La newsletter de Nicolas GOZZI-OSTAPTCHOUK

La newsletter de Nicolas GOZZI-OSTAPTCHOUK - N°27
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2 blogs : http://nicolasgozzi.over-blog.com/ - http://hygienistement.blogvie.com/
Novembre 2010
Au sommaire ce mois-ci :
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Frilosité et transpiration
Les dangers des régimes hyper-protéinés
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Divers
Frilosité et transpiration
La toxémie peut se traduire de diverses façons. En voici deux, très gênante quoi que tout à fait à l’opposé l’une
de l’autre, qui peuvent se régler en un ou plusieurs jeûnes.
La frilosité
Dans la nature, lorsque le froid est présent, nous remarquons habituellement un ralentissement de l'activité.
L'eau se fige à l'état de glace, certains animaux hivernent, la croissance ralentit, les arbres perdent leurs feuilles,
la végétation dort au fond de la terre.
Le Froid peut également entrer directement dans les Méridiens et ainsi entraver la circulation du Sang.
La frilosité peut être une conséquence de différents soucis de santé : mauvaise coagulation du sang, problèmes
de foie, hypothyroïdie, carence en fer, fatigue, la prise ou la perte de poids, la ménopause/andropause, des
soucis gynécologiques, la spasmophilie, la dépression … ou un Syndrome de Raynaud.
La maladie de Raynaud est un trouble de la circulation du sang dans les extrémités, comme les doigts, les orteils, et dans
certains cas, le nez et les lobes d'oreilles. Maladie chronique, elle apparaît par épisodes durant lesquels les régions
atteintes deviennent blanches et s'engourdissent. Le plus souvent, cette maladie se déclenche à la suite de l'exposition au
froid ou d'un stress émotionnel. Le phénomène physiologique à l'origine des symptômes s'appelle la vasoconstriction.
Lorsqu'il fait froid, le corps réagit par différents réflexes afin de conserver au maximum sa chaleur, et le sang déserte les
extrémités.
Mais la simple frilosité est à distinguer de la maladie de Raynaud. Bizarrement, la majorité des personnes
frileuses sont des femmes.
La frilosité permanente est commune à de nombreuses personnes et représente un important signe général en
rapport avec la globalité du patient, mais si elle se manifeste seulement avant ou pendant les règles, la selle, la
miction, ou bien la nuit au lit, ou encore en mangeant, alors elle devient un signe rare et particulier, c'est à dire
anomal.
Pour un frileux « commun », que faut-il faire pour améliorer cet état de fait ? Il y a plusieurs façons : la prise
d’aliments sucrés, l’exercice physique, le changement d’alimentation …
Le meilleur traitement pour améliorer la fonction hépatique, et donc améliorer l’état de frilosité, sera une diète
riche en fruits et légumes, éventuellement précédée d’un jeûne. Les légumes à saveur amère, comme par
exemple l'endive, la salade de pissenlit, l'artichaut, le radis noir sont excellents pour le foie.
Les plantes les plus favorables seront : le Chardon Marie, le radis noir, le boldo, l'artichaut, l'aubier de tilleul.
La lécithine aidera également le foie à émulsionner certains gras.
Boire beaucoup d'eau, au moins 2 litres par jour. Ne pas négliger la relaxation et le repos. Le foie est très
sensible au stress et à la fatigue, ainsi qu’au froid. Protégez-le en permanence dès qu’arrive l’hiver.
La transpiration
La transpiration régulière permet au corps de se maintenir à la bonne température quand il fait chaud, la sueur
assurant le refroidissement de la peau. Excessive en revanche, elle peut devenir gênante pour nous et pour les
autres ...
La transpiration excessive, aussi appelée hyperhydrose, est due à un excès de transpiration ou de sueur
provoqué par les glandes sudorales (ou sudoripares) et cela de façon exagérée et anormale. Ce n’est pas une
maladie en soi mais peut cacher diverses maladies plus ou moins graves.
Les causes peuvent être l’émotivité, une insuffisance cardiaque, l’hypertension, un état toxémique plus ou
moins prononcé, la conséquence de certains traitements médicamenteux … mais aussi le diabète, une
hyperactivité de la glande thyroïde, une tumeur, diverses maladies infectieuses, des problèmes psychiques
légers, le stress, la fatigue, la ménopause, l’obésité …
On distingue la transpiration excessive générale, qui concerne l’ensemble du corps, de la transpiration excessive
localisée, qui peut concerner seulement une partie du corps (aisselles, mains, pieds, parties génitales ...).
Les causes et les traitements pour ces deux types de transpiration seront différents. Certains vous proposeront
d’utiliser des produits pleins d’aluminium, quoi qu’on connaisse fort bien les risques liés à ce métal. Il faut
savoir que notre bonne vieille pierre d’alun en est malheureusement bourrée !
Contre la transpiration excessive, il existe des remèdes naturels. Le plus connu est la sauge, à prendre sous
forme de gouttes, tisanes, poudre (à mettre dans les chaussures) ou gélules.
En cas de transpiration excessive au niveau des pieds, faites des douches en variant le chaud et le froid. Vous
pouvez également faire des bains de pieds avec la plante d'hamamélis (effet astringent de la plante).
Vous pouvez par contre prendre des mesures quotidiennes simples pour améliorer votre état : é
Evitez de consommer du café, de l’alcool, de fumer, de manger des aliments trop épicés, car ces substances
peuvent favoriser la transpiration excessive.
Limitez le stress et la nervosité car ces états d’hyperactivité favorisent en effet la transpiration.
Portez des habits légers et amples, si le temps le permet, avec si possible des bonnes aérations (éventuellement
consulter des magasins spécialisés).
Pensez à faire un ou plusieurs jeûnes et à manger hygiéniste ! Opter surtout pour une alimentation équilibrée
(riche en fruits par exemple) et pratiquer régulièrement du sport peut avoir un effet positif sur la transpiration
excessive, en particulier lors de la ménopause.
Même si la plupart du temps la transpiration excessive n’est pas la cause d’un grave problème de santé, il peut
néanmoins s'avérer que dans certains cas cela soit l’expression d’une maladie plus grave. Il est donc fortement
recommandé de consulter un médecin lors de transpiration excessive, en particulier en cas de transpiration
excessive généralisée, pour en déterminer la cause. A vous ensuite de prendre les mesures qui vous sembleront
les plus judicieuses …
Pour en savoir plus :
Frilosité :
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/MedecineChinoise/causes_externes_froid.aspx
http://www.botavie.com/index.php?option=com_content&task=view&id=66&Itemid=70
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/chroniques2/foie.php
Transpiration :
http://www.abimelec.com/transpiration_excessive.html
http://www.articlesenligne.com/article13579.html
Les dangers des régimes hyper-protéinés
La question nous ayant été posée concernant ce problème, la réponse la plus complète que l’on puisse apporter
est celle-ci :
« Volonté de perdre très rapidement des kilos avant l’été ou après les fêtes, publicités vantant des résultats
miracles, obsessions des kilos en trop, phénomène de mode ou encore critère de beauté basé sur des mannequins
exposés dans les magazines ou à la télévision. Toutes ces situations et bien d’autres encore ont poussé des
millions de personnes à faire l’expérience au moins une fois du régime hyper-protéiné.
Ce régime est souvent mis en avant comme une solution miracle au problème de poids par la faculté qu’il a à
provoquer la perte de plusieurs kilos en quelques jours. Qui n’a pas été tenté de perdre 5 kg en une semaine ou 8
kg en 10 jours ?
Malheureusement, le miracle s’arrête là puisque derrière résultats prometteurs se cachent des risques pour
votre santé que vous ne soupçonnez sûrement pas.
Il existe plusieurs régimes hyper-protéinés différents (Dukan, Atkins…), mais s’ils n’énoncent pas tous des
règles strictement identiques, la ligne de conduite générale est la même.
Qu’est-ce qu’un régime hyper-protéiné ?
Un régime hyper-protéiné est caractérisé par une alimentation très riche en protéines, généralement 30% des
calories au minimum proviennent des protéines. Les glucides sont présents en très faible quantité dans ce type
de régime et la proportion de graisses dépend des aliments protéiques consommés. Par exemple, 100 grammes
d’œuf apportent 155,5 kcal avec 60 kcal sous forme de protéines soit 38,5% de l’apport énergétique de l’œuf et
94,5 kcal sous forme de lipides soit 60,8%, alors que 100 grammes de viande de bœuf fournissent 207 kcal
dont 72 kcal (34,8%) en protéines et 135 kcal (65,2%) en graisses. Une viande maigre, la dinde par exemple,
fournit pour 100 g kcal dont 88 kcal (71%) en protéines et 36 kcal (29%) en lipides.
Les aliments principaux des régimes hyper-protéinés sont les viande, les poissons, les fruits de mer, les œufs,
les blanc d’œufs, les produits laitiers maigres. Ces aliments sont accompagnés de légumes, mais les fruits et les
féculents ne sont pas autorisés. Comme vous pouvez le voir ce genre d’alimentation est très restrictive et
généralement très frustrante. De plus, elle n’est pas sans effet négatif sur notre santé. Les régimes hyperprotéinés font partie des pires régimes pour la santé.
Quels sont leurs effets sur l’organisme ?
Pour perdre du poids, ces régimes sont très efficaces à court terme. Il est intéressant de comprendre pourquoi.
Tout d’abord, en contenant peu de glucides, éléments énergétiques essentiels au fonctionnement des cellules, ils
obligent l’organisme à utiliser ses réserves de graisses.
Ensuite, les excès de protéines, par rapport aux besoins de notre corps, sont utilisés comme énergie. Les
protéines ne sont initialement pas prévues pour fournir de l’énergie à l’organisme, mais uniquement pour sa
construction, ses réparations, le remplacement des cellules usagées et la production d’enzymes, d’hormones. Il
est souvent dit à tort que les protéines consommées en excès sont éliminées, mais le fonctionnement de
l’organisme est un peu plus compliqué que cela.
En cas d’apports excessifs, les protéines ne pouvant pas être stockées, notre organisme les transforme en
glucides et en graisses qui peuvent être mis en réserve. Ces transformations demandent de l’énergie pour se
réaliser. Par conséquent, les besoins caloriques du corps augmentent. Cette obligation imposée à votre corps de
vivre sur des protéines et de les transformer en énergie produit une perte de poids par forçage métabolique,
c’est-à-dire que vous le forcer à travailler plus que ce qu’il devrait faire avec une alimentation équilibrée.
Enfin, les régimes hyper-protéinés sont souvent hypocaloriques. Vous consommez donc moins de calories
qu’avant le régime et, comme nous venons de le voir, vos besoins augmentent.
Tous ces éléments contribuent à la réussite de ces régimes avec des pertes de poids souvent rapides et pouvant
être importantes. Malheureusement, le jeu n’en vaut pas la chandelle car la perte de poids est accompagnée ou
suivie à plus ou moins long terme par des effets sur le développement de problèmes sanitaires (fatigue
généralisée, insuffisance hépatique ou rénale, tachycardie, douleurs articulaires, constipation, crampes…).
Le poids qu’ils permettent de perdre est toujours l’argument mis en avant, mais ils ont d’autres effets sur
l’organisme responsable de leurs inconvénients à court, moyen et long terme.
Tout d’abord, une alimentation contenant trop de protéines favorise la prise de poids par stockage de graisses (si
l’alimentation contient des glucides par les féculents, les fruits et les produits sucrés) ainsi que le
développement d’autres maladies (affaiblissement de certains organes, cancers, douleurs articulaires…).
Pendant la phase du régime hyper-protéiné, il y a une perte de poids mais durant la période qui suit la fin de ce
régime si vous augmentez votre apport calorique, surtout glucidique et lipidique, votre corps va faire des
réserves de graisses.
De plus, ce type de régime, comme les autres régimes amaigrissant, n’apportent pas une rééducation
alimentaire. Par conséquent, leur efficacité s’arrête dès qu’on reprend ses habitudes alimentaires.
L’effet physiologique de l’alimentation hyper-protéinée ainsi que la reprise des comportements alimentaires qui
avaient déjà contribué précédemment à une prise de poids sont responsables à court et à moyen terme de la
reprise des kilos perdus. Dans ces conditions, il est même très fréquent de reprendre plus que le poids perdu.
Ensuite, les excès de protéines doivent être transformés par le foie en glucides et en lipides. La désamination
des acides aminés, indispensable pour ces transformation, demande un travail important au foie et libère une
molécule très toxique, l’ammoniac. Cette molécule doit être rapidement éliminée par les reins pour éviter
d’empoisonner les cellules de notre corps. Les urines émettent l’ammoniac qu’il est possible de sentir si on fait
un peu attention lorsque l’apport de protéines est très élevé. Les reins doivent donc également effectuer un
travail important. Le foie et les reins étant deux organes très vascularisés, les régimes hyper-protéinés obligent
par conséquent le cœur à augmenter son activité pour que l’organisme gère les excès de protéines.
L’activité intense demandée au foie, aux reins et au cœur provoque à long terme leur affaiblissement. Des
années après la pratique de régimes hyper-protéinés, il peut se produire des insuffisances rénales ou hépatiques.
Les effets sur le cœur peuvent également se ressentir à court terme avec des palpitations.
Nous voyons que le travail imposé à l’organisme dans son ensemble par l’alimentation hyper-protéinée
provoque son affaiblissement et peut engendrer par conséquent le développement de troubles sanitaires.
Enfin, il faut savoir que tous ces régimes mentionnent que la phase hyper-protéinée ne doit durer que quelques
jours et certains indiquent même qu’elle ne devrait pas être répétée régulièrement. En plus des effets déjà
énoncés précédemment, c’est le non respect de ces consignes et les excès qui augmentent le risque d’apparition
de problèmes sanitaires. Certaines personnes pratiquent des régimes hyper-protéinés plusieurs fois par an,
jusqu’à 5 ou 6 fois en espérant perdre à chaque tentative facilement quelques kilos. L’autre excès concerne les
personnes qui ne pas veulent reprendre de poids dès qu’elles arrêtent leur régime hyper-protéiné. Pour cela,
elles peuvent poursuivre la phase hyper-protéinée pendant des mois. Ces deux situations sont souvent
responsables de l’installation d’un état de fatigue généralisée.
Conclusion
La physiologie humaine n’est pas adaptée pour fonctionner correctement avec trop de protéines et très
peu de glucides. L’alimentation hyper-protéinée est à bannir pour l’impact néfaste qu’elle a sur l’organisme.
La perte de poids, aussi importante et rapide soit elle, ne mérite pas de dégrader votre corps. Le mode
alimentaire hyper-protéiné ne devrait exister qu’en cas de nécessité pour survivre par manque des autres
aliments, surtout ceux fournissant des glucides (fruits, légumes et féculents).
Comme 97% de régimes se terminent par un échec avec un reprise de poids, est-il vraiment raisonnable de
continuer à se laisser tenter par ces méthodes « miracles » surtout lorsqu’elles s’avèrent dangereuses pour la
santé ? Pourquoi choisir une fois de plus d’effectuer un régime amaigrissant ou d’absorber toutes sortes
d’autres produits pour maigrir qui ne donneront jamais la silhouette tant désirée tout en gaspillant votre argent
et en fragilisant votre santé ?
L’apprentissage ou le réapprentissage alimentaire, pour retrouver une bonne alimentation, est bien plus
efficace puisqu’il permet de recouvrer son poids de forme de manière durable, d’améliorer son état de
santé et de prévenir le développement des maladies. Il y a donc bien plus de bénéfice à retrouver une
véritable alimentation physiologique équilibrée qu’à rechercher à tout prix à perdre du poids. »
Voici par ailleurs ce qu’on peut lire sur la cure de Breuss, totalement exempte de protéines, et destinée à traiter
toutes sortes de tumeurs, cancéreuses ou non (polypes, fibromes, cancers, …) :
« Pourquoi la cure de jus de légumes marche-t-elle ?
Si l'on reprend les écrits de Bruno Vonarburg, biochimiste Suisse, auteur de " Bénédiction de Dieu dans la
nature", celui-ci déclarait à propos de la cure Breuss : " Etant donné que le développement du fait cancéreux
est alimenté par les protéines, je vois l'avantage suivant dans un traitement avec une cure de jus : en effet,
l'alimentation quotidienne en protéines étant arrêtée, et l'organisme ne pouvant vivre sans cet élément, le sang,
amateur de protéines ronge dans le corps tout ce qui superflu, végétations, rassemblements de matières et
tumeurs. C'est une opération sans scalpel à laquelle le jus rouge procède lui-même, une fois finement dosé ".
Il est à supposer que ces considérations pour judicieuses qu'elles soient, ne sont que la partie visible de
l'iceberg. Est-il besoin de tout expliquer pour pouvoir constater les résultats positifs, étonnants et souvent
inespérés.
Il est, par ailleurs, important de signaler la nécessité d'un bon fonctionnement des selles et des urines car les
produits d'excrétion stagnants pourraient provoquer des empoisonnements.
Ne surtout jamais perdre de vue que le cancer se nourrit des aliments solides qui sont porteurs de protéines.
D'où la nécessité d'une nourriture exclusive de jus dont la lie a été filtrée. »
Sources :
http://hygienenaturelle-alimentation.over-blog.com/article-les-dangers-des-regimes-hyperproteines54582629.html
http://l.follet.free.fr/La%20cure%20de%20Breuss.htm
Divers
Heure d’été, d’hiver, solaire
http://www.shedrupling.org/activist/heure/heure.php?lang=fr&lang=fr&e=f&j=1&f=&
http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag1606/sa_1817_heure_ete.htm
http://www.horlogeparlante.com/heure-ete-heure-hiver.php
La pile
http://www.journaldunet.com/science/invention/inventions/546/pile.shtml?utm_source=benchmail&utm_mediu
m=ML232&utm_campaign=E10181861&f_u=16369404
Réchauffement climatique
http://www.linternaute.com/actualite/depeche/afp/17/715510/l_arctique_continue_a_se_rechauffer_a_un_rythm
e_sans_precedent.shtml?utm_source=benchmail&utm_medium=ML356&utm_campaign=E10182763&f_u=16
369404
La lune, riche en eau
http://www.lefigaro.fr/sciences/2010/10/22/01008-20101022ARTFIG00682-la-lune-riche-en-eau-en-argent-eten-mercure.php
Le monde invisible des microbes
http://www.journaldunet.com/science/biologie/virus-etbacteries/?f_id_newsletter=3176&utm_source=benchmail&utm_medium=ML232&utm_campaign=E10174189
&f_u=16369404
Le corps humain
http://www.journaldunet.com/science/biologie/corpshumain/?utm_source=benchmail&utm_medium=ML232&utm_campaign=E10174189&f_u=16369404
Les effets secondaires de l'agent anticancéreux cisplatine
http://www.journaldunet.com/science/biologie/agent-anticancereux-cisplatine0910.shtml?utm_source=benchmail&utm_medium=ML232&utm_campaign=E10181861&f_u=16369404
Lampes à diode et santé des yeux
http://www.leparisien.fr/societe/des-eclairages-a-diodes-juges-dangereux-pour-les-yeux-25-10-20101123515.php?xtor=EREC-109
Biodiversité
http://www.journaldunet.com/science/environnement/biodiversite-expositioncnrs/?f_id_newsletter=3806&utm_source=benchmail&utm_medium=ML232&utm_campaign=E10182
861&f_u=16369404
http://www.linternaute.com/actualite/depeche/afp/17/716541/vers_un_accord_mondial_a_nagoya_sur_l
a_biodiversite.shtml?utm_source=benchmail&utm_medium=ML356&utm_campaign=E10183259&f_u
=16369404
La voiture volante n’est plus un rêve
http://www.journaldunet.com/science/technologie/voiture-volanteterrafugia/?f_id_newsletter=3806&utm_source=benchmail&utm_medium=ML232&utm_campaign=E1018286
1&f_u=16369404
Nicolas GOZZI-OSTAPTCHOUK
Secrétariat : 2 bis route de Nieuil – 86340 LA VILLEDIEU DU CLAIN
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