Barres assymétriques

Barres assymétriques
Choisir 1 élément par famille et si vous le souhaiter un élément bonus en plus dans les familles rotations, w en suspension ou mouvement sur barres. La note par élément est
constituée par la valeur de celui-ci et les critères de réussite (CR) qui lui sont associés.
2 critères ok 100% des pts
valeur

Entrée
Rotation
W en suspension
Mouvement sur la barre
sortie
Monter à l’appui
Renversement av barre sup.
Rotation av arr en
suspension
Poser jambe barre basse.
Sortie arrière barre
basse.
Renversement arrière avec
un bloc en mousse ou aide.
Renversement arrière
Balancer avec ½ tour en
suspension
Engagement jambe barre
basse.
Sortie filée
Renversement arrière
Tour appui arrière
Balancer arrivée siège
barre basse.
piston
Sortie écart en
suspension
ÉLEMENTS + CR
présentation (continuité)
investissement
1pts
2pts
3pts
TOT
AL
15pts
2pts
NOTE
3pts
/20
BONUS
CRITERES DE REUSSITE
barres assymétriques
Entrée
Rotation
W en suspension
Eléments sur barres
sortie
Monter à l’appui
Renversement avant
Barres sup.
Rotation av arr en
suspension
Engagement jambes barre
basse.
Sortie arrière barre basse
De l’appui BS se renverser
vers l’avant, puis faire un
½ tour en suspension BS.
C1 : Je pose les pieds au sol entre
chaque rotation.
C1 : En appui le corps ne
touche pas la barre.
C2 : Corps droit.
Renversement arrière
avec aide.
C1 : J'arrive en appui,
bras tendus.
C2 : Jambes tendues
C1 : Contrôle de la
descente.
C2 : Jambes tendues.
Renversement arrière
Pousser sur la BI pour
Effectuer un renversement
arrière et se retrouver
en appuis BS.
C2 : Continuité dans
l’enchaînement.
Balancer avec ½ tour en
suspension
C1 : Corps gainé, tendu.
C2 : Mouvement continu.
C1: Arriver à l’appui sur la
barre.
Engager la jambe extérieure
en prenant appui sur la barre
sup puis l’autre.
C1 : Arrivée stabilisée.
C2 : hauteur d’envol suffisante.
C1 : Continuité dans le
mouvement.
C2 : Corps droit gainé.
Poser jbes barre basse.
C1 : Je pose les pieds
simultanément.
C2 : Continuité dans le
mouvement.
Sortie filée
C1 : Arrivée contrôlée.
C2 : Elévation du corps au nvx
barres inf.
C2 : En appui le corps
reste droit.
Renversement arrière
C1 : J'arrive en appui
maintenu 3".
C2 : Jambes tendues.
Tour appui arrière
C1: Arriver à l’appui sur la
barre.
C2 : En appui le corps
reste droit.
Balancer arrivée siège barre
basse.
De la suspension BS, balancer AV,
AR, engager 2 jambes tendues
serrées ou écartées par-dessus
la BI pour arriver au siège.
C1 : jambes tendues.
C2 : continuité dans le
mouvement.
piston
Sortie écart en suspension
Monter à l’appui en piston.
C1 : Arrivée contrôlée.
C1 : J'arrive en appui, bras
tendus.
C2 : Elévation du corps au nvx
barres inf.
C2 : Continuité dans le
mouvement.
bonus