait pour tonifier l'ensemble des muscles de votre corps, développer votre flexibilité,
améliorer votre équilibre et redresser votre posture.
Cardio-Workout
Lundi : 19 h 45 à 20 h 45
Vendredi : 18 h 45 à 19 h 45
Favorise le développement du système cardio-respiratoire et des principaux muscles du corps
Super-Workout
Mardi : 19 h 30 à 20 h 30
Pour tous ceux et celles qui aiment bouger et qui veulent ajouter du style à leur entraînement
conventionnel. Musique rythmée, chorégraphies dansées et plaisir intense.
Cardio Plein Air et
Gym énergy
Mardi : 17 h 00 à 18 h 00
Entraînement par alternance, marche nordique, jogging léger, etc. accompagné d’exercices
musculaires à l’extérieur (gym énergy).
Circuit training
Circuit training
Mardi : 16 h 30 à 17 h 30
Jeudi : 16 h 30 à 17 h 30
Cours alternant des exercices cardio-vasculaires et de musculation.
Abdo-fessiers
Mercredi : 12 h 00 à 12 h 50
Cours permettant de tonifier le bas du corps.
Yoga-étirement
Body-sculpt
Mercredi :12 h 00 à 12 h 50
Jeudi : 19 h 30 à 20 h 30
Cours de fitness pour se renforcer musculairement. Les exercices chorégraphiés s’effectuent
sur de la musique à l’aide d’haltères.
Autres cours
Ces cours s’adressent tant aux débutants qu’aux intermédiaires avancés
Mardi
Gym sur ballon suisse
Améliore la souplesse, tonifie votre corps et diminue le stress.
Le midi : aucune réservation
Long terme : Renseignements auprès de [email protected]
ou au poste 3176
Lundi
Du 6 septembre au 25 novembre 2016 (12 semaines)
1 cours par semaine: 50 $+tx 2 cours par semaine : 80 $+tx
* Pas de bain les lundis 5 septembre et 10 octobre 2016
Réservez votre terrain : 418-833-5110, poste 3177
1 cours par semaine: 65 $ + tx
Aérobie et autres
Exercices cardio-vasculaires et de musculation sur de la musique
Vendredi
12h50
Natation libre :
Aquajogging en eau profonde :
Du 22 août au 17 décembre 2016 (17 semaines)
Semaine ou fin de semaine: 10 $ / h
Lundi
Secteur aquatique
PILATES (maximum 20 personnes)
Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Il améliore la posture, tonifie et assoupli le corps; affine la taille et
favorise la santé du dos.
Les mardis et jeudis de 12 h 00 à 12 h 50
Du 6 septembre au 24 novembre 2016
1 cours par semaine: 85 $ + tx
2 cours par semaine : 110 $ + tx
= = == = = = = = = = = = =
Combo-step
Jeudi : 18 h 00 à 19 h 00
Cours cardio-vasculaire avec renforcement musculaire sur musique entraînante.
Zumba
Vendredi : 12 h 00 à 13 h 00
Inspiré par la musique d’Amérique latine, le Zumba combine danse et fitness afin d’affiner la
silhouette, de tonifier et travailler le coeur tout en s’amusant.
Aqua-Zumba
À déterminer
Power-Yoga
À déterminer
À venir
À venir