2012-2013 programme septembre à décembre

Activités sportives et de loisir pour les personnes en situation de handicap mental ou psychique
http://defi.sport.free.fr
PROGRAMME D’ACTIVITES
Septembre à Décembre 2012
Nous vous rappelons que pour participer aux activités de Défi Sport vous devez être à jour de votre adhésion annuelle à l’association (59 euros)
A/ ACTIVITES HEBDOMADAIRES :
Pour débuter les activités hebdomadaires, il est indispensable de s’être acquitté de la cotisation (sauf pour les
nouveaux arrivants qui effectuent une séance d’essai) et d’avoir fourni le certificat médical.
FITNESS, MUSCULATION ET CIRCUIT TRAINING : Set Squash Club, 272 av. de Mazargues Marseille 8ème.
Vendredi – de 18h à 19h (sauf vacances scolaires). Cotisation : 250 euros par saison sportive .
Reprise de l’activité : Vendredi 21 septembre.
NATATION : Piscine municipale Frais Vallon Marseille 13ème.
Samedi – de 10h à 11h (sauf vacances scolaires). Cotisation : 190 euros par saison sportive.
ATTENTION ! Reprise de l’activité le Samedi 17 novembre (la piscine est en travaux jusqu’à cette date)
TENNIS : ASPTT-CSM, Complexe René Maniac 82A bd Michelet Marseille 8ème
Lundi – de 18h00 à 19h00 (sauf vacances scolaires).
Cotisation : le montant de la cotisation annuelle sera communiqué le 17 septembre 2012
Reprise de l’activité : Lundi 24 septembre.
JUDO : Dojo de St Joseph (mairie 7ème secteur) Marseille 14ème.
Mardi – de 14h15 à 15h30 (sauf vacances scolaires). Cotisation : 220 euros par saison sportive.
Reprise de l’activité : Mardi 25 septembre.
B/ JOURNEES SPORTIVES ET WEEK-END
Samedi 22 septembre 2012
Ballade en train et randonnée sur la Côte Bleue (2 niveaux de difficultés : « facile »
ou « sportif »)
Déplacement avec le train du littoral au départ de l’Estaque.
• Lieu de rendez-vous : Gare de l’Estaque à 10h15 précises (attention le train n’attend pas !!!!).
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A prévoir : Chaussures de rando, casquette, sac à dos, gourde.
Fin de la journée : 17h10, même lieu de rendez vous
Frais d’inscription à la journée : 31 euros, pique nique compris.
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Vendredi 28,Samedi 29 et Dimanche 30 septembre 2012
Week-end long (2 nuits) autour des vendanges au domaine des Béates
(Lambesc) + activités de loisir (piscine, pétanque….)
Récolte du raisin et dégustation, découverte des techniques de vinification, repas festif au caveau avec les
professionnels du domaine, baignade…
Les participants doivent avoir un niveau d’autonomie suffisant pour participer aux
vendanges
ATTENTION !!! Départ le vendredi à 18 heures
● Rendez-vous : 18 heures précises sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue Escadrille
Marseille 13ème
● A Prévoir : sac de couchage, maillot et serviette de bain (pas de short de bain), chaussures de randonnée, pantalon, gourde
d’eau, pull ou laine polaire, vêtement de pluie, casquette, rechange pour 2 jours, affaires de toilette, petit sac à dos.
● Hébergement : Mobil-home – camping de Mallemort.
● Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous.
Frais d’inscription : 130 euros, tout compris.
Dimanche 29 septembre 2012
Régate « La Solidaire »
Course sur voiliers habitables organisée par l’Union Nautique Marseillaise dans la rade de Marseille.
Il n’est pas nécessaire d’avoir des notions solides dans la pratique de la voile pour participer à cette journée ;
cependant il est fortement recommandé d’être suffisamment autonome et à l’aise sur un bateau pour aider aux
manœuvres de navigation et supporter les exigences d’une véritable course de voiliers. ATTENTION LE
NOMBRE DE PLACES EST LIMITE,
● Rendez-vous : 9h précises à l’UNM (Union Nautique Marseillaise) 34, bd Charles Livon 13007 Marseille
● A prévoir : casquette, gourde, vêtement chaud (polaire ou équivalent), coupe-vent, crème solaire, lunettes de soleil.
● Fin de la journée : 18h
● Frais d’inscription à la journée : 32 euros, pique nique compris.
Samedi 06 Octobre 2012
Randonnée dans les Calanques en partenariat avec le Crédit Agricole
Journée de rencontre entre les adhérents de Défi Sport et le personnel du Crédit Agricole. Une collation est
offerte à l’accueil à l’ensemble des participants (adhérents, familles…).
● Lieu : Rdv à 10 heures au départ de la montée vers le col de Morgiou.
Dépasser la prison des Baumettes, continuer tout droit et suivre le panneau « Calanque de Morgiou Route du feu » jusqu’à la barrière
rouge
● A Prévoir : Chaussures de rando, gourde d’eau, coupe vent, casquette, crème solaire.
● Fin de la journée: 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée en : 28 euros, pique-nique compris.
Dimanche 7 Octobre 2012
Journée V.T.T. dans le cadre de « NATURE SPORT 13 », au Domaine de Pichauris.
Manifestation « éco-responsable » organisée par le Conseil Général 13.
Transport en minibus. ATTENTION rendez-vous à A 9H00 précises
● Rendez-vous : 09h00 sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : gourde d’eau, petit sac à dos, tenue adaptée pour le vélo.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 32 euros, pique nique compris.
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Samedi 13 et dimanche 14 Octobre 2012
1/ Week-end « Cueillette de champignons » dans le Champsaur (05) NOUVEAU !
Activité encadrée par un Accompagnateur de Moyenne Montagne.
Randonnée-cueillette de champignons sous la responsabilité d’un connaisseur, préparation et dégustation des
champignons.
● Hébergement : Gîte l’aventure. Maison chaleureuse, conviviale et confortable. Bénévent et Chabrillac.
8 heures 30
● Lieu de rendez-vous :
précises sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme,
avenue Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : sac de couchage, drap housse et taie d’oreiller, pantoufles pour le gîte, chaussures de randonnée, vêtements chauds,
petit sac à dos de randonnée, gourde d’eau.
17h30
● Retour :
, même lieu de rendez vous.
Frais d’inscription : 110 euros tout compris.
Samedi 13 Octobre 2012
Journée Kayak de Mer (Brevet de Natation de 50 mètres obligatoire)
● Rendez-vous : à 11 heures précises devant la Base Nautique du Roucas Blanc (à coté de l’hôtel Pullman Palm Beach -Marseille
8ème)
● A prévoir : Maillot, sweat, coupe-vent, chaussures d’eau ou vieilles baskets, affaires de rechange, casquette, gourde, crème solaire.
● Fin de la journée : 17 heures, même endroit.
● Frais d’inscription à la journée : 31 euros, pique nique compris.
Samedi 20 Octobre 2012
1/ Championnat Départemental de Pétanque (à Septèmes Les Vallons) NOUVEAU !!!
Journée destinée aux adhérents ayant l’habitude de l’activité et de ses règles.
Compétition organisée par le Comité 13 de la Fédération Française du Sport Adapté.
● Rendez-vous : 09h00 au Complexe Sportif du Grand Pavois, avenue Edouard Sauze, Septèmes Les Vallons :
Accès par la sortie d’autoroute de Plan de Campagne, passer devant Speed Water (anciennement Aquacity) puis suivre le flêchage
bleu « FFSA ».
● A Prévoir : gourde d’eau, casquette.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris.
2/ Randonnée au ROVE à l’occasion de la « Fête de la chèvre ». NOUVEAU !!!
Accompagnement du troupeau des chèvres du Rove, de la colline jusqu’au village, participation aux
festivités. Transport en minibus.
● Rendez-vous : 09h30 sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : gourde d’eau, chaussures de randonnée, petit sac à dos, casquette.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris.
Samedi 27 Octobre 2012
1/ Journée Voile (sur bateau 10 places de type « Goélette »)
Attention, nombre de places très limité !
● Rendez-vous : à 11h précises devant la Base Nautique du Roucas Blanc (à coté de l’hôtel Pullman Palm Beach -Marseille 8ème.)
● A prévoir : casquette, gourde, vêtement chaud (polaire ou équivalent), coupe-vent, lunettes de soleil.
● Fin de la journée : 17 heures, même endroit.
● Frais d’inscription à la journée : 32 euros, pique nique compris.
2/ Randonnée pédestre à La Sainte Victoire
● Rendez-vous : 10h00 sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : gourde d’eau, tenue de sport, baskets pour les coureurs, chaussures de randonnée pour les marcheurs, petit sac à dos,
casquette.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris.
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Samedi 10 novembre 2012
Journée “Fitness – Renforcement Musculaire –Step…”
Journée encadrée par un moniteur titulaire du Brevet d’Etat des Métiers de la Forme.
● Rendez-vous : à 11 heures au Set Squash, avenue de Mazargues, situé en face de la Maison d’Enfants Les Saints
Anges, à côte de la station ELF.
● A prévoir : Tenue de sport, gourde.
● Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous
● Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris
Samedi 17 Novembre 2012
Journée BOWLING et ballade à Saint Mitre Les Remparts.
Déplacement en minibus.
● Lieu de rendez-vous : 9h30 très précises sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue
Escadrille Marseille 13ème. (merci d’être ponctuels, nous ne pourrons pas attendre les retardataires).
● A prévoir : baskets, tenue de sport, crème solaire, casquette, sac à dos confortable, gourde d’eau.
● Fin de la journée : 17h00 même endroit.
● Frais d’inscription à la journée : 33 euros, pique nique compris
Samedi 24 Novembre 2012
1/ Journée « Ateliers CIRQUE et Expression Corporelle »
● Lieu : Rdv à 11 heures au Centre d’Animation Saint-Just Bellevue : accès par la résidence Corot (56, 58 avenue Corot, 13013
Marseille), passer devant les commerces de la résidence Corot, au bout de la ligne droite prendre à gauche, monter jusqu’au Centre
d’Animation.
● A Prévoir : baskets, tenue de sport, gourde d’eau.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 29 euros, pique-nique compris.
2/ Escalade et/ou randonnée pédestre dans le massif du Mont St Cyr
● Rendez-vous à 11 heures devant l’entrée du Parc des Bruyères. Chemin des Prud’Hommes 13010 Marseille (de Auchan Saint
Loup, prendre direction « les Trois Ponts » puis direction « Parc des Bruyères ».
● A prévoir : chaussures de randonnée, tenue de sport, gourde, sac dos de randonnée, vêtement chaud et coupe-vent.
● Fin de la journée : 17h au même lieu de rendez vous
● Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris.
Samedi 01 et dimanche 02 décembre 2012
Week-end Fitness et multi-activités (jeux collectifs, parcours santé, pétanque…)
Activité Fitness proposée dans une salle de remise en forme d’Apt
● Hébergement : Maison de La Boucheyronne
● Lieu de rendez-vous : 10 heures précises sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, avenue
Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : sac de couchage, drap housse et taie d’oreiller, tenue de sport, chaussures de sports, chaussures de randonnée,
vêtements chauds (dont 1 veste d’hiver), petit sac à dos de randonnée, gourde d’eau.
● Retour : 17 heures, même lieu de rendez vous.
Frais d’inscription : 90 euros, tout compris.
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Samedi 8 Décembre 2012
1/ Journée « Ateliers CIRQUE et Expression Corporelle »
● Lieu : Rdv à 11 heures au Centre d’Animation Saint-Just Bellevue : accès par la résidence Corot (56, 58 avenue Corot, 13013
Marseille), passer devant les commerces de la résidence Corot, au bout de la ligne droite prendre à gauche, monter jusqu’au Centre
d’Animation.
● A Prévoir : baskets, tenue de sport, gourde d’eau.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez-vous.
Frais d’inscription à la journée : 29 euros, pique-nique compris.
2/ Journée « Escalade en salle » à la nouvelle salle Altissimo de Marseille
NOUVEAU !!!
1200 m2 de voies d’escalade très ludiques, pour tous les niveaux, de débutants à
experts. A essayer ! Transport en minibus.
● Rendez-vous à 11 heures sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, Av. Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : baskets, tenue de sport, gourde d’eau, sacs à dos (chaussons d’escalade pour ceux qui en possèdent)
● Fin de la journée : 17 heures, même endroit.
Frais d’inscription à la journée : 32 euros, pique-nique compris.
Samedi 15 Décembre 2012
1/ Journée “Fitness – Renforcement Musculaire –Step…”
Journée encadrée par un moniteur titulaire du Brevet d’Etat des Métiers de la Forme.
● Rendez-vous : à 11 heures au Set Squash, avenue de Mazargues, situé en face de la Maison d’Enfants Les Saints
Anges, à côte de la station ELF.
● A prévoir : Tenue de sport, gourde.
● Fin de la journée : 17h, même lieu de rendez vous
● Frais d’inscription à la journée : 30 euros, pique nique compris
2/ Journée VTT sur le plateau de l’Arbois
Transport en minibus
● Rendez-vous à 10 heures sur le parking situé en face de l’entrée de la Faculté de Saint Jérôme, Av. Escadrille Marseille 13ème.
● A Prévoir : baskets, tenue de sport, gourde d’eau, cuissard, gants, crème solaire
● Fin de la journée : 17 heures, même endroit.
Frais d’inscription à la journée : 32 euros, pique-nique compris.
Samedi 22 Décembre 2012
Fête Musicale de fin d’année
Karaoké + Animation-guitare + Après-midi dansante.
Avec « Guitar-Manu » et « DJ Fred ».
● Lieu de rendez-vous : 11 h Centre d’animation sociale de la Batarelle. 1, chemin des Grives, 13014 Marseille.
● Fin de la journée : 17 heures, même lieu de rendez vous.
Frais d’inscription : 28 euros, tout compris.
N’hésitez pas à nous contacter pour tout complément d’information !
Association Loi 1901, affiliée à la Fédération Française du Sport Adapté. Siret : 429 516 735 00017
Résidence Corot Bât F, 58 Avenue Corot 13013 Marseille. Mail : [email protected]
Tél : 09 50 63 91 96 (n° non surtaxé). Port : 06 61 47 45 66 / 06 63 91 98 48. Fax : 09 55 63 91 96
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