La Gymnastique Holistique Bienfaits

Préserver sa santé globale
La Gymnastique Holistique
Bienfaits
La Gymnastique Holistique
permet de:
La Gymnastique Holistique propose de
vous arrêter et d’écouter ce corps qui

Détendre et étirer les muscles
PARLE et SAIT.

Relâcher les tensions

Atténuer et prévenir les
De nombreuses découvertes vous atten-
douleurs
dent dans cette prise de conscience de
votre corps en mouvement.

Assouplir et mobiliser les
articulations
Les mouvements sont effectués en dou-

Retrouver une respiration fluide
ceur et en profondeur avec des balles et

Favoriser le bon placement
des bâtons de différentes grosseurs. Ils

Équilibrer le corps et l’esprit
visent à répondre aux besoins spéci-

Trouver un calme intérieur
fiques de chaque personne du groupe.

Intégrer les mouvements dans
son quotidien

Au Centre Le Rocher
520, boul. Bourassa, Saint-Jérôme
Mercredi : 18h45 à 20h15
REPORTÉ au 5 octobre jusqu’au 7 déc.
Coût à ajuster selon le nombre de
rencontres
Information et inscription
450-592-6746
[email protected]
Limiter l’usure du corps
Sylvie Perron
Éducatrice somatique en Gymnastique
Holistique - Méthode du Dr. Ehrenfried