For use with experienced subjects or for the création oflight trances

HYPNOTHERAPY SCRIPTS
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CATEGORY V I I I : B R I E F I N D U C T I O N SCRIPTS
Applications: For use with experienced subjects or for the création oflight trances such
as those used for diagnostic purposes.
A.
Now,
as you sit there,
with your eyes closed,
and begin to drift
into trance,
in your own way,
in your own time,
you can take your time
to allow
that letting go to occur.
[Pause while relaxation and trance develop, ]
Because your conscious mind
can do anything i t wishes,
while your unconscious mind
continues to hear,
and to understand,
those things I might say.
[Go to selected me taphor script ]
B.
into that trance
even more comfortably
and effortlessly
than before.
[Pause for trance to develop.]
That'sright.
[Go to selected metaphor script]
Now,
as you relax
and begin to remember
the expérience of trance,
you can reexperience
those changes,
in thought feeling and sensation
and drift down
a
Relaxing
drifting down,
letting go,
allowing thoughts
to drift,
images to appear,
and not needing to do anything at ail.
[Pause]
Not even needing
to wonder
what you will learn
as my voice
drifts down
with you.
[Go to selected metaphor
script]
And you
can allow
thatfeeling
of trance
now...
[Pause]
[Go to selected metaphor
script]
Déroulement de la thérapie
H G 76
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«Vous vous installez confortablement en fixant attentivement le point brillant que nous avons choisi. Vous le regardez fixeme nt, en respirant régulièrement, profondément... tout en vous abandonnant un peu plus à chaque
expiration... Profondément, régulièrement...
Tout votre corps se relâche un peu plus à chaque respiration, très bien...
continuez ainsi pendant quelques instants, afin de vous relâcher totalement,
complètement...
Je vais ainsi compter jusqu'à dix, au chiffre cinq vous fermerez les yeux
et au chiffre dix, vous laisserez allez totalement, complètement...
i M ^ Un, tout votre corps se détend; deux, votre
devient régulière,
& profonde; trois, le point que vous fixez peut sembler bouger, c'est tout à fait
; 7 normal; quatre, vos yeux se fatiguent... vous avez très envie de les fermer;
! 6 cinq, vous les fermez, tout en vous laissant aller
très profondément...
Peu à peu vous allez sentir une détente gagner votre corps, une sorte
d'engourdissement qui va se répandre dans tout votre corps, une lourdeur...
une chaleur... q u i va envahir tout votre corps, q u i devient lourd, pesant...
^ | x , cette relaxation, cette détente, va vous pernjettre de vous couper du
monde extérieur, de vous isoler... tout comme si vous alliez entrer en vous
même, descendre profondément, à l'intérieur de vous même... abolissant
toute barrière entre votre conscient et votre inconscient...
^
Sept, cette descente va approfondir cette sensaiion de coupure avec le
monde extérieur, et bientôt vous n'entendrez plus que ma v o i x , seulement
ma voix, à laquelle vous prêtez toute votre attention... Huit, ma voix, qui va
J ainsi vous accompagner tout au long de la séance, alors que vous vous
laissez aller de plus en plus profondément, profondément...Seule ma voix
vous importe, ma voix à laquelle vous prêtez toute votre attention...Nerf,
tous les bruits extérieurs vont ainsi s'éloigner... bieptôt, ils ne viendront que
renforcer cette descente en vous même...
/ $ i x , vous vous abandonnez totalement, complètement...
A f i n de vous aider à entrer dans cet état de conscience modifié... dans cet
état hypnoïde... nous allons faire un test qui renforcera encore un peu plus
encore cet engourdissement... cette détente de votre corps et de votre esprit...
Vous allez vous imaginer un arbre, un très bel arbre avec de très belles
feuilles... Vous êtes allongé sous cet arbre, dans l'herbe, et vous regardez ce
feuillage; une feuille va se détacher d'une branche de l'arbre, et va tomber,
tomber... en faisant de grands mouvements de balancement, à gauche, à
droite... elle tombe, lentement, lentement... comme dans un f i l m au ralenti;
vous vous laissez ainsi bercer par sa chute, car elle tombe, elle tombe de
plus en plus lentement, lentement... Plus elle tombe, plus vous vous laissez
entraîner, emporter vers cet état de bien être...de calme... de repos... dans
lequel vous entrez de plus en plus profondément... Bientôt, rien, n i personne
ne pourra vous importuner, vous déranger... Vous ne souhaitez qu'entrer dans
cet état, où vous vous sentez parfaitement bien...
Plus la feuille tombe, plus vous entrez dans cet état de calme... de repos...
de bien être... La feuille vous entraîne profond, profondément... Plus vous
respiration
profondément,
^
70
Techniques
descendez ainsi, mieux vous vous sentez corporellement, psychiquement...
Un grand calme s'installe en vous, seule ma voix vous parvient vraiment...
Nous allons à présent faire un autre test, qui vous permettra de descendre
encore un plus, dans cet état de coupure avec le monde extérieur... de changement de votre état de conscience...
Vous sentez toute la lourdeur de votre corps, toute sa pesanteur... en revanche, vous allez sentir bientôt, une agréable sensation de légèreté apparaître dans votre main droite... Vous allez penser à cette légèreté de votre main
droite, qui va devenir si légère, légère comme une plume... elle va bientôt
se mettre à monter, à se détacher du divan... elle devient ainsi légère, légère
comme une plume, et elle va monter, monter, en se détachant d u divan...
Vous commencez à percevoir des petits mouvements musculaires dans votre
avant-bras droit, dans votre poignet, dans vos doigts droits... et votre main
monte, monte... je vais à présent attacher un ballon à votre poignet, un ballon
que vous voyez d'ailleurs, un ballon rouge, qui monte, qui monte, en tirant
votre main vers le haut... Très bien votre main bouge et elle monte, elle
monte comme indépendamment de vous même... très bien, laissez le mouvement se faire, lentement, lentement... elle va ainsi monter c o m m e par
à-coups, lentement, régulièrement... Plus elle va monter, plus vous allez vous
laisser descendre...vers cet état de calme... de bien être... d'apaisement... de
repos...
Votre respiration est à présent comme pendant votre sommeil, régulière,
calme, profonde... À chaque expiration, vous vous laissez aller un peu plus
encore... À chaque inspiration, vous arrivez comme à un palier... vous ressentez alors une sensation de flottement... et à l'expiration suivante, vous
descendez... à nouveau profond, profondément... Très bien, respirez ainsi
plusieurs fois, afin de bien descendre en vous même, et de parvenir à un état
où vous êtes bien avec vous même... et où seule m a voix vous accompagne...
Cet état va vous permettre d'accéder à une plus grande communication
avec vous même; avec votre corps, avec votre psychisme... Il vous permettra
aussi de bien contrôler, de bien maîtriser tout ce qui se passe en vous... tant
physiologiquement, que psychiquement... Vous êtes ainsi comme au
commande de votre corps, et de votre esprit... sur lesquels vous allez pouvoir
agir, car dans cet état de grande communication avec vous m ê m e , vous
pouvez parfaitement bien les contrôler... les maîtriser... Cela va vous donner
les moyens de changer, ce que vous souhaitez modifier, dans leur fonctionnement... Vous vous demandez d'ailleurs, maintenant, s'il y a vraiment quelque chose que vous voulez changer, dans ce q u i se passe en vous même...
Posez-vous cette question : " y a-t-il vraiment quelque chose que j e veux
changer en m o i même?" Faites comme si vous aviez cette possibilité, et
comme si cela se produisait maintenant... puis, voyez-vous, représentezvous, avec ce changement accompli... Très bien, répétez cette opération plusieurs fois de suite, afin de bien vous représenter ce changement...
Grâce à vos propres ressources, vous allez ainsi modifier... changer, ce qui
ne va pas en vous..., car dans cet état, vous avez cette possibilité, grâce à
toutes les capacités, toutes les forces inconscientes qui sont en vous...