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KRAV MAGA SPORTING PROVENCE TOULON - 2012
ROUTINE COUTEAU
Haut En Bas
Rasoir
Pique
Bas En Haut
Par Le Côté
Par Derrière
3 Temps
2 Temps
1temps 1/2
360°
Pied Direct
Pied D Côté
Pied Circulaire
Envoi D'un Objet
Parade Au Premier Coup
Blocage 2 Mains + Droite
Blocage 2 Mains+ Gauche
Blocage Main Avant
Blocage Main Arrière
Pied Direct
Esquive Pied Circulaire
Extérieure Main Glissée
Extérieure Main Déviée
Extérieure Main Attaque Basse
Intérieure Main Déviée
Intérieure Main Attaque Basse
Esquive Pied Circulaire
360°
Sortie Extérieure
Sortie Intérieure
Haut En Bas Pied
Haut En Bas Main
Rasoir Pied
Rasoir Main
Pique Pied
Pique Main Esquive (Droitier Et Gaucher)
Bas En Haut Pied
Bas En Haut 360°
Haut En Bas Pied
Haut En Bas Main
Rasoir Pied
Rasoir Main
Pique Pied
Pique Main Esquive (Droitier Et Gaucher)
Bas N Haut Pied
Bas En Haut Main
A faire aussi assis et allongé
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Marron
Marron
Marron
Marron
Marron
Marron
Marron
Marron
Marron
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Bleue
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire
Noire