Faites le test Quel est votre risque de caries ? Penser à ses dents

Faites le test
Quel est votre risque de caries ?
Protéger vos dents contre les caries est une habitude quotidienne.
Répondez aux questions ci-dessous et découvrez où vous vous situez actuellement.
1
uvez-vous beaucoup de boissons
B
rafraîchissantes, de jus de fruits ou de
smoothies ?
 un ou plusieurs verres par jour
 un ou plusieurs verres par semaine
 un ou plusieurs verres par mois
 moins d’un verre par mois
2
3
endant combien de temps
P
utilisez-vous la même brosse à dents ?
 trois mois
 plus de trois mois
 je ne sais pas précisément
6
ombien de repas et d’en-cas
C
mangez-vous par jour ?
Utilisez-vous du fil dentaire, un
cure-dent spécial ou une petite brosse
pour nettoyer les espaces entre vos
dents ?
 trois
 quatre
 cinq
 plus de cinq
 jamais
 parfois
 une fois par semaine
 tous les jours
uelles habitudes avez-vous
Q
adoptées ? Cochez. Plusieurs réponses
possibles
 Je mange chaque jour des légumes et
un ou deux fruits
 Après le repas, j’attends au moins une
heure avant de me brosser les dents
 Je ne fume pas
 Je rince ma brosse à dents après le
brossage et je la range en position
debout
4
5
7
’année passée, combien de fois
L
êtes-vous allé chez le dentiste pour un
contrôle ?
 deux fois
 une fois
 jamais
8
Combien de caries avez-vous eues au
cours des trois dernières années ?
 aucune
 une ou deux
 trois ou plus
 je ne sais pas/plus
quelle fréquence vous brossez-vous
À
les dents ?
 moins d’une fois par jour
 une fois par jour
 deux à trois fois par jour
 chaque fois que j’ai mangé quelque chose
Score
Comptez vos points et
consultez le score final.
= 1 point
Explication du score final
La forme de vos dents est déterminée génétiquement.
Certaines personnes risquent davantage de souffrir
de problèmes dentaires que d’autres. En soignant vos
dents, vous réduisez ce risque. Se brosser les dents
plusieurs fois par jour, adopter une alimentation
respectueuse des dents et effectuer une visite chez
le dentiste tous les ans sont autant de réflexes à avoir
pour réduire les problèmes dentaires.
10 à 11 points
Vous avez peu de risques de caries.
Vous protégez très bien vos dents.
7 à 9 points
Vous présentez un faible risque de caries. Vous protégez bien vos dents, mais vous pouvez encore vous
améliorer. Lisez les conseils au verso et découvrez
quelles habitudes vous pouvez encore adapter.
4 à 6 points
Vous présentez un risque élevé de caries.
Heureusement, vous pouvez agir vous-même pour
mieux protéger vos dents. Gagnez quelques points en
consultant votre dentiste chaque année, en vous brossant bien les dents et en adoptant une alimentation
respectueuse de la dentition. Découvrez-en davantage
ci-dessous.
0 à 3 points
Vous présentez un risque très élevé de caries. Vous
devez d’urgence accorder davantage d’attention à vos
dents. Actuellement, vous ne les protégez pas bien.
Lisez soigneusement les conseils et essayez d’adapter votre comportement.
Penser à ses dents
est bon pour le porte-monnaie.
À partir de 2016, vous risquez effectivement de payer plus si vous ne vous êtes pas
rendu chez le dentiste au cours de l’année précédente. Dès lors, consultez votre
dentiste tous les ans pour un contrôle préventif. Vous serez ainsi en ordre. C’est
également la seule façon de conserver une dentition forte et saine.
Prenez soin de vos dents, elles en valent vraiment la peine !
Plus d’infos sur
www.fmsb.be/soigner-votre-sourire
La forme de vos dents est déterminée génétiquement.
Ce test a été mis au point en collaboration avec le dentiste généraliste Jean-Paul Souffriau, Président du
Vlaamse Werkgroep voor Gezonde Tanden (groupe de travail flamand pour des dents saines). Le test dresse
un aperçu des comportements à risque et protecteurs. Le test ne pose aucun diagnostic et ne remplace
en aucune façon l’avis de votre dentiste. Seul votre dentiste peut constater des problèmes dentaires lors
d’un examen. C’est pourquoi, il est recommandé de se rendre au moins une fois par an chez le dentiste,
même si vous n’avez pas de problème.
2
3
4
5
6
c’est prendre soin
de sa bouche.
Rendez visite à votre dentiste au moins 1 fois par an pour
un contrôle, même si vous n’avez pas de problème. Si vous
n’allez pas chez le dentiste au moins une fois par an, vous
risquez de développer des problèmes dentaires. Et votre
porte-monnaie s’en ressentira !
2 S
e brosser les dents au
moins deux fois par jour
Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour avec du
dentifrice afin d’éliminer de manière optimale la plaque
dentaire. Vous ne vous brossez les dents qu’une seule fois
par jour ? Dorénavant, faites-le aussi avant d’aller dormir.
3 O
pter pour un dentifrice à base
de fluor
Utilisez toujours un dentifrice à base de fluor. La marque
a peu d’importance. Une marque bon marché est aussi
efficace qu’une marque chère. Après le brossage, crachez
votre dentifrice sans rincer, ou rincez avec un peu d’eau.
Le fluor présent dans le dentifrice demeure ainsi plus
longtemps dans votre bouche et vous êtes mieux protégé
contre les caries.
4 Remplacer sa brosse à dents
1
8
6 Rincer à l’eau après le repas
Les sucres et les acides affectent vos dents. C’est pourquoi, il est recommandé de boire un verre d’eau après
le repas ou de mâcher un chewing-gum au xylitol. Un
morceau de fromage ou un autre produit laitier non sucré
a également un effet protecteur.
7 Ne pas prévoir de
nombreuses petites portions
Mangez maximum cinq fois par jour. Il est préférable pour
votre dentition de manger quelque chose en une seule
fois que de grignoter de petites portions tout au long de
la journée. Limitez les snacks à 2 par jour. Après avoir
mangé, attendez une heure avant de vous brosser les
dents pour éviter l’érosion.
8 Ne pas fumer et éviter le stress
Le tabagisme et le stress ont un effet négatif sur votre
santé bucco-dentaire.
9 Boire souvent de l’eau
Buvez autant d’eau que possible. Les boissons rafraîchissantes, les jus de fruits et l’alcool renferment un mélange
de sucres et d’acides, qui affectent l’émail dentaire.
Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois, même
si elle ne présente encore aucun signe d’usure. Optez pour
une brosse à dents à poils moyens ou pour une brosse à
dents électrique.
Chaque jour
• 2 brossages
• 2 minutes
• 1 nettoyage au fil dentaire ou 1 à l’aide d’un
cure-dent spécial ou d’une petite brosse
• 5 repas sains
5 P
asser le fil dentaire
après le repas
Après chaque repas, de petits résidus alimentaires restent
coincés entre vos dents. Utilisez du fil dentaire, une petite
brosse à dents ou un cure-dent spécial pour éviter la
formation de plaque dentaire.
Passez toujours le fil dentaire avant le brossage afin que
le fluor puisse également accéder à l’espace interdentaire.
Action d’automne :
brosse à dents
électrique
Venez découvrir, dans nos Medishop, l’innovation
d’Oral-B en matière de soins bucco-dentaires.
Proposée au prix de 67 €, la brosse à dents PRO
2000 est dotée de la brossette CrossAction qui
possède des poils parfaitement inclinés pour
éliminer efficacement la plaque dentaire et
ne rien laisser derrière elle à part un sourire
radieux !
Contenu du coffret :
•M
anche de brosse à dents électrique
rechargeable
•C
hargeur avec rangement pour brossette
•B
rossette
•D
entifrice Expert Premium 75 ml
Plus d’infos ?
• Dans nos Medishop de Bruxelles,
Louvain et Vilvorde
• Par tél. au 078 15 60 20
• Par e-mail : [email protected]
• Dans nos agences
Cette action est valable du 24 août au 31 décembre 2015.
Prix promotionnel non cumulable avec d’autres réductions.
Chaque année
• 4 brosses à dents ou têtes pour brosse à
dents électrique
• 1 à 2 visites chez le dentiste
• 2 visites chez le dentiste pour les enfants
DES SOINS
DENTAIRES
ACCESSIBLES
À TOUS !
Dentimut First, est comprise dans votre
assurance complémentaire. Vous ne payez
donc aucun frais supplémentaire ! Par contre,
vous bénéficiez d’un remboursement total du
ticket modérateur des consultations et des
traitements préventifs chez le dentiste. Nous
intervenons également pour l’orthodontie et les
implants dentaires. Pour une couverture plus
étendue, nous offrons des primes abordables
avec Dentimut Plus, notre assurance dentaire
XXL jusqu’à 1.200 € de remboursement par an.
Dans nos Centres médicaux César De Paepe
vous pouvez consulter des dentistes au tarif
conventionné. Notre mutualité rembourse à
tous ses membres le ticket modérateur pour
la plupart des soins médicaux. En outre, nos
membres reçoivent une réduction de 15 %
sur la fourniture et la réparation d’une prothèse dentaire.
Plus d’infos ?
•
•
•
•
Par tél. au 02 506 96 11
Par e-mail : [email protected]
Sur www.fmsb.be
Dans nos agences
E.R. Michel Michiels, rue du Midi 111, 1000 Bruxelles/08-2015/C00655
1 C
onsulter au moins une fois
par an son dentiste
7
9