spirales adultes - Association Spirales Ponthierry

SPIRALES
ADULTES
REPRISE DES COURS LUNDI 12 SEPTEMBRE 2016 POUR LES ADULTES
certificat medical pour septembre
2 photos obligatoires dès l’inscription
FORFAIT : 2 cours et plus par semaine 265€ par an – 1 cours par semaine d’1H : 145 € par an
1 cours d’1H30 par semaine 170€ par an
De nombreux cours sont maintenus pendant la période des vacances scolaires
(toussaint-février-paques)
LUNDI
9H00-10H30
17H30-18H30
18H30-19H30
19H30-21H00
19H30-20H45
19H30-21H00
cardio - body sculpt - stretching
R. musculaire-Abdo fessiers
Stretching
Step (1h) niveau intermédiaire+ stretching (30mn)
Body pump
Modern’Jazz
14bis rue du Lourdeau (Aurélie 1)
Rue de la Fileuse (Béné 1)
Rue de la Fileuse (Béné 2)
Rue de la Fileuse (Béné 3)
Rue de la Fileuse (Marine 1)
COSEC Salle C (Magali 1)
MARDI
14H00-15H00
15H00-16H00
18H30-19H30
19H30-20H30
20H30-21H30
20H00-21H30
Cardio training(la salle n’est plus la même)
RM Postural-stretch-yoga
Renfor musculaire – Abdo fessiers
Zumba’dance COURS DEBUTANTS
Zumba’dance cours confirmés
Street dance adultes
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Céline 1)
14bis rue du Lourdeau à Pringy (celine 2)
Rue de la Fileuse (Marine 2)
Rue de la Fileuse (Nicolas 1)
Rue de la Fileuse (Nicolas 2)
14bis rue Lourdeau-Pringy (rebecca 4)
18H30-19H30
19H30-20H30
18H00-19H30
19H30-21H00
Body sculpt
Body sculpt
Cours de Pilate niveau débutant
Cours de Pilate niveau confirmé
COSEC salle C (Aurélie 2)
COSEC salle C (Aurélie 3)
Rue de la Fileuse (Lydia 1)
Rue de la Fileuse (Lydia 2)
JEUDI
19H00-20H00
19H00-20H00
20H00-21H00
20H00-21H00
20H00-21H00
Gym ball (avoir son propre ballon)
Body conditionning
Cardio power
Hit Fitness
DJEMBEL’Dance
Rue de la Fileuse (Aurelie 4)
Rue de la Fileuse (Yannis 1)
Rue de la fileuse (Yannis 2)
Rue de la Fileuse (Aurelie 5)
COSEC à ponthierry salle C (Estelle)
VENDREDI
14H15-15H15
15H15-16H15
18H30-19H30
19H30-21H00
19H00-20H00
20H00-21H00
STEP
renfor musculaire/stretching
Cardio’boxe
Yoga
Zumba’dance
Zumba’dance
14bis rue du Lourdeau Pringy (Béné 4)
14bi rue du Lourdeau pringy (Béné 5)
14bis rue du Lourdeau Pringy (Lydia 3)
14bis rue du Lourdeau Pringy (Lydia 4)
Rue de la Fileuse (Nicolas 3)
Rue de la Fileuse (Nicolas 4)
MERCREDI
Les cours rue de la Fileuse se déroulent dans la salle de sport (salle de motricité) à côté du centre de loisirs
derrière l’école St Exupéry entre 1 et 5 rue de la Fileuse à PONTHIERRY
Tarifs spéciaux et facilités de paiement :
Nous acceptons les coupons sport et chèques vacances
TEL : 06 76 07 82 45
Site Internet : www.spiralesponthierry.fr
e-mail : [email protected]
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SPIRALES ENFANTS - ADOLESCENTS
REPRISE DES COURS ENFANTS/ADOS LUNDI 12 SEPTEMBRE 2016
certificat médical pour septembre
2 photos obligatoires avec l’inscription - Pour les nouveaux adhérents 1 cours d’essai gratuit
Pour les cours de Laura et de Rebecca les premières inscriptions fermes seront prises en compte, nous
pouvons refuser une inscription si le nombre d’enfants maximum par cours est atteint
POUR LES COURS DE LAURA CHAQUE ENFANT DOIT AVOIR UN JUSTAUCORPS NOIR
NOUS ACCEPTONS LES COUPONS SPORT ET CHEQUES VACANCES
Forfait 1 cours par semaine 1 H : 145 € par an
Forfait 1 cours par semaine 1H30 : 170 € par an
Forfait GYM/DANSE 2H de cours par semaine : 195 € par an
Forfait 2 heures de Gym : 195€ par an
Forfait un cours 2H30 par semaine : 1H30 Street et 1H Gym ou Danse : 210 EUROS par an
Forfait 2H gym et 1H danse : 230 EUROS par an
Lundi
18H00-19H00 Street dance débutants 6-10 ans
19H00-20H30 Street dance/break initiés 10-15 ns
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Rebcca 1)
14bis rue du Lourdeau à Pringy Rebecca2)
Mardi
18H30-20H00 Breakdance-streetdance 8-13 ans Filles
20H00-21H30 Street Dance adultes
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Rebecca 3)
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Rebecca 4)
Mercredi
14H00-15H00
15H00-16H00
16H00-17H00
17H00-18H00
18H00-19H00
16H30-17H30
Modern’jazz/Danse moderne 6-8 ans
Modern’jazz/Danse moderne 9-12 ans
Modern’jazz/Danse moderne 3-5 ans
Modern’jazz/Danse moderne 12-14 ans
Modern’jazz danse moderne 14-17 ans
ZUMBA STREET 6 à 13 ans
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 1)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 2)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 3)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy Laura4
14bis rue du lourdeau à pringy (Laura 5)
COSEC Salle C (Marine 4)
Samedi
10H00-11H00
11H00-12H00
12H00-13H00
13H00-14H00
Modern’jazz/Danse moderne niveau avancé 8-11 ans
Modern’jazz/Danse moderne 3-5 ans
Modern’jazz/Danse moderne 6-8 ans
Modern’jazz/danse moderne 5-7 ans
10H00-11H00 gymnastique niveau débutant 6 – 12 ans
13H00-15H00 Gymnastique 6-13 ans
15H00-16H00 Gymnastique 3-5 ans
COSEC Salle C (Laura 6)
COSEC Salle C (Laura 7)
COSEC Salle C (Laura 8)
COSEC Salle C (Laura 9)
COSEC salle B (Marine 3)
COSEC Salle B (Alexandra 1)
COSEC Salle B (Alexandra 2)
Tarifs spéciaux famille et facilités de paiement
Nous acceptons les coupons sport et chèques vacances
Tel. 06 76 07 82 45
site internet :
www.spiralesponthierry.fr
e-mail : [email protected]
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