Thème : Jeu de conservation – Technique – Jeu d

OBJECTIF
Thème :
SCHEMA
CONSIGNES
Jeu de conservation – Technique –
Jeu d’application
Volume :
N° : xxxE
ECHAUFFEMENT
N° Séance :
Effectif :
Intensité :
Sans Schéma
18
1h40
CONSIGNES :
Echauffement 6 à 10 minutes.
Chasubles
CONSIGNES :
Jeu en 7 contre 7 sur une surface de 50 x
40m avec quatre buts de 4 m
Faire trois zones égales sur la largeur du
terrain.
2 couples de buts de couleurs différentes,
Marquer dans un des deux buts puis dans
l’autre diamétralement opposé = 1 point
Interdiction de sauter la zone du milieu.
Règles foot à 11 mais pas de corner ni de
hors jeu.
Les touches se font à la main.
2 séquences de 8 minutes avec 3 minutes de
récupération.
Asiettes
Prise en main du
groupe
N° : xxxE
ECHAUFFEMENT
64
MATERIEL
Prise en main du
groupe
Jeu à thème aux pieds :
Conservation du ballon
fixation et renversement
5 ballons
8 constri-foot pour
4 buts
2 couleurs de
chasubles
Variante :
Limiter à 3 touches de balle.
TEMPS : 20 min
REMARQUES :
Obliger les joueurs à fixer un maximum de
joueur d’un côté pour renverser rapidement
de l’autre
ETIREMENTS
BOISSONS
Etirements activo-dynamiques
Boissons
TEMPS : 10 min
1
OBJECTIF
SCHEMA
CONSIGNES
N° : xxxT
AMELIORATION DES
QUALITES
TECHNIQUES
CONSIGNES :
Par 2 dans une surface de 5x15m avec un
ballon.
Un joueur conduit la balle, l’autre travail en
recul frein.
Cadrer/Serrer
Objectif :
- Travail des appuis
- Recul frein
- Concentration
Variante :
Demander au joueur qui attaque de marquer
dans une porte de 3m.
MATERIEL
Maximum de
Ballons
Assiettes
Chasubles
REMARQUES :
Corriger les attitudes des joueurs.
Corriger les prises d’appui des joueurs.
TEMPS : 10 min
N° : xxxT
PERFECTIONNEMENT
TECHNIQUE :
Za
Za
Techniques centres et
reprises
Objectifs
- Centrer après un
débordement
- Opposition en égalité
numérique
- Se mettre en position
pour effectuer un centre
sur un partenaire
démarqué
- Mettre l’attaquant horsjeu
- Endurance capacité
Durée : 25 min
CONSIGNES :
Tracer 2 zones (Za) de 15m le long des
lignes de touche à droite et à gauche du but.
Jeu en 3 contre 2 avec un joueur (C) à
l’extérieur de la zone inattaquable.
Départ de la situation :
o Le défenseur donne à ((B) (perte de
balle en voulant relancer)
Dès que (B) touche le ballon, les 5
joueurs jouent réels
o
(A) ou (B) doivent centrer sur (D)
o Si un des défenseurs récupère le ballon il
marque dans le but (4 mètres)
Variante 1 :
Travail à gauche et à droite du but
Varier le nombre d’attaquant
Mettre un défenseur axial pour intercepter le
centre (il devra relancer sur le côté d’où vient
le centre sur un des défenseurs pour qu’il
marque dans son but de 4 m)
REMARQUES :
Faire comprendre au défenseur l’importance
de conserver le marquage sur l’attaquant
sans ballon
Le défenseur axial doit conserver les yeux sur
l’attaquant et le ballon
Le centre est une passe qui correspond à la
demande combinée des attaquants
Les attaquants doivent utiliser des fausses pistes
(appel contre-appel, courses croisées, etc.)
o
A
C
C
D
B
Cônes
Assiettes
4 constri-foot
Chasubles
Ballons
2
OBJECTIF
N° : 017J
JEU COLLECTIF
Amélioration spécifique avec
support tactique collectif
Déséquilibre de la défense,
fixation pour renversement
Objectifs du jeu
d’application :
- Fixer un espace pour
jouer sur un autre
- Faire un maximum de
« stop jeu » pour mise
en place de stratégies et
correction des attitudes
SCHEMA
CONSIGNES
CONSIGNES :
Sur un ½ terrain de foot à 11 + 2 gardiens
Jeu à 7 contre 7 avec les règles du foot à 11
Tracer deux lignes dans le sens de la longueur
du terrain
Les trois zones ont la même largeur.
Chaque but est gardé par un gardien
Touches de balle libre, trois puis deux touches
But marqué sans avoir sauté la zone milieu :
3points
But marqué dans le but : 1 point
Mise en place sur les situations arrêtées de
stratégies
MATERIEL
Maximum de
Ballons
Assiettes
2 couleurs de
chasubles
2 buts de foot à
11
REMARQUES :
Obliger les joueurs à fixer un objectif pour
utiliser celui-ci comme fausse piste.
Durée : 25 min
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