doc0301 Exercices de renforcement MI-Photos
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0301 Exercices de renforcement MI-Photos
Module 0301 – Evaluation et traitement des fonctions musculo-squelettiques du M.I. Exemples d’exercices de renforcement musculaire du membre inférieur Extenseurs du genou Chaîne cinétique fermée Appui bipodal avec prédominance de charge à D Intensité ↓ Paramètres d’observation : Compensations : Extenseurs du genou Chaîne cinétique fermée Appui unipodal Intensité ↔ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Extenseurs du genou Chaîne cinétique fermée Appui bipodal Intensité ↔ Paramètres d’observation : Compensations : Extenseurs du genou Chaîne cinétique fermée Appui unipodal Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Extenseurs de la hanche Chaîne cinétique ouverte Appui unipodal Intensité ↔ Paramètres d’observation : Compensations : Extenseurs de la hanche Chaîne cinétique fermée Appui bipodal Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Abducteurs de la hanche Chaîne cinétique ouverte Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Abducteurs de la hanche Chaîne cinétique fermée Intensité ↔ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Abducteurs de la hanche Chaîne cinétique fermée Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Adducteurs de la hanche Chaîne cinétique ouverte Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Fléchisseurs de la hanche Chaîne cinétique ouverte Intensité ↓ Paramètres d’observation : Compensations : Rotateurs médiaux de la hanche Chaîne cinétique ouverte Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Rotateurs latéraux : idem, en inversant l’axe de la résistance par l’élastique Possible également en position assise, avec une flexion de hanche de 70-80° Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Extenseurs du genou - Explosivité Chaîne cinétique fermée Travail de l’explosivité par des sauts Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Fléchisseurs de la cheville Chaîne cinétique fermée Intensité ↑ Paramètres d’observation : Compensations : Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009 Rappel : • • • Ces exercices comportent de nombreux risques de compensations que vous devez observer et corriger à tous les instants Les points et paramètres d’observation, ainsi que la position de départ et d’arrivée doivent être définis au préalable Les modalités spécifiques à chaque exercice doivent être élaborées précisément puis transmises de manière claire et compréhensible au/à la patient-e Module 0301 – Exemples de renforcement musculaire du M.I. – J.-Ph. Bassin - 2009
