En Super Forme

En Super Forme
En forme pour la santé et le plaisir!
À St-Lin-des-Laurentides & St-Calixte…
-Cours de groupe:
* Nouveau
(En studio : min. 6 et max. 12 personnes)
(école : environ 30-40 personnes)
- Zumba
- Zumba Gold (3eme âge)
-Zumbatomic
-Circuit Zumba
-Step/musculation
-Aérobie/musculation
-Aérobie maman/bébé
-Pilates femmes enceintes
- Yoga *
- Défi Santé
-Entraînement privé
- individuel
- équipe de deux (duo)
- à domicile
-Coach en nutrition et mieux-être
-Animation Zumba : adultes et enfants
-Service de Gardiennage (avec RDV)
Claudie Chabot-Reid (514)570-5740
FIS et Instructeur de Zumba
www.ensuperforme.com
Zumba : (120$-200$)
Zumba Gold (3eme âge) : (100$-180$)
-Danse fitness-party, inspirée des rythmes
latins, facile à suivre brûlant des calories.
Zumbatomic (enfants 4-11): (155$)
-Danse fitness-party orientés vers le hip-hop,
la salsa, le reggaeton et plus encore…
Circuit Zumba: (110$-190$)
-Activité cardio-vasculaire et musculaire par
intervalle qui travaille tout le corps.
Step/musculation: (120$-200$)
Aérobie/musculation :(120$-200$)
-Activité cardio-vasculaire et musculaire.
-Excellente activité pour la perte de poids.
Fesses de fer et ventre d’acier (65$) :
-Aide à perdre le surplus de graisse et à
raffermir les abdominaux et les fessiers.
Yoga : (155$)
-Exercice visant l’amélioration de la flexibilité,
de la force et de l’endurance musculaire dans
un climat de relaxation et d’intériorisation.
Défi santé: (12 semaines) (275$)
-2 séances d’exercice par semaine
-1 séance de nutrition par semaine (55 min.)
-Conseils et suivi personnalisé selon vos
besoins.
Personnalisé et adapté à vos besoins
Individuel ou en duo
Aussi à domicile (10$ de plus/séance)
Prix
Cours de groupe
10-12 cours (1xsem: 45-55min): 90$ à 155$
20 cours (2xsem: 45-55 min): 160$ à 200$
30 cours (3xsem: 45-55 min): 225$ à 275$
Entraînement privé
1 fois par semaine (10 rencontres) : 350$
2 fois par semaine (20 rencontres) : 650$
3 fois par semaine (30 rencontres) : 900$
-comprenant frais d’ouverture de dossier et
programme personnalisé selon vos besoins.
(Rabais de 10$/séance* (90-290$ chacune) si
vous vous entraînez avec une amie)
Nutrition: 55$/séance d'une heure
(avec cours ou entraînement: 35$/séance)
Gardiennage seulement sur RDV
(15$ ou 10$/séance pour une durée de trois
mois) Reçus disponibles
* Seulement sur 9 séances, car la première
séance est axée sur des tests spécifiques afin
de bâtir votre programme selon vos besoins
individuels.