les triangles relationnels

LES TRIANGLES RELATIONNELS
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MOT DE BIENVENUE
•
•
•
•
Introduction
Consignes
Matériel
Se mettre dans l’ambiance…
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INTRODUCTION
Victime
(enfant)
Bourreau
(père/mère)
Sauveur
(papa/maman)
Page 1
• Le triangle relationnel
négatif : “Victime”,
“Bourreau”, “Sauveur”.
• Déjà été piégé dans un
triangle relationnel
négatif ?
• Pourquoi un triangle ?
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LA “VICTIME”
Page 2
La
Victime
a
souvent
l'impression de n'avoir aucun
contrôle sur ce qui ce passe,
elle est impuissante face aux
évènements et pense que ce
qui lui arrive n'est pas de sa
faute, elle subit les autres. Elle
se croit faible, manipulée, se
laisse faire par les autres sans
rien dire, elle se plaint auprès
de sa famille et amis des
malheurs qui lui arrivent.
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LA “VICTIME”
•
•
•
•
•
•
•
Page 2
Son objectif…
Sa peur…
Vous l’entendez dire…
On la reconnaît à…
Bénéfices d’être une Victime…
Exemples de Victimes…
Nommez une personne dans votre entourage
qui correspond à ce profil _______________
5
LE “BOURREAU”
Page 3
Le Bourreau est une personne
qui a besoin de dominer, il se
sert des autres pour avoir une
meilleur estime de lui-même, il
passe beaucoup de temps à
dévaloriser les autres, à
les humilier, les critiquer et
fait la morale, il culpabilise,
manipule et mets les autres en
position d'infériorité.
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LE “BOURREAU”
•
•
•
•
•
•
•
Page 3
Son objectif…
Sa peur…
Vous l’entendez dire…
On le reconnaît à…
Bénéfices d’être un Bourreau…
Exemples de Bourreaux…
Nommez une personne dans votre entourage
qui correspond à ce profil _______________
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LE “SAUVEUR”
Page 4
Le Sauveur passe sont temps à
vouloir aider les autres sans
que ces derniers n'est rien
demandés. Le problème est
qu’il vit très mal la détresse
des autres et passe son temps
à intervenir dans la vie d'autrui
tout cela pour finir par être
morose dû au manque de
reconnaissance que les autres
devrait (selon lui) avoir pour ce
qu'il fait.
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LE “SAUVEUR”
•
•
•
•
•
•
•
Page 4
Son objectif…
Sa peur…
Vous l’entendez dire…
On le reconnaît à…
Bénéfices d’être un Sauveur…
Exemples de Sauveurs…
Nommez une personne dans votre entourage
qui correspond à ce profil _______________
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LES RENVERSEMENTS DE RÔLE
Page 5
• Nous passons les ¾ de notre temps dans l’un
des trois états « Victime », « Bourreau » ou
« Sauveur ».
• On entre dans le triangle par n’importe quel
côté, mais une fois entré, il faut savoir que
l’on adoptera tôt ou tard et obligatoirement
les autres positions.
• Exercice à la page 5 de votre document…
10
LES COMPORTEMENTS GÉNÉRATEURS DE JEUX
Page 6
Globalisation
Dévalorisation
Lecture de pensée
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LE TRANSFERT DE RESPONSABILITÉ
Page 7
• La Victime refuse toute responsabilité et la place sur
les autres
• La responsabilité se transforme alors en culpabilité
• Culpabilité = accepter de se rendre responsable de
ce que vit l’autre
• Comment être responsable sans pouvoir d’action?
• C’est quand on arrête de porter ce qui n’est pas à
nous que les choses changent enfin !
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RÉPERTOIRE DE JEUX
Page 7
JEUX DE VICTIMES
•
•
•
•
•
La jambe de bois
Sans toi
C’est affreux !
Donnez-moi des coups de pied
Marche ou crève
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RÉPERTOIRE DE JEUX
Page 8
JEUX DE BOURREAUX
•
•
•
•
•
•
Oui, mais…
Battez-vous
Cette fois je te tiens, mon salaud !
L’appeau
Les défauts
La scène
14
RÉPERTOIRE DE JEUX
Page 8
JEUX DE SAUVEUR
•
•
•
•
Si ce n’était pas pour vous
J’essayais seulement de vous aider…
Tribunal
Tous solidaires
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EXERCICE PRATIQUE
Identifiez le jeu et son joueur !
• Page 9 de votre document…
• Travaillez en équipes de 2
• 10 minutes
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RÉPONSES – EXERCICE PAGE 9
• « Mais je n’ai fait que suivre vos conseils et maintenant, voilà le résultat! »
R = VICTIME et SANS TOI
• « Vous qui êtes un si bon coordonnateur, est-ce que vous pourriez… »
R = BOURREAU et L’APPEAU
• « Il a de la difficulté avec les chiffres, ne lui donnez pas trop de tâches de
calcul. » R = SAUVEUR et TRIBUNAL
• « Je dois travailler comme un fou, mais je n’ai pas le choix avec mon
superviseur. » R = VICTIME et MARCHE OU CRÈVE
• « Si je te rends ce service, tu sais que tu m’en dois une ! »
R = SAUVEUR et SI CE N’ÉTAIT PAS POUR VOUS
• « Oui je comprends ce que tu me demandes, mais je n’ai jamais fait ça
avant. » R = BOURREAU et OUI, MAIS
• « Tu sais que tu as la mauvaise habitude de laisser tes dossiers trainer. »
R = BOURREAU et LES DÉFAUTS
• « Quand Monsieur Simard était mon coordonnateur, il me donnait la
permission de... » R = BOURREAU et BATTEZ-VOUS
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DE RETOUR À 10H30
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SORTIR DU TRIANGLE NÉGATIF
Page 10
LES COMPORTEMENT ANTI-JEUX
•
•
•
•
•
•
•
Régler les malentendus un par un
Agir dans les six heures
Communiquer directement avec la personne concernée
S’en tenir aux faits
Rester poli et mesuré dans ses propos
Prendre soin de soi et être à l’écoute de ses besoins
Enfin, n’oubliez jamais que toute demande non exprimée n’a
pas à être satisfaite !
20
SORTIR DU TRIANGLE NÉGATIF
Page 10
COMMENT SORTIR DES RÔLES
• Si je suis en face d’une « Victime »
• Si je suis en face d’un « Bourreau »
• Si je suis en face d’un « Sauveur »
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LE TRIANGLE DE PUISSANCEPage 11
• L’antithèse du triangle négatif est le triangle
de puissance (pointe du triangle vers le haut).
• Les trois pôles du triangle de puissance sont :
les « Besoins », la « Permission » et la
« Protection ».
• Le pôle des Besoins
• Le pôle de Permission
• Le pôle de Protection
Besoins
Protection
Permission
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LE TRIANGLE DE PUISSANCE
du plaisir
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DÉSAMORCER UN JEU
Page 12
Il ne vous reste plus qu’à apprendre à
neutraliser un jeu en cours de partie…
•Désamorcer l’appât
•Protéger ses points faibles
•Déprogrammer les réponses automatisées
•Ne plus endosser un rôle
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EN RÉSUMÉ…
Page 15
④
Plaisir
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EXERCICE PRATIQUE
Comment vous sortirez-vous de ces
triangles négatifs ?
•Page 12-13-14 de votre document…
•Travaillez en équipes de 2
•15 minutes
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LA RELATION D’AIDE SAINEPage 16
Une relation d’aide saine comporte cinq points clés…
• La demande d’aide doit être clairement verbalisée
• L’offre d’aide doit être cadrée dans le contenu et
dans le temps
• L’aide doit comporter une contrepartie (donnantdonnant)
• Ne jamais faire plus de 50% du chemin
• L’aide doit viser le retour à l’autonomie
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ÉTUDE DE CAS
Rencontre de mi-stage avec
l’étudiant, le superviseur et le
coordonnateur…
•Page 16 de votre document…
•Travaillez en équipes de 4
•15 minutes
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CONCLUSION
Page 17
La personne qui s’en tient aux
faits objectifs, qui redistribue
équitablement
les
responsabilités, qui pratique
l’affirmation, qui énonce des
solutions efficaces et simples à
mettre en œuvre et refuse de
dramatiser les situations,
transgresse toutes les règles
du jeu et ainsi ne risque pas de
se faire piéger dans un triangle
relationnel !
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MÉTAPHORE : LA LIBERTÉ
Un dompteur de cirque parvint à dresser un éléphant en recourant à
une technique très simple : alors que l'animal est encore jeune, il lui
attache une patte à un tronc d'arbre très solide. Malgré tous ses efforts,
l'éléphanteau ne parvient pas à se libérer.
Peu à peu, il s'habitue à l'idée que le tronc est plus fort que lui. Une fois
qu'il est devenu un adulte doté d'une force colossale, il suffit de lui
passer une corde au pied et de l'attacher à un jeune arbre. Il ne
cherchera même pas à se libérer.
Comme ceux des éléphants, nos pieds sont entravés par des liens
fragiles. Mais comme nous avons été accoutumés dès l'enfance à la
puissance du tronc d'arbre, nous n'osons pas lutter. Sans savoir qu'il
nous suffirait d'un geste de courage pour découvrir toute notre liberté.
Alors, avez-vous vu votre force actuelle, votre potentiel d'adulte et le
petit arbuste qui vous retient entravé par une simple corde ? Un coup
de patte et vous êtes libre ! Quand déciderez vous de donner ce coup de
patte ou encore ce coup de pied de libération ?
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AU PLAISIR !
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