Section : Football Saison : 2010/1011 Programme annuel des

Section : Football
Programme annuel des Poussins
PHYSIQUE SPECIFIQUE
POUVOIR JOUER TECHNIQUE
RECUPERATION
Maintenant de ballon (temps: 5)’
RELAIS Développer la motric et
la coordination (temps : 10’)
EXERCICE : Apprentissage technique
(temps : 15’)
17
Parcours : circuit technique
Se lever le ballon
Eviter obstacle sans duel
Conduite et maitrise : parcours
18
Pieds : Marquer dans 1 but avec
gardien
Mains : Marquer dans 1 but avec
gardien
Geste technique
Dribble et feinte : Slalom
Se lever le ballon
Eviter obstacles et adversaire
avec duel
Appuis : Fréquence a sans duel
20
Jonglerie : Libre
Geste technique
Dissociation : 2 pieds avec duel
Dribble et feinte : Face à adversaire
1
21
Parcours : circuit technique
Se lever le ballon
2
22
Pieds : Traverser 2 buts sans gardien
Geste technique
Eviter obstacles et adversaire
avec duel
Appuis : Fréquence avec duel
23
Mains : Passe à 10
Se lever le ballon
Dissociation : 2 pieds sans duel
4
24
Jonglerie : Pieds alternés
Geste technique
Eviter obstacles avec duel
5
25
Parcours : circuit technique
Equilibre du ballon
Appuis : Equilibre sans duel
Contrôle : Blocage du ballon sur
passe au sol sans toucher obstacles
Contrôle : Blocage du ballon sur
passe au sol après sprint
Contrôle : Blocage du ballon sur
passe au sol après course arrière
Contrôle : Blocage du ballon sur
passe aérienne après course arrière
Passe courte : Précision et dosage
6
26
Pieds : Marquer dans3 buts sans
gardien
Geste technique
Appuis : Equilibre avec duel
Passe courte : Précision et dosage
27
Mains : Passe à 10
Se lever le ballon
Appuis : Equilibre sans duel
Passe courte : Précision et dosage
dans l’espace/temps
7c7 recherche un joueur en profondeur
vers le but adverse
7c7. Gestion de sa zone en situation
offensive
7c7. Occupation des zones en situation
offensive
7c7. Gestion de sa zone en situation
offensive
7c7. Gestion de sa zone en situation
offensive
7c7. Gestion de sa zone en situation
défensive
7c7. Replacement défensif dans sa zone
après la perte du ballon
7c7. Occupation des zones en situation
défensive
8
28
Jonglerie : Bon et mauvais pied
Equilibre du ballon
9
29
Parcours : circuit technique
Se lever le ballon
Dissociation : mains pieds avec
duel
Appuis : Equilibre sans duel
10
30
Pieds : Traverser ligne de but adverse
Equilibre du ballon
Appuis : Equilibre avec duel
31
Se lever le ballon
Equilibre du ballon
Appuis : Equilibre avec duel
Passe courte : Précision dans
l’espace/temps
Contrôle orienté : Face au but sur
passe au sol
Contrôle orienté : Face au but sur
Dos au but sur passe au sol
Jeu à thème : 3c3
Touche de balle limitée
Contrôle orienté : Dos au but sur
passe aérienne
: Enchaînement : Passe et contrôle.
Animation à trois pour frappe
Frappe de la tête : Précision, dosage
sur lobe
Enchaînement : Passe et contrôle.
Animation à trois pour centre
frappe de la tête : Précision, dosage
et puissance sur ballon de côté
7c7. Replacement défensif dans sa zone
après la perte du ballon
7c7. Prendre de la largeur dans la partie
offensive
7c7. Rechercher un joueur sur les côtés
dans la partie offensive
7c7. Prendre de la largeur dans la partie
offensive
7c7. Rechercher un joueur sur les côtés
dans la partie offensive
7c7. Déplacement de l'équipe dans sa
partie défensive pour jouer le contre
7c7. Déplacement de l'équipe en laissant
une zone libre à l'opposé
7c7. Déplacement de l'équipe dans sa
partie offensive pour presser
7c7. Déplacement de l'équipe en laissant
une zone libre à l'opposé
11
FEVRIER
MARS
AVRIL
7
MAI
CONTACTS ET INSCIPTION
3
SEANCE
N°
TEMPS FAIBLE
ECHAUFFEMENT
Prise en main du groupe (temps : 10’)
MOIS
VOULOIR JOUER
MOIS
SENACE
N°
19
12
32
Mains : Marquer dans 2 buts sans
gardien
Jonglerie : Pieds alternés
13
33
Parcours : circuit technique
Se lever le ballon
Dissociation : 2 pieds avec duel
14
34
Pieds : Marquer dans 1 but
avec gardien ou 2 sans
Mains : Marquer dans 2 buts avec 1
seul gardien
Jonglerie : libre
Equilibre du ballon
Dissociation : Main avec duel
Se lever le ballon
Eviter obstacles avec duel
Geste technique
Appuis : Fréquence avec duel
15
16
JUIN
SEPTEMBRE
OCTOBRE
NOVEMBRE
DECEMBRE
JANVIER
Saison : 2010/1011
35
36
Appuis : Equilibre sans duel
Dribble et feinte : Face à adversaire
raisonné
SAVOIR JOUER ENSEMBLE
Apprentissage tactique MATCH
(temps : 20)’
7c7 Prendre de la profondeur vers le but
adverse
7c7 recherche un joueur en profondeur
vers le but adverse
7c7 recherche un joueur en profondeur
vers le but adverse