Jour 11 – LA PLEINE CONSCIENCE LA FAIM DU COEUR
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Jour 11 – LA PLEINE CONSCIENCE LA FAIM DU COEUR
OUTILS Jour 11 – LA PLEINE CONSCIENCE LA FAIM DU COEUR 1. Observez la faim du coeur Qu’est-ce que c’est? La faim du cœur c’est la faim qui nous apaise. À quel point vos choix alimentaires sont faits en fonction de la faim du cœur? Avant de manger un aliment, demandez-vous à quel point, sur une échelle de 0 à 10, cet aliment vous apaise? __________________________ 2. Notez des aliments qui vous apaisent Les aliments qui m’apaisent Défi 30 jours sans diète – Concept MuUla