calendrier sophro FRANCE 2015

WEEK END
SAVOIE
PARC NATUREL DES BAUGES
Durée : 2 jours/2 nuits/2 randos/2 sophro
du Vendredi soir au Dimanche soir
Dates :
Le lieu et l’hébergement : maison baujue
typique « Le Four » restaurée, confortable et
chaleureuse, avec un espace réservé aux
séances de sophrologie, située à La Magne,
commune de St François de Sales à 20 km de
Chambéry au cœur du parc naturel régional du
massif des Bauges.
Les repas
Toutes commodités pour préparer vos repas sur
place.
Le programme
Randonnées en matinée, séances de
sophrologie en fin d’après midi.
Possibilité de visites de structures artisanales
locales : fruitière, argenterie.
Les séjours incluent
*hébergement : nuit+petit déjeuner
*les séances journalières de sophrologie et les
randonnées.
*possibilité d’accueil et de transferts depuis la
gare SNCF de Chambéry.
*du 5 au 7/06
*du 26 au 28/06
*du 25 au 27/09
*du 3 au 5/10
NOM / PRENOM
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Adresse
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Tarif : 120€
WEEK END PROLONGE 3 JOURS
Durée : 3 jours/3 nuits/3 randos/3 sophro
Dates :
*du Ve 22 au Lu 25/05 (Pentecôte)
*du 11 au 14/06
*du 17 au 22/09
*du 8 au 11/10
Fin des prestations l’après midi de fin de séjour
après la séance de sophrologie
Tarif : 180€
WEEK END PROLONGE 4 JOURS
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Tel : ………………………………………………………….
Mail :………………………………………………………….
Je souhaite m’inscrire au séjour suivant :
Date :…………………………….
Durée : 4jours/4 nuits/4 randos/4 sophro
du Mercredi soir au Dimanche
Dates :
*du Me 13/05 au Di 17/05 (Ascension)
Fin des prestations l’après midi de fin de séjour
après la séance de sophrologie
Tarif : 240€
Merci d’envoyer ce formulaire accompagné d’un acompte
de 25% du montant de votre séjour à
Catherine MOREL JEAN
Chemin de la montagne
73230 LES DESERTS
SEMAINE
*Possibilité d’organiser des séjours pour des
groupes constitués (CE, associations, clubs
sportifs etc…).
>Programmes adaptés
>Thématiques spécifiques.
Durée : du Dimanche soir au Samedi matin
5 jours/ 6 nuits/ 5 randos/ 5 sophro
Dates :
*du 5 au 11/07
*du 18 au 24/10
Fin des prestations l’après midi de fin de séjour
après la séance de sophrologie
Tarif : 325€
Ou de prendre contact directement pour plus d’informations:
[email protected]
06 19 80 37 78
04 79 25 84 30
www.randonneesophrologie.com
SIRET 789 929 759 00015
La démarche/Les outils/Les acteurs
*Les séances : durée minimum 1h
Catherine MOREL JEAN,
après
un
parcours
professionnel
lié
au
domaine sportif (maîtrenageur,
éducateur
sportif), travaille depuis
12 ans dans une agence de voyages
spécialisée dans la création et
l’organisation de séjours sportifs à
l’étranger.
Elle oriente aujourd’hui ses options
professionnelles vers une dimension
nouvelle : la sophrologie, l’hypnose
ericksonnienne et la PNL.
Sophrologue, Praticien en Hypnose
Ericksonienne, Technicien PNL, BTS
tourisme, Brevet d’état de maître nageur
sauveteur.
Course à pied, natation, randonnée en
moyenne et haute montagne, voyages.
Lecture, cinéma.
*les outils : les exercices de relaxation
dynamique basés sur les contrôles
respiratoires, la détente, la visualisation et
la concentration.
*la sophrologue : propose des exercices
simples visant à se réapproprier le schéma
corporel et à mieux se servir de ses
ressources propres.
2015
CALENDRIER
RANDONNEE / SOPHROLOGIE
*les participants : acteurs à part entière des
séances, leur implication totale est
indispensable à la belle réussite de leur
démarche.
*dialogues, échanges et communication
permanents
La Sophrologie
Fondée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO,
elle s’appuie sur des techniques dérivées du
yoga, du bouddhisme tibétain et de la
méditation zen.
Elle utilise des outils simples et adaptés pour
maintenir ou retrouver une bonne santé
tant physique que mentale grâce entre
autre, à la respiration, la concentration, la
relaxation et la réappropriation du schéma
corporel.
SAVOIE
MASSIF DES BAUGES