la constipation chronique spasmodique

LA CONSTIPATION CHRONIQUE SPASMODIQUE
Les parois intestinales manquent du tonus et les contractions du côlon sont
spasmodiques [crampes] et bloquent la progression des selles. Les selles sont petites et
dures. Les spasmes causent des douleurs [crampes] au foie, à la vésicule biliaire et aux
reins. Les douleurs peuvent irradier jusque dans le bas-ventre et les cuisses.
 LES CAUSES
Les personnes anxieuses, hyperactives et incapables de contrôler leur stress
souffrent souvent de constipation spasmodique.
 LES SOLUTIONS
Gérer mieux votre stress
Ajouter des fibres solubles à votre alimentation et buvez au moins deux litres d’eau
par jour
Évitez les crudités. Les jus de légumes sont recommandés, mais pas les mêmes
légumes crus, exemple : jus de carotte vs carotte râpée
Vous avez besoin de fibres qui ne vont pas irriter votre intestin davantage.
Les graines de psyllium
Son d’avoine
Les plantes riches en mucilage et gélatine : agar-agar, graines moulus de lin, la chia,
l’okra (gombo), la pectine de pomme…
Les algues, riches en fibres solubles : le wakamé, laitue de mer, nori…
Les fibres douces : courge, mangue, kaki…
 LES REMÈDES DE LA CONSTIPATION CHRONIQUE SPASMODIQUE
Plantes douces laxatives.
PLANTE
Aloès (Aloe vera)
DOSAGE
-
1 à 2 gélules au milieu du
repas
½ tasse de jus, matin &
soir
Copyright Maria Acosta, B.Sc. Biologie
COMMENTAIRES
Effet curatif et nettoyant du
tube digestif. Il aide à la
formation de selles molles
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Angélique (Angélica
archangélica)
Cascara (Cascara
sagrada - Rhamnus
purshiana)
-
20 g de racine/L d’eau
-
T.M. 20 à 40 gouttes le
soir
Comprimés : 1 à 3 par jour
Casse (Cassia fistula)
-
-
-
-
Guimauve (Althaea
officinalis)
-
Lin (Linum angustifolium)
-
Mauve (Malva sylvestris)
-
Pêcher (Persica vulgaris)
-
Pissenlit (Taraxacum
dens leonis)
-
Psyllium (Plantago
psyllium)
-
Réglisse (Glycyrrhiza
glabra)
-
Fruit : la pulpe se
consomme comme un
bonbon
Tisane : 60 g de gousses
broyées par litre d’eau en
décoction de 10 minutes
Pulpe mondée : 4 à 8 g
comme laxatif, 30 à 40 g
comme purgatif
15 g de racine/L d’eau en
décoction (20 min)
Infusion des feuilles et
fleurs
À boire en plusieurs fois
dans la journée, entre les
repas
3 c à s /L d’eau, tremper la
nuit (moudre les graines),
boire 3 tasses le matin
Infusion : 20 g de fleurs/L
d’eau
Décoction : 30 g feuilles/L
d’eau
T.M. : 20 à 40 gouttes, 3
fois par jour
10 g de fleurs/L d’eau
deux a trois tasses/jour
Infusion des feuilles 20g
par litre d’eau
Décoction de racines :
50 g par L d’eau. Bouillir
2 min, infuser 10 minutes,
3 tasses/jour, avant les
repas
Décoction : 3 pincées de
grains/¼ L d’eau (5 min)
1 c à thé/verre d’eau
(250 ml), 1 à 3 fois/jour
Décoction : 2 c à thé de
poudre de racine/L d’eau
Ébouillanter, couvrir,
laisser infuser 15 min et +,
tamiser et boire entre les
repas
Copyright Maria Acosta, B.Sc. Biologie
Constipation spasmodique
légère
PRUDENCE : à dose faible
il est laxatif, à forte dose il
est purgatif. Possède des
vertus cholagogues
(expulsion de la bile).
Laxatif doux. PRUDENCE :
La pulpe mondée à fortes
doses est purgative
Anti-inflammatoire
intestinal, émolliente.
Un lubrifiant doux
Utiliser en cas
d’inflammation du tube
digestif. Bon lubrifiant
intestinal. Les fleurs sont
plus efficaces. Elles sont
comestibles.
Laxatif doux
La racine est tonique et
nutritive. Elle a des vertus
cholagogues et
cholérétiques : vidange et
chasse la bile
La graine, riche en
mucilage, gonfle dans l’eau
et constitue un laxatif
mécanique très doux. Boire
deux verres d’eau pour
éviter constipation.
Tonique, stimulant (laxatif
antispasmodique). Utiliser
en cas d’ulcère gastrique.
Très bénéfique pour groupe
sanguin O.
PRÉCAUTION : ne pas
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prendre pour longues
périodes ou en cas de
haute tension artérielle
Rose pâle de Damas
(Rosa damascena)
— Infusion des pétales :
30 g/L d’eau. À boire après le
repas, 2 à 3 tasses/jour
Cholagogue et cholérétique : Substance qui facilite l’évacuation de la bile.
 Agents osmotiques.
Il s’agit des purges ou laxatifs salins qui peuvent être utilisés occasionnellement ou pour
des cures de courte durée en cas d’inertie colique et dans la prévention d’un fécalome
(Accumulation d’excréments durcis dans le rectum ou dans le côlon.) Ces sels minéraux
de laboratoire doivent être dilués afin de limiter leur agressivité. Il est conseillé de
boire de l’eau pure ou une tisane diurétique afin d’en faciliter l’élimination. Ces
sels favorisent la sécrétion d’eau dans le côlon et déclenchent le péristaltisme. Ils sont
sécuritaires si utilisés occasionnellement. Si utilisés de façon périodique ils créent une
dépendance et la paresse intestinale.
AGENTS OSMOTIQUES
Sulfate de soude
— Une cuillerée à soupe dans
8 oz d’eau chaude au réveil.
Sels d’Epson
-
1 à 2 cuillerées à café
dans 8 oz d’eau au
coucher
Chlorure de
magnésium
-
1 cuillerée à table dans 1
L d’eau. Deux fois par jour
à jeune. Garder à la
température de la pièce
Liquéfie les mucus et
équilibre l’acidité.
Purge du Dr Bertholet
-
40 à 55 g de citrate de
magnésie effervescent +
10 à 15 g de sulfate de
Purge efficace.
Copyright Maria Acosta, B.Sc. Biologie
Très efficace lors de
constipation chronique
atonique.
PRÉCAUTION : Il peut
permettre un décapage des
déchets séchés et collés sur
les parois intestinales. Son
utilisation doit être
exceptionnelle et de durée
limitée, car il présente une
certaine agressivité. Il est
irritant pour le côlon. En
abuser peut entraîner des
spasmes.
Équilibrant neuropsychique,
plasmolytique des microorganismes du côlon. Un
nettoyeur de l’intestin grêle, un
purificateur et antiparasitaire.
Permet de dégager le mucus
encombrant le tractus gastrointestinal.
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-
soude + ½ L d’eau tiède.
Absorber cette limonade
purgative en deux prises
successives espacées de
20 à 30 min
Suivi d’une tasse
d’infusion chaude de
feuilles de cassis (Ribes
nigrum) ou de queues de
cerise (Cerasus vulgaris)
 EMOLLIANTS DES SELLES
L’huile minérale et le docusate sodium (Colase™ et Dialose™) ramollissent les
selles pour qu’elles passent plus facilement. Par contre, leur utilisation est à proscrire
suite à leurs effets secondaires. L’huile minérale peut endommager les poumons si
inhalé et il réduit l’absorption des vitamines liposolubles. Le docusate sodium peut
augmenter la toxicité d’autres médicaments si pris en même temps et peut endommager
le foie.
Certaines huiles de première pression à froid, d’origine biologique de préférence,
peuvent être utilisées comme émollients. Elles sont utilisées dans une alimentation
saine comme source d’AGE (acides gras essentiels).
Olive
— 1 à 2 c. à t. par jour
Émollient et cholagogique.
Effet thérapeutique sur les
ulcères peptiques
Chanvre
— 1 à 2 c. à t. par jour
Équilibre parfait d’AGE
Lin
— 1 à 2 c. à t. par jour
Très riche en oméga 3
Copyright Maria Acosta, B.Sc. Biologie
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