Ouvrages Sommeil

Ouvrages de La Maison des Préventions
« Le sommeil »
=> ENFANTS
Bärbel SPATHELF, La Souris des Beaux Rêves. Comment ne plus avoir peur
du noir, Ed. Gründ, 2001
« Catherine a très peur du noir et refuse de se coucher ! Dès qu’elle se retrouve
seule dans sa chambre, un monstre vient l’effrayer … Chaque soir, elle retarde le
moment de se mettre au lit, au grand désespoir de ses parents. Mais un jour, son
frère, Philippe, lui offre une souris magique …»
A partir de 3 ans
Dr Françoise RASTOIN-FAUGERON, Le sommeil. Pourquoi il faut faire la
sieste ?, Ed. Nathan Jeunesse, 2005
« A travers une histoire, des informations documentaires, des jeux, découvre avec
Rémi, Lilou et un petit monstre rigolo, tous les secrets du sommeil. »
A partir de 3 ans
Pascal TEULADE, Jean-Luc ENGLEBERT, 1001 idées pour l’heure du
coucher, Ed. Castermen, 2001
« 1001 astuces-tendresses pour que l’heure du coucher soit un moment privilégié et
attendu par vos petits : comment égayer le chemin du lit, comment écouter leurs
confidences du soir, comment les détendre, comment éliminer le trop-plein d’énergie
…»
A partir de 3 ans
Pascale BOUGEAULT, Chacun dans son lit !, Ed. Ecole des Loisirs, 2006
« Quand on ne peut plus dormir entre papa et maman, il faut trouver un moyen pour
devenir grand.
Louis n’aime pas dormir dans son lit, c’est plus amusant de dormir entre papa et
maman. Mais aujourd’hui, papa et maman sont fatigués et disent, qu’à partir de ce
soir, Louis doit dormir dans son lit, car il est grand … »
A partir de 3 ans
Mis à jour en 2014
1 sur 13
Catherine de LASA, Claude LAPOINTE, Oscar et son doudou chéri, Ed.
Calligram, 1999
« Oscar a perdu son doudou, et c’est le drame ! Ses parents font tout pour le
retrouver, puis pour le remplacer. Et quand Praline retrouve enfin le doudou chéri
…»
A partir de 3 ans
Marie-Anne BOUCHER, La véritable histoire du Marchand de Sable, Ed.
Gautier-Languereau, 2000
« Tout a commencé le jour où Papa Souris, qui en avait assez de supporter ses 1250
petits éveillés toute la nuit, est allé voir Restachou le Hibou qui a réponse à tout. Ce
dernier lui confia le secret du sommeil : une jolie formule magique et de la poudre
d’étoile … »
A partir de 3 ans
Hubert BEN KEMOUN, Anaïs MASSINI, Pipi, les dents et au lit !, Ed. Nathan
Jeunesse, 2005
« Encore une histoire ! Et un verre d’eau ! Et pipi ! Et un câlin ! Maman a bien du mal
à coucher son petit coquin … »
Pour les 3-6 ans
Catherine METZMEYER, Marc VANENIS, Petite valise pour aller dormir, Ed.
Casterman, 2004
« Des livres bagages à emporter partout, qui recense les différents accessoires à
avoir pour une bonne nuit. »
Pour les 0-3 ans
P. LECARME, B. OUED, I. CALIN, Mots doux du dodo et autres moments.
Jeux de doigts et comptines à mimer, Ed. Casterman, 2003
« Mots doux du dodo et autres moments, gestes tendres de toujours. Un recueil des
jeux de doigts et comptines traditionnels à partager avec le tout-petit. »
Pour les 0-3 ans
Mis à jour en 2014
2 sur 13
Julie SYKES, Tim WARNES, Je ne veux pas aller au lit !, Ed. Mijade, 1999
« Petit Tigre n’était vraiment pas sage. Il n’aimait pas aller se coucher, malgré toutes
les tentatives de sa Maman Tigre. Un soir, Maman Tigre perdit patience et l’autorisa
à rester debout toute la nuit s’il voulait. Que va faire Petit Tigre la nuit dans la
jungle ? »
A partir de 3 ans
T. et C. COURTIN, T’choupi n’a plus sommeil, Ed. Nathan Jeunesse, 2000
« T’choupi s’est levé très tôt ce matin, même papa et maman dorment encore !
T’choupi décide donc de s’occuper tout seul … »
A partir de 2 ans
Fiona WATT, Le monde de Théo. Au lit, Théo !, Ed. Usborne, 2000
« Voici les petits rituels du coucher des petits. »
A partir de 20 mois
Cornelia TAFFIN, Le marchand de sable, Ed. Actes Sud Junior, 1999
« Chaque soir, dans le dortoir du pensionnat, un vieux monsieur vient endormir les
enfants avec du sable qui pique les yeux. Billie en a assez ! Elle veut qu’on lui
raconte une histoire, comme à la maison ! Mais sait-elle qui se cache vraiment
derrière ce marchand de sable triste et grincheux ? »
Dès 6 ans
Guido VAN GENECHTEN, 1, 2, 3 … sommeil !, Ed. Milan Jeunesse, 2001
«La nuit, tout le monde dort, même les animaux ! Il y a ceux qui dorment à plat
ventre, ceux qui dorment sur le dos, ceux qui dorment à l’envers, ou encore les
dormeurs solitaires. Et le petit Tommy, comment dort-il ? »
Dès 3 ans
C. et V. HANSEN, Petzi au pays du sommeil, Ed. Casterman, 1986 (B.D.)
DISPO
« Partis faire le tour du monde sur le Mary, le bateau qu’ils ont construit eux-mêmes,
Petzi, Pingo, Riki et l’Amiral vont de découverte en découverte. La dernière en date,
c’est un trésor que recherchait leur ami, le lion Andersen, et qu’ils ont retrouvé après
bien des péripéties ! Pour les remercier, Andersen leur a fait cadeau d’une
magnifique trompette. Mais le moment est bientôt venu de repartir. Nos marins ne
sont pas au bout de leurs surprises ! »
Dès 6 ans
Mis à jour en 2014
3 sur 13
Lisbeth ZWERGER, Lewis CARROLL, Alice au pays des merveilles, Ed. NordSud, 1999
« Assise dans l’herbe au soleil de l’été, Alice voit soudain passer un Lapin Blanc qui
regarde l’heure à sa montre avant de disparaître au fond d’un terrier. Sans hésiter,
elle le suit, et part ainsi pour le pays des merveilles … »
Dès 6 ans
Corinne ALBAUT, Comptines en pyjama, Ed. Actes Sud Junior, 1997
« Des comptines taquines, pour ne plus avoir peur du noir, des comptines câlines,
douces à lire chaque soir, comme des berceuses pour dire bonsoir. »
Dès 3 ans
Yvan POMMAUX, Le Grand Sommeil. Une enquête de John Chatterton, Ed.
Ecole des Loisirs, 1998
« « Ma fille va bientôt avoir quinze ans. Or, une mauvaise fée nous a prédit qu’à cet
âge, elle plongerait dans le « Grand Sommeil ! » après s’être piqué le doigt au
fuseau d’un rouet. » M. Chatterton, détective privé, doit la suivre et l’éloigner de ce
danger. Y arrivera-t-il ? »
A partir de 3 ans
Anne-Isabelle Le TOUZE, Un, deux, trois, sommeil !, Ed. Actes Sud Junior,
1998
« Bien dormir fait grandir ! C’est ce que dit sa maman à un petit mouton pas du tout
pressé d’aller au lit, qui aimerait encore jouer, juste un peu. Devinez quel jeu elle lui
propose pour très vite s’endormir et s’envoler au pays des rêves enchantés ? »
Dès 6 ans
Pierrick BISINSKI, Je ne trouve pas mon doudou !, Ed. Ecole des Loisirs, 1997
« Où Alex a bien pu ranger son doudou ? A toi de soulever les rabats pour le
retrouver ! »
A partir de 2 ans
Helen COOPER, Le bébé qui ne voulait pas se coucher, Ed. Kaléidoscope,
1997
« « Au lit » dit Maman, « NON ! » répond Bébé. Et vroum, vroum, il part dans sa
petite voiture … »
A partir de 3-4 ans
Mis à jour en 2014
4 sur 13
Mario RAMOS, Au lit, petit monstre !, Ed. Pastel, 1998
« « Au lit, petit monstre ! Attends un peu que je t’attrape… » Comment faire pour
reculer l’heure du coucher ? … »
A partir de 3 ans
James STEVENSON, On n’a pas sommeil, Ed. Ecole des Loisirs, 1990
« « Raconte nous encore une histoire Grand-Père, et après nous irons nous
coucher ! » »
A partir de 3-4 ans
Mercer MAYER, Il y a un cauchemar dans mon placard, Ed. Gallimard
Jeunesse, 1998
« L’horrible cauchemar qui habite son placard empêche le petit garçon de s’endormir.
Prenant son courage à deux mains, il décide un jour de s’en débarrasser, une bonne
fois pour toutes. »
Dès 5 ans
Mike HAINES, 3, 2, 1, 0… au dodo !, Ed. Hachette Jeunesse, 2000
« Combien faut-il de temps à Pique-Pique et Turbulon pour aller se coucher ? Si tu
veux le savoir, soulève chaque fenêtre de ce livre. Au découvriras alors plein de
surprises ! »
Dès 2-3 ans
Ann de BODE, Rien BROERE, J’ai peur dans le noir, Ed. Hatier Jeunesse, 1996
« Ce livre raconte l’histoire de Noémie. Elle va dormir chez sa cousine Caroline. Ça
lui plaît beaucoup. Pourtant, elle a peur de quelque chose. Peur du noir. Tout à
l’heure et pendant une nuit, elle devra dormir dans un lit qu’elle ne connaît pas. Une
nuit pleine de revenants et de sinistres monstres. Elle n’ose pas en parler à sa
cousine qui n’a jamais peur de rien. Enfin, c’est ce qu’elle affirme… »
Dès 6 ans
Christine DAVENIER, J’ai sommeil !, Ed. Kaléidoscope, 1999
« Anne-Sophie est une marmotte complètement épuisée. Il y a toujours une vache
qui broute, une grenouille bavarde ou un oiseau piailleur pour l’empêcher de dormir.
Où aller, que faire ? »
A partir de 3-4 ans
Mis à jour en 2014
5 sur 13
Quint BUCHHOLZ, Quand les petits ours n’ont pas sommeil, Ed. Pastel, 1994
« Quand les petits ours n’ont pas sommeil, ils sortent sans bruit de leur lit. Puis ils
fabriquent un escalier pour grimper jusqu’à la fenêtre et regarder au dehors… »
A partir de 5-6 ans
Bénédicte GUETTIER,
Jeunesse/Giboulées, 2000
L’âne
Trotro
et
son
lit,
Ed.
Gallimard
« L’âne Trotro a un joli petit lit, mais il ne veut jamais dormir dedans … » Dès 2 ans
Mercer MAYER, Il y a un alligator sous mon lit, Ed. Gallimard Jeunesse, 1998
« « Il y a un alligator sous mon lit. Quand je vais me coucher, je dois faire très
attention. » Pour rire des angoisses nocturnes des petits et des plus grands. »
A partir de 4 ans
Ian WHYBROW, Axel SCHEFFLER, Au lit Barnabé ! Que d’aventures avant
d’aller se coucher !, Ed. Albin Michel Jeunesse, 1999
« La journée est finie. Barnabé, l’ours en peluche de Matthieu, doit rentrer à la
maison. Matthieu l’attend pour se coucher. De la jungle au pôle Nord, en passant par
un bon restaurant, sans oublier un petit détour par la salle de bain, aller au lit, quelle
aventure ! »
A partir de 2 ans
Magdaléna, Bonne nuit, Mulotte !, Ed. Retz, 2000
« Mulotte se met au lit, mais impossible de dormir. Un bruit par-ci, un bruit par là.
Couchée, relevée, couchée, relevée … Et la nuit ne fait que commencer… »
A partir de 3 ans
Dr Catherine DOLTO, Dico Dodo. Paris : Gallimard Jeunesse, 2003. 60 p.
Collection « Giboulées »
« Pas envie de dormir, peur la nuit, drôle de cauchemar … Vite ! Courons chercher le
Dico Dodo pour savoir ce qui nous arrive, comment on peut bien dormir … ou se
rendormir ! Une petite histoire, un gros bisou, et on reprend le petit train du
sommeil ! »
A partir de 3 ans
Mis à jour en 2014
6 sur 13
Mara BERGMAN, Marjolein POTTIE. Au lit, les petits !, Ed. Bayard Jeunesse,
2003.
« Alice, Lola et Petit Paul sont tous couchés, chacun dans son lit. Mais Alice n’arrive
pas à dormir : il y a une sorcière dans sa chambre. Pour se rassurer, elle va donc se
coucher dans le lit de papa et maman. Puis, c’est au tour de Lola : elle croit qu’il y a
un fantôme dans sa chambre. Alors elle va aussi se coucher dans le grand lit de
papa et maman. Quand papa veut aller se coucher, il trouve son lit occupé et va
dormir dans le lit de Lola … et Petit Paul le rejoint, car il ne veut pas dormir tout seul !
Décidément, ce soir personne ne veut dormir dans son lit ! »
Dès 3 ans
Sylvie de MATHUISIEULX, Savine PIED. Même pas sommeil, Ed. Belin
Jeunesse, 2004. Les albums de Justine.
« Ce soir, Maman et moi, on est vraiment tristes parce que Pépé est mort. En plus,
comme tous les soirs, dans ma chambre, il y a les monstres de l’armoire qui
attendent que je me couche. Et moi, je n’ai même pas sommeil ! »
A partir de 6 ans
Laura BITEAUD. Le doudou tombé du ciel, Ed. Callicéphale, octobre 2006.
Kamishibaï.
« Paul a une question sérieuse à poser à sa maman, comment on fait les doudous ?
Celle-ci va lui raconter la naissance des doudous, mais Paul doit l’aider. Il imagine
qui les colore, qui leur donne forme et qui les descend du ciel. Maintenant qu’il
connaît le secret des doudous, Paul s’endort pour faire des rêves tout en couleurs. »
Pour les 4-9 ans
Peggy RATHMANN. Au lit dans 10 minutes, Ed. Ecole des Loisirs, 2006. Lutin
poche.
« Au lit dans 10 minutes!" Dix minutes, normalement, ça suffit pour manger un petit
biscuit, se brosser les dents et lire quelques pages. Mais quand plusieurs familles de
hamsters viennent en touristes participer à l'opération, ça se complique
délicieusement. Un livre totalement "craquant"! »
A partir de 3 ans
Mis à jour en 2014
7 sur 13
Dominique de SAINT-MARS, Serge BLOCH. Lili fait des cauchemars, Ed.
Calligram, 2002. Ainsi va la vie.
« Lili fait des cauchemars terribles depuis un moment et réveille Max toutes les nuits.
Ses parents ne comprennent pas ce qui se passe dans sa tête, ses copines veulent
utiliser leurs pouvoirs magiques… »
Dès 6 ans
Christine FERET-FLEURY, Mayalen GOUST. Je ne trouve pas le sommeil, Ed.
Flammarion/Père Castor, mai 2006. Les albums du Père Castor.
« C’est long, toute une nuit pour fouiller la maison à la recherche du sommeil … Où
a-t-il pu se cacher ? »
A partir de 3 ans
Gérald STEHR, Frédéric STEHR. Foufours a peur du noir, Ed. Ecole des
Loisirs, oct. 1999.
« Parfois, la nuit, Foufours a bien du mal à s’endormir. Il croit voir des monstres
partout dans sa chambre. Il lui arrive même d’avoir peur de son ombre ! Mais un
événement imprévu va le rendre plus courageux ! »
Dès 3 ans
Didier LEVY, Gilles RAPAPORT. Proumzy, protecteur du sommeil des
enfants, Ed. Ecole des Loisirs, sept. 2001.
« Comme tous les soirs, Pierrot regarde sous son lit. Au cas où … Et il fait bien, car
ce soir, il y a quelque chose sous son lit … et ce « quelque chose » dit s’appelait
« Proumzy » … »
Dès 3 ans
Magdaléna, Laurent RICHARD. Pas dodo !, Ed. Flammarion/père Castor, mars
2004. Les albums du Père Castor.
« C’est l’heure de la sieste mais Bébé Lapin ne veut pas dormir. Il est bien trop
occupé ! »
Dès 3 ans
Mis à jour en 2014
8 sur 13
Agnès VANDEWIELE. Bonne nuit !, Ed. Larousse, sept. 2003. Mes petites
encyclopédies Larousse.
« Le bonheur de découvrir les secrets de la nuit, tout ce qui se passe quand on
s’endort. Des informations passionnantes, des illustrations amusantes. »
Pour les 3-6 ans
Mireille d’ALLANCE. Quand j’avais peur du noir, Ed. Ecole des Loisirs, mai
2007. Lutin poche.
« Robert se redresse dans son lit. Crac ! « D’où vient ce bruit ? C’est sûrement
l’armoire. » Agrippé à la couverture, Robert regarde l’armoire. Il lui semble qu’elle a
bougé »
Dès 3 ans
Minfong HO, Holly MEADE. Chuuut !, Ed. Flammarion/Père Castor, juin 2000.
Les albums du Père Castor.
« Dans cette berceuse thaïlandaise, une maman fait taire tous les animaux pour que
son enfant dorme. Mais bébé sort-il vraiment ? »
Dès 2 ans
Uri SHULEVITZ. Une histoire à dormir la nuit, Ed. Kaléidoscope/Ecole des
Loisirs, juin 2010. Lutin poche.
« La maison s’endort, s’endort. Dort la pendule à coucou, dort le chat, dort le petit
garçon… Puis, tout doucement, une musique envahit la maison endormie et chacun
se met au rythme de l’enchantement … »
A partir de 3 ans
Arnold LOBEL. Sept histoires de souris, Ed. Ecole des Loisirs, mars 2008.
Mouche.
« Papa souris a sept petits souriceaux. Sept petits souriceaux qui aiment
énormément les histoires. Sept petits souriceaux à qui Papa souris raconte une
histoire le soir avant qu’ils ne s’endorment … »
Dès 6 ans
Claude PONTI. Le Doudou méchant, Ed. Ecole des Loisirs, 2009.
« Un matin, Oups trouve dans le grenier un vieux doudou abandonné, tout mou et
tout triste. Très vite, ils deviennent inséparables … »
Dès 3 ans
Mis à jour en 2014
9 sur 13
Caroline TESCA. Les conseils de Célestin. J’ai besoin de bien dormir, Ed.
Pocket Jeunesse, août 2007. Kid Pocket Album.
“Ce soir, Lucas n’a pas envie de se coucher … Il préfère jouer et regarder la télé !
Son papa lui lit une histoire, sa maman vient l’embrasser, mais Lucas reste éveillé.
Célestin, son ange gardien, lui explique alors comment apprivoiser le sommeil. »
Dès 5 ans
Tony ROSS. Mon doudou, Ed. Mijade, 2006. Petit Mijade.
Un doudou ça rassure, ça protège … et ça sert même de vaisseau spatial ! Si, si …
Vous ne me croyez pas ? Alors ouvrez le livre et vous verrez … »
Dès 3 ans
Selma MANDINE. Mon premier cauchemar, Ed. Chocolat !, mai 2009.
« Ouuuf ! J’ai eu mon premier cauchemar ! Quelle rencontre ! Un monstre tout en fil,
de la tête aux fesses, et jusqu’aux orteils ! Heureusement mon doudou
m’accompagnait … »
Dès 3 ans
Benoît PERROUD. L’île du Géant Repos, Ed. Sarbacane, 2008. Sapajou.
« Ce soir, monsieur Alligato a beau se tourner et se retourner dans son lit, il n’arrive
pas à dormir. De guerre lasse, il attrape un magazine, va manger un morceau à la
cuisine, s’installe devant la télé … toujours pas sommeil. Finira-t-il par embarquer
pour l’île du Géant Repos ? »
Dès 3 ans
Noé CARLAIN, Nicolas DUFFAUT. Ce que lisent les animaux avant de dormir,
Ed. Sarbacane, 2009. Albums.
« Les animaux aussi sont accros à l’histoire du soir … mais chacun a ses petites
habitudes … »
Dès 3 ans
D’après Béatrix POTTER. Dors bien, Pierre Lapin, Ed. Gallimard Jeunesse,
septembre 2007.
« C’est l’heure d’aller se coucher pour Pierre Lapin. Mais où va-t-il dormir ? »
Dès 3 ans
Mis à jour en 2014
10 sur 13
Christine NAUMANN-VILLEMIN, Marianne BARCILON. Salomé veut une
histoire, Ed. Kaléidoscope/Ecole des Loisirs, 2009. Lutin poche.
« Salomé veut une histoire … rien que pour elle, une histoire inventée par sa
maman, là, tout de suite, maintenant … »
Dès 3 ans
Pr Catherine JOUSSELME. Mon tout premier livre pour dormir, Ed. Nathan,
juin 2009. Petit Nathan.
« Pour bébé, s’endormir, c’est se séparer de papa et maman, figures d’attachement
si sécurisantes. Afin que bébé s’endorme sereinement, partagez avec lui des images
et des sensations dont il pourra se souvenir lorsqu’il se retrouvera seul…
Grâce à ses matières chatoyantes et à ses couleurs douces, ce livre vous permettra
d’accompagner bébé vers de beaux rêves ! »
Dès la naissance
Fanny JOLY, Jean-Noël ROCHUT. Même pas peur … du noir plein de
cauchemars !, Ed. Pocket Jeunesse, février 2006. Kid Pocket Album.
“C’est la nuit et Nina n’arrive pas à s’endormir. Elle guette la lumière du couloir. Elle
entend ses parents qui parlent et qui rient. Mais soudain, CLAC, tout s’éteint et ses
parents vont se coucher … Et voilà que, dans le noir, Nina entend des bruits très
bizarres … »
Dès 6 ans
=> ADOLESCENTS
Sous la Dir. Catherine DOLTO, Dico Ado. Les mots de la vie, Ed. Gallimard
Jeunesse/Giboulées, 2001
« Pour vous, les adolescents, un dictionnaire de santé qui fait circuler les
informations, les interrogations, les émotions. La santé, c’est un tout. A tout moment,
il y a des choses en nous qui vont bien et d’autres moins bien, il y a des hauts et des
bas, en particulier à l’adolescence où on est partagé entre la peur de quitter l’enfance
et l’envie de s’échapper vers l’âge adulte. Savoir comment notre corps fonctionne,
comment il se transforme à la puberté, approcher les mystères de la personnalité,
des sentiments, de la sexualité, savoir ce qui se passe quand on est en bonne santé,
quand on est malade… »
A partir de 12 ans
Mis à jour en 2014
11 sur 13
Sylvie SARGUEIL, Princess H, Maux d’ados. Un ouvrage pour comprendre
votre corps quand il souffre, le soulager et le protéger, Ed. De La Martinière
Jeunesse, 2003
« A l’adolescence, le corps se transforme et subit des bouleversements si rapides
qu’il n’est pas aisé de s’y adapter. Pour aider les ados à comprendre ce qui se passe
dans leur intimité et à passer ce cap difficile, l’auteur analyse les petits et les grands
maux du corps qui se métamorphose, la façon de les éviter ou de les soulager à
travers trois grands thèmes : Comment se soigner ? Comment entretenir son corps
pour être en forme ? Comment se protéger des agressions extérieures ?
Mal de dos, migraine, acné, maux de filles ou de garçons, stress… aucun mal-être
physique lié à l’adolescence n’est laissé de côté. »
Dès 13 ans
Henrietta BRANFORD, Thierry ELFEZZANI. Six petits poussins, Ed. Père
Castor/Flammarion, 2004.
« Maman Poule Rousse voudrait bien mettre au lit ses six petits poussins, avant que
Renard ne les dévore. Mais les six petits poussins ne l’entendent pas de cette oreille,
et retardent un à un l’heure de se coucher… »
Dès 3 ans
Mutualité du Rhône. Mutli, le saint-bernard, vous parle des problèmes du
sommeil, Ed. Mutualité du Rhône, 1985.
« Comment aider le club des marmousets à mieux dormir ? Pour le savoir, suis les
conseils de Mutli… »
B.D. à partir de 11-12 ans
=> ADULTES
Hugues GOUNELLE de PONTANEL, Claude-Pierre GIUDICELLI, Protection de
la santé. Hygiène et Environnement, Ed. Frison-Roche, 1993
« Cette synthèse de l’hygiène et de la médecine préventive paraît aujourd’hui dans
une quatorzième édition totalement renouvelée et mise à jour. Protéger la Santé,
c’est lutter contre les maladies transmissibles et se soucier de l’environnement. Ainsi
sont étudiés les effets du bruit, des rayonnements ionisants, de la pollution
industrielle et l’écotoxicologie. […] Les principes d’hygiène individuelle, corporelle et
mentale sont rappelés en adaptant à l’actualité la prévention de l’alcoolisme et des
toxicomanies. […] Ce livre s’adresse à tous ceux qui exercent des responsabilités
dans la protection de la Santé, médecins, infirmier(e)s, enseignant(e)s, et
Mis à jour en 2014
12 sur 13
chacun y trouvera aussi bien des notions fondamentales que des recommandations
pratiques. »
Charles M. MORIN, Vaincre les ennemis du sommeil, Ed. Marabout, 2000
DISPO
« Le tabac, l’alcool, le stress, l’anxiété, le décalage horaire ou plus simplement un
mauvais matelas : les raisons pour mal dormir ne manquent pas. C’est sans doute
pour cela que les Français sont les premiers consommateurs de somnifères. Quels
sont les principaux troubles du sommeil aux différents âges de la vie ? Comment y
remédier ? Avec de nombreux conseils pratiques, cet ouvrage explique comment
retrouver une hygiène de vie saine, la clé d’un sommeil de bonne qualité. »
Tout public
Luc AUDOUIN, Le sommeil, bien dormir enfin, Ed. Milan, 2004
« Entre crépuscule et aurore, le sommeil déploie ses cycles immuables. Pourtant, du
nourrisson à la personne âgée, du couche-tôt au lève-tard, du grand dormeur à
l’insomniaque, que d’images et de vécus variés. L’insomnie sous ses différentes
formes touche de plus en plus de personnes, stressées par la pression du monde
moderne. De nouvelles thérapeutiques apparaissent, pour recadrer les cycles
perturbés. Comprendre le rôle et le fonctionnement du sommeil, utiliser ses cycles,
créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité sont les conditions d’un
bon sommeil et d’un meilleur éveil pour toute la journée du lendemain. »
Tout public
Mis à jour en 2014
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