67 - Aiki-Bulletin Octobre 2014

Octobre 2014
Edito :
La section Aïkido souhaite la bienvenue et une agréable saison parmi nous aux nouveaux
Aïkidokas.
Vous pourrez très prochainement retrouver tous les Aïki-bulletin des saisons précédentes sur le
nouveau site du CYAM (http://cyamyerres.fr/)
Cette édition présente dans la rubrique au Cœur de l'Aïkido, un focus sur les principaux
exercices de préparation à la pratique de l'aïkido nommés "Aiki Taiso".
Stages :
BIFA – 1er Module
4 octobre 2014
Yerres
Com. Tech. Habilitée
Ecole des Cadres
19 octobre 2014
Issy les Moulineaux
Pascal HEYDACKER
Infos Section :
Aïki-Glossaire a fêté en septembre dernier ses cent termes japonais.
Cette rubrique a vu le jour en novembre 2011 et pour cet événement, une première édition du
CYAM AÏKI-GLOSSAIRE va être éditée en Octobre.
Cours à Thème
Dimanche 12 octobre 2014
9h30 / 11h00
Construction Technique
Dimanche 9 novembre 2014
9h30 / 11h00
Bukiwaza – Jo Waza
CYAM – Section Aïkido
1/4
n° 67 – Octobre 2014
Bon Anniversaire à : Cédric LABLANCHE, Roland GILABEL et Alain FLOURE.
Aïki-Glossaire :
Ushiro Ryote Dori :
Saisie des deux poignets de Tori en passant derrière lui.
Mae Geri :
Coup de pied de face.
Aïki Nage :
Harmonisation des énergies pour projeter en créant le vide.
Taïso :
Le Taïso (préparation du corps) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un
dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, le Taïso est aussi une préparation spécifique
à la pratique d'un art martial (Voir Aïkitaïso).
Au Cœur de l’Aïkido :
Les Aïki Taïso selon Koichi Tohei
En ce début de saison, il apparait opportun de
présenter des Aïki Taiso. Nous avons choisi ceux
développés par Koichi Tohei dans son école.
Koichi Tohei, (1920/2011), 10ème Dan d’Aïkido.
Découvre l’Aïkido avec Morihei Ueshiba en 1939 à
l’âge de 19 ans. Fondateur de la Ki No Kenkyukaï,
« Société de recherches sur le Ki » et de son style le
Shin Shin Toitsu Aikido (aïkido avec le corps et l'esprit
unifié, parfois appelé « Ki Aïkido »). La Ki No
Kenkyukaï est aussi connue sous le nom de Ki
Society.
Koichi Tohei et O Senseï (1952)
Ci-dessous une planche technique
montrant ces Aïki-Taïso.
Une traduction des textes succincts en
anglais a été jointe.
Des explications plus approfondies de
ces exercices seront développés lors
des cours et dans des prochains AÏkiBulletins.
CYAM – Section Aïkido
2/4
Koichi Tohei executant
"Happo Undo"
n° 67 – Octobre 2014
1 – Nikyo
Tordre le poignet gauche - 5
fois – Répéter sur le poignet
droit.
2 – Kote Gaeshi
Le pouce sur le petit doigt et
l'annulaire de l’autre main Poussée vers l'extérieur Compter 5 fois.
3 – Relax Wrists
Laisser les deux bras le long du
corps et agiter les poignets et
les doigts rapidement.
4 – Funakogi Undo
Exercice du rameur.
5 – Shomen Uchi Ikkyo
A hauteur du front.
6 – Zengo Undo
7 – Happo Undo
6, 7 sont des exercices
destinés à préparer l'esprit et le
corps à se déplacer sûrement
et rapidement dans n'importe
quelle direction.
8 – Kokyho Undo
Position et attitude opposées
9 – Tekubi Kosa Undo & Tekubi
Joho Kosa Undo
10 - Sayu Undo
Descendre le poids dessous et
passer les bras de l’autre côté.
11 – Ude Furi Undo
Le centre de rotation de la
sphère
12 – Ushiro Tori Undo
Les bras bloqués derrière.
13 – Ushiro Tekubi Tori Zenshi Undo
Les poignets tenus par derrière.
14 – Ushiro Tekubi Tori Kotai Undo
Redresser les bras (figure 13) avec un pas en arrière. Faire un grand pas en arrière avec l’autre pied (figure 13).
Répéter de l'autre côté
15 – Koho Tento Undo
Chute en arrière. Assis sur le sol, le pied gauche à moitié devant, Pliez le genou droit. Rouler en arrière comme une
balle, ne pas changer de posture. Répéter de l'autre côté
16 – Zenpo Kaiten Undo
Chute en avant.
Lien d’une video de Koichi Tohei Senseï montrant tous ces exercices de préparation.
http://www.youtube.com/watch?v=fQUWJ6R7hI8
CYAM – Section Aïkido
3/4
n° 67 – Octobre 2014
Souvenirs :
Juillet 2014:
Cet été, nous avons rendu une petite
visite à Agnès et Fernand. Leur retraite,
dans leur village au bord de la
méditerranée, se déroule paisiblement.
Fernand a même trouvé le temps de
pratiquer l'aïkido dans un club de la
région.
CYAM – Section Aïkido
4/4
n° 67 – Octobre 2014