Coureurs hors stade2014

Centre Athlétique Broyard
Coureurs hors stade - Programme 2014
Les heures d'entraînement
Des entraînements conduits, par groupe de même niveau, auront lieu deux fois par
semaine, durant toute l’année:
Lundi
18h00
Toute l’année
Stade municipal
Mercredi
18h00
Hiver :
Les Rammes
18h00
Eté :
Stade municipal
Les objectifs :
Durant l’hiver :
Consolider l’endurance de base et améliorer les temps sur 10 km avec un plan
d’entraînement général.
Durant l’été :
Préparation d’un semi-marathon, marathon ou trail avec un plan d’entraînement
spécifique.
Vous pouvez télécharger la formulaire « objectifs 2014 » sur le site du CAB, le remplir
et le transmettre au responsable des coureurs hors stade.
Long Joggs
Ces entraînements se font à une allure très lente. Il est possible de courir des
distances plus courtes.
15.12.13
1er
Long Jogg
Payerne – Romont
19
05.01.14
2ème
Long Jogg
Romont – St Martin FR
20
02.02.14
3ème
Long Jogg
St Martin – Chexbres
20
16.03.14
4ème
Long Jogg
Chexbres – Lausanne-Ouchy
21
km
km
km
km
Camp d’entraînement à Massa Marittima/Toscane
Samedi 12 avril 2014 au samedi 19 avril 2014
Selon publicité séparée
Renseignements : Ruedi Gloor 079 239 91 03 ou [email protected] ou encore sur
le site du CAB.
Inscription jusqu’au 15 janvier 2014
Sortie annuelle des coureurs hors stade
10 km de Paray-le-Monial/France le 07.06.14
La ville de Paray-le-Monial est jumelée avec la ville de Payerne depuis bientôt 30 ans.
Le club d’athlétisme de la ville U.A.C.B. (Union Athlétique du Charolais Brionnais) nous
invite à participer à leur 18ème édition des 10 km de Paray-le-Monial.
Le club UACB a été désigné comme organisateur des championnats d’Europe de crosscountry 2015.
Paray-le-Monial
Paray-le-Monial, une ville clunisienne avec une Abbatiale comme Payerne, se situe
dans la partie Sud-Ouest de la Saône-et-Loire, au cœur du Charolais, dans une plaine
que forment au Nord-Ouest des monts du Brionnais, la Loire, l'Arroux et la
Bourbince.La ville est traversée par la Bourbince et le Canal du centre.
Les spécialités gastronomiques sont les escargots et bien sûre la viande des boeufs
charolais.
Alors, qui est partant pour cette virée lors du weekend de Pentecôtes ?
Les amateurs sont priés de s’annoncer à notre président Francesco ou à Ruedi lors des
entraînements.
Sortie du début des vacances d’été des coureurs hors stade
Vendredi 4 juillet 2014
Rendez-vous à 17h30 au stade municipal de Payerne
Le but de la sortie reste secret jusqu’au jour J, mais comme la tradition le veut, ça sera
une montée sur un point culminant en Suisse, avec un souper à l’arrivée.
Déplacement avec le bus du CAB. Retour à Payerne vers minuit.
Coupe d’été 2014
La coupe d’été 2014 aura lieu sous une nouvelle forme. Les dates et le programme
seront publiés sur le site du CAB www.cabroyard.ch et dans le prochain CAB-Info.
Résultats
Tous vos résultats seront publiés sur le site internet du CAB, dans le CAB-Info et
souvent dans la presse locale. A condition que vous annonciez vos exploits au
responsable des coureurs hors stade.
Renseignements, informations, réclamations, suggestions :
Ruedi Gloor 079 239 91 03 ou [email protected]
Payerne, le 16 décembre 2014
Ruedi Gloor
www.cabroyard.ch
on y trouve toutes les informations sur nos activités