COURSE DE HAIES 9-10 ans : Jouer à apprendre à franchir 7

7-12 ans
COURSE DE HAIES
7-8 ans : S’amuser à courir et à franchir un obstacle
Jouer à franchir
Jouer à courir
Course de haies 7-8 ans
Jouer à courir, franchir
et se réceptionner
Jouer à se réceptionner
9-10 ans : Jouer à apprendre à franchir
Courir et impulser vers
l’avant
Courir vite et bien
Course de haies 9-10 ans
Réaliser une course sans
temps d’arrêt
Placer un rythme
accéléré devant les haies
11-12 ans : Jouer et apprendre à s’entraîner
Savoir impulser vers l’avant
sans appréhension de la
réception
Maîtriser une course de
rythme
Course de haies 11-12 ans
Savoir enchaîner les haies
de manière fluide
Courir vite et bien
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
COURSE DE HAIES
7-8 ans : S’amuser à courir et à franchir un obstacle
Jouer à franchir
Course de haies 7-8 ans
Jouer à se réceptionner
Objectif :
Jouer à courir
Jouer à courir, franchir
et se réceptionner
Pratique générale des actions de courir et
de franchir
Nature :
Venir s’amuser à courir
De quelle manière :
Par des jeux de courses : pour des jeux entrant dans un processus d’apprentissage et de
reconnaissance motrice « course et haies », le formateur proposera des jeux où l’enfant sera
confronté à des situations diverses :
- Démarrer vite
- Courir vite
- Franchir une rivière
- Franchir divers obstacles de taille et de natures différentes (attention à la sécurité)
- Franchir des obstacles avec des écarts différents (s’adapter à l’obstacle)
- Mélanger les intervalles et les obstacles dans une même course
- Intégrer des obstacles lors des courses relais
- Intégrer des obstacles dans des circuits multiformes.
- Courir, franchir et se réceptionner dans du sables
Pour un apprentissage en toute sécurité, privilégié les surface comme l’herbe et le
sable (en cas de chute, c’est plus « confortable »).
Exemple de jeux
Epervier
Courses relais
Chameau-chamois
Slalom
Petits chevaux
Balle au refuge
Chat et souris
Relais navette
Fiches pédagogiques de la FFA – « jeux athlétiques »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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COURSE DE HAIES
9-10 ans : Jouer à apprendre à franchir
Courir et impulser vers
l’avant
Objectif :
Courir vite et bien
Courir vite et s’adapter aux obstacles
(haies, rivières, etc.)
Course de haies 9-10 ans
Réaliser une course sans
temps d’arrêt
Placer un rythme
accéléré devant les haies
Nature :
Jouer pour courir vite malgré les obstacles
De quelle manière :
Au travers de situations pédagogiques sous forme de jeux ou de parcours : situations
variées en circuits :
-
Varier les écarts de haies
Varier les hauteurs de haies
Placer des rivières, des petits et des moyens obstacles
Découvrir amplitude et fréquence
Franchir haie et réception dans le sable
Impulsion vers l’avant
Il faut varier les situations, dans des parcours différents ou au sein d’un même
parcours. La priorité est la vitesse, les courses en confrontation sont enrichissantes.
Exemple de jeux
Parcours généraux de courses
Parcours de haies
Franchir divers obstacles
Plusieurs départs en même temps : en étoile, en
vague, etc.
Confrontation avec un sprinter (départ décalé)
Fiches pédagogiques de la FFA – « L’athlétisme à l’école primaire »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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COURSE DE HAIES
11-12 ans : Jouer et apprendre à s’entraîner
Savoir impulser vers l’avant
sans appréhension de la
réception
b
Maîtriser une course de
rythme
Course de haies 11-12 ans
Savoir enchaîner les haies
de manière fluide
Objectif :
Entrer dans l’apprentissage technique
des courses de haies
Nature :
Courir vite et bien
Se préparer aux compétitions
(exigences taille et écart des haies)
De quelle manière :
Proposer des épreuves collectives et des épreuves individuelles : kids’, inter-cercles, challenge
par équipes, parcours de haies avec opposition.
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Savoir partir en starting Block er franchir la 1ère haie avec la bonne jambe
Savoir courir vite malgré les haies :
Test : courir un 40m sprint et un 40m haies (effectuer la différence entre les
deux chronos ; celui avec le plus petit écart gagne), départ débout pieds
décalés.
Savoir prendre une impulsion vers l’avant sans appréhension de la réception
Exemple : courir et prendre l’appel devant le bac à sable (avec une haie),
continuer à courir dans le sable.
Savoir courir avec du rythme :
Exemples :
o Courir avec des lattes au sol en fréquence
o Placer des lattes entre les haies (respecter le rythme donné)
Savoir courir vite
Exemples :
o Jeux de réaction
o Démarrer très vite sur la première haie
o Un sprinter démarrer 5m derrière un hurdleur (qui doit franchir 4 haies). Le
sprinter doit dépasser le hurdleur le plus rapidement possible (4pts à la 1ère
haie, 3pts à la 2e haie, etc.). Ensuite on intervertit les rôles.
Fiches pédagogiques de la FFA – « Athlétisme à l’école : primaire »
Fiches pédagogiques de la FFA – « Athlétisme à l’école : collège et lycée »
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
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