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Randonnée douce et thalasso à Douarnenez
6 jours / 5 nuits
A l’extrémité de la péninsule armoricaine, le département du Finistère abrite la baie de
Douarnenez, entourée de plages de sable fin et de falaises, l’une des plus belles baies d’Europe,
connue des marins depuis l’époque romaine.
Tout autour se trouvent de nombreux sites réputés tels que le village médiéval de Locronan, la
pointe du Raz, le Ménez Hom et son enclos paroissial Ste-Marie…. C’est aussi le pays des hortensias
et des maisons de pêcheurs aux volets bleus, des grands rassemblements de voiliers, l’image d’une
Bretagne authentique et riche de traditions tourné vers la pêche, le tourisme et maintenant la
thalassothérapie, Douarnenez, et ses quatre ports aux façades colorées, est une escale idéale pour
un séjour de découverte d’un des lieu mythique et historique de l’univers celtique.
L’eau de mer est naturellement riche en minéraux et en oligo-éléments. Par phénomène d’osmose
à travers la peau, ces composés biologiques agissent directement sur l’organisme, en le purifiant et en
lui apportant les éléments nécessaires à sa santé. L’eau de mer a également un pouvoir hydrostatique
important qui facilite le mouvement articulaire et contribue à la tonification et à la détente musculaire.
Au départ d’un hôtel accueillant et confortable, nous vous proposons chaque jour des randonnées
faciles sur les sentiers côtiers ou vers les terres à la découverte du patrimoine naturel et humain
breton. Quelques transferts en minibus permettent de changer de toile de fond chaque jour et de
découvrir les plus beaux sites. Après la randonnée, place à la détente en piscine d'eau de mer
chauffée, jacuzzi, hammam ou sauna...
Séjour idéal associant randonnée et thalassothérapie, bienfaits de la marche et de l'eau de mer.
Douarnenez est avec Roscoff la grande spécialiste de cet art de vivre et de soigner...Une véritable
démarche bien-être !
Destination Sport Nature
46, rue de la délivrance
68440 Habsheim
[email protected]
www.destinationsportnature.com
Tél: 06 20 65 93 16 ou +33 6 20 65 93 16
Code APE: 855 SIRET: 440 361 491 00028
Entreprise individuelle immatriculée à Atout France IM06815002
La garantie financière est apportée par : GROUPAMA ASSURANCE CREDIT, 5 rue du Centre 93199 NOISY-LE-GRAND Cedex, FRANCE
L’assurance responsabilité civile professionnelle est souscrite auprès de : MMA IARD, 14 Boulevard Marie et Alexandre OYON, 72030 LE MANS, FRANCE
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VOUS APPRECIEREZ
La découverte des terres sauvages du parc naturel régional d'Armorique, une bouffée d’air iodé
face au grand large et à l'une des plus belle baie du monde...
Un cocktail tonique de randonnée et de thalassothérapie.
Les plus beaux sites du Finistère Sud autour de la baie de Douarnenez, la cité de Locronan, la
Pointe du Raz en passant par le Ménez Hom.
Hôtel grand confort *** et bonne table.
Centre de thalasso réputé avec accès à l'espace Aqua Détente d'eau de mer inclus chaque jour.
Les plus belles ballades et sites.
PROGRAMME
JOUR 1 : Rendez-vous à 17h30 à Quimper devant la gare Sncf, ou rendez-vous à 18 h
directement à l’hôtel (les coordonnées vous seront communiquées sur la convocation).
Nous préciser à l'inscription votre lieu de rendez-vous.
Installation à l’hôtel et présentation du séjour.
JOUR 2 : au départ du magnifique village de Locronan datant des Celtes, et à l’architecture de
granite de la renaissance bretonne classée monument historique, randonnée sur la montagne du
Prieuré au sommet de laquelle se trouve la chapelle Ar Sonj, et la forêt du Duc. Nous prendrons
bien sûr le temps de visiter ce village de caractère. Accès à l'espace Aqua Détente après la
randonnée.
4 heures de marche – montée : 200 mètres – descente : 200 mètres.
JOUR 3 : Depuis l'immense plage de Ste Anne dominée par sa chapelle, randonnée vers la Pointe
de Tar Ar Grip et la chapelle St Sébastien par les petits hameaux face à l'océan. Retour par le
sentier côtier et la plage face à l'île Salgren. Accès à l'espace Aqua Détente après la randonnée.
4 heures de marche – montée : 400 mètres – descente : 400 mètres.
JOUR 4 : au départ de la Chapelle Ste Marie, montée au sommet de la montagne sacrée de
Bretagne, le Ménez Hom culminant à 330 m, et dominant toute la baie de Douarnenez et la rade
de Brest. Retour par la chapelle de la Fontaine Neuve et le menhir de Ménez Lié.
Accès à l'espace Aqua Détente après la randonnée.
4 heures de marche – montée : 300 mètres – descente : 300 mètres.
JOUR 5 : au départ du village de Plogoff, randonnée vers la pointe du « Finis Terre », face à l’île
de Sein, la fameuse pointe du Raz, réputée pour ses vents violents les jours de tempête, dominant
la Baie des Trépassés. Retour vers Plogoff par le sentier côtier sud.
Accès à l'espace Aqua Détente après la randonnée.
4 heures de marche – montée : 300 mètres – descente : 300 mètres.
JOUR 6 : petite balade sur la côte nord de la Pointe du Cap Sizun, abritant notamment une réserve
ornithologique, paysage de falaises déchiquetées et de pointes granitiques.
Accès à l'espace Aqua Détente après la randonnée.
Fin du séjour à Douarnenez vers 17 heures. Transfert pour la gare sncf de Quimper pour 18h.
4 heures de marche – montée : 200 mètres – descente : 200 mètres.
LA THALASSOTHERAPIE
Les randonnées se déroulent jusqu'à 15 heures au plus tard. Le centre de thalassothérapie de
Douarnenez vous accueille ensuite pour les séances de détente et de soins dans l'après midi. Le
centre est relié directement à l'hôtel par un couloir permettant de ne pas passer par l'extérieur, et
donne sur l'océan, la baie de Douarnenez et la plage de Tréboul.
L’espace Aqua Détente : durant 5 séances du lundi au vendredi, accès libre de 17h30 à 19h30 à
l’espace Aqua Détente de l'institut de thalasso: piscine ludique avec cols de cygne et jets massant
sous-marins à 31°C, rivière de marche en eau chaude et froide, 2 jacuzzi, hammam, sauna,
solarium, salle de cardio-training.
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L'option forfait soins thalasso (à réserver à l'inscription) : en plus de l'accès à l'espace Aqua
Détente, un programme de 6 soins sur 3 jours est prévu les mardi, mercredi et vendredi, 2 soins
spécifiques par jour de 15h30 à 17h30. Les soins seront sélectionnés par le service planning de la
Thalassothérapie Douarnenez (selon les disponibilités) parmi : douche sous affusion, bain relaxant
aux algues, hydro massage relaxant, enveloppement reminéralisant d’algues.
- Douche à affusion ou pluie marine : en position allongée, le massage sédatif et relaxant d'une
pluie d'eau de mer est dispensé par une rampe de jets filiformes.
- Bain relaxant aux algues: l'eau de mer additionnée de crème d'algues laminaires vous massera
grâce aux multiples jets suivant le trajet musculaire et le sens du retour veineux, des pieds à la
nuque.
- Hydro massage relaxant: dans une baignoire d'eau de mer chaude, les bulles d'air qui brassent
l'eau vous caresseront le corps pour un léger massage antalgique aux effets micro- circulatoires..
- Enveloppement reminéralisant d’algues: Ce soin active la sudation et permet l'élimination des
toxines. C'est le reminéralisant général par excellence.
Le programme de vos soins vous sera remis par l'institut en début de semaine.
Pas de visite médicale obligatoire, mais une décharge à remplir et à signer vous sera remise à
votre arrivée. L'accès à L'Espace Aqua Détente est accessible à partir de 16 ans, les soins
thalasso sont contre-indiqués aux enfants de -16 ans.
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des
impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent
en modifier le déroulement. Nos guides et accompagnateurs sauront d’autant mieux gérer ces
aléas, si chacun garde sa bonne humeur.
HEBERGEMENT – REPAS
En hôtel *** en ½ pension à Tréboul Plage / Douarnenez. L'hôtel est relié directement au centre de
thalasso. Pique-nique tiré du sac à midi.
LE PRIX COMPREND (de l’accueil à la dispersion)
- L'hébergement
- Les repas du dîner du Jour 1 au pique-nique du Jour 6
- Les taxes de séjour
- L'encadrement
- L’accès à l’espace Aqua Détente chaque jour
- Le minibus
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les boissons et dépenses personnelles
- L'assurance
- Les visites
- Les frais d'inscription
- L'option soins thalasso
ACCES
Nos séjours sont spécialement conçus de gare à gare ; une incitation à utiliser le moyen de
transport le moins polluant. Pour vos préacheminements en véhicule personnel, pensez au covoiturage. Nous avons mis à votre disposition sur notre site internet un lien direct sur le site
www.covoiturage.fr sur lequel vous pourrez rechercher une annonce ou déposer la vôtre.
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SI VOUS VENEZ EN TRAIN
Accès TGV jusqu'à Quimper.
Si vous ne pouvez être au rendez-vous, vous pouvez aussi rejoindre Douarnenez depuis Quimper
en bus, ligne n°51 Quimper / Douarnenez. Renseignements auprès de la Compagnie Armoricaine
de Transports sur www.cat29.fr/lignes-regulieres.php ou www.viaoo29.fr
SI VOUS VENEZ EN VOITURE
Douarnenez se situe à 22 km de Quimper, accès par la N165 à deux fois deux voies gratuite
depuis Nantes, Rennes ou Brest. Pour se rendre à l’hôtel, traverser toute la ville direction Le
Tréboul et Plage de Sables Blancs. Vous pourrez laisser votre véhicule dans le parking privé et
gratuit de l’hôtel.
SI VOUS SOUHAITEZ ARRIVER LA VEILLE OU PROLONGER VOTRE SEJOUR
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous
consulter pour obtenir les coordonnées.
Autres possibilités :
Douarnenez Office de Tourisme 02 98 92 13 35 www.douarnenez-tourisme.com
NIVEAU
Randonnées accessibles à tous, 3 à 5 heures de marche en moyenne sur sentiers côtiers
principalement et pistes ou petites routes. Dénivellations de 200 à 400 mètres par jour en
moyenne.
ENCADREMENT
Accompagnateur de l’équipe Destination Sport Nature diplômé selon la législation en vigueur.
GROUPE
Groupe de 4 à 8 participants.
EN CAS DE PROBLEME DE DERNIERE MINUTE
Il vous sera envoyé, une dizaine de jours avant le départ, une convocation sur laquelle figureront
les coordonnées de l'hébergement ainsi que les numéros d'urgence.
ENVIRONNEMENT
Les randonnées se déroulent en grande partie dans la zone du parc naturel régional d'Armorique,
qui englobe la quasi totalité de la presqu'île de Crozon, et le massif du Menez-Hom ; à ce titre toute
activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine
naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau,
sols, habitats, faune, flore, climat).
Le village médiéval de Locronan est classé "Petite cité de caractère" et "Un des plus beaux
villages de France"
La réhabilitation de la Pointe du Raz et son classement Grand Site National en 2004:
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Le label, protégé par l'Etat, est la reconnaissance d'une gestion conforme aux principes du
développement durable. Le label “Grand Site de France” garantit que le site est préservé et géré
suivant les principes du développement durable, conciliant préservation du paysage et de “l’esprit
des lieux”, qualité de l’accueil du public, participation des habitants et des partenaires à la vie du
Grand Site.
Ce Label appartient à l'État, qui l’a déposé à l’Institut national de la propriété industrielle en 2003. Il
est géré par le Ministère en charge de l’Écologie. Sa création est une étape importante pour la
reconnaissance de la politique nationale menée en faveur de ces hauts-lieux paysagers et de
l’engagement des collectivités et de l’État pour leur gestion à long terme.
voir le site : http://www.pointe-du-raz.com
CLIMAT
Océanique et contrasté, dominé par les vents d'ouest. Températures douces, parfois chaudes, été
bien ensoleillé. Le printemps est la meilleure période pour profiter de toutes les fleurs poussant en
bord de mer sur les falaises. L’automne est la saison de la plus belle lumière.
Les randonnées se déroulent entre le niveau de la mer et 330 mètres au sommet du Menez Hom,
point culminant de la Bretagne.
VETEMENTS
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sousvêtements chauds (collant + maillot) type “carline” ou “capilène” (fibres creuses évacuant la
transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane
imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l’humidité
près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très
techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac
contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d’orage…
- 1 chapeau de soleil, l’idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la
nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l’altitude : toujours les avoir au fond du sac.
Pour l’étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d’oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain
Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.
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MATERIEL DIVERS
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex
» ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut «casser » les chaussures neuves avant de
partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d’éviter les désagréments
des ampoules et échauffements…
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d’indice 3 minimum.
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas
de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1litre minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2
gourdes de 1 à 1,5 litre ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et
chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques.
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s’équilibrer et alléger le poids du
corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de
poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d’identité, contrat
d’assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d’avion, de train, carte de crédit,
argent…)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos
propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe
(plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol,
Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum
physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et
les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray
antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)…
Pour l’étape :
- 1 paire de sandales légères.
BAGAGES
- 1 sac à dos de 35 à 40 litres à dos aéré, réglable et muni d’une ceinture ventrale, pouvant
contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l’appareil photo…
POUR LA THALASSO
- prévoir 1 ou 2 maillots de bain
- bonnet de bain obligatoire (possibilité de l’acheter sur place)
- sandales de piscine
MATERIEL FOURNI
- peignoir et serviettes de bain sont fournis.
ASSURANCE
Le contrat d’assurance voyage que nous proposons est spécialement adapté à notre contrat de
voyage défini par nos conditions particulières de vente.
Il comprend des garanties d’assistance que vous ne trouvez pas dans les autres contrats :
Garanties spécifiques d’assistance - rapatriement :
- remboursement des frais médicaux jusqu’à 200 000 €
- vos bagages sont assurés pour un transport public et privé (location de voiture, transport par un
prestataire)
Garanties spécifiques d’annulation :
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- annulation « tout sauf » : si un évènement aléatoire, indépendant de votre volonté et justifiable,
vous empêche de partir, vous êtes couvert
- remboursement des frais d’annulation jusqu’à 20 000 € / pers
- voyage de compensation en cas de rapatriement
- garantie départ et retour impossible en cas de conditions climatiques hors norme (tempête de
neige, éruption volcanique, cyclone etc.)
Attention : pour toute prise en charge d’assistance, un appel préalable à l’assureur est nécessaire,
sous peine de ne pas bénéficier de vos garanties.
BIBLIOGRAPHIE – CARTOGRAPHIE
«Le Finistère Sud», Guides Gallimard
«La Presqu'île de Crozon» de Roger Vercel S. Ed. Ouest France 1986
«Le cheval d’orgueil» de Hélias Ed Plon 1976
«Tempête sur Douarnenez» de Henri Quefellec, Ed Gallimard 1973
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