Arts martiaux
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Arts martiaux
Fiche Pédagogique Arts martiaux Objectif général : Initier un jeune public aux arts martiaux (Kung Fu, Karaté, Taekwondo). ATELIER D’ART MARTIAUX Objectifs opérationnels : Pédagogiques : - Prendre confiance en soi et se maîtriser. - Apprendre à dépasser ses limites. Artistiques : - Travailler la force, la souplesse et le renforcement musculaire. - Apprendre les techniques de combats de base. - Travailler les enchainements. Culturels : - Découvrir les origines des arts martiaux et leurs philosophies. - Visionner des films et reportages sur la pratique du Kung-Fu, du Karaté et du Taekwondo. 7 rue de Bordeaux – 94700 Maisons Alfort 01 43 68 01 73 / 06 48 13 30 75 [email protected] www.metissage94.fr DESCRIPTION DU CONTENU Chaque atelier débutera par un échauffement avec un travail d’étirements et de renforcement musculaire. Ils apprendront ensuite les techniques de combats puis la mémorisation de séquences d’enchainements. Enfin l’atelier finira par des petits tournois de combats. MOYENS Humain : - 1 intervenant agréé et qualifié. Locaux : - Une salle permettant d’accueillir une quinzaine de jeunes. C’est une activité qui peut également se pratiquer en extérieur selon les conditions climatiques (herbe, sable, sol lisse). Matériels : - Plastrons. - Pao. - Protections tibia. - Coques pour garçon. - Tapis. PASSERELLE Capoeira. 7 rue de Bordeaux – 94700 Maisons Alfort 01 43 68 01 73 / 06 48 13 30 75 [email protected] www.metissage94.fr