AquaDouce-AquaRythm_..

?
Pourquoi
Intensité
1
l'Aquadouce
détente, de
C’est un moment de
aie pratique du
convivialité, une vr
sport-plaisir.
et une remise en
Cette activité perm
rité et en douceur.
forme en toute sécu
aire de savoir
Il n’est pas nécess
adouce se pratique
nager, puisque l’aqu
profond.
dans un bassin peu
corps ne pèse
Plongé dans l’eau, le
son poids,
plus que le quart de
ulager le dos.
ce qui permet de so
ués dans l’eau
Les exercices pratiq
tions de pression
produisent des varia
ge), et
(effet d’hydromassa
eur l’appareil de
renforcent en douc
maintien.
est tout à fait
Ainsi, cette activité
nes âgées, aux
adaptée aux person
ou aux personnes
femmes enceintes
mettre au sport en
qui souhaitent se re
douceur.
Renseignements :
Piscine la Vallée dorée
Avenue du Gal de Gaulle
60 140 Liancourt
03 44 73 86 35
www.ccl-valleedoree.fr
5
?
Pourquoi
Intensité
1
l'Aquarythmramme de
prog
Cette activité est un
culaire combinant
renforcement mus
bic, de fitness et
des éléments d’aéro
de danse.
nt effectués sur
Les pas de danse so
mées.
des musiques ryth
ythm est de
L’objectif de l’aquar
tout en s’amusant
sculpter son corps
ces sont festives
dans l’eau. Les séan
et énergiques.
tous les muscles.
L’aquarythm sollicite
énergie, se déroule
La séance, pleine d’
eur au rythme de la
dans la bonne hum
musique.
us pour nous
Alors qu’attendez vo
rejoindre ?
Renseignements :
Piscine la Vallée dorée
Avenue du Gal de Gaulle
60 140 Liancourt
03 44 73 86 35
www.ccl-valleedoree.fr
5
?
Pourquoi
Intensité
1
5
l'Aquabike
e variante de la
Cette activité est un
ue pratiquée avec
gymnastique aquatiq
un vélo.
au a pour
La résistance de l’e
fort différent.
conséquence un ef
ettent d’amincir
Les exercices perm
s du corps,
et de raffermir le ba
ation de la cellulite
notamment l’élimin
sage créé par le
grâce à l’hydromas
bat 10% moins
pédalage. Le coeur
les graisses sont
vite que dans l’air et
brûlées en priorité.
uabike équivaut à
Une demi-heure d’aq
ge sur la route !
une heure de pédala
rà
ous pour vous jete
Alors qu’attendez-v
l’eau ?
Renseignements :
Piscine la Vallée dorée
Avenue du Gal de Gaulle
60 140 Liancourt
03 44 73 86 35
www.ccl-valleedoree.fr