une bellepmbe

MARS/AVRIL 09
MON ACTU SANTE
Bimestriel
LTD 122-126
LONDON
Surface approx. (cm²) : 2272
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Santé
PAR FLORENCE LIMOUSIN
_
Ça vous fait
une bellepmbe !
J'ai les jambes lourdes :
pourquoi ?
Sauf exception, le problème des jambes lourdes
Sensation Je iambe&Jaurdes, p
ou douloureuses trouve son origine dans les
problèmes veineux et circulatoires On parle
gonflement des chevmmfefM
Si vous souffres de ces symptômes c\
vêlement
alors d'insuffisance veineuse au sens large Au
premier rang des accuses le piétinement et la
dît à un dysfonctionnement Je votre
uelneux
station « debout » qui, par un effet mecanique (le
sang malgre la pompe cardiaque ayant tendance
et circulatoire. S'il rfenist^ fas de re\
miracle,
certains traitementsi^uuent t/ous soulager
et la prévention, 49$ CP cas cajjime dans
beaucoup d'autrjjs, est fondamentale.
a aller vers le bas), provoquent un ralentissement
de la circulation dans les jambes Dans ce cas,
les veines chargées de ramener le sang de nos
extrémités ùambes, mains ) au coeur manquent
parfois a leur devoir car la paroi vasculaire
musculaire se dilate et ne permet plus un renvoi
suffisant vers le coeur Le sang stagne alors dans
les jambes pouvant creer un œdème Resultat
douleur, jambes pesant trois tonnes et un
sentiment stressant de picotement
ll s'agit d'une maladie plutôt Feminine, car la
circulation veineuse est souvent liee au systeme
hormonal Chez les Femmes jeunes, notamment
Heavy legs,
gambe pesant!,
schwepe beine...
C'est ainsi que se
traduit l'expression
« jambes lourdes »
et allemand. Ce qui
tenterait à prouver
que les français, et
françaises en particulier, ne sont pas
les seules touchées !
ALGOTHERM
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suite au cycle menstruel, des jambes douloureuses
sont assez fréquentes, maîs d'autres facteurs
peuvent entrer en ligne de compte
• L'excès de poids • Un surcroît de tissu graisseux
nécessite un travail d'irrigation plus important du
tissu nerveux qui peut par conséquent se montrer
défaillant
• La station debout prolongee • car la encore la
circulation sanguine se fait mal
• La chaleur estivale • et ou une ambiance
surchauffée en hiver La chaleur favorisant la
dilatation des veines, le sang a tendance a stagner
dans les jambes, ce qui favorise l'impression de
jambes lourdes
• La grossesse • Fréquent lorsqu'on est enceinte,
car la circulation sanguine est perturbée plusieurs
causes liées a la grossesse peuvent expliquer ce
phénomène l'action des nombreuses hormones,
la compression par l'utérus des veines au niveau
de l'abdomen, l'augmentation du volume sanguin
lors de la grossesse
•
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& SPA ALGOTHERM : centre de soins à Deauville (14)
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santé
jambes lourdes
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Les problèmes veineux dans ce cas ne sont
normalement que temporaires car tres lies a une
situation particulière Maîs La encore, toutes les
DE 10
À 2O «7.
femmes enceintes ne sont pas égales Face aux
c'est le risque
« jambes lourdes »
lors de la
première grossesse.
problèmes veineux ll existe un facteur héréditaire,
qui prédispose a ce type de problèmes si votre
mere avait une circulation sanguine difficile dans
les jambes, avec notamment des varices vous
risquez de developper des problèmes similaires
de même qu'il est constate que les risques
augmentent avec le nombre de grossesses
Plusieurs causes liées à ta grossesse peuvent
expliquerce phénomène l'action des nombreuses
hormones, la compression par l'utérus des veines
au niveau de l'abdomen l'augmentation du
volume sanguin lors de la grossesse
Les traitements, appliques le plus tôt possible,
permettent d'améliorer La qualite de vie et de
prevenir les complications Donc si vous savez
disposer d'un terrain genetique favorable a ce
problème voici quèlques conseils, qui vous
éviteront sans doute cette sensation de jambes
lourdes « comme des poteaux »
•4 veillez particulièrement a votre alimentation
qui doit être riche en Fruits et legumes Les
antioxydants contenus entre autres dans poivrons,
fraises tomates et autres agrumes protègent
i FEmrtiE
SUR 4
c'est la proportion de
femmes touchées
des troubles veineux
lors de la 2a ou la
3e grossesse.
I FEIHITIE
SURS
est concernée
à partir de la
les parois de vos veines Pour assaisonner vos
salades, privilégiez les huiles d olive, de pépins
de raisins ou de noix, riches en vitamine E
Diminuez autant que possible la consommation
dégraisse
•4 Faîtes de l'exercice régulièrement car cela
favorise la circulation veineuse au niveau des
jambes Marche, natation velo et travail du bas
du corps en general se relaient pour faciliter
I ascension du sang vers les veines et participent
a la musculature des jambes
-* Buvez beaucoup et régulièrement (eau, tisanes
the etc ) afin de bien faire circuler votre sang et
donc de limiter les problèmes veineux
-> Evitez de Fumer cela va de soi pour eviter tout
type de complication
-) Même si vous aimez le soleil, limitez les
expositions car la chaleurest la meilleure ennemie
des jambes Evitez également les epilations a la
cire chaude
Je me soulage comment ?
nette sensation de gonflement au point parfois de
-J Des que vous le pouvez, arrosez vos jambes
d un jet frais pas trop fort et du talon vers Le haut
de la cuisse
•J Lorsque vous vous allongez, surélevez vos
ne pas pouvoir se chausser ou fermer la fermeture
jambes pour faciliter la circulation du sang
L'« effet jambes lourdes » se traduit de différentes
façons, maîs les symptômes principaux sont une
eclair de ses bottes ce qui caractérise la presence
-) Des traitements veinotoniques prescrits par
d'un œdème des crampes et des douleurs qui
peuvent etre tres inconfortables Les jambes
votre medecin peuvent améliorer les symptômes
lourdes sont un signe a la fois tres spécifique et
tres précoce d'une maladie veineuse, chronique
origines
et évolutive Donc, consulter le plus tôt possible,
des les premiers signes permet de prendre des
locales peuvent également vous soulager surtout
lorsqu il fait chaud car ils ont un fort pouvoir
rafraîchissant
•
mesures qui freineront I evolution de ta maladie
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de ce problème en agissant sur ses différentes
-> Des soins anti-jambes lourdes en applications
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•jambes lourdes
lihalasso à gogo...
Puisque marche, natation, jet dVau et exercice physique en general soulagent la sensation
de jambes lourdes, pourquoi ne pas essayer de cumuler ces bienfaits à ceux de Peau et
du repos en thalassa ?
Idéale pour drainer les toxines et exercer une influence tonique
sur les jambes lourdes I eau de mer est une réponse tout
appropriée au problème des jambes lourdes Son action
physique et thermique a travers la peau
tres efficace sur les jambes lourdes est
vivement recommandée pour les problèmes
vasculaires Les différents soins thalasso
pour jambes lourdes alternent chaud et
froid pour stimuler la circulation sanguine
Veritable remise en forme des jambes
lourdes la thalasso permet de reguler la
circulation veineuse et lymphatique grâce
au drainage et les exercices en bassin Les bains bouillonnants
et hydromassants ainsi que les bassins de marche en eau
froide souvent programmes dans ce type de cure favorisent la
detente tout en relançant la circulation retour et lymphatique
pour soulager vos jambes Autre soin incontournable pour les
jambes lourdes en thalasso la douche a jet En projetant un jet
d eau sous pression le long du corps* ce soin thalasso tonifie
les muscles en stimulant la circulation sanguine et lymphatique
Ses vertus circulatoires améliorent I etat de vos jambes de
même que I hydrojambe bain de pieds
et des jambes aux algues il alterne deux
températures différentes pour soulager les
chevilles et jambes enflées Les applications
de boue et d'algues Les ont des bienfaits
relaxants en apaisant les inflammations
Laquagym est également recommandée
pour I effet mobilisateur des muscles et
articulations Côte soins secs le drainage
lymphatique est fondamental Ses effleurements et pressions le
long des canaux lymphatiques éliminent toutes les toxines pour
faciliter la circulation sanguine Enfin pressothrepie pediluve
et frigitherapie sont excellents pour les chevilles gonflées car
ils stimulent la circulation du sang le pediluve est indispensable
a vos jambes lourdes en thalasso
Le centre Algotherm
de Deauville
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Le Centre propose la cure thalassothérapie et spa
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a un massage manuel effectue par pressions régulières et tonifiantes
> Pressotherapie decontractant stimulant et décongestionnant Vos jambes sont
gainées de bottes qui en se gonflant exercent une pression progressive de bas
en haut
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vasoconstnctive et décongestionnante Bas de contention imbibes d une lotion
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