allergies : la solution detox rire : antistress au travail

Date : MARS 16
Journaliste : Stéphanie Bardet
Pays : France
Périodicité : Mensuel
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tirage de ce numero 244 200 exemplaires
le souffle
grand oublié de la santé w^'
bien respirer • les conseils natur
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ALLERGIES : LA SOLUTION DETOX RIRE : ANTISTRESS AU TRAVAIL
Tous droits réservés à l'éditeur
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Date : MARS 16
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Quelles alternatives naturelles
pour réduire les allergies ?
Nez qui coule, nez bouché, yeux larmoyants, démangeaisons, difficultés respiratoires,
toux... Tant de symptômes peuvent vous gâcher la vie ! Assez de fatalisme, réagissez
et devenez acteur de votre santé !
L
Veillez aux modes de cuisson employes La
f allergie est une reaction démesurée du
systeme immunitaire
cuisson douce par exemple préservera un
résultant dun
maximum de vitamines qui sont détruites a
contact avec une substance étrangère
a I organisme
température élevée
Au cours des trente dernieres annees, les
Les symptômes allergiques se manifestent
maladies allergiques ont considérablement
dans le cadre dune inflammation Eliminez
augmente dans les pays industrialises En
donc les aliments qui favorisent la formation
France, une personne sur trois serait atteinte
de mucus, comme les produits laitiers et les
et le nombre denfants concernes serait en
céréales raffinées Plus généralement, suppn
progression constante
mez tous les produits transformes industriel
Vous allez voir que votre hygiène de vie n'est
lement
pas complètement étrangère a l'apparition des
allergies et que la naturopathie peut vous aider
Afin d'enrayer cet etat inflammatoire, il faut
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aussi veiller au bon maintien de l'équilibre aa
a trouver des solutions efficaces
Sachez qu une allergie n est pas héréditaire,
seul le terrain I est
do basique Pour ce faire, vous pouvez rem
Mais pourquoi êtes-vous
allergique ?
fréquents, ils altèrent de maniere conséquente
végétales et introduire a chaque repas un ou
I intestin et sa flore
plusieurs aliments alcalins comme la banane, la
placer les protéines animales par des protéines
Lapparition des maladies allergiques est mul-
De plus, il faut préciser que lenvironne-
tifactonelle Avez-vous déjà réfléchi a quèlques
ment a bien change Le tabagisme, la pollution
pistes pour y voir plus dair7
extérieure et le stress sont des facteurs qui
Veillez a boire au mjnimum 1,5 litre deau,
engendrent un terrain propice au développe
la moins minéralisée possible, qui drainera les
gique aux poils de chat comme vos parents
ment d allergies Aussi, I isolation performante
acides et les toxines et, selon les cas ponctuel-
Sachez pourtant qu'une allergie nest pas hère
des batiments permet a ces chers acariens de
lement, une eau riche en bicarbonate
ditaire seul le terrain atopique l'est Terrain
se reproduire a la vitesse de I eclair et nos amies
Et surtout, adoptez un comportement ali
voila un mot important '
les bêtes sont de plus en plus présentes dans
mentaire correct mangez au calme assis et
nos foyers
mastiquez le plus possible
Le premier remède se trouve
dans votre assiette '
tains nutriments vont avoir une action pour
Vous pensez sans doute que vous êtes aller
ll se pourrait qu une dysbiose, c'est à-dire un
déséquilibre conséquent de la flore, soit a l'origine des troubles De nos jours le rôle important de la flore intestinale dans le mécanisme
immunitaire nest plus a démontrer
pomme de terre, la patate douce, la châtaigne,
I avocat
Par des rôles bien précis et distincts ccr
Ne croyez pas que le terme de malnutrition
diminuer les symptômes allergiques ll s'agit
des omega-3, du magnesium, du manganese
La naissance est une etape prépondérante '
ne soit reserve quaux pays en voie de deve-
du cuivre du soufre du zinc du selenium, des
Vous êtes nes par césarienne7 Vous navez pas
loppement ' En effet les aliments prépares
antioxydants, de la quercetme, de la brome
pu bénéficier du lait de votre mere lorsque
en usine le raffinage des céréales, l'appauvris
lame, des vitamines C, D et B6 Vous trouverez
vous étiez nourrisson7 Eh bien, vous avez plus
sèment des sols dû a lagriculture moderne,
ces tresors dans les poissons gras, coquillages
de risques d'être allergique En effet, in utero,
bref la malbouffe en general conduit a une
et crustacés, céréales complètes, graines et
le tube digestif du foetus est sterile Cest au
malnutrition Eh oui, des carences micronutri
oléagineux, légumineuses, céréales complètes,
cours de sa naissance par les voies naturelles
tionnelles sont aussi observées dans nos pays
legumes feuilles et racines fruits jaune d'ceuf,
qu'un premier ensemencement a lieu, grâce
industrialises ' C'est a dire que vous manquez
soja, viande, levure de biere
a la flore vaginale et intestinale de sa maman
peut-être de vitamines et mineraux
vous pouvez avoir recours aux complements
Ensuite, si le nouveau-né est allaite, il bénéficie
« Que ton aliment sort ta premiere mede
eme », disait Hippocrate
alimentaires sous les conseils avises d'un mede
de nombreuses autres bactéries bienfaitrices
présentes dans le lait maternel Alors futures
Alors, commencez par diminuer les mau
ou nouvelles mamans, pensez y '
Par ailleurs les« bonnes bactéries » se mul-
vaises graisses, les sucres, les adjuvants et colo
rants les pesticides
Privilégiez au maximum
Si nécessaire,
cm ou d'un naturopathe
Et si prendre soin
de votre intestin était la clé ?
tiplient et s installent efficacement dans l'intes-
la consommation de fruits et legumes, d huiles
Vous allez comprendre l'importance du rôle
tm si I enfant n est pas soumis a un exces d hy-
végétales, de poissons gras, de glucides a index
de I intestin dans le systeme immunitaire La
giene Quant aux traitements antibiotiques
glycemique bas
muqueuse intestinale est une frontière entre
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le milieu extérieur et l'intérieur
tnces du système immunitaire
de lorganisme Elle permet de fil
comme les bourgeons de cassis
trer
(Ribes nigrum) avec leur action
nutriments, toxines, toxiques,
« cortisone like » le plantain qui
agents pathogènes
Elle est composee, d'une part, de
a aussi une action adoucissante
cellules soudées entre elles par des
et expectorante, \Lchmacea,
jonctions serrées dont la principale
l'eleutherocoque et bien d autres
source d'énergie est la glutamme
encore
D autre part, elle est recouverte par
huiles essentielles telles que le
la flore intestinale, constituée de
ravintsara, décongestionnant, et
En aromatherapie, les
bactéries naturellement présentes,
I estragon, antiallergique, feront
c'est la flore commensale
de petits miracles '
Dans des conditions optimales,
D un point de vue émotionnel
I intestin est imperméable aux
I allergie peut être la somatisation
grosses molecules En cas de pathe
loge, de médication ou de malnu
Le drainage du foie se pratique notamment grace a des plantes tres effi
caces comme le chardon Marie, le desmodium, le Chrysantellum america
num I artichaut, /e boido fe radis noir, le romarin
de la crainte d'entrer en contact
avec une nouvelle etape de la vie
de ne pas accepter sa propre per
trition les jonctions serrées peuvent
de l'organisme en fonction de la toxemie
sonne
On parle respectivement de perméabilité ou
En effet, une allergie est toujours une mani-
tion excessive du corps face a des attaques qui
porosité intestinale et de dysbiose
festation d'élimination de lorganisme, qui
n'en sont pas Vous pourriez trouver la solution
De nombreuses etudes récentes ont valide
déborde, réagit trop fort et exagérément face
grace aux elixirs floraux qui aident a reparer les
douleurs de I âme
s'ouvrir et la flore intestinale peut être altérée
I efficacité de certains probiotiques pour lut
a la moindre agression Au centre de ce travail
ter contre la dysbiose a I origine des troubles
delimination, l'organe phare est le foie Lin
allergiques On trouve des probiotiques dans
foie engorge est souvent la principale cause
les aliments lactofermentes, la levure de biere,
d allergie Le drainage du foie se pratique grâce
le soja
a des plantes tres efficaces, notamment le char-
Une consommation variée de fruits et
legumes va, quant a elle, apporter des pre
Tant dè pistes...
Et si, pour être mieux il suffisait de prendre
soin de son corps et de son esprit7
don Marie, le desmodium, le Chrysantellum
americanum, I artichaut, le boldo, le radis noir,
Cette attitude provoquerait une reac
Et si, pour mieux respirer, il suffisait d adapter
ou de changer son alimentation7
biotiques nécessaires pour nourrir les probio
le romarin Dans ce cadre, il veillera également
Pour reguler votre terrain, le naturopathe
tiques
au fonctionnement optimal des reins pour
peut vous accompagner dans votre demarche
Dans le cadre de pathologie, afin d'agir de
aider a l'élimination des toxines libérées par
ll y a tant de pistes a explorer pour dire adieu
maniere efficace, une supplementation est
le foie Pour cela, d'autres plantes telles que
a vos mouchoirs ' Cela vaut le coup d essayer
recommandée
I aubier de tilleul le sureau noir la piloselle,
non 7 »
Concrètement, lassociation de glutamme et
I orthosiphon, la reme-des-pres, les queues de
de probiotiques s'avère une strategie de choix
cerises le pissenlit, le bouleau la busserole, la
dans la prise en charge des troubles allergiques
bruyère seront adaptées
La cure de désintoxication
Interviennent enfin des techniques de
relaxation comme la reflexologie plantaire, la
> Stéphanie Bardet.
La priorité est de reduire les contacts avec
visualisation, la sophrologie et la mise en pra-
les allergenes ll est important de ne pas fumer
tique d une activite physique Cela permet de
dans le lieu d habitation, d'aérer le logement
reguler votre systeme nerveux et libérer votre
tous les jours et d eviter les aerosols contenant
energie vitale '
des gaz irritants Des produits comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre blanc remplaceront un tas de substances chimiques Fuyez
tapis et moquettes Matin et soir, procédez a
Naturopathe, spécialisée
en micronutrition, plantes
,
et Mies essentielles,
I reflexologie plantaire,
relaxation,
I
> Cabinets
Ces premieres etapes visent a travailler sur la
40, avenue Pau/-S/rvent
13380 Ptan-de-Cuques
cause du desordre et a reguler le terrain
Si besoin, le praticien peut vous proposer un
accompagnement spécifique afin de vous sou
un brossage des cheveux et a un rinçage du
lager rapidement Pour cela, il utilisera la phyto-
visage a I eau
therapie ou bien ('aromatherapie ll existe une
Les jardins d'Emilie
Traverse de Rottweil - 83400 Hyères
Tél. : 06.26.30.10.64
Le naturopathe vous aidera a adopter une
multitude de plantes qui diminuent les symp-
> Blog
alimentation hypotoxique, de qualite et bio
tômes découlant d une allergie Par exemple,
sfep/ian/enaturo.fi/ogspof.fr
tant que possible En plus de cette reforme
les plantes anti inflammatoires ou modula
alimentaire, la pratique du jeûne ou la mise en
place de monodietes pourront être envisagées
Leur vocation sera de detoxiquer I organisme
ll vous orientera aussi vers le drainage et
la stimulation d un ou plusieurs emonctoires,
Lire
• Allergies le nouveau fléau * Piernck Horde, ed Flammarion
• Ecosystème intestinal et sante optimale, Georges Mouton, ed Marco Pietteur
• Votre santé par la dietetique et l'alimentation saine Andre Passebecq ed Dangles
organes servant de porte de sortie aux dechets
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