ACTIVITES SPORTIVES DU SECONDAIRE ASS 2016-2017

ACTIVITES SPORTIVES DU SECONDAIRE
ASS 2016-2017
ATHLETISME
POUR QUI ?
Les élèves de la 6ème à la terminale (Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors), garçons et filles.
QUAND ?
2 créneaux d’1h30 sont proposés :
Le lundi de 17h15 à 18h45 et le mercredi de 17h15 à 18h45.
ENCADREMENT :
1 ou 2 profs d’EPS suivant l’effectif.
COMPETITIONS :
Si possible, locales (ACSIS), nationales (championnat académique ou de France indoor et/ou outdoor), internationales (« faites
de l’athlétisme », mondiaux UNSS).
OBJECTIFS :
Acquisition de connaissances relatives à l’athlétisme
Autonomie et initiative
Pratique par famille de disciplines
S’initier ou se perfectionner dans les activités athlétiques.
GYMNASTIQUE
PRESENTATION
Dans le cadre de l’association sportive du LFS, deux créneaux de gymnastique ouvriront leur porte cette année.
L’objectif étant de progresser dans l’activité gymnique en s’appuyant sur les fondamentaux : tourner, s’équilibrer, se renverser…
Et ce, dans les différents agrès (poutre, barres, sol, saut de cheval).
L’objectif sera également de développer les valeurs fortes de l’activité tel que la maîtrise et le dépassement de soi, le goût de
l’effort et de la persévérance, la rigueur, l’entre aide et le respect des autres.
POUR QUI ?
Tous les élèves du secondaire peuvent s’inscrire, quel que soit le niveau de départ (du débutant au confirmé) ; Une répartition se
fera ensuite sur les deux créneaux en fonction du niveau.
QUAND ?
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Le mardi de 17h15 à 18h45

Le Jeudi de 17h15 à 18h45
OBJECTIFS
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Proposer une présentation en fin d’année

Envisager une rencontre ou compétition
NATATION
PRESENTATION ET OBJECTIFS
Cette année nous proposons trois niveaux et objectifs différents en Natation :

Natation Loisir : 1 créneau par semaine
Les élèves s’inscrivent pour s’initier ou se perfectionner dans l’activité afin d’acquérir des compétences qui leur permettront
de mieux réussir aux examens en EPS. Ou simplement se faire plaisir et pratiquer.
Deux créneaux sont proposés le lundi 17h15-18H45 et le mercredi 17h15-18H45. Des groupes de niveau seront effectués
dans les premières séances afin d’optimiser l’enseignement.
Possibilité de participer à une ou deux rencontres compétitives avec le club de Serangoon

Natation de compétition : 2 Créneaux par semaine
Les élèves s’inscrivent dans une optique de performance sportive avec des entraînements soutenus. Les deux
entraînements sont obligatoires, ils auront lieux le lundi et mercredi 17h15-18H45. Un niveau minimum sera demandé.
Participation aux compétitions de Zone Asie des Lycée Français.

Natation Elite : 3 créneaux par semaine
Entraînements réservés à des nageurs aguerris, très motivés et sélectionnés par l’entraîneur. Ces nageurs feront partis
du groupe compétition et auront un entraînement en plus.
Trois créneaux Lundi et mardi 17h15 18H45 et vendredi 17H00-19h00.
Ce groupe participera aux compétitions ACSIS (International), championnat de la Zone Asie Pacifique et certains aux
championnats de France UNSS.
NATATION SYNCHRONISEE
PRESENTATION
La natation synchronisée mélange la natation, la gymnastique et la danse.
Cette discipline nécessite une grande souplesse, de l’agilité et de l’endurance. Elle est majoritairement pratiquée par des
femmes, bien qu’à partir de cette année des duos mixtes peuvent être intégrés au programme.
POUR QUI ?
Tous les élèves du secondaire peuvent s’inscrire, quel que soit le niveau de départ (du débutant au confirmé) ; Une répartition se
fera ensuite sur les deux créneaux en fonction du niveau.
QUAND ?

Le mardi de 17h15 à 18h45

Le Jeudi de 17h15 à 18h45
OBJECTIFS
L’objectif, outre le fait de s’initier et/ou de se perfectionner, est de présenter un ballet lors de la fête de l’école et de participer à
des rencontres inter-établissements.
ESCALADE
OBJECTIFS :
1. Un objectif de pratique avec des visées de « loisir-détente » pour des élèves qui désirent découvrir l’activité sous ses
différentes formes : en « Moulinette », en « Tête », le « Bloc » en maîtrisant les règles fondamentales de sécurité afin de devenir
autonome. (1 créneau de 1h30/semaine)
2. Un objectif de pratique avec des visées « d’expertise et de compétition » qui doit conduire l’élève à maitriser sa sécurité
et la sécurité de son binôme sur différentes structures, à développer ses compétences et aptitudes au niveau physique,
technique et affectif, à avoir une connaissance approfondie de l’activité dans sa globalité selon le niveau scolaire du pratiquant :
Passer d’un élève « débutant » à un « expert » dans l’activité. (Possibilité de s’inscrire à 2 créneaux de 1h30/semaine)
Les compétences attendues sont :



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Elever son niveau de performance (grimper des voies de niveau 6 B/C en fin de collège et 6C/7A pour les
Lycéens) grâce à : un renforcement musculaire spécifique, une augmentation de son répertoire technique, une gestion
de ses émotions, un dépassement de soi (compétition, engagement dans certaine voie)
Perfectionnement dans les manipulations de corde : grimper « en tête », se vacher au relais, mettre en place un rappel
et descendre en autonomie, remonter sur corde fixe…
Connaissance approfondie de l’activité : le matériel, les différents supports artificiels et naturels, la culture escalade,
son évolution…
Se confronter à des situations nouvelles ou de stress : grimper en milieu naturel, gérer une compétition.
DANSE
PRESENTATION ET OBJECTIFS DE L’AS DANSE
La danse est une activité proposée dans le cadre des ASS du LFS et qui poursuit principalement les objectifs éducatifs de
l’établissement dans une volonté d’approfondir les compétences et les acquis développés en EPS.
Il s’agit plus précisément de danse contemporaine basée sur un travail de création rendu possible par l’apprentissage des
fondamentaux liés au corps (la gestuelle), l’espace, le temps, l’énergie, la relation à l’autre danseur.
Par conséquent, engager ses élèves dans un projet de danse, c’est les conduire dans une démarche de création tout au long de
l’année.
La finalité de l’activité Danse est l’élaboration d’un spectacle en fin d’année qui est l’aboutissement du travail tout
au long des séances.
Organisation des séances de travail :
La séance d’1h30 commence par un échauffement chorégraphié qui évolue au fur et à mesure de l’année et de la progression
des danseurs. Une partie de la séance est consacrée à l’apprentissage de gestes techniques et/ou d’un travail spécifique dans
l’espace ou d’un procédé chorégraphique et les consignes sont bien définies et à respecter. La partie « création » de la séance
consiste à restituer le contenu travaillé en se l’appropriant : c’est un travail semi-guidé qui laisse une certaine liberté aux
danseurs dans le choix du mouvement et des formes corporelles avec leur partenaire (le plus souvent en duo). Il n’y a pas de
groupes de niveaux mais les consignes peuvent être différenciées. La séance se termine sur la présentation des créations.
Les projets durant l’année :
Durant l’année et quand cela est possible, les élèves pourront participer à des rencontres avec d’autres danseurs et d’autres
styles de danse ainsi qu’à différents évènements.

En ce sens, un projet est mis en place début février (date à préciser) avec la venue d’une compagnie de danse qui
propose durant une semaine un stage aux élèves à raison de 2 heures par jour. A l’issue du stage, un petit spectacle est
présenté en ouverture de celui de la compagnie.

Participation à certains évènements du lycée : fête de l’école, francophonie…

Spectacle de fin d’année.
Deux créneaux de 1h30 sont proposés dans la semaine aux élèves de collège et lycée. Il n’y a pas de groupes de niveau.
STEP
PRESENTATION
Dans le cadre des ASS du LFS, une activité Step fitness sera proposée cette année.
Le Step est une technique d’entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme antidérapante réglable en
hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par un support musical. On utilise divers
enchaînements de pas et mouvements de bras, dont l’ensemble constituera de véritables petites chorégraphies.
Ce cours pourra faire découvrir l’activité aux débutants, comme donner à ceux qui voudront choisir l’activité Step au BAC de
mieux s’entrainer.
POUR QUI ?
Tous les élèves du secondaire peuvent s’inscrire, quel que soit le niveau de départ (débutant ou pas).
QUAND ?
Le mardi de 17H45 à 18H45 (salle de danse primaire 2900).
OBJECTIFS
Prendre du plaisir
BOXE THAÏLANDAISE
PRESENTATION
La boxe thaïlandaise ou Muay Thai, apparue au 16e siècle était l’art martial des rois. Aujourd’hui, sport national en Thaïlande, elle
fait appel aux poings, genoux, coudes et jambes ainsi qu’aux projections constituant ainsi non seulement une activité complète
mais également un outil de self-défense efficace.
Le cours sera constitué d’exercices seuls et à deux dans lesquels l’élève apprendra qu’il a besoin de son partenaire d’entraînement
pour pouvoir progresser dans la coopération plutôt que dans l’opposition.
Le cours comportera également des exercices d’opposition progressifs dans le cadre du respect de l’intégrité physique des
pratiquants.
Les qualités développées par la pratique de la boxe thaïlandaise sont la force, la vitesse, la puissance, l’endurance, la coordination,
l’équilibre, la vigilance, la ténacité, le contrôle de soi, le respect et la confiance en soi.
POUR QUI ?
Tous les élèves du secondaire peuvent s’inscrire quelque soit leur niveau de départ, qu’ils soient débutants ou confirmés.
MATERIEL A PREVOIR
Une paire de gant de boxe et une paire de protège-tibias.
QUAND ?
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Le lundi de 17h15 à 18h45

Le mercredi de 18h45 à 20h15
OBJECTIFS
Découverte, perfectionnement et approche de la self-défense
BADMINTON
This year, we are proposing 3 levels of badminton, one slot of recreational and two slots of competition. The competitive slots
are differentiated according to age groups: mainly Benjamin(e)/Minime Filles et Garçons (Collège) and Cadet(te)/Junior
Filles et Garçons (Lycée).
Badminton de Competition BM F/G: 1 group per week, every Thursday 5pm – 6.30pm
The objectives for the recreational slot are for students (of all levels) to learn basic skills of Badminton such as the forehand
drive, net shots and service; and also to learn how to play a proper match.
Friendly matches against other international/local schools will be arranged for them to play.
Badminton de Competition CJ F/G: 1 group per week, every Tuesday 5pm – 6.30pm
Badminton Recreational (All categories) F/G: 1 group per week, every Friday 5pm – 6.30pm
The objectives for the competitive slots are for the students to learn and practise intermediate and advanced skills, and
strategies in badminton such as crosscourt smashes, drop shots and nimble footwork.
They will participate in competitions such as ACSIS, and possibly AEFE. They will also participate in local age-group competitions
in Singapore, to develop their maturity in the game, by exposing players to different styles of play.
TENNIS DE TABLE
PRESENTATION
Apprendre à jouer au Tennis de Table, pour votre enfant, c'est surtout acquérir des compétences :
- motrices : maîtriser la balle, la raquette, envoyer la balle sur la demi-table adverse, renvoyer de différentes façons, servir de
différentes manières, réaliser des rotations, accélérer une balle, jouer sur le rythme, etc.
- physique : temps de réaction, tonicité, sens du placement et du déplacement, équilibre, résistance à l'effort.
POUR QUI ?
Pour tous les élèves du secondaire, filles et garçons, quel que soit le niveau de départ (du débutant au confirmé).
QUAND ?
Le lundi de 17h15 à 18h45
OBJECTIF
L’objectif est d’apprendre en s’amusant.
RUGBY A 7
Cette année nous proposons au sein de l’Association Sportive au secondaire 3 catégories d’âge, 2 niveaux et objectifs différents
par catégorie en Rugby à 7 :
Les élèves s’inscrivent pour s’initier, pour se perfectionner dans l’activité et acquérir des compétences plus sportives.
Deux groupes de niveau seront constitués dans les premières séances afin d’optimiser l’enseignement.
Le premier groupe participera à des matches amicaux et si les progrès le permettent des matches/tournois scolaires.
Le deuxième groupe s’entraîne dans une optique de performance. Des stages peuvent être envisagés régulièrement pour
compléter cet entrainement en fonction des objectifs compétitifs. Participation aux compétitions de Zone Asie des Lycée Français
possible.
Remarque : le format officiel de l’activité est le rugby à 7. Cependant, dans l’optique de faire participer tous les élèves inscrits,
des matches non officiels, amicaux peuvent aborder des formats de jeu différents (Rugby à 10/12/15).

Rugby à 7 - Catégories BG/BF : 1 créneau par semaine le vendredi 17h15-18h45. Le créneau est mixte.

Rugby à 7 - Catégorie MG : 1 créneau par semaine le mardi 18h45-20h15.

Rugby à 7 - Catégorie CG/JG : 1 créneau par semaine le lundi 18h45-20h15.

Rugby à 7 - Groupe Elite catégorie CG/JG : NOUVEAUTE
Cet entraînement est exclusivement réservé à des joueurs très motivés et sélectionnés en septembre par les
entraîneurs (indiquer le choix sur la fiche d’inscription bien que cela ne garantisse pas une future sélection). Ces joueurs feront
partis du groupe compétition Elite et auront un entraînement en plus du créneau des catégories CG/JG le mercredi 17h1518H45. Ce groupe participera aux compétitions ACSIS (International), championnat de la Zone Asie Pacifique.
TOUCH RUGBY
PRESENTATION
4 teams of Touch would be formed this year, with two recreational and 2 competitive.
Benjamine – for beginning players interested in learning the sport
Minime Competitive – for those who have been playing and want to continue to progress and excel
Junior – for those who are not selected for the competitive team but would like to continue to play recreationally
Junior Competitive – for those who are selected to play in the elite level
The recreational teams would train once a week and the competitive, twice a week.
POUR QUI ?
All high school female students can enrol, regardless of the starting level (from beginner to advanced). However, selections are
done to distribute the players into teams and each team is limited to 18 girls.
QUAND ?
Benjamine F– Lundi, 17h15 – 18h45
Minime F Competitive – Mardi, 17h15 – 18h45 et Jeudi, 18h45 – 20h15
Junior F – Mercredi, 18h45 – 20h15
Junior F Competitive – Lundi, 17h15 – 18h45 et Mercredi, 18h45 – 20h15
OBJECTIFS

To learn the skills and tactics of the game

To develop values like sportsmanship, team work, perseverance etc.

To participate in friendly games and the following competitions: SAS Junior Asian Championships, Malborough College
Annual Competition

The competitive teams may also get to travel to Taipei for a friendly tournament
BASKETBALL
PRESENTATION
Dans le cadre des ASS du LFS, deux créneaux de basket-ball sont proposés cette année.
L’objectif principal, pour tous, est de progresser dans l’activité. Mais d’autres objectifs sont visés en fonction des niveaux :

Apprentissage des règles et des différents éléments techniques de base du basket-ball (tirs, dribbles, passes, etc)

Pour les joueurs plus confirmés : apprentissage de nouvelles techniques ou de tactiques qu’ils ne maîtrisent pas encore (1
contre 1, 2 contre 2, 3 contre 3, etc.).
Un objectif important sera également de développer le respect des autres, le respect des règles de vie collective et la
coopération avec un ou plusieurs camarades.
POUR QUI ?
Tous les élèves du secondaire peuvent s’inscrire, quel que soit le niveau de départ (du débutant au confirmé) ; une répartition se
fera ensuite sur les deux créneaux en fonction du niveau.
QUAND ?
▪
Le lundi de 17h15 à 18h45
▪
Le mercredi de 17h15 à 18h45
OBJECTIFS
Participer au tournoi de basket-ball de la zone Asie-Pacifique de l’AEFE (catégorie d’âge des participants encore non
communiquée à ce jour)
Envisager une rencontre ou plusieurs rencontres amicales de basket-ball avec des équipes locales de niveaux équivalents (école
internationale allemande par exemple).
VOLLEYBALL
PRESENTATION ET OBJECTIFS
Dans le cadre du projet des ASS du LFS, un nouveau créneau de volleyball est proposé cette année.
Les élèves s’inscrivent pour s’initier, se perfectionner et s’ils le désirent participer à des rencontres inter-établissements.
POUR QUI ?
Les élèves de la 6ème à la terminale (Benjamins, Minimes, Cadets, Juniors), garçons et filles. Tous les élèves du secondaire
peuvent s’inscrire quel que soit le niveau de départ (du débutant au confirmé) ; en fonction du nombre d’inscrits un deuxième
créneau peut être envisagé.
QUAND ?
Le mardi de 17h15 à 18h45
COMPETITIONS
En fonction de la demande nous pouvons envisager d’effectuer une ou plusieurs rencontres amicales avec des équipes locales de
niveaux équivalents, et à terme participer à des championnats scolaires d’envergure (coupe d’ASIE, championnats UNSS-AEFE).
FOOTBALL
PRESENTATION ET OBJECTIFS DE L’ACTIVITE :
Perfectionnement du Football et de l’esprit collectif.
Les objectifs sont de développer, selon l’âge, des capacités dans les domaines athlétique, technique et tactique individuels et
collectifs. Ces apprentissages sportifs s’inscrivent également dans une démarche éducative de respect et de règles de vie.
Cet apprentissage du football est progressif, selon l’âge et les capacités de chacun, et se déroule le plus possible dans le cadre
du jeu avec le ballon.
QUAND ET POUR QUI ?
Cette année l’activité Football propose quatre catégories d’équipes :

U12 (benjamins) : mardi de 17h15 à 18h45 (2 équipes)
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U14 (minimes) : lundi de 17h15 à 18h45 (1 équipe)
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U16-18 filles (cadettes-juniors) : vendredi de 17h15 à 18h45 (1 équipe)
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U16-18 Garçons (cadets-juniors) : vendredi de 18h30 à 20h00 (2 équipes)
COMPETITIONS
Championnat ACSIS, Championnat ESPZEN, Coupe d’Asie de Football U13, U15, U18 (Garçons), U18 (Filles)