Planning - Iron Gym Limoges

Planning
2014
2015
COURS CO'
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
10h30 a11h30
SAMEDI
10h30 a11h30
Gym douce
12h15 a13h
Body Sculpt
17h30 a18h15
12h15 a13h
12h15 a13h15
12h15 a13h
Pilates
F.A.C.
17h30 a18h15
17h30 a18h15
17h30 a18h15
17h30 a18h15
F.A.C.
Body Sculpt
Body Shake
Step (niveau 3)
F.A.C. Step
(2)
12h15 a13h
Crosstraining
18h15 a19h
18h15 a19h
18h15 a19h
18h15 a19h15
18h15 a19h
F.A.C.
Body Shake
T.B.C. (niveau 2)
Pilates
F.A.C.
19h a19h45
19h a20h
19h15 a20h
Body Fight
19h a19h30
Step (niveau 1)
19h30 a20h15
T.B.C. (niveau 1)
20h30 aminuit
Bachata (début.)
Salsa (début.)
Bachata (inter.)
Body Sculpt
Iron Pump
19h a19h45
F.A.C. Step
(2)
19h45 a20h15
19h45 a20h30
Body Fight
20h a20h45
20h a21h
(tous niveaux)
Envie de danser ?
Zumba aCours cardio associant musiques
latines et renforcement musculaire.
Step aCours cardio-vasculaire avec
une marche (3 niveaux).
Body Shake a Cours cardio-vasculaire
dansé. Tous types de musique.
Iron Gym accueille…
Les cours signalés d’une astérisque (*) sont
assurés par des associations indépendantes
hébergés dans les locaux du club : Timba
Caraïbes aBachata, Salsa, Ragga, Semba
et Expressions du monde aDanse Orientale.
Iron Training
20h30 a22h
Danse
orientale
20h30 a22h
Ragga
11h30 a13h00
21h a22h30
(1 vendredi sur 2)
Semba
(débutant)
Besoin de te muscler ?
F.A.C. aFesses Abdos Cuisses.
Body Sculpt aRenforcement
musculaire généralisé.
Iron Pump aRenforcement musculaire
généralisé (plus soutenu que le Body
Sculpt).
Iron Training aCircuit training
musculaire soutenu.
Pilates aMéthode douce de
renforcement des muscles profonds
du corps.
Tu veux transpirer ?
Body Fight aCours cardio-vasculaire
basé sur des mouvements de sports
de combat.
T.B.C. aCours cardio-vasculaire qui
alterne step et renforcement musculaire, d’une intensité élevée.
Crosstraining aL’entraînement le plus
intense et le plus complet qui existe.
Courir, sauter, grimper, soulever de la
fonte… Relevez le défi Crosstraining :
résultats garantis !
Cours à partir de 4 personnes Planning susceptible d’être modifié en cours d’année.