OWNER`S MANUAL

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OWNER`S MANUAL

S1Ti
OWNER’S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference.
FOR SERVICE PLEASE CONTACT BH FITNESS
TOLL FREE: 866-325-2339
BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0013 | www.BHFitnessusa.com
TABLE OF CONTENTS
TitlePage
Introduction03
Safety Information04
Exercise Instruction05
Training Guidelines06
Suggested Stretches10
Assembly Instructions12
Maintenance and Cleaning
16
Exploded View
Drawing17
Parts List19
Console Operations21
Warranty35
CONGRATULATIONS
Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate
the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from
BH Fitness.
If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service
Team at 1-866-325-2339 or email us at [email protected].
Carefully read through the instructions contained in this manual. They provide you
with important information about assembly, safety, fitness and use of the machine.
Please read ALL the safety information contained on the following page.
3
SAFETY INFORMATION
PRECAUTIONS
This equipment has been designed and constructed to provide maximum safety.
Nevertheless, certain precautions should be taken when using exercise equipment.
Read the whole manual before assembling and using the machine. Please observe the
following safety precautions:
1. Keep children and pets away from this equipment at all times. DO NOT leave them unsupervised in the
room where the machine is kept.
2. If you experience dizziness, nausea, chest pains or any other symptoms while using this machine STOP
EXERCISING AND SEEK IMMEDIATE MEDICAL ATTENTION!
3. Use the machine on a level and solid surface. Adjust the feet for stability.
4. Keep your hands away from any of the joints and moving parts.
5. Wear clothing suitable for doing exercise. Do not wear baggy clothing that might get caught in the machine.
Always wear athletic shoes when using the machine and tie the laces securely.
6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are
not recommended by BH Fitness. Read the manual prior to use and follow all warnings and instructions.
7. Do not place sharp objects near the machine.
8. Any person with physical or coordination limitations should not use the machine without the assistance of
a qualified person or doctor. Misuse of this machine may result in serious injury.
9. Do warm-up stretching exercises before using the equipment.
10. Do not use the machine if it is not working correctly.
11. Before using the machine, thoroughly inspect the equipment for proper assembly.
12. Keep a perimeter of 3 feet (1 meter) around the machine before operating the equipment.
13. Use only authorized and trained technicians if a repair is needed.
14. Please follow the advice for correct training, as detailed in the Training Guidelines.
15. Use only the tools provided to assemble this machine.
16. Replace warning labels if damaged, illegible or removed.
17. This machine was designed for a maximum user weight of 350 lbs (158.7 kg)
18. The machine can only be used by one person at a time.
19. WARNING! The heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in serious
injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.
Caution: Consult your doctor before beginning to use the machine or any exercise program. Read all
of the instructions before using any exercise equipment.
KEEP THESE INSTRUCTIONS SAFE FOR FUTURE USE.
4
EXERCISE INSTRUCTION
Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when
used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight.
1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to
undergo a complete physical examination.
2. Work at the recommended exercise level. Do not over exert yourself.
3. If you feel any pain or discomfort, stop exercising immediately and consult your
doctor.
4. Wear appropriate clothing and footwear for the exercise; do not wear loose
clothing; do not wear leather soled shoes or footwear with high heels.
5. It is advised that you do warm-up stretches before working out.
6. Get on the equipment slowly and securely.
7. Select the program or workout option that is most closely aligned with your
workout interests.
8. Start slowly and work your way up to a comfortable pace.
9. Be sure to cool down after your workout.
5
TRAINING GUIDELINES
Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual.
Listed among its benefits are:
• Increased capacity for physical work (strength endurance)
• Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency
• Decreased risk of coronary heart disease
• Changes in body metabolism, e.g. losing weight
• Delaying the physiological effects of age
• Reduction in stress, increase in self-confidence, etc.
There are several components of physical fitness and each is defined below.
STRENGTH
The capacity of a muscle to exert a force against resistance. Strength contributes to power and speed.
MUSCULAR ENDURANCE
The capacity to exert a force repeatedly over a period of time, e.g. it is the muscular endurance of
your legs to carry you 10 km without stopping.
FLEXIBILITY
The range of motion of your joints. Improving flexibility involves the stretching of muscles and
tendons to maintain or increase suppleness, and it provides increased resistance to muscle injury or
soreness.
CARDIO-RESPIRATORY ENDURANCE
The most essential component of physical fitness. It is the efficient functioning of the heart and
lungs.
AEROBIC FITNESS
Is an exercise of relatively low intensity and long duration, which depends primarily on the aerobic
energy system. Aerobic means "with oxygen", and refers to the use of oxygen in the body's metabolic
or energy-generating process. Many types of exercise are aerobic, and by definition are performed at
moderate levels of intensity for extended periods of time.
ANAEROBIC TRAINING
Is an exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. This means “without oxygen” and
is the output of energy when the oxygen supply is insufficient to meet the body’s long term energy
demands. (For example, a 100 meter sprint.)
6
OXYGEN UPTAKE
The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver
oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase
your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability
of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
THE TRAINING THRESHOLD
This is the minimum level of exercise which is required to produce significant improvements in any
physical fitness parameter.
OVERLOAD
This is where you exercise above your comfort level. The intensity, duration and frequency of exercise
should be above the training threshold and should be gradually increased as the body adapts to the
increasing demands. As your fitness level improves, the training threshold should rise. Working
through your program and gradually increasing the overload factor is important.
PROGRESSION
As you become more fit, a higher intensity of exercise is required to create an overload and therefore
provide continued improvement.
SPECIFICS
Different forms of exercise produce different results. The type of exercise that is carried out is specific
to the muscle groups being used and to the energy source involved. There is little transfer of the
effects of exercise, i.e. from strength training to cardiovascular fitness. That is why it is important to
have an exercise program tailored to your specific needs.
REVERSIBILITY
If you stop exercising or do not do your program often enough, you will lose the benefits you have
gained. Regular workouts are the key to success.
WARM-UP
Every exercise program should start with a warm-up where the body is prepared for the effort to
come. It should be gentle and preferably use the muscles group to be involved later. Stretching
should be included in both your warm-up and cool down, and should be performed after 3-5
minutes of low intensity aerobic activity or calisthenic type exercise.
WARM DOWN OR COOL DOWN
This involves a gradual decrease in the intensity of the exercise session. Following exercise, a large
supply of blood remains in the working muscles. If it is not returned promptly to the central
circulation, pooling of blood may occur in the muscles.
7
HEART RATE
As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of
an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your
pulse rate, but not enough to strain your heart.
Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you. When starting,
you can get a good training effect with a heart rate of 110-120 beats per minute (BPM). If you are
more fit, you will need a higher threshold of stimulation.
To begin with, you should exercise at a level that elevates your heart rate to about 65 to 70% of your
maximum. If you find this is too easy, you may want to increase it, but it is better to lean on the
conservative side.
As a rule of thumb, the maximum heart rate is 220 minus your age. As you increase in age, your
heart, like other muscles, loses some of its efficiency. Some of its natural loss is won back as fitness
improves. The following table is a guide to those who are “starting fitness.”
Age Target Heart Rate 25 3035404550556065
10 Second Count 23 2222212019191818
Beats per Minute
138 132 132 126 120 114 114 108 108
PULSE COUNT
The pulse count (on your wrist or carotid artery in the neck, taken with two index fingers) is done
for ten seconds, taken a few seconds after you stop exercising. This is for two reasons: (a) 10 seconds
is long enough for accuracy, (b) the pulse count is to approximate your BPM rate at the time you are
exercising. Since heart rate slows as you recover, a longer count isn’t as accurate.
The target is not a magic number, but a general guide. If you’re above average with your fitness, you
may work comfortably a little above that suggested for your age group. The following table is a guide.
Age Target Heart Rate 25 3035404550556065
10 Second Count 262625242322222120
Beats per Minute 156156150144138132132126120
Don’t push yourself too hard to reach the figures on this table. It can be very uncomfortable if you
over exercise. Let it happen naturally as you work through your program. Remember, the target is a
guide, not a rule, a little above or below is just fine.
Two final comments: (1) don’t be concerned with day to day variations in your pulse rate, being
under pressure or not enough sleep can affect it; (2) your pulse rate is a guide, don’t become a slave
to it.
8
MUSCLE SORENESS
For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an
exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you
are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal
and will disappear in a matter of days.
If you experience major discomfort, you may be on a program that is too advanced, or you have
increased your program too rapidly.
If you experience PAIN during or after exercise, your body is telling you something. Stop exercising
and consult your doctor.
WHAT TO WEAR
Wear clothing that will not restrict your movement in any way while exercising. Clothes should be
light enough to allow the body to cool. Excessive clothing that causes you to perspire more than you
normally would gives you no advantage. The extra weight you lose is body fluid and will be replaced
with the next glass of water you drink. Always wear athletic shoes.
BREATHING DURING EXERCISE
Do not hold your breath while exercising. Breathe normally as much as possible. Remember,
breathing involves the intake and distribution of oxygen, which feeds the working muscles.
REST PERIODS
Once you start your exercise program, you should continue through to the end. Do not break off
halfway through and then restart at the same place later on without going through the warm-up stage
again. The rest period required between exercises may vary from person to person.
9
SUGGESTED STRETCHES
Head Rolls
Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch
up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one
count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the
left for one count, and finally, drop your head to your chest for one
count.
Shoulder Lifts
Lift your left shoulder up toward your ear for one count. Then lift
your right shoulder up for one count as you lower your left shoulder.
Side Stretches
Open your arms to the side and continue lifting them until they are
over your head. Reach your left arm as far upward as you can for one
count. Feel the stretch up your left side. Repeat this action with your
right arm.
Quadriceps Stretch
With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull
your left foot up. Bring your heel as close to your buttocks as possible.
Hold for 15 counts and repeat with right foot up.
10
SUGGESTED STRETCHES
Inner Thigh Stretch
Sit with the soles of your feet together with your knees pointing
outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently
push your knees towards the floor. Hold for 15 counts.
Toe Touches
Slowly bend forward from your waist, letting your back and
shoulders relax as you stretch toward your toes. Reach down as far
as you can and hold for 15 counts.
Hamstring Stretches
Sit with your right leg extended. Rest the soles of your left foot
against your right inner thigh. Stretch toward your toes as far as
possible. Hold for 15 counts. Relax and then repeat with left leg
extended.
Calf/Achilles Stretches
Lean against a wall with your right leg in front of the left and your
arms forward. Keep your left leg straight and the right foot on the
floor; then bend the right leg and lean forward by moving your hip
toward the wall. Hold, then repeat on the other side for 15 counts.
11
ASSEMBLY INSTRUCTIONS &
WARNING LABELS
Gardez vos mains et doigts éloignés de
cet endroit
12
• Misuse of this machine may result in
serious injury.
• La mauvaise utilisation de cet appareil
peut entrainer des blessures graves.
• Read user’s manual prior to use and
follow all warnings and instructions.
• lisez le manuel de l’utilisateur avant
utilisation et suivez tous les
avertissements et les instructions.
• Do not allow children on or around
machine.
• Ne permettez pas aux enfants de se
tenir sur ou autour de l’appareil.
• User weight must not exceed 350
lbs/158.7 kgs.
• Le poids de l’utilisateur ne devrait pas
excéder 350 lbs/158.7 kgs.
• This products should always be used on a
level surface.
• Cet appareil doit toujours etre utilisé sur
une surface plane.
• Replace label if damaged, illegible or
removed.
• Remplacez l’autocollant s’il est
endommagé, illisible ou manquant.
• Keep body and clothing free and clear of
all moving parts.
• Garder le corps et les vêtements, libre et
éloigner de toutes les pièces mobiles.
• The heart rate displayed may be
inaccurate and should be used for
reference only.
• La fréquence cardiaque démontré peut
être inexacte et doit être utiliser a titre
de référence seulement.
• Consult a physician prior to using any
exercise equipment.
• Consulter un médecin avant d'utiliser
tout équipement d'exercice.
• Reduce belt speed in a controlled
manner.
• Réduire la vitesse de la machine d'une
manière contrôlée.
• Do not use this machine outdoors.
• Ne pas utiliser cette machine à
l'extérieur.
STEP 1
Attach the control wire to the guide wire (looks like a long twist tie) and then pull the
control wire through the small hole in the bottom of Upright Tube (D) and then up
and out the top of the right Upright Tube (D) with the guide wire. Attached the Left &
Right Upright tube (C,D) on frame (B) with screws (b), but do not tighten.
13
STEP 2
Connect the control wire of the computer console (i) with the control wire (j)that you pulled
through the top of the right Upright Tube (D). Slide the computer console onto the left &
right Upright Tubes (C, D). There are brackets on the bottom of console (A) that fit into
Upright Tubes (C, D) Then secure the console to the left & right Upright Tubes (C, D) onto
with screws (a) nuts (d) screws (c) and washers (e). Now tighten down the Down Upright
Tubes (C,D) securely.
NOTE: Two people are required to complete this step.
i
14
j
CAUTION
This treadmill is foldable for easy storage. To fold
the treadmill, stop all movement, making sure
the machine is turned off, the belt is no longer
moving and the power cord is detached, before
storing the treadmill. To fold the treadmill place
both hands on the back of the treadmill and lift
up until you hear a "Click" sound which means
the unit is locked in place. If you want to lower
the treadmill, push the lock with your foot
(pictured below) and let it fall on its own. It will
fall slowly and gently into the proper position.
If it does not, then the hydraulic cylinder could
be damaged. The hydraulic cylinder that controls
the slow drop function of this treadmill uses pressure to function, please take extra care not to
damage it. If the cylinder is damaged or bent, it may cause the folding action to malfunction
or become less smooth.
• Please keep children away from the machine to prevent unnecessary injury.
• If you want to move the treadmill, fold the treadmill until it locks, hold the end caps with
your hands, then lean the treadmill towards you. Only move the treadmills when the
wheels move freely.
• Do not move the treadmill on uneven ground.
15
MAINTENANCE
To adjust the running belt, stop the treadmill,
then use the 6mm hex wrench and adjust the hex
screw located in the rear end cap. If the running
belt is moving towards the left side, tighten
the left hex screw with a 1/4 turn (clockwise);
if the running belt is moving towards the right
side, tighten the right hex screw with a 1/4 turn
(clockwise); Turn the treadmill on after it has
been adjusted. If you find that the belt has not
moved to the proper position, please repeat the
steps above. Don’t use the treadmill until the
running belt returns to the center position.
The position of running belt might not stay
precisely in the center, it can and will shift
slightly towards the left and right sides, however,
you do not need to adjust the belt if it is not
rubbing against the side rails.
Depending on the usage of the product, please
apply silicon according to the chart to the right.
Use the hex wrench to unscrew the bolt inside
the rear roller. Then pull the belt up and put
some silicon on the center of the board. After
that, adjust the belt to the center of the deck,
then tighten all screws back into place.
When the belt is sliding, please follow the above
method to lubricate the running board.
16
Silicon Chart
Speed
Interval
6KM/hr Below
1 year
6~12KM/hr
6 months
KGS
12KM/hr Above
3 months
4mile/hr Below
1 year
4~8mile/hr
6 months
LBS
8mile/hr Above
3 months
Note: This maintenance is intended for household
use. If used for business, it is suggested to
examine the product every other month.
KGS/LBS
EXPLODED VIEW DRAWING
50
226
227
1
54
17
117
3
35
180
64
117
65
70
55
50
64
69
71
228
114
113
53
69
58
53
53
83
53
63
3
3
151
124
119
127
118
115
139
51
149
3
123
76
99
91
135
75
43
139
110
117
74
161
60A
133
73
81
75
164
78
134
52
77
85
86
88
87
110
136
140
161
67
62
161 161
57
110
110
169
60
161
120
121
122
111
72
81
102
3
103
90
3
155
141
140
101
157
138
3
81
3
81
28
81
138
116
142
157
154
158
93
144
138
3
81
109
117
158
82
81
103
102
144
158
158
107
93
28
158
116
109
82
145
159
158
104
108
28
100
146
159
17
26
8
10
246
245
26
37
26
47
7
46 31
29
9
6
26
44
247
34
241
27
48
241
4
5
32
46
9
28
82A
82A
229
28
82A
184
2
230
185
49
237
236
243
240
234
241
27
38
231
244
235
233
232
18
242
239
238
PARTS LIST
To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model
number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require.
Qty
No.
S1Ti-1
No.
Computer assembly 5T-T1L
Description
1
S1Ti-111
Base welding H-GK
Description
Qty
1
S1Ti-2
Computer up cover (DX30P)
1
S1Ti-113
Foot pad (black)
4
S1Ti-3
Nut M8xP1.25
12
S1Ti-114
Washer drilling philips self tapping screw
8
S1Ti-4
I-PAD Shelf
1
S1Ti-115
Wheel ∮50
2
S1Ti-5
Round head philips screw M5xP0.8x15
2
S1Ti-116
Truss hex screw K-288
2
S1Ti-6
Iron board take out tooth nut (black) M5X25X13
2
S1Ti-117
Nut M10xP1.5
8
S1Ti-7
BT mould set (BT without wire APP)
1
S1Ti-118
Flex tube welding
1
S1Ti-8
Computer (7”LCD show contain iron board+BT function)
1
S1Ti-119
Pedal
1
S1Ti-9
Safety switch set(haili) wire length 650mm
1
S1Ti-120
Inner cap
1
S1Ti-10
Key board 20 key (MARUMAN A/C 20KEY_5”)
1
S1Ti-121
Truss philips screw
1
S1Ti-17
Computer panel sticker (for treadmail)
1
S1Ti-122
Fixed position screw M4xP0.7x10
1
S1Ti-26
Round head self tapping screw ∮3x8
30
S1Ti-123
Flex tube
1
S1Ti-27
S1Ti-28
S1Ti-29
6
S1Ti-124
Flex outer cover
1
21
S1Ti-127
Nut M5xP0.8
1
Control wire(up)
1
S1Ti-132
Frame GH 20”x54”
1
S1Ti-31
Wireless heartbeat receiver wire 400mm (with two side
sticker)
1
S1Ti-133
Power wire socket SC-8-3C
1
S1Ti-32
Key board connected wire
1
S1Ti-134
Power switch
1
S1Ti-34
BT mould set connected wire
1
S1Ti-135
Sensor round pillor (∮6.5x30) wire length 1050mm
1
S1Ti-35
Control wire(lower)
1
S1Ti-136
Sensor fixed base
1
S1Ti-37
Handle pulse board(wire length 260mm)
1
S1Ti-137
Power wire (for theadmail)
1
S1Ti-38
Computer shelf welding FA-GH(with handrail switch)
1
S1Ti-138
Fixed pad -30 mm (black)
6
S1Ti-43
Truss philips screw
1
S1Ti-139
Motor cover spacer
2
S1Ti-44
USB charging board
1
S1Ti-140
Motor cover spacer
2
S1Ti-46
MP3 USD power wire
2
S1Ti-141
Front pedal (left )
1
S1Ti-47
Single square trumpet (2X3W)+wire
2
S1Ti-142
Front pedal (right)
1
S1Ti-48
Sound source board
1
S1Ti-144
Middle pedal
2
S1Ti-49
MP3 sound source wire(M to M)
1
S1Ti-145
Rear pedal (left)
1
S1Ti-50
Truss hex screw K-299
8
S1Ti-146
Rear pedal (right)
1
S1Ti-51
CKS hex screw M8XP1.25X120
1
S1Ti-149
Flat cap tube used (black)
2
S1Ti-52
CKS hex screw M10xP1.5x20
4
S1Ti-151
Compression spring
1
S1Ti-53
Truss philips screw M5xP0.8x15
5
S1Ti-154
Running board
1
S1Ti-54
Handlebar set up tube welding (left) FA-GH
1
S1Ti-155
Running board bracket
2
S1Ti-55
Handlebar set up tube welding (right) FA-GH
1
S1Ti-157
Foam grip
2
6
S1Ti-57
1
S1Ti-158
Counter sink hex screw M8xP1.25x30
S1Ti-58
Motor cover
Flex inner tube
1
S1Ti-159
Counter sink hex screw M8xP1.25x35
S1Ti-60
Motor lower cover(front)
1
S1Ti-161
Phillips screw
S1Ti-60A
Motor lower cover(rear)
1
S1Ti-164
Overload protect switch 88-13-SR13
1
S1Ti-61
Girding black
2
S1Ti-169
Wire fixed knob
3
S1Ti-62
Air pressure stick
1
S1Ti-171
Terminal wire (white)
1
S1Ti-63
Truss hex screw M8xP1.25x45
1
S1Ti-172
Terminal wire (black)
2
S1Ti-64
CKS hex screw SK-439A
4
S1Ti-173
Terminal wire (white)
1
S1Ti-65
Incline base welding
1
S1Ti-174
Terminal wire (black)
1
S1Ti-67
1
S1Ti-175
Terminal wire (yellow green)
1
2
16
19
PARTS LIST CONTINUED
Qty
No.
S1Ti-69
No.
Flat cap 15x30x2.0t
2
S1Ti-179
Belt (1500mm)
1
S1Ti-70
Incline base
2
S1Ti-180
Safety Key
1
S1Ti-71
R PIN
2
S1Ti-184
L shaped hex wrench 6x80x80mm
1
S1Ti-76
Washer ∮8x∮19x3.0t
1
S1Ti-185
Silicon
1
S1Ti-77
Spring washer M10
4
S1Ti-188
Bolt
1
S1Ti-78
D.C Motor (1.75HP-110V)
1
S1Ti-226
2
S1Ti-81
Truss philips screw ∮4x64
12
S1Ti-227
Washer Φ8xΦ19x2.0t
2
S1Ti-82
Truss philips screw ∮4x10
8
S1Ti-228
2
S1Ti-82A
Truss philips screw ψ4x12
11
S1Ti-229
Plum blossom wrench
1
S1Ti-83
2
S1Ti-230
L shaped hex wrench 5x30x120mm
1
S1Ti-85
Flat washer ∮10x∮20x3.0t
4
S1Ti-231
Handle pulse plastic base
4
S1Ti-86
Motor bracket
1
S1Ti-232
Handle pulse sensor slice
4
S1Ti-87
2
S1Ti-233
Two side sticker 25mmx75mmx0.3t
4
S1Ti-88
Spring washer M8
2
S1Ti-234
Handle pulse sensor wire
1
S1Ti-90
Hex nut M8xP1.25
1
S1Ti-235
Round philips screw M3xP0.5x30
4
S1Ti-91
Controller
1
S1Ti-236
Hex nut M3xP0.5
4
S1Ti-93
Wheel (black)
2
S1Ti-237
Flat cap
2
S1Ti-99
Belt 230J8
1
S1Ti-238
Oval cap 36x66
2
S1Ti-100
Running belt 500x2910x1.4t
1
S1Ti-239
HDR grip
2
S1Ti-101
Front roller (∮60) TMT bearing
1
S1Ti-240
Handle switch plastic
2
S1Ti-102
3
S1Ti-241
Handle switch +wire
2
S1Ti-103
Washer ∮8x∮16x1.5t
3
S1Ti-242
Counter sink philips screw ∮3x45
4
S1Ti-104
Rear roller (∮60) TMT bearing
1
S1Ti-243
Handle switch sticker-speed
1
S1Ti-107
Rear decorative cover(left)
1
S1Ti-244
Handle switch sticker-elevation
1
S1Ti-108
Rear decorative cover(right)
1
S1Ti-245
Fan
1
S1Ti-109
Phillips screw M4xP0.7x20
2
S1Ti-246
Phillips self tapping screw Φ4x32
4
S1Ti-110
Phillips screw M4xP0.7x16
4
S1Ti-247
Computer inner box 7”
1
20
Description
Description
φ1-1/4”
Qty
CONSOLE OPERATIONS
Time
HRC & Age
Heart Rate
Training
Program
Segments
Incline
Level
Calories
Muscle Display
Speed
Weight/Distance
Smart Device
Connection Status
Alpha-Numeric
Display
21
SPECIFICATIONS:
ENTER: To confirm all setting values
MODE: To switch Program Mode
START: To start training
STOP: 1) In training stage, pressing stop will pause the program. 2) In pause stage, pressing
stop for "4" seconds puts the program into idle status. 3) In general, pressing stop will take
you back to the previous function
INSTANT INCLINE: Adjusts Incline to levels 1/2/4/6/8/10
INSTANT SPEED: Adjusts Speed levels to 2/4/6/8/10/12 (by MPH)
FUNCTION:
TIME SPEED DISTANCE PULSE CALORIES Displays the workout time while exercising
Displays the current speed
Displays distance while exercising
30-240 BPM
Counts calories while exercising
USB POWER CHARGING INSTRUCTION
This product can be used to connect to a Bluetooth enabled smart
phone or tablet. The user must download a compatible application
to interact with the treadmill. This port is used to charge the IOS
or Andriod device. A compatible USB cord must be used, cord not
included with purchase of treadmill. The electric output is 1A.
HANDRAIL KEYBOARD INSTRUCTION
SPEED +/-: Pressing either button can adjust the treadmill's
speed 0.1 at a time. If you press and hold, the value will
change faster.
INCLINE /: Pressing either button can adjust the
treadmill's incline 1 Level at a time. If you press and hold,
the value will change faster.
INCLINE
22
SPEED
HEART RATE TRAINING ZONE INSTRUCTION
To calculate your heart rate use the following HRC formula: Max. heart rate = (220 - age)
Low: 0~64%
Fatburn: 65%~74%
Aerobic: 75%~84%
High: 85% above
Example: If a user is 30 years old, the max heart rate is 190 (220-30=190). In the HRC
training mode, if a users HRC is 120, the machine will calculate based on your max HRC:
120/190 = 63% and will show low as an exertion level.
HEART RATE INSTRUCTION
• Hand grip pulse: During fitness, if a user grips the detector, you will see the heart rate
windows' pulse picture flash, it means a pulse is detected. It will show the actual heart
rate within 20 seconds.
• Wireless pulse receiver: For safety and sensor accuracy, when the speed is over 7.2KPH
(4.5MPH), it is recommended to use a wireless chest belt instead of the hand grip sensor.
The chest belt is wireless and provides pulse information directly to the machine. Secure
the chest belt under the chest muscles (as shown below). The fit should be snug, but you
should be able to breath easily.
• A Polar® compatible wireless chest belt is not included with the machine, but can be
purchased separately.
• HRC normal range is 40-220 BPM, when a user has the option of using a hand grips or
a wireless pulse emitter, please use the wireless pulse emitter's value first.
23
Age
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
H
197
196
195
194
193
192
191
190
189
188
187
186
185
184
183
182
181
181
Preset
124
124
123
122
122
121
121
120
119
119
118
118
117
116
116
115
115
114
BPM
L
124
124
123
122
122
121
121
120
119
119
118
118
117
116
116
115
115
114
Age
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
H
180
179
178
177
176
175
174
173
172
171
170
169
168
167
166
165
164
163
BPM
Preset
113
113
112
112
111
110
110
109
109
108
107
107
106
106
105
104
104
103
L
113
113
112
112
111
110
110
109
109
108
107
107
106
106
105
104
104
103
Age
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
H
162
162
161
160
159
158
157
156
155
154
153
152
151
150
149
148
147
146
BPM
Preset
103
102
101
101
100
100
99
98
98
97
97
96
95
95
94
94
93
92
L
103
102
101
101
100
100
99
98
98
97
97
96
95
95
94
94
93
92
Age
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
H
145
144
143
143
142
141
140
139
138
137
136
135
134
133
BPM
Preset
92
91
91
90
90
90
90
90
90
90
90
90
90
90
L
92
91
91
90
89
89
88
88
87
86
86
85
85
84
ABOUT THE MUSCLE DISPLAY
When the USER changes the incline level it will display on the screen and highlight which
muscles are being used.
24
Level 0
Levels 1-3
Levels 4-6
Levels 7-9
Levels 10-12
Levels 13-15
GETTING STARTED
STAND BY MODE
• Start- up: Unfold and plug in the machine, a beep will sound and the screen will light up. (Figure 1, 2).
• Setup Weight: SPEED+ or SPEED- input Weight, the default is 70kg/150lbs.
• Sleep: When the machine is left in pause for 2 minutes, the computer will go back to Idle Mode. After a total of 5 minutes the screen will dim and the machine goes into sleep mode.
Figure 1
Figure 2
START TRAINING
Quick Start
Press the QUICK START (after you have entered your weight in the instructions above).
The Screen will show “Ready” and count down 3 seconds.
While training:
1. Press Instant Incline button or INCLINE+ or INCLINE- to adjust the Incline Level.
2. Press Instant Speed button or SPEED+ or SPEED- to adjust the Speed.
Figure 3
Figure 4
25
How to Pause / Stop
1. When the belt is moving, press STOP to pause the program.
2. When you have finished your current program, the motor will stop and show
“RUN END” on the screen.
3. While paused or at RUN END, user can press and hold STOP button for 4 seconds to
put the treadmill back to Idle Mode.
PROGRAM
1. Select your weight while in the STAND BY mode and press ENTER to confirm.
2. User can browse programs by pressing the mode or SPEED+/SPEED- buttons.
(MANUAL, P1, P2, P3, P4, P5, P6, RANDOM, USER, H.R.C.1-3.)
3. Pressing the STOP button will bring you can back to the previous function page.
MANUAL
1. Press ENTER to select Manual and enter the Target Time Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup target time. (Time Scale: 0:00, 20:00~99:00).
2. Press ENTER to confirm your target time and enter into the Target Distance Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup target distance. (Distance Scale: 0.00~99.00).
3. Press ENTER to confirm your target distance and enter into the Target Calories Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup target calories. (Calories Scale: 0~9990).
4. When you have finished your set up, press START to enter Training.
26
P1 (9 HOLE): INCLINE & SPEED
1. Press ENTER to select MANUAL and press SPEED+ or SPEED- to select P1. Press
ENTER and Press SPEED+ to setup Level (Level 1 ~ Level 10).
2. Press ENTER to get into the Target Distance Setup. Although the display will show
"Enter Distance", the distance is fixed and cannot be changed. Press SPEED+ or SPEED- to
setup Distance (Distance Scale: 0.5~99.5 KM/Mile).
3. Press ENTER to input the default target distance. The Screen will show “Ready Go” and
count down 3 seconds to enter the training mode.
P2 (HILL CLIMB): INCLINE & SPEED
1. Press ENTER to select MANUAL and press SPEED+ or SPEED- to select P2. Press
ENTER and Press SPEED+ to setup the Level (Level 1 ~ Level 10).
2. Press ENTER to input the level and to enter into the Target Time Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup Target Time. (Time Scale: 20:00~99:00).
3. Press ENTER to confirm the target time. The Screen will show “Ready Go” and count
down 3 seconds to enter the training mode.
NOTE: P3-P6 OPERATION IS THE SAME AS P2.
RANDOM (Random Speed)
1. Press ENTER to select MANUAL and press SPEED+ or SPEED- to select RANDOM.
Press ENTER to get into Target Time Setup. Press SPEED+ or SPEED- to setup the target
time. (Time Scale: 0:00, 20:00~99:00).
2. Press ENTER to confirm the target time and enter into the Target Distance Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to select target distance. (Distance Scale: 0.00~99.00 KM/Mile).
3. Press ENTER to confirm the target distance and enter into the Target Calories Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to select target calories. (Calories Scale: 0~9990).
4. When you have finished your training setup, please press START to enter into Training.
USER (USER CAN EDIT SPEED & INCLINE PROFILE)
1. Press ENTER to select MANUAL and press SPEED+ or SPEED- to select USER. Press
ENTER to get into the User Program and selection status.
(1) Press SPEED+ or SPEED- to choose U1, U2, U3, U4.
(2) Press ENTER for 3 seconds, enter into edit profile status. Press SPEED+ or SPEED- to
edit Speed profile shape.
27
Press INCLINE+ or INCLINE- to edit the Incline profile shape.
Press ENTER to select the next stage.
Press ENTER for 3 seconds to finish edit.
2. Press ENTER to Select U1 and enter into Target Time Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup target time. (Time Scale: 0:00, 20:00~99:00).
3. Press ENTER to confirm the target time and enter into the Target Distance Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to select target distance. (Distance Scale: 0.00~99.00 KM/Mile).
4. Press ENTER to confirm the target distance and enter into the Target Calories Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup the target calories. (Calories Scale: 0~9990).
5. When you have finished the setup, please press START to enter into Training.
Note: Only one target (Time, Distance, Calories) can be setup for each U1-U4 training.
H.R.C (Heart Rate Control) 1-3
Press ENTER to select H.R.C 1-3.
Press SPEED+ or SPEED- to selet 60%, 75%, THR (Target Heart Rate).
Note: In HRC Program, the computer will only accept the “Wireless Heart Rate Signal”
(we suggest using a wireless heart belt). If no pulse signal is detected for 45 seconds, the
computer will stop and show “No Pulse” automatically.
1. 60%, 75%
(1). Press ENTER to select 60% (or 75%) and enter into the Target Time Setup. Press
SPEED+ or SPEED- to select the target time. (Time Scale: 0:00, 20:00~99:00).
(2). Press ENTER to confirm the target time and enter into the Age Setup. Press SPEED+
or SPEED- to select User Age. (Default 30 years old).
(3). Press ENTER to confirm your age and enter into the Target Heart Rate Setup. Press
SPEED+ or SPEED- to adjust.
(4). Press ENTER to input the target heart rate. The screen will show “Ready Go” and
count down 3 seconds to enter into the training mode.
2. THR (Target Heart Rate)
(1). Press ENTER to select your THR and enter into the Target Time Setup. Press SPEED
+ or SPEED- to select the target target time. (Time Scale: 0:00, 20:00~99:00).
(2). Press ENTER to confirm the target time and enter into the Target Heart Rate Setup.
Press SPEED+ or SPEED- to setup target heart rate (Default 72).
(3). Press ENTER to confirm your target heart rate. The screen will display “Ready Go” and
count down 3 seconds to enter Training.
28
BODY FAT MODE
Press ENTER to select BODY FAT and the treadmill will ask for the following information:
(1) Age - Preset value is 30, range:13~80, Step 1, press SPEED+/- for adjustment. After user
selects the right value, press ENTER to move to the next parameter setting.
(2) Height - Preset value is 66 in (170cm), range: 47~78 in (120~220 cm), increments are
in 1 cm, press SPEED+/- for adjustment. After selecting the right value, press ENTER to
move to the parameter setting.
(3) Sex - preset is male, press speed+/- to change to (M) or (F). After selecting the right
value, press ENTER to move to the next setting.
(4) Weight - Preset value is 70 kg (150LB), range:23~130kg (50~286LB), increments are in
1 kg, press speed+/- for adjustment. After selecting the right value, press ENTER.
Please use both hands to hold the pulse detector for 15 seconds and after 15 seconds,
windows will show body fat value (refer to below list for your result). After the value is
displayed, press stop or 1 minute later, it will return to start/steady windows.
Sex
M. (male)
F. (female)
Under
0.0~4.9
0.0~14.9
5.0~9.9
15.0~19.9
Normal
10.0~14.9
20.0~24.9
Over
15.0~19.9 20.0~24.9 25.0~29.9
25.0~29.9 30.0~34.9 35.0~39.9
Obesity
30.0~34.9 Over 35.0
40.0~44.9 Over 45.0
PROGRAM REVIEW
MANUAL
P1 9 Hole
Hidden Area
P2 Hill Climb
Hidden Area
P3 Hill Run
Hidden Area
29
P4 Interval
Hidden Area
P5 Rolling
Hidden Area
P6 Weight Loss
Hidden Area
RANDOM
HRC 75%
USER
HRC THR
HRC 1-3
BODY FAT (BDF)
HRC 60%
30
SAFETY KEY & ERROR WARNING
Safety Key Unplug:
1. When the safety key is unplugged, the machine will stop automatically and display
“SAFETY OFF” on the Screen.
2. If the user plugs the safety key back in, the machine will re-start and enter into Idle Mode.
ERROR WARNING
When there is an error, the machine will stop automatically and display an “Error Message”
on the screen.
• E1-COMMUNICATION FAILURE - communication is abnormal
• E2-SPEED FEEDBACK ERROR - speed is abnormal
• E6-INCLINE ERROR - incline motor is not functioning properly.
• E8-EEPROM - software error.
31
DOWNLOADING APPS AND
PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT
DOWNLOADING THE SOFTWARE
Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google
Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with
bicycle/elliptical machine functions to your device, for example Pedal Monitor or other
applicable apps. Note: if you download an APP for a treadmill and pair it with an Elliptical it
will not work.
• The App uses bluetooth mode, so please make sure the recumbent and device you are
using has bluetooth function.
• The App contains the following functions, the user must open a 3G network or wi-fi
network:
(a) Managing Data - After completing the registration in the "Pafers" App, log on to your
personal account. Now that you have registered you can record all of your workout data and
save it to your device.
(b) Some APPs need connection to Google maps in order to function correctly.
PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN APPLE DEVICE
1. Place the Apple Device on the area in front of the LCD screen.
2. Enter into settings and turn Bluetooth on.
3. Your Apple Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen
instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your
connection.
4. After pairing successfully, please start the APP within 2 minutes, if you do not, Bluetooth
will automatically cancel the pairing. Please keep the Apple Device within a range of 2
meters for best quality connection. If you see “not connected,” please perform the above
steps again.
5. Press the Apple Device home button, the screen will return to the desktop.
6. Start the APP you downloaded. When the APP connects with the equipment successfully,
the APP screen buttons will unlock. Start from APP interface using a variety of modes
to control the exercise equipment. Pay attention to the APP instructions and function
introduction. If you need help with the APP, please browse the APPs download page
description or contact Pafers for instructions.
7. When you are done using the APP, please press the HOME button on the Apple Device
twice to close the APP.
32
PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN ANDROID DEVICE
1. Place the Android Device on the area in front of the LCD screen.
2. Enter into settings and turn Bluetooth on.
3. Your Android Device will detect all Bluetooth devices within range (following on
screen instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your
connection.
4. After pairing successfully, please start the APP within 2 minutes, if you do not, Bluetooth
will automatically cancel the pairing. Please keep the Android Device within a range of 2
meters for best quality connection. If you see “not connected,” please perform the above
steps again.
5. Press the home button, the screen will return to the desktop.
6. Start the APP you downloaded. When the APP connects with the equipment successfully,
the APP screen buttons will unlock. Start from APP interface using a variety of modes
to control the exercise equipment. Pay attention to the APP instructions and function
introduction. If you need help with the APP, please browse the APPs download page
description or contact the third party for instructions.
7. When you are done using the APP, please press main screen button on the Android
Device twice to close the APP.
COMPATIBLE DEVICES
Android
Bluetooth & App Enabled Android Device
Apple Products
iPod touch (4th generation)
iPod touch (3rd generation)
iPhone 5iPhone 4S
iPhone 4Mini iPad
iPad iPad 2
BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1
or later. It is recommended to update iOS to the latest version to obtain the best user
experience.
iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered
trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.
33
“Made for iPod,” “Made for iPhone,” and “Made for iPad” mean that an electronic accessory
has been designed to connect specifically to iPod, iPhone, or iPad, respectively, and has been
certified by the developer to meet Apple performance standards. Apple is not responsible
for the operation of this device or its compliance with safety and regulatory standards.
Please note that the use of this accessorywith iPod, iPhone, or iPad may affect wireless
performance. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch are
trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
MAINTENANCE AND CLEANING
Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and
lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal
components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may
clean the outer surface. Use a soft cloth, dampened with warm water. Do not use aerosol
sprays or pump bottles as they may deposit sediments upon the console surface. The use
of harsh chemicals will destroy the protective coating and cause a static build-up that may
damage the some of the components.
MACHINE INFORMATION
• It is recommended that the machine run on a 15-20A-110-120V dedicated
circuit-properly grounded
• The equipment must be connected to electrical circuits with an earth/ground connection.
If not, the user risks receiving an electrical shock.
• Treadmills are not compatible with GFCI (Ground Fault Circuit Interrupter) plugs.
• Each machine has a breaker that will engage at 15 amps.
• Power cord length is 80 inches.
34
WARRANTY
RESIDENTIAL WARRANTY
BH Fitness will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as
a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame
and motor. Three (3) year on other parts. Labor warranty coverage is one (1) year.
Warranty covers the original consumer purchaser only.
THIS WARRANTY DOES NOT COVER
• Pre-delivery set-up.
• Components that require replacement due to dirt or lack of regular maintenance.
• Expendable items which become worn during normal use.
• Repairs necessary because of operator abuse or negligence or the failure to operate
and maintain the equipment according to the instructions contained in the Owner’s
Manual.
For more detailed warranty information or to register your product warranty easily
online, visit our website at: http://www.BHFitnessusa.com
* Applies to defects from thes manufacturer only.
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BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST.
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20155 Ellipse
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Email: [email protected]
Web: www.BHfitnessusa.com
Mon - Fri 8am - 5pm PST
35
S1Ti
GUIDE D'UTILISATION
Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. Conservez le présent
Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure.
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SANS FRAIS : 866-325-2339
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TABLE DES MATIÈRES
TitrePage
Introduction38
Renseignements relatifs à la sécurité
39
Instructions relatives à l'exercice
40
Directives concernant l'entraînement
41
Étirements suggérés45
Instructions de montage 47
Vue éclatée52
Liste des pièces54
Fonctionnement de la console
56
Entretien et nettoyage69
Garantie70
37
TOUTES NOS FÉLICITATIONS!
Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous
apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de
l'exercice physique du monde entier.
Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit,
veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser
un courriel à [email protected].
Lisez attentivement les instructions fournies dans ce guide. Elles contiennent des
renseignements importants à propos du montage, de la sécurité, de la condition physique
et de l'utilisation de l'appareil. Lisez bien TOUTES les consignes de sécurité à la page
suivante.
38
RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ
PRÉCAUTIONS
Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. L’utilisation
d’appareils d'exercice exige néanmoins certaines précautions. Lisez l'intégralité de ce
guide avant de monter et d'utiliser l'appareil. Veuillez respecter les mesures de sécurité
suivantes :
1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil en tout temps. NE LES LAISSEZ
PAS sans surveillance dans la pièce où se trouve l'appareil.
2. Si vous avez des étourdissements, des nausées, des douleurs à la poitrine ou tout autre symptôme alors
que vous utilisez l’appareil, INTERROMPEZ VOTRE SÉANCE D’EXERCICE ET CONSULTEZ
IMMÉDIATEMENT UN MÉDECIN!
3. Utilisez l'appareil sur une surface plane et dure. Ajustez les pieds pour assurer sa stabilité.
4. Gardez les mains à l’écart des charnières et des pièces mobiles.
5. Portez des vêtements adaptés à la pratique de l'exercice. Évitez les vêtements amples qui pourraient se
prendre dans l'appareil. Portez toujours des chaussures de sport correctement lacées lorsque vous utilisez
l'appareil.
6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N'UTILISEZ PAS d'accessoires non
recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser l'appareil et respectez toutes les mises en garde
et instructions.
7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l'appareil.
8. Les personnes présentant une incapacité physique ou des troubles de la coordination ne devraient pas
utiliser l'appareil sans l'assistance d'une personne qualifiée ou d'un médecin. Un mauvais usage de l'appareil
peut causer des blessures graves.
9. Faites des étirements d'échauffement avant d'utiliser l'appareil.
10. N'utilisez pas l'appareil s'il ne fonctionne pas correctement.
11. Avant d'utiliser l'appareil, vérifiez soigneusement qu'il est correctement assemblé.
12. Avant de le faire fonctionner, dégagez l'espace qui l'entoure dans un rayon de 1 m (3 pi).
13. Si des réparations sont nécessaires, faites appel exclusivement à des techniciens agréés et formés.
14. Veuillez suivre les conseils en matière d'exercice des Directives concernant l'entraînement.
15. Utilisez uniquement les outils fournis pour monter cet appareil.
16. Remplacez les étiquettes de mise en garde si elles sont endommagées, illisibles ou manquantes.
17. Cet appareil est conçu pour un utilisateur d'au plus 158,7 kg (350 lb).
18. L'appareil ne peut être utilisé que par une personne à la fois.
19. ATTENTION! Les systèmes de mesure de la fréquence cardiaque peuvent fournir des données erronées.
Le surmenage à l'entraînement peut provoquer des blessures graves, voire fatales. Si vous craignez de perdre
connaissance, interrompez immédiatement la séance d'exercice.
Attention : Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser l'appareil ou d'adopter un
programme d'exercice quelconque. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser quelque appareil
d'exercice que ce soit.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS POUR UNE UTILISATION ULTÉRIEURE.
39
INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE
L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre
forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en
calories, vous aider à perdre du poids.
1. Consultez votre médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux
vaudrait également subir un examen physique complet.
2. Votre entraînement doit avoir l'intensité recommandée. Ne vous surmenez pas.
3. Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez
immédiatement votre séance d’exercice et consultez votre médecin.
4. Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l'exercice. Ne portez pas de
vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.
5. Il est recommandé de commencer chaque séance d'exercice par des étirements
d'échauffement.
6. Montez sur l'appareil posément et prudemment.
7. Sélectionnez le programme ou l'option la mieux adaptée à vos intérêts en matière
de conditionnement physique.
8. Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à un rythme où vous vous
sentez à l'aise.
9. Veillez à terminer la séance d'entraînement par une période de récupération.
40
DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT
L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En
voici quelques bienfaits :
• Capacité accrue de travail physique (force-endurance)
• Capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue
• Diminution du risque de maladie coronarienne
• Modifications du métabolisme de l'organisme (une perte de poids par exemple)
• Report des effets physiologiques du vieillissement
• Diminution du stress, augmentation de la confiance en soi, etc.
La forme physique combine plusieurs éléments. Chacun est décrit ci-après.
FORCE
La capacité d'un muscle à exercer une force contre résistance. La force contribue à la puissance et à la
vitesse.
ENDURANCE MUSCULAIRE
La capacité d'exercer une force à répétition au cours d'une période de temps. C'est, par exemple,
l'endurance musculaire des jambes qui permet de parcourir 10 km sans s'arrêter.
FLEXIBILITÉ
L'amplitude de mouvement de vos articulations. Pour améliorer sa flexibilité, il faut étirer ses muscles et
ses tendons afin de maintenir ou d'augmenter sa souplesse, laquelle accroît la résistance aux lésions ou
douleurs musculaires.
ENDURANCE CARDIORESPIRATOIRE
L'élément le plus important de la forme physique. Il s'agit du fonctionnement efficace du cœur et des
poumons.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉROBIQUE
C'est un exercice de relativement faible intensité et de longue durée, qui fait surtout appel à l'appareil
cardiorespiratoire (filière énergétique aérobie). Le mot « aérobie » signifie « avec de l'oxygène » et fait
référence à l'utilisation de l'oxygène dans le processus du métabolisme ou de la production d'énergie de
l'organisme. Il existe un grand nombre de types d'exercice aérobique qui, par définition, s'exécutent à une
intensité modérée sur de longues périodes.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ANAÉROBIQUE
C'est un exercice suffisamment intense pour déclencher le métabolisme anaérobie. Le mot « anaérobie »
signifie « sans oxygène » et il désigne l'énergie produite lorsque l'apport en oxygène est insuffisant pour
répondre aux besoins énergétiques du corps à long terme (un sprint de 100 m, par exemple).
41
CONSOMMATION D'OXYGÈNE
L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à
approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement
qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO2 max indique une
capacité accrue du cœur à pomper le sang, des poumons à absorber l'oxygène et des muscles à utiliser
l'oxygène.
SEUIL D'ENTRAÎNEMENT
Il s'agit du degré minimum d'exercice nécessaire pour améliorer de façon importante n'importe lequel
des paramètres de la forme physique.
SURCHARGE
C'est le degré que vous atteignez lorsque vous dépassez votre degré d'aisance durant l'exercice.
L'intensité, la durée et la fréquence de l'exercice doivent dépasser le seuil d'entraînement et augmenter
graduellement à mesure que le corps s'adapte à la demande accrue. Le seuil d'entraînement devrait
s'élever en même temps que votre forme physique. Il est important de respecter les étapes de votre
programme et d'élever progressivement le facteur de surcharge.
PROGRESSION
Plus vous serez en forme, plus l'exercice devra être intense pour créer une surcharge et que vous
continuiez ainsi de vous améliorer.
SPÉCIFICITÉ
Différentes formes d'exercice produisent différents résultats. Le type d'exercice effectué est propre aux
groupes musculaires sollicités et à la source d'énergie en cause. Le transfert des effets de l'exercice est
faible, par exemple de l'entraînement musculaire à celui de la capacité cardiovasculaire. Voilà pourquoi il
est important d'adapter son programme d'exercice à ses besoins particuliers.
RÉVERSIBILITÉ
Si vous cessez de faire de l'exercice ou que vous n'exécutez pas votre programme assez souvent, vous
perdrez les bienfaits accumulés. La clé du succès de l'entraînement réside dans la régularité.
ÉCHAUFFEMENT
Chaque programme d'exercice devrait commencer par un échauffement, qui prépare le corps à l'effort
qui s'annonce. L'échauffement doit être doux et, de préférence, cibler les groupes musculaires qui seront
sollicités durant l'exercice. Les étirements doivent faire partie tant de la séance d'échauffement que de
celle de récupération et être exécutés après 3 à 5 minutes d'activité aérobie ou de mise en train de faible
intensité.
RÉCUPÉRATION
C'est à cette étape que diminue graduellement l'intensité de la séance d'exercice. En effet, après
l'exercice, il reste une grande quantité de sang dans les muscles qui ont travaillé. Si ce sang n'est pas
réacheminé rapidement vers la circulation centrale, il risque de s'accumuler dans les muscles.
42
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de
l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil
circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur.
Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice
adapté à vos besoins. Ainsi, au départ, l'entraînement pourrait avoir des effets salutaires à une
fréquence cardiaque de 110 à 120 battements par minute (BPM). Si vous êtes plus en forme, il vous
faudra un seuil plus élevé de stimulation.
Pour commencer, vous devriez donc vous entraîner de manière à élever votre fréquence cardiaque à
environ 65 à 70 % de votre capacité maximale. Si cela vous paraît trop facile, vous voudrez sans doute
l'augmenter, mais mieux vaut demeurer prudent.
En gros, la fréquence cardiaque maximale est de 220 moins votre âge. À mesure que vous avancez en
âge, votre cœur, comme les autres muscles, perd de son efficacité. L'exercice permet de compenser en
partie cette perte naturelle. Le tableau qui suit servira de guide à ceux qui entament leur programme
d'entraînement.
Âge pour la fréquence
cardiaque cible 253035404550556065
Compte de 10 secondes 232222212019191818
Battements par minute
138 132 132 126 120 114 114 108 108
POULS
Le pouls, ou nombre de pulsations, se prend (au poignet ou au cou, sur la carotide, au moyen de
l'index et du majeur) durant 10 secondes, quelques secondes après l'exercice. Il y a deux raisons à cela :
a) 10 secondes, c'est assez long pour garantir l'exactitude de la mesure; b) le nombre de pulsations sert
à estimer la fréquence des battements du cœur durant l'entraînement. Comme la fréquence cardiaque
ralentit avec la récupération, une période de calcul plus longue fausserait le résultat.
La cible n'est pas un chiffre magique, mais bien une orientation générale. Si vous êtes plus en forme
que la moyenne, vous pouvez en toute aisance dépasser quelque peu la cible établie pour votre groupe
d'âge. Le tableau qui suit vous servira de guide.
Âge pour la fréquence
cardiaque cible 253035404550556065
Compte de 10 secondes 262625242322222120
Battements par minute 156156150144138132132126120
Ne vous surmenez pas en tentant d'atteindre les chiffres suggérés par ce tableau. Un exercice
excessif risquerait de vous occasionner un malaise important. Laissez la fréquence cardiaque évoluer
naturellement à mesure que votre programme avance. N'oubliez pas que la cible est un guide, pas une
règle, et qu'il n'y a pas de problème à vous situer un peu en dessous ou au-dessus.
43
Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la
fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence
du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave.
DOULEURS MUSCULAIRES
Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de
l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. De légères courbatures
dans la plupart des grands groupes musculaires sont une confirmation que votre programme d'exercice
vous convient. Cette situation est normale et disparaîtra en quelques jours.
Si vous ressentez une forte gêne, votre programme est peut-être trop avancé ou vous avez progressé
trop rapidement.
Si vous ressentez de la DOULEUR durant ou après l'exercice, c'est un signal de votre corps. Cessez de
faire de l'exercice et consultez votre médecin.
VÊTEMENTS RECOMMANDÉS
Portez des vêtements qui ne gêneront aucunement vos mouvements durant l'entraînement. Ils
devraient être assez légers pour laisser le corps se refroidir. Trop vous habiller vous ferait transpirer plus
que la normale sans que vous n'en tiriez aucun avantage. Le surplus de poids que vous perdriez alors
serait fait de liquides organiques, qui seraient remplacés dès le premier verre d'eau. Portez toujours des
chaussures de sport.
RESPIRATION DURANT L'EXERCICE
Ne retenez pas votre souffle durant l'exercice. Autant que possible, respirez normalement. Rappelezvous que la respiration consiste à inspirer et à distribuer de l'oxygène, qui alimente les muscles au
travail.
PÉRIODES DE REPOS
Une fois que vous aurez commencé votre programme d'exercice, exécutez-le d'une traite jusqu'à la fin.
N'interrompez pas une séance d'entraînement pour la reprendre ensuite sans répéter l'échauffement. La
période de repos nécessaire entre les exercices peut varier d'une personne à l'autre.
44
ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS
Rotations de la tête
Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du
côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière
et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur
un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
Soulèvements des épaules
Soulevez l'épaule gauche vers l'oreille sur un temps. Soulevez ensuite
l'épaule droite sur un temps en abaissant l'épaule gauche.
Étirements latéraux
Ouvrez les bras sur le côté, puis soulevez-les au-dessus de la tête.
Poussez le bras gauche aussi haut que possible sur un temps. Sentez
l'étirement du côté gauche. Répétez avec le bras droit.
Étirement des quadriceps
En vous appuyant sur le mur d'une main pour garder l'équilibre,
attrapez votre pied gauche par-derrière et soulevez-le. Amenez le talon
le plus près possible des fessiers. Comptez jusqu'à 15 et répétez avec
le pied droit.
45
ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS
Étirement de l'intérieur de la cuisse
Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre,
les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les
pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez
15 temps.
Flexions avant
Penchez-vous lentement vers l'avant à partir de la taille; relâchez le
dos et les épaules en vous étirant vers les orteils. Descendez le plus
bas possible et comptez 15 temps.
Étirements des ischio-jambiers
En position assise, étendez la jambe droite. Appuyez la plante du
pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite. Étirez-vous vers les
orteils aussi loin que possible. Comptez 15 temps. Relâchez, puis
répétez avec la jambe gauche en extension.
Étirements des mollets et des tendons d'Achille
Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la gauche et les
bras allongés devant. Gardez la jambe gauche bien droite et le pied
droit sur le sol; pliez ensuite la jambe droite et inclinez-vous vers
l'avant en rapprochant votre hanche du mur. Tenez cette position,
puis répétez de l'autre côté en comptant 15 temps.
46
INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET
ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE
47
ÉTAPE 1
Attachez le fil de commande au câble guide (qui ressemble à un long lien torsadé); faites
passer le fil de commande par la petite ouverture au fond du tube vertical (D), puis,
à l'aide du câble guide, tirez-le vers le haut faites-le passer par le haut du tube vertical
droit (D). À l'aide de vis (b), fixez les tubes verticaux gauche et droit (C, D) sur le
châssis (B); ne serrez pas.
48
ÉTAPE 2
Connectez le fil de commande de la console de l'ordinateur (i) au fil de commande (j) que
vous avez fait passer par le haut du tube vertical droit (D). Glissez la console de l'ordinateur
sur les tubes verticaux gauche et droit (C, D). Des supports, qui s'adaptent aux montants (C,
D), sont placés en bas de la console (A). Ensuite, fixez solidement la console aux montants
(C,D) de gauche et de droite avec des vis (a), des écrous (d), des vis (c) et des rondelles (e).
Maintenant, fixez solidement les montants du bas (C, D).
REMARQUE : Il faut être deux pour accomplir cette étape du montage.
i
j
49
ATTENTION
Ce tapis roulant se replie pour faciliter le
rangement. Pour replier le tapis roulant avant
de le ranger, arrêtez tout mouvement et assurezvous que l'appareil est éteint, que la courroie ne
bouge plus et que le cordon d'alimentation est
débranché. Pour replier le tapis roulant, soulevez
des deux mains l'arrière du tapis jusqu'à ce que
vous entendiez un clic qui indique que l'appareil
est bloqué en position repliée. Pour déplier le
tapis roulant, poussez du pied le dispositif de
verrouillage (voir l'illustration ci-dessous). Le
tapis roulant s'abaisse. Il descend lentement
et en douceur jusqu'à la position voulue. Si ce
n'est pas le cas, le vérin hydraulique est peut-être endommagé. Le vérin hydraulique qui
contrôle l'abaissement en douceur du tapis roulant fonctionne grâce à une pression. Prenez
particulièrement soin de ne pas l'endommager. Un vérin endommagé ou déformé peut
entraver ou rendre saccadé le pliage de l'appareil.
• Pour prévenir les blessures évitables, veuillez tenir les enfants à l'écart de l'appareil.
• Pour déplacer le tapis roulant, repliez-le en position verrouillée, puis, les mains sur les
bouchons d'extrémité, inclinez l'appareil vers vous. Ne déplacez le tapis roulant que si les
roulettes tournent librement.
• Ne déplacez pas le tapis roulant sur un sol inégal.
50
ENTRETIEN
Pour ajuster la courroie de course, arrêtez le tapis
roulant et utilisez la clé hexagonale de 6 mm
pour ajuster la vis hexagonale située dans le
bouchon d'extrémité arrière. Si la courroie de
course se déplace vers le côté gauche, serrez la
vis hexagonale gauche de 1/4 de tour (dans le
sens horaire); si la courroie de course se déplace
vers le côté droit, serrez la vis hexagonale droite
de 1/4 de tour (dans le sens horaire). Remettez
le tapis roulant en marche une fois l'ajustement
terminé. Si la courroie n'est pas correctement
repositionnée, veuillez répéter les étapes cidessus. N'utilisez pas le tapis roulant avant que
la courroie ne soit revenue à sa position centrale.
La courroie de course peut ne pas rester
précisément au centre; elle peut se déplacer
légèrement vers la gauche et la droite. Cependant,
il n'est pas nécessaire de l'ajuster si elle ne frotte
pas sur les longerons.
Selon l'utilisation du produit, veuillez appliquer
de la silicone conformément au tableau de droite.
Utilisez la clé hexagonale pour dévisser le boulon
à l'intérieur du rouleau arrière. Soulevez ensuite
la courroie et appliquez du silicone au centre de
la surface de course. Puis, ajustez la courroie au
centre de la surface de course et resserrez les vis.
Lorsque la courroie glisse, veuillez suivre la
méthode ci-dessus pour lubrifier la surface de
course.
Tableau silicone
Vitesse
Intervalle
6 km/h et moins
1 an
6~12 km/h
6 mois
KG
12 km/h et plus
3 mois
4 mi/h et moins
1 an
4~8 mi/h
6 mois
LB
8 mi/h et plus
3 mois
Remarque : Cet entretien s'applique en cas d'usage
domestique du tapis roulant. En cas d'usage
commercial, il est suggéré d'examiner le produit
tous les deux mois.
KG/LB
51
VUE ÉCLATÉE
50
226
227
1
54
17
117
3
35
180
64
117
65
70
55
50
64
69
71
228
113
114
53
69
58
53
53
83
53
63
3
3
151
124
119
127
118
115
139
51
149
3
123
76
99
91
135
75
43
139
110
117
74
161
60A
133
73
81
75
164
78
134
52
77
85
86
88
87
110
136
140
161
67
62
161 161
57
110
110
169
60
161
120
121
122
111
72
81
102
3
90
103
3
155
141
140
101
157
138
3
81
3
81
28
81
138
116
142
157
154
158
93
144
81
138
3
117
109
158
82
81
103
102
144
158
158
107
93
28
158
116
109
82
145
159
158
104
108
28
100
146
159
52
26
8
10
246
245
26
37
26
47
7
46 31
29
9
6
26
44
247
34
241
27
48
241
4
5
32
46
9
28
82A
82A
229
28
82A
184
2
230
185
49
237
236
243
240
234
241
27
38
231
244
235
233
242
239
238
232
53
LISTE DES PIÈCES
Pour commander des pièces de rechange : précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de
modèle du produit et le numéro de la pièce inscrit dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée.
N°
S1Ti-1
S1Ti-2
S1Ti-3
S1Ti-4
S1Ti-5
S1Ti-6
Description
Assemblage de l’ordinateur 5T-T1L
Protection supérieure de l’ordinateur (DX30P)
Écrou M8xP1,25
Étagère pour iPad
Vis cruciforme à tête ronde M5xP0,8x15
Écrou dentelé pour enlèvement de panneaux métalliques (noir)
M5X25X13
Ensemble de moulage BT (BT sans câble APP)
Ordinateur (l’écran LCD de 7 po contient un panneau métallique
et une fonction BT)
Ensemble pour interrupteur de sécurité (haili) longueur du câble
650 mm
Clavier 20 touches (MARUMAN A/C 20KEY_5”)
Autocollant pour panneau informatique (pour tapis de course)
Vis autotaraudeuse à tête ronde ∮3x8
Fil de commande (supérieur)
Fil de récepteur de rythme cardiaque sans fil de 400 mm (avec
autocollant double face)
Fil de connexion pour clavier
Fil de connexion pour ensemble de moulage BT
Fil de commande (inférieur)
Panneau de mesure du pouls (longueur du fil 260 mm)
Soudage d’étagère pour ordinateur FA-GH (avec interrupteur
sur la main courante
Vis cruciforme bombée
Plaque de rechargement par USB
Câble d’alimentation USD pour MP3
Trompette carrée simple (2X3W) + câble
Qté
1
1
12
1
2
2
N°
S1Ti-78
S1Ti-81
S1Ti-82
S1Ti-82A
S1Ti-83
S1Ti-85
Description
Moteur D.C (1,75HP-110V)
Vis cruciforme bombée ∮4x64
Vis cruciforme bombée ∮4x10
Vis cruciforme bombée ψ4x12
Vis hexagonale bombée M8xP1,25x35
Rondelle plate ∮10x∮20x3,0t
Qté
1
12
8
11
2
4
1
1
S1Ti-86
S1Ti-87
Fixation de moteur
Vis hexagonale CKS M8XP1,25X10
1
2
1
S1Ti-88
Rondelle à ressort M8
2
1
1
30
6
21
1
1
S1Ti-90
S1Ti-91
S1Ti-93
S1Ti-99
S1Ti-100
S1Ti-101
S1Ti-102
Écrou hexagonal M8xP1,25
Régulation
Roue (noire)
Courroie 230J8
Tapis de course 500 x 2910 x 1,4t
Rouleau avant (∮60) palier TMT
1
1
2
1
1
1
3
1
1
1
1
1
S1Ti-103
S1Ti-104
S1Ti-107
S1Ti-108
S1Ti-109
Rondelle ∮8x∮16x1,5t
Rouleau arrière (∮60) palier TMT
Protection décorative arrière (gauche)
Protection décorative arrière (droite)
Vis cruciforme M4xP0,7x20
3
1
1
1
2
1
1
2
2
S1Ti-110
S1Ti-111
S1Ti-113
S1Ti-114
4
1
4
8
1
1
8
1
4
5
1
S1Ti-115
S1Ti-116
S1Ti-117
S1Ti-118
S1Ti-119
S1Ti-120
S1Ti-121
S1Ti-55
S1Ti-57
S1Ti-58
S1Ti-60
S1Ti-60A
S1Ti-61
S1Ti-62
S1Ti-63
Planche de source sonore
Fil de source sonore pour MP3 (M à M)
Vis hexagonale bombée K-299
Vis hexagonale CKS M10xP1,5x20
Vis cruciforme bombée M5xP0,8x15
Soudage de tube pour installation de la poignée (gauche) FAGH
Soudage de tube pour installation de la poignée (droite) FA-GH
Tube intérieur flexible
Protection du moteur
Protection inférieure du moteur (avant)
Protection inférieure du moteur (arrière)
Ceinturage noir
Levier de pression d’air
Vis cruciforme M4xP0,7x16
Soudage de la base H-GK
Étrier (noir)
Vis cruciforme autotaraudeuse pour percement
de rondelles
Roue ∮50
Vis hexagonale bombée K-288
Écrou M10xP1,5
Soudage de tube flexible
Pédale
Chapeau interne
Vis cruciforme bombée
1
1
1
1
1
2
1
1
S1Ti-122
S1Ti-123
S1Ti-124
S1Ti-127
S1Ti-132
S1Ti-133
S1Ti-134
S1Ti-135
1
1
1
1
1
1
1
1
S1Ti-64
S1Ti-65
Vis hexagonale CKS SK-439A
Soudage de base d’inclinaison
4
1
S1Ti-136
S1Ti-137
S1Ti-67
S1Ti-69
S1Ti-70
S1Ti-71
S1Ti-76
S1Ti-77
Capuchon plat 15x30x2,0t
Base d’inclinaison
Goupille en R
Rondelle ∮8x∮19x3,0t
Rondelle à ressort M10
1
2
2
2
1
4
S1Ti-138
S1Ti-139
S1Ti-140
S1Ti-141
S1Ti-142
Vis à position fixe M4xP0,7x10
Tube flexible
Gaine de protection flexible
Écrou M5xP0,8
Cadre GH 20”x54”
Prise du fil d’alimentation SC-8-3C
Interrupteur
Pillier de capteur rond (∮6,5x30) longueur du fil
1 050 mm
Base fixe pour capteur
Câble d’alimentation électrique (pour tapis de
course)
Tampon fixe - 30 mm (noir)
Espacement des protections du moteur
Espacement des protections du moteur
Pédale avant (gauche)
Pédale avant (droite)
S1Ti-7
S1Ti-8
S1Ti-9
S1Ti-10
S1Ti-17
S1Ti-26
S1Ti-27
S1Ti-28
S1Ti-29
S1Ti-31
S1Ti-32
S1Ti-34
S1Ti-35
S1Ti-37
S1Ti-38
S1Ti-43
S1Ti-44
S1Ti-46
S1Ti-47
S1Ti-48
S1Ti-49
S1Ti-50
S1Ti-51
S1Ti-52
S1Ti-53
S1Ti-54
54
2
2
8
1
1
1
1
1
1
6
2
2
1
1
N°
S1Ti-144
S1Ti-145
S1Ti-146
S1Ti-149
S1Ti-151
Description
Pédale du milieu
Pédale arrière (gauche)
Pédale arrière (droite)
Tube à capuchon plat utilisé (noir)
Ressort de compression
Qté
2
1
1
2
1
N°
S1Ti-226
S1Ti-227
S1Ti-228
S1Ti-229
S1Ti-230
S1Ti-154
S1Ti-155
S1Ti-157
S1Ti-158
S1Ti-159
S1Ti-161
S1Ti-164
1
2
2
6
2
16
1
S1Ti-231
S1Ti-232
S1Ti-233
S1Ti-234
S1Ti-235
S1Ti-236
S1Ti-237
S1Ti-169
S1Ti-171
S1Ti-172
S1Ti-173
S1Ti-174
S1Ti-175
Planche de course
Fixation de planche de course
Poignée en mousse
Vis hexagonale pour forêt conique M8xP1,25x30
Vis hexagonale pour forêt conique M8xP1,25x35
Vis cruciforme
Commande de protection de surcharge 88-13SR13
Bouton de fil fixe
Fil de terminal (blanc)
Fil de terminal (noir)
Fil de terminal (blanc)
Fil de terminal (noir)
Fil de terminal (jaune vert)
3
1
2
1
1
1
S1Ti-238
S1Ti-239
S1Ti-240
S1Ti-241
S1Ti-242
S1Ti-243
S1Ti-179
Courroie (1 500 mm)
1
S1Ti-244
S1Ti-180
S1Ti-184
S1Ti-185
S1Ti-188
Touche de sécurité
Clé hexagonale en forme de L 6x80x80 mm
Silicone
Boulon
1
1
1
1
S1Ti-245
S1Ti-246
S1Ti-247
Description
Rondelle Φ8xΦ19x2,0t
Clé mixte
Clé hexagonale en forme de L 5x30x120
mm
Base de mesure du pouls en plastique
Cloison de capteur de mesure du pouls
Autocollant double face 25mmx75mmx0,3t
Câble du capteur de mesure du pouls
Vis cruciforme ronde M3xP0,5x30
Écrou hexagonal M3xP0,5
Capuchon plat φ1-1/4 po
Qté
2
2
2
1
1
Capuchon oval 36x66
Poignée HDR
Interrupteur de manette en plastique
Interrupteur de manette + câble
Vis cruciforme de forêt conique ∮3x45
Autocollant d’interrupteur de manette vitesse
Autocollant d’interrupteur de manette élévation
Moulinet
Vis cruciforme autotaraudeuse Φ4x32
Boitier interne d’ordinateur 7 po
2
2
2
2
4
1
4
4
4
1
4
4
2
1
1
4
1
55
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Temps
FC et âge
Entraînement basé sur
la fréquence cardiaque
Segments du pro-
Niveau
d'inclinaison
gramme
Calories
Affichage des
muscles
Vitesse
Poids/Distance
Affichage
alphanumérique
56
Témoin de connexion de
l'appareil électronique
SPÉCIFICATIONS :
ENTER (entrée) : Pour confirmer tous les paramètres
MODE : Pour naviguer dans le mode de programme
START (départ) : Pour commencer l'entraînement
STOP (arrêt) : 1) Pendant un entraînement, si vous appuyez sur STOP (arrêt), le programme
se met en pause. 2) Pendant une pause, si vous maintenez la touche STOP (arrêt) enfoncée
pendant 4 secondes, le programme se met en attente. 3) De façon générale, appuyer sur
STOP (arrêt) vous ramène à la fonction précédente.
INSTANT INCLINE (inclinaison instantanée) : Ajuste l'inclinaison aux niveaux
1/2/4/6/8/10
INSTANT SPEED (vitesse instantanée) : Ajuste les niveaux de vitesse à 2/4/6/8/10/12
(en mi/h)
FONCTION :
TIME (temps) SPEED (vitesse) DISTANCE PULSE (pouls) CALORIES Affiche le temps écoulé depuis le début de l'exercice
Affiche la vitesse actuelle
Affiche la distance parcourue lors de l'exercice
30-240 BPM
Compte les calories brûlées lors de l'exercice
INSTRUCTIONS DE CHARGEMENT PAR USB
Ce produit peut être utilisé en connexion avec un téléphone intelligent
ou une tablette prenant en charge Bluetooth. L'utilisateur doit
télécharger une application compatible pour interagir avec le tapis
roulant. Ce port est utilisé pour charger l'appareil IOS ou Android.
Un câble USB compatible doit être utilisé. Câble non fourni à l'achat
du tapis roulant. L'intensité du courant électrique est de 1 A.
INSTRUCTIONS D'UTILISATION DU CLAVIER
AUX POIGNÉES
SPEED (vitesse) +/- : Appuyez sur une de ces touches pour
ajuster la vitesse du tapis roulant par incréments de 0,1.
Si vous maintenez une de ces touches enfoncée, la valeur
changera plus rapidement.
INCLINE (inclinaison) / : Appuyez sur une de ces
touches pour ajuster l'inclinaison du tapis roulant par
incréments de 1. Si vous maintenez une de ces touches
enfoncée, la valeur changera plus rapidement.
INCLINE
SPEED
57
INSTRUCTIONS CONCERNANT LA ZONE D'ENTRAÎNEMENT DE LA
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Pour calculer votre fréquence cardiaque (FC), utilisez la formule qui suit : fréquence
cardiaque maximale = (220 - âge)
Low (bas) : 0~64 %
Fatburn (brûlage des graisses) : 65 %~74 %
Aerobic (aérobie) : 75 %~84 %
High (haut) : 85 % et plus
Exemple : Si l'utilisateur a 30 ans, la fréquence cardiaque maximale est 190 (220 - 30 = 190).
En mode d'entraînement basé sur la FC, si la FC de l'utilisateur est 120, l'appareil fait le calcul
suivant sur la base de la FC maximale : 120/190 = 63 %. L'écran affiche un degré d'effort bas
(LOW).
INSTRUCTIONS RELATIVES À LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
• Pouls aux mains : Pendant la séance d'exercice, si l'utilisateur referme les mains sur le
détecteur, le témoin du pouls clignote dans la fenêtre de la fréquence cardiaque pour
indiquer que le pouls est détecté. La fréquence cardiaque s'affiche dans les 20 secondes.
• Récepteur sans fil du pouls : Pour des motifs de sécurité et de précision du capteur,
quand la vitesse est supérieure à 7,2 km/h (4,5 mi/h), il est recommandé d'utiliser une
courroie thoracique sans fil plutôt que le capteur des poignées. La courroie thoracique
est sans fil et transmet directement à l'appareil les données concernant le pouls. Fixez la
courroie thoracique sous les pectoraux (comme illustré ci-dessous). La courroie doit être
serrée, mais sans vous empêcher de respirer aisément.
• L'appareil n'est pas fourni avec une courroie thoracique sans fil compatible Polar®, mais
celle-ci peut être achetée séparément.
• La FC normale est comprise entre 40 et 220 BPM. Si vous avez la possibilité d'utiliser
les capteurs du pouls aux poignées ou un émetteur sans fil, veuillez utiliser de préférence
la valeur de l'émetteur sans fil.
58
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
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197
196
195
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191
190
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188
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186
185
184
183
124
124
123
122
122
121
121
120
119
119
118
118
117
116
116
124
124
123
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122
121
121
120
119
119
118
118
117
116
116
31
32
33
34
35
36
37
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40
41
42
43
44
45
180
179
178
177
176
175
174
173
172
171
170
169
168
167
166
BPM
Préréglage
113
113
112
112
111
110
110
109
109
108
107
107
106
106
105
28
182
115
115 46
165
104
104 64
148
94
94
29
181
115
115 47
164
104
104 65
147
93
93
30
181
114
114 48
163
103
103 66
146
92
92
AGE
(âge)
H
BPM
Préréglage
B
AGE
(âge)
H
B
162
162
161
160
159
158
157
156
155
154
153
152
151
150
149
BPM
Préréglage
103
102
101
101
100
100
99
98
98
97
97
96
95
95
94
103
102
101
101
100
100
99
98
98
97
97
96
95
95
94
AGE
(âge)
113
113
112
112
111
110
110
109
109
108
107
107
106
106
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50
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58
59
60
61
62
63
H
B
AGE
(âge)
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
H
145
144
143
143
142
141
140
139
138
137
136
135
134
133
BPM
Préréglage
92
91
91
90
90
90
90
90
90
90
90
90
90
90
B
92
91
91
90
89
89
88
88
87
86
86
85
85
84
À PROPOS DE L'AFFICHAGE DES MUSCLES
Lorsque l'UTILISATEUR modifie l'inclinaison, le niveau d'inclinaison et les muscles
sollicités s'affichent à l'écran.
Niveau 0
Niveaux 1-3
Niveaux 4-6
Niveaux 7-9
Niveaux 10-12
Niveaux 13-15
59
MISE EN MARCHE
MODE D'ATTENTE
• Démarrage : Dépliez et branchez l'appareil. L'ordinateur émet un bip et l'écran
s'allume (figures 1, 2).
• Configuration du poids : Saisissez votre poids à l'aide des touches SPEED+ et SPEED-.
Le poids par défaut est 70 kg/150 lb.
• Veille : Lorsque l'appareil reste en pause plus de 2 minutes, l'ordinateur revient en
mode attente. Après 5 minutes, l'écran s'éteint et l'appareil se met en veille.
Figure 1
Figure 2
DÉBUT DE L'ENTRAÎNEMENT
Démarrage rapide
Appuyez sur QUICK START (démarrage rapide) après avoir saisi votre poids en suivant les
instructions ci-dessus. L'écran affiche Ready (prêt) et compte à rebours pendant 3 secondes.
Pendant l'entraînement :
1. Appuyez sur les touches Instant Incline (inclinaison instantanée), INCLINE+ ou
INCLINE- pour ajuster l'inclinaison.
2. Appuyez sur les touches Instant Speed (vitesse instantanée), SPEED+ ou SPEED- pour
ajuster la vitesse.
Figure 3
60
Figure 4
Comment passer en pause / arrêter
1. Lorsque la courroie est en mouvement, appuyez sur STOP (arrêt) pour faire une pause.
2. À l'achèvement du programme d'exercice en cours, le moteur s'arrête et l'écran affiche
RUN END (course terminée).
3. En pause ou après la fin de la course, l'utilisateur peut maintenir la touche STOP (arrêt)
enfoncée pendant 4 secondes pour que le tapis roulant revienne au mode attente.
PROGRAMME
1. Sélectionnez votre poids en mode d'attente (STAND BY), puis appuyez sur ENTER (entrée)
pour confirmer.
2. L'utilisateur peut parcourir les programmes en appuyant sur les touches MODE ou SPEED+/
SPEED-.
MANUAL (manuel), P1, P2, P3, P4, P5, P6, RANDOM (aléatoire), USER (utilisateur),
H.R.C.(FC) 1-3.
3. Si vous appuyez sur STOP (arrêt), vous revenez à la page de fonction précédente.
MANUAL (manuel)
1. Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner Manual (manuel) et entrer dans Target Time
Setup (définir le temps cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir un temps cible (échelle de temps : 0:00,
20:00~99:00).
2. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer votre temps cible et entrer dans Target Distance
Setup (définir la distance cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir une distance cible (échelle de distance : 0,00~99,00).
3. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer votre distance cible et entrer dans Target Calories
Setup (définir le nombre de calories cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir le nombre de calories cible (échelle de calories :
0~9990).
4. Une fois que tous les paramètres sont entrés, appuyez sur START (départ) pour commencer
l'entraînement.
P1 (9 HOLE [9 trous]) : INCLINAISON ET VITESSE
1. Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner MANUAL (manuel) et appuyez sur SPEED+
ou SPEED- pour sélectionner P1. Appuyez sur ENTER (entrée) et sur SPEED+ pour régler le
niveau (Level 1 ~ 10).
61
2. Appuyez sur ENTER (entrée) pour aller à Target Distance Setup (définir la distance cible). Même
si l'écran affiche Enter Distance (entrer la distance), la distance est fixe et ne peut pas être modifiée.
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir une distance (échelle de distance : 0,5~99,5 km/mi).
3. Appuyez sur ENTER (entrée) pour entrer la distance cible par défaut. L'écran affiche Ready Go
(prêt, partez) et fait un compte à rebours de 3 secondes avant d'entrer dans le mode entraînement.
P2 HILL CLIMB (monter des côtes) : INCLINAISON ET VITESSE
1. Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner MANUAL (manuel) et appuyez sur SPEED+ ou
SPEED- pour sélectionner P2. Appuyez sur ENTER (entrée) et sur SPEED+ pour régler le niveau
(Level 1 ~ 10).
2. Appuyez sur ENTER (entrée) pour entrer le niveau et entrer dans Target Time Setup (définir le
temps cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir un temps cible (échelle de temps : 20:00~99:00).
3. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le temps cible. L'écran affiche Ready Go (prêt,
partez) et fait un compte à rebours de 3 secondes avant d'entrer dans le mode entraînement.
REMARQUE : LE FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES P3-P6 EST LE MÊME QUE
CELUI DU PROGRAMME P2.
RANDOM (vitesse aléatoire)
SPEED- pour sélectionner RANDOM (aléatoire). Appuyez sur ENTER (entrée) pour aller à Target
Time Setup (définir le temps cible). Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir un temps cible
(échelle de temps : 0:00, 20:00~99:00).
2. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le temps cible et entrer dans Target Distance Setup
(définir la distance cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner une distance cible (échelle de distance :
0,00~99,00 km/mi).
3. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la distance cible et entrer dans Target Calories
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner le nombre de calories cible (échelle de calories :
0~9990).
4. Une fois que vous avez terminé les réglages de votre entraînement, veuillez appuyer sur START
(départ) pour commencer l'entraînement.
USER (utilisateur) – L'utilisateur peut modifier le profil de vitesse et d'inclinaison.
SPEED- pour sélectionner USER (utilisateur). Appuyez sur ENTER (entrée) pour entrer dans User
Program (programme de l'utilisateur) et les sélections.
1) Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour choisir U1, U2, U3, U4.
2) Appuyez sur ENTER (entrée) pendant 3 secondes pour entrer dans le mode de modification du
profil. Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour modifier la vitesse du profil.
Appuyez sur INCLINE+ ou INCLINE- pour modifier l'inclinaison du profil.
Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner l'étape suivante.
Appuyez sur ENTER (entrée) pendant 3 secondes pour terminer les modifications.
2. Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner U1 et entrer dans Target Time Setup (définir le
temps cible).
62
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir un temps cible (échelle de temps : 0:00, 20:00~99:00).
3. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le temps cible et entrer dans Target Distance
Setup (définir la distance cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner une distance cible (échelle de distance :
0,00~99,00 km/mi).
4. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la distance cible et entrer dans Target Calories
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir le nombre de calories cible (échelle de calories :
0~9990).
5. Une fois que vous avez terminé les réglages, veuillez appuyer sur START (départ) pour commencer
l'entraînement.
Remarque : Une seule cible (temps, distance, calories) peut être définie pour chaque entraînement
U1-U4.
H.R.C. (programmes de contrôle de la fréquence cardiaque) 1-3
Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner H.R.C (FC) 1-3.
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner 60 %, 75 %, THR (fréquence cardiaque
cible).
Remarque : Dans le programme HRC (FC), l'ordinateur n'accepte qu'un signal de fréquence
cardiaque sans fil. Nous vous suggérons de porter une courroie thoracique. Si aucun signal de
pulsation n'est détecté pendant 45 secondes, l'ordinateur s'arrête et l'écran affiche automatiquement
No Pulse (aucune pulsation).
1. 60%, 75%
1) Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner 60 % (ou 75 %) et entrer dans Target Time
Setup (définir le temps cible). Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner le temps cible
(échelle de temps : 0:00, 20:00~99:00).
2) Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le temps cible et entrer dans Age Setup (définir
l'âge). Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour sélectionner une valeur User Age (âge de l'utilisateur).
L'âge par défaut est 30 ans.
3) Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer votre âge et entrer dans Target Heart Rate Setup
(définir la fréquence cardiaque cible). Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour l'ajuster.
4) Appuyez sur ENTER (entrée) pour entrer la fréquence cardiaque cible. L'écran affiche Ready Go
(prêt, partez) et fait un compte à rebours de 3 secondes avant d'entrer dans le mode entraînement.
2. THR (fréquence cardiaque cible)
1) Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner votre THR (fréquence cardiaque cible) et
entrer dans Target Time Setup (définir le temps cible). Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour
sélectionner le temps cible (échelle de temps : 0:00, 20:00~99:00).
2) Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le temps cible et entrer dans Target Heart Rate
Setup (définir la fréquence cardiaque cible).
Appuyez sur SPEED+ ou SPEED- pour définir la fréquence cardiaque cible. La valeur par défaut est
72.
3) Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer votre fréquence cardiaque cible. L'écran affiche
Ready Go (prêt, partez) et fait un compte à rebours de 3 secondes avant d'entrer dans le mode
entraînement.
63
MODE BODY FAT (MASSE GRASSE)
Appuyez sur ENTER (entrée) pour sélectionner BODY FAT (masse grasse). Le tapis roulant demande
les renseignements suivants :
1) Age (âge) - Valeur préréglée : 30 ans; plage : 13~80 ans, par incrément de 1 an. Appuyez sur
SPEED+/- pour modifier. Après avoir sélectionné la valeur qui convient, appuyez sur ENTER (entrée)
pour passer au prochain réglage.
2) Height (taille) - Valeur préréglée : 170 cm (66 in); plage : 120~200 cm (47~78 in), par incrément de
1 cm. Appuyez sur SPEED+/- pour modifier. Après avoir sélectionné la valeur qui convient, appuyez
sur ENTER (entrée) pour passer au prochain réglage.
3) Sex (sexe) - Valeur préréglée : masculin. Appuyez sur SPEED+/- pour passer de (M) à (F). Après
avoir sélectionné la valeur qui convient, appuyez sur ENTER (entrée) pour passer au prochain réglage.
4) Weight (poids) - Valeur préréglée : 70 kg (150 lb); plage : 23~130 kg (50~286 lb), par incrément
de 1. Appuyez sur SPEED+/- pour modifier. Après avoir sélectionné la valeur qui convient, appuyez
sur ENTER (entrée).
Veuillez tenir le détecteur de pulsation à deux mains pendant 15 secondes. Après ces 15 secondes,
la valeur de masse grasse s'affiche (consultez la liste ci-dessous pour les résultats). Une fois la valeur
affichée, appuyez sur STOP (arrêt) ou, 1 minute plus tard, l'écran revient à start/steady (début).
Sexe
M. (masculin)
F. (féminin)
Insuffisance pondérale
0,0~4,9
5,0~9,9
Norme
10,0~14,9
0,0~14,9
20,0~24,9
15,0~19,9
15,0~19,9
Excès de poids
20,0~24,9
25,0~29,9
Obésité
30,0~34,9
25,0~29,9
30,0~34,9
40,0~44,9
35,0~39,9
APERÇU DES PROGRAMMES
MANUAL (manuel)
64
P1 (9 hole [9 trous])
Espace caché
P2 Hill Climb (monter des côtes)
Espace caché
P3 Hill Run (course de côte)
Espace caché
35,0 et
plus
45,0 et
plus
P4 Interval (intervalle)
Espace caché
P5 Rolling (roulement)
Espace caché
P6 Weight Loss (perte de poids)
Espace caché
RANDOM (aléatoire)
HRC (FC) 75 %
USER (utilisateur)
HRC THR (FC FCC)
HRC (FC) 1-3
BODY FAT (BDF) (masse grasse)
HRC (FC) 60 %
65
CLÉ DE SÉCURITÉ ET MESSAGE D'ERREUR
Débranchement de la clé de sécurité :
1. Lorsque la clé de sécurité est débranchée, l'appareil s'arrête automatiquement et affiche
SAFETY OFF (arrêt de sécurité) à l'écran.
2. Si l'utilisateur remet la clé de sécurité en place, l'appareil se remet en marche en mode
attente.
MESSAGE D'ERREUR
Lorsqu'il y a une erreur, l'appareil s'arrête automatiquement et affiche un message d'erreur.
• E1-COMMUNICATION FAILURE (erreur de communication) - La communication
est anormale.
• E2-SPEED FEEDBACK ERROR (erreur de rétroaction de la vitesse) - La vitesse est
anormale.
• E6-INCLINE ERROR (erreur d'inclinaison) - Le moteur d'inclinaison ne fonctionne
pas correctement.
• E8-EEPROM - Erreur logicielle.
66
TÉLÉCHARGEMENT D'APPLICATIONS ET
ASSOCIATION DE VOTRE APPAREIL ET DE L'ÉQUIPEMENT
TÉLÉCHARGEMENT DU LOGICIEL
Connectez-vous à l'App Store (iTunes) à partir d'un appareil Apple ou à Google Play à partir
d'un appareil Android, cherchez « Pafers », lisez les notes des applications et téléchargez
l'application destinée à l'équipement d'exercice, par exemple Pedal Monitor ou toute autre
application compatible. Remarque : si vous téléchargez une application destinée à un tapis roulant
et que vous l'associez à un elliptique, elle ne fonctionnera pas.
• L'application utilise le mode Bluetooth; assurez-vous que le tapis roulant et l'appareil que
vous utilisez ont la fonction Bluetooth.
• L'application comprend les fonctions suivantes, l'utilisateur doit avoir accès au réseau 3G
ou à un réseau sans fil :
a) Gestion des données - Après avoir terminé l'enregistrement dans l'application « Pafers »,
connectez-vous à votre compte personnel. Les utilisateurs inscrits peuvent enregistrer sur leur
appareil toutes leurs données d'entraînement.
b) Certaines applications doivent être connectées à Google Maps pour fonctionner correctement.
ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH ET D'UN APPAREIL APPLE
1. Placez l'appareil Apple devant l'écran à cristaux liquides.
2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth.
3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les
instructions affichées). Cliquez sur le nom du périphérique Bluetooth approprié et confirmez
la connexion.
4. Une fois l'association établie avec succès, lancez l'application dans les 2 minutes. Sinon,
Bluetooth annule automatiquement l'association. Pour une qualité de connexion optimale,
n'éloignez pas l'appareil Apple de plus de 2 mètres. Si vous voyez « not connected » (non
connecté), veuillez répéter les étapes précédentes.
5. Appuyez sur le bouton principal de l'appareil Apple; l'écran revient au bureau.
6. Démarrez l'application que vous avez téléchargée. Lorsque l'application se connecte avec
l'équipement, les touches de l'écran de l'application se déverrouillent. À partir de l'interface de
l'application, utilisez divers modes pour contrôler l'appareil d'exercice. Suivez attentivement
les instructions de l'application et la présentation de la fonction. Si vous avez besoin d'aide
pour utiliser l'application, parcourez la description sur la page de téléchargement des
applications ou prenez contact avec Pafers pour obtenir des instructions.
7. Lorsque vous avez terminé d'utiliser l'application, appuyez deux fois sur le bouton principal
de l'appareil Apple pour la fermer.
8.
67
ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH À UN APPAREIL ANDROID
1. Placez l'appareil Android devant l'écran à cristaux liquides.
2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth.
3. Votre appareil Android détecte tous les appareils Bluetooth à proximité (suivez les instructions
à l'écran). Cliquez sur le nom de l'appareil Bluetooth approprié et confirmez la connexion.
4. Une fois l'association établie avec succès, lancez l'application dans les 2 minutes. Sinon,
Bluetooth annule automatiquement l'association. Pour une qualité de connexion optimale,
n'éloignez pas l'appareil Android de plus de 2 mètres. Si vous voyez « not connected » (non
connecté), veuillez répéter les étapes précédentes.
5. Appuyez sur le bouton d'accueil; l'écran revient au bureau.
6. Démarrez l'application que vous avez téléchargée. Lorsque l'application se connecte avec
l'équipement, les touches de l'écran de l'application se déverrouillent. À partir de l'interface de
l'application, utilisez divers modes pour contrôler l'appareil d'exercice. Suivez attentivement
les instructions de l'application et la présentation de la fonction. Si vous avez besoin d'aide
pour utiliser l'application, parcourez la description sur la page de téléchargement des
applications ou prenez contact avec la tierce partie pour obtenir des instructions.
7. Une fois que vous avez terminé d'utiliser l'application, appuyez deux fois sur le bouton de
l'écran principal de l'appareil Android pour la fermer.
APPAREILS COMPATIBLES
Android
Appareil Android prenant en charge Bluetooth et l'application
Produits Apple
iPod touch (4e génération)
iPod touch (3e génération)
iPhone 5iPhone 4S
iPhone 4Mini iPad
iPad iPad 2
Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1
ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la
version d'iOS la plus récente.
iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de
commerce d'Apple Inc. déposées aux États-Unis et ailleurs.
68
Les mentions « Fabriqué pour iPod », « Fabriqué pour iPhone » et « Fabriqué pour iPad »
signifient que l'accessoire électronique a été conçu pour se brancher spécialement à un
iPod, à un iPhone ou à un iPad respectivement et qu'il a été certifié conforme aux normes
de performance d'Apple par son développeur. Apple décline toute responsabilité quant
au fonctionnement de cet appareil et à sa conformité aux normes de réglementation et
de sécurité. Notez que l'utilisation de cet accessoire avec un iPod, iPhone ou iPad peut
diminuer la performance sans fil. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et
iPod touch sont des marques de commerce d'Apple Inc. déposées aux États-Unis et ailleurs.
ENTRETIEN ET NETTOYAGE
Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons
pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre
de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour
ce faire un linge doux, humecté avec de l'eau tiède. N'utilisez pas d'aérosol ni de flacon
à pompe, car ils risqueraient de laisser des résidus sur la console. L'utilisation de produits
chimiques corrosifs détruirait la couche protectrice et causerait la formation d'électricité
statique qui risquerait d'endommager certains des composants.
INFORMATIONS CONCERNANT LA MACHINE
• Il est recommandé de brancher la machine sur une prise 15-20A-110-120V dédiée
• et correctement reliée à la terre.
• L'équipement doit être connecté à des circuits électriques reliés à la terre. Dans le cas
contraire, l'utilisateur pourrait être électrocuté.
• Les tapis de course ne sont pas compatibles avec les disjoncteurs de fuite à la terre.
• Chaque machine comprend un coupe-circuit qui s'enclenche à 15 ampères.
• Le cordon d'alimentation mesure 80 pouces.
69
GARANTIE
GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE
BH Fitness réparera ou remplacera, à sa discrétion et sans frais, les pièces défectueuses
en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement
sur le châssis et de trois (3) ans sur les autres pièces. La garantie de la main-d'œuvre est
d'un (1) an. La garantie protège seulement l'acheteur d'origine.
CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS :
• la préparation avant la livraison;
• les composants à remplacer en raison de la saleté ou d'un manque d'entretien régulier;
• les articles non réutilisables usés par un usage normal;
• les réparations devenues nécessaires par suite d'un usage abusif, de négligence ou
d'un fonctionnement ou entretien non conforme aux instructions formulées dans le
Guide d'utilisation.
Pour obtenir des renseignements détaillés sur la garantie ou enregistrer en ligne la
garantie de votre produit, visitez notre site Web à : http://www.BHFitnessUSA.com
* S'applique aux défauts de fabrication seulement.
POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR
LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L'APPAREIL AU DÉTAILLANT.
PRENEZ D'ABORD CONTACT AVEC BH FITNESS.
BH Fitness/BH North America Corporation
20155 Ellipse
Foothill Ranch, CA 92610, États-Unis
Téléphone : 949-206-0330; sans frais : 866-325-2339; télécopieur : 949-206-0013
Courriel : [email protected]
Site Web : www.BHFitnessUSA.com
Du lundi au vendredi, entre 8 h et 17 h (HNP)
70

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