EXIGENCES ENFANTS

EXIGENCES ENFANTS
(10e grade)
Coup de pied technique
Forme
Technique de combat
Théorie
(9e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Cassage (9-12 ans)
Autodéfense
Théorie
(8e et 7e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Cassage (9-12 ans)
Autodéfense
Théorie
(7e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Autodéfense
Théorie
Ceinture blanche
Position assise coup de poing / Coup pied avant fouetté
Saju Jirugi
Position de combat / déplacements de base / coup poing
bras avant / circulaire jambe avant
Définition du TKD et pays d’origine / signification de la
ceinture blanche / Nombre de mouvement dans tes
formes ainsi que l’utilité de chaque mouvement.
Ceinture blanche I
Ceinture blanche II
Coup pied marteau
Saju makgi
Chon-Ji
3 pas (seul)
3 pas avec partenaire
Coup pied circulaire jambe Coup poing bras arrière /
arrière + coup pied
Switch circulaire
marteau
Coup pied avant
Coup pied marteau
(planche jaune)
(planche jaune)
Dégagement sur saisie de poignet et utilisation du
blocage bas
Nom du fondateur / Nombre de mouvement dans tes
formes ainsi que l’utilité de chaque mouvement.
Ceinture jaune
Coup de pied circulaire
Ceinture jaune I
Coup pied de côté
Dan-Gun
3 pas de dan-gun (seul)
3 pas de dan-gun 2 par 2
Coup pied de côté
Coup poing sauté
Coup pied circulaire
(planche orange)
Dégagement sur saisie de l’épaule / utilisation du double
blocage main ouverte
Date de fondation du Taekwon-do / signification de la
ceinture jaune / Définition, nombre de mouvement dans
ta forme ainsi que l’utilité de chaque mouvement.
Ceinture jaune II
Coup pied crocheté avant
Do-San
2 pas do-san 2 par 2
Coup pied crocheté avant / déplacements, feintes.
Dégagement sur tentative de saisie au collet de face et
utilisation du double blocage main ouverte.
Date de fondation de l’ITF / Nombre de mouvement dans
tes formes ainsi que l’utilité de chaque mouvement.
EXIGENCES ENFANTS
(6e et 5e grade)
Coup de pied technique
Ceinture verte
Coup de pied crocheté
arrière
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Won-Hyo
2 pas de Won-Hyo (seul)
2 pas de Won-Hyo 2 par 2
Coup pied crocheté arrière
Switch circulaire en
reculant
Coup de pied crocheté
(planche orange)
Défense sur coup de poing au visage (bras arrière) /
Défense sur coup de pied circulaire au corps
Signification de la ceinture verte / Définition, nombre de
mouvement dans ta forme ainsi que l’utilité de chaque
mouvement.
Cassage (9-12 ans)
Autodéfense
Théorie
(5e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Autodéfense
Théorie
(4e et 3e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Cassage (9-12 ans)
Autodéfense
Théorie
Ceinture verte I
Coup pied de côté arrière
Ceinture verte II
Coup pied arrière + Coup pied avant sauté
Yul-Gok
1 pas attaques membres supérieurs en position de
marche. Surtout pratiquer les techniques ci-dessous :
(c. poing, tranchant descendant, revers du poing)
Coup pied arrière + Coup pied de côté arrière
Utilisation du blocage crocheté
Définition, nombre de mouvement dans ta forme ainsi
que l’utilité de chaque mouvement.
Ceinture bleue
Coup pied circulaire sauté
Ceinture bleue I
Coup pied de côté sauté +
Coup pied inverse avant
Joong-Gun
1 pas attaques membres inférieurs (c. pied avant,
circulaire ou de côté
Switch coup pied arrière /
Pivot arrière switch
déplacements en angle
circulaire
Coup pied arrière
(planche verte)
Utilisation du coup de coude / dégagement sur une
attaque de côté / dégagement sur une prise de tête
Théorie de la puissance / Signification ceinture bleue /
Définition, nombre de mouvement dans ta forme ainsi
que l’utilité de chaque mouvement.
EXIGENCES ENFANTS
(3e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Autodéfense
Théorie
(2e grade)
Coup de pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Autodéfense
Cassage (9-12 ans)
Théorie
Ceinture bleue II
Coup pied inverse arrière + Coup pied crocheté arrière
sauté
Toi-Gye
1 pas attaques membres supérieurs
Pivot avant coup pied crocheté arrière
Utilisation du coup de genou sur une saisie de face, un
étranglement de face et un étranglement de côté
Cibles permise en combat et système de pointage
combat sportif / Définition, nombre de mouvement dans
ta forme ainsi que l’utilité de chaque mouvement.
Ceinture rouge
Coup pied de côté arrière sauté + coup pied arrière
sauté
Hwa-Rang
1 pas attaques membres inférieurs
Pivot avant coup pied arrière + capacité d’adaptation
Utilisation du coup de coude sur une saisie arrière et sur
un étranglement arrière.
Coup pied de côté (1 planche verte)
Définition du cycle d’entrainement en TKD : mvt. de
base, formes, combat, conditionnement physique,
autodéfense / signification ceinture rouge / Définition,
nombre de mouvement dans ta forme ainsi que l’utilité
de chaque mouvement.
(1e grade)
Coup pied technique
Forme
Combat pré-arrangé
Technique de combat
Autodéfense
Cassage (9-12 ans)
Théorie
Ceinture rouge I
Coup pied de côté arrière
360
Choong-Moo
Ceinture rouge II
Coup pied de côté sauté
par-dessus obstacle
Choong-Moo et toutes les
formes précédentes
1 pas au choix de l’attaquant
Pivot avant coup pied côté
Stratégie d’attaque et
arrière
défense
Utilisation du blocage mains croisées sur coup de poing /
utilisation du blocage moyen avant sur coup de poing
Coup pied de côté
1 planche verte
Coup pied de côté sauté
1 planche orange
Signification ceinture noire / Définition, nombre de
mouvement dans ta forme ainsi que l’utilité de chaque
mouvement.