Parcours Sportif Sapeurs Pompiers

Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir. La surface libre de
cette fenêtre est délimitée par les deux pieds de la fenêtre réglementaire eu une barre horizontale placée à 0,50 m
du sol.
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 0,60 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 5 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 0,80 m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,30 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
5 kg
5 kg
Ecart 0,80 m - Hauteur 0,30 m
Juillet 2012
0,6 m
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 0,80 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 10 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 0,80 m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,30 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
10 kg
10 kg
Ecart 0,80 m - Hauteur 0,30 m
Juillet 2012
0,8 m
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 50 m (25 x 2)
Tirer du dévidoir normalisé sans charge sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir. La surface libre
de cette fenêtre est délimitée par les deux pieds de la fenêtre réglementaire eu une barre horizontale placée à
0,50 m du sol.
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 10 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 0,80 m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,30 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
10 kg
10 kg
Ecart 0,80 m - Hauteur 0,30 m
Juillet 2012
1m
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 50 m (25 x 2)
Tirer du dévidoir normalisé sans charge sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 15 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 0,80 m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,30 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
15 kg
15 kg
Ecart 0,80 m - Hauteur 0,30 m
Juillet 2012
1m
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 15 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
15 kg
15 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
10 m
8m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 8 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 20 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
20 kg
20 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 20 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
15 kg
20 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
10 m
8m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 8 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 30 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
20 kg
30 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
5m
10 m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 5 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 20 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
15 kg
20 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
25 m
2m
2m
10 m
8m
2.5 m
20 m
15 m
25 m
10 m
50 m
Course en va et vient de 100 m (25 x 4)
Tirer du dévidoir normalisé de 100 kg sur 100 m (50 x 2)
Lancer deux commandes de 1,5 à 1,6 kg dans la fenêtre réglementaire placée à 8 m du butoir
Après avoir réussi les deux commandes, courir et passer dans le tunnel de chicanes
Prendre au bout du couloir un tuyau de 45x20 dans son cadre et franchir la haie de 1 m de hauteur
Courir, toujours avec le tuyau et franchir une poutre d’équilibre
Poser le tuyau dans son cadre en bout du couloir
Se saisir du sac de 30 kg
Franchir avec le sac les trois obstacles espacés de 1m d’axe en axe et d’une hauteur de 0,50 m
Déposer le sac sur une table placée au milieu du couloir. Finir par un sprint pour couper la ligne d’arrivée
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
20 kg
30 kg
1m
Ecart 1 m - Hauteur 0,50 m
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
Tableau des agrès
Course
Va et
vient
Course
avec
dévidoir
Poids du
dévidoir
commande
Largeur
barre
Hauteur
Ecart
SH
4 x 25
2 x 50
100 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
VH
4 x 25
2 x 50
30 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
SF
4 x 25
5m
20 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
VF
1,5 à 1,6
5m
20 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
100 kg
1,5 à 1,6
8m
20 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
100 kg
1,5 à 1,6
5m
15 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,50 m
1m
Normalisés
sans charge
1,5 à 1,6
5m
15 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,30 m
0,80m
1,5 à 1,6
5 m*
10 kg
45 x 20
1m
10 cm
0,30 m
0,80m
4 x 25
1,5 à 1,6
5m
10 kg
45 x 20
0,80 m
10 cm
0,30 m
0,80m
4 x 25
1,5 à 1,6
5 m*
5 kg
45 x 20
0,60 m
10 cm
0,30 m
0,80m
Poids
du sac
Tuyaux
1,5 à 1,6
8m
30 kg
100 kg
1,5 à 1,6
8m
2 x 50
100 kg
1,5 à 1,6
4 x 25
2 x 50
100 kg
JH
4 x 25
2 x 50
JF
4 x 25
2 x 50
CH
2 x 25
2 x 50
CF
2 x 25
2 x 50
MH
MF
Catégories
Obstacles
Hauteur
de la
haie
Distance
de la
fenêtre
Poids
* Lancer entre la fenêtre et la barre placée à 0,50 m du sol
Juillet 2012
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)
Parcours Sportif Sapeurs Pompiers
Minimes Filles
5 kg
À 5m
Minimes Filles
Cadettes
10 kg
Minimes Filles
Minimes Garçons
Cadettes
0,6 m
Minimes Garçons
Minimes Garçons
Cadets
Juniors Femmes
Seniors Femmes
Vétérans Femmes
À 5m
15 kg
0,8 m
20 kg
Juniors Hommes
Seniors Femmes
Vétérans Femmes
30 kg
Seniors Hommes
Vétérans Hommes
Juniors Hommes
Seniors Hommes
Vétérans Hommes
À 8m
Cadets
Juniors Femmes
Minimes Garçons
Minimes Garçons
Cadets
Cadettes
Ecart 0,80 m Hauteur 0,30 m
Juillet 2012
Ecart 1 m - Hauteur
0,50 m
1m
Sans
Charge
Juniors Femmes
Juniors Hommes
Seniors Femmes
Seniors Hommes
Vétérans Femmes
Vétérans Hommes
100
kg
Cadets
Cadettes
Juniors Femmes
Juniors Hommes
Seniors Femmes
Seniors Hommes
Vétérans Femmes
Vétérans Hommes
Cadets
Cadettes
Juniors Femmes
Juniors Hommes
Seniors Femmes
Seniors Hommes
Vétérans Femmes
Vétérans Hommes
Caporal-Chef HUBERT Denis (SDIS 54 – UDSP 54)