FAQ Sauna Finlandese_FR

FAQ Sauna Finlandais Arja
FAQ Sauna Finlandais Arja
Qu'est
Qu'est'est-ce que le Sauna finlandais ?
Le sauna finlandais (ou Sauna Sec) est un soin effectué avec de l'air
air trè
tr ès chaud et sec,
dans une cabine en bois naturel chauffée au moyen d'un poêle. Les caractéristiques de
ce soin résident dans une température élevée, maintenue entre 70 et 100 degré
degr és et un
niveau d'humidité très faible, de 10%10%-20%
Quels sont les avantages du sauna finlandais ?
Lors d'un sauna finlandais, par effet de la chaleur, le mé
m étabolisme et le rythme cardiaque
s'accélèrent tandis que les vaisseaux sanguins se dilatent. La circulation cutané
cutanée
s'améliore et les troubles circulatoires périphériques diminuent en particulier au niveau des
membres inférieurs.
La haute température permet aux muscles de se dé
d étendre et d'atténuer les éventuelles
contractures. Grâce à l'augmentation de la sudation stimulée par le sauna sec, l'organisme
élimine acides et toxines avec à la clé un effet purifiant immédiat. Enfin ses propriétés
offrent des avantages non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit ; le Sauna
Finlandais réduit le stress et la tension nerveuse, en engendrant un agréable effet relaxant.
Bienfaits du Sauna finlandais
•Améliore la circulation cutanée
•Réduit les troubles circulatoires périphériques
•Détend les muscles et réduit les contractures musculaires
•Accélère le métabolisme
•Élimine acides et toxines, en purifiant l'organisme
•Détend l'esprit et réduit le stress
Quelles sont les diffé
différences avec le Hammam ?
Les principales différences avec le hammam sont liées aux différents niveaux de
température et d'humidité nécessaires pour les deux soins. Au niveau du hammam la
tempé
temp érature idé
id éale se situe autour de 40°
40°- 50°
50° et l’l ’humidité
humidité arrive à une saturation de
100%, tandis qu'au niveau du sauna finlandais la température est de 70°
70°-100°
100° avec une
humidité relative très basse, de l'ordre de 1010- 20%
Au niveau du Sauna Finlandais, la valeur très basse de l'humidité relative favorise le séjour
de notre corps dans un milieu où les températures sont très élevées (entre 70 et 100
2
degrés).
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En ce qui concerne les effets bénéfiques, dans le cas du hammam ils sont plutôt liés au
bienbien-être de la peau et des voies respiratoires, tandis que dans le cas du sauna
finlandais, ils sont plus particulièrement liés à l'amé
l'am élioration de la circulation et des
mécanismes métaboliques ou des petits problè
probl èmes de l'appareil musculaire.
Quels sont les conseils à suivre pour un Sauna finlandais efficace ?
Un bon cycle de sauna prévoit en général au moins deux séances, durant chacune de 8
à 15 minutes,
minutes espacées de douches tièdes. Losrqu'on effectue un sauna pour la
première fois, il est conseillé d'augmenter progressivement la durée, jusqu'à arriver au
bout de trois ou quatre séances à une séance de 15 minutes maxi.
Avant d'entrer dans le sauna, il est recommandé de prendre une douche chaude pour
préparer la peau au soin.
Pour permettre à notre corps de s'adapter progressivement à l'ambiance du sauna, il est
conseillé de s'installer dans un premier temps sur les banquettes les plus basses où la
température est inférieure pour ensuite monter vers celles qui se trouvent en haut.
Régulièrement ou juste avant de sortir du sauna, il est conseillé de verser sur les pierres
brûlantes (pierre de lave) placées sur le poêle se trouvant à l'intérieur de la cabine, l'eau
contenue dans un seau à l'aide d'une louche (tous les deux en bois), pour obtenir ainsi
un nuage de vapeur qui enveloppe le corps (en augmentant temporairement l'humidité
relative) et fait monter sa température superficielle, avec à la clé des bénéfices
considérables pour le physique (le nuage de vapeur crée temporairement un effet
similaire à celui du hammam).
Terminer le soin par une douche tiè
ti ède ou chaude pour stimuler et rééquilibrer
l’organisme. S'allonger ou s'asseoir quelques minutes pour se détendre, en buvant des
boissons dé
désalté
saltérantes et vitaminé
vitaminé es.
es
Il est conseillé de boire beaucoup d'eau ou des jus de fruits avant et après la séance.
Le sauna fait en effet perdre énormément de liquides. Ne pas faire de sauna tout de
suite après avoir mangé, mais pas non plus à jeun. Les fruits peuvent constituer un
aliment pré-sauna idéal. Il est possible de répéter le sauna en retournant dans la cabine
15 minutes de plus.
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Y-a-t-il des contrecontre-indications à l'utilisation du Sauna Finlandais ?
Le Sauna Finlandais n'est pas conseillé en cas de :
•tension trop élevée ou trop basse
•en cas de troubles cardiaques ou circulatoires
•en cas de varices
•pendant la grossesse
En cas de doute, parlez-en à votre médecin
Qu'estQu'est-ce que le Biosauna et quelles sont les diffé
différences avec le
Sauna Finlandais ?
Le Biosauna est un soin qui permet de combiner les caractéristiques du sauna
finlandais et celles du hammam, à savoir chaleur sèche et présence de vapeur. Dans le
Biosauna la température atteint 50 °C maximum, avec 6565-70% d'humidité.
Quels sont les avantages du Biosauna ?
Dans la mesure où il s'agit d'un soin qui combine les caractéristiques du sauna sec et
du bain de vapeur, le Biosauna offre les avantages des deux soins : en particulier, il
purifie la peau, grâce au mécanisme de la sudation qui ouvre les pores, élimine les
impureté
impuretés, facilite l’l ’exfoliation de la peau,
peau qui retrouve instantanément sa souplesse
et son hydratation ; il accélère le métabolisme, renforce le systè
système immunitaire et
apporte des bénéfices au systè
système circulatoire pé
p ériphé
riphérique.
Le Biosauna peut être utilisé comme soin préliminaire pour habituer le corps aux
séances ultérieures de sauna finlandais. Il est l'idéal pour les personnes qui préfèrent
les tempé
temp ératures moins chaudes par rapport à celles qui sont nécessaires pour un
sauna sec efficace, mais en même temps qui ne souhaitent pas renoncer à ses
avantages.
Le Biosauna représente une alternative “ soft”
soft” inté
intéressante, également pour les
personnes ayant une tension basse ou pour les enfants.
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Bienfaits du Biosauna
•Purifie la peau
•Accélère le métabolisme
•Renforce le système immunitaire
•Apporte des avantages au système circulatoire périphérique
•Détend l'esprit et réduit le stress
Quelles sont les caracté
caractéristiques et les atouts de la gamme Teuco ?
Dimensions : La nouvelle gamme de Saunas Finlandais Teuco “Arja” se démarque par le
large choix de dimensions qui permettent de choisir l'ambiance Sauna parfaite pour notre
Spa@Home. Les cabines sont disponibles dans les dimensions 150x100 cm , 180x120
cm, 200x150 cm et 200x200 cm.
Design : Les saunas Arja, dans les versions de tailles plus grandes sont disponibles, avec
la porte en verre et les murs en bois, mais également avec deux grandes parois vitré
vitr ées.
Cette dernière solution permet d'alléger et de rehausser l'esthétique du produit tout en
révélant les lignes agréables de l'intérieur.
Made in Italy : Les saunas finlandais Teuco sont entièrement fabriqués en Italie et
garantissent la qualité artisanale et le souci du détail typique de l'authentique Made in
Italy.
Italy .
Respect de l'environnement : Tous les bois (Cèdre, Hemlock et Hêtre) utilisés pour
construire nos saunas proviennent de plantations écologiques certifiées FSC et PEFC.
PEFC Ils
suivent des processus de production respectueux de l'environnement.
Mode de gestion : Grâce au panneau de commande tactile situé à l'extérieur de la
cabine, on peut régler tous les paramètres du Sauna Finlandais et du Biosauna , comme
par exemple, les niveaux de température et d'humidité (dans les limites prévues pour
garantir un maximum d'efficacité). On peut de plus programmer la durée du soin.
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Fonction Biosauna : La fonction Biosauna qui permet de combiner les caractéristiques
du Sauna Finlandais et celles du Hammam est offerte de série sur tous les Saunas de la
gamme Arja.
Le poêle du Sauna Finlandais Teuco, est bi-fonction. Il permet d'obtenir un soin
traditionnel comme sauna sec, ou bien il permet de profiter du soin Biosauna.
Biosauna. Pour
cette raison, dans le même poêle, on a un compartiment dédié à la production d'air
chaud (pour y placer les pierres) et un autre pour la sortie de vapeur, appelé
évaporateur (pour y verser l'eau). Grâce à ces deux compartiments, on obtient deux
soins sauna distincts.
Fonction Chromothé
Chromothérapie : Enfin, toujours de série, on a la fonction chromothérapie,
qui permet de sélectionner sa couleur pré
pr éfér ée et de la diffuser dans l'ambiance.
Les effets de la chromothérapie, comme le pouvoir relaxant du bleu, ou bien l'énergie
du vert se somment ainsi aux avantages du Sauna Finlandais ou du Biosauna.
Diffuseur d'essences : On trouve, situé en haut du poêle, un récipient à utiliser pour
diffuser des essences balsamiques qui peuvent agrémenter la cabine d'agréables
vapeurs balsamiques.
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