Séance : 6 Dominante : Trial Cycle
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Séance : 6 Dominante : Trial Cycle
Séance : 6 Dominante : Trial Cycle : Perfectionnement Objectif :Déplacer le vélo à partir de l’équilibre statique Conditions Terrain plat espace trial Consignes Conseils A partir de l’équilibre Equilibre ¾ Pédales horizontales. statique, roue AV dans le ¾ Bon pied » en avant cercle, cabrer et ¾ Braquer la roue avant à déplacer l’AV dans l’autre l’inverse du bon pied cercle positionné à côté ¾ Epaules au dessus du et reprendre l’équilibre guidon. ¾ Regarder loin. ¾ Se détendre Déplacement Flexion bras/jambes Transfert de masse ¾ Orientation du regard ¾ ¾ Retour rapide à la position équilibre en rétablissant le triangle de sustentation .Même consigne mais la roue avant est reposée sur les palettes Critères de réussite Pas d’appui pieds au sol. La position d’équilibre est tenue de façon détendue. Complexification Simplification Ecarter progressivement les cercles de façon à obtenir un angle de 45° Déplacement à droite et à gauche Le déplacement se fait de façon déliée et non pas en force Déplacement à droite et à gauche 1, 2 Puis 3 palettes Poursuivre le geste en montant les 2 roues