Règlements CULTURISME APQ

Règlements CULTURISME
APQ - 2014
Association des physiques
québécois
Édition révisée V.1-2014
APQ règlements officiels
2014
Règlement culturisme
1. Catégories Culturisme
*** Les catégories et classes sont sujettes à changements ! Il est important de vérifier sur notre
site web www.apquebec.com afin de vérifier les informations de promotions de chacun des
différents championnats.

Juniors : 21 et moins *la journée du championnat
o Léger : 176 lbs et –
o Lourd : plus de 176 lbs

Culturiste homme maitre 40 ans à 49 ans inclus
o Léger : moins de 185 lbs
o Lourd : plus de 185 lbs

Culturiste homme maitre 50 +
o Une seule classe

Culturiste homme 60 ans +
o Une seule classe
Au championnat Provincial cette classe n’hésite que pour le plaisir car il n’y a pas
cette catégorie lors des championnats nationaux. Par contre cette classe pourra être
en compétition lors des championnats nationaux des physiques québécois naturels
canadiens.

Séniors hommes culturiste plus de 21 ans à 39 inclus
o Bantam : moins de 143 lbs
o Léger : 143 lbs à moins de 154 lbs
o Mi-moyen : 154 lbs à moins de 176 lbs
o Moyen : 176 lbs à moins de 187 lbs
o Mi-lourd : 187 lbs à moins de 198lbs
o Lourd : 198 lbs à moins de 225 lbs
o Super lourd : plus de 225 lbs
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2. Critères d’évaluation (jugement)
Les athlètes culturistes sont évalués et jugés selon les 5 critères :
1) Présentation
a) Maintien (posture)
b) Présence sur scène
c) Exécution des poses
i) Rapidité
ii) Exactitude et précision
iii) Conformité
d) Couleur et aspect de la peau
i) Bronzage (couleur)
e) Expérience sur scène
2) Volume
a) Masse
b) Densité
3) Définition
a) Musculature apparente
b) Striation musculaire
c) Détaché musculaire
d) Minceur de la peau
4) Proportion
a) Équilibre entre le haut et le bas du physique
b) Ligne fluide
c) Finesse des articulations
5) Chorégraphie
a) Choix de la musique
b) Enchaînement des poses
c) Maillots : Maillots de couleurs au choix et doit couvrir ½ des fessiers.
Les athlètes sont évalués et positionnés selon un système de classement plutôt qu’un système de
pointage. Une combinaison des points mentionnés ci-dessus servent de critères pour les juges.
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Préliminaire du culturisme (préjugement)
1. Étape 1 – (Symétrie)
1.1. Tous les athlètes sont alignés sur le podium
1.1.1.Position de relaxation de face
2. Étape 2 – (Symétrie)
2.1. Le directeur des juges demande aux athlètes d’effectuer par quart de tour vers la droite les
poses obligatoires :
2.1.1.Relaxation de face
2.1.2.Relaxation de côté gauche
2.1.3.Relaxation de dos
2.1.4.Relaxation de côté droit
2.1.5.Relaxation de face
Durant les championnats nationaux, il est possible que les poses de relaxation ne soient pas exécutées
étant donné le nombre élevé d’athlètes participants.
POSES DE RELAXATION POUR LES HOMMES
Légère torsion tolérée pour la relaxation de côté.
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3. Etape 3
3.1. Les poses obligatoires sont :
3.1.1.Double biceps de face
3.1.2.Déploiement de faces (hommes seulement)
3.1.3.Pose de poitrine, côté au choix
3.1.4.Double biceps de dos, avec mollet au choix
3.1.5.Déploiement de dos, avec autre mollet (homme seulement)
3.1.6.Pose de triceps, côté au choix
3.1.7.Abdominaux et cuisses
3.1.8.La pose du plus musclé (most muscular pour homme seulement)
4. Étape 4
4.1. Lors de la première comparaison, le Directeur des juges décide des athlètes à comparer ou
demande le choix des juges en poste. S’il y a lieu, les juges peuvent demander des
comparaisons pour d’autres athlètes.
5. Les athlètes n’exécutent pas la chorégraphie aux préliminaires (préjugement)
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.POSES OBLIGATOIRES POUR LES HOMMES
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Finale du culturisme
1. Les athlètes exécutent leurs chorégraphies individuelles en ordre numérique d’une durée de 60
secondes ;
1.1. Il est possible que seuls les 5 finalistes de chacune des catégories aient à faire leur
chorégraphie. Cette décision est prise généralement en fonction du nombre de participants et
à la discrétion des organisateurs de la compétition. Les directives seront données lors de la
réunion obligatoire des athlètes.
2. Les trois (3) finalistes seront rappelés en ordre numérique pour recevoir leurs prix pour la 3e, 2e et
1re place de leur classe et catégorie ;
3. A la fin de la remise des trophées pour chacune des catégories, les 1ière positions seront rappelées
sur scène pour exécuter les poses obligatoires durant 30 secondes afin que les juges puissent juger
et déterminer le gagnant toutes catégories ;
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